خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل گرگرفتگی چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز گرگرفتگی احساس گرمای شدید است که از سر و گردن شروع می شود و کل بدن را فرا می گیرد. در حالت گرگرفتگی، پوستتان یک مرتبه سرخ می شود، درست مثل اینکه از خجالت قرمز شده باشید.گرگرفتگی باعث تعریق شدید نیز می شود و بعد از فروکش کردن آن، احساس سرما و لرز می کنید. گرگرفتگی بیشتر در خانم هایی که نزدیک به دوران یائسگی هستند و یا یائسه شده اند، دیده می شود. البته باید گفت تمام خانم های ...
شما بنویسید: چه توقعی از دولتِ روحانی دارید؟
جمهور ایران خواهد بود و ورزش ایران هم وابسته به عملکرد دولت دوازدهم، مسیرش را طی خواهد کرد. عملکرد 4 سال گذشته دولت در حوزه ورزش، نقاط ضعف و قوت زیادی داشت و همه انتظار دارند در 4 سال آینده، خیلی از اشتباهات تکرار نشوند. به نظر شما، دولت روحانی در 4 سال آینده چه کاری باید در حوزه ورزش انجام دهد و چه انتظاری دارید؟ ماندن کی روش، ساختن ورزشگاه جدید، سامان دهی وضعیت مالکیت باشگاه ها، تغییر ...
چگونه راحت تر روزه بگیریم؟
است غذاهایی که در آن می بینید، شما را وسوسه کند. به جای آن کتاب بخوانید یا بازی کنید. • به مقدار کافی بخوابید. با این روش احساس گرسنگی کمتری خواهید کرد. اگر احساس بیماری کردید، دست نگه دارید اگر در طول روزه گ دچار ضعف شدید، سرگیجه یا حالت تهوع شدید، فورا چیزی بخورید. روزه گرفتن نباید به سلامت شما آسیب برساند. اگر می خواهید روزه خود را در روزهای آتی ادامه دهید، قبل از آن ...
درمان های خانگی دردهای عضلانی
نگه داشتن بدن تان می باشد. زیرا در غیر این صورت، ماهیچه های شما سفت شده و به راحتی آسیب می بیند. همچنین، اگر دچار درد عضلانی شده اید، می توانید درمان های خانگی طبیعی که در ادامه بیان می شوند را به کار بگیرید. این روش ها درد شما را کاهش داده و ماهیچه هایتان را آرام می کنند. کیسه آب سرد گذاشتن کیسه آب سرد روی ماهیچه های آسیب دیده باعث کاهش میزان درد و التهاب آنها می ...
چه کار کنیم که از ایست قلبی نمیریم؟
و عملکرد قابل قبول، شما می توانید یک نفر را از مرگ حتمی نجات دهید. به 115 زنگ بزنید: اولین کار در مواجهه با کسی که دچار ایست قلبی شده، تماس با اورژانس است. تا ماموران امداد برسند، از پشت تلفن به شما دستورالعمل هایی می دهند. پس خونسردی خود را حفظ کنید و دستورالعمل ها را اجرا کنید، چون شما مامور نجات یک انسان هستید. احیا کنید: بدن کسی را که غش کرده در وضعیت راحت قرار دهید. تا ...
علت ترک کف پا چیست؟
در بزرگسالان نیز وجود دارد. خوشبختانه بسیاری از درمان های موضعی برای رفع اگزما در دسترس است. کم آبی بدن کم شدن آب بدن می تواند به احساس خستگی، کاهش سوخت و ساز بدن، جوش و ... منجر شود. اگر بدن شما به اندازه کافی هیدراته نباشد، پوست شروع به پوسته پوسته شدن در همه جای بدن می کند. بنابراین به یاد داشته باشید: آب دوست شما است. شرایط معمول همیشه دلیل غیر ...
خطرات جبران ناپذیر داروی کاناگلیفلوزین
و قسمت میانی پا شایع ترین نوع قطع عضو در بیماران دیابتی است اما احتمال قطع قسمت بالا و پایین زانو هم وجود دارد. داروی کاناگلیفلوزین همراه با رژیم غذایی و ورزش برای کاهش قندخون در افراد بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. این دارو متعلق به گروه داروهای موسوم به بازدارنده های SGLT2 (کوترانسپورتر-2 سدیم-گلوکز) است. این داروها با تحریک کلیه ها به دفع قند از بدن از طریق ادرار موجب ...
چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟
: در حالتی آرام بنشینید و دست ها را بر روی پا قرار دهید. همچنین می توانید دراز بکشید. چشم ها را ببندید. خود را در جایی آرام تصور کنید. می توانید خود را در ساحل یا سبزه زاری زیبا تصور کنید. به آرامی نفس عمیق بکشید. این کار را به مدت 5 تا ده دقیقه انجام دهید. 4. رژیم غذایی سالم و کاهش استرس رژیم غذایی سالم و منظم باعث می شود حس بهتری پیدا کنید. همچنین به کنترل حالت روحی شما نیز کمک ...
