خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامتی با علم تغذیه
، شبیه کاهش حافظه و آلزایمر را نیز به تاخیر می اندازد. روزه داری صحیح باعث فعالتر شدن سلولهای مغز می شود! این موضوع در چارچوب یکی از بحث های تکامل است : چالش طبیعی بیشتر معادل هوش بیشتر است! در هر حال برای هر نوع روزه حتما با پزشک خود مشورت کنید. منبع: سلامتی
کم کالری ترین میوه های تابستانی؟
حال سرشار از ویتامین های A،B،C و مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم، منیزیم و غیره) می باشد. این میوه خیلی زودهضم بوده و استفاده ی آن به عنوان ماسک باعث شفافیت پوست می شود. زردآلو پوست را تقویت کرده و باعث می شود پوست شما سالم و درخشان باشد. اگر دچار کم خونی هستید می توانید به این میوه اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آن به ساخت هموگلوبین ها کمک کرده و باعث تثبیت آهن می شود. توصیه می ...
گرما و کم آبی بدن
به دنبال دارد. -یبوست و سوء هاضمه نقش آب در سیستم گوارشی مانند روان کننده است و سبب انعطاف پذیری دستگاه گوارشی می شود. -میل شدید و ناگهانی به غذا گاهی تشنگی سبب ارسال سیگنال های غلط به مغز می شود و فرد احساس گرسنگی می کند. از طرفی برهم خوردن تعادل مایعات و الکترولیت بدن، تمایل به مصرف غذاهای شور را افزایش می دهد. -احساس خستگی و بی حالی ...
علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد. اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می کنند (مانند کافئین و نیکیوتین) است. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند؛ چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزی ها می توان سیب، سبزی خوردن، سالاد، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد. زیرا به علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد ...
گشایشی جدید در درمان بیماری ام اس با کشف داروهای تأثیرگذار (بخش اول)
متحده عرضه خواهد شد. ام اس یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن فرد به اشتباه بافت های سالم را هدف قرار می دهد. آن چیزی که باعث بروز این بیماری می شود هنوز به صورت یک معما باقی مانده است. در افراد مبتلا به این بیماری، حملات التهابی غلاف میلین را هدف قرار می دهد. غلاف میلین وظیفه ی محافظت از اعصاب و انتقال سیگنال های عصبی از مغز به دیگر بخش های بدن را بر عهده دارد. ...
سفیدی مو را جدی بگیرید
موجود در خون را ممکن می سازد و امکان ارسال اکسیژن کافی به سراسر بدن را فراهم می کند. کم خونی به طور معمول از کمبود آهن ناشی می شود. این کمبود به همراه مقدار ناکافی از ویتامین B12 می تواند سفید شدن مو را تسریع کند. خستگی و نشانه های دیگر کم خونی به دلیل نرسیدن عناصر ضروری به اندام ها که امکان عملکرد درست را برای آنها فراهم می کنند، شکل می گیرد. ضربان قلب سریع، تنگی نفس، مغز مه ...
روزه خواری در ایران چه مجازاتی دارد؟
جرم است و به ضابطان این اجازه داده شده است که با توجه به ظاهر عمل ارتکابی قضاوت کند و در حالی که تشخیص عمدی بودن و عنصر روانی جرم نادیده گرفته شده است. لزوم اثبات عمدی بودن تظاهر به روزه خواری تظاهر به معنای نشان دادن به عمد و با قصد قبلی است. زمانی که از تظاهر به عملی حرام صحبت می شود مستلزم اثبات عمدی بودن عمل مرتکب است. شاید فرد بیماری در شرایط خاصی قرار دارد و ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
حمل کردن آن در ورزش های سنگین مثل کوهنوردی، پیاده روی بلند مدت استفاده و کارایی زیادی دارد. این وعده غذایی در هر نصف فنجان 300 کالری دارد همچنین این مقدار گرانولا در حدود 20 گرم قند نیز دارد. روزه دارانی که در طول ماه مبارک رمضان بسیار دچار ضعف می شوند، از این ماده غذایی غافل نشوند. 3. آووکادو آواکادو نرم، خامه ای و مغذی است: این میوه سرشار از ویتامین C و K، پتاسیم و بسیاری ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
سنگین مثل کوهنوردی، پیاده روی بلند مدت استفاده و کارایی زیادی دارد. این وعده غذایی در هر نصف فنجان 300 کالری دارد همچنین این مقدار گرانولا در حدود 20 گرم قند نیز دارد. روزه دارانی که در طول ماه مبارک رمضان بسیار دچار ضعف می شوند، از این ماده غذایی غافل نشوند. 3. آووکادو آواکادو نرم، خامه ای و مغذی است: این میوه سرشار از ویتامین C و K، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر است. همچنین ...
