سایر منابع:
سایر خبرها
فشار خون خود را با خوردن مواد غذایی حاوی پتاسیم کنترل کنید
... - شور و ترشی های پرنمک - گوشت قرمز در ادامه توصیه شده هایی نیز برای کاهش فشار خون ارایه شده است: - میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید - وزن خود را کاهش دهید - به طور مرتب ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی ...
غذاهای سرشار از ویتامین E
مصرف ویتامین E حتی بدون مکمل آسان است. به عنوان مثال، یک استراتژی بسیار عالی اضافه کردن مقداری از دانه های آفتابگردان، بادام به رژیم غذایی خواهد بود. شما همچنین می توانید جذب ویتامین E از غذاهای کم چرب را توسط خوردن آنها با چربی افزایش دهید. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن به سالاد می تواند سبب تفاوت قابل توجه شود. منبع: رژیم سلامتی ...
لاغری در ماه رمضان
... هفته اول روز اول: سحری : 1 فنجان چای سبز , 3 عدد نان تست سبوس دار , 1 سیب , مقدار کم کره , 1 لیوان شیر گرم و عسل افطار: 1 بشقاب پر سوپ سبزیجات , 300 گرم گوشت قرمز کبابی با گریل , 1 فنجان سالاد میوه شام و دسر : 2 عدد گوجه فرنگی متوسط یا یک لیوان آب گوجه فرنگی , 2-3 عدد بیسکویت ترد قبل خواب 1 لیوان ماست کم چرب ...
اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است!
خود یخ هستید ممکن است به علت فقر آهن باشد. چرا؟ افرادی که دچار فقر آهن هستند اغلب دچار پیکا (هرزه خواری) می شوند. اختلالی که در آن افراد به دنبال خوردن مواد بدون ارزش غذایی می روند، به خصوص یخ (هر چند گاهی مردم به سراغ خوردن اقلام غیر غذایی مانند خاک یا کاغذ هم می روند) پزشک شما می تواند بهترین درمان را برایتان در نظر بگیرد. اضافه کردن غذاهای سرشار از آهن (گوشت قرمز، سبزیجات با برگ سبز ...
اصول تغذیه و خواب صحیح در هنگام سحر و افطار/ نوشیدنی مناسب برای برطرف شدن احساس تشنگی در طول روز
.... مصرف هندوانه نیز علی رغم داشتن رطوبت زیاد به دلیل ادرارآور بودن توصیه نمی شود. این متخصص طب سنتی توضیح داد: برای جلوگیری از احساس تشنگی در طول روز بهتر است 2 ساعت بعد از افطار فالوده هندوانه و سکنجبین، مغز خیار، ماالشعیر طبی، شربت بیدمشک، شربت انار و زرشک و همچنین بوییدن گلاب توصیه می شود. وی در خصوص تهیه ماالشعیر طبی توضیح داد: برای تهیه این نوع شربت لازم است 50 گرم جوی ...
کبد چرب چیست درمان طبیعی و گیاهی آن را بدانید
بیماران کبد چرب طب سنتی پیشنهاد می دهد : آب ، میوه جات ، لیمو ترش ، روزی 4-5 واحد سبزیجات ، ترشیجات طبیعی ( مثل زرشک یا شاتوت) بخورید. در درمان کبد چرب طب سنتی پیشنهاد می دهد: انواع مرکبات ، غلات سبوس دار ، نخود، سیب، به، انگور، کرفس، دارچین، بالنگ، زعفران، ماش، شقاقل، زیتون، زنجبیل، زردچوبه، انجیر، کاهو، اسفناج، هویج، زرشک و کدو بخورند. اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است. کاهش مصرف ...
دلایلی که ما را مجاب به خوردن فلفل دلمه ای می کند
...: یک فنجان فلفل دلمه ای به اندازه مرکبات ویتامین C دارد. بنابراین گفته می شود که فلفل دلمه ای ها غنی از ویتامین C هستند. یک عدد فلفل دلمه ای سبز متوسط بیش از 100 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند. فلفل دلمه ای سبز همچنین غنی از بتاکاروتن است. اما میزان این آنتی اکسیدان در فلفل دلمه ای قرمز چندین برابر می باشد. لازم به ذکر است ...
10 نشانه دریافت ناکافی مواد مغذی
) مشخص تر است. کمبود آهن باید زیر نظر پزشک درمان شود، اما می توانید با مصرف مواد غذایی مانند عدس، گوشت گاو، اسفناج و غلات غنی شده با آهن به افزایش سطوح این ماده معدنی کمک کنید. لب های ترک خورده و دردناک این که گاهی با خشکی لب ها مواجه شوید، غیر طبیعی نیست. اما ترک های عمیق و دردناک لب ممکن است نشانه ای از کمبود ریبوفلاوین باشد. کمبود ریبوفلاوین می تواند ترک خوردگی در گوشه های ...
