خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری قلبی در کمین افراد چاق
محققان دریافتند افراد دارای وزن اضافی در مقایسه با هم سن و سال های با وزن عادی، عمر نسبتا کوتاه تری دارند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، به گفته محققان دانشگاه نورث وسترن شیکاگو، بیماری قلبی در زنان میانسال دارای اضافه وزن در مقایسه با زنان دارای وزن عادی، 1.8 سال زودتر شروع می شود و در زنان چاق 4.3 سال زودتر آغاز می شود. همچنین مردان میانسال چاق 3.1 سال زودتر از ...
کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج مطالعات جدید نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها در درمان کبد چرب غیرالکلی موثر است.این مطالعه حیوانی که توسط محققان دانشگاه کلورادو صورت گرفته، نشان می دهد آنتی اکسیدان های طبیعی در درمان کبد چرب غیرالکلی در موش موثر هستند. مطالعات قبلی نشان می دهد احتمال ابتلای کودکانی که از مادران چاق متولد شده اند، به کبد چرب غیرالکلی بیشتر است، این تحقیقات در تلاش است تا ...
پسران چاق با ریسک بالای سرطان روده مواجه اند
به گزارش خبرگزاری دانا، اگرچه مطالعات اولیه نشان می دهد کودکان دارای اضافه وزن در معرض ریسک بالای ابتلا به سرطان روده در بزرگسالی هستند اما هنوز کاملا مشخص نیست که چقدر کاهش وزن ممکن است بر این خطر تاثیر داشته باشد. بریت وانگ جنسن، سرپرست تیم تحقیق در بیمارستان بیسپرجرگ کپنهاگ، در این باره می گوید: این نتایج بر اهمیت کنترل وزن در دوره کودکی تاکید دارد. در این مطالعه، محققان ...
دلایل نابارور شدن مرد، کدامند؟
شوند و حتی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در میان آنها بیشتر می شود. محققان بر این باورند در نتیجه استرس، آندروژن که هورمون مردانه است جایگزین استروژن که هورمون زنانه است می شود و به دنبال این جایگزینی نه تنها زنان چاق می شوند و قدرت بدنی و میل رقابت جویی بیشتری پیدا می کنند بلکه توانایی باروری شان هم کمتر می شود. اگر سن تان بالا برود در حالی که تا سال ها تصور بر این بود ...
چرا بعضی در ماه رمضان چاق می شوند؟
کم بخورند و شام تا سحر از مایعات مناسب بهره ببرند و از سبزیجات پخته و خام، میوه ها و مغزها استفاده کنند و در وعده سحری پرخوری نکنند. این افراد باید یک صبحانه کامل در وعده سحری مصرف کنند که شامل حلیم خانگی تهیه شده از جو پرک و گندم پرک باشد. همراه با حلیم باید آب گوشت یا آب مرغ چربی گرفته نیز باشد. این غذا گرسنگی را برای مدت طولانی تری برطرف می کند و سنگینی و عطش در طول روز ایجاد نمی ...
خط قرمزهایی برای تغذیه در ماه رمضان
جبران کند. خوشبختانه در این فصل از سال میوه های متنوعی در بازار وجود دارد که صیفی جات با حجم بالای آب می توانند مکمل خوبی برای رفع تشنگی در طول روز باشند. هندوانه، طالبی، خربزه و خیار از میوه هایی است که مصرف آن در فاصله افطار تا سحر به روزه داران توصیه می شود. سحری را حذف نکنید اما سحری یکی از وعده های غذایی روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان است، وعده ای که باوجود توصیه ...
آیا شیر و ماست چاق کننده است؟
که نسبت به نوشیدنی های دیگر فرد را برای مدت بیشتری سیر و پُر نگه می دارد . اسید لینولئیک کونژوگه : همه ی چربی های شیر هم بد نیستند. لبنیات علاوه بر چربی های اشباع در مقادیر کمتر چربی های غیراشباع و اسید چرب های مفید و بلند زنجیر هم دارد. یکی از آن ها اسید لینولئیک کونژوگه (CLA) است. مطالعات نشان داده اند که دریافت این اسید چرب در رژیم غذایی باعث کاهش چربی بدن در افراد چاق و ...
بخور و نخورهای بین افطار و سحر
زیادی آب است که با تامین آب مورد نیاز بدن از بروز تشنگی جلوگیری می کند. وعده سحر مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است. در این وعده باید از مصرف غذاهای چرب، شیرین و کنسروی و نیز سوسیس و کالباس و نوشابه های گازدار دوری کرد. در این وعده ترجیحا باید مواد کربوهیدارتی مانند برنج و نان و نیز انواع سبزیجات و میوه ها مصرف شود. ماست و خیار و انواع خورشت ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند ...
