خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره اهدای عضو چه می دانید؟
مبتلا به بیماری دیابت و فشار خون و یا افراد مبتلا به بیماری های روماتیسمی مانند لوپوس و غیره می توانند اهدا کننده باشند؟ بله ، البته در صورت بروز حادثه برای این افراد و ایجاد مرگ مغزی سلامت تک تک اعضای بدن توسط تیم پزشکی به دقت بررسی می گردد و در صورت عدم وجود مشکل، اهدای اعضایی که عملکرد مناسبی دارند انجام می شود. ابتلا به کدام بیماری ها مانع از اهدای عضو فرد خواهد شد؟ بیماری های ...
گرمک؛ دوستی برای کبد
مفید است. از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی نیز جلوگیری می کند.با خوردن این میوه می توانید یرقان و استسقا را از خود دور کنید؛ زیرا دارویی مناسبی برای درمان این بیماری هاست. ضمنا این میوه ادرارآور بوده و همچنین از رماتیسم جلوگیری می کند. جالب است بدانید گرمک هم برای لاغر ها مناسب است، هم برای چاق ها. لاغرها می توانند آن را قبل از خوردن غذا میل کنند که این عمل باعث می شود اشتهای آنها بیشتر شده و غذا ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
استرس اکسیداتیو محافظت می کند. بروکلی علاوه بر این خواص، سرشار از مواد مغذی نیز است؛ یک فنجان (91 گرم) بروکلی خام، 116 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین K و 135 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین C را تأمین کرده و منبع خوبی از اسیدفولیک، منگنز و پتاسیم به شمار می رود. سیر سیر سابقه ای طولانی در درمان های گیاهی دارد. ترکیب اصلی موجود در سیر، آلیسین است که خواص بی نظیر ...
اسفناج (نام علمی : Spinacia oleracea)
اگزالات حتی آهن بدن را کاهش می دهد. همچنین میزان زیاد اگزالات در مواد غذایی، از جمله اسفناج، می تواند در بعضی افراد باعث ایجاد سنگ کلیه شود. 10- اسفناج همچنین حاوی مقدار زیادی کلسیم است. قسمتی از کلسیم اسفناج با اگزالیک اسید به صورت اگزالات کلسیم درمی آید و باعث کاهش جذب آن می شود. 11- کلسیم موجود در اسفناج نیز قابلیت جذب کمی دارد. در مقایسه، مثلا بدن قادر است نیمی از کلسیم ...
این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!
... بنابراین بعنوان اولین قدم در دستیابی به یک خواب کافی و باکیفیت کاهش مصرف مواد غذایی با قند ساده مانند شکر، شیرینی جات و افزایش مواد غذایی با قند کمتر مانند تخم مرغ، سبزیجات و گوشت و مرغ و ماهی باعث کاهش سطح کورتیزول و بهبود وضعیت خواب خواهد شد. همچنین مصرف دیرهنگام و یا پرحجم شام، مصرف قهوه- نوشابه های سیاه رنگ- چای- شکلات کاکائویی، تلخ و سایر مواد کاکائو دار- فلفل سبز- پیاز - دسرهای خیلی چرب ...
اگر دچار آلرژی هستید، دور این خوراکی ها را خط بکشید!
...، از خوردن مواد غذایی که باهمدیگر مخلوط شده اند خودداری کنند، زیرا برخی مواد غذایی می توانند برهم اثرات شیمیایی ایجاد کنند. از مصرف غذاهای صنعتی که حاوی مواد نگهدارنده است حتی الامکان خودداری کنند، زیرا مواد شیمیایی می توانند باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز آلرژی شوند. غذاهای حاوی کنجد از جمله نان یا غذای حموص، سویا سس و سایر خوراکی های تهیه شده از سویا مانند شیر سویا ...
ورزش در ماه رمضان / فواید خوردن کلم برگ در دوران بارداری /رابطه دلواپسی و بزرگی بخشی از مغز/ از بیماری ...
حامله ایجاد خواهد کرد. در واقع، استفاده مستمر کشاورزان از آفت کش ها و قارچ کش ها باعث می شود که این گیاه مستعد ابتلا به قارچ ها و عفونت های باکتریایی گردد. بنابراین، به عنوان یک خانم باردار سعی کنید که از کلم برگ های ارگانیک و آلی استفاده کنید که توسط آفت کش آلوده نگشته باشند. زنان باردار باید با در نظر گرفتن فواید بسیار کلم برگ برای سلامتی بدن خود و فرزند داخل رحمشان، آن را به طور مستمر مصرف کنند ...
