خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید
دلیل داشتن بیوتین افزایش می دهد. بیوتین برای تابع اولیه بدن ضروری است و بیشتر به عنوان B7 در عموم شناخته شده است. با مصرف این ماده رشد موها و ناخن هایتان تسریع می یابد. برگ چغندر بهترین و غنی ترین منبع طبیعی بیوتین است. ماهی سالمون با مصرف منظم ماهی بخصوص سالمون سلامت موهایتان را چند برابر کنید چرا که این خوراکی سرشار از اسید چرب امگا 3 است. این ماده مغذی کمک می کند تا دیگر ...
چرا بدن نیاز به چربی دارد؟
...: چربی های خاصی مانند امگا 3 برای کاهش التهاب در بدن مهم هستند. خوردن چربی ها به شما کمک می کند بعد از خوردن، احساس سیری بیشتری کنید که در نهایت به نفع روند کاهش وزنتان است؛ اما خوردن بیش از حد همین چربی های سالم هم می تواند بیشتر مضر باشد تا مفید، و مصرف بیش از حد آن هم مثل کمبود آن تأثیر منفی بر سلامت دارد. برای این که بیشترین بهره را ببرید، تعادل مناسبی را در مصرف چربی ها، کربوهیدرات ها ...
فواید امگا 3 برای بدن چیست؟
به 1 است. چنین نسبتی با مصرف حداقل دو بار ماهی و محصولات غذایی دریایی در هفته به دست می آید . نقش امگا-3 در بدن امگا-3 در بدن به حدی مهم است که در مسیرهای مهم متابولیک بدن نقش دارد، فعالیت آن از سطح سلولی با شرکت در ساختمان غشای سلولی آغاز می شود و سلامت غشا را حفظ می کند. ویژگی های غشای سلولی تحت تاثیر نوع چربی است که مصرف می شود . مصرف بالای چربی های اشباع سبب ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
زندگی مناسب می تواند به بهبود سلامت هورمون ها کمک کرده و به شما این امکان را بدهد که بهترین احساس و عملکرد را داشته باشید. 1. در هر وعده، به اندازه ی کافی پروتئین بخورید تأمین پروتئین کافی برای بدن بینهایت اهمیت دارد چون پروتئینی که مصرف می کنید، اسیدهای آمینه ی لازم را که بدن نمی تواند خودش تولید کند و هر روز هم به آن ها نیاز دارد تا عضلات، استخوان و پوست خود را حفظ کند ...
مارگارین بهتر است یا کره؟
این مقدار در حدود 60 تا 70 گرم چربی در روز است. این راهنمای تغذیه ای گفته است که مقدار چربی های اشباع در رژیم غذایی فرد باید در حد 10 درصد کالری مورد نیاز شخص باشد، یعنی اگر شما روزانه 2000 کالری مصرف می کنید، 200 کالری آن می تواند از چربی های اشباع باشد که برابر 20 گرم چربی است. توصیه هایی سالم *روغن زیتون یا روغن هسته انگور را می توانید به جای کره در پخت غذا ...
کارآفرینی استارت آپی برای 28 هزار نفر
امتیاز 65/4 از 5 در مورد کیفیت سفرها همه گواه این ادعا است . با چه میزان سرمایه و چه سالی و چه تعداد نیرو به صورت رسمی آغاز به کار کردید؟ و در حال حاضر با چه تعداد پرسنل و به چه صورت شما همکاری می کنند؟ اسنپ در سال 93 با تیمی کوچک متشکل از 10 نفر کار خود را شروع کرد و اکنون پس از گذشت بیش از 2 سال تبدیل به یک کسب و کار 200 نفره شده است. تیم های کار متفاوتی در اسنپ مشغول به کار ...
این سوی هَریرود بوی نان نمی دهد
همه ازدواج کرده اند و شرایط مدرسه هم اصلا مناسب نیست. یکی دو سال است که چند خانواده اجازه رفتن به دانشگاه را داده اند. قبل از آن این طور نبود. هنوز هم تعداد بچه هایی که اجازه درس خواندن در راهنمایی را ندارند، خیلی بالاست. مشکل فقط تعداد بچه هایی که به مقطع بالاتر می روند، نیست. تعداد بچه های ترک تحصیل در دبستان هم زیاد است. چند روز نخست سال آنها را برای ثبت نام می آورند و بعد از چند روز دیگر ...
توتون و تنباکو تهدیدی برای توسعه جوامع
باید یک راهکار جدی برای مقابله با این معضل جهانی اندیشیده شود. کارشناسان اعتقاد دارند با کاهش مصرف دخانیات و از بین رفتن صنایع مربوطه کشور ها با رشد اقتصادی، برطرف شدن فقر و گرسنگی در میان افراد جامعه و شکوفایی صنایعی، چون کشاورزی و دامپروری روبه رو می شوند. دراین راستا علاوه بر افزایش آگاهی به مردم در خصوص مضرات استفاده از سیگار و دخانیات، افزایش مالیات این محصولات نیز می ...
