خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی هایی برای سحر و افطار باید خورد؟
بدون پوست، ماهی و محصولات لبنی کم چرب به رغم محدود کردن میزان چربی دریافتی بدن، منابع غنی پروتئین هستند. به علاوه این مواد به مرمت و ساخت بافت های بدن و همچنین بهبود وضعیت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف فراورده های لبنی پر از کلسیم نیز باعث حفظ استحکام استخوان ها می شود. کسانی که دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز هستند، می توانند شیر فاقد لاکتور یا شیر سویای غنی شده از کلسیم را انتخاب کنند. ...
طرح راه اندازی کمپین جایگزینی دمنوش های گیاهی با چای با حمایت صندوق کارآفرینی امید
ملی و تولید ناخالص داخلی سبب شد این صندوق طرح تشکیل کمپینی با حضور مسئولین، دانشگاهیان، نخبگان، اصحاب رسانه و عموم مردم را مطرح کند که بزودی جزئیات آن منتشر خواهد شد. نوراله زاده یکی از اهداف امضای این تفاهم نامه را هم مسیر بودن با کمپین ایجادی دانست و گفت: طبق مطالعات مرکز پژوهش های مجلس قریب به 4 درصد چای تولیدی جهان در ایران استفاده می شود و در صورت تغییر ذائقه مصرف کننده از مصرف چای به ...
متن گزارش نظارتی اجلاسیه اول مجلس دهم
همچنین نارسایی های قانونی، تأثیرگذاری حضور بیش از صد نماینده به عنوان ناظر ملی و حدود یکصد و هشتاد و شش نماینده به عنوان ناظر استانی در مجامع و شوراهایی که در سطح وزیران و استانداران برگزار می گردد بسیار ناچیز بوده و عملا مجلس از این توان بالقوه نظارتی که به طور قانونی در اختیار دارد استفاده بهینه نمی کنند. بررسی های کارشناسی و نظرسنجی های انجام گرفته از ناظران محترم و همچنین آسیب شناسی ...
تهرانی های قدیم چگونه روزه می گرفتند؟
پرچرب برای ایام سرما و غذاهای کم چرب و کم گوشت برای ایام گرما بود که به مصرف می رسید. در کل غذاها شامل، آبگوشت به و سرکه، آبگوشت کلم قمری، طاس کباب، کوفته شامی، کوفته دست به گردن، کباب دیگی، چلوخورش فسنجان، آلواسفناج، پلو ته چین با گوشت یا مرغ، کباب چنجه، کباب تنوری، خاگینه، نیمرو، کوکوسبزی، کوکوسیب زمینی، شیرین پلو، هفت رنگ پلو بود. در میان این سحری ها، قیمه آلو برای جلوگیری ...
مهم ترین علل مرگ زنان ایرانی
در فرد و همسر یا شریک جنسی وی نیز در این بسته خدمتی که در نظام بهداشتی کشور ارائه می شود، گنجانده شده است. رئیس اداره سلامت زنان و میانسالان وزارت بهداشت در ادامه تعداد دیگری از این خدمات را معرفی کرد و گفت: با توجه به اینکه سرطان پستان جزو رتبه های بالای ابتلا به انواع سرطان در کشور است، غربالگری سرطان پستان در این برنامه دیده شد. همچنین به منظور بررسی میزان در معرض قرار گرفتن خشونت ...
قلب نو، مبارک
. این موارد شامل درمان دارویی استاندارد، استفاده از دستگاه های کمکی قلبی (قلب مصنوعی) و به عنوان آخرین گزینه انجام پیوند قلب است. دکتر حسین نوید، متخصص قلب و عروق و فلوشیپ نارسایی و پیوند قلب در این باره می گوید: پیوند قلب، عمل جراحی ای است که در آن قلب بیمار مبتلا به نارسایی با قلب اهدایی از یک فرد مبتلا به مرگ مغزی جایگزین می شود. شایع ترین علل ایجاد نارسایی قلبی عبارت است از بیماری های عروق ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
استفاده می کنند. قهوه مصرف 200 میلی گرم کافئین، یعنی همان مقدار کافئینی که در دو فنجان قهوه وجود دارد می تواند در درمان سردردها و مخصوصا میگرن کمک کننده باشد؛ اما فراموش نکنید که وابستگی طولانی مدت به کافئین می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. در واقع افرادی که به مصرف قهوه عادت دارند و به آن وابسته شده اند در صورت مصرف نکردن نوشیدنی های کافئینی دچار سردردهای شدید می شوند. /سلامت ...
