خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنها فعالیت مهم دولت برای کنترل آلودگی هوا تعطیلی مدارس بود!/ کارون، کرخه و دز را از خوزستان گرفتند حالا ...
بیشتر مصرف کردند خاموش شود؛ ولی در شهر هیچ کاری نمی کنند، در صنعت کاری نمی کنند. راه حل پیش رو همان کاری است که الان استرالیا انجام می دهد، به فرض مثال اگر قرار باشد در گرمسار آب چاه ها را نصف کنند از شش ماه جلوتر وزارت نیرو به کشاورزان خبر دهد. در کنار اینکه منابع آبی آنها را نصف می کنیم اما بذر اصلاح شده به آنها بدهیم تا کاشت، داشت و برداشت مکانیزه شود. خلاصه اگر این کار را بکنیم و آب را یک سوم کنیم ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی اردیبهشت
چغندر قند به منظورمبارزه با علف های هرز • فارویرزنی بعد ازعملیات کولتیواتور به منظور احیای جوی ها و خاک دهی پای بوته ها در مزارع چغندر قند • شروع کشت ذرت دانه ای و علوفه ای با استفاده از ارقام مناسب به ویژه رقم سینگل کراس 704 • قطع مصرف کود ازته در مزارع کلزا جهت جلوگیری از تولید شاخه های جدید و جلوگیری از غیر یکنواختی در رسیدن غلاف ها • مبارزه با علف ...
از کجا بفهمیم کدام طالبی شیرین است؟
...، زمینه ساز بروز بیماری های قلبی هستند، مصرف طالبی به دلیل دارابودن مواد مغذی برای کنترل این سه فاکتور، مفید است و در سلامت قلب نقش کارآمدی دارد. البته افرادی که از بیماری قند رنج می برند در مصرف طالبی باید جانب احتیاط را رعایت کنند. همچنین دانشمندان با تحقیق بر پوست میوه هایی مثل خربزه و طالبی دریافته اند که پوست این میوه ها می تواند منبعی برای مسمومیت غذایی باشد؛ از این رو شستن کامل ...
جلوگیری از چاقی با 5 میوه خوشمزه!
.... وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. جلوگیری از چاقی با فلفل تعجب نکنید چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آنها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. ...
روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
نامرئی هستند. هر یک واحد لبنیات (که حدوداً یک لیوان می شود)، 5 تا 6 گرم چربی دارد، البته چربی و روغن موجود در لبنیات از نوع چربی اشباع شده است که باعث اکسیداسیون و تخریب رگ های قلبی- عروقی می شود. به همین علت توصیهه می شود که از لبنیات کم چرب استفاده گردد . وی ادامه داد: روغن های آجیل مثل روغن گردو، بادام و ... هم به دلیل دارا بودن ویتامین E و امگا- 3 مفید هستند که مصرف حدود 2 تا 3 ...
چرا چای سبز بنوشیم؟
را تغییر داده و کمی ورزش کنید. چه مقدار چای سبز مصرف کنیم؟ یادتان باشد که میزان چای سبزی که برای هر فنجان می ریزید بیش از 3 گرم نباشد و نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که ارتباط نزدیکی بین مصرف چای سبز در پیشگیری از برخی سرطان ها مانند سرطان مثانه و سرطان تخمدان یا پانکراس وجود دارد. به عقیده ی محققان آنتی اکسیدان های موجود در ...
هل دانه ای معجزه گر
به گزارش ملیت به نقل از بهداشت نیوز، درختی است از خانواده زنجبیل به صورت وحشی و پرورشی در مناطق کوهستانی و در سایه درختان می روید. ارتفاع درخت 30 تا 50 سانتی متر و بعصی ها دارای اعضاء چوبی تا 3 متر ارتفاع و شاخه های هوایی و برگ های متناوب نوک تیز با گل های ریز سفید مانند گل باقلا و میوه ان کوچک ناشکوفا (پوشینه دار) بقدر بند انگشت با پوست تیره رنگ و دانه های متعدد می باشد. هل انواع مختلفی دارد: هل ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز ، تصورات غلط بسیاری درباره نوشیدنی هایی که باعث چربی سوزی می شوند وجود دارد. در همین ابتدا اجازه دهید یک مورد را روشن کنیم: آنچه می نوشید باعث چربی سوزی تان نمی شود. ادعاهای زیادی وجود دارد که می گوید ترکیب چند ماده خاص با یکدیگر و نوشیدنشان به چربی سوزی کمک می کند. اما این ادعاها واقعیت ندارد. کاهش وزن زمانی حاصل می شود که بدنتان شروع به استفاده از ذخایر چربی خود ...