رژیم غذایی مناسب برای روزه داران در ماه رمضان
و شکر (تصفیه شده) می باشند؛ همچنین کلیه غذاهای چرب و چاق کننده مانند انواع کیک، بیسکوییت، شکلات و آب نبات. از مواد غذایی دیگری که در این ماه توصیه نمی شود، نوشیدن نوشابه های گازدار مانند انواع کولاها (کوکا، پپسی و ...) و نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه است. کافئین سبب از دست دادن آب بدن در مدت زمانی کوتاه از طریق ادرار می شود. غذاهای مقوی بهترین ...
رفع کم خونی و رنگ پریدگی با مصرف خرما/ با لیوان مسی آب بخورید/ استفاده از گوشی در حال شارژ ممنوع/ سردرد ...
؛ دم کرده آن نیز برای تهوع، مراحل اول سرماخوردگی، خستگی عصبی و افسردگی مفید است و برای رفع سردرد با منشا عصبی و ضعف حافظه کاربرد دارد. بادرنجبویه داری طبع گرم و خشک است. _ گوجه فرنگی، هویج و کرفس، خیار، قارچ، کلم بروکلی و گل کلم، قهوه خالص، مارچوبه، سیب، هندوانه و چای سبز خوردنی هایی است که شما را لاغر می کند. _ مصرف 23 گرم فیبر در طول روز موجب کاهش خطر سکته می شود. _ خوردن یخ و ادویه جات، جویدن آدامس و پاستیل، خوردن فست فود و نوشابه، خوردن تخمه و سس مایونز و خوردن بادمجان و میوه نارس دشمنان کبد هستند. ...
آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری
عصر ایران به نقل از "کانسیومر ریپورتس"، دانشمندان و کارشناسان بسیاری در تلاش هستند تا زیست شناسی پیری را در راستای به تاخیر انداختن آغاز بیماری های مرتبط با افزایش سن هدف قرار دهند و بر سال های سالم، فعال و مولد طول عمر انسان اضافه کنند. اگرچه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است، پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که استفاده از مواد غذایی ضد پیری خاص ممکن است هرچه بیشتر شما را ...
کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود
بسیاری از بیماری ها و ناتوانی های مرتبط با سن امکان پذیر است. در طول دو سال مطالعه، سن بیولوژیکی گروه محدودیت کالری به طورمیانگین 0.11 سال به ازای هر 12 ماه افزایش یافت درحالیکه این رقم برای گروه کنترل 0.71 سال بود. به گفته محققان، این اختلاف به لحاظ آماری قابل توجه است. خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. / ...
روزه گرفتن بیماران مبتلا به نارسایی کبدی
را فراموش نکنند. افراد باید روزه خود را به آرامی و با نوشیدنی های ولرم شروع کرده و از مصرف مایعات بسیار سرد و غذاهای چرب خودداری کنند. این افراد باید یک غذای سبک مانند نان و پنیر را هنگام افطار میل کنند و بعد از گذشت یک تا دو ساعت، غذای اصلی خود را مصرف کنند. اغلب دل دردها با رعایت نکات مذکور برطرف می شود: نکته:اگر این نوع دل دردها در طول ماه رمضان ادامه ...
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد) اخبار زیر را از دست ندهید: ...
روزه گرفتن مبتلایان به کبد چرب
اصلاح تغذیه باید به فکر رفع مشکل باشند. بسیاری از روزه داران ازجمله بیماران مبتلا به کبد چرب، از تلخی دهان در طول روز گله دارند. یادتان باشد یکی از علل تلخی دهان همان عارضه ریفلاکس است. توصیه ما این است که مواد غذایی چرب را کمتر مصرف کنند. البته درصورتی که بیمار قبل از ماه رمضان هم این حالت تلخی را داشته است باید در اولین فرصت ممکن به پزشک متخصص مراجعه کند. گاهی اوقات افراد در ...
روزه داران هنگام افطار غذاهای ساده و زود هضم مصرف کنند
...، سوپ ها، آش، شیر، مصرف میوه جات و سبزیجات، سالاد، آبلیمو، ماست کم چرب در وعده سحر می تواند در طول روز قسمتی از آب بدن را تامین کند. مفاخری مصرف 6 تا هشت لیوان آب در وعده سحر ضروری است، اما مصرف نوشیدنی های گازدار و دلسترها و چای پررنگ توصیه نمی شود. وی با اشاره به طولانی بودن مدت روزه داری در فصل گرم سال و محدود بودن ساعت آشامیدنی گفت: از آنجا که انسان در طول روز نیاز به مقدار مشخصی ...
