خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز/ حد مجاز مصرف این میوه چقدر است؟
. علایم این عارضه شامل ضعف عضلانی، فلج مقطعی و نامنظمی ضربان قلب است. گرچه این عارضه بسیار خطرناک است، اما تنها هنگامی بروز می کند که در یک مدت زمان کوتاه حدود 43 عدد موز خورده شود. جذب بیش از 500 میلی گرم ویتامین B6 در روز نیز به اعصاب دست و پا آسیب می رساند. البته نگران نباشید، چون برای اینکه حجم ویتامین B6 در خون شما به این میزان برسد، باید هزاران عدد موز بخورید. از آنجا که پوست موز ممکن است آلوده به آفت کش ها باشد، بهتر است قبل از خوردن کاملا شسته شود. اهم خواص موز در اینفوگرافی زیر آورده شده است: انتهای پیام/ ...
سپر غذایی در برابر آلزایمر
سوخت و ساز طبیعی بدن، مولکول های بسیار فعال و بی ثباتی تحت عنوان رادیکال های آزاد به وجود می آیند که به مرور زمان با اتصال به مولکول های اطراف خود به مواد مضر تبدیل شده و باعث صدمه به اعضای مختلف، از جمله مغز می شوند. سیستم ایمنی بدن با تولید موادی به نام ضد اکسایش در حذف و دفع این مواد از بدن فعالیت می کند، اما به مرور زمان و با افزایش سن، قدرت تولید ضد اکسایش کاهش می یابد و لازم است از طریق ...
طالبی شیرین را با این ترفند تشخیص دهید
واضح است. طالبی یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامین ث است. طالبی علاوه بر ویتامین های آ وث حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های ب6،ب3،ب5 وب1 است. خواص درمانی گرمک و طالبی 1 - طالبی میوه ای اشتها آور است. 2- طالبی، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجبطراوت و شادابی پوست بدن است. 3- خوردن طالبی، بعد از غذا ...
کره بادام زمینی؛ فواید و هشدارها
. فیتوسترول موجود در بادام زمینی و کره بادام زمینی سرعت رشد سلو ل های سرطانی موجود در پستان، روده بزرگ و پروستات را کند کرده و از بروز سرطان ریه در افراد مستعد پیشگیری می کند. همچنین، بادام زمینی حاوی نوعی ماده آنتی اکسیدان به نام رزوراترول است که در بدن به یک ترکیب ضد سرطانی به نام پیساتانول تبدیل می شود. این تبدیل به کمک نوعی آنزیم که در تومورهای سرطانی وجود دارد، ایجاد می شود و به این ترتیب از رشد ...
برترین تولیدکنندگان گلرنگ در جهان
این گیاه در جهان آشنا می شویم. خواص طبی (اطلاعات این قسمت از وب فارسی جمع آوری شده است) گلرنگ از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. خاصیت مسهلی دارد. مسکن است. تنظیم کنندهٔ پریود است. بلغم را خارج می سازد. تقویت کنندهٔ اعصاب است. برای رفع درد آرتروز و رماتیسم، محل های درد را با روغن گلرنگ ماساژ دهید ...
زیان های پنهان نوشیدن آب سرد
استفاده از این آب، دمای آن را به دمای متعادل برساند. تنها استثنا در این زمینه دوندگانی هستند که به نظر می رسد از تاخیر در مکانیسم آبرسانی به بدن سود می برند، زیرا این حالت باعث می شود در طول یک دوی طولانی مدت سطح آب بدن حفظ شود. کاهش انرژی: هرچند نوشیدن آب سرد در کوتاه مدت احساس تازگی و سرحالی ایجاد می کند، اما در بلندمدت از دست رفتن انرژی را به دنبال دارد، زیرا بدن باید انرژی بیشتری را ...
بهترین زمان مصرف چای سبز
ایمنی بدن و مقابله با بیماری ها فوق العاده عمل می کند.یکی دیگر از خواص مثال زدنی و قابل توجه چای سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. روشن و واضح است که چای سبز به عنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم غذایی سالم به خوش اندامی شما کمک زیادی می کند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادت های غذایی تان را تغییر داده و کمی ...
نکات روزه داری برای جوانان و سالمندان
استفاده کنند. همچنین روزه داران برای جلوگیری از کم آبی بدن باید در فاصله بین افطار تا سحر حدود شش تا هشت لیوان مایعات و به خصوص آب بنوشند. وی اظهار داشت: روزه داری در جوانان زمینه رسیدن آن ها را به تقوای الهی و تزکیه نفس فراهم می کند. روزه گرفتن در پاکسازی اعضای مختلف بدن و به ویژه دستگاه گوارش و کبد نقش موثری دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بدن در زمان گرسنگی با مصرف ...