روزه گرفتن مبتلایان به سردرد
...، ناشی از گرسنگی و افت فشار خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی مانند کافئین و نیکوتین است که وابستگی ایجاد می کنند. سردردهای میگرنی نیز در ماه مبارک رمضان تشدید می شود چرا که در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی موجب افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و این مواد به طور مستقیم اثر شدیدی روی آزادسازی عوامل ایجاد کننده میگرن دارد. ...
بسیاری از موسیقی های امروزی باعث ایجاد اضطراب،? غم و اندوه در افراد است
برای یک نتیجه خوب است؛ از طرفی وقتی فرد در طبیعت قرار می گیرد به طور غیر ارادی توجه و افکارش به طرف گل و گیاه کشیده شده و با دور شدن فکر از نگرانی ها، فرد احساس راحتی و رهایی می کند. افراد موسیقی مناسب گوش کنند این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: نواهای طبیعی و موسیقی های ساخت بشر هر دو نقش غیر قابل انکاری بر روح و روان آدمی دارند، در دورانی که طبابت با حکمت آمیخته و طبیب ، حکیم ...
سحری چی بخوریم چی نخوریم؟
نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین اضافه کرد: مصرف مواد غذایی ...
خطر ام اس را با چای آویشن دور کنید
عصر بانک ؛هم اکنون نیز در طب سنتی فرهنگ های مختلف از این گیاه معطر برای تسکین فیبرومیالژی (درد پراکنده)، آرتریت روماتوئید، ام اس و غیره استفاده می شود. آویشن سرشار از اسانس های روغنی است که از سالیان پیش برای درمان بیماری های مختلفی مانند آنفلوانزا، صرع و غیره استفاده شده است. در قرون وسطی، مردم عادت زیادی به مصرف آویشن داشتند و آن را با اسطوخودوس مخلوط کرده و کف کلیسا را می پوشاندند ...
خوراکی های چربی سوز!
. البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات ، چیپس و ... را مصرف نکنید. مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یا چربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است : سبزی های چربی سوز : مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج – گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز ...
تغذیه در درمان ناباروری مردان
و ساختار سلول های حیات بخش مردان 21 تا 35 ساله را افزایش می دهد. دکتر وندی رابینز و همکارانش در تحقیقی بین بیش از صد مرد که پیرو رژیم غذایی پرگوشت بوده اند، اثر مصرف روزانه اسیدهای چرب اشباع نشده را در افزایش کیفیت اسپرم بررسی کردند. آنها مردان یادشده را به دو گروه تقسیم کردند که در رژیم غذایی 58 نفرشان گردو و ریزمغذی های درختی وجود نداشت اما گروه 59 نفره دیگر موظف بودند هر ...
مشکلات ناباروری در مردان و زنان، عوامل اثر گذار
قدرت باروری، باید مقدار فراوانی سبزیجات و میوه های تازه مصرف کنند. این مواد با فراهم کردن آنتی اکسیدان ، از آسیب دیدن اسپرم ها جلوگیری می کنند ولی در کل، تحقیقات نتایج مختلف و متفاوتی ارایه کرده اند. سندرم تخمدان پلی کیستیک این بیماری ناشی از عملکرد غیرطبیعی غدد درون ریز بدن است که اغلب تخمک گذاری را دچار مشکل می کند. در زنانی که به این اختلال گرفتارند، میزان هورمون های جنسی و ...
روزه گرفتن بیماران مبتلا به مشکلات روده و گوارشی
...،درد، سوزش و نفخ در قسمت بالای شکم که هنگام گرسنگی یا پس از خوردن غذا ایجاد می شود، از علایم سوءهاضمه است و این بیماران با رعایت نکات روزه داری صحیح می توانند علایم بیماری خود را کاهش دهند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد درباره بهترین الگوی تغذیه ای برای بیماران مبتلا به سوءهاضمه، خاطرنشان کرد: رژیم غذایی این افراد بیشتر به تجربه شخصی خودشان از مصرف مواد غذایی منوط می شود و بطور ...
چگونه با روزه داری در ماه رمضان لاغر شویم؟
ماندگاری بیشتری که در بدن دارد، ضمن اینکه سیری طولانی تری را ایجاد می کند حاوی مقدار زیادی آب است که با تامین آب مورد نیاز بدن از بروز تشنگی جلوگیری می کند. وعده سحر مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است. در این وعده باید از مصرف غذاهای چرب، شیرین و کنسروی و نیز سوسیس و کالباس و نوشابه های گازدار دوری کرد. در این وعده ترجیحا باید مواد کربوهیدارتی مانند برنج و نان و نیز انواع سبزیجات ...