آشنایی با علل و روش های درمان لک و پیس پوست
بسیاری افراد تا پایان عمر باقی بماند. چه افرادی بیشتر در معرض خطر ابتلا به پیسی هستند؟ لک و پیس پوست یا بیماری برص به یک نسبت در بین مردان و زنان شایع بوده، و همه نژادها ممکن است به آن مبتلا گردند. سالانه بسیاری از افراد در نقاط مختلف جهان دچار این بیماری شده و در بیشتر این افراد، نشانه های بیماری قبل از سن 21 سالگی ظاهر میگردد. در صورتیکه افراد دارای یکی از شرایط زیر باشند ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
... برای دفع از کلیه ها می بایست محلول شده و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند؛ لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3 - شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد داشت و راندمان کافی برای فعالیت روزمره ندارد. 4 - بعد عبادی و تقریب به درگاه خداوند و عبادت روزه در افرادی که روزه بدون سحری می ...
سالانه 7 میلیون نفر بر اثر استعمال دخانیات می میرند
بهداشت و درمان تحمیل می کند؛ علاوه بر آن، هزینه کاهش کارآمدی ناشی از مصرف تنباکو، تقریبا با دو درصد تولید ناخالص داخلی جهانی برابر است. ***تنباکو برای کودکان، زنان و زندگی مضر است تنباکو همه انسان ها، ملت ها و منطقه ها را به اشکال گوناگون در معرض خطر قرار می دهد. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، 860 میلیون بزرگسال در کشورهای با درآمد کم یا پایین سیگار می کشند. در بسیاری از خانوارهای ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
مورد نیاز بدن را جذب می کند که اگر به مقدار کافی چربی در بدن نباشد چرخه جذب ویتامین ها و مواد معدنی در بدن دچار اختلال می شود. یک گرم چربی چیزی حدود 9 کالری دارد و این در حالی است که پرتئین ها و کربوهیدرات ها به ازای هر گرم تنها 4 کالری دارند طبق توصیه پزشکان رژیم غذایی هر انسان سالم باید حدودا از 15 درصد چربی سالم تشکیل شده باشد. 1. روغن زیتون روغن زیتون با کالری ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
...> آجیل و دانه ها چربی و پروتئین بالایی دارند همچنین این گروه از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بوده و ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. در حدود 1/2 فنجان بادام حدود 410 کالری دارد. از آجیل و دانه های روغنی می توان به عنوان تنقلات بجای پفک ها و چیس ها استفاده کرد و از فواید بی شمار آنها بهره برد. به خصوص اینکه در ماه رمضان مصرف پفک و چیپس باعث تشنگی شما می شود. 7. میوه های خشک میوه های ...
خطر اسپاسم عضلانی با مصرف نوشیدنی های سرد در وقت افطار
به گزارش بولتن نیوز، مهدی برهانی متخصص طب سنتی گفت: در زمان روزه داری، فرد ساعات زیادی هیچ خوراکی مصرف نمی کند به همین علت در زمان افطار هر خوراکی به راحتی جذب بدنش می شود. وی افزود: توصیه می شود که به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی ها و خوراکی های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه های مختلفی همچون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد. ...
اشک مو چیست و چه خواصی دارد؟
چشم در موارد ملحتمه استفاده کرد . – برای رفع واریس می توانید از دم کرده برگ مو استفاده کنید . – استفاده از جوشانده برگ مو از سقط جنین جلوگیری می کند . – برگ مو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامت قلب و کاهش وزن مفید هستند . چند نسخه دارویی – 30 گرم برگ تازه یا خشک شده مو را در یک لیتر آب بجوشانید، سپس صاف کرده و روزی یک تا سه ...
7دلیل برای مصرف پیاز!
...: برای مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی 7 دلیل موجه وجود دارد که در اینجا می توانید آنها را مرور کنید: حافظ سلامت قلب است اگر چه این خاصیت پیاز به پای سیر نمی رسد اما باید بدانید که پیاز به گردش خون بهتر کمک زیادی می کند. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد افرادی که روزانه سوپ پیاز می خورند کمتر دچار انباشتگی جرم و پلاک در رگ های خونی شان می شوند. البته مطالعات در این ...
روش مدیریت عوارض شیمی درمانی
به گزارش شفا آنلاین ، 3 ماه از شیمی درمانی( Chemotherapy ) مهسا می گذرد. به گفته مادرش، عوارض شیمی درمانی در مهسا از تهوع گرفته تا خستگی، تورم، زخم دهان و... یک به یک ایجاد شدند ولی هیچ کدام از آنها به اندازه ریختