سایر منابع:
سایر خبرها
برای مقابله باپیری پوست چه بخوریم؟
بهتر است آن را به صورت پخته مصرف کنید. آب مرکبات ویتامین C یکی از بهترین مواد مغذی برای پوست محسوب می شود. آب مرکبات یکی از بهترین منایع برای این ویتامین هستند. ویتامین C به کلاژن سازی کمک می کند و از این رو، در حفظ ظاهر شاداب و جوان پوست نقش دارد. برنج قهوه ای مصرف غلات پالایش شده مانند برنج سفید، و نان های سفید افزایش ناگهانی قند خون را موجب می شود. در ...
بررسی پرونده بیماری بازیگر معروف هالیوودی آنجلینا جولی سرطان نداشت
، استفاده طولانی مدت نیز مزایای مهم مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان و سرطان روده بزرگ و سرطان رحم می شود. به هرحال اگر شما در مورد سرطان سینه نگران هستید، اجتناب از قرص های جلوگیری یک گزینه برای کاهش خطر است. بعد از یائسگی هورمون باید در درازمدت برای جلوگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و پوکی استخوان چک شود. Sitema- Cancer Center آزاده اسدی ...
این بیماری چراغ خاموش می آید
، اما به دلیل افزایش مصرف فست فود، گوشت قرمز، غذاهای چرب و چاقی سرطان روده بزرگ متاسفانه در بین افراد جامعه افزایش داشته است. وی ادامه داد: عوامل زمینه ساز بیماری های گوارشی عبارتند از مصرف زیاد و طولانی مدت غذاهای کنسرو شده، غذاهای دودی و غذاهایی که مواد نگهدارنده در آن به کار برده شده که مصرف غذاهای مانده می تواند زمینه ابتلا به سرطان معده را بیشتر کند. آگاه تصریح کرد: سرطان ...
آشنایی بیشتر با مواد غذایی ادرار آور
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،آیا می دانید مواد مدر یا همان مواد ادرار آور چه هستند؟ به موادی که با مصرف آنها باعث می شوند که ادرار شما افزایش پیدا کند و بدن مقداری از آب ذخیره شده اش را دفع کند، مواد ادرار آور می گویند. بعضی از سبزیجات و میوه ها دیورتیک ( ادرار آور) هستند و بهتر است به جای مصرف دارو از این مواد غذایی استفاده کرد که به صورت طبیعی ادرار شما را افزایش دهند. ...
نقش پرتقال در رسیدن به تناسب اندام
پیری سلول ها شده و برای ترمیم جای زخم بسیار موثر است. در واقع این میوه ی آبدار حاوی فلاونوئیدهای بی شماری است که باعث ارتقای قدرت سیستم سلولی می شود. پرتقال و قلب سالم پرتقال خونی با پرتقال نوسرخ، یکی از گونه های پرتقال است که بخش گوشتی آن به رنگ خون است. این گونه معمولاً از پرتقال های معمولی کوچکتر است. قرمز بودن رنگ این پرتقال به دلیل وجود آنتوسانین است که رنگ دانه معمولی در ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
خون اثر بگذارد. اما با این وجود نخود سبز بی نهایت مغذی است. یک فنجان (160 گرم) نخود سبز پخته شده حاوی 9 گرم فیبر، 9 گرم پروتئین و ویتامین های A، C و K، ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین و اسیدفولیک است. نخود سبز به دلیل ظرفیت فیبر بالا، با افزایش باکتری های مفید روده و بهبود حرکات روده جهت دفع، به سلامت گوارش کمک می کند. ضمناً نخود سبز سرشار از ساپونین بوده که نوعی ترکیب گیاهی با تأثیرات ضد سرطانی است ...
تغذیه چه بلایی سر خوابتان می آورد؟
وضعیت خواب خواهد شد. همچنین مصرف دیرهنگام و یا پرحجم شام، مصرف قهوه- نوشابه های سیاه رنگ- چای- شکلات کاکائویی، تلخ و سایر مواد کاکائو دار- فلفل سبز- پیاز - دسرهای خیلی چرب و خیلی شیرین- سس های پرچرب- تنباکو باعث اختلال در روند خواب می شوند و باید مصرف آنها در فردی که اختلال خواب دارد کاهش و یا تنها در طول روز مصرف شوند. مواد غذایی که باعث بهبود اختلال خواب می شوند شامل: شاتوت و ...