سم زدایی کبد با مواد غذایی طبیعی!!
با هویج اگر تصمیم دارید از برنامه غذایی سم زدای کبد استفاده کنید هویج مصرف کنید. هویج نه تنها کبد را سم زدایی می کند بلکه آن را به طور کامل پاکسازی می کند. روزانه 2 الی 3 عدد هویج بخورید و اگر مشکل دیابت دارید 1 عدد هویج در طول روز بخورید. هویج سرشار از ویتامین A، C، D، E، پتاسیم، منیزیم، فسفر، بیوتین و انواع مواد مغذی ضروری که هم برای کبد و هم برای کل بدن مفید هستند. اگر دوست ندارید ...
ویتامین C چه تاثیراتی در بدن شما می گذارد؟
این سلول ها به رادیکال آزاد و آسیب رساندن به سلول های سالم پیشگیری می کند. ویتامین C مولکولی به نام اینترفرون را افزایش می دهد، که از فعالیت ضد ویروسی قوی بهره می برد. منابع غذایی ویتامین C ویتامین C در طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات تازه یافت می شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: فلفل قرمز شیرین، نصف فنجان خام، 95 میلی گرم کیوی، یک عدد ...
گیاهان دارویی موثر در سرد مزاجی
سرد مزاجی را درمان میکند. خوردن 2 - 5 گرم کرفس خام با غذا. خوردن 1 - 2 گرم تخم تره با شیر به مدت چند روز متوالی. خوردن 10 تا 20 گرم موسیر همراه غذا برای درمان سرد مزاجی مفید است. 2 - 5 گرم پوست دارچین را کوبیده. سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بماند تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار، هر بار یک فنجان میل شود. 2 - 4 گرم گیاه ...
معجزه حجامت در درمان این بیماری ها
به گزارش بلاغ ، یک پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه حجامت در درمان بسیاری از بیماری ها مفید بوده گفت: به منظور پیشگیری از بروز بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن حجامت را در زمان های خاص باید انجام داد و برخی افراد به دلیل شرایط جسمی نباید این روش درمانی را انجام دهند. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. حیدر عظمائی پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه حجامت روش درمانی آزموده ...
5 خرداد آیا گیاه درمانی محدودیت دارد؟
گیاه درمانی باید تحت نظر پزشک گیاه درمان انجام شود. متداول ترین راه برای خوردن گیاهان، دم کردن آنها است (1 فنجان آب جوش را بر روی 2-1 قاشق چایخوری گیاه خشک یا 2-1 قاشق غذاخوری گیاه تازه بریزید). دم کردن برای برگ، گل یا ساقه مناسب است. آن را به مدت 20-10 دقیقه دم کنید تا فیتوکمیکال ها وارد آب شوند. از جوشاندن برای ریشه، شاخه های کوچک، پوست، مغزها یا برخی دانه ها ...
درمان آبله مرغان در طب سنتی
اسانس یا روغن اسطو خودوس یکی دیگر از راه های درمان آبله مرغان در طب سنتی میباشد و برای کاهش تحریک پوست و خارش ناشی از آن مفید است . به این منظور، کمی روغن اسطوخودوس را با روغن نارگیل یا روغن بادام ترکیب کرده و آن را روی تاول ها بمالید و اجازه دهید تا خشک شود، می توانید این روشرا دو بار در روز تکرار کنید . همچنین اضافه کردن اسانس اسطوخودوس به همراه بابونه به آب حمام و استحمام با آن نیز باعث احساس ...
معجزه بابونه
.برای درمان زخم معده یک لیوان چای غلیظ بابونه درست کنید (4 قاشق چایخوری بابونه در یک لیوان آبجوش و یا چهار تا چای کیسه ای بابونه در یک قاشق لیوان آب جوش) و صبح ناشتا هستید این لیوان چایرا بنوشید و سپس در رختخواب به پشت دراز بکشید و بعد از چهار دقیقه بخوابید و البته بعد از یک ربع ساعت می توانید صبحانه خود را میل کنید. این عمل را بمدت دو هفته ادامه دهید تا زخم و ورم معده بکلی شفا یابد. ...
18 خاصیت مهم آلو رابخوانید
تهوع و سرگیجه مبتلا می باشند ، بهتر است روزانه چند عدد آلو مکند. * آلو ضد تب و سردردهای صفراوی است. * آلو طبیعتی سرد دارد ، پس برای افراد گرم مزاج مناسب است. * آلوی سیاه در مبتلایان به خارش بدن مانند خارش پشت، زیربغل ، گردن ، شانه مؤثر است. * آلو تقویت کننده و تنظیم کننده دستگاه هاضمه است . * خوردن آلوی تازه یا پخته و یا کمپوت آلو برای درمان بیماران مبتلا به روماتیسم ...
