خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با طب سنتی چاق شویم
...> در این حالت نه تنها وزن اضافه نمی شود بلکه فرد با کاهش وزن روبه رو می شود. اعصاب تان ناآرام است بی اشتهایی عصبی یکی از شایع ترین دلایل بروز لاغری در مردم است که به دلیل کارهای سنگین، پرمسئولیت و پرتنش به وجود می آید. گاهی ممکن است یک خانم خانه دار نیز از این اختلال رنج ببرد و به دلیل تمرکز زیاد بر مشکلات خانوادگی طی روز و حین انجام فعالیت های روزانه اش به این ...
علائم، تشخیص و درمان کبد چرب
یکی از عواملی است که می تواند منجر به سیروز شود. هر دو نوع NAFLD در حال شیوعِ بیشتر هستند. ممکن است بیش از 20 در صد از بزرگسالان به بیماری کبد چرب و یا NAFLD مبتلا شوند. بیش از 6 میلیون کودک نیز که بیشتر آسیایی و اسپانیایی هستند به این بیماری مبتلا هستند. شواهد اخیر نشان داده است که NAFLD در کودکانی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند می تواند باعث بروز بیماری های قلبی نیز شود. ...
چرا چای سبز بنوشیم؟ چه زمانی و چه مقدار چای سبز بنوشیم؟
از 3 گرم نباشد. یادتان باشد که نباید روزانه بیش از 10 گرم چای سبز مصرف کنید. دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب چای سبز ننوشید، چون این نوشیدنی باعث بروز بی خوابی می شود. درست است که چای سبز خواص بالا و فوق العاده ای دارد، اما لازم است که هر از گاهی وقفه ی چند روزه بین دو دوره ی مصرفتان ایجاد کنید. بهترین روش برای پیشگیری از عوارض جانبی احتمالی چای سبز این است که این چای را به مدت 10 روز مصرف کنید و سپس یک وقفه ی 10 روزه ایجاد کنید. با این روش می توانید از 100 درصد خواص فوق العاده ی این چای بهره ببرید و سلامتی خود را ارتقا دهید. ...
آثار بارداری بر پوست شما
قبلا مورد توجه قرار نگرفته بودند، مشخص خواهند شد. ماسک بارداری (ملاسما) ماسک بارداری نیز به صورت تیرگی پوست در 70 درصد خانم های باردار در نیمه دوم بارداری ظاهر می شود و لب بالا، گونه ها، پیشانی، روی پل بینی و چانه را گرفتار می کند و در تماس با آفتاب تشدید می شود. بنابراین چهره تان را هنگام خروج از منزل با کلاه و عینک بپوشانید و در صورت امکان از دستکش های نخی کمک بگیرید. به تمام ...
فلفل سیاه و 6 خاصیت آن
بیماران مبتلا به ویتیلیگو استفاده از اشعه ماوری بنفش است که می تواند در دراز مدت باعث تحریک پوست و ابتلای فرد به سرطان شود، اما مصرف فلفل سیاه به همراه غذا می تواند تا حد زیادی از عوارض این شیوه درمانی بکاهد. ضد عفونی و باکتری زدایی از بدن با خوردن فلفل: مصرف فلفل سیاه می تواند باعث مبارزه با عوامل ایجاد کننده انواع عفونت های بدن و حتی تسکین دهندگی اثر نیش حشرات شود. ...
حقایقی درباره هورمون ها که باید بدانید
ها تنها مهم نیستند بلکه ضروری هستند. باعث عملکرد، سازگار شدن، بهبود یافتن یا نیافتن بدن می شوند، عدم تعادل و نوسان در هورمون های بدن می تواند باعث بروز عوارض ناراحت کننده و آزاد دهنده شود. حقایقی درباره هورمون ها که باید بدانید 1- هورمون ها می توانند باعث چاقی (یا چاق ماندن) شما شوند. افزایش وزن در خانم ها معمولا با مشکلات تیروئیدی همراه است. بیش از 12 درصد جمعیت ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
به گزارش افکارنیوز ، تصورات غلط بسیاری درباره نوشیدنی هایی که باعث چربی سوزی می شوند وجود دارد. در همین ابتدا اجازه دهید یک مورد را روشن کنیم: آنچه می نوشید باعث چربی سوزی تان نمی شود. ادعاهای زیادی وجود دارد که می گوید ترکیب چند ماده خاص با یکدیگر و نوشیدنشان به چربی سوزی کمک می کند. اما این ادعاها واقعیت ندارد. کاهش وزن زمانی حاصل می شود که بدنتان شروع به استفاده از ذخایر ...