شایع ترین بیماری مزمن جهان را بیشتر بشناسید
دارد زیرا رطوبت باعث افزایش رشد قارچ ها در محیط می شود. البته در این مورد استثنا هم وجود دارد و آن قرار گرفتن در هوای مرطوب شمال کشور است. از آنجایی که در این مناطق آلودگی هوا و گرد و غبار کمتری یافت می شود، احتمال بروز علائم آسم نیز کاهش می یابد. 3. از مصرف مواد غذایی حساسیت زا و خوراکی های حاوی مواد نگهدارنده، اسانس و رنگ خودداری کنید. بعضی از مبتلایان به آسم بر اثر خوردن موادی مثل تخم ...
رنگ زبان نشانه چیست؟
...> زبان جغرافیایی (بلوک هایی با حدود نامنظم) یک نشانه مطمئن از بیماری های دستگاه گوارش است، اگر شیارهای موجود عمیق و شبیه ترک باشند، این حالت افزایش میزان قند خون را نشان می دهد. برای ایجاد یک تشخیص دقیق مشورت با یک متخصص به شما کمک خواهد کرد. زبان سرخ زبان به رنگ قرمز روشن، تقریبا همیشه نشان دهنده وجود عفونت در بدن است. نقطه های قرمز روی زبان ممکن است درجه حرارت، و ...
راههای پیشگیری از سرطان چیست؟
. در دمای پخت بالا یعنی با کباب کردن یا سرخ کردن گوشت، آمین های هتروسیکلیک به وجود می آیند که ممکن است برای انسان خطر سرطان روده ی بزرگ ، لوزالمعده و پستان را به همراه داشته باشند. در هنگام زغالی کردن و کباب کردن گوشت نیز هیدروکربن های آروماتیک پلی سیکلیک وارد گوشت می شوند. این مواد نیز در حرارت بالا ایجاد می شوند و مقاومت بالایی در محیط و شرایط مختلف دارند. قبل از مصرف گوشت سعی کنید، حداقل 1 ساعت ...
آشنایی با خواص بی نظیر هویج بنفش
مقابله می کنند. در این مطلب شما را بیشتر با این هویج آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید . هویج بنفش: خواص بی نظیر برای سلامتی با ترکیبی شروع می کنیم که این رنگ خاص و فوق العاده را به هویج بخشیده است. باید بدانید که رنگ بنفش این نوع هویج ناشی از وجود ترکیبی به نام آنتوسیانین است. آنتوسیانین یک ترکیب آنتی اکسیدانی است که در مواد غذایی متعددی مانند انگور سیاه ...
موز سبز چه خواصی برای زنان باردار دارد؟
خصوص مشکلات مربوط به معده مهم است که از این میوه به صورت مناسب استفاده کرده و از سرخ کردن آن بپرهیزید. چربی استفاده شده برای سرخ کردن موز سبز باعث از بین رفتن اثرات مثبت آن روی سلامتی دستگاه گوارش می شود. مصرف موز آب پز و خوش طعم شده با اندکی نمک و روغن زیتون برای این افراد بهتر است . موز سبز برای مقابله با بیماری های مربوط به روده نشاسته (آمیدون) موجود در موز برای باکتری های ...
نشانه های کبد مسموم و غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
به گزارش بهداشت نیوز نشانه های کبد مسموم یکی از نشانه هایی که از طریق آن تشخیص می دهیم سموم زیادی وارد کبد شده اند نفخ شکم و به علاوه ناراحتی در قسمتی که کبد وجود دارد. اگر کبد حاوی مقدار زیادی سموم باشد دردناک می شود و به دنبال آن مشکلاتی چون بزرگی شکم، سوزش معده، عرق زیاد و افزایش وزن بروز داده می شوند. بعضی ها با ناراحتی کبد روی پوستشان لک می افتد که به این لکه ها لکه کبد هم می گویند و برای بعضی ها هم خوردن غذاهای چرب سخت و سنگین می شود زیرا کبد به درستی عمل نمی کند. اگر هر کدام از این نشانه ها را تجربه کرده اید غذاهایی مصرف کنید ک ...
6 گام برای پیشگیری از سرطان
احتمال انواع سرطان به خصوص پستان، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد. توجه داشته باشید که بالا بودن وزن به هنگام تولد رابطه مختصری با خطر سرطان دارد اما افزایش وزن در دوران بزرگسالی در تمام موارد با افزایش خطر سرطان مرتبط است. – از کاهش و افزایش وزن مکرر بپرهیزید چون اندکی بر خطر سرطان تأثیر دارد. – مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنید و از رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و ...
11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند
چشم در برابر اشعه های ماورای بنفش محافظت می کنند . کلم قرمز برای بهبود هضم غذا کلم قرمز تأثیر مثال زدنی در دستگاه گوارش دارد چون در تولید صفرا کمک می کند. بنابراین با مصرف کلم قرمز از بروز مشکلاتی مانند سوءهاضمه یا یبوست گرفته می شود. توجه داشته باشید که آب کلم قرمز برای بهبود زخم های معده مؤثر است . کلم قرمز برای بهبود سلامت قلب میزان بالای ویتامین K ...
دمنوشی که به لاغرشدن شما کمک می کند
گروه سبک زندگی " تیتریک "، از آنجایی که داشتن شکم بزرگ جزو معیارهای تناسب اندام و زیبایی نیست هر کسی به دنیال راهی برای نجات یافتن از شر این چربی های سمج می گردد. عده ای به سراغ داروهای لاغری می روند اما باید بدانید مصرف این داروها قطعا بدون عوارض نیست. بهترین راه برای کم کردن تدریجی وزن استفاده از داروی گیاهی یا همان دمنوش گیاهی برای لاغری است. این دمنوش ها علاوه بر اینکه کاملا بدون ضرر هستند ...
آیا در مصرف ویتامین ها باید احتیاط کرد؟
مشکل های خونریزی مربوط به کمبود ویتامین C است که معمولاً به صورت خونریزی لثه، مخاط و پوست بروز می کند. وی یادآور می شود: ویتامین H یا بیوتین نیز یک ماده فعال فیزیولوژی است که معمولا در مواد طبیعی وجود دارد. این ماده توسط فلور میکروبی روده بیوسنتز شده و به مقدار زیاد به طور مصنوعی تهیه می شود. انسان به ندرت دچار کمبود این ویتامین می شود؛ درحالی که دو تا پنج برابر مقدار مصرف شده از مدفوع دفع ...
چاق ترین های ایران رکورددار سرطان معده
...> این در حالی است که رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران با رد این شایعه، تنها جغرافیای سرطان را به دلیل شیوع سرطان معده در این استان، متفاوت با دیگر نقاط کشور عنوان می کند. ***سرطان معده شایع ترین سرطان در مازندران/سرطان سینه و مری شایع ترین در کشور دکتر قاسم جان بابایی در گفت وگو با ایرنا اظهارکرد: در نوار شمالی ایران سرطان دستگاه گوارش همانند معده، روده بزرگ و مری شایع تر و ...
وقتی معده غر می زند!
مانند تهوع، استفراغ، یبوست، اسهال مکرر، کاهش وزن بی دلیل، وجود خون در مدفوع، احساس پری، و سوزش سر دل مواجه هستید که حتی پس از مصرف داروهای بی نیاز از نسخه پزشک همچنان پایدار است، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق این شرایط مشخص شود.
این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید
اطرافمان به وجود آمده است. صعود و سقوطی که ما هر روز در قند خونمان تجربه می کنیم، هر چیزی می تواند باشد غیر از طبیعی. قند خون، درست مانند هورمون، سیستم ایمنی و باکتری های روده نه باید خیلی بالا باشد، نه خیلی پایین بلکه باید در حد درست و متعادل بایستد. کوئیز: آیا به قند اعتیاد دارید؟ مقاومت به انسولین در مرکز مشکلات قند خون قرار دارد بیشتر مشکلات قند خونی که امروز می بینیم ...
کم آبی شدید بدن با این خوراکی ها!
...، افراد بسیاری از این مساله آگاه نیستند که این رژیم غذایی سالم می تواند موجب کم آبی بدن شود. اگر رژیم غذایی شما بیشتر از مواد غذایی کم کربوهیدارت و سبزیجات تشکیل شده باشد می تواند از دست دادن آب بدن را تشویق کند زیرا مواد غذایی کم کربوهیدارت به طور معمول از محتوای پتاسیم بالا برخوردار هستند. اگر مصرف کربوهیدارت خود را کاهش می دهید، افزایش مصرف آب روزانه را فراموش نکنید. رژیم غذایی با ...
ایا چای سبز باعث نازایی میشود؟
را به خطر نیندازید این متخصص طب سنتی عنوان کرد: مقدار زیاد چای سبز ممکن است بر میزان اسید فولیک یا فولات تاثیر بگذارد. اسید فولیک یکی از مهم ترین مواد مغذی در طول بارداری است. تحقیقات نشان می دهد خطر نقص لوله عصبی مثل اسپینا بیفیدا در نوزادانی که مادران آن ها در زمان لقاح یا ابتدای بارداری از مقدار زیادی چای سبز استفاده کرده اند افزایش پیدا می کند. اسپینا بیفیدا زمانی اتفاق می افتد ...
اسفناج (نام علمی : Spinacia oleracea)
اگزالات حتی آهن بدن را کاهش می دهد. همچنین میزان زیاد اگزالات در مواد غذایی، از جمله اسفناج، می تواند در بعضی افراد باعث ایجاد سنگ کلیه شود. 10- اسفناج همچنین حاوی مقدار زیادی کلسیم است. قسمتی از کلسیم اسفناج با اگزالیک اسید به صورت اگزالات کلسیم درمی آید و باعث کاهش جذب آن می شود. 11- کلسیم موجود در اسفناج نیز قابلیت جذب کمی دارد. در مقایسه، مثلا بدن قادر است نیمی از کلسیم ...