فشار خون بالا و راه های مقابله با آن
ها به شما کمک می کنند که به میزان قابل ملاحظه ای استرس خود را کاهش دهید و فشار خونتان را نیز کنترل کنید. 3. مواد خوراکی سرشار از پتاسیم مصرف کنید . 4. مصرف نمک را کاهش دهید. حتی اگر در خانواده تان سابقه ابتلا به فشار خون بالا را ندارید کاهش مصرف نمک می تواند تاثیر بسیار زیادی روی سلامت شما داشته باشد. 5. از مزایای کاکائوی تلخ غافل نشوید . 6. از فواید دم ...
بمبی به نام آب های زیرزمینی و لوله کشی گاز
دستگاه های دولتی به ویژه شهرداری تهران باید به وظایف خود آگاه بوده و برای مواجه شدن با حوادث غیرمترقبه در هر زمانی برنامه ای داشته باشند. به طور نمونه شهرداری در صادر کردن جواز ساخت باید تعادل پایدار زیستی را موردنظر قرار دهد. البته این موضوع، ویژه تهران یا دیگر استان ها نیست. در 80 شهر چین نیز این موضوع دیده شده و شهرداری ها با هماهنگی یکدیگر سعی می کنند از خطرات ناشی از فرونشست زمین جلوگیری کنند ...
این 4 خوراکی ریزش موهایتان را در لحظه متوقف می کند
استرس مزمن است چرا که استرس و اضطراب بدن را از ویتامین های موجود تهی کرده، و همچنین از جذب مجدد مواد مغذی نیز جلوگیری می کند. آلودگی هوا در جهان صنعتی امروزی، در همه جهان هوا دارای موادی چون جیوه، کادمیم، سرب، آلومینیوم، نیکل و دیگر فلزات است. این مواد موجود در هوا باعث عدم تعادل مواد معدنی در بدن شده و افرادی که مستعد ریزش مو هستند را سریع تر درگیر می کند. مصرف ...
اگر می خواهید نابارور نشوید...
است و آخرین تحقیقی که در این زمینه صورت گرفته نشان می دهد، این ترکیب عامل ابتلا به سرطان ریه است و همچنین این ترکیب به راحتی به داخل پوست نفوذ کرده و از طریق پوست جذب شده و در تمامی ارگان های بدن پخش و سرانجام سلول ها را مورد حمله قرار می دهد. امروزه مصرف این ترکیب با احتیاط صورت می گیرد و نباید به بیش از 20درصد برسد. یک توصیه مهم: لوازم آرایشی- بهداشتی را از مراکز معتبر خریداری ...
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان پروستات
اگر زنان بیشتر از سرطان سینه رنج می برند مردان نیز با این سرطان دست و پنجه نرم می کنند. در کشورهای آمریکای شمالی از هر شش مرد یک نفر از سرطان پروستات رنج می برد. خوشبختانه با داشتن تغذیه ای سرشار از مواد مغذی و کاهش مصرف چربی ها می توان با خطر ابتلا به این سرطان مقابله کرد. برای آشنایی بیشتر با مواد غذایی ضد سرطان پروستات با ما همراه باشید. تشخیص به موقع: درمان آسان زمانی ...
عوامل ناباروری در زنان، عقیم کننده های خانگی!
مواد نچسب مانند پرفلور و آلکیل اسید به بدن، ایجاد مشکلات باروری هم در خانم ها و هم در آقایان است. البته مطالعات محققان دانمارکی نشان داده که مردان با مصرف این مواد بیشتر در خطر ناباروری هستند. به همین دلیل توصیه می کنیم به جای استفاده از ظروف تفلون، در ظرف های استیل ضدزنگ بدون روکش، پیرکس، چدنی یا سفالی آشپزی کنید. این مواد برخی ظروف یک بار مصرف رستوران ها و پاکت های ذرت مایکروویوی هم وجود دارند ...
با این روش ها پیری زودرس پوست را به تعویق بیندازید
استرس می شود و کل سیستم بدن را به هم می ریزد در نتیجه دور چشمان تان تیره شده و روز به روز چروک ها عمیق تر می شوند. راه حل: هرشب بین 7 تا 8 ساعت خواب مداوم داشته باشید و از خوابیدن هنگام روز خودداری کنید. نوشیدن الکل: نوشیدن الکل باعث آسیب به بافت و رنگ پوست می شود. یک یاز نشانه های سوء مصرف الکل قرمزی پوست گونه ها و روی پل بینی به دلیل تغییر ظاهر مویرگ ها است. راه حل ...
