سایر منابع:
سایر خبرها
رفع تشنگی در هنگام روزه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: رفع تشنگی در هنگام روزه داری یکی از دغدغه های اصلی مردم مسلمان ایران است در این مقاله می خواهیم شما را نحوه تحمل تشنگی و مواد غذایی مناسب جهت مصرف در افطار و سحر در ماه مبارک رمضان آشنا نماییم تا شما بتوانید بهتر تشنگی ناشی از روزه گرفتن را تحمل نمایید. رفع تشنگی و گرسنگی ماه مبارک رمضان راه و روشی اصولی را نیاز دارد تا در حین روزه داری ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی برویم
آهسته آب می کند، فقط کافیست روزانه 5 گرم از آن در نصف فنجان آب جوش خیس کرده و در وعده شام میل کنید. بعد مدت زمان کوتاهی نتیجه آن را به خوبی مشاهده خواهید کرد. لوبیا اگر بخواهیم بهترین خوراکی ها برای سلامت و عملکرد صحیح قلب را نام ببریم بی شک لوبیا جزء آن دسته خواهد بود. همچنین مصرف منظم آن برای دستگاه گوارش و دستیابی به تناسب اندام بسیار مفید است چرا که یکی از سالم ترین ...
راز طول عمر، مصرف کالری کمتر است
تعداد هموگلوبین محاسبه شد. در طول دو سال مطالعه، سن بیولوژیکی گروه محدودیت کالری به طورمیانگین 0.11 سال به ازای هر 12 ماه افزایش یافت درحالیکه این رقم برای گروه کنترل 0.71 سال بود. به گفته محققان، این اختلاف به لحاظ آماری قابل توجه است و نشاندهنده کاهش میزان افزایش سن بیولوژیکی، با محدود کردن مصرف کالری است. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: mehrnews. ...
تفاوت های غرضی و هاشمی طبا
...> بیایید برایش کلاه از سر برداریم چند روزی مانده بود به روز موعود و نامزدهای اصلی انتخابات حسابی سرشان گرم نطق های انتخاباتی و سفر به شهرهای مختلف بود؛ اما مصطفی هاشمی طبا در دفتر کارش بود. مانند تمامِ یک ماه تبلیغات انتخاباتی. او به برنامه های تبلیغاتی صداوسیما بسنده کرد و پایش را از تهران بیرون نگذاشت. نه ستادی داشت، نه سخنگوی ستادی. به راحتی با خبرنگاران مصاحبه می کرد و زمانی که یکی ...
امید کردستانی، محبوب دره سیلیکون
است فلسفه خوانده باشید اما عملا بهترین مدیر هنری یک گروه باله بین المللی شوید. نگران نباشید که نمی دانید بعد از این چه کنید. دست به کار شوید اما با خودتان خیلی روراست باشید. به ندای درون تان گوش دهید. به استقبال خطر بروید. از اشتباهات نهراسید و به آموختن و رشد کردن ادامه دهید. همواره مرزهای خودتان را فراتر قرار دهید. مثل یک مهاجر فکر کنید. خود را خارج از منطقه امن ببینید. ختم کلام این که در زندگی تصمیمات کوچک را با سرتان و تصمیمات بزرگ را با قلب تان بگیرید. پیرو قلب خود باشید و باورهای تان را ارج بگذارید. ...
سه عاملی که ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد
به گفته محققان، سبک زندگی تاثیرگذار بر سلامت جسمی، به کاهش ریسک سرطان سینه در زنان هم کمک می کند. به گزارش مهر، در این بررسی ها مشخص شد ورزش منظم، حفظ وزن سالم و عدم مصرف الکل سه عامل تاثیرگذار بر کاهش ابتلا به سرطان سینه هستند. این گزارش مبتنی بر بررسی بالغ بر 100 مطالعه قبلی است. محققان دریافتند ورزش منظم با کاهش کم ریسک ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. از سوی دیگر، این خطر ...
چاق های سالم و بیماری های جدی!
به گزارش بلاغ ، نتایج مطالعه جدید پژوهشگران بریتانیایی نشان داده است، افرادی که به نام چاق سالم شناخته می شوند نیز به طور کامل از مواجهه با بیماری های جدی در امان نیستند. این افراد در مقایسه با آنهایی که وزن عادی دارند، همچنان در معرض خطر بالاتر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. به نقل از "وب ام دی"، افرادی به عنوان چاق سالم در نظر گرفته می شوند که مشکلات متابولیک معمولا مرتبط با چاقی ...