کبد چرب در کمین روزه گیران بی سحری
ادامه داد که برخی افراد به دلیل پرخوری در ماه رمضان چاق می شوند؛ این افراد باید به مقدار نیاز غذا مصرف کنند تا دچار اضافه وزن یا چاقی نشوند. وی با اشاره به اینکه برخی افراد که سحری نمی خورند، گرسنه نمی شوند، افزود: بدن این افراد شروع به سوخت و ساز چربی ها کرده و حالت اسیدی پیدا می کند و فرد طول روز را راحت تر تحمل می کند اما این راحتی قطعا آسیب هایی مانند کبدچرب، دیابت، پرفشاری خون و چاقی در ...
گرسنگی کاذب با نوشیدن نوشابه های گازدار
به چار موش چهار نوشیدنی متفاوت دادند که این نوشیدنی ها شامل آب، شیر، آب میوه و نوشابه گازدار بوند . نتایج این تحقیقات نشان داد موشی که نوشابه مصرف کرده در طول بازه زمانی یک هفته نسبت به سایر موش ها بیشتر افزایش وزن داشته و تمایل آن برای خوردن مواد غذایی به دلیل ترشح هورمون گرلین بیشتر بوده است . محققان این تحقیقات را به انسان ها نیز بسط دادند و سطح گرلین موجود در خون دانش ...
افزایش بی خوابی با گرمایش زمین همراه است
اتاق خبر 24 : بررسی محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد گزارش مردم آمریکا از تعداد شب های دارای خواب ناکافی در طول ماه های تابستانی دو برابر شده است. نیک آبرادوویچ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: احتمالا در سال های آینده به دلیل تغییرات اب و هوا، این مشکل در طول سال ادامه پیدا خواهد کرد. وی در ادامه می افزاید: تغییرات آب و هوا احتمالا موجب افزایش ...
اختلال در روند تخمک گذاری در زنان چاق /تأثیر استعمال سیگار و قلیان در ناباروری زنان
این کار دچار اختلال نشود. گفتنی است؛ متد الگوریتمی برای نخستین بار در کشور توسط دکتر الهام السادات هاشمیان نایینی جهت تدوین کتب تخصصی علوم پزشکی استفاده شده است. در اردیبهشت ماه سال جاری، جلد سوم چکیده الگوریتمی کتاب مامایی ویلیامز توسط وی ترجمه و تدوین شده است. این اثر، به وسیله انتشارات تیمورزاده نوین در 300 صفحه چاپ و روانه بازار نشر شده است. پیش از این نیز کتب پزشکی ویلیامز، نواک و اسپیروف و همچنین جلد اول و دوم کتاب مامایی ویلیامز توسط وی ترجمه و تدوین شده است و قابل توجه است که مطالعه با شیوه ی الگوریتمی در کوتاهترین زمان بیشترین بهره را برای خواننده ممکن می کند. ...
وقتی افسردگی را می خورید!
دست ها را وخیم تر سازد. مصرف بیش از اندازه الکل نیز می تواند به تصمیم گیری های بد و رفتارهای نامعقول، مانند دعوا با یک دوست منجر شود، که در نهایت هر چه بیشتر احساس افسردگی در فرد را تقویت می کند. آسپارتام آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است که در نوشابه های گازدار رژیمی، ژلاتین، و حتی برخی سریال های صبحانه یافت می شود و با افسردگی پیوند مستقیم دارد. نتایج مطالعه دانشگاه شمالغرب ...
برای مقابله با تپش قلب شکلات بخورید
افزایش می دهد. محققان در این مطالعه سلامت افراد را به مدت بیش از 13 سال تحت نظر داشتند و در طول این مدت، بیش از 3300 مورد ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی گزارش شد. محققان دریافتند خطر بروز فیبریلاسیون دهلیزی در بین کسانی که یک تا سه وعده در ماه 30 گرم شکلات می خوردند در مقایسه با کسانی که فقط یک وعده در ماه این مقدار شکلات را مصرف می کردند 10 درصد کمتر بود. همچنین برای کسانی که ...
نکات تغذیه ای ویژه ماه مبارک رمضان
به گزارش آفتاب ری ، آنچه که عموم مردم باید در ماه مبارک رمضان برای حفظ سلامتی جسم و صدای خود مورد توجه داشته باشند رعایت نکات لازم و ضروری در ارتباط با تغذیه مناسب در این ماه پر برکت است. لذا در ایام ماه مبارک رمضان و به هنگام افطار و سحر برای خوردن و آشامیدن باید به این نکات دقت شود. رعایت این نکات قطعا کمک شایانی به سلامت جسم و رفع مشکلات در زمان روزه داری در روز های با ...
