خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
حال آن لایه ی چربی مزاحم که روی شکم تان نشسته است نکنید، هیچ کس نمی توانید عضلاتِ قدرتمندِ شکم تان را ببیند. برای از بین بردن این شکم بیرون زده، نه تنها باید هله هوله ها را فراموش کنید بلکه باید تغذیه تان را جوری تنظیم کنید که متابولیسم تان بیشتر شود، چربی شکم تان آب شود و برگشت مجدد وزن و نفخ کردن ها تمام شوند. همه ی عادت های نادرست را کنار بگذارید تا چربی دور کمرتان کم و عضلات شکم تان نمایان شود ...
به جای طلاق، یک خانواده خوشبخت داشته باشیم
خدا را شکر می کند یا این فرصت را برای گفت وگو غنیمت می داند؟ بله یک خانواده خوشبخت سر میز غذا با هم گفت وگو می کنند و از نیمه های پر و خالی لیوان زندگی خود سخن می گویند و گزارش های خوب و بد طول روز را با هم به اشتراک می گذارند و مرور می کنند. این واقعیت از یافته های حاصل از پژوهش های بسیاری استنباط شده است. تحقیقات نشان می دهد کودکانی که شاهد فراز و نشیب های زندگی والدین و طرح آن در ...
تاثیر غلات بر سلامتی افراد
. اگر ما از تمام غذاهایی که حاوی مواد ضد مغذی هستند، اجتناب کنیم، پس نتیجتا مواد غذایی زیادی برای خوردن وجود نخواهد داشت. به عبارتی، روش های سنتی تهیه ی غذا مانند خیساندن، جوانه زدن و تخمیر می تواند بسیاری از مواد ضد مغذی را کاهش دهد. متاسفانه، اکثر غلاتی که امروز مصرف می شوند از طریق این روش فرآوری نمی شوند، بنابراین ممکن است مقدار قابل توجهی از مواد ضد مغذی در آن ها یافت شود. با این حال، واقعیت ...
مشارکت مردم در سرنوشت خود از منظر قرآن، ثواب و اجری بزرگ است
فرعونی را به تباهی کشانده و نابود ساختند پس تغییرات اجتماعی در سایه مشارکت مثبت و منفی اجتماعی افراد آن جامعه انجام می شود و این انسان است که سرنوشت خوب و بد را برای خود و جامعه رقم می زند. مشارکت خواهی مسئولان، تکلیف شرعی است وی با بیان اینکه براساس آموزه های قرآن همان گونه که مشارکت فعال اجتماعی بر تک تک افراد جامعه فرض و تکلیف عینی است، گفت: باید شخص سرنوشت خویش و اجتماع را تعیین ...
تحلیل پیام های سریال 62 قسمتی پاندای کونگ فو کار
. این قسمت؛ مسائل بابا شله پز: ب ه افراد شیطان صفت نباید اعتماد کرد . مثل عقرب که خمیره و طبعش نیش زدن است. این قسمت؛ میلینگ وارد می شود: عشق می تواند عقل را از پا دربیاورد و مسیر زندگی انسان را منحرف کند. گذشته بد نیز به راحتی دست از سر انسان بر نمی دارد ولو اینکه شما بخواهید آن را رها کنید اما آن شما را رها نخواهد کرد. لذا باید مراقب اعمال خود باشیم . این قسمت ...
مبارزه با گلو درد چگونه؟
عطسه و رفتن به دستشویی و قبل از خوردن غذا، دست ها حتما شسته شوند. لمس بینی و دهانتان را به حداقل برسانید ظروف و قاشق و چنگال غذا خوری را به اشتراک نگذارید و به صورت شخصی مصرف کنید داخل دستمال عطسه کنید، فورا دستمال را دور بیندازید و دستان خود را بشویید دهان خود را به تلفن های عمومی و یا آب خوری ها نچسبانید با افراد مریض تماس نزدیک نداشته باشید در صورت نبود آب و صابون، از ضدعفونی کننده های مخصوص دست استفاده کنید با این حال اغلب گلودردها حاد نمی باشد و به سرعت رفع می شود. علائم آن را به خوبی فرا بگیرید و در صورت نیاز نزد دکتر بروید. منبع: سلامتی ...