مصرف سوسیس، بیکن و پن کیک را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
تواند باعث چاقی شود، بسته بندی شده است. اگر شما ترجیح می دهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی کنید که آنها را با فیبر بالا و قند کم امتحان کنید و یا این که به آنها ترکیبات پروتئین و چربی های سالم بیفزایید. ماست بدون چربی: مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در ...
فقط پیری مو را سفید نمی کند
منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را دربرنامه غذایی خود بگنجانند. مصرف مواد غذایی حاوی مس و منگنز در جلوگیری از سفیدی مو بسیار موثر است.یافته های موجود نشان می دهد در میان داروهای گیاهی، جوشانده سبوس گندم، مصرف سنبل الطیب، خوردن روزانه یک قاشق مربا خوری از مخلوط پودر سبوس برنج و شکر یا نبات ساییده شده و قراردادن نان جو در دستور رژیم غذایی ...
رژیم غذایی مناسب برای پرکاری تیروئید کدام است؟
...، افزایش وزن است. غذاهای کم کالری و با چگالی بالا مانند مواد غذایی تازه اساس هر برنامه کاهش وزن موفق هستند. در صورت امکان میوه ها یا سبزیجات تازه را در هر وعده غذایی تان جای دهید . لبنیات با توجه به یک مطالعه در نسخه آگوست مجله تیروئید، ارتباطی بین کمبود ویتامین D. و بیماری هاشیموتو (شایع ترین علت کم کاری تیروئید) وجود دارد. شیر غنی شده نه تنها ویتامین D افزوده دارد ...
عوارض مصرف قرص دگزامتازون چیست؟
باعث افزایش وزن کاذب می شود، هر چند این افزایش وزن ایجاد شده حاصل از تجمع آب و مایعات در بدن است و هیچ تاثیری در افزایش حجم عضلات و توان ورزشکار ندارد و حتی مصرف منظم آن به کاهش توده عضلانی شخص منجر می شود. عوارض مصرف قرص دگزامتازون متاسفانه پزشکان و بیماران علاقه خاصی به این دارو دارند، چون به سرعت التهاب، تب و عوارض کوفتگی عضلانی را از بین می برد، داروی بتامتازون، دگزامتازون ...
دمنوش گیاهی برای لاغری (معرفی + طرز تهیه)
از آنجایی که داشتن شکم بزرگ جزو معیارهای تناسب اندام و زیبایی نیست هر کسی به دنیال راهی برای نجات یافتن از شر این چربی های سمج می گردد. عده ای به سراغ داروهای لاغری می روند اما باید بدانید مصرف این داروها قطعا بدون عوارض نیست. بهترین راه برای کم کردن تدریجی وزن استفاده از داروی گیاهی یا همان دمنوش گیاهی برای لاغری است. این دمنوش ها علاوه بر اینکه کاملا بدون ضرر هستند برای بدن و سلامتی مفید هم می ...
تاثیر غلات بر سلامتی افراد
گروه مواد غذایی دیگر، انرژی غذایی سراسر جهان را فراهم می کنند. غلات نقش عمده ای در تاریخ بشر ایفا کرده اند و پیشرفت در زمینه ی کشاورزی غلات، چنان عمده است که باعث توسعه تمدن می شود. انسان ها عمده مصرف کنندگان غلات هستند اما غلات برای تغذیه و فربه کردن دام نیز استفاده می شود. هم چنین غلات می توانند به محصولات غذایی مختلفِ فرآوری شده نیز بدل شود. انواع غلات اشکال مختلف انواع غلات ...
سالم ترین غذاهای تابستانه را بشناسید
می خورند. از جمله ترکیبات ضد التهابی که مسیر گوارشی تان را تسکین می دهد، آنتی اکسیدان های ضد بیماری، و ویتامین هایی مانند فولات، ویتامین K و ویتامین C. تخمه آفتابگردان تخمه پای ثابت فوتبال و مسابقات ورزشی است. دانه های آفتابگردان منابع قابل توجهی از ویتامین E هستند – یک چهارم فنجانش بیش از 90 درصد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. تخمه آفتابگردان همچنین حاوی دوز قابل توجهی از ...