چای آویشن برای تسکین آرتریت روماتوئید، ام اس و غیره + روش تهیه
، مردم عادت زیادی به مصرف آویشن داشتند و آن را با اسطوخودوس مخلوط کرده و کف کلیسا را می پوشاندند تا بوی بد از بین برود. در ادامه مروری کوتاه داریم بر خواص این گیاه دارویی فوق العاده. خواص آویشن اسانس های روغنی موجود در آویشن به ویژه تیمول خواص درمانی دارند و ضدویروس، ضدانگل و ضدعفونی کننده هستند. استفاده منظم از این گیاه در پیشگیری از برخی بیماری ها مانند آنژین مؤثر است ...
طرز تهیه شربت و مارمالاد توت فرنگی
فرنگی ابتدا توت فرنگی ها را شسته و برگ سبز آن را جدا کنید و اجازه دهید خشک شوند.توت فرنگی ها را درون ظرفی ریخته و لابه لای آن را شکر بپاشید. سپس به مدت 24 ساعت درون یخچال استراحت دهید تا توت فرنگی ها آب بیندازند. در این مرحله ظرف حاوی توت فرنگی را بر روی حرارت زیاد قرار دهید تا به جوش آید. در این حین مرتبا کف حاصله از جوشیدن توت فرنگی را خارج کنید و دور بریزید. نکته قابل توجه در ...
6 ماده غذایی که برای داشتن شکم شش تکه باید مصرف کنید
دارد و برای عضله سازی مفید است، غنی از کلسیم و پروبیوتیک ها است که به داشتن شکم شش تکه کمک می کند. نتایج یک تحقیق که در مجله بالینی اروپا منتشر شده است، بیانگر آن است، کسانی که هر روز یک نوشیدنی شیر تخمیر شده که حاوی پروبیوتیک ها بودند را مصرف کردند، مقدار قابل توجهی از چربی شکم را از دست دادند. در خرید ماست یونانی به برچسب روی آن توجه کنید که طعم دار نباشد و قند هم نداشته باشد. مکمل ...
14 خاصیت شگفت انگیز چای دارچین
می دارد و می توان گفت اثر پنی سیلین و آنتی بیوتیک را داراست، پس پیشنهاد می شود اگر سرما خوردید یا ضعف شدید داشتید، مصرف یک فنجان چای دارچین را در روز فراموش نکنید پس اگر چای معمولی نیز می نوشید آن را با یک قطعه پوست دارچین به هم زنید تا طعم چایتان را بهتر کند. خواص دارچین در چای پیشگیری کننده از بیماری قند خون است. به کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت کمک میکند. ...
11 خوراکی که بر خلاف تصورات رایج، چندان هم گزینه های سلامتی به شمار نمی آیند
به گزارش بهداشت نیوز همچنین عدم توانایی مالی افراد برای خرید گوشت به منظور دریافت پروتئین نیز، خوراکی های جدیدی را به انسان معرفی کرد که فرهنگ استفاده از آنها هنوز نیز به قوت خود باقی است. بخش سلامت روزیاتو بر آن است که شما را با 11 نمونه از این خوراکی ها آشنا کند و تاریخچه مختصری از برخی را نیز برای تان برشمارد. این فهرست را با هم مرور می کنیم: ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
حیاتی را در تنظیم هورمون ها، چربی ها، گوارش و گردش خون انجام می دهد. از سلامت پوست بیشتر بدانید و جوان بمانید. البته وظیفه اصلی کبد خلاص کردن بدن از شر مواد خارجی است. هر ماده ی که وارد خون می شود از فیلتر کبد می گذرد تا اطمینان حاصل شود که مواد مغذی و مناسب به اندام ها می رسند و از طرفی مواد زائد حذف می شوند. برنامه های پزشکی برای سم زدایی کبد وجود دارند اما چندین تغییر سبک زندگی ساده ...
آشنایی با مزایای مصرف باقلا
ویتامین های گروه ب را تامین می کند. فولات: باقلا منبعی غنی از فولات برای رشد و توسعه سلول های جدید است که نقش موثری در پیشگیری از نقایص مادرزادی مغز و نخاع، قبل و در اوایل دوران بارداری دارند. هر کسی نیاز به مصرف فولات برای تولید سلول های سالم قرمز و برای جلوگیری از کم خونی دارد. این نکته را بدانید که یک فنجان باقلا، 44 درصد از میزان نیاز روزانه شما به فولات را تامین می کند. آهن ...
