سایر منابع:
سایر خبرها
زمان پخش سریال ها و برنامه های تلویزیون ویژه ماه مبارک رمضان سال 96 مشخص شد + معرفی
را اسفندقه بر عهده خواهد داشت. در بخش پلی بک ها، بیشتر مناجات ها و آوازهای عرفانی با اجرای هنرمندانی مانند حسام الدین سراج خواهیم بود و به مرور هنرمندان دیگری نیز به برنامه اضافه خواهند شد. در بخش ادعیه هم سعی شده بهترین ادعیه که دعای سحر و دعای ابوحمزه ثمالی هست را به بهترین نحو پخش کنیم. هر شب مفسر فرزانه، حضرت آیت الله جوادی آملی، یک آیه از سوره دخان را برای مخاطبان تفسیر ...
زولبیا و بامیه را فقط از مراکز خرید مجاز تهیه کنید
، در صورت پخت روی شمعک گاز و یا سماور نگهداری کنند تا هنگام مصرف در سحر سرد نباشد. وی تصریح کرد: در صورت استفاده از سبزی و میوه در وعده های غذایی نسبت به سالم سازی آن توجه شود. شستشوی اولیه، انگل زدایی، گندزدایی( Disinfection ) با مواد گندزدای مجاز و شستشوی نهایی ضروری است. این مقام مسئول تاکید کرد: مردم در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی در هنگام خرید و تهیه مواد غذایی از جمله ...
6 توصیه برای اینکه خانه مان حال و هوای ماه مبارک رمضان بگیرد
سفره خانه باشد تا رنگ سفره افطار و سحر تغییر کند. بد نیست اگر بچه کوچکی داریم برای آنها جانمازی مهیا کنیم و آرام آرام از مهمانی خدا برایشان بگوییم به زبانی کودکانه و لطیف. بد نیست گاهی جملاتی قشنگ و ساده یا حتی مناجات هایی را که دوست داریم برای خودمان بنویسیم و در جایی از خانه نصب کنیم. خلوت کوچکی برای خودمان داشته باشیم که رنگ و بوی ماه رمضان در گوشه هایی از خانه مان بپیچد. بعضی روی در یخچال را ...
درمان 10 بیماری با معجون سیر، زنجبیل، عسل، لیموترش
اصلی درد و بیماری های مزمن هستند از بین ببرند . روش تهیه و استفاده از این داروی طبیعی تهیه این داروی طبیعی بسیار ساده است و ترکیبات آن در هر خانه ای پیدا می شود . مواد لازم آب لیموترش: نصف لیوان معادل 125 میلی لیتر آب زنجبیل: نصف لیوان معادل 125 میلی لیتر سیر: 25 حبه سرکه سیب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر عسل ...
توصیه های پزشکی برای روزه داران ماه مبارک رمضان/ افرادی که روزه گرفتن برای آنها توصیه نمی شود
افطار از یک ماده غذایی سبک استفاده کنند، عنوان کرد: پیشنهاد ما این است که روزه داران با آب گرم و خرما افطار کنند که در جای جای دستورات اسلامی نیز به آن اشاره شده است. صائینی با اشاره به اینکه روزه داران باید از خوردن غذای سنگین به طور جد پرهیز کنند، ابراز کرد: به دلیل اینکه انسان زمان زیادی به صورت ناشتا سپری می کند اگر مقدار زیادی غذا و آن هم غذای سنگین و پرچرب بخورد معده دچار مشکل ...
7 توصیه برای روزه داران مبتلا به زخم معده
...> – حتما هنگام سحر از خواب برخیزید و به هیچ وجه وعده سحری را حذف نکنید. – پس از خوردن سحری از خوابیدن بپرهیزید زیرا به رفلاکس اسیدی منجر می شود. – از پرخوری در هنگام افطار و استعمال سیگار پس از آن خودداری کنید. – در فاصله افطار تا سحر مواد خوراکی را در چندین وعده و با حجم کم مصرف کنید. – از مصرف غذاهای داغ، تند و اسیدی پرهیز کنید. – از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و ...