میزان نیاز بدن با توجه وزن به آب چقدر است؟!
آب یکی از اساسی ترین اجزاء برای سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری ها است، خوردن آب باید متناسب با وزن بدن باشد و نه فقط زمانی که فرد احساس تشنگی می کند نوشیدن آب باید متناسب با وزن بدن باشد و نه فقط زمانی که فرد احساس تشنگی می کند تا سطح الکترولیت خون بدن، متابولیسم، سوخت ساز و آبرسانی به اندام های بدن انجام شود و فرد دچار مشکلاتی مانند کم آبی، افت فشار خون، سرگیجه و کاهش ...
توصیه های تغذیه ای در ایام رمضان/ چه بخوریم که تشنه نشویم
مصرف شیرنی جاتی مثل زولبیا و بامیه را به مقدار کم بدون اشکال دانست و تصریح کرد: مصرف کم و محدود این مواد غذایی در وعده افطار می تواند قند خون که در طی روز افت شدیدی داشته را سریع تر به حد نرمال برساند البته این قضیه برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود . توصیه به خوردن انواع سبزیجات در وعده سحری/ از خوردن غذاهای چرب خوداری کنید این پزشک عمومی خوردن سبزیجات در وعده سحری را برای رفع ...
روش مدیریت عوارض شیمی درمانی
به گزارش شفا آنلاین ، 3 ماه از شیمی درمانی( Chemotherapy ) مهسا می گذرد. به گفته مادرش، عوارض شیمی درمانی در مهسا از تهوع گرفته تا خستگی، تورم، زخم دهان و... یک به یک ایجاد شدند ولی هیچ کدام از آنها به اندازه ریختن موی سر و خشکی پوست برایش آزاردهنده نیست. این مساله باعث شده کاملا منزوی شود و تماسش را با همه قطع کند. واقعا داروهای ضدسرطان چرا تا این اندازه عوارض متنوع ایجاد می کنند و آیا راهی وجود دارد تا ...
همه چیز در مورد پنیر پیتزا + فواید و مضرات
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، پنیر موزارلا انواع مختلفی دارد و اصلی ترین نوع آن از شیر بوفالو تهیه می شده است، ولی در حال حاضر تکنولوژی تولید آن بر اساس شیر گاو می باشد. این پنیر سفید رنگ است، ولی گاهی اوقات بر اساس رژیم غذایی دام رنگ آن زرد هم می شود. پنیر پیتزا از نظر بافت یک پنیر نیمه جامد می باشد . به طور کلی در ایران دو نوع پنیرپیتزا تولید می ...
چالش های نو در رهبری سازمان ها
.... 8- جانشین پروری نسل بعدی رهبران: رهبر سازمانی واقعی کسی است که علاوه بر تیم سازی موثر برای رهبری تمامی تیم های فعلی سازمان، برای آینده سازمان هم بتواند جانشینان رهبری تربیت کند. سازمان نباید با از دست دادن یک یا چند نفر دچار خلأ رهبری شود. 9 – حمایت : به عنوان یک رهبر ، مسوولیت بزرگ شما حمایت از کارکنان است؛ اینکه چگونه همزمان با ارزیابی آنها، شرایطی را به وجود آورید که ...
این خوراکی ها اخلاق شما را خوب می کند
تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. اسفناج اگر بدن به کمبود ویتامین B مبتلا شود، منجر به ضعف روحیه و بداخلاقی فرد می شود، چراکه وجود ...
آشنایی با پنج تیپ آدم بدقلق
دنبال تائید می گردند. راهکارهایی که در برابر افراد نارنجکی باید داشت: توجه این افراد را جلب کنید. هنگامی که این افراد کنترل خودشان را از دست می دهند، توجه آن ها را با خطاب قرار دادن نامشان جلب کنید موقعیت و جایگاه خود را در برابر این افراد محکم نگه دارید؛ و سعی کنید متناسب با تن صدای فرد نارنجکی صحبت کنید. به این افراد آرامش بدهید. در طول مکالمه کم کم تن ...