منابع گیاهی آهن
هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. ...
10 روش موثر خانگی درمان سرفه
بریزید و همانطور که احتمالا بارها انجام داده اید، حوله ای روی سرتان بیاندازید و به طور مستقیم بخار نعناع را تنفس کنید. 5. گل ختمی ریشه و برگ این گیاه که در تابستان گل می دهد، از دوران باستان تاکنون به عنوان داروی خانگی سرفه و گلودرد استفاده می شود. هرچند برای اثبات این مسئله مطالعات علمی قابل اتکایی صورت نگرفته است اما جای نگرانی نیست چون مصرف گل ختمی خطری ندارد. ...
اسهال و مشکلات گوارشی با نوشیدن شیر
بودن استفاده می کنند اما در مقابل، کسانی هم هستند که نوشیدن شیر باعث لینت مزاجشان نمی شود و کمکی به رفع یبوست آنها نمی کند. لازم است بدانید شیر اثر چندانی بر رفع یبوست ندارد و دلیل این که برخی افراد پس از مصرف شیر به دفعات دچار اسهال یا لینت مزاج می شوند، آن است که بدنشان به دلیل کمبود آنزیم لاکتاز، توانایی هضم قند لاکتوز موجود در شیر را ندارد و به همین سبب پس از نوشیدن شیر دچار علایم ...
7 خوراکی محافظ قلب را بشناسید
از آنجایی که سطح LDL یا کلسترول بد شما را افزایش نمی دهد، برای سلامت قلب ضروری است. حتی با مصرف آن بجای چربی های ترانس یا اشباع، می تواند کلسترول شما را کاهش هم بدهد! آجیل در واقع مصرف آجیل خطر توسعه لخته های خونی که می توانند عامل حمله های قلبی کشنده باشند را کاهش می دهد. آجیل همچنین به سلامت دیواره عروق کمک می نماید. البته باید توجه داشته باشید که شواهد مبنی بر سودمندی ...
وزن ایده آل با مصرف چای زنجبیل
: یک لیوان ( 200 میلی لیتر) زنجبیل : 300 گرم معادل یک ریشه به بزرگی یک انگشت آب لیموترش : نصف یک عدد عسل : 1 قاشق طرز تهیه چای زنجبیلی قبل از هر کاری لازم است که یک فنجان آب بجوشانید. بهتر است از ظروف مسی یا سفالی استفاده کنید تا آلومینیوم و فلزات موجود در چای سازهای جدید مانع از حفظ حداکثری خواص این گیاه دارویی نشوند . زمانی که آب به ...
چرا بعد از خوردن صبحانه احساس گرسنگی می کنیم
...> 3- از طعم چای و قهوه خوش تان نمی آید اگر همیشه نوشیدنی صبح تان را با شکر پر می کنید پس باید آماده گرسنگی میانه روز نیز باشید، مخصوصا اگر چندین فنجان مصرف دارید. حتی گزینه بدون شکر (قند های مصنوعی) نیز ممکن است تعادل قند خون را بر هم زند. دلیلش این است که موادی مانند اسپلندا، بدن را تحریک می کنند تا انسولین بیشتری تولید کند، درست مانند کاری که قند واقعی انجام می دهد. راه حل ...
مصرف کره بادام زمینی به چه کسانی توصیه می شود
زمینی و کره آن در کاهش کلسترول خون مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که خطر بروز بیماری های قلبی با مصرف متناوب و مکرر بادام زمینی (هر بار به مقدار کم) کاهش می یابد. مصرف بادام زمینی و کره آن باعث کاهش میزان کلسترول کل، LDL کلسترول (کلسترول بد) و تری گلیسیرید خون و حفظ و نگهداری میزان HDL کلسترول (کلسترول خوب) خون می شود. همچنین کره بادام زمینی حاوی فیتوسترول است که ساختاری شبیه ...
رؤیای حیات چند سیاره ای انسان و بررسی همه جوانب آن
می دهد که میزان پیچیدگی، به طور فزاینده ای در آن افزایش پیدا کند و این که پیچیدگی در کیهان چیز مطلوبی است. شاید اولین واکنش شما این باشد که شرط بالا را در محدوده ی فرضیات قابل بحث قرار دهید؛ البته جای بحث هم دارد. ارائه دهنده ی این فرضیه ادعا دارد که در مورد معنای کیهانی صحبت می کند و سپس ویژگی هایی انسانی مانند ترجیح یا خوب و بد بودن را به کل جهان تعمیم می دهد! این به نوعی انسان انگاری جهان است ...