بدخوری و عوارض آن
که به سلامت انسان لطمه وارد می سازند. - استفاده غیر کافی از برخی مواد غذائی مفید و ضروری برای سلامت - بی نظمی در مصرف غذا که یکی از عوارض شایع در کشورهای پیشرفته صنعتی می باشد. - عدم انضباط در ساعات مصرف غذا که در شهرهای بزرگ و پرجمعیت به عنوان یک مشکل در بین افراد رایج است. - عادات غذائی نادرست و زیان آور که گسترش وسیعی در جوامع مختلف از جمله جامعه ما ...
پوپولیسم قطبی و دولت کریمه؟!
این است که آیا در انتخابات دوازدهم شش کاندیدای مطرح ، هم وزن با استعدادها و ظرفیت هشتاد میلیون جمعیت ایرانی و برابر با بهترین های ملت بوده اند؟ چرا پس از چهار دهه هنوز نمی توانیم از تمامی سرمایه های انسانی کشور که بسیار فراتر از اینها هستند بهره مند شویم؟ودولت کریمه در پسادوازدهم چگونه شکل میگیرد؟ نابرابری فرصت ها تلاش برای ماندگاری در قدرت به هر قیمتی و ریاست طلبی همان چیزی ...
چم و خم موفقیت
آمادگی است. شما باید خود را برای دریافت آن نعمتی که دوستش دارید و مایل به داشتنش هستید، از درون و برون آماده کنید. حرف نون آنفا معرف واژه نگرش مثبت است. حرف ف از فرصت صحبت می کند. ما باید فرصت های خوب را در هوا بقاپیم و به آنها چنگ بزنیم. حرف الف آخر آنفا به معنی اقدام است، یعنی باید مردعمل بود و اقدام کرد. نه این که فقط حرف زد و برنامه ریزی بدون عمل در ذهن پروراند. پس این فرمول شانس است. کسی که ...
کارآفرینی با سرمایه اندک هم شدنی است
نمونه به تمامی جوانانی است که در لیست اهداف خود واژه اشتغال را درشت تر و پررنگ نوشته اند. نتیجه تجربیاتی که این صادر کننده نمونه در سال های کاری و غیر کاری اش به دست آورده این است که نباید همه چیزرا تاریک و سیاه دید، بلکه باید روزنه های امید را پیدا کرد و برای راه اندازی و پیشرفت در یک کسب و کار به تدریج و آرام آرام روبه جلو حرکت کرد. اعتقاد او براین است که در ابتدای راه بحث های مالی و ...
جنگ رسانه های جعلی با سرنوشت انتخابات
...، خوشحال اند. چرا؟ زیرا نایجل یکی از دوستان خوب مرسر است و مرسر او را به آنها معرفی کرد. او گفت: این شرکت می تواند برای شما مفید باشد . آنچه آنها در ایالات متحده سعی در انجامش داشتند با آنچه ما می کردیم به موازات هم بود. ما اطلاعات را به میزان بسیار زیاد به اشتراک می گذاشتیم. چرا نباید این کار را می کردیم؟ حامیان ترامپ و کمبریج آنالیتیکا یکی هستند. همه از یک خانواده هستند . ...
نگاه ما به پدیده های پیرامون باید واقع بینانه باشد
را امروزه کسی نمی تواند پیش گویی کند، ولی با استفاده از دانسته های علمی خودمان، می توانیم کارهای بسیار دیگری را انجام دهیم. برای مثال با استفاده از داده های علمی می توان دریافت چه محل هایی خطرناک ترند. دیگر آنکه می توان دریافت چه محل هایی کاندیدای رویدادهای بعدی هستند. برای مثال شما می گویید گسل های شمال تهران خطرناک است، ولی این یک عبارت کلی است و می توان پرسید کدام مناطق خطرناک تر است؟ در ضمن با ...
