سایر منابع:
سایر خبرها
آیا بدن شما هم اسیدی است؟ + راهکار و درمان
خنثی و دفع شوند . نکته : برای خنثی کردن عوامل اسیدی شدن بدن ، ما باید مواد قلیایی بیشتری مصرف کنیم . برخی مشکلات سلامت که از اسیدوز خفیف ناشی می شوند عبارتند از : افزایش مخاط ، سرفه مزمن ، درد قفسه سینه ، خستگی مزمن ، مشکلات سینوسی ، پوکی استخوان ، مشکلات مغز و اعصاب مانند آلزایمر ، پارکینسون و زوال عقل ، کاهش وضوح ذهنی ، مشکلات قلب و عروق ناشی از پلاک های اسیدی ، افزایش خطر ...
از افطار تا سحر؛ چه بخوریم ؟ چه نخوریم ؟
یوگا قبل از افطار نیز می تواند کمک به آرام شدن بدن هم از نظر جسمی و هم از نظر معنوی کند. اگر شما مسئول آماده سازی غذا برای افطار و سحر در منزل هستید ، بهتر است یک لیست از اینکه چه مواد غذایی در این ماه نیاز دارید را تهیه کنید و سعی کنید در نهایت مواد غذایی تازه و سالم از جمله انواع سبزیجات، گوشت بدون چربی و میوه را تهیه کرده و از چربی ها و شیرینی ها به دور باشید. مصرف میوه و سبزی در ...
راههای غلبه بر اعتیاد به قند
به افرادی که خواب کافی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به چاقی قرار دارند . آدامس بدون قند بجوید به منظور غلبه بر هوس های خود برای غذاهای شیرین می توانید گاهی اوقات آدامس بدون قند بجوید. مطالعات نشان داده اند هنگامی که افراد چند ساعت پس از ناهار آدامس می جوند، کاهش قابل توجه احساس گرسنگی و هوس برای خوردن چیزی شیرین را گزارش کرده اند. برای غلبه بر هوس های خود آدامس های ...
10 فایده شگفت انگیز روزه برای بدن!
...> تقویت روشن فکری: روزه به بسیاری از افراد کمک می کند هنگام مطالعه، یوگا و مدیتیشن ارتباط بیشتری با زندگی احساس کنند. هنگامی که غذا در دستگاه گوارش وجود ندارد فضا برای انرژی در بدن بیشتر می شود چون دستگاه گوارش یکی از پر مصرف ترین بخش های بدن است. روزه گرفتن باعث می شود حال روحی و جسمی شما بهبود یابد و با بدنی سبک و ذهنی خالی توجه به داشته ها و شکر گذاری بیشتر می شود. حفظ سلامت پوست: روزه به صاف شدن پوست کمک می کند چون بدن درگیر هضم غذا نیست و می تواند به از بین بردن سموم و تنظیم فعالیت قسمت های مختلف بدن مانند کبد و کلیه بپردازد. پایان پیام/ 348 ...
چند حقیقت شوکه کننده درباره رژیم های عروسی!
محدود قبل از عروسی، نه تنها روی بدنتون تاثیر منفی می ذاره بلکه برای ذهن و روانتون هم خوب نیست. ” مغز نیاز به چربی داره. چربیا و روغنا برای مغز ضروری هستن و بدون اونا تو خطر افسردگی، ضعف تمرکز و حافظه و همچنین کج خلقی قرار می گیریم. ” این تغییرات روانی می تونه روی روابط شما با دوستان، خانواده و حتی همسر آینده تون تاثیر بذاره. ” بسیاری از افراد، تنها راه وزن کم شده رو ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
برای افراد که کلسترول بالا دارند، هر آن چه که می خورند - از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند - می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اوریدی ...
فایده مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت پا
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر شان هفرون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعه ما بر اهمیت وجود میوه و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی تاکید دارد. در افراد مبتلا به بیماری عروق محیطی، رگ های پا تنگ و باریک شده که موجب محدودشدن جریان خون به ماهیچه ها می شود و راه رفتن یا ایستادن را دشوار یا دردناک می کند. محققان در این مطالعه داده های 3.7 میلیون نفر با میانگین سنی 64 سال ...
6 تغییر ساده برای پیشگیری از سرطان پستان
انجام دهید - زیرا مصرف منظم دوز پایین آسپرین فواید سلامت قابل توجهی ارائه می کند - اما مشخص شده است که مصرف حداقل سه بار در هفته آسپرین بچه خطر کلی ابتلا به سرطان پستان را به میزان 16 درصد کاهش می دهد. همچنین، مطالعه ای جدید نشان داده است که این عادت می تواند خطر HER2 منفی (شایع ترین نوع سرطان پستان) را به میزان 20 درصد کاهش دهد. به گفته پژوهشگران، مصرف روزانه آسپرین بچه به منظور پیشگیری و نه تسکین ...