راجع به انسولین استنشاقی آفرزا بیشتر بدانید
.... مطلب مرتبط: مصرف تخم مرغ و کاهش ریسک ابتلا به دیابت! اگر چه عدم آزادی در انتخاب دوز انسولین در نگاه اول موضوع چالش آفرینی است اما استفاده ی آسان از انسولین آفرزا و انتخاب دوز لازم بر اساس مقدار حدسی کربوهیدرات موجود در غذا، آنرا به انتخاب دلخواهی تبدیل کرده است. آفرزا هنوز در کودکان آزمایش نشده است، همچنین برای افراد مبتلا به آسم شدید یا بیماری های ریوی توصیه ...
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟
غذایی مغذی بیشتر استفاده کنند، افزود: این افراد باید شیرینی جات طبیعی مانند عسل، خرما، کشمش، شیره خرما و توت را روزی 2 بار مصرف کنند، زیرا این مواد غذایی موجب می شوند انرژی کافی در بدن تولید و مقاومت آن افزایش پیدا کند. عظمایی تنظیم قند خون را یکی از نکات مهم برای آمادگی بدن دانست و افزود: قندهای خوب مانند خرما، عسل به تأمین انرژی مؤثر بوده که متأسفانه در ماه رمضان برخی افراد به جای ...
بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند
...، دمل ها مخصوصا دمل دندان است. مصری های قدیم انجیر را به عنوان معالجه برای درمان آنژین مصرف می کردند. وی خاطر نشان کرده است: این میوه برای بیماری های سینه و ریه توصیه می شود که هر چه قدر تازه تر باشد، خواص درمانی آن بیشتر میباشد. قرار دادن برگ تازه انجیر بر روی زخم ها موجب تسریع در بهبودی آنها می شود. اگر از زگیل و میخچه رنج می برید از شیرابه سفید رنگ انجیر نارس استفاده کنید که سبب از ...
فصل تابستان از این میوه ها و غذاهای سالم بهره مند شوید
داده خانم های یائسه ای که مکمل کلسیم به همراه آلو مصرف می کنند کاهش از دست دادن حجم استخوانی قابل توجهی دارند و این به دلیل سطوح بالای پتاسیم و ویتامین K است. هلو گوشت هلو ( و شلیل ) سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به پیشگیری از سرطان و دیگر بیماری های مزمن کمک می کند. مواظب وزن خود هستید؟ هلو منبعی طبیعی برای اضافه کردن شیرینی به برنامه غذایی تان است. از آنجا که هلو سرشار از ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این موادغذایی تقویت کنید
میکروبی ما کمک می کنند. اساسا، پری بیوتیک ها یک شکل از فیبر نیمه هضم شده هستند. باید روزانه دو یا سه وعده غذاهای سرشار از پری بیوتیک استفاده کنید ( اگر مریض هستید یا نیاز به حمایت بیشتر از فلور روده دارید باید بیشتر از این مصرف کنید ). برخی از بهترین غذاهای کامل حاوی پری بیوتیک عبارتند از: سبزیجات: مارچوبه، سیر، کنگر فرنگی، تره فرنگی، پیاز کربوهیدرات ها: جو، لوبیا، چاودار، گندم ...
رتبه دوم ایران در جهان برای مهار بیماری های غیر واگیر
به گزارش نخست نیوز: کافی است به دور و بر خود نگاه کنید متوجه می شوید اغلب مردم یا با سکته قلبی و مغزی مرده اند یا به خاطر تصادفات و حوادث فوت کرده اند، یا سرطان گرفته اند یا با مرض قند یا دیابت دست به گریبانند. برخی از مردم هم همواره تنگی نفس، آسم یا برونشیت دارند. چقدر تا به حال شنیده اید که فلان کس با اینکه سن بالایی نداشت دچار سکته شده و فوت کرده است. مرگ زودهنگام عارف لرستانی، علی ...
خارپشت یک حیوان خانگی منحصر به فرد
. سطح بستر باید خشک و تمیز نگهداری شود و مواد جاذب مناسب مثل روزنامه تکه تکه شده، کاه، تکه های درخت صنوبر و چوب ذرت خرد شده برای پوشاندن بستر استفاده شود و باید حدود 8 سانتی متر عمق داشته باشد. نباید از پارچه برای بستر استفاده شود . چون ممکن است توسط حیوان خرده شود یا ...
