خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبنای طب آیورودیک
هستند که حاوی فیزیولوژی تمایلات ذاتی، نقاط قوت، ضعف و حساسیت به بیماری آن فرد هستند . پس از تشخیص بیماری، روش های درمان به احتمال زیاد شامل پاکسازی بدن از سموم (اعم از عوامل محیطی، باکتری ها و ویروس های طبیعی)، تغییرات مناسب در رژیم غذایی، مصرف گیاهان دارویی و مواد معدنی برای بازسازی مجدد بافت های بدن، کنترل استرس با انجام فعالیت هایی مانند مراقبه (Meditation)، تنفس عمیق و صدا درمانی ...
سقوط آزاد؛ فاجعه ی تشکر از سعودی ها
....چرا مگه عربستان باید توی منا چیکار میکرد.مردم هل دادن میله ها شکست.خود مردم دوست دارن برن عربستان و سنگ بزنن شیطانو و خانه خدا.اگه میتونستن مثل نیجریه یه خونه خدا تو نیجریه میساختیم تا مردم نرن فقط با قسمت اخر حرفتون موافقم،ساختن خونه خدا انهم تو سیستان و بلوچستان،بلکم انجا هم اباد بشه دم شما که مثل همه در جریان رود نبودی خیلی خیلی گرم یه مشت بی سواد سنگ عربستانو ...
فواید سلامت گریه برای انسان
گریه کردن یک عمل شایع بشری است و به واسطه احساسات مختلف می تواند رخ دهد. اما چرا انسان ها گریه می کنند؟ به گزارش نامه نیوز به نقل از "هلث لاین"، پژوهشگران متوجه شده اند که گریه کردن می تواند هم برای جسم و هم برای روان انسان مفید باشد و این فواید با نخستین گریه نوزاد آغاز می شوند. سم زدایی بدن سه نوع مختلف از اشک وجود دارند: اشک های رفلکس اشک ...
لاغری با 13 روش پانزده دقیقه ای!
باغچه منزلتان می شود، بلکه انجام این کار برای 15 دقیقه 60 کالری انرژی می خواهد. البته این را هم بگوییم که تمام این "بشین پاشوها" موجب تقویت ماهیچه هایتان خواهد شد. وزنه بزنید اگر فقط تمرینات هوازی انجام می دهید، باید بدانید که یک فرصت عالی را برای کاهش وزن از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه باعث سوخت کالری و چربی بیشتر می شود. ...
دلایل آریتمی قلبی و راه درمان
60 تا 100 بار در دقیقه می زند. قلب می تواند هنگام ورزش یا در موقعیت های استرس زا تند تر و در زمان استراحت آرام تر بزند. امکان دارد افراد متوجه اختلال در ضربان قلب خود نشوند، با این حال ممکن است علائمی را مشاهده کنند که عبارتند از: -تپش قلب -احساس ضربه یا لرزه در قفسه سینه -احساس حرکت سریع قلب -احساس ضعف و خستگی -بیهوشی ناگهانی -تنگی نفس -درد قفسه سینه ...
بررسی کامل روش ها و فواید انجام ماساژ درمانی
به طورصحیح قرار گرفته باشند، عضلات برای حفظ هر موقعیتی کشش کمی می یابند، اما در وضعیت نادرست، به عضلات به ویژه عضلات پشت، گردن و پاها (که عضلات شان بیش از حد کشیده شده است) استرس وارد می شود. با قرار گرفتن در این وضعیت برای ماه ها یا سال ها، بافت های فاسیا باید هر چیزی را در وضعیت خارج از تعادل نگه دارند، که موجب می شود این بافت ها کوتاه و غیر ارتجاعی شده و در نهایت انعطاف پذیری خود را ...
گل گاو زبان؛ آرامش بخش و مسکن درد
.... ● گل گاوزبان در طب سنتی ایران: جوشانده و دم کرده این گیاه حواس پنجگانه را تقویت کرده و بسیار نشاط آور، بازکننده رنگ رخسار، کاهنده غم و اندوه و ضد وحشت و اضطراب است و می تواند حواس پرتی را رفع و تنگی نفس ناشی از آشفتگی ذهنی را بهبود بخشد. مقوی روح و اعضای اصلی بدن بوده، حواس پنج گانه یا بهتر بگویم، حواس هجده گانه آدمی را تقویت می کند. شکم را نرم و ...