علل بیماری هاشیموتو و راه درمان
...، بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات فکری و رشد بدنی می باشند. ممکن است کودکان متولد شده، لب شکری باشند. اگر می خواهید باردار شوید، حتما آزمایش تیروئید را انجام دهید. تشخیص تشخیص بیماری هاشیموتو با آزمایش خون است. با اندازه گیری هورمون های تیروئید که شامل T3 – T4 و هورمون تنظیم کننده تیروئید (TSH) است، کم کاری تیروئید به خوبی قابل تشخیص است. در این افراد اگر آنتی بادی ضدتیروئید بالا باشد ...
مامور محافظت از استخوان !
غذایی با محتوای منیزیم بالا اقدامی منطقی است، زیرا این مواد غذایی به طور معمول گزینه هایی سالم محسوب می شوند. اگر در معرض خطر افزایش یافته ابتلا به پوکی استخوان (استئوپروز) یا شکستگی استخوان قرار دارید می توانید با پزشک خود درباره دریافت مکمل های منیزیم صحبت کنید.
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
که برای زنان بالای 40 سال بسیار اهمیت دارد چون در این سن و سال به طور نرمال خطر ابتلا به فشار خون افزایش پیدا می کند . کمبود منیزیم با بیماری قلبی ، دیابت و التهاب مرتبط است. به گفته کرک پاتریک، علاوه بر این منیزیم به جذب کلسیم کمک می کند که نقش مهمی در عملکرد عضلات ، عصب، عملکرد قلب و کنترل قند خون ایفا می کند. اگر فکر می کنید دچار کمبود منیزیم هستید پزشکتان می تواند آزمایشی برای ...
هشدار: سرو صدای زانوها در سنین جوانی
آرتروز زانو در گذشته، تق تق بدون درد زانو داشته اند و از آنهایی که گاهی این صدا را در زانو دانسته اند، ظرف یک سال دو برابر بیش از افراد سالم دچار درد ناحیه زانو شده اند و کسانی که مداوم سرو صدای زانو داشته اند، سه برابر بیش از سایرین به زانو درد مبتلا شده اند. در صورتی که شما اضافه وزن دارید، حتما در جهت کاهش آن اقدام کنید. در پژوهش دیگر که توسط محققین دانشگاه کالیفرنیا انجام گرفته، ثابت ...
خواص جادویی آب هویج
مزمن چون سرطان و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار گیرد. از جمله دیگر ویتامین ها در هویج می توان به ویتامین های C، D، E و K و همچنین بسیاری از مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم اشاره کرد. هویج گیاهی بسیار مغذی بوده و به دلیل وجود فیبر بالا در الیافش برای پاکسازی دستگاه گوارش بسیار مفید است. هویج را می توان به انواع شیوه ها مصرف کرد. به عنوان مثال به صورت خام، آبگیری شده ...
بهار، سلطان فصل ها یا حساسیت ها؟
بدن از علائم حساسیت مثل خارش بینی و گلو و آبریزش بینی جلوگیری می کنند. برای رفع خارش چشم نیز می توانید از قطره های بدون نیاز به نسخه پزشک کمک بگیرید. آنتی هیستامین های دکونژستانت (خوراکی یا اسپرس بینی) هم به رفع گرفتگی بینی بر اثر حساسیت کمک می کنند. این داروها عروق داخل بینی را تنگ می کنند و تورم را کاهش می دهند. البته از آنجایی که دکونژستانت ممکن است باعث بالا رفتن فشار خون شود، افراد ...
با خواص درمانی آلو آشنا شوید
این رو افرادی که به حالت تهوع و سرگیجه مبتلا می باشند ، بهتر است روزانه چند عدد آلو مکند. * آلو ضد تب و سردردهای صفراوی است. * آلو طبیعتی سرد دارد ، پس برای افراد گرم مزاج مناسب است. * آلوی سیاه در مبتلایان به خارش بدن مانند خارش پشت، زیربغل ، گردن ، شانه مؤثر است. * آلو تقویت کننده و تنظیم کننده دستگاه هاضمه است . * خوردن آلوی تازه یا پخته و ...
7 خرداد 25 روش برای 25 ساله ماندن
می کنند تا علاوه براینکه تلخی مشکلات مان را فراموش کنیم، بلکه راه حل های مناسبی هم پیدا نماییم. 3- یاد بگیرید تا آنجا که می توانید بیاموزید. مثلا کار با کامپیوتر، کارهای دستی، باغبانی و هرچیزی که مغزتان را فعال نگه دارد. یک ذهن بیکار و تنبل احتمال ابتلا به آلزایمر را بسیار بالا می برد. 4- ساده زندگی کنید به دنبال تجملات رفتن ذهن و جان را خسته ...