اولویت های روحانی برای دولت دوازدهم در حوزه سیاست خارجی
کشورهای اسلامی تأثیرگذار در منطقه می برد. عربستان در حال حاضر با همراهی اسرائیل از همه توان مالی، سیاسی و لابی گری خود در کشورهای مختلف برای ترویج فضای ایران هراسی و تهدید جلوه دادن ایران استفاده می کند و امروز یکی از مهم ترین چالش سیاست خارجی کشور، موضوع مدیریت روابط با همسایگان جنوبی به ویژه عربستان سعودی است. اولین هدف، کاهش سطح تنش و جلوگیری از هرگونه درگیری احتمالی میان دو کشور است و در ...
آشنایی با مهم ترین مفاهیم اقتصادی که هر کسی باید بداند
درآمد شما 1 میلیون تومان در ماه باشد ارزشمندتر از زمانی است که درآمدتان 100 میلیون تومان باشد. از این مفهوم به طور گسترده برای تنظیم قیمت ها استفاده می شود. تولید ناخالص داخلی (GDP) نمودار تولید ناخالص داخلی ایران (منبع: ویکی پدیا) تولید ناخالص داخلی یکی از مفاهیم اساسی برای سنجش اندازه ی یک اقتصاد است و از نظر مفهومی عبارت است از مجموع درآمد همه ی مردم یک کشور یا ...
نکات کلیدی که دانستن آنها شاید روزی جان شما را نجات دهد
، 3 روز بدون آب و 3 هفته بدون غذا زنده بماند. 9- در صورتی که روغن های گیاهی روی اجاق گاز آتش گرفته اند سریعاً گاز را خاموش کرده و برای خفه کردن شعله ها چیزی روی آن ها بگذارید آتش نشانان هشدار می دهند که در صورت آتش گرفتن روغن های گیاهی هرگز از آب برای خاموش کردن آن ها استفاده نکنید. با این کار قطرات آب در ته ظرف روغن شروع به بخار شدن کرده و شعله ها را قوی تر خواهند کرد ...
هشتک در شبکه های اجتماعی و نقش آن در انتخابات ریاست جمهوری
. خیلی برای همدیگر وقت نمی گذاریم، حتا برای اعضاء خانواده خود، حال چه رسد به اینکه برای شناخت کاندیدای اصلح فرصت اختصاص دهیم. به همین دلیل اکثر تکنولوژی های ارتباط جمعی علاوه بر این که چنین دنیایی را تشدید کرده اند، توسعه خود و حفظ جایگاه خود را نیز با در نظر گرفتن این منطق تنظیم می کنند. مثلاً شبکه های خبری در آغاز سرخط خبرهای خود را اعلام می کنند، و دقیقاً در این امر از همان منطق هشتک زنی ...
آرزویم در شورای آینده تکریم صحیح و جدی مردم در حوزه شهری است
دو دو تا چهار تا منطقی در اعضای شورای تقویت کنیم تا هر آن چه مطالبه می شود نباید به آن پاسخ مثبت داده شود و به مردم با منطق بگوییم که به صلاح نیست؛ تجربه های متعددی نشان داده است که این اقدامات عمر طولانی ای ندارد و به راحتی بعد از یک دهه استفاده به اشتباهات پی برده می شود پس بهتر است در همان لحظه اول با یک نه شیرین به آن ها بیان شود. چون شهرداری ها شانه خود زیر بار وظایف غیر موظف داده ...
شما بنویسید: روحانی یا رییسی؟
...مگر بهتر از ورزش هم برای تزریق حال خوب و نشاط به جامعه داریم؟ #روحانی تا 1400 #به عقب برنمیگردیم قطعن روحانی موفقیت اتفاقی نیست با خواندن زندگی افراد موفق متوجه می شویم همگی از اصول مشترکی استفاده می کنند من سعی کردم با خواندن زندگی افراد موفق این اصول رو با شما به اشتراک بگذارم https://t.me/joinchat/AAAAAD_gqR7XB-4mwkWYew اقای امیرپور ایشون ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این موادغذایی تقویت کنید
حال اسمش را هم نشنیده اید، با این اوضاع چطور می توان سالم بود؟ اینطور به نظر می رسد که ابتلا به بیماری های فصلی از کنترل ما خارج است. درست است گاهی مریض می شویم. اما قدرتی که دارید از آنچه فکر می کنید بیشتر است. سیستم ایمنی بدنتان چیز فوق العاده ای است. باکتری های موجود در روده نیز خود ارتشی قدرتمند هستند که دوست دارند به نفع شما مبارزه کنند، اما تنها به شرطی که خوب آنها را تغذیه کنید. و اگر ...