عوامل ناباروری در مردان، مواردی که نمی دانید
خارج از بدن هم همین است. دمای ایمن برای اسپرم ها 34.5 درجه سانتی گراد است، یعنی دمایی پایین تر از دمای داخل بدن (37 درجه سانتی گراد). کار کردن در محیط های گرم مانند خشک شویی، نانوایی و یا کارخانه ذوب آهن و یا کار نشسته در طولانی مدت، می تواند دمای بیضه ها را افزایش دهد. بنابراین تولید و بلوغ اسپرم ها را تحت تاثیر قرار می دهد. بد نیست بدانید استفاده طولانی مدت از لپ تاپ در ...
اتفاق تازه در کنترل بیماری تالاسمی
انجمن تالاسمی ایران در توضیح روش پیوند مغز استخوان ادامه می دهد: در این روش از مغزاستخوان یا خون بندناف افراد سازگار از طریق تزریق سلولی استفاده می شود و سلول های بنیادی جدید وارد بدن شده و خون سالم ساخته می شود و مشکلات مربوط به بیماری تالاسمی بعد از 6 ماه کاهش پیدا می کنند، در نتیجه آن مصرف داروها هم کم می شوند در نهایت بعد از گذشت یک تا 2 سال مشکلات بیمار به حداقل ممکن خواهد رسید. ...
عوارض اهدا کننده تخمک، چیست؟
عده ای ممکن است حساسیت نشان دهند و ناراحتی هایی مانند قرمزی و کبودی را در محل تزریق تجربه کنند. برخی زنان علائم نادر مانند احتباس مایعات در بدن، درد سینه ها هنگام دست زدن، کج خلقی و .. را گزارش کرده ند. 2- کیست تخمدان : یکی از مشکلات زن اهداکننده تخمک، کیست های تخمدانی می باشد. این عارضه در کمتر از یک درصد موارد گزارش شده است. در صورت تشکیل کیست های تخمدانی، روش جراحی برای این زنان ...
آشنایی با دشمنان سرسخت حافظه
اختلال مواجه می کنند. این متخصص تغذیه با اشاره به تأثیر مصرف ماهی و مرغ در بهبود عملکرد مغز عنوان کرد: مصرف محصولات پروتئینی مانند ماهی و مرغ که منابع غنی از امگا 3، فسفر و کلسیم محسوب می شوند نقش چشمگیری در تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز ایفا می کنند. صمد پور افزود: سبزیجات و میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر بوده، بنابراین استفاده از سبزیجات و میوه ها در برنامه غذایی ...
ویتامین هایی که هوای شما را دارند
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از خبرگزاری تسنیم ، ویتامین ها یکی از قوی ترین کمک کننده های سیستم دفاعی بدن هستند. علاوه بر این ویتامین ها برای فعال کردن آنزیم ها نیز نقش بسیار مهمی دارند و برای تجزیه مواد غذایی مانند پروتئین ها، کربوهیدرات ها و نیز چربی ها در سیستم گوارش مورد نیاز هستند. اهمیت این موضوع باعث شد که خبرنگار هفته نامه امین جامعه، گزارشی پیرامون این مسئله ترتیب دهد که در ادامه آن را می ...
بهترین نوشیدنی برای مقابله با آلرژی فصلی
حساسیت فصلی و جوش ها و دمل های پوستی، رعایت رژیم های پاکسازی است که به سبک شدن بدن و استراحت کبد و خروج مواد زائد و سموم کمک می کند. به گفته دکتر رضایی پور مصرف کاهو سکنجبین، سمنو و آش های ساده کم گوشت با چاشنی ترش، خوردن سوپ جو و پلوگشنیز با جوجه برای تقویت سیستم ایمنی، استفاده از نوشیدنی های خنک مانند شربت ریواس، شربت عناب، شربت نارنج، لیمو و به، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی ...
چرا هر کار می کنید لاغرنمی شوید؟!
... درواقع غذاهایی که شما باید مصرف کنید، به شدت به تیپ بدنی شما، میزان متابولیسم بدن تان و فاکتورهای دیگر مربوط است. مثلا باید سعی کنید از غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات هستند از قبیل سیب زمینی، برنج قهوه ای و غلات در روزهایی استفاده کنید که فعالیت بدنی بیشتر از معمول دارید، اما درعوض در روزهای استراحت و روزهایی که فعالیت بدنی کمتری دارید بیشتر از غذاهای پروتئینی، گیاهی یا غذاهایی که نشاسته کمتری ...
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان که باید بشناسید
...، غلات کامل (سبوس دار) و انواع مغزها هستند یکی از مهمترین رژیم ها در کاهش ابتلا به سرطان است و این مواد غذایی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان بوده و می توانند اثرات منفی رادیکال های آزاد را در بدن خنثی کنند. وی تاکید کرد: تا جایی که امکان دارد از مواد غذایی کامل و غیرفرآوری شده که به فرم طبیعی خود نزدیک ترند استفاده کنید چرا که مواد غذایی فرآوری شده فاقد مواد مغذی بوده و در نتیجه نمی ...
