خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکلات ناباروری در مردان و زنان، عوامل اثر گذار
توانند عامل به وجود آورنده این مشکلات باشد. در اینجا به چند مورد از این موارد اشاره می کنیم. اضافه وزن وزن زنان می تواند قدرت باروری آنان را تحت تاثیر قرار دهد. در حقیقت، طبق تحقیقات انجمن پزشکی تولید مثل آمریکا، 12 درصد ناباروری ها ناشی از نامتعادل و نامناسب بودن وزن افراد است. میزان کم چربی بدن مقدار هورمون استروژن را به قدری کاهش می دهد که قدرت باروری را از بین می برد. همین طور ...
تربیت و نگهداری سگ خانگی (2)
نتیجه جواب این است: سگ های جوان و با انرژی تا 3 ساعت و سگ های بالغ تا6 ساعت می توانند تنهایی را تحمل کنند. اگر قرار است برای مدت بیشتری خارج از منزل باشید، حتما از یک دوست یا همسایه بخواهید برای نگهداری از حیوان به شما کمک کند و او را برای قدم زدن بیرون ببرد. اگر مجبور شدید سگ تان را در خانه تنها بگذارید سعی کنید با دادن یک اسباب بازی سرگرم کننده مانند همان استخوان های پلاستیکی او را برای چند ...
بخور و نخورهای بین افطار و سحر
کالباس و نوشابه های گازدار دوری کرد. در این وعده ترجیحا باید مواد کربوهیدارتی مانند برنج و نان و نیز انواع سبزیجات و میوه ها مصرف شود. ماست و خیار و انواع خورشت ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا ...
با این 7 راهکار شگفت انگیز در تابستان دیگر عرق نریزید!
زیر دیگر مانند قبل عرق نخواهید کرد. 1.رژیم غذایی: کافئین، ترشی جات و ادویه جات به عنوان خوراکی های انتقال دهنده عصبی فعال به نام استیل کولین شناخته شده اند که باعث تحریک غدد تعرق می شوند. 2.ضدعرق: استفاده از ضدعرق ها یکی ار راحت ترین و ساده ترین راه ها برای جلوگیری از تعریق بیش از اندازه بدن است. مصرف روزانه این دسته از اسپری ها می تواند بسیار مفید واقع شود، شما علاوه بر زیر بغل می ...
نقش تغذیه در افسردگی؛ شکر و غذاهای آماده نخورید
و حبوبات است. 7. وزن خود را به اندازه مناسبی کاهش دهید مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به افسردگی با گرگرفتگی نیز روبرو هستند اما دلیل آن معلوم نیست. با این وجود، مطالعه منتشر شده ای در نشریه تحقیقات روانشناختی سال 2015 نشان می دهد که چاقی می تواند یکی از دلایل گرگرفتگی در این بیماران باشد. کاهش وزن به اندازه ای که فرد احساس سلامت کند، برای کاهش خطر ابتلا یا تشدید افسردگی مهم است. بنابراین با رژیم غذایی سالم تر، خوردن سبزیجات، پروتئین باکیفیت و چربی های خوب بیشتر وزن و درصد احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش دهید. ...
مسابقات پاورلیفتینگ با لوازم انتخابی باشگاه های استان زنجان برگزار می شود
اسکان تیم ها برای حضور در این مسابقات بر عهده خود تیم ها است، افزود: وزن کشی این مسابقات در اوزان 52 تا 82.5 کیلوگرم روز 22 تیرماه و اوزان 90 تا به اضافه 140 کیلوگرم صبح روز 23 تیرماه برگزار می شود. زرگری با اشاره به اینکه پیشکسوتان برای حضور در مسابقات پاورلیفتینگ با لوازم انتخابی باشگاه های استان زنجان باید گواهی سلامت رسمی ارائه کنند، افزود: کنگره فنی و ثبت نام این مسابقات نیز ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
به گزارش ایسکانیوز به نقل از عصر ایران، توت ها یکی از سالم ترین مواد غذایی در جهان هستند، که از ویژگی ها و فواید سلامت مختلف مانند کالری پایین، چربی صفر، محتوای فیبر بالا، کمک به پیشگیری از بیماری ها، و کمک به کاهش وزن برخوردار هستند. به گزارش آبزرور توت ها، چه به صورت تازه و چه به صورت منجمد، ماده غذایی عالی محسوب می شوند و انواع مختلف آنها شامل شاه توت، تمشک، توت فرنگی، بلوبری ...