از ظرفیت خواهرخوانده های اصفهان استفاده کنیم/ ایده برنامه 25 ساله برای شهر/ به دلیل حمایت علما از مجمع ...
باید انجام دهیم کما اینکه خدا رحمت کند می بینیم شهید بهشتی ابتدای انقلاب نیروهای انقلابی را گلچین می کند که شما باید یک سری بروید خارج از کشور ادامه ی تحصیل دهید یا شما فلان جا بروید و... متاسفانه در این حوزه ما گام های خوب و مناسبی اصلا انجام نداده ایم. ندای اصفهان: پس در عمل کدام کمیسیون شورای شهر می خواهید بروید؟ – سه چهار کمیسیون بنده آمادگی حضور دارم؛ اول از همه کمیسیون ...
این انتخابات تعیین سرنوشت کشور برای دو دهه آتی است
در تهران، این امکان را دارند که در پیوند با شهرداری، از رانت زمین و مسکن استفاده کنند. این رانت به دلیل امتیازی که از شهرداری دریافت می کنند و با شهرداری در آن شریک می شوند، موقعیت طبقاتی افراد را بسیار بالاتر می برد و به دلیل امتیازی که می گیرند، می توانند به ثروت های یک شبه دست یابند. امکان ندارد که شما این ثروت را از طریق یک اقتصاد مولد به دست بیاورید. اتفاقی که می افتد، این است که در شهر تهران ...
منوی رستورانی که طبق گروه خونی افراد نوشته شده است! +عکس
یک فرضیه وجود دارد و آن هم این است که هر فردی باید با توجه به ویژگی های خود غذا را انتخاب کند، یعنی انتخاب غذا طبق گروه خونی. به بازدید کنندگان این رستوران تایلندی هم منویی داده می شود که با توجه به گروه های خونی نوشته شده است. این تصور غالب در قاره ی آسیا وجود دارد که این گروه خونی است که بیس رژیم غذایی شما را تعیین می کند. صاحبان رستورانی در تایلند هم از این یده و تفکر استفاده کردند ...
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟
مدت باقی مانده تا ماه رمضان و در طول 30 روز روِزه داری موجب تقویت و آمادگی دستگاه گوارش شده و افراد سالم و بیماران دارای اختلالات گوارشی به آسانی و بدون درد معده می توانند روزه بگیرند. درخشان پور عنوان کرد: مصرف میوه ها و سبزیجات در این 2 هفته باید به میزان کافی مورد استفاده قرار بگیرند، زیرا این مواد غذایی در عملکرد دستگاه گوارش، دفع و شادابی بدن نقش مهمی داشته و یبوست را از بین می برد ...
رضا کیانیان:به کسی که مخالف هنر باشد رای نخواهم داد
در ایامی که انتخابات مهم ترین مساله روز جامعه است، طبیعتا سوالات هم حال و هوای انتخاباتی به خود می گیرد. مدتی قبل گفتید که خسته شدید از اینکه بعضی ها هنوز تلاش می کنند تا انتخابات را تحریم کنند. از این حرف برداشت های مختلفی صورت گرفت. نظر خود شما دقیقا چه بود؟ نمی دانم چه برداشت هایی از این حرف شده است اما متاسفانه در کشور ما عده ای هستند که تنها غر می زنند. دوست دارند بقیه بیایند تمام کارها را درست کنند، آنها هم در خانه بنشینند و مشغول به کار خودشان باشند و در نهایت هم پولی به آنها برسانند که ...