رابطه سرب و IQ
خون شرکت کنندگان در مطالعه در سن 11 سالگی از لحاظ وجود سرب آزمایش شد. ارزیابی مهارت های فکری و حافظه هم به طور منظم در طول مطالعه انجام می شد. در سن 38 سالگی، آن دسته از شرکت کنندگانی که در سن 11 سالگی میزان سرب خون شان بیش از 10 میکروگرم در دسی لیتر بود به طورمیانگین نمره IQشان 4.25 کمتر از همسن و سال های شان با میزان سرب کمتر بود. طبق نتایج این مطالعه، به ازای افزایش هر 5 میکروگرم در سرب خون، IQ حدود 1.5 نمره کاهش می یابد. ...
این نکات تغذیه ای در ماه رمضان را جدی بگیرید
است با روزه گرفتن دچار کاهش قندخون شویم، بنابراین بهتر است برای افطار کردن از آب نیمه گرم، شیر، فرنی و مواد حاوی قند طبیعی مانند عسل، کشمش، خرما و ...، استفاده شود. خوردن غذاهای چرب و پرکالری مانند آش، کله پاچه، حلوا و ... می تواند مضرات زیادی را در پی داشته باشد. مواظب سیستم گوارشتان باشید آب سرد و انواع نوشابه ها می توانند آسیب های جدی را به سیستم گوارش فرد وارد کنند. مصرف ...
چگونه مصرف کربوهیدرات به التهاب بدن می انجامد
با مصرف گوشت های کم چرب، گوشت پرندگان، ماهی، غذاهای دریایی، تخم مرغ و محصولات لبنی کم چرب می توان راحت تر وزن کم کرد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش داد. نتایج بررسی محققان نشان داده است افراد چاقی که به مدت 6 هفته رژیم سرشار از پروتئین داشته اند به میزان 3.6 کیلوگرم بیشتر از افرادی که رژیمشان سرشار از کربوهیدرات ها بوده است وزن کم کرده اند. به خاطر اینکه پروتئین ها بهتر ...
7 خرداد در انتخاب نوشیدنی سالم دقت کنید
مایعات مورد نیاز خود را دریافت می کنید بدون اینکه اختلالی در جذب مواد مغذی دریافتی از غذاهایتان ایجاد شود، اما با توجه به انتخاب های بسیار متنوعی که وجود دارد، بیشتر ما در عمل در طی روز به سراغ انواع نوشیدنی ها می رویم. در پایان باید گفت چنانچه صنایع نوشابه سازی دنیا به سمت تهیه نوشیدنی های کم شیرین و کاهش شکر مصرفی در محصولات خود ترغیب نشوند، وضعیت موجود در سال های آینده بحرانی تر خواهد شد ...
شناسایی گونه جدید اسفنج گوشتخوار
به گزارش روز یکشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس دیلی، با وجودیکه کشف این اسفنج عجیب در هفته جاری رسما اعلام شد، اولین شناسایی آن توسط محققان موسسه اقیانوس شناسی بدفورد به سال 2010 میلادی باز می گردد. در آن زمان محققان به دنبال گونه های جدید نبودند، اما زمانی که این اسفنج را مشاهده کردند، متوجه شدند تا کنون چیزی شبیه به آن ندیده اند و یک نمونه برداشتند. از آن زمان تا کنون این نمونه مورد ...
عدم باروری در مردان، مشاغل خطرناک
مردان در طول روز میلیون ها اسپرم تولید می کنند که در مقایسه با زنان که 300 تا 400 تخمک در طول عمرشان آزاد می کنند بسیار زیاد است، اما عوامل خارجی می تواند سلامت آنها را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجا که سلول های اسپرم 75 روز برای رسیدن به بلوغ زمان لازم دارند آسیب آنها می تواند باروری را تحت تاثیر قرار دهد. بهتر است با هم قاتلان اسپرم را بشناسیم. لپ تاپ باید روی میز باشد هیچ می ...
مصرف ویتامین D ریسک سرطان را کاهش نمی دهد
کلسیم یا گروه قرص های دارونما تخصیص داده شدند. در طول چهار سال بعد، در حدود 4 درصد زنان گروه مصرف کننده مکمل مبتلا به سرطان داده شده بودند در حالیکه در گروه دارونما نیز تنها 6 درصد به سرطان مبتلا شده بودند که به گفته محققان، این اختلاف چندان فاحش نبود. به گفته منسون، آزمایشات بالینی ما نشان داد هیچ شواهد قاطعی وجود ندارد که ویتامین D موجب کاهش بروز سرطان می شود. ...