آیا کیوی لاغر کننده است؟
با دارا بودن حجم بالای ویتامین C، جذب آهن را در بدن بالا می برد و به همین دلیل توصیه می شود افراد مبتلا به فقر آهن، بیشتر از این میوه استفاده کنندتوصیه می شود که کیوی صبح ها و در وعده صبحانه میل شود.ویتامین C در بدن غوغا می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت و با فشار خون بالا، سرطان ها، آلرژی ها و زکام مقابله می کند. ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود به طوری که قدرت آن در خنثی سازی ...
آب خنک در درمان یک سری از بیماری ها موثر است
شفا آنلاین:از فواید آب خنک برای رفع خشکی پوست ، شستشوی چشم ، درمان یک سری از بیماری های خاص و.. استفاده کنید هرچند خواص دوش آب سرد برای تمام بدن را نباید فراموش کرد. به گزار ش شفا آنلاین :آیا می دانید آب خنک در درمان یک سری از بیماری ها موثر است؟ از فواید آب خنک برای بدن خواهیم گفت .آب یکی از بهترین داروها در درمان بیماری هاست . نوشیدن آب حتی می تواند بهتر از دارو عمل کند ...
فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟
.... هر چند هر دو گروه در نهایت وزن کم کردند اما گروهی که مکمل اینولین مصرف کرده بود، کاهش چربی شکم چشمگیرتری داشت و چربی کلی بدن هم بیشتر کم شده بود. آنها نسبت به گروه سلولز، غذای کمتری هم خورده بودند، یعنی اشتهای آن ها کمتر شده بود. به طور کلی، به نظر می رسد مکمل های فیبر برای کاهش وزن، حوزه ی گسترده ای از مطالعات آینده را تشکیل دهند و هنوز برای صدور یک توصیه ی قطعی نیاز به مطالعات گسترده تر وجود دارد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: authoritynutrition ...
بررسی فواید مصرف گریپ فروت و خواص دارویی آن
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، مناسب می باشد. قند این میوه از پرتقال کمتر است. گریپ فروت پاک کننده بدن از مواد سمی است و این مواد را به سرعت دفع می کند. به همین دلیل در زمان مصرف این میوه (به علت دفع مواد زاید)، امکان ابتلا به اسهال وجود دارد. این میوه داروی خواب است، خوردن یک عدد گریپ فروت و یا نوشیدن آب آن موجب خوابی خوش و سنگین می شود. گریپ فروت ضد سرماخوردگی است و تب را ...
چرا بدنم بی دلیل کبود میشود؟
معمولا هم بیماران در اوایل بیماری به متخصص پوست مراجعه می کنند. اگر ثابت شود بیمار واقعا دچار کمبود پلاکت یا فاکتور انعقادی است، درمان باید زودتر آغاز شود. در این بیماری البته در نوع شدید احتمال خونریزی از جاهای دیگر بدن مثل مغز و... نیز وجود دارد. مشکل دیگر مربوط به عروق خونی است. در این وضعیت کمبود پلاکت یا فاکتورهای خونی وجود ندارد ولی خونریزی های پوستی و کبودی دیده می شود. این بیماران اغلب ...
طرز تهیه نان جو سبوس دار
از بین می برد. • جلوگیری از سفیدشدن مو جلوگیری می کند. • جو برای کم خونی مفید است. • جو نرمی استخوان کودکان را از بین می برد. • برای رفع منافذ باز پوست و زیباشدن آن آرد و را با آب خیار خمیر کرده به صورت ماسک روی صورت بگذارید. • برای درمان زخم های بدخیم آرد جو را با زرده تخم مرغ مخلوط کرده روی زخم بمالید. • برای رفع ورم پستان آرد جو ...
راهکار درمانی تبخال بینی
به تبخال به پزشک مراجعه کنند چون این احتمال وجود دارد که ویروس ارگان های حیاتی بدن از قبیل ریه، کبد و مغز را درگیر کند. عفونت این اعضای بدن با ویروس تبخال می تواند مرگبار باشد. درمان تبخال بینی با پماد تبخال پماد زیتونکس محققان توانستند با استفاده از برگ های درخت زیتون، نوعی پماد را برای درمان تبخال های نوع یک و دو عرضه کنند که این دارو با عنوان زیتونکس نامگذاری شده است. این پژوهشگران خاصیت ضد ...