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
های خاص می توان به ورزش در ماه رمضان ادامه داد، اما بهتر است 20 تا 30 درصد از میزان ورزش در این ماه کاسته شود تا احتمال بروز آسیب بدنی پایین بیاید. ورزش نکردن ممنوع قطع ورزش به مدت یک ماه (ماه مبارک رمضان) به خودی خود می تواند زمینه ساز بروز آسیب های جسمی و روحی برای ورزشکار باشد. دکتر پارسانژاد با تاکید بر این مساله توضیح می دهد: قطع ورزش، حتی به مدت دو هفته در ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
به گزارش بلاغ ، حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند انتخاب های ناسالم تر برای وعده ناهار دارند این افراد در طول روز بیشتر غذا و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می کنند شاید این به خاطر باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر می کنند، چون صبحانه نخورده اند و یا مثلا از صبح گرسنه بوده اند می توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می خواهند بخورند البته شیرینی ها ...
خواص تمشک برای زنان باردار چیست؟
به گزارش بلاغ ، اسیدفولیک موجود در تمشک برای خانم های باردار فوق العاده است. در شروع بارداری این میوه می تواند به رشد خوب جنین کمک کند. در ادامه نیز مصرف دمنوش یا چای برگ تمشک نیز می تواند به تسکین حالت تهوع کمک کرده و خطر سقط جنین و دردهای بارداری را کاهش دهد. این میوه برای تسهیل زایمان نیز توصیه می شود. در نهایت باید گفت که تمشک باعث غنی شدن و افزایش شیر مادر می شود . تمشک برای ...
قلبتان را با “شکلات” بیمه کنید
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری بین المللی کاسپین ، کارشناسان دانشگاه هاروارد به تازگی با تحقیق برروی گروهی از داوطلبان زن و مرد دریافتند مصرف روزانه شکلات، بویژه شکلات تلخ به مدت 6 روز در هفته می تواند باعث تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری های قلبی عروقی شود. کارشناسان درعین حال توصیه می کنند میزان مجاز مصرف شکلات حدود 30 گرم در هفته باید باشد و مصرف بیشتر از ...
عواملی که خروپف را بدتر میکنند
...: در اینجا 9 عاملی را که باعث تشدید خروپف می شوند بیان می کنیم. معمولا مردها 50 درصد بیش از زن ها خر و پف می کنند و عواملی مانند دمای اتاق، نوع و کیفیت بالشت، مصرف داروها و غیره در آن دخیل است. مشکل اینجاست که زمانی فرد شروع به خر و پف های شدید می کند که راه عبور هوا در پشت زبان و بینی دچار انسداد شده باشد. در این صورت تنفس فرد به مدت چند ثانیه و حتی دقیقه دچار اختلال می شود. ...
6 خطر بزرگ صبحانه نخوردن برای بدن
کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی بر اثر نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل ...
آیا سرطان ارثی است؟
دانستن انتقال سرطان از طریق وراثت به نسل های بعدی، درخصوص عوامل ایجاد این بیماری گفت: سرطان براثر مجموعه ای از عوامل محیطی همچون سیگار کشیدن، کم تحرکی، مصرف فست فود، تغذیه نامناسب، افزایش وزن، چاقی در کنار هم ایجاد می شود. وی تصور برخی بیماران درباره اینکه براثر یک عامل مانند چاقی یا کم تحرکی، دچار سرطان شده اند را نادرست خواند و گفت: نمی توانیم ارتباط یا عامل خطر را با یک نوع سرطان به طور مشخص ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
کاهش ریسک بیماری های مزمن کمک می کند. اسفناج غنی از بتاکاروتن و لوتئین است که دو نوع آنتی اکسیدان هستند که ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. ضمناً اسفناج برای سلامت قلب هم مفید است و فشارخون را پایین می آورد. هویج هویج سرشار از ویتامین A بوده و تنها یک فنجان (128 گرم) از آن، 428 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند. هویج دارای آنتی اکسیدان بتاکاروتن است که دلیل ...