7 خرداد در انتخاب نوشیدنی سالم دقت کنید
حذف منبع انرژی دیگری از رژیم غذایی فکر نمی کنیم و یا وقتی 1 لیوان نوشابه که معادل 2 قاشق غذا خوری شکر دارد مصرف می کنیم، مثل مصرف شیرینی و قند به خود هشدار نمی دهیم! اگر روزانه بدون اینکه از جای دیگری انرژی خود را کم کنید، یک لیوان از این نوشیدنی های شیرین استفاده نمایید، بعد از یک سال 5/7 کیلوگرم وزن اضافه خواهید کرد. هدف از این مقدمه نسبتا طولانی این بود که از شما بخواهم با تاملی بیشتر ...
نکته هایی ساده و مهم در روزه داری برای لاغرشدن
بدن در ماه مبارک رمضان وی تاکید کرد: اگر روزه داران به نوع تغذیه خود در ماه مبارک رمضان توجه ویژه داشته باشند در این ماه می توانند وزن خود را کاهش دهند. اما در برخی از مواقع افراد پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف شیرینی های قنادی سبب اضافه وزن و چاقی روزه داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و ...
روش های درمان نازایی، چقدر هزینه دارند؟
IVF دکتر آل یاسین می گوید: IVF یا لقاح خارج رحمی مرحله پیچیده تر درمان است. به این صورت است که تخمک و اسپرم را از بدن زن و مرد گرفته و در آزمایشگاه کنار هم قرار می دهیم تا لقاح انجام شود و سه تا پنج روز پس از تشکیل جنین، آن را به رحم مادر منتقل می کنیم. مراحل IVF این روش در چند مرحله انجام می شود که شامل تحریک تخمک گذاری، جمع آوری تخمک ها، تهیه و آماده سازی اسپرم ها، لقاح و ...
شایع ترین بیماری آمیزشی، روش پیشگیری و درمان
این افراد بیشتر است: 1 . مبتلایان به دیابت یا همان بیماری قند 2 . کسانی که وضعیت سلامت عمومی آنها نامناسب است . 3 . افراد کم سن : گردن رحم در دختران جوان هنوز به خوبی تکامل نیافته است، پس امکان ابتلای این افراد بیشتر است .) 4 . خانم هایی که از دوش واژینال استفاده می کنند : گردش آب در داخل بدن می تواند باکتری ها را از سطح پوست به داخل برساند.) 5 ...
این بار، یک کاهش وزن واقعی داشته باشید!
...: عکس های قبل و بعد از رژیم غذایی الهام بخش هستند. ما از دیدن تغییر خوشمان می آید. کسی که حدود 45 کیلو اضافه وزن داشته تصمیم می گیرد کاری برایش انجام دهد و موفق هم می شود. سخت تلاش می کنند، درست غذا می خورند، دست از تلاش بر نمی دارند و بعد از یک سال می شوند یک آدمِ دیگر؛ لاغر، متناسب و خوشحال. داستان آنها الهام بخش ما می شود و تصمیم می گیریم نفر بعدی خودمان باشیم. ما به دنبال آنچه هستیم که ...
پایتختی که حراج شد
از شهرداری تهران به ریاست جمهوری رسید، نگاه ها به شهرداری پایتخت تغییر کرد. حالا منتقدان قالیباف نیز می گویند او نیز در تلاش بوده است با استفاده از امکاناتی که در دست دارد و با انجام کارهای تبلیغاتی خود را به پاستور برساند. متروی تهران دو برنامه 5 ساله شهر تهران که سال های 85 تا 95 را هدف داشت و همچنین برنامه جامع تهران که چشم انداز سال 1404 را در نظر دارد بیش از بخش های دیگر ...
5 غذای مهم برای آقایان
استفاده می شود، همچنین هزاران سال است که به عنوان دارو نیز مصرف دارد. امروزه تحقیقات نشان داده ترکیب یافت شده در زردچوبه به نام کورکومین می تواند دلیل سالم بودن آن باشد. این ادویه نشان داده که خاصیت ضد التهابی دارد، که دانشمندان را وا داشته از آن برای درمان بیماری های مختلف نظیر آرتریت روماتوئید و پسوریازیس و همچنین مشکلات عصبی مانند آلزایمر استفاده کنند. زردچوبه را می توانید به انواع غذاها از جمله مرغ و ماهی قبل از پختن اضافه کنید. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
علل ناباروری در زنان، پنج عامل مهم
غذایی و شیوه ی زندگی هم میتوانند عامل بوجود آورنده ی اینمشکلات باشد. در اینجا به چند مورد از این موارد اشاره میکنیم: وزن وزن زنان میتواند قدرت باروری آنان را تحت تاثیر قرار دهد. در حقیقت، طبقتحقیقات انجمن پزشکی زاد و ولد آمریکا، 12 درصد ناباروریها ناشی از نامتعادل و نامناسب بودن وزن افراد است. میزان کم چربی بدن مقدار هورمون استروژن را به قدری کاهش میدهد که قدرت باروری را از بین میبرد ...