گیاه بارهنگ و خواص آن
به گزارش پیک نکا ،گیاهی است علفی، چندساله، بدون ساقه، به ارتفاع 10 تا 70 سانتی متر با برگ های پهن و گسترده و دمبرگ های بلند که دارای خواص چشمگیری است. بارهنگ، اثر قابض و نرم کنندگی دارد و به عنوان تب بر، تصفیه کننده ی خون، آرام کننده و رافع تحریکات مجاری تنفسی و ادراری مطرح است همچنین بارهنگ در رفع ناراحتی های آسم آمفیزم، اسهال های ساده و صفراوی، خون ریزی های دستگاه گوارش، ورم مخاط ...
چرا باید روزی 3 عدد خرما بخوریم؟
به گزارش تهران پرس ، مصرف روزانه تا 3 عدد خرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و مقابله با بیماری های قلبی و غیره می شود. در این مطلب به گوشه ای از خواص این میوه مفید می پردازیم. خرما منبع آهن خرما برای درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن مفید است. هر عدد خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه ما به این ماده معدنی را تأمین می کند. یادتان باشد که خرما حاوی میزان خوبی ...
خوردن موز سبب چاقی میشود؟
سیب پوست کنده و بدون هسته حدود 200 گرم است. بنابراین کالری یک عدد سیب به 105 نیز می رسد که در مقایسه با یک عدد سیب بیشتر است. موز حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و مخصوصاً تریپتوفان است. این پروتئین در بدن به سروتونین تبدیل می شود و خاصیت آرامش بخشی دارد کالری موز مربوط به قندهای طبیعی آن است که حدود 93 درصد ترکیب آن را تشکیل می دهند و 7 درصد بقیه به پروتئین ها و چربی ها (بدون ...
آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟
بدون چربی. این مقدار خیار حدود یک گرم فیبر، 150 میلی گرم پتاسیم، و مقدار بسیار کمی کلسیم، آهن، منیزیم، زینک، ویتامین C، ویتامین های گروه B، و 16 میکرو گرم از ویتامین K به بدن می رساند. استفاده از برنامه غذایی با تراکم پایین انرژی می تواند به کاهش وزن کمک کند. خوردن غذاهای کم کالری و سرشار از آب مانند خیار، کمک می کند بعد از خوردن احساس سیری کنید. در یک تحقیق که ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
کاتکول آمین ها (هورمون هایی مانند دوپامین و آدرنالین) شرایط را اصلاح کند، که به معنای تحریک تولید گلوکز است و می تواند به این نشانه ها منجر شود.به طور معمول، دوپامین بیشتر در بدن چیز خوبی است زیرا به عنوان یک ارتقا دهنده خلق وخو و مسکن عمل می کند. اما اگر فعالیت ورزشی یا تجربه ای لذتبخش مانند خوردن شکلات نداشته اید باید مراقب این لرزش ها و تکان ها باشید. از دست دادن تمرکز مغز ...
علل شوره سر درچیست؟+راه درمان طبیعی
شامپوی ملایم بشویید . روغن و آبلیمو یک ترکیب بسیار موثر برای از بین بردن شوره سر می باشد . آب لیمو خواص ضد قارچ داشته و برای مبارزه با میکروب هایی که منجر به تشکیل شوره می باشند مفید می باشد . برای استفاده آبلیمو و روغن نارگیل را به نسبت 6 به 1 باهم مخلوط کنید و به مدت 20 – 30 دقیقه بر روی پوست سر خود قرار دهید سپس با یک شامپوی ملایم آبکشی نمایید . این درمان را به صورت منظم دنبال ...
چندجایگزین برای مکمل های دارویی
منابع کلسیم است. در هر 100 گرم از آن 264 میلی گرم کلسیم وجود دارد. اما 100 گرم لوبیا سبز خام تنها 37 گرم کلسیم دارد. چرا باید کولین مصرف کنیم؟ این ماده باعث تنظیم متابولیسم بدن می شود، از سلول ها محافظت می کند، در کنترل ماهیچه ها، تقویت حافظه و بسیاری از عملکردهای عصبی مؤثر است. از بیماری های قلبی و عروقی نیز پیشگیری می کند. نیازتان چقدر است؟ مردان: 550 میلی گرم ...
فواید اشپل ماهی چیست؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اسیدهای چرب امگا- 3 برای عملکرد مطلوب مغز و سلامت قلب حیاتی هستند، و به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. ویتامین B 12 نیز نقش مهمی در عملکرد مطلوب مغز دارد و در تبدیل کردن غذا به انرژی، نقش مهمی ایفا می کند.هر 28 گرم از اشپلِ ماهی سالمون حاوی 1096 میلی گرم (بیش از یک گرم) از اسیدهای چرب امگا- 3 می باشد که 438 میلی گرم آن از نوع EPA و 514 میلی گرم آن از نوع ...