علی عسکری: قدردانی رهبر معظم انقلاب سند افتخار رسانه ملی است
عملکرد ستاد انتخابات رسانه ملی گفت: ستاد انتخابات کشور و سازمان از شهریور سال گذشته کارشان را آغاز کردند و واحدهای مختلف سازمان طرح هایشان را ارائه دادند و در ستاد انتخابات سازمان بررسی شد. آخوندی مشارکت حداکثری، بی طرفی، بصیرت بخشی، رعایت عدالت رسانه ای، تبلیغ، سلامت انتخابات، رعایت اخلاق در انتخابات، مقابله با عملیات روانی رسانه ای را از مهم ترین راهبردهای سازمان برای گرم کردن فضای انتخابات در ...
با خواص بی نظیر بادام آشنا شوید
متمرکز شده است.به همین دلیل، کندن پوست بادام، بهترین انتخاب از منظر سلامتی نیست. کارآزمایی بالینی روی 60 مرد سیگاری نشان داد که 84 گرم ( حدود 3 اونس ) بادام در طول روز بیومارکرهای استرس اکسیداتیو را 23 - 34 ٪ در طی یک دوره 4 هفته کاهش داد.این یافته ها از مطالعه دیگری، که نشان می دهد خوردن بادام با وعده های غذایی اصلی، بعضی از مارکرهای آسیب اکسیداتیو کاهش می یابد حمایت می کند.در انتها ...
پرستاران چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از هفته نامه سلامت، یکی از مشکلات پیش روی بسیاری از پرستاران، کار شیفتی و عوارض ناشی از آن است. اختلال خواب و خوراک، پرخوری، چاقی یا حتی در مواردی از دست دادن اشتها از مهم ترین عوارض ناشی از کار شیفتی در پرستاران محسوب می شوند. به همین دلیل هم در ادامه این مطلب به بررسی مشکلات کار شیفتی میان پرستاران و راه رهایی از آن ها می پردازیم. 1 . قبل از رفتن به سر ...
خواص درمانی فوق العاده گل کلم؟
تمیز و ضدعفونی شود. توصیه می کنیم اگر قصد بخارپز کردن این کلم را دارید حتماً به آن زردچوبه نیز بزنید. چون در این صورت خواص آن چندین برابر می شود. در ادامه بیشتر به خواص این سبزی می پردازیم. گل کلم برای سلامت قلب گل کلم حاوی ترکیباتی به نام سولفورفان است که یکی از ترکیبات گوگرد محسوب می شود. این ترکیب به بهبود فشار خون و عملکرد کلیه ها کمک می کند. نتایج برخی از پژوهش ها نشان ...
معاینه چشم و تشخیص گردش خون ضعیف
دانشگاه جان هاپکینز انجام شده و در نشست انجمن قلب امریکا ارائه شد. محققان پس از جدا کردن حساب عوامل دیگری مثل دیابت دریافتند آنهایی که به ناهنجاری های عروق کوچک شبکیه دچار هستند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به PAD و 3.5 برابر بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به شکل شدید آن هستند.
قدردانی رهبر معظم انقلاب سند افتخار رسانه ملی است
را آغاز کردند و واحدهای مختلف سازمان طرح هایشان را ارائه دادند و در ستاد انتخابات سازمان بررسی شد. آخوندی مشارکت حداکثری، بی طرفی، بصیرت بخشی، رعایت عدالت رسانه ای، تبلیغ، سلامت انتخابات، رعایت اخلاق در انتخابات، مقابله با عملیات روانی رسانه ای را از مهم ترین راهبردهای سازمان برای گرم کردن فضای انتخابات در کشور برشمرد و گفت: بر این اساس در سیما، 1297 برنامه و در صدا نیز 3622 برنامه ...
بدنتان را به این دلایل قبل از ورزش گرم کنید
به گزارش شفا آنلاین :با خودتان صادق باشید، آیا همیشه قبل از دویدن گرم می کنید؟ بسیاری از ما این مرحله ی حیاتی را نادیده گرفته یا به سرعت از آن رد می شویم، اما یک برنامه ی صحیح پیش از دویدن، بدنتان را برای جلسه ی پیش رو آماده می کند. همه می دانند که گرم کردن پیش از دویدن اهمیت دارد، اما بر اساس یک مطالعه ی جدید، حدود 75 درصد از دوندگان به آن اهمیتی نمی دهند. چرا این گونه است؟ بسیاری از ...