بدن انسان چگونه تعادل خود را در حین پرواز حفظ می کند؟
ستارگان را به عنوان خط ساحلی فرض می کند، بدن تمایل دارد در تاریکی شب از آن به عنوان عاملی برای تنظیم افق استفاده کند. اگر خلبان، هواپیمای خود را با توجه به این خط نور که با افق واقعی چند درجه تفاوت دارد تنظیم کرده و سپس دستگاه افق مصنوعی نصب شده داخل هواپیما را نگاه کند، متوجه خواهد شد در حال گردش به چپ یا راست است. البته دیگر حس های مربوط به تشخیص موقعیت نیز پیام های متناقضی از این گردش را ارسال می ...
نکاتی از اولیاء خدا برای قبل از ماه مبارک رمضان (1)
.... خدا رحمتش کند. عادت داشت بلافاصله بعد از نماز، زیارت وارث را بلند می خواند. این پیرمرد قریب به 90 ساله، دیگر نمی توانست ایستاده نماز بخواند. یک موقعی که او را از اصفهان به سمت تهران می بردند، وقتی در راه برای نماز ایستاده بودند، خودش نقل می کند که در آن زمان به خدا گفتم: خدایا! این طور دلم نمی آید، همان نماز ایستاده را می خواهم که در در مقابل تو بایستم، کمر خم کنم و به رکوع بروم، بلند ...
درد عضلانی با شروع تاخیری DOMS
موفقیت در ورزش هم حتما لازم نیست که درد بکشید . درد نه تنها نشانه موفقیت نیست بلکه نشاندهنده ی اعمال فشار بیش از حد است که میتواند آسیب رسان باشد . دقت داشته باشید که دردی که حین ورزش و به صورت حاد ایجاد میشود میتواند تنها هشدار ایجاد یک آسیب وسیع و شدید باشد و بسیار حایز اهمیت است . دکتر بهار حسن میرزایی – تخصص پزشکی ورزشی سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
خوبان عالم همه اینجا جمعند + عکس
در هویزه گذشته است. جایی که میان سه تانک بعثی محاصره شده بود و جز یک آرپی جی چیزی برای دفاع نداشت. برای لحظه ای در هویزه قیامت به پا شد و سه تانک به طور همزمان به سمت حسین علم الهدی شلیک کردند. پیکر حاج حسین پشت خاکریزها افتاد و یکی از تانک ها به سمتش حرکت کرد. . . چند سکه فلزی جزو اقلام همراه شهید هستند. سکه هایی که از شدت ضربه معلوم نیست چند تومانی بوده اند. همین سکه ها بدون هیچ توضیحی روایتگر ...
عواملی که موجب ناباروری در مردان میشود
...> بیضه نمی تواند عملکرد درستی داشته باشد مگر اینکه سردتر از بقیه بدن باشد. اگر درجه حرارت بیضه ها بالا برود، تولید اسپرم متوقف شده و قطع تولید اسپرم میتواند برای ماهها تاثیر منفی داشته باشد .گرما تعداد کلی اسپرم را پایین تر آورد، و همچنین تحرک اسپرمها کمتر میشود . عوامل زیر را بایستی برای جلوگیری از گرم شدن بیضه در نظر داشت : وان یا جکوزی گرم : حتی چند دقیقه در وان یا جکوزی گرم ...
رقص و غنا و توهین به نمادهای دینی و ملی شیعیان بحرین
.... از روز 14 مارس تا بعد از ماه مبارک رمضان من به همراه سایر زندانیان در معرض انواع شکنجه های جمعی قرار داشتیم. از جمله شکنجه ها اجبار برای ایستادن طولانی و جلوگیری از خوابیدن و بستن دست ها از پشت و جلوگیری از رفتن به سرویس های بهداشتی بود. من به علت این شکنجه ها مشکلاتی را در مجاری ادراری خود احساس کردم، علاوه بر اینکه دیسک کمرم نیز دچار مشکل شد. عبارت های توهین آمیز و اجبار به سینه ...
کلر موجود در استخرها چه تاثیری بر موهای شما دارد
فرد با تجربه مراجعه کنید. موهای آسیب دیده در اثر مواد رنگ یا دکلره، بیشتر و سریع تر دچار صدمه می شوند. بعضی ها عادت دارند هر روز برای خشک کردن سریع تر موهایشان پس از خروج از استخر یا دوش گرفتن از سشوار استفاده کنند. بهتر است بدانید خشک کردن موها به وسیله سشوار، به شرط آنکه از حرارت کم یا بدون حرارت و با سرعت ورزش پایین باشد، حتی اگر روزانه مورد مصرف قرار گیرد به موها آسیبی نمی رساند. شما ...