چرا کف پا ترک می خورد؟
. خوشبختانه بسیاری از درمان های موضعی برای رفع اگزما در دسترس است. کم آبی بدن کم شدن آب بدن می تواند به احساس خستگی، کاهش سوخت و ساز بدن، جوش و ... منجر شود. اگر بدن شما به اندازه کافی هیدراته نباشد، پوست شروع به پوسته پوسته شدن در همه جای بدن می کند. بنابراین به یاد داشته باشید: آب دوست شما است. شرایط معمول همیشه دلیل غیر منتظره ای برای پوسته پوسته شدن پا و ترک خوردگی آن وجود ندارد. گاهی این شرایط کاملا عادی است و بدن به طور طبیعی پوست تازه ای می سازد و پوست قدیمی را از خود جدا می کند. کشیدن سنگ پا می تواند به راحتی این حالت را برطرف کند. ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
تابستانی تصفیه کننده خون است و از آن برای درمان صفرا نیز استفاده می شود . از صمغ درخت گیلاس برای درمان سرفه استفاده می شود.گیلاس دارای مقدار زیادی آهن می باشد. پزشکان طب سنتی افراد مبتلا به کم خونی را به استفاده از این میوه سفارش می کنند . اگر دچار سردردهای شدید یا میگرن هستید می توانید گوشت گیلاس را له کنید و روی پیشانی خود قرار دهید تا با یکی دیگر از خواص معجزه آسای این ...
بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، این میوه به فرموده حضرت رسول (ص) میوه ای از بهشت می باشد. به دلیل اینکه میوه ای است بدون هسته که بواسیر را قطع می کند و برای نقرس مفید و سودمند است. حضرت علی (ع) می فرمایند خوردن انجیر بر شما لازم است، زیرا که برای قولنج سودمند است و همچنین امام رضا (ع) می فرمایند انجیر رطوبت بدن را از بین می برد و استخوان را محکم کرده و مو را بر بدن می رویاند و درد را از ...
8 ماده غذایی برای کنترل اشتها
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افرادی که با مشکل اضافه وزن و چاقی رو به رو هستند همواره از اشتهای زیادی که به خوردن شیرینیجات دارند گله می کنند.ما در این مطلب قصد داریم شما را با 8 ماده غذایی آشنا نماییم که با خوردن آن ها مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید و در نتیجه اشتهای شما کاهش پیدا می کند. حتما دلیلی وجود دارد که مردم اخیرا به مصرف بیشتر تخم مرغ روی آورده اند. یک مطالعه که ...
مواد مغذی گیاهی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
تقریباً در تمام غذاهای گیاهی یافت می شود بسیاری از مزایای خوردن میوه ها و سبزیجات ممکن است به دلیل محتوای فلاونوئید آن باشد در واقع، مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از فلاونویید ممکن است فواید سلامتی، از قبیل: کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی. بهبود سلامت و عملکرد مغز. سلامت بهتر روده بزرگ. در زیر یک مرور کلی از4 فلاونوئیدهای رایج، شامل منابع غذایی و خواص درمانی ...
خواص فوق العاده خیار برای سلامتی شما
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، خیار منبع غنی از ترکیباتی چون فلاوونوئیدها، “لیگنان” ها و “تریترپن ”ها است که همگی خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی دارند. همچنین پوست و دانه های خیار از بیشترین میزان مواد مغذی برخوردار بوده و حاوی فیبر و بتاکاروتن است. بتاکاروتن آنتی اکسیدانی است که به سطح ایمنی بدن، پوست، چشم و پیشگیری از سرطان کمک می کند. همچنین دانه های خیار ...
9 نشانه که می گوید به اندازه کافی آب نمی نوشید
پوست ما هم تغییراتی ایجاد شود. مثلا در ماه های فصل زمستان، پوست ما ممکن است بی روح و کدر به نظر برسد. پوست خشک ، کمبود چربی دارد و با استفاده از محصولات چرب برای پوست، طبیعتا باید بهتر شود. در چنین شرایطی معمولا مصرف مرطوب کننده ها به اندازه ی لازم برای بهبود وضعیت پوست کافی است. اما اگر در هر زمانی از سال، پوست شما با وجود استفاده ی زیاد از لوسیون و کرم مرطوب کننده، همچنان خشک و ترک خورده باقی ...