چرا کمرم درد میکند؟ 7 علت اصلی درد کمر
. اضطراب نیز میتواند به اسپاسم کمر منجر شود. اگر احساس کردید که استرس و فشار به بدنتان آسیب وارد می کند، سعی کنید برخی از تکنیک های آرام سازی همچون مدیتیشن یا تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که انجام منظم یوگا یا کشش های فشرده به بهبود کمردرد و کاهش آن کمک خواهد کرد. به فناوری معتاد شده اید : اگر شما نیز جزو افرادی هستید که ساعت ها پای گوشی یا ...
مدیران ارشد سابق وزارت نفت: وزیر نفت احمدی نژاد اجازه فروش نفت به زنجانی را داد
یعنی بین الملل نفت زیر بار این کار نرفت آنها هم که می دانستند وضع بنادر چطور است و مخازن خارک هم وضعش مشخص بود اما قبول نکردند که خارج از رویه هایشان کارکنند. در دولت احمدی نژاد همه چیز one man company بود؛ یعنی هرچه ایشان می گفت، چون فاصله قدرت و عملکردش با وزیر خیلی زیاد بود، بی برو برگرد انجام می شد. بانک مرکزی کشور رسما قلک دولت شده بود. مسئله شما و میرکاظمی فقط سوآپ بود؟ ...
چگونه شاد زندگی کنیم؟
این کارهای به ظاهر کوچک بر شادمانی ما، فوق العاده است. لیستی از این کارهای کوچک تهیه کرده و سعی کنید هر روز حداقل یکی از آنها را انجام دهید. عقل سالم در بدن سالم است: ورزش و تغدیه سالم یکی از مهم ترین عوامل شادکامی است؛ از مصرف فست فودها تا جایی که امکان دارد اجتناب و سعی کنید حتما ورزش را در برنامه روزانه تان قرار دهید. خوشبین باشید: اجازه ندهید ناراحتی و احساسات منفی وارد ...
رابطه جنسی بهتر با چند ورزش ساده!!
ورزش هایی برای رابطه جنسی بهتر هر فعالیتی مانند، پیاده روی سریع تا دوچرخه سواری، که بتواند ضربان قلب و مقدار تنفس تان را افزایش دهد، می تواند جریان خون در تمام بخش های بدن تان را افزایش دهد و در نتیجه کیفیت رابطه جنسی هم بهبود می یابد. شنا برای رابطه جنسی بهتر محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان ...
کجا اسب آبی ببینیم؟
بر روی سطح آب می آید تا این جانوران نفس بکشند و سپس مجددا به زیر آب فرو می رود و این روند تا پایان خواب جانور تکرار می شود. چشم اسب های آبی تقریبا در بالاترین نقطه از سرشان قرار گرفته و این امکان را به جانور می دهد تا اطراف خود را از زیر ببیند در حالی که فقط چشم ها از سطح آب بیرون است. اسب های آبی به نسبت جثه و وزنشان سریع هستند. یک اسب آبی می تواند با سرعت 23 کیلومتر بر ساعت بدود. اسب ...
فواید شگفت انگیز خوردن صبحانه
کالری های از دست رفته باشد. این کار به نوبه خود به ترویج عادات درست غذاخوردن کمک می کند و باعث می شود وزن مناسب خودتان را حفظ کنید. افزایش تمرکز زمانی که می خوابیم، بدن مان برای یک مدت زمان طولانی بدون سوخت است. با حذف وعده صبحانه، بدن تان در حالت خواب باقی می ماند و انرژی اضافی را از مخزن ذخیره اش دریافت می کند. این امر باعث می شود بدن و مغزتان سخت تر تلاش و هورمون های استرس ...
فواید دوش آب سرد برای بدن
ها مضر است و می تواند موجب کاهش تعداد اسپرم ها شود، دوش آب سرد می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند. اگر بیماری قلبی دارید و یا از سلامت عمومی بدن خود اطمینان ندارید، از گرفتن دوش آب سرد خودداری کنید. پیش گیری از آسیب های ورزشی وقتی فعالیت ورزشی شدید انجام می دهید، عضلات ملتهب می شوند و نیاز به استراحت دارند. برای ریکاوری بهتر و سریع تر و همچنین بهبود وضعیت عضلات ...
رازهایی از جنس بوی عرق بدن!
...: شاید برای شما نیز پیش آمده باشد با افرادی مواجه شوید که عرق آنها چندان بد بو نیست و در مقابل با افرادی نیز برخورد داشته اید که بوی عرق آنها غیر قابل تحمل بوده است. به گزارش "ایزی هلث آپشنز"، جدا از شرایط محیطی، برخی از ما بدبوتر از فردی دیگر متولد نمی شویم، بلکه دلیل تعریق عامل کلیدی در زمینه بوی آن محسوب می شود. عرق ناشی از گرما یا ورزش با عرق ناشی از استرس متفاوت ...
قرص پروپرانولول در چه مواردی مصرف می شود؟ (عوارض قرص پروپرانولول)
تواند برای افرادی که درمان های دیگری برای میگرن دریافت کرده اند و نامناسب بوده، مفید واقع شود. چگونگی مصرف پروپرانولول را دقیقا طبق تجویز پزشک مصرف کنید. به طور معمول شما می توانید یک عدد قرص 20 تا 40 میلی گرم پروپرانولول را یک ساعت قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا و مضطرب بخورید. در ارتباط با مصرف پروپرانولول موارد زیر را در نظر داشته باشید: هرگز مصرف این دارو را ...
چگونه در عرض چند دقیقه به خواب برویم؟
خواب با نور خورشید و تا چند ساعت بعد از بیدار شدن پایین نمی رود. اما می توانید ساعت بدن خود را دوباره تنظیم کنید. حداقل یک ساعت قبل از خواب نور آپارتمان و نور وسایل الکترونیک را کم کنید. 3. دوش آب گرم زمانی که به خواب می رویم، هورمون استرس (کورتیزول) و دمای بدن کم می شوند. زمانی که از حمام خارج می شویم نیز به همین صورت بدن به سرعت خنک می شود و کورتیزول کاهش می یابد که درنهایت ...
نقش ورزش های هوازی در کاهش وزن
به گزارش بولتن نیوز، ورزش هوازی که به آن کاردیو یا ایروبیک (به معنای با اکسیژن) هم می گویند، ورزشی است که در آن، خون اکسیژن دار توسط قلب پمپاژ می شود تا اکسیژن به تمام عضلات در حال فعالیت برسد. ورزش هوازی سبب افزایش ضربان قلب و تنفس برای مدت نسبتا طولانی می شود. بر عکس، ورزش ... وازی (بدون اکسیژن) فعالیتی است مانند دو سرعت یا وزنه برداری که سبب می شود عضلات به صورت ناگهانی تحت فشار ...
با این آب میوه ها سلامتی تان را بیمه کنید
این گزارش به معرفی چهار آب میوه مفید برای بدن می پردازیم: آب گیلاس ترش گیلاس یک منبع غنی از آنتوسیانین است که علاوه بر حفظ سلامت قلب و عروق مانع از افزایش وزن می شود و خواص ضد سرطانی نیز دارد. هم چنین ویژگی ضد التهابی آب گیلاس، آن را به یک نوشیدنی برای ورزش کاران بدل کرده است که مصرف آن می تواند از بسیاری دردهای مفصلی که در اثر ورزش به وجود می آید جلوگیری کند. آب ترشی ...
تای چی؛ یک انتخاب فوق العاده برای مبتلایان به دیابت نوع 2
تا 15 بار انجام دهید . 4 – یوگا تحقیقات نشان داده است که یوگا برای دیابت مفید است . علاوه بر این یوگا به کاهش چربی بدن کمک می کند، با مقاومت انسولین مبارزه می کند و عملکرد اعصاب را بهبود می بخشد. مانند ورزش تای چی، یوگا هم باعث کاهش استرس می شود. هنگامی که استرس زیاد شود، میزان قند خون نیز بالا می رود . بنابراین شما هر چه بیشتر این ورزش را انجام دهید ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: این روزها دختران و پسران زیادی را می بینیم که برخلاف افراد چاق که به دنبال کاهش وزن هستند، در جست وجوی راهی می گردند تا یک کیلوگرم به وزن شان افزوده شود و به وزن استاندارد خود نزدیک شوند. این گروه از مردم به دلایل مختلفی دچار لاغری می شوند
روش های ساده برای رسیدن به آرامش
نگهداری کنید. مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه ی شما با افراد، باعث ایجاد آرامش و احساس بزرگی در شما خواهد شد. سرعت حرکت شما با احساستان رابطه ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام تر کنید، طولی نمی کشد که آرام خواهید شد. گاهی می توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. با حرکات آرام و صحبت کردن ...
از کاندیداتوری شهرداری تا کاندیداتوری شورای شهر
.... در بحث حرکت تیمی یا ائتلافی برنامه ای دارید تا به نوعی با همفکران خود وارد گود انتخابات شوید؟ دقیقا فرمایش تان بجا و سوال تان اساسی است. صحبت های مربوط به پروژه ها را که مرور کنیم به این نتیجه می رسیم که دوران اَبَر مردها تمام شده است. دوران قهرمان ها که یک نفر بخواهد همه کارها را انجام دهد تمام شده است. دوران، دوران خرد جمعی است و بدون استفاده از از ظرفیت ها و توان ها و هم افزایی ...
8 روش برای کاهش خستگی بدن
Breakthrough چند تغییرجزئی و ساده در سبک زندگی را پیشنهاد می دهد که باعث کاهش خستگی بدن شده یا حداقل به شما در ریشه یابی این مشکل کمک می کند. تحقیقات فیلیپس براساس موضوع “دفتر خاطرات هفت روزه فرسودگی ” انجام شد و او پیشنهاد می کند هرکسی که سعی دارد میزان انرژی اش را برآورد کند، این تمرین را انجام دهد. برای شروع، چیزهایی را که می خورید(و زمان خوردن) و جزئیات کیفیت خواب تان و هرعامل استرس برانگیزی ...
14 فایده منحصر به فرد کتابخوانی
انجام می دهیم. این رفتار باعث افزایش استرس و کاهش بهره وری می شود. زمانی که کتاب می خوانید، تمام توجه تان معطوف داستان می شود، دنیای اطراف را فراموش می کنید و در جزئیات داستان غرق می شوید. هر روز قبل از شروع به کار، 15 تا 20 دقیقه کتاب بخوانید. خواهید دید که با مطالعه، در محیط کار تمرکز بیشتری خواهید داشت. بهبود مهارت نوشتن تجربه وزن کلام، روانی بیان و سبک نوشتاری نویسنده های ...
این ورزش ها عضلاتتان را به چالش میکشند
کنند همه چیز ظاهری بهتر داشته باشد. پلانک علاوه بر محافظت از ستون فقرات و ورزیده کردن هسته بدن باعث می شود عملکرد ورزشی تان بهبود پیدا کند و همچنین در کارهای روزمره نیز چابک تر خواهید شد. 3- اسپلین اسکوات بلغاری فشاری که حرکات اسپلیت اسکوات بلغاری به باسن می آورد فوق العاده بالا است. حتی در صورتی که با این حرکت آشنا نباشید انجام صحیح آن نیز می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. این ...
به لوازم آرایش خود خنده را اضافه کنید
، باید روح زیبایی هم داشت و خوشحال بود. افزایش ترشح هورمون ضدپیری در بدن و جوان تر شدن و زیبایی بیشتر چهره گیرایی و جذابیت نگاه و چشم ها پوستی شاداب و تازه کاهش بیماری ها کاهش و تسکین درد کمک به کاهش وزن بهبود تنفس خوابی راحت و عمیق خلق و خوی زیبا و جذاب از نظر دیگران تقویت ذهن از ...
پتویی که باعث خواب عمیق می شود.
محققان از تولید پتوهای با وزن بالغ بر 25 پوند (11.33 کیلوگرمی) خبر داده اند که به گفته آنها، به افراد مبتلا به استرس، اضطراب و سایر مشکلات مرتبط با سلامت روانی کمک می کند تا خواب بهتری در شب داشته باشند. سنگینی این پتوها، فشاری در سراسر بدن توزیع می کند که باعث فشرده شدن نقاطی از بدن می شود که بر اساس برخی تحقیقات، موجب آرام کردن استرس و اضطراب می شوند و به این ترتیب خواب آرام و عمیقی ...
سکسکه را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز؛ استرس یکی از عوامل ایجاد سکسکه است و همچنین تند غذا خوردن یا نوشیدن مایعات خیلی سرد و یا داغ نیز باعث سکسکه می شود. البته این وضعیت بعد از چند دقیقه به خودی خود رفع می شود اما اگر می خواهید خیلی سریع از دست آن خلاص شوید می توانید به روش های ساده ای متوسل شوید. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در یک جلسه ی کاری، مهمانی یا رستوران و غیره ناگهان سکسکه تان بگیرد. در ...
افزایش قوه تخیل با این 10 راهکار
علاوه بر تغییر سرعت به تغییر منظره هم فکر کنید. نکته جالب توجه در خصوص سفر این است که سفر شما را از محدوده آسایش تان خارج می کند و فرصت های زیادی را پیش روی شما قرار می دهد تا بتوانید تازه ها را کشف و تجربه کنید که خود به خلاقیت شما کمک می کند. این سفر می تواند کوتاه و در ایام آخر هفته باشد و یا سفری بلند مدت تر؛ در هر حال آنچه در انتظار شماست، به شما امکان شناخت دنیایی از ناشناخته ها ...