بهترین درمان های آفتاب سوختگی با روش های خانگی
حاصل از آفتاب سوختگی کمک کند. یکی از این مواد که می توانید برای کاهش درد، خارش و تورم از آن استفاده کنید، حمام با جوش شیرین است. در داخل تشتی یک یا دو فنجان جوش شیرین ریخته و در داخل آن آب بریزید. اجازه دهید که آب سرد شود و سپس در داخل آن تشت قرار بگیرید. خمیر خیار خیار دارای خاصیت ضدتورم است به همین دلیل نیز آن را روی چشم قرار می دهند. خیار حاوی آنتی اکسیدان های ...
میوه ها و سبزیجات دوستدار کلیه
دستشویی می روید احتمال اینکه سیستم ادراری دچار اختلالی شده باشد زیاد است. ادرار روزانه کمتر از نیم لیتر، احساس پری مداوم مثانه، درد در حین دفع ادرار، ورم قوزک پا در طول شب، چشم های پف کرده بعد از بیدار شدن، کبودی و خون مردگی در بدن بدون هیچ ضربه ای نیز می تواند زنگ خطری برای سلامت کلیه ها باشد. مهم تر اینکه وجود سنگ کیسه ی صفرا یا در ناحیه ی کلیه و مثانه نیز دلیلی کافی برای نیاز به ...
این مشکلات دهانی علامت این بیماری ها هستند
پزشک متخصص زنان و یا دندانپزشک برای محافظت از خود و نوزادتان صحبت کنید. چه لثه ای سالم است؟ لثه سالم، صورتی رنگ و محکم است، ولی لثه بیمار قرمز و بادکرده است و در اثر مسواک زدن دچار خونریزی می شود. برای حفاظت از سلامت لثه، بهداشت دهان را رعایت کنید. حداقل دو بار در روز مسواک بزنید، حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید، مرتب نزد دندانپزشک روید و از سیگار کشیدن و جویدن تنباکو خودداری کنید. منبع: دکترسلام ...
برگ مو و این همه خاصیت؟
چشم در ورم ملتحمه استفاده کرد . * دم کرده برگ مو برای رفع واریس مفید است . * برگ درخت انگور، برونشیت های مزمن را معالجه می کند . * برگ درخت انگور، برای زکام و عفونت های روده، ضد عفونی کننده گران بهایی است. برای این کار می توان می توان چهار گرم برگ خشک مو را در یک لیوان آب جوش دم کرده و دو تا سه فنجان در روز تناول نمود . * برگ مو اشتها آور ، مقوّی، ضد اسهال ...
درمان کم خونی با داروهای گیاهی
ویتامین C است که برای جذب آهن در بدن لازم است. به این هدف دو عدد خرما را در یک فنجان شیر به مدت یک شب بخیسانید. روز بعد قبل از صبحانه خرما و شیر را میل کنید. شما می توانید مقداری خرمای خشک را هر روز بامداد قبل از ناشتایی میل کنید و بعد از آن یک فنجان شیر گرم بخورید. شنبلیله شنبلیله سرشار از آهن است که به حفظ آهن در بدن انسان کمک می کند. برگ و تخم شنبلیله برای درمان کم خونی ...
خواص عجیب و غریب برگ های یک گیاه !
سرطان(Cancer) دارد و مدت مدیدی است که از این سبزی برای درمان اختلالات کبدی استفاده می شود. از تربچه برای دفع سنگ های کلیوی استفاده می شود و برای درمان نقرس و روماتیسم(Rheumatism) مفید است.اگر برگ آن همراه با غذا خورده شود کمک خوبی برای هضم غذا است. آب برگ تربچه برای تقویت چشم مفید است. خوردن تخم تربچه، ترشح شیرِ مادر را زیاد می کند. شفا آنلاین ...
آثار بمباران شیمیایی بر تن مردم 30 سال پس از جنگ/انفجار سرطان لنفوم در هویزه
صدایی که اکنون خواهید شنید آژیر قرمز است و معنا و مفهوم آن این است که باید به پناهگاه بروید. این جا مردم پناهگاه ندارند. این جا جنگ هنوز تمام نشده است. این جا بدون آن که صدای آژیر شنیده شود، وضعیت قرمز است. اما هیچ کس، نه این جنگ خاموش را می بیند و نه چیزی می شنود. لطفا ادامه این گزارش را نخوانید. این نوشته، گزارش چند مرگ است. آدم هایی که راست راست راه می روند و نمی دانند که به زودی ...