هورمون های شادی بخش را بشناسیم!
سبزیجات و غذاهای سرشار از پروتیین استفاده کنید و این دو را همراه هم مصرف کنید. جسم و جان تان را در معرض هوای تازه قرار دهید. اندروفین، ضددرد هورمونی که مانع درد است، از اضطراب جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. اندروفین از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می شود. این هورمون کمک می کند احساس مثبتی به زندگی داشته باشید. اندروفین یکی از مسکن های طبیعی بدن است. برای ...
بهبود اختلالات جنسی با ورزش درمانی
رود که در نهایت رابطه جنسی لذت بخش تری را برای شما به ارمغان می آورد. از دست دادن چربی اضافی بدن باعث ایجاد عضلات شکم می شود. تلاش کنید برخی از (یا تمامی) فعالیت های فوق الذکر را انجام دهید تا تکنیک جنسی، استقامت و انعطاف پذیری تان بهبود یابد. همسر شما با توان جنسیتان تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. در ضمن جذاب تر به نظر می رسید . نتیجه : رابطه جنسی بهتر خواهید داشت و به عنوان یک اثر جانبی ...
افزایش اعتماد به نفس در زنان با چند راهکار ساده
.... برای خودتان ارزش قائل باشید و در طول روز زمانی را به ورزش اختصاص دهید. خواب کافی، تغذیه ی سالم و تفریح را فراموش نکنید. ورزش کردن منظم، مزیت های بسیار زیادی را به همراه دارد. ورزش کردن علاوه بر اینکه اندام شما را زیبا می کند، انرژی و شادابی شما را نیز دوچندان کرده و باعث می شود شما نسبت به خودتان احساس بهتری داشته باشید. فردی که ورزش می کند، علاوه بر داشتن اندامی متناسب، روحیه ای ...
ساخت اسکلت خارجی با قابلیت حفظ ثبات سالمندان
وضعیت نرمال کاربر است که این انحراف شروع افتادن سالمند را نشان می دهد. چنانچه کاربر تعادلش را از دست دهد، موتورهای اسکلت خارجی به سمت ساق پا فشار می آورند تا ثبات فرد را بازیابی کنند. محققان نشان داده اند زمانی که کاربر در آستانه افتادن است، الگوریتم ها چنین وضعیتی را تشخیص می دهند. این فناوری راه را برای ارائه نسل کاملا جدید اسکلت های خارجی هموار می کند که به خاطر توانایی شان در ...
وودی آلن؛ نابغه ی طناز ولی دیوانه! + تصاویر
ذهنش را روی هر کاغذی که کمی فضای خالی داشته باشد می نویسد و برایش فرقی نمی کند که آن تکه کاغذ یک صفحه از دفترچه حقوقی است یا سربرگ هتل یا حتی قوطی کبریت. او برای نوشتن به جای خاصی هم نیاز ندارد و بسیاری از درخشنده ترین متن هایش را در هتل، توی خانه، در جمع دوستان و حتی در مترو نوشته است. او همه این کاغذها را در یک کشور نگه می دارد و وقتی یکی از فیلم هایش به پایان می رسد، آماده است که کار بعدی را ...
چگونه بدن مان را پاکسازی کنیم؟
این موارد بدن در حال تلاش برای حفظ تعادل بدن است و ضمن اینکه فرد و پزشک گوش به زنگ هستند که مشکلی بروز نکند، باید به قوای طبیعی بدن فرصت داد تا دفاع طبیعی خود را انجام دهد. نوع دوم، پاکسازی ایجاد شده توسط پزشک است. در این مورد پزشک متوجه می شود که مواد زائد و سموم در بدن ذخیره شده اند و قوای طبیعی بدن نتوانسته اند به طورکافی آنها را دفع کنند بنابراین طبیب با ایجاد اسهال، تعریق، افزایش ادرار، فصد ...
ورزش در محل کار؛ معرفی چند حرکتی که برای اندام های بدن لازم است
می شوند، فرصت خوبی هستند که چند حرکت کششی ساده انجام بدهید و عضلات تان را برای ورزش در محل کار آماده کنید. سپس برای رها شدن از درد، افزایش انعطاف و اضافه کردن قدرت، شانه هایتان را شل کنید. برای آمادگی بیشترِ مچ دست تان قبل از کار با کامپیوتر، می توانید تمرین زیر را انجام بدهید. با کشش مچ و ساق پا، احساس خستگی و بی حالی در پاهایتان را کم کنید. تصور کنید ...
