خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید خنگ نشوید از این خوراکی ها پرهیز کنید
می خورند ذهن فعال تری داشتند و حافظه شان از سرعت قابل قبولی برخوردار بود. همانطور که ذکر شد بیشتر افراد دل خوشی از مواد غذایی حاوی هیدرات کربن بالا ندارند و آن را عامل اضافه وزنشان می دانند؛ در حالی که متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند که با هیدرات های کربن دشمن نباشید و آنها را عامل اصلی چاقی تان نپندارید. چاقی در اثر افزایش کالری بدن به وجود می آید و هیدرات های کربن اگر به میزان کافی مصرف ...
از پروبیوتیک ها بیشتر بدانیم
خشکی دارید هنگامی که روده شما سالم است، این مساله در تمام بدن نمایان می شود. پیوندی قوی بین سلامت روده و بیماری های پوستی مانند اگزما، سوریازیس، روزاسه و آکنه وجود دارد. همچنین، شواهدی قوی وجود دارند که نشان می دهند پروبیوتیک ها می توانند از بروز چین و چروک پیشگیری کنند، به آبرسانی پوست کمک کنند، سدی محافط برابر پرتوهای مضر فرابنفش شکل دهند و پوست را تقویت کنند. در شرایطی که عدم استفاده ...
افراد مبتلا به فشار خون چگونه ورزش را آغاز کنند
یا در 6 ماه اخیر ترک کرده اید. - اضافه وزن دارید. - بیماری مزمنی مانند دیابت دارید. - کلسترول بالا یا فشار خون خیلی بالا دارید. - قبلا سکته قلبی کرده اید. - سابقه بیماری قلبی در خانواده دارید. - هنگام ورزش در قسمت سینه احساس درد می کنید. - هنگام ورزش احساس سرگیجه دارید. - از سلامت خود مطمئن نیستید. - داروی خاص را مرتبا مصرف می کنید. در صورتی که این شرایط را داشته باشید ممکن است ورزش برای شما خطرناک باشد و بهتر است که قبل از شروع ورزش با پزشک مشورت کنید. ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
است که فرد چاق تخم کرم را با آب می بلعد و این تخم ها در معده تبدیل به کرم می شوند تا بخشی از کالری روزانه بدن را مصرف کنند و در نتیجه "چاق مذکور" لاغر می شود. کرم های نواری در دستگاه گوارش رشد و تغذیه می کنند و آسیب های جبران ناپذیزی به بدن می زنند. رژیم پنبه ای شاید عجیب به نظر برسد اما بعضی ها واقعا این کار را می کنند. برخی افراد چاق رژیم پنبه را برای لاغری مفید ...
آب نارگیل؛ نوشیدنی با ارزش
غذایی است. اکثر افراد دچار کمبود پتاسیم هستند که علت اصلی این مشکل نیز مصرف کم میوه ها، سبزیجات و لبنیات است. در نتیجه آب نارگیل می تواند این خلا را پر کند. اگر شما طعم آب نارگیل را دوست دارید و بودجه مالی به شما اجازه می دهد، استفاده از آب نارگیل راهی مناسب برای تامین آب بدن و افزایش دریافت پتاسیم است. نوشیدنی آب نارگیل مواد لازم نوشیدنی آب نارگیل برای ...
اثر واردات خودرو بر تولید
باورند که نمی توان به بهانه حمایت از خودروسازان، آن هم با توجه به سطح کیفی و قیمتی نامناسب محصولات تولیدی آنها، واردات را محدود و ممنوع کرد، زیرا به هر حال بخشی از مشتریان (با توجه به بنیه مالی و قدرت خرید بالا) حق دارند از خودروهای به روز و با کیفیت خارجی استفاده کنند. آنها بر این باورند که مشتریان ایرانی نباید تاوان ضعف های ساختاری و مدیریتی در خودروسازی کشور را پس داده و به بهانه ...
میوه را در چه زمانی بخوریم بهتر است؟
شکی نیست که خوردن میوه برای شما خوب است؛ این پیامی است که از همان سال های ابتدای عمر به ما منتقل شده است. با این حال زمان هایی وجود دارد که بدن ما بهتر می تواند میوه را به بهترین و موثرترین حالت ممکن هضم و جذب کند. یادتان باشد بدن شما روزانه به 3 تا 4 وعده میوه نیاز دارد که معادل تقریباً 2 تا 2 و نیم فنجان میوه در روز است. صبح ها و نه قبل از خواب میوه به این دلیل که فروکتوز زیادی ...
آشنایی با خواص آب خیار
خوب است این مورد را یادآوری کنیم که از نظر طب سنتی طبع خیار سرد است پس افراد با مزاج سرد باید در مصرف آن احتیاط کنند و حتما آن را با مصلحش یعنی عسل یا خرما و یا ادویه جاتی مثل سیاه دانه و زنیان و یا نعناع مصرف کنند. 1. تقویت استخوان ها شما می توانید با نوشیدن آب خیار، میزان توصیه شده ی نیاز روزانه تان به ویتامین K را تأمین کنید. ویتامین K باعث تقویت بافت استخوان شده، سلامت ...
دمنوش های مظلوم نما را بشناسید
حاضر تب استفاده از داروهای گیاهی در جامعه ایرانی به وجود آمده است؛ آیا این تب می توانند آسیب زننده باشد؟ - برای ما که در زمینه بیماری های کبدی کار می کنیم این موضوع باعث شده زنگ خطرهایی بشنویم و مجبور باشیم هشدار بدهیم چرا که تاثیر رواج استفاده از گیاهان دارویی با هدف درمان با نوشیدن دمنوش های آنها به عنوان یک عادت بر کبد مردم کاملا قابل مشاهده است و خطراتی که مصرف بی ضابطه برخی از آنها ...
آشنایی با انواع دوغ در صنایع غذایی
، دیگر چندان طرفدار دوغ های گازدار نیستند و حجم تولید این محصولات هم به شدت کاهش یافته است. برخی افراد معتقدند گاز موجود در دوغ های گازدار باعث ابتلا به پوکی استخوان می شود. نظر شما در این باره چیست؟ ما نمی توانیم این ادعا را قبول کنیم، به چند دلیل؛ اول اینکه فسفات ها و سیترات های موجود در نوشابه ها با اتصال به عناصر دوظرفیتی مانند کلسیم باعث دفع این ماده معدنی از بدن می شوند و ...
9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
...> یک مورد مهم درباره چربی های دور شکمی(احشایی) وجود دارد: این چربی با ورزش های هوازی چون دویدن، دوچرخه سواری، شنا، و هر ورزشی که باعث شود ضربان قلبتان بالا رفته و عرق کنید از بین می رود، به شرط آن که به طور مستمر انجام دهید. مطالعات در این رابطه نشان داده است که تقریبا 20 کیلومتر پیاده روی در طول هفته می تواند به شما کمک کند تا از شر چربی های دور شکم رهایی یابید. مصرف گوشت را کم کنید ...
مزایای حمام سرکه سیب
سرکه هستم، زیرا باعث می شود پوست و موهایم ظاهر و احساس فوق العاده ایی داشته باشند. چرا حمام سرکه سرکه سیب، درمانی طبیعتاً تطبیق پذیر و محصول طبیعی خانگی است. می تواند با گیاهان دم شود تا سردمزاجی را درمان کرده و تقویت کننده ی سلامت باشد، یا برای تسکین سوزش معده مصرف شود. سرکه ی سیب را روی پوست اسپری کنید، زیرا درد آفتاب سوختگی را بهتر می کند، یا پاهای خود را در آن خیس ...
نوشیدنی که بهتر از قرص های مسکن دردتان را تسکین می دهد
...> در این مطالعه همچنین مشخص شد که خوابیدن در قیاس با مصرف داروهای مسکن، حساسیت نسبت به درد را بهتر کاهش می دهد. براساس نتیجه گیری محققان، بیماران مبتلا به دردهای مزمن به جای صرفا مصرف داروهای مسکن می توانند با روی آوردن به عادت های خواب بهتر و یا مصرف داروهای خواب آور همزمان با استفاده از آنچه موجب افزایش هوشیاری در طول روز (مانند قهوه) می شود، چرخه درد خود را بشکنند. ...
بهبود عملکرد مغز با آب چغندر
طول یک دوره شش هفته ای، تمامی شرکت کنندگان یک ساعت قبل از ورزش مکمل آب چغندر می خوردند. ورزش این افراد حرکات روی تردمیل به مدت سه بار در هفته بود. نیمی از شرکت کنندگان آب چغندر حاوی 560 میلیگرم نیترات و بقیه دارونما با حداقل میزان نیترات دریافت می کردند. نیترات ماده شیمیایی طبیعی موجود در چغندر است. واکنش زنجیره ای بدن، نیترات را به نیتریت و سپس به نیتریک اکسید تبدیل می کند که موجب افزایش جریان خون در بدن می شود. محققان دریافتند افرادی که آب چغندر به همراه دوز بالای نیترات نوشیده بودند در مقایسه با گروه دیگر، دارای مغزهای سالم تر همراه با جریان اکسیژن بیشتر به مغز بودند. ...
ضد پشه طبیعی!
انجام شد، نشان داد که این محصولات می توانند آسیب سلول های مغز، تغییرات رفتاری و تعاملات مضر با برخی داروها را موجب شوند. همچنین، دانشمندان مرگ سلول مغزی در حیواناتی که به طور مرتب در معرض DEET قرار گرفته یا پس از استفاده طولانی مدت از آن را مشاهده کردند. مطالعه ای دیگر نشان داده است که تا 15 درصد از DEET به صورت مستقیم از طریق پوست جذب می شود و وارد جریان خون می شود. از جمله آثار سمی این ...
زالزالک و خواص درمانی آن
امر به آنها کمک می کند که بتوانند با حداقل خستگی و بدون کم آوردن نفس فعالیت داشته باشند. در این بیماران زالزالک بدون کاهش فشارخون، موجب افزایش جریان خون می شود. دوز استفاده شده عصاره آن بین 25 تا 300 میلی گرم در روز است (نرمال 25 میلی گرم، در افراد با ریسک بیماری قلبی حداقل 100 میلی گرم). بعد از یک ماه درمان با زالزالک در بیماران هیپرگلیسمیک، کاهش چشمگیری در کلسترول سرم، تری گلیسیرید ...
باورهای غلط در مورد گوشت مرغ
.... از آنجا که استفاده از این داروها زمانی در دام صورت می گیرد که دامدار تصمیمی برای ذبح دام ندارد و این هورمون ها به سرعت از بدن دفع می شوند نگرانی برای مصرف محصولات دامی وجود ندارد. بنظر می رسد توجه به وجود باقیمانده آنتی بیوتیک ، مواد سمی تولیدی توسط قارچ ها در غذای دام و طیور و سموم حشره کش در گوشت دام و طیور و تخم مرغ از اهمیت بیشتری نسبت به این مطلب برخوردار است. ...
تشخیص زودهنگام هپاتیت C با فناوری نانو
مبتلا هستند. هپاتیت C خطرناک ترین نوع هپاتیت محسوب می شود که از طریق خون آلوده (معمولاً از طریق استفاده از سرنگ آلوده برای تزریق مواد مخدر) منتقل می شود. هپاتیت C یک عفونت ویروسی است که باعث ایجاد التهاب در کبد بیمار می شود. اغلب افراد مبتلا به ویروس هپاتیت C علائمی ندارند و تا مدت ها از بیماری خود بی اطلاع هستند. این بیماران زمانی از بیماری خود اطلاع می یابند که آسیب کبدی از طریق آزمایش ...
آیا غذای چرب بر یادگیری و عملکرد مغز تاثیر می گذارد؟
...؛ یعنی حرکت شان کمتر می شود، زوائدشان را از دست می دهند، و به جای این که عوامل بیماری زای درون مغز را ببلعند، شروع می کنند به خوردن ارتباطات میان سلول های عصبی (سیناپس ها)! شمار سیناپس های درون مغز یکی از نشانگرهای کارکد مغز است و هر چه تعداد سیناپس های درون مغز بیشتر باشد، مغز فعالیت خود را بهتر و سریع تر انجام می دهد. از دست رفتن سیناپس های مغزی در موش های چاق چربی خوار، باعث ضعف ...
این لباس ها بلای جان میگرنی ها
...، احساس سردرگمی و سرگیجه در افراد سالم نیز شود. این نخستین بار است که رابطه بین امواج مغزی و تصاویر دیده شده توسط افراد و اثرات منفی آن بر مغز مورد بررسی قرار می گیرد. کارشناسان امیدوار هستند از این پژوهش برای کمک به درمان و کنترل علائم بیماری در افراد مبتلا به میگرن و صرع استفاده کنند و همچنین پارامترهای محیطی تاثیرگذار بر بیماری را به افراد و خانواده های آن ها اطلاع دهند ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
مخصوص وجود دارند. البته باید به نوع پوست فرد توجه کرد. اگر پوست وی حساس باشد، نیاز به روغن های مخصوص است. ملایم ترین روغن ها شامل روغن بادام و روغن جوجوبا می شود. حوله تمیز که گرم شده باشد نیز از دیگر لوازم مورد نیاز ماساژ خوب است. کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟ علاوه بر ماساژهایی که به دستور پزشک انجام می شود، همه افراد می توانند از یک جلسه ماساژ 30 تا 45 دقیقه ای ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون چیست؟
بدن همراه باشد و می تواند شرایطی هشدار دهنده باشد.در زمان وقوع چنین حالتی، فرد باید به دیگران اطلاع دهد که به بیماری دیابت مبتلاست تا کمک دریافت کرده و در بهترین حالت یک خوراکی به شما داده شود تا سطوح گلوکز خون افزایش یابد.در شرایطی که قند خون پایین می تواند موجب احساس سرگیجه شود، دلایل دیگری نیز می توانند در این زمینه موثر باشند که دمای بیش از اندازه بالا، کم آبی بدن، یا واکنش به دارو از آن جمله ...
زیبایی بدون جراحی با هایفوتراپی
فراصوت متمرکز برای منقبض کردن الیاف کلاژن و تحریک رشد کلاژن جدید به منظور ایجاد یک لیفت طبیعی، بدون عمل جراحی و نقاهت پس از عمل استفاده می شود. الیاف کلاژن به استحکام ساختارهای مختلف بدن کمک می کند و همچنین از جذب شدن و تحلیل رفتن ساختارهایی مانند پوست جلوگیری می کند. با کاهش کلاژن، پوست حالت ارتجاعی طبیعی، سفتی و استحکام خود را از دست می دهد و دچار خطوط ریز، چین و چروک و افتادگی می شود. ...
چطور ناخن ها قارچ می زنند؟
به گزارش بلاغ ، ناخن های ضخیم شکننده و انگشتان پوسته شده، از مهمان شدن قارچ در ناخن های شما حکایت می کنند. قارچ هایی که به سادگی و با سهل انگاری در مراقبت از پا ها ایجاد می شوند و در صورت بی توجهی تان، هرروز محدوده وسیع تری از پاهایتان را اشغال می کنند. اگر در طول روز ساعت ها کفش به پا دارید، بعید نیست با آمدن فصل گرما قارچ ها مهمان ناخن ها و انگشتانتان شوند. پس این مطلب را بخوانید تا با ماهیت ...
راهکار برای بیان انتقادات به دیگران
یاد بگیرند به راحتی می توانند انتقاد کنند، اما این کار اصولی دارد که حتما باید در هنگام انتقاد کردن آن ها را به کار گرفت. محمدیان ادامه داد: یکی از تغییراتی که در جسم انسان می توان دید، مقاومت نسبت به جراحی است که وقتی تیغ با بدن برخورد می کند آن مقاومت خود را به صورت درد نشان می دهد، بنابر این پزشک ابتدا مریض را بیهوش یا محل عمل را بی حس می کند تا فرد متوجه درد نشود و درنهایت محل ...
با مشاهده این علائم به افت قند خون پی می برید
مقدار زیادتر از حد معمول ادرار کردن، با توجه به میزان مایعاتی که مصرف کرده اید، معمولا به عنوان اولین نشانه قند خون بالا محسوب می شود. وقتی قند خون بالا می رود ترکیباتی به نام کتون در بدن افزایش می یابد. با استفاده از نوار تست ادرار در خانه می توان سطح کتون را اندازه گیری کرد. طبق تحقیقات موسسه دیابت آمریکا، ورزش می تواند قند خون را کاهش دهد. با این حال اگر می دانید قند خون و کتون خون شما بالاست ...
برخی با سایه جنگ هم تجارت می کنند/ در دولت کار و کرامت وزیر زن هم خواهیم داشت
...، نه ویلا، نه سهام کارخانجات، نه سپرده بانکی و... مطلقاً هیچ کدام اموال این طوری ندارم. احساس هیچ گونه خسارت و ضرری هم نمی کنم. احساس می کنم آنچه که خداوند متعال مرحمت کرده بیش از چیزی است که خودمان توقعش را داریم. طالب زاده: موضوع بسیار مهمی است و کمتر کسی را دیده ام که این همه امکانات در اختیار داشته باشد، ولی سوء استفاده نکند. شاید مهم ترین امتیاز همین هست که مردم هم چنین احساسی ...
20 اردیبهشت راز جوانی در تغذیه سالم
... پوست مرطوب کمتر در معرض چین و چروک قرار دارد. نوشیدن مقادیر کافی مایعات در روز، موجب هیدراسیون مناسب بدن و کاهش خشکی پوست می شود. محققین نوشیدن 8-6 لیوان آب را در روز توصیه می کنند. قهوه و نوشابه جایگزین مناسبی برای آب نیستند، زیرا به دلیل دارا بودن کافئین و ترکیبات مدر دیگر، باعث دفع آب اضافی از بدن می شوند. توصیه شده 3-2 ساعت قبل از خواب، آب زیاد نوشیده نشود، چرا که ...
توصیه هایی برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه
معدنی به یکدیگر را فراهم می سازد. این حالت رابطه مستقیم با میزان مصرف آب و مایعات در بدن دارد. "سنگ کلیه" زمانی دردناک می شود که "سنگ ریزه ها" وارد میزنای، یعنی لوله ارتباط دهنده کلیه و مثانه می شوند. در این حالت بیمار درد شدیدی در ناحیه پهلو و کمر احساس می کند یا به تهوع شدید دچار می شود. به همین دلیل توصیه می شود که مصرف دو لیتر آب در روز از غلظت بیمارکننده ادرار جلوگیری می کند. ...
شرط موفقیت هر دولتی به کارگیری افراد پاکدست است/ وزرا باید خادم ملت باشند نه کاسب
در حوزه صنعت وجود دارد لیست کرده و با کمک دانشگاه ها این معضلات را حل کنیم، من این تجربه را دارم و در آینده در صورت پیروزی آن را به کار خواهم گرفت. وی در خصوص استفاده از دانشجویان در حل مشکلات کشور، اظهار داشت: ما باید ببینیم کشور به چه چیزی نیاز دارد تا در جهت رفع آن عمل کنیم اما متأسفانه امروزه آموزش عالی خود به صورت جداگانه عمل می کند. میرسلیم درباره اعلام اموال نامزدها ...