راه هایی برای درمان بی خوابی
. انجام تمرینات ورزشی در اواخر بعد از ظهر و یا اوایل شب باعث داشتن خواب بهتر می شود. تجویز ملاتونین زمانی می تواند مؤثر باشد که سطح آن در بدن پایین باشد یا کمبود آن در بدن وجود داشته باشد. نشانگان پاهای نا آرام (restless leg) و آپنه (sleep apnea) که طی آن قطع تنفس در طول خواب به طور متناوب وجود دارد و ممکن است به دلیل بروز مشکل در دستگاه عصبی مرکزی که دیافراگم را تحت تأثیر ...
علت ریزش مو در زنان و درمان آن
می انجامد. بهتر است بدانید راه درمان آن بسیار ساده است و تنها با برگرداندن و مصرف پروتئین در رژیم غذایی تان امکان پذیر است. یک ماده ی غذایی بسیار مهم برای حفظ سلامت مو، آهن است. مصرف غذاهای سرشار از آهن از این جهت حائز اهمیت است که کمبود آهن می تواند منجر به کاهش تعداد گلبول های قرمز خون و بروز کم خونی شود. البته کم خونی گاهی ممکن است به دلیل عدم جذب مواد مغذی در بدن یا دلایلی نظیر جراحی ...
مواد غذایی موثر بر سلامت تیروئید
هاشیموتو یا بیماری گریوز، مصرف بالاتر سلنیوم منجر به دفع آسیب های طولانی مدت تیروئید می شود. ماست در صورت شک به کم کاری تیروئید از منابع غذایی ید دار مانند ماست، و محصولات لبنی مانند شیر و پنیر استفاده کنید. یک فرد بزرگسال 150 میکروگرم ید در روز نیاز دارد یک فنجان ماست 87٫22 میکروگرم ید به بدن می رساند. یعنی چیزی حدود نیمی از میزان نیاز به ید روزانه با خوردن ماست تامین می شود. ...
با این 11 ترفند در سنین بالا هم جوان بمانید
بر خوردن سبزی باز هم باید هر روز صبح و شب مسواک و نخ دندان بکشید. همچنین خوردن سبزیجات سبز، رنگ چهره شما را باز تر می کند. مطالعه ای نشان داده است افرادی که با هر 3 وعده غذایی خود سبزیجات؛ مخصوصا سبزیجات برگ سبز و بروکلی مصرف می کنند، رنگ چهره سالم و جذاب تری دارند. 10. استرس و اضطراب خود را کنترل کنید استرس نه تنها شما را از درون تخریب می کند بلکه بر ظاهر و پوست شما نیز ...
تقویت ابرو؛ 10 نکته موثر و فوری برای پرپشت کردن ابرو
.... بذر شنبلیله به بازسازی فولیکول های مو کمک می کند. 1 قاشق چای خوری بذر شنبلیه را حداقل برای 5 ساعت بخیسانید؛ بذر خیس خورده ی شنبلیله را خوب له کنید؛ سپس کمی روغن نارگیل یا بادام به آن اضافه کنید؛ این مخلوط را قبل از خواب به ابروهایتان بزنید و بگذارید تمام شب روی ابروهایتان بماند؛ صبح روز بعد ابروهایتان را با کمی آب گرم بشویید. این روش درمانی را 2 تا 3 بار در هفته به مدت 2 ...
5 ماده غذایی تحریک کننده کیسه صفرا
التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه شده است. غذاهای سرخ شده: غذاهای سرخ شده و چرب سبب تحریک و التهاب کیسه صفرا می شوند. غذاهای اسیدی: مصرف زیاد غذاهای اسیدی مانند مرکبات و قهوه، علاوه بر التهاب کیسه صفرا، روی معده نیز اثر مخربی دارند. محصولات لبنی پرچرب: محصولات لبنی پرچرب مانند خامه و شیر گاو، از مهم ترین مواد تحریک کننده کیسه صفرا ...
علت رشد سریع موهای زائد چیست؟
که در این مطلب گفتیم سال هاست که در میان اقوام مختلف در جهان مورد استفاده قرار گرفته و کمترین عوارض جانبی و کمترین هزینه را برای شما دربرخواهد داشت. 6. لیزر درمانی یکی از بهترین و علمی ترین روش ها برای درمان و از بین بردن مو های زائد استفاده از لیزر درمانی است. این روش به وسیله تابانده شدن طیف خاصی از اشعات به بدن فرد سبب از بین رفتن مو های زائد می شود. این عمل به صورت دوره ای بوده و بعد از مدتی کاهش چشم گیر رشد مو های زائد را بر روی بدن خود مشاهده خواهید کرد. البته برای این کار و اثر بخش بودن آن باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. منبع: دکتر سلام ...