ورزش در ماه رمضان / فواید خوردن کلم برگ در دوران بارداری /رابطه دلواپسی و بزرگی بخشی از مغز/ از بیماری ...
افزایش سلامت دستگاه گوارش در بدن زنان باردار شده و روند هضم غذا و غلبه بر مشکلاتی مانند یبوست و اجابت مزاج نامنظم را بهبود خواهد بخشید. در واقع، می توان ادعا کرد که مشکل یبوست یکی از علائم شایع آغاز دوران بارداری در بدن زنان است، که با استفاده از رژیم غذایی سرشار از گیاه کلم برگ به راحتی کنترل خواهد شد. همانطور که می دانید گیاه کلم برگ حاوی مقدار زیادی فیبر است که مصرف آن کمک می کند تا حرکات روده و ...
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول
روغن دانه انگور نیز چنانچه به جای چربی های اشباع مصرف شوند باعث کاهش کلسترول LDL می شوند. مواد غذایی که باید پرهیز شوند کره، خامه، فیبر، گوشت چرب و مارگارین سفت همگی حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع هستند که باعث افزایش کلسترول LDL می شود. کیک، بیسکویت و شیرینی ها همگی دارای مقدار زیادی چربی هستند و در مصرف آنها باید احتیاط شود. قهوه چنانچه به مقدار زیاد مصرف شود باعث افزایش کلسترول LDL می شود. البته قهوه تازه و فیلتر شده چنین اثری ندارد. ...
افزایش ریفلاکس معده با این ارمغان های تابستانی
کیوان الچیان عضو هیئت مدیره جامعه متخصصان داخلی گفت: مصرف مداوم هندوانه و گیلاس در فصل گرما احتمال ابتلا به مشکلات گوارشی آزار دهنده مانند ریفلاکس معده را افزایش داده یا منجر به شدت این عارضه در بیماران دچار ناراحتی های گوارشی می شود. وی با تاکید بر کنترل بهداشت تغذیه ای در ایام تابستان، افزود: هندوانه، گیلاس و چای تشدید کننده ریفلاکس هستند، زیرا این محصولات به علت داشتن برخی مواد ...
با این روش ها پیری زودرس پوست را به تعویق بیندازید
طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس پوست می گردد. راه حل: بهترین حالت کاهش وزن کم کردن نیم کیلو در هفته است. استرس: استرس عاطفی طولانی مدت باعث ترشح زیاد هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این هورمون ها روند پیری را با ...
نگاهی دقیق تر بر ساختار و مضرات سیگار
به بیمارانی که سرفه داشتند، سرما خورده بودند یا مبتلا به سل شده بودند، مصرف سیگار را توصیه می کردند. سیگار عامل حداقل 14 سرطان در انسان است: 1) سرطان ریه 2) سرطان پوست 3) سرطان لوزالمعده 4)سرطان مثانه 5) سرطان خون 6) سرطان پستان 7) سرطان حنجره 8) سرطان کبد 9) سرطان روده بزرگ 10) سرطان لب، زبان و دهان (در صورت جویدن تنباکو) ...
اختصاص یک درصدی بودجه کشور برای انجام تحقیقات
...، گفت: علت نخست بستگی به نوع غذاهای همچون استفاده بیش از حد از چایی، قهوه، کاکائو، نوشابه گازدار، فست فودها، چیپس، پفک و غذاهای چرب، شور، ترش و پرادویه دارد که مردم مصرف می کنند و با خوردن 1 تا 2 مورد از آنها مستعد ریفلاکس می شوند. 70درصد مردم ایران چاق هستند و یا اضافه وزن دارند وی ادامه داد: علت دوم حجم زیاد غذا در ایران بوده که 70 درصد مردم چاق هستند و یا اضافه وزن ...
آیا ممکن است علت افسردگی به جای مغز، در معده شما باشد؟
به گزارش پیک هشترود به نقل از سلامت نیوز ،دکتر Kelly Broga- متخصص روانشناسی سلامت زنان نیویورک و نویسنده مقاله تازه منتشر شده ذهن شما (a mind of your own) می گوید: هیچ مطالعه معتبری ثابت نکرده که افسردگی به علت اختلالات شیمیایی در مغز ایجاد می شود. علم به ما نشان می دهد که افسردگی عمدتا یک فرایند التهابی است، مانند بیماری های مزمنی همچون چاقی، بیماری قلبی، سرطان و دیابت (به عبارت دیگر منشاء آن ...