رسیدن به وزن ایده آل با مصرف چای زنجبیل
کاهش دهید و تغذیه ی مناسبی سرشار از سالاد، سبزیجات بخارپز، پروتئین های سالم، فیبرهای غذایی و آب را دریابید . اگر علاوه بر موارد اشاره شده، روزانه کمی ورزش نیز اضافه کنید، مطمئن باشید که مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده ی غذایی باعث می شود که در مدت 5 هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید. فراموش نکنید که لاغری و رسیدن به تناسب اندام نیاز به اراده ی قوی و کمی تلاش دارد. پس اراده کنید ...
هیسترکتومی ؛ چرا و چگونه؟
یائسگی مثل گرگرفتگی، قرار بگیرد یا زمینه ابتلا به پوکی استخوان فراهم شود؛ بنابراین بعد از هیسترکتومی همراه با برداشتن تخمدان ها، ممکن است هورمون درمانی و استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین دی (D) ضروری باشد. از طرف دیگر چون سطح هورمون هایی که از تخمدان ترشح می شده، پایین می آید و سوخت و ساز بدن کم می شود، تعدیل کالری دریافتی روزانه و انجام ورزش و فعالیت بدنی هم برای پیشگیری از اضافه وزن ضروری ...
قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟
رژیم غذایی باروری برای خانم ها رژیم غذایی و باروری به هم مربوط هستند. اگر شما و همسرتان رژیم غذایی سالمی داشته باشید احتمال باروری افزایش می یابد. وزن مناسب به بدن کمک می کند برای بارداری آماده شود و مصرف مواد مغذی نیز باعث می شود بارداری به بهترین شکل شروع شود. رژیم غذایی سالم چیست؟ رژیم غذایی سالم رژیمی است که شامل تمام گروه های غذایی است. سعی کنید ...
8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
همچنین باعث دهیدراته شدن بدن می شود یعنی اینکه آب بدن از بین می رود. در این صورت نیز خشکی، حاصل شده و سروکله ی چین و چروک پیدا می شود. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که کافئین زیاد باعث بروز آکنه نیز می شود. کافئین زیاد باعث کاهش تراکم استخوانی می شود درست است که نوشیدن روزانه یک فنجان قهوه مشکلی بروز نمی دهد اما در طولانی مدت و به میزان زیاد باعث ضعیف تر شدن و دردناک شدن بدن می شود ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
عضلانی را می تواند به خوبی بر طرف کرده و درد ناشی از آن را تسکین دهد. 4- ّآب گرم و کاهش وزن نوشیدن آب گرم صبح ها با شکم خالی، حرارت بدن را افزایش داده و باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. در نتیجه، قدرت چربی سوزی بدن افزایش یافته و به مرور زمان، وزن کاهش می یابد. در ضمن، مصرف آب گرم به طور کلی عملکرد کلیه ها را بهتر می کند. 5- آب گرم و بهبود گردش خون ...
عفونت را ضربه فنی کنید
به گزارش مرور نیوز ، برخی عفونت ها سطحی هستند و می توان با کمک برخی گیاهان دارویی از بروز آنها جلوگیری کرد. عفونت ها چطور سراغتان می آید؟ عفونت ها به چند طریق وارد بدن می شوند، برخی آنها در بافت های بدنی وجود دارند اما منتظر فرصت هستند که با ضعف سیستم ایمنی بدن، این فرصت را به دست آورند و به طرق مختلف خود را نمایان کنند. اما برخی عفونت ها از طریق پوست وارد بدن می شوند. به عنوان ...
افراد سایکوپات چه تیپ شخصیتی دارند؟
این عوامل را به دو عامل کلی وراثت و محیط تقسیم کرد. همان طور که دانشمندان با پیشرفت علم و رسیدن به دانش وسیع ژنتیک، توانستند روابط خانوادگی افراد را از روی DNA آنها مشخص کنند و از میان هزاران مورد، ژنوم والد و فرزند را تشخیص دهند، اینک با گسترش این علوم می توانند بسیاری از خصوصیات جسمی و روانی را در افراد پیش بینی کنند. تصویربرداری هایی که با استفاده از دستگاه ها، امواج و اشعه ...