تغذیه در ماه رمضان
. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکزکهگیلویه و بویراحمد،در ماه مبارک رمضان زمان غذا خوردن اصلی سه مرحلة سحر، افطار و شام است. در سحر لازم است طوری برنامه ریزی شود که علاوه بر زمان کافی برای ذکر و عبادت زمان کافی برای غذا خوردن در نظر گرفته شده باشد. یکی از موارد اشتباه غذایی در این مرحله تسریع در غذا خوردن در وقت سحر است که اثرش بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش فرد خواهد ...
صدای پای مغفرت ، شمیم بندگی
کنیم و باچشم سر که نه با چشم دل اورا می بینیم. آیت ا... دری نجف آبادی می گوید : ماه رمضان ، ماه میهمانی خدا و ماه رحمت و مغفرت است و بهترین فرصت برای نزدیکی به خدا و پاک شدن از آلودگیها و گناهان است . چه دلچسب است که از سحر تاافطار که جسمت گرسنه است ،روحت نیز از غیر خدا تهی شود و روزه بودن رابا تمام اعضا و جوارح به انجام برسانی و همانطور که به دستور خدا از خوردن و آشامیدن ...
ضعف جسمانی در ماه رمضان
. جلوگیری از ضعف جسمانی با افطاری مناسب جلوگیری از خوردن آب زیاد موقع افطار خوردن آب ولرم در افطار به جای آب خنک و نوشابه کنترل بیش خواری موقع افطار با کشکش و خرما تنظیم قند خون با خوردن خرما موقع افطار 2-3 عدد مصرف چند لیوان آب بین افطار تا سحر آیا ضعف جسمانی حاصل از روزه، عامل کم رونقی عبادت نمی شود؟ وقتی خداوند می فرماید: در ماه مبارک رمضان، خواب روزه دار به عنوان عبادت ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از ...
روزه گرفتن در ورزشکاران
...> توصیه اکثر پزشکان و متخصصان این است که به هنگام افطار، روزه را با یک شیرینی طبیعی مانند خرما، کشمش یا انجیر باز کنیم. ضمن اینکه از خوردن غذاهای سنگین و پرحجم هم در این وعده غذایی پرهیز شود. رئیس کمیسیون پزشکی کمیته ملی المپیک در رابطه با این وعده غذایی گفت: وعده غذایی برای افطار باید به گونه ای انتخاب شود که به حفظ تعادل قند و آب بدن کمک کند. در کل این وعده غذایی باید سبک و زود هضم و در عین حال ...
خرید زولبیا و بامیه تنها از مراکز مجاز
بودن بسته، مجوز سازمان غذا و دارو و تاریخ مصرف و تولید و انقضا توجه شود. غلامی افزود: افرادی که غذای سحری را هنگام افطار یا شام تهیه می کنند، در صورت پخت روی شمعک گاز و یا سماور نگهداری کنند تا هنگام مصرف در سحر سرد نباشد. وی تصریح کرد: در صورت استفاده از سبزی و میوه در وعده های غذایی نسبت به سالم سازی آن توجه شود. شستشوی اولیه، انگل زدایی، گندزدایی با مواد گندزدای مجاز و شستشوی نهایی ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید. چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن ...
تغذیه صحیح هنگام سحر و افطار
؛ علاوه بر آن، مصرف شیر گرم، فرنی و شیربرنج در هنگام افطار مناسب است. مسئول گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه، افزود: استفاده از مواد غذایی مانند سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن(حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است) و مایعات، به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. شناور اضافه کرد: استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار ...
برنامه های غذایی صحیح ویژه ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از پیارم ، اصل کلی برای پیروی از برنامه های غذایی صحیح، مصرف غذاهای متنوع است که رعایت این مسئله در طول ماه مبارک رمضان نیز بسیار حائز اهمیت است از این رو مسئله قابل توجه این است که بر خلاف تصور عموم، نیازی نیست که حجم زیادی از غذا را در وعده های افطار و سحر مصرف کنید. در طول ماه رمضان میزان سوخت و ساز بدن شما کاهش می یابد و ساز و کارهای تنظیم ...