خطراتی که مصرف چیپس خانگی برای دختران دارد
مصرف هر وعده چیپس در هفته در سنین پیش دبستانی خطر ابتلا به سرطان سینه در سنین بالاتر افزایش می یابد. اطلاعات مربوط به 582 زن مبتلا به سرطان سینه با 1569 زن سالم در سال 1993 با هم مقایسه شد . بررسی رژیم غذایی این زنان در سنین سه تا پنج سالگی نشان داد خوردن چیپس یک بار در هفته قبل از پنج سالگی خطر ابتلا به سرطان سینه در 60 سالگی را 27 درصد افزایش می دهد. مصرف سیب زمینی این خطر را افزایش ...
ناکارآیی ردیاب های سلامتی در افراد چاق
قرار می گیرند. در این تحقیقات مشخص شد اگر دستگاه میزان ضربان قلب را اندازه گیری کند، به احتمال زیاد کار خود را به درستی انجام می دهد. اما اگر میزان مصرف انرژی را اندازه گیری کند، به احتمال زیاد دچار اشتباهات فاحشی می شود. در واقع 6 مورد از این دستگاه ها توانستند ضربان قلب کاربر را با 5 درصد خطا، اندازه گیری کنند. تجهیزاتی که در این آزمایش مورد بررسی قرار گرفتند شامل Apple ...
کربن سیاه هوای تهران، احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد
کربن سیاه یا دوده تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول مفید خون و ابتلای افراد به بیماری های قلبی و عروقی دارد. در این مطالعه که اردیبهشت ماه 1396، درمجله ای متعلق به انجمن قلب آمریکا به چاپ رسیده است، نتایج تحقیق در گروه آماری بزرگی از افراد با نژادهای مختلف در شش شهر بزرگ آمریکا نشان می دهد افرادی که در معرض آلودگی هوای ناشی از ترافیک شامل ذرات ریز و کربن سیاه یا دوده هستند، دچار کاهش معنادار سطح کلسترول ...
صبحانه ای برای لاغر شدن
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه ای برای سلامتی طولانی مدت می دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند. به خبرگزاری باشگاه خبرنگاران، حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند انتخاب های ناسالم تر برای وعده ناهار دارند این افراد در طول روز بیشتر غذا و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می کنند شاید این ...
فایده مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت پا
میلیون نفر با میانگین سنی 64 سال را بررسی کردند و دریافتند افرادی که سه وعده یا بیشتر در روز میوه و سبزیجات می خوردند، 18 درصد کمتر با ریسک ابتلا به بیماری عروق محیطی مواجه بودند. نتایج مطالعات پیشین همواره حاکی از آن بوده که مصرف مقدار کمتر میوه و سبزی با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است اما تاکنون مطالعات کافی در مورد ارتباط بین مصرف میوه و سبزی با خطر ابتلا به بیماری عروقی محیطی انجام نگرفته بود. = ...
شراب احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد
فیلیپا راکسبی گزارشگر سلامت بی بی سی در گزارشی نوشت: شواهد تازه نشان می دهند بین مصرف الکل از سوی زنان و افزایش احتمال ابتلای آنها به سرطان پستان رابطه مستقیم وجود دارد. بر اساس گزارشی که بنیاد جهانی پژوهش های سرطان منتشر کرده، نوشیدن روزانه نصف گیلاس شراب یا یک لیوان کوچک آبجو، احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. این گزارش همچنین تأیید می کند که تمرین های جدی ...
6 مشکل رایج پوستی در مردان و چگونگی درمان
داشتن روزاسه به استفاده از دارو نیز نیاز باشد. مشکل: پای ورزشکار در آب و هوای گرم پوشیدن صندل یا راه رفتن با پاهای برهنه موجب می شود تا پاها هر چه بیشتر با زمین و عوامل آلوده کننده موجود روی آن در تماس باشند. همچنین به پا داشتن کفش در طولانی مدت می تواند موجب تعریق شود. پاها به طور ویژه مستعد ابتلا به عفونت های قارچی هستند که می تواند موجب شکل گیری بیماری پای ورزشکار شود ...
اشتباهات کلسترولی!
دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و برای برخی افراد مصرف دارو به منظور کنترل کلسترول و سلامت قلب مفید هستند. دنبال کردن توصیه های پزشک در زمینه کاهش کلسترول نیز می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی، از جمله حمله قلبی، کمک کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اوریدی هلث"، پس چرا کاهش کلسترول همچنان موضوعی چالش برانگیز باقی مانده است؟ موانعی شایع در این مسیر وجود دارند و ممکن ...