7 خرداد راه های پیشگیری از سردرد در رمضان
...> 1- کمبود خواب و استراحت 2- کاهش قند خون در طول روزه داری 3- کم شدن مصرف کافئین توسط افراد 4- کاهش مصرف سیگار و تنباکو 5- کم آبی 6- کم خونی اما از دیدگاه طب سنتی علاوه بر موارد فوق مشکلات دستگاه گوارش و معده نیز علت شایعی برای سردرد ناشی از گرسنگی محسوب می شود. افرادی که شرایط روزه گرفتن را دارا هستند، رعایت موارد زیر ...
7 خرداد تقویت حافظه با مواد غذایی
مثل سروتونین را نیز بالا برده و به این ترتیب، باعث بهتر شدن حالات روحی وروانی در افراد می شود. طبق بررسی ها، مصرف یک فنجان بزرگ قهوه در صبح یا طول روز باعث بهبود عملکرد مغز در کارهایی که نیاز به تمرکز دارد، می شود. علاوه بر این، نوشیدن قهوه در دراز مدت از خطر ابتلا به بیماری های عصبی مثل پارکینسون و یا آلزایمر می کاهد. زغال اخته زغال اخته و انواع توت ها ...
چه کسانی در معرض کم کاری تیروئید هستند؟
ابتلا به کم کاری تیروئید مواجه هستند. اگر یکی از اعضای نزدیک خانواده هم به بیماری های خودایمنی مبتلا باشند، شانس ابتلا به کم کاری تیروئید افزایش پیدا می کند. عوامل خطر دیگر عبارت اند از: نژاد (سفید پوستان و آسیایی ها) سن (افراد مسن تر) سفید شدن زودهنگام موها اختلالات خودایمنی مانند دیابت نوع 1، ام اس، آرتریت روماتوئید، بیماری سلیاک، بیماری آدیسون، کم خونی شدید و ویتیلیگو اختلال دوقطبی سندرم داون ...
7 نوع درد که باید جدی گرفته شوند
ناشی از بستری شدن طولانی مدت یا مسافرت طولانی، حاملگی و پیری خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. بعضی مواقع تنها ورم در ناحیه پا دیده می شود ولی بدون درد. اگر درد و ورم در ماهیچه ساق پا احساس کردید سریعا به دکتر مراجعه کنید. سوزش پا وساق پا قریب یک سوم از 20 میلیون نفر آمریکایی مبتلا به بیماری دیابت هنوز شناسایی نشده اند. این گفته مرکز دیابت آمریکا است. در بعضی از افراد که نمی ...
آیا شما به پوست خود آسیب می زنید ؟
آسیب های بالقوه ای که در حال وقوع است را تشخیص ندهید و اگر شما اشتباهات بیشتری مرتکب شوید، شما قطعاً خود را در معرض خطر قرار می دهید. خوشبختانه، بسیاری از ما هشدارهایی در مورد قرار گرفتن بیش از حد پوست ظریف در معرض آفتاب و حمام آفتاب در ساحل دریافت می کنیم. اما مراقبت از پوست و محافظت در برابر آفتاب بسیار عمیقتر از آن است. شما در هر زمان که در ساعات آفتابی بیرون می روید، نیاز است که خود را ...
برای درمان نازایی چه بخوریم؟
واریکوسل است. این بیماری عبارت است از واریس عروق بیضه، مانند پیرمردان و پیرزنان دچار واریس عروق پا می شوند و پاهای شان ورم می کند و خون به خوبی در عروق پای شان حرکت نمی کند. در پسران جوان هم ممکن است این اتفاق برای بیضه ها پیش بیاید و نتواند خون را به خوبی تخلیه کند، این ماندن طولانی مدت خون در بیضه ها باعث می شود درجه حرارت بالا برود و اختلالات هورمونی به همراه داشته باشد. این عوارض باعث می شود اسپرم ...
زنجبیل؛ چربی سوزی توانمند!
، ضد التهابی و کاهش کلسترول و فشار خون عنوان شده است. مصرف زنجبیل ممکن است حتی تصلب شرایین، تجمع خطرناک چربی در شریان ها را کاهش دهد. شواهد موجود برای این قبیل فواید در مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نسبت به نمونه های انسانی قوی تر هستند. به عنوان مثال، در یک مطالعه هنگامی که موش ها با زنجبیل تغذیه شدند، کاهش چشمگیر وزن بدن و التهاب سیستماتیک، کاهش کلسترول و قند خون و محافظت در برابر آثار ...