نسخه طب سنتی برای ماه رمضان/ نان، پنیر و سبزی را هنگام افطار نخورید برای معده مضر است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقعه سحر مقداری ترجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید ضمن اینکه خوابیدن را به یک ساعت بعد از سحری موکول کنید و هرگز بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. یادتان باشد که برای افراد لاغر وعده سحری واجب است و باید حتما خورده شود. نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد چون برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید. ...
از "الله رمضونی" پسران و "کلیدزنی" دختران کرمانی تا "قاباخلاما" و "کیسه دوزی" آذری ها در ماه رمضان
جمع ها، مردان به خواندن قرآن و ادعیه درکنار هم پرداخته و به نوعی یک مجلس مذهبی خانوادگی برگزار می کنند. زنان نیز در آماده سازی وسایل سحر خانواده میزبان و البته در برخی موارد افطار روز بعد، زنان صاحب مجلس را یاری می کنند. "الله رمضونی" پسران و "کلیدزنی" دختران کرمانی در ماه رمضان مردم کرمان نیز در ماه مبارک رمضان، آداب و رسوم ویژه ای را دنبال می کنند و در تزکیه نفس و ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. وی با بیان اینکه استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود عنوان کرد: توصیه ...
افطار را جایگزین شام نکنید/ مصرف کدام مواد روزه داران را تشنه می کند؟
به سه زمان سحر، افطار و شام تقسیم می شود که باید شیوه صحیحی برای مصرف غذا در این وعده ها پیش گرفته شود. بهترین وعده های سحری؛ بایدها و نبایدها وعده سحری باید متشکل از غذاهای متنوع باشد تا روزه داران از تمامی موادمغذی مانند کربوهیدرات، فیبرها، پروتئین ها و قندها بهره مند شوند. 1. در وعده سحری از غذاهای سرشار از پتاسیم استفاده کنید زیرا در طول روز از تشنگی جلوگیری ...
اهمیت صبحانه برای سلامتی شما
به گزارش شمال نیوز، صبحانه خوردن اهمیت زیادی در سلامتی انسان دارد. بعضی از افراد فکر می کنند اگر وعده ی صبحانه ی خود را حذف کنند، لاغرتر می شوند ولی این یک تخیل اشتباه و واهی است. زیرا اتفاقا برعکس، این صبحانه خوردن است که باعث می شود شما کاهش وزت داشته باشید و سلامتی طولانی مدت را به شما هدیه می دهد. حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند انتخاب های ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
...> وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین موادغذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می ...
روزه داری دربیماران
روزه بگیرند، اما روزه داری برای بیماران دیابتی نوع 2 که دیابت آنان به وسیله رژیم غذایی کنترل شده، مفید هم هست. افرادی که برای کنترل دیابت خود از قرص استفاده میکنند، اگر علایم افت قند خون را در طول روز داشتند، باید فوراً روزه خود را افطار کنند بیماران دیابتی که روزه می گیرند، باید رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت نمایند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار ...
آشنایی بارژیم های نادرست غذایی
.... از آنجایی که کودکان بسیار آموزش پذیر هستند، استفاده از برنامه های آموزشی در زمینه تغذیه سالم، آشنایی با گروه های مختلف غذایی و ارزش آنها و تشویق به خوردن شیر و لبنیات و میوه و سبزی و بیان عوارض تنقلات ناسالم در محیط مدرسه یا در محیط خانه بسیار موثر است، توجیه بوفه های مدارس در خصوص تهیه میان وعده های مناسب نیز در این میان باید اتفاق افتد. از طرفی کاهش تبلیغات تلویزیونی در زمینه ...