برقراری ارتباط با فرزندان خود
سرویس دانستنی ها - زندگی با کودکان و نوجوانان می تواند بسیار جالب و مفرح باشد اما همان طور که اغلب والدین با این موضوع موافق هستند، اوقات سخت و لحظات دشواری هم می تواند به همراه داشته باشد. برقراری ارتباط در هنگام لحظات و اوقات خوب و بد زندگی بسیار با اهمیت است. حداقل یک وعده ی غذایی در هفته، می تواند وعده ی غذایی خانوادگی باشد. به گزارش فانوس به نقل از تابناک با تو ، نکات زیر می ...
بررسی لپ تاپ گیمینگ MSI GS73VR 7RF: اژدهای سرکش تایوانی!
GS73VR نیز بسیار قرص و محکم سر جایش قرار گرفته و این اطمینان را به شما می دهد که بتواند وزن بالای این قسمت را تحمل کند و در دراز مدت مشکلی با آن نداشته باشید. در اینجا بد نیست به این موضوع هم اشاره کنیم که برای باز کردن لپ تاپ با توجه به نمایشگر بزرگ و استفاده از فلز در ساخت آن، به نیروی نسبتا زیادی نیاز دارید. این را هم بدانید که معمولا برای باز کردن می بایست از هر دو دست خودتان کمک بگیرید و باز ...
زبان بدن سیاستمداران چه تاثیری در انتخابات دارد؟
گفتار را مشاهده می کنم . شاید برایتان بسیار جالب و هیجان انگیز باشد که بدانید پوتین و باراک اوباما یا ترزامی و یا رئیس جمهور جدید فرانسه بیش از 5 سال به آموزش مهارتهای زبان بدن و مخصوصا تکنیکهای پیشرفته طراحی ژستهای حرفه ای هماهنگ با اندام روی آورده اند ، این مهم را سلیبریتیها هم متوجه شده و در جهان امروز به بهترین وجه ممکن در حال آموزش و توسعه مهارتهای خود در این زمینه می باشند. هر ...
مرز کشی بین آمریکا و اروپا
نشده اند و در نهایت به یکدیگر برخورد خواهند کرد و به مقصد نخواهند رسید. و در یک عبارت که همچنان امروز هم در سراسر اروپا طنینش شنیده می شود، او حرف خود را به طرزی دردناک و وحشیانه جمع بندی کرد: آقایان، دلار واحد پولی ماست. و از حالا به بعد، مشکل شما خواهد بود. رهبران اروپایی فورا جاذبه وضعیت خود را درک کردند. آنها به سرعت با یک حرکت غیرارادی مثل واکنش زانویی که چکش می خورد واکنش نشان ...
تفاوت از سوئیسی شدن تا ونزوئلایی شدن
تورم 35 درصد بوده. اگر همان مقدار تورم می ماند یعنی 35 درصد یا 40 درصد از قدرت خرید مردم کاهش پیدا می کرد. الان که نرخ تورم کاهش پیدا کرده و حدود 30 درصد کاهش پیدا کرده است به نظرتان این وضع نمی تواند چشم انداز مثبت تری یا مثبت به ما نشان بدهد؟ -اولا چه کسی می تواند به شما بگوید که این وضع می تواند ادامه پیدا کند. دوم این که من به عنوان استاد دانشکده پزشکی در یک گوشه نشسته ام و کار خودم را ...
سیدهادی خامنه ای : دولت روحانی تفاوتی با دولت اصلاحات ندارد/ عدم حضور به این معناست که تصمیمات به دیگران ...
را به درستی انجام دهند و کار را بدست بگیرند و در مقابل عده ی دیگر به دروغ سعی می کنند از آنطرف که مشغول خدمت است انتقاد و عیبجویی کنند. البته این افراد نمی توانند توضیح دهند که اگر خودشان بیایند چه می کنند و نمونه کارشان را جلوی چشم مردم قرار نمی دهند ولی کارهای احمدی نژاد جلوی چشم مردم است . اوکارهایی کرده که هیچ کس نمی تواند امروز آنها را انکار کند. بنابراین این هشدارها بد نیست و باید به مردم ...