مزایای درمانی تخمه هندوانه
دارد که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند. در تخمه هندوانه میزان زیادی اسید های چرب امگا 6 وجود دارد که برای سلامت قلب بسیار مفید است. این اسید غیر اشباع برای کاهش کلسترول و فشارخون بسیار مفید است و یک ماده ضروری برای حفظ سلامت قلب است. کارشناسان بر این اساس توصیه می کنند افراد در طول فصول گرم سال که هندوانه وجود دارد از دانه های این میوه خوشمزه استفاده کنند. کارشناسان میزان مصرف ...
در 10 روز چربی های شکم را نابودکنید+ طرز تهیه دمنوش
وزن دور شکم در 10 روز در این درمان جادویی بدن خود را برای سوزاندن تمام کالری که شما در طول روز مصرف کردید آماده می کند و در حالی که شما خواب هستید سیستم سوخت و ساز بدن کالری مصرفی طول روز شما را سوزانده و شما با بدن سبک تر از خواب بیدار می شوید. طرز تهیه این نوشیدنی معجزه آسا بسیار ساده بوده ومواد اولیه آن ارزان و در دسترس هستند، کافی است تنها چند دقیقه برای آماده سازی این ...
تقویت حافظه با مواد غذایی
کرده و از بروز بیماری هایی مثل آلزایمر پیشگیری می کند. کمبود این ماده در بدن باعث کاهش قدرت یادگیری و افسرگی می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور پیوسته از ماهی های پخته شده استفاده می کنند، ذهن پویاتری نسبت به افرادی دارند که این مواد غذایی را جزء برنامه غذایی هفتگی خود قرار نمی دهند. قهوه مصرف قهوه در صبح بسیار مفید می باشد. قهوه دارای ترکیبات آنتی ...
بهترین خوراکی ها برای افطار تا سحر
غذاهایی چون کله پاچه، دل، قلوه و... در این فصل اصل توصیه نمی شود. به طور کلی افراد باید برحسب غذاهای فصل، آب و هوا و بدن خود مواد غذایی را انتخاب کنند. وی در رابطه با روزه دارانی که در این ایام دچار یبوست می شوند، گفت: یبوست به دلیل مصرف کم آب افراد را درگیر می کند لذا توصیه می شود روزه داران در طول افطار تا سحر مایعات بیشتری چون سکنجبین مصرف کنند تا درگیر این عارضه نشوند. ...
گلستان کوه، سرزمین گل های زیبای هزار رنگ
شده است اما با توجه به اینکه این گیاه سمی است مصرف بیش از اندازه آن ممکن است باعث بروز مشکلاتی شود و باید حتما زیر نظر پزشک مصرف شود. میهمانی لاله واژگون های خوانسار در اردیبهشت و خرداد در این ارتباط سید حسن شفعتی فرماندار خوانسار در گفت و گو با مهر، می گوید: هر ساله با توجه به مناسب بون آب و هوا از اوایل اریبهشت ماه تا حدود 15 خرادماه گل های لاله واژگون در منطقه گلستان کوه باز می ...
توصیه هایی درمورد افطار و سحر
مخلوط با حبوبات و سبزیجات (عدس پلو، لوبیا پلو و سبزی پلو) به همراه مرغ، ماهی یا گوشت به همراه سبزی خوردن یا سالاد و ماست برای این وعده مناسب است. مصرف سالاد و یک واحد میوه تابستانی به کنترل تشنگی تا اواسط روز کمک می کند. توصیه هایی سحری هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود.سعی شود حتما سحری میل شود، زیرا ...
روزه گرفتن بیماران مبتلا به نارسایی کبدی
، از خوردن غذاهای شور و چرب در ماه رمضان باید پرهیز شود و به جای شیرینی ها و انواع مواد شیرین از مواد نشاسته ای به میزان متعادل استفاده شود. ماه رمضان فرصت مناسبی برای افراد چاق است که وزن خود را به تعادل برسانند ،روزه داری موقعیت مناسبی برای افرادی است که مبتلا به ریزه خواری هستند تا این اشکال را در خود برطرف کنند. لاغری در ماه رمضان غذاهای مناسب برای وعده های سحری ...