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
از غذاهای نشاسته ای و پروتئینی استفاده کنند و از افطار تا سحر حدود هشت لیوان آب بنوشند، توضیح می دهد: پروتئین خیلی زیاد هم با تولید مواد زائد در خون حین ورزش، خستگی زودرس در پی دارد. قندها و ویتامین ها اجزای مناسب تری در وعده های افطار و سحر هستند. همچنین تنوع غذایی در این وعده ها اهمیت دارد و استفاده از غذاهایی با قند طبیعی مانند خرما هنگام افطار بسیار مفید است. استفاده از غذاهای طبخ شده با روغن ...
تاریخچه روزه در یک نظر
: مانوی ها دارای انواع بسیاری روزه هستند که به وقتهای مخصوصی از گردش خورشید و ماه اختصاص دارد، هر گاه خورشید وارد قوس شد، و همه قرص ماه روشن گشت دو روز پشت سر هم بی آنکه بین آن افطار کنند، روزه می گیرند، و وقتی که ماه (در شب نخست) دیده شد. دو روزه می گیرند، سپس اگر قرص ماه روشن شد و خورشید وارد جدی گردید، دو روز روزه می گیرند، سپس وقتی که ماه دیده شد و خورشید وارد دلو گردید و از ماه هشت روز گذشت ...
تنظیم خواب در ماه رمضان
روزه دار مقداری از شب را برای خوردن سحری بیدار است. توصیه می کنم حتما کمبود خواب جبران شود، چرا که در غیر این صورت کاهش تمرکز و دقت و خواب آلودگی برای فرد در طول روز ایجاد می شود. کمبود خواب سحر به راحتی قابل جبران است. اگر برنامه ریزی خوبی داشته باشیم، هم از معنویات این ماه مبارک استفاده می کنیم و هم ساعت خواب کافی داریم تا در کارهایمان اختلال ایجاد نشود. یک سری خصوصیات فردی ...
با رژیم های غیر اصولی کاهش وزن آشنا شویم
نیاکان ما تعیین شده است. میزان انرژی دریافت شده در این نوع رژیم ها حدود 1200 یا کمتر می باشد. توصیه های رژیمی پیشنهاد شده جهت گروه خونی نوع O: خوردن گوشت. نوع A: خوردن میوه و سبزی و غلات بیشتر. نوع B: جودوسر و آرد برنج، موز و... . نوع AB: غذاهایی مثل ساردین، توفو، جودوسر و برنج. در این خصوص هیچ مدرک علمی دال بر استفاده از گروه های خونی به عنوان راهنمای غذایی برای کاهش وزن ...
روزه داری با توصیه های طب سنتی
افزایش داد تا به مرور موجب مدیریت ذهنی خوبی شود. روزه داری با توصیه های طب سنتی سحری خوردن لازم است یکی از اصول مهم نگاهداشت تندرستی، رعایت عادتهاست؛ باید به عادتهای خوب احترام گذاشت و عادات بد را نیز به تدریج ترک کرد. بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دستکم دو وعده غذا در روز داریم. خوردن سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است. برخی افراد در وعده سحری، کم اشتها یا بی اشتها هستند، به ...
خضاب بستن مردان و زنان کرمانی قبل از ورود به ماه رمضان/چهل بسم الله؛ طوماری که برای حفظ مال و جان افراد ...
.... استفاده از شربت هایی مثل عرق بید، خاکشیر و... در سحر و افطار تجویز می شد و مردم خود را پایبند می دانستند که از این نوشیدنی ها را استفاده کنند؛ همچنین تلاش می کردند تا سحر ها از غذاهای مغذی از جمله چنگمال بیشتر بهره ببرند . توپ سحر و افطار ،پیش خوانی و پی کوبی شیوه ی اطلاع رسانی در گذشته ها وی تشریح کرد: در گذشته شیوه اطلاع رسانی توپ سحر و افطار بودند، توپ صدایی ...
نکاتی درباره بدنسازی و روزه داری در ماه رمضان
مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر بجای قهوه و چای پر رنگ ...