باورهای غلطی که از میوه ها داریم
آفت کش ها پاک شوند. افرادی که برای هضم پوست میوه دچار مشکل هستند نیز باید سعی کنند پوست میوه ها را خیلی نازک بگیرند تا بیشترین خواص میوه حفظ شود.حتماً شما هم در فیلم ها و سریال های زیادی دیده اید که یک لیوان بزرگ آب پرتقال در صبحانه ثروتمندان خودنمایی می کند. اما بایدی وجود ندارد. مصرف آب میوه برایصبحانه بیشتر به عادت های غذایی ما بستگی دارد. با این حال اگر احساس می کنید که ...
اسطوره مقاومت
حسین از راننده خواست نگه دارد. از ماشین پیاده شد و رفت سمت جوانی که با تیپ غیراسلامی کنار خیابان ایستاده بود. وقتی برگشت، راننده پرسد: قبول کرد؟ چی را قبول کرد؟ تذکرات را! مگه به او تذکر ندادی؟ نه! او دوست قبل از انقلابم بود. با هم ورزش می رفتیم. حالا که پاسدار شدم اگر به او توجه نمی کردم فکر می کرد مغرورم. دو سال بعد که پیکر غرق در خون او را آوردند، همان پسر در کنار جنازه حسین گریه می کرد. ...
چگونه بر استرس انتخابات غلبه کنیم !
کنید تا آرامش فکری داشته باشید و روزهای آینده را سریع تر بگذرانید. الان بهترین وقت برای شروع مدیتیشن است تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند در طول زمان بعضی قسمت های مغز را عوض کند، قسمت هایی که احتمالا در حین این فصل انتخابات ورزش بیشتری می کنند. برای مثال، مدیتیشن ثابت کرده است که در آمیگدال کاهش حجم اتفاق می افتد که کنترل کننده ترس و احساس است و فشار روانی کل بدن را کاهش می ...
ماراتن انتخابات 96 به پایان رسید/ حماسه 40 میلیونی مردم در 29 اردیبهشت/ اعتراض مردم مناطق محروم به توزیع ...
پیرمردها باشید ، کمکشون کنید اما نگید به کی رای بدن فقط اسامی رو بخونید واسشون خودشون انتخاب کنن . ما رای کثیف نمیخایم. پاسخ رییسی 12:52 جمعه 29 اردیبهشت 1396 چرا پشت سر وزیر بنفش است چرا در تمام مدارس اخذ رای پرچم و کاغذ با رنگ بنفش شعار ورزش برای همه نوشته شده آگه این تخلف نیست پس تخلف چیست ...تمام دختران زیر 20 سال به روحانی رای دادن تا الان ولی اکثر ...
علم + ورزش
، در این مطالعات هشت هزارو500 ورزشکار مورد بررسی قرار گرفتند و آنها ورزش های مختلفی را طی پنج سال انجام می دادند.مدیر این تحقیقات می گوید: ما تصور می کردیم افرادی که اختلال حواس دارند، بیشتر به ورزش های فردی گرایش داشته باشند که بیشتر تحت کنترل آنهاست. اما دریافتیم که این بیماران دو برابر بیشتر به ورزش های تیمی گرایش دارند. میزان شرکت این افراد در ورزش هایی همچون فوتبال 142 درصد است.یکی از متخصصان ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
آفتاب نیوز: هورمون هایی که در بدن ما آزاد می شوند، ممکن است به ما احساس خوب دهند یا احساس بد. تحریک هورمون هایی که تزریق کننده احساسات خوب به شما هستند، روش مناسبی برای مقابله با درد و داشتن حس خوب است. شاد زیستن حق طبیعی هر آدمی است. بدن انسان معمولا در دو حالت قرار دارد: جنگ یا پرواز (سمپاتیک) و استراحت و هضم (پاراسمپاتیک). با توجه به استرس های گوناگون روزمره، بدن انسان معمولا در ...
10 فایده نوشیدن آب خیار
روزانه ی آب خیار به شما کمک می کند تا پوستی شفاف و درخشان داشته باشید. بسیاری از کارشناسان زیبایی عقیده دارند آب خیار، جوش و آکنه را برطرف می کند. خیار دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان است که می تواند التهابات را کاهش داده و عیب و ایرادهای پوستی ناشی از بالا رفتن سن را کمتر کند. همچنین خیار یکی از در دسترس ترین سبزیجات موجود در بازار است که منبعی از خوبی و سلامتی به شمار می رود. نوشیدن روزانه ی آب خیار می تواند بدن و پوستتان را تغذیه کرده و سلامت عمومی تان را ارتقاء بدهد. ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
. جسم و جان تان را در معرض هوای تازه قرار دهید. اندروفین، ضددردهورمونی که مانع درد است، از اضطراب جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. اندروفین از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می شود. این هورمون کمک می کند احساس مثبتی به زندگی داشته باشید. اندروفین یکی از مسکن های طبیعی بدن است. برای افزایش سطح اندروفین، حتما ورزش کنید. نیاز نیست به ورزش های سنگین روی بیاورید. 30 دقیقه پیاده روی ...