نابسامانی اخلاق جنسی /بررسی آسیبهای اجتماعی
علوم حوزوی را نیز تا سطوح عالیه دنبال کرده است. ایشان در آلمان آکادمی اسلامی آلمان را تاسیس نموده و مدتی ریاست این آکادمی را برعهده داشته است. این استاد دانشگاه معتقد است که سلامت را درداروخانه ها نباید جستجو کرد. سلامت در همان روش زندگی ما و در عوامل اجتماعی است و در سطح بالاتر، بحث جامعۀ سالم رامطرح می کنندو معتقدند که اگر پایه های یک جامعه سالم ریخته شود، خیلی از آسیب های ...
موز سبز چه خواصی برای زنان باردار دارد؟
بدن بخصوص برای سالمندان مفید است. بیماری های زیادی که با گذشت عمر به سراغ فرد می آید باعث ایجاد التهاب شده و تریپتوفان بدن را از بین می برد. به همین دلیل نیز بدن این افراد به میزان زیادی ویتامین B6 نیاز دارد . موز سبز برای تنظیم فشارخون بالا پتاسیم برای سلامت بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. این ماده معدنی برای سلامت رگ های خونی و انقباض عضلانی مفید است که برای سلامت قلب ...
زولبیا بامیه های تیره نشانه مرغوبیت نیست
فراهم کند. حتی به بیمارانی که مبتلا به ترش کردن معده هستند توصیه می شود از مصرف زولبیا و بامیه حتی نوع خانگی پرهیز کنند، چون مشکلشان بشدت بدتر خواهد شد. 5 خوردن زولبیا و بامیه خانگی مضر نیست کم نیستند افرادی که به بهانه سالم بودن زولبیا و بامیه خانگی، خودشان دست به کار می شوند و این شیرینی را درست می کنند. بدون شک وقتی در تهیه زولبیا و بامیه از روغن مخصوص سرخ کردنی و ماست پاستوریزه و مقدار کمتری شکر استفاده شود، مضرات کاهش می یابد و حداقل احتمال سرطان زایی آن کمتر می شود، اما خطر بروز اضافه وزن و حتی دیابت (بویژه برای افرادی که زمینه ژنتیک دارند) همچنان بر قوت خود باقی است. ...
آشنایی با غده پرخاصیت زیر زمینی
افراد سالمند سالمی که از کاهش حافظه شکایت دارند و روزانه 250 گرم پوره سیب زمینی می خورند انجام شد. محققان مشاهده کردند بهبود چشمگیری در حافظه کوتاه و بلندمدت این افراد حاصل شد پتاسیم مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند سیب زمینی فواید زیادی برای سلامت قلب و عروق داشته و خطر بروز سنگ کلیه را نیز کاهش می دهند . اسپونین اسپونین ها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
کبودی های خطرناک بدن را بشناسید
به گزارش بلاغ ، در مواقع بسیاری ممکن است به دلیل ضربه شدیدی قسمتی از بدن کبود یا به اصطلاح دچار خونمردگی شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. معمولا این خونمردگی ها بعد از مدتی از بین می رود و جای نگرانی باقی نمی گذارد. اما هنگامی که خونمردگی هایی بدون دلیل زیر پوست ایجاد می شود و تعداد آن ها زیاد می شود، باید با مراجعه به پزشک علت را جست وجو کرد. دکتر سیدمحمدرضا ...
عواملی که در ایجاد سرطان موثرند
پستان گفت: معاینه پستان توسط خود شخص، معاینه بالینی پستان توسط پزشک، سونوگرافی و ماموگرافی به عنوان روش های غربالگری مفید مورد قبول قرار گرفته اند. این فوق تخصص آنکولوژی اضافه کرد: ثابت شده که غربالگری سرطان پستان، خطر مرگ و میر ناشی از این بیماری را کاهش می دهد و در سالهای اخیر توصیه می شود که زنان با ریسک بالا که در دهه چهارم عمر یا بالاتر قرار دارند یک برنامه ماموگرافی منظم یکبار در سال داشته باشند. ...
چاقی و ناباروری در زنان، مرتبط اند؟
برطرف کنند. علاوه بر این، می تواند مشکلات دوره بارداری مانند فشار خون، دیابت و زایمان زودرس را بیشتر و سیر زایمان و بهبود زخم پس از آن را مختل کند. محققان به رابطه میان چاقی و ناباروری در مردان هم اشاره دارند و می گویند مردانی که اضافه وزن دارند (حدود 7 کیلوگرم) 10 درصد بیشتر از سایر مردان مبتلا به ناباروری می شوند. محققان سراسر دنیا ثابت کرده اند که افراد چاق کمتر شانس پدر و مادر شدن دارند، خوشبختانه با اصلاح شیوه زندگی می توان به وزن مطلوب رسید و این مانع ناباروری را از میان برداشت. ...