نگاهی به ویژگی های جسمی و خُلقی در انواع مزاج ها
...، ممکن است رفتارهای مخاطره آمیز داشته باشند و به خودشان یا دیگران آسیب بزنند. حجامت، تحریک هیجانات به ویژه در فصل تابستان را کاهش می دهد. در فصل گرم سال، مصرف زیاد گوشت، شیرینی و ادویه باعث تحریک و عصبی شدن دموی ها می شود، در حالی که مصرف ماست، دوغ، کاهو، شربت سکنجبین و ریواس، بسیار مفید است. گرم و خشک؛ صفراوی چالاک و مسلط بر احساسات افرادی با این مزاج، سریع و ...
آغاز دوباره کمپین خرید خودرو صفر ممنوع / بلوکه سریالی پول های ایران پس از برجام
می بیند، این اتفاق منجر به بروز مشکل و تعارض های مختلفی می شود.بنابراین تمام بحث ها در این زمینه فقط و فقط جنبه فروختن یکسری نظریات به مردم را دارد و می توان گفت این موضوع از پایه و اساس دچار مشکل است و با ساختارهای اقتصادی ایران سازگاری ندارد. وقتی دولت با کسری بودجه مواجه می شود، به این بحث می پردازد و با مطرح کردن این موارد سعی دارد افزایش نرخ ارز را توجیه و به واسطه افزایش قیمت دلار ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
تقریباً به نصف کاهش دهند و حتماً مصرف آن فراموش نشود . 2 ساعت بعد از افطار و 2 ساعت بعد از خوردن سحری، قند خون یا قند ادرار خود را آزمایش کنند . مقدار غذای افطار خود را به 2 تا 3 وعده تقسیم کرده و هنگام افطار، از خوردن همه مواد غذایی در یک زمان جداً خودداری شود . طی دوران روزه داری مقدار کالری دریافتی روزانه باید به دوسوم مقدار معمول کاهش یابد، یعنی یک سوم کمتر از حد معمول، غذا ...
این مواد غدایی کبد را سم زدایی می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ یکی از نشانه هایی که از طریق آن تشخیص می دهیم سموم زیادی وارد کبد شده اند نفخ شکم و به علاوه ناراحتی در قسمتی که کبد وجود دارد. اگر کبد حاوی مقدار زیادی سموم باشد دردناک می شود و به دنبال آن مشکلاتی چون بزرگی شکم، سوزش معده، عرق زیاد و افزایش وزن بروز داده می شوند. بعضی ها با ناراحتی کبد روی پوستشان لک می افتد که به این لکه ها لکه کبد هم می گویند و برای بعضی ها هم خوردن غذاهای چرب سخت و سنگین می شود زیرا کبد به درستی عمل نمی کند. اگر هر کدام از این نشانه ها را تجربه کرده اید غذاهایی مصرف کنید که کبد را سم زدایی ...
روزه گرفتن مبتلایان به کبد چرب
...، کم کم کبدشان سفت شده و در نهایت از کار می افتد؛ بنابراین ماه رمضان برای افرادی که کبد چرب دارند فرصت خوبی است تا علاوه بر بهره مندی از آثار معنوی روزه بتوانند از این فرصت استفاده و وزن خود را کم کنند. چون همان طور که اشاره شد اصل درمان کبد چرب، کاهش وزن است. پس روزه گرفتن نه تنها برای کبد چرب ضرری ندارد، بلکه خیلی هم مفید است. البته بیماران مبتلا به کبد چرب اگر روزه بگیرند و بعد از ...
همه چیز درباره بی خوابی و اختلالات خواب
خواب را باید از لحاظ نور، سر و صدا و دما مناسب باشد. این موارد جز بهداشت خواب است، اصولی که اگر رعایت نشود، یک فرد معمولی را هم که مشکل خاصی در خوابش ندارد دچار اختلال خواب کند. لذا این بیماری ها جزء بیماری هایی هستند که برای رمان آن ها باید به علت های شان توجه شود. خیلی وقت ها مردم برای درمان این جور مسائل می روند سراغ داروهای خواب آور که یکی از مشکلات جدی است؛ چون علت اولیه و اصلی برطرف ...
بامیه؛ دوست بهاری
دارا بودن این دو ماده معدنی با همراهی منیزیم باعث حفظ حجم خون درون رگ ها و در نتیجه کنترل فشارخون می شود؛ اما باید توجه داشت به علت وجود مقدار زیاد پتاسیم برای بیماران کلیوی مصرف زیادش توصیه نمی شود. ماده لزج بامیه هم کمک قابل توجهی به دفع مواد زاید بدن و به خصوص مواد سمی می کند و همچنین بسیاری از دردهای مفصلی مثل آرتروز که ناشی از خشکی است را درمان می کند. در عین حال دارای میزان قابل توجهی کلسیم است ...