10 دقیقه تا خواب با چشم بند هوشمند
طبیعی وجود دارند تا بتوانند احساس آرامش را برای مقابله با بی خوابی به کاربر القا کنند. این چشم بند هوشمند همچنین بر نوسانات سیستم عصبی نظارت کرده و می تواند تحریکات صوتی و تصویری را به صورت شخصی و منحصر به فرد برای هر کاربر ارائه کند. در حال حاضر این شرکت در حال آزمایش این فناوری بر روی ورزشکارانی است که در طول سفر خود نیازمند استراحت هستند. البته این فناوری تنها ...
10 کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی ضروری است. بدون آب، بدن و سیستم ایمنی شما نمی تواند به درستی کار کند. نوشیدن آب کافی به خروج مواد سمی، مضر و مواد دفعی از بدن کمک می کند. این امر موجب می شود سیستم ایمنی برای مبارزه با بیماری های عفونی بهتر عمل کند. کمبود آب ممکن است منجر به از دست دادن آب بدن (دی هیدراسیون) شود، این حالت بر سیستم ایمنی نیز اثر می گذارد. بر اساس مقاله ای که در ...
خریدی به صرفه برای روزهای روزه داری
پیدا کرد. بین هر گروه از موادغذایی مانند مواد قندی و کربنی آنهایی مهم هستند که طبیعی باشند چون ماندگاری بیشتری در بدن دارند و در مقابل آسیب کمتری به بدن می رسانند. شما وقتی قند طبیعی مصرف می کنید در حقیقت مانع این می شوید که در طول روز افت فشار پیدا کنید و علاوه بر این به دیابت مبتلا نمی شوید. پیشنهاد می کنیم برای مواد خوراکی قندی در ماه رمضان تمام محصولات خرمایی را جایگزین مواد قندی دیگر کنید ...
زنبوری که با نیش زدن به مغز سوسک آن را غلام حلقه به گوش خود می کند
مطمئنا در فیلم ها دیده اید که قهرمان جنگ توسط برخی افراد شست وشوی مغزی می شود تا به طور مثال یک نامزد ریاست جمهوری را ترور کند. جالب است بدانید که در دنیای حیوانات نیز این اتفاق رخ می دهد. زنبوری با نام زنبور سوسک زمرد (معروف به زنبور جواهر) وجود دارد که با تزریق زهر خود به مغز سوسک، آن را شست وشوی مغزی می کند تا به برده بی چون و چرای خود تبدیل کند. به گزارش پارس ناز، این حشره انگلی ...
افطار و سحر چی بخوریم بهتره ؟
شیرینی ها حتی خرما و عسل نیز در افطار توصیه نمی شود زیرا مانع صرف شام کامل شده و با تبدیل شدن به چربی موجب اضافه وزن و چاقی می شود. این متخصص تعذیه و رژیم درمانی به غذاهای مناسب برای افطار و سحر اشاره کرد و افزود:به علت آنکه قبل از افطار بدن حدود 16 ساعت آب و غذا دریافت نکرده و مقدار ذخائر قند خون بدن که تنها غذای اختصاصی سیستم مغز و اعصاب است کاهش یافته بنابراین باید در وهله اول قند ...
ماجرای مرگ بن لادن از زبان همسر چهارمش
به سمت اتاق بن لادن حمله ور می شوند و با مقاومت امل به پای او شلیک می کنند. وی احساس می کند که خون از پایش می چکد و بیهوش روی زمین می افتد ولی وقتی که به هوش می آید، می بیند که بن لادن کشته شده و حسین پسرش کنار جسد او نشسته است. ‘من هشیار بودم، اما باید خودم را به مردن می زدم. چشمانم را بستم و تلاش کردم تا تنفسم را هم کوتاه و آهسته انجام دهم. حسین پسرم را که نظاره گر همه ماجرا بود ...
با استرس فصل امتحان چه کنیم؟
توانایی ها، استعداد، هوش و ... خود دچار تردید شوند، حسی به نام اضطراب در آنها ایجاد می شود که شاید این حس را اکثر ما در طی سال های تحصیل و یا شرایط مختلف زندگی تجربه کرده باشیم. نتایج تحقیقاتی که توسط دانشگاه علوم پزشکی زاهدان روی 930 دانش آموز (دختر و پسر) انجام شده، نشان می دهد 42.8 درصد دانش آموزان یعنی حدود 400 نفر دچار اضطراب امتحان می شوند. هم چنین یافته های این تحقیق ثابت کرده است این حس در ...
دارویی که باعث مرگ کیارستمی شد
و پشت - تعریق بیش از حد - سرفه های خونی - سردردهای شدید و ناگهانی - غش کردن یا احساس سبکی در سر - از دست دادن ناگهانی تعادل و مشکل در راه رفتن - گیجی ناگهانی - مشکل ناگهانی در صحبت کردن و درک کردن - بی حسی و ضعف ناگهانی در صورت ، دست ها و پاها - مشکل در نگاه کردن از یک یا هر دو چشم - تغییرات رنگی پوست و ظاهر شدن رنگ های بنفش و سیاه در ...
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی با افکار منفی
. بروز چنین حالتی می تواند باعث افسردگی شود. * مصرف خودسرانه دارو هرگز. مصرف داروهای غیر مجاز می تواند به شما کمک کند تا برای مدت کوتاهی احساس کنید که حالتان بهتر است اما در بلندمدت افسردگی شما راوخیم تر خواهد کرد. بعضی مواقع افسردگی می تواند نتیجه اثر جانبی مصرف ببرخی از داروها باشد. برخی از داروهای فشار خون ضد حساسیت و استروییدی که برای بیماران آسم تجویز می شود ممکن است میزان ...
با علائم بیماری ام اس آشنا شوید
مشکلات دیگر با علایم شبیه به ام اس مانند بیماری لایم. آزمایش برای اندازه گیری سرعت سیگنال های در حال حرکت در اعصاب. ام آر آی، که از مغز عکس می گیرد، تا پزشک شما بتواند مناطق آسیب دیده را بررسی کند. کشیدن مایع نخاعی برای بررسی مایعی که در مغز و نخاع در جریان است؛ ممکن است نشانه هایی را نشان دهد که سیستم ایمنی بدن شما در حال آسیب زدن به سیستم عصبیتان است، و این نشانه ها در ام اس اتفاق می افتد. سلامت نیوز: مراقب 5 علامت زودهنگام بیماری ام اس باشید! ...
اظهارات برخی نامزد ها خلاف امنیت ملی و عبور از خطوط قرمز بود/ شما چه کاره اید که بخواهید حصر را بشکنید؟/ ...
که تلاش می کنند به صورت زنجیره ای و همنوا چنین مسائلی را دائماً تکرار کنند و از این طریق فشار وارد آورند هشدار می دهیم که این بساط را جمع کنند وگرنه قوه قضاییه با اقتدار، خود این بساط را جمع خواهد کرد . آیت الله آملی لاریجانی افزود: به فرض که شورای عالی امنیت ملی مصوبه خود را ملغی کند و رفع حصر اتفاق بیفتد، در این صورت تازه کار قوه قضاییه برای رسیدگی قضایی به این موضوع آغاز می شود و ...
8 پیشنهاد طلایی برای ترک عادات بد در ماه رمضان
ترک غیبت کنید. اوایل در موقعیت های سخت و دشوار قرار خواهید گرفت. خیلی وقت ها حواسمان نیست که داریم غیبت می کنیم، و توجه یک ماهه به این موضوع ممکن است برایتان سخت و غیرقابل باور باشد. اما با گذشت یک ماه، نه تنها به غیبت نکردن و غیبت نشنیدن عادت می کنید، بلکه بابت ترک این عادت ناپسند حال بهتری خواهید داشت. غر نزنیم. شکایت نکنیم چرا غر می زنیم؟ جواب آن بسیار ساده است. خوبی ها و ...
بوی بد دهان در ماه رمضان، دلایل و راه حل ها
کلیوی و دیابت کنترل نشده می تواند عامل بوی بد دهان باشد . حساس شدن به بوی غیرعادی دهان و مراجعه به پزشک می تواند در تشخیص سرطان های زودرس مثل سرطان معده و ریه نیز کمک کند. در بیماران کلیوی عملکرد نامناسب کلیه ها روی سیستم تنفسی تاثیر می گذارد. در بیماران دیابتی نیز سطح قند خون ثبات ندارد و به همین دلیل بدن قادر به مبارزه با باکتری هایی که موجب بروز عفونت می شود، نخواهد بود. عفونت های ...