5 غذای مهم برای خانم ها
حال گوشت قرمز هم باید به صورت متعادل استفاده شود ) چون بسیاری از متخصصان توصیه می کنند میزان گوشت مصرفی خود را کاهش دهید، مخصوصا گوشت های پرچرب فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس. خانم های باردار با مصرف سالمون می توانند به سلامت فرزند خود کمک کند. در یک تحقیق مشخص شد خانم هایی که مصرف ماهی پایینی داشتند بیشتر در خطر زایمان زودرس بودند و وزن کودکشان هنگام تولد پایین بود. 5- پسته ...
موارد استفاده و عوارض قرص مدروکسی پروژسترون
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مدروکسی پروژسترون از جمله قرص هایی است که در آن از هورمون های زنانه استفاده شده و اغلب برای درمان مشکلات جنسی و هورمونی بانوان مورد استفاده قرار می گیرد. البته مصرف این قرص برای برخی بانوان لا محدودیت هایی مواجه خواهد بود و حتی عوارض جبران ناپذیری را برای فرد مصزف کننده در پی خواهد داشت. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. قرص ...
چگونه به سرعت باردار شویم؟
. در این هنگام بدن خود را برای بارداری آماده کنید. سلامت شما برای بارداری ضروری است، بنابراین برای معاینه قبل و حین حاملگی به پزشک یا مامای خود مراجعه کنید. به دنبال مواد مغذی که بدن شما در طول بارداری به آن احتیاج دارد باشید و غذاهای سالم مصرف کنید. همچنین تحقیق کنید تا چه اندازه اضافه وزن و کاهش وزن بر بارداری شما تاثیر می گذارد. ...
سامانه 713 به 110 و 197 پلیس اضافه شد
کلانتری ها و در نتیجه میزان پیشرفت طرح تحول کوپ به صورت روزانه، ماهانه، فصلی و سالیانه بررسی شده و گزارش آن را به فرماندهان در رده های مربوطه انعکاس داده تا بتوان بر پایه آن بهتر تصمیم گیری کرده و قدرت و توان عملیاتی خود را بهبود دهد. وی اضافه کرد: بدین ترتیب این مرکز به رده های ستادی کلانتری و پاسگاه ها کمک می کند تا قدرت و توان هدایت ستادی را ارتقاء دهند وقطعا انعکاس روزانه عملکرد، در ...
بدون احساس گرسنگی لاغر شوید
کم کردن وزن با 2 روش امکان پذیر است: سوزاندن کالری ها با تمرین ورزشی و با انتخاب هوشمندانه ی غذا و کنترل واحدهای غذایی. در تئوری، شما می توانید با گذراندن ساعت ها در سالن های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی تحمل رژیم های سخت برای همه افراد امکان پذیر نیست. در عوض این 7 روش اگر هر روز به کار گرفته شوند بدون تلاش زیاد و ...
گیاهانی آهنی!
.... کلم کیل سه فنجان کلم کیل حاوی 3.6 میلی گرم آهن است. کلم کیل را به روش های مختلف، از جمله در قالب سالاد، می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بوک چوی این کلم چینی چه به صورت بخارپز یا سرخ کرده مواد مغذی مانند ویتامین A و آهن را در اختیار بدن انسان قرار می دهد. یک فنجان بوک چوی حاوی 1.8 میلی گرم آهن است. سیب زمینی پخته یک سیب ...
با این 10 خوراکی در ماه رمضان هرگز تشنه نمی شوید
به گزارش بلاغ ، نیلوفر علیزاده: در ایام ماه مبارک رمضان شما درست مانند هر روز دیگری به 8 تا 10 لیوان آب و مایعات نیاز دارید تا دچار کم آبی و دهیدراتاسیون نشوید. اما شاید خوردن این حجم از آب در ساعت هایی که مجاز به خوردن هستید امکان پذیر نباشید یا زود شما را خسته و دلزده کند. در ادامه می توانید با میوه ها و سبزیجاتی آشنا شوید که می توانند به راحتی 20 درصد از نیاز روزانه شما را به آب رفع کنند. ...
9 غذای خارق العاده که هر زن سالمی باید مصرف کند!
با مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است. زغال اخته: تمام ...
بهترین خوراکی ها برای افطار تا سحر
...، یک شوک طبیعی و مفید به بدن تان وارد شود. لذا با صحیح گرفتن روزه خود را از بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی در امان بدارید. عمر طبیعی انسان 80 سال است! این جراح و متخصص طب اسلامی یادآور شد: برخی از دانشمندان و متخصصان قلب در جهان عقیده جالبی دارند، آنها معتقدند افرادی که تا 80 سالگی عمر می کنند بر عهده خودشان است اما از 80 سال به بعد بر عهده خداوند است. همچنین در قرآن ...
با خوردن این خوراکی ها سلامت کبد را تضمین کنید
چرب سخت و سنگین می شود زیرا کبد به درستی عمل نمی کند. اگر هر کدام از این نشانه ها را تجربه کرده اید غذاهایی مصرف کنید که کبد را سم زدایی می کند. هویج اگر تصمیم دارید از برنامه غذایی سم زدای کبد استفاده کنید هویج مصرف کنید. هویج نه تنها کبد را سم زدایی می کند بلکه آن را به طور کامل پاکسازی می کند. روزانه 2 الی 3 عدد هویج بخورید و اگر مشکل دیابت دارید 1 عدد هویج در طول روز ...
چگونه همسرانی شاد باشید؟
. بعد شنونده در نقش گوینده حاضر شود و حرف های خود را بگوید. بدین ترتیب هردو می فهمند طرف مقابل شان چه احساسی دارد اگرچه مجبور نیستند با آن احساس کاملا موافق باشند. 3- تخصیص زمان برای گفتگو هر روز زمانی را برای صحبت کردن اختصاص دهید و از آن برای انجام دادن کاری دیگر چشم پوشی نکنید. فرقی نمی کند چه ساعتی در روز باشد فقط باید بدون خطر حذف وجود داشته باشد. ...
این مواد غدایی کبد را سم زدایی می کند
از کبد خارج می کند. چای سبز کاتچین موجود در چای سبز باعث می شود کبد عملکرد موثرتری داشته باشد. چای سبز همانطور که از نامش پیداست باید مثل چای دم شود. لیمو یکی از میوه هایی که برای پاکسازی کبد ضروری است لیمو است. لیمو سرشار از ویتامین C آنتی اکسیدان طبیعی است که به بدن کمک می کند سموم را تبدیل به سموم محلول در آب کند. به علاوه لیمو سرشار از فسفر، فیبر، منیزیم، آهن، مس، فلاونوئید و بسیاری مواد مغذی دیگر است که تمام آن ها برای بدن مفید هستند. منبع سلامت نیوز ...
سحری چی بخوریم چی نخوریم؟
نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین اضافه کرد: مصرف مواد غذایی ...
امپراتوری کفتربازها در تهران/ورود خانم ها به پشت بام ممنوع!
... عشقبازی هم چند تا مدل داره. بعضی ها تو عشقشون غل وغش دارن. دنبال غریب گرفتن کفتر مردمن داغ دلش از کفترهایی که یک روز صبح پرواز کرده اند و دیگر برنگشته اند تازه شده و می سوزد. آه می کشد: بعضی ها توی دم کفترهاشون شماره تلفن هاشون رو می زارن که اگه کفترشون جایی رفت طرف تماس بگیرد و کفتر را برگرداند. ما زنگ می زنیم و کبوتر را پس می دیم اما خیلی ها زنگ نمی زنن. کفتربازی با اسکایپ عبدی 50 ...
تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی هایی برای سحر و افطار باید خورد؟
برای تان دلچسب است، اما اصلا کار درستی نیست. نخوردن سحری، طول مدت روزه داری را افزایش می دهد و بدن تا افطار، برای تأمین مواد مورد نیاز و انرژی، به وعده ی غذایی قبلی نیاز دارد. با توجه به ساعات طولانی روزه داری، احتمال کم آبی بدن و احساس خستگی در طول روز بیشتر می شود. به علاوه نخوردن سحری باعث می شود بعد از افطار پرخوری کنید که آن هم باعث افزایش وزن ناسالم می شود. همان طور که ...