قاتل خاموش را جدی بگیرید
رود و منجر به آسیب اندام های حیاتی مثل قلب، مغز، کلیه و چشم می شود. متخصص تغذیه ادامه داد: بسیاری از افراد سال ها مبتلا به فشار خون بالا هستند بدون اینکه از بیماری خود مطلع باشند که کنترل، خود مراقبتی و درمان می تواند در ابتلا به بیماری فشار خون بسیار تأثیرگذار باشد. وی افزود: بیماری فشارخون باعث گرفتگی عروق و مشکلات قلبی می شود و افرادی که سابقه چنین بیماری را دارند باید از مصرف بیش ...
لاغری بدون رژیم و ورزش با 11 روش ساده و موثر
چسبناک می گویند، به لاغری کمک زیادی می کند. این فیبر در تماس با آب به شکل ژل درمی آید و مواد مغذی را جذب می کند. به همین خاطر باعث می شود معده دیرتر تخلیه شود. فیبر چسبناک فقط در غذاهای گیاهی مانند لوبیا، غلات، جو دوسر، کلم بروکلی، مارچوبه، پرتقال و تخم کتان وجود دارد. مکمل غذایی گلوکومانان هم سرشار از فیبر چسبناک است. در انتها اینکه: فیبر چسبناک باعث جذب غذا و کاهش اشتها می ...
از فشار خون خود آگاه باشید
خون را در اندازه استاندارد نگه دارد. *** در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید رژیم غذایی حاوی غلات، میوه، سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب در کنترل فشار خون موثر هستند. *** از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید -در معرض دود سیگار قرار ...
منتظرعلائم قاتل خاموش نباشید
موارد فشار خون هیچ تظاهری ندارد و به همین دلیل خطرات بیماری چند برابر است. وی بیان کرد: اگر منتظر علائم بیماری شویم، زمانی متوجه فشارخون بالا خواهیم شد که بیماری به ارگان های حیاتی بدن مانند قلب، مغز، کلیه و چشم آسیب می زند. گتمیری با اشاره به اینکه فشار خون در بروز سکته های مغزی، سکته قلبی و نارسایی قلبی و نابینایی، جزء مهمترین عوامل است، گفت: در نارسایی کلیه بعد از دیابت ، فشارخون ...
عجیب ترین اختلالات روانی در جهان
روانی به تصویر کشیده شده است. 5- سندروم Adele سندروم Adele یک فکر و وسواس دائمی است که فرد را به سمت تجربه ی عشق های دردناک سوق می دهد. پزشکان اخیراً این اختلال را در زمره ی اختلالات روانی دسته بندی کرده اند که سلامت و زندگی فرد را به شدت تهدید نموده و آن را با علاقه ی شدید به قمار، مصرف مشروبات الکلی و جنون سرقت مقایسه می کنند. علائم این اختلال روانی مشابه ...
از خواص این 7 چای غافل نشوید
سلامت روان افراد هم تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی ها افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور می کنید. همچنین یکی از محافظان سرسخت دندان و استخوان نیز شناخته شده اند. 1. چای سبز : در قدرت فوق العاده این چای هیچ شک و ابهامی وجود ندارد و یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی ها در جهان محسوب می شود. دانشمندان دانشگاه مریلند این چای را سرشار از آنتی اکسیدان و پلی فنول اعلام کرده که این دو جزء ...
خودتان را برای ماه رمضان آماده کنید
، بهتر است. 4. زمان ورزش تان را به شب منتقل کنید زمان ورزش تان را از ابتدای صبح به عصر و شب منتقل کنید به خصوص اگر حجم و شدت ورزشتان نسبتاً بالاست تا به مرور عادت کنید نیم تا یک ساعت مانده به افطار ورزش کنید. ورزش کردن در ماه رمضان در طول روز باعث کم آبی بدن می شود. 5. مصرف مایعات را افزایش دهید کم آبی بدن در ماه رمضان ریسک ابتلا به سنگ کلیه را بالا ببرد ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
داشتن موهایتان به جای کش از کلیپس های کوچک و سنجاق های مو در اندازه های مختلف استفاده کنید. داشتن رژیم غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین های حیاتی و مواد معدنی ضروری، پیش نیاز رشد سریع مو و سلامت آن است. به دنبال غذاهایی با ویتامین A، B، C، E، آهن ، زینک، مس، منیزیم و سلنیوم باشید. ویتامین های گروه B به طور مشخص در رشد سریع مو اهمیت دارند. مراقب کمبود مواد مغذی در بدن تان باشید زیرا رشد ...