نشانه های کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
منیزیم برای سلامت و تندرستی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده معدنی در تولید انرژی برای بیشتر فرآیندهای بدن نقش دارد و حتی شکل دهی ساختار مواد اولیه ژنتیکی به وجود میزان کافی از منیزیم وابسته هستند. منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که به کلسیم نیاز است، منیزیم نیز باید حضور داشته باشد. منیزیم یک ماده معدنی آرامش بخش و ضد استرس است، از این رو ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
.... 96 درصد کاهو از آب تشکیل شده است. کاهو یک خوراکی کم کالری است و منبع فیبر و ویتامین های A و C است. کاهو هم بدن شما را هیدراته کرده و پوست شما را مرطوب می سازد و هم به دلیل داشتن فیبر بالای خود باعث سیری شما و کاهش وزن می گردد. سعی کنید کاهو را همراه با سبزیجات دیگر مانند ریحان در سالاد خود مصرف نمایید.همچنین می توانید از برگ های بزرگ کاهو برای تهیه دلمه یا پیراشکی استفاده کنید. ...
رژیم غذایی مفید برای سلامتی
برای تغییرات اساسی و بزرگ در سبک زندگی اش را ندارد، اما وقتی که درباره رژیم غذایی صحبت می کنیم، اوضاع کمی متفاوت است. درواقع، موفق ترین رژیم های غذایی معمولا به چند تغییر کوچک نیاز دارند و واقعا هم به نتایج بزرگ و پایداری می رسند. اگر چیزی درباره این تغییرات کوچک نمی دانید، پس ادامه مطلب را از دست ندهید! مصرف گوشت بدون چربی اول از همه باید بدانید که تلاش برای حفظ سلامتی و کاهش وزن اضافی، به معنای ...
پوست صورت خود را با این غذاها تغییر بدهید
... شیر شیری که به قهوه یا بستنی اضافه می کنید تاثیراتی جدی روی رنگ پوست صورت دارد حتی اگر مشکل عدم تحمل لاکتوز را هم نداشته باشید. با بالا رفتن سن آنزیم های متابولیز کننده لاکتوز زیادی از دست می دهیم و این باعث التهاب در تمام بدن به خصوص در صورت می شود. اگر متوجه شدید که صورت تان خسته و خواب آلود است و پوست چروک می شود چند هفته لبنیات را کنار بگذارید تا تفاوت را به وضوح ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
.... دوپامین، هورمون هوشیاری هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود. افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های ...
تاثیر مزاج رنگ ها در زندگی
بیماری می شود، تماشای رنگ های نامناسب نیز در فرد بیماری ایجاد می کند. بنابراین بهتر است انسان سعی کند از تاثیر زیبای این رنگ ها اطلاعات خوبی داشته باشد و در زندگی از آنها به انحاء مختلف استفاده و روز به روز احساس جوانی و شادابی کند. در زیر به تاثیر چند رنگ بر انسان اشاره می شود: رنگ طلایی این رنگ که مخلوطی از نارنجی و زرد است گرم و درخشان است، با عرفان، الوهیت و تقدس پیوند دارد. همان ...
برای رفع حالت تهوع چه باید کرد؟
برای چند ساعت پس از استفراغ تا حد امکان خودداری کنید، زیرا می تواند باعث تشدید حالت تهوع در شما شود. - می توانید مقدار کمی از آب بنوشید یا کمی یخ به فاصله هر 15 دقیقه برای حدود 3 الی 4 ساعت بجوید تا کم آبی شما در اثر استفراغ به تدریج برطرف شود. - در این زمان می توانید از نوشیدنی هایی مانند آب، نوشیدنی های ورزشی، نوشابه، یخ های طعم دار و یا آب سیب استفاده کنید. در این زمان نباید ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
، هورمون هوشیاری هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود. افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا می خورند از سطح ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
می کنند را فعال می سازند. همچنین، سیر حاوی آلیسین و سلنیم است. این دو ماده مغذی از کبد در برابر آسیب های ناشی از سموم محافظت می کنند. آلیسین و سلنیم به فرایند پاکسازی کبد نیز کمک می کنند.. گیاه قاصدک دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاکسازی کبد و همچنین بدن از شر فلزات سنگین است. آب آرتیشو مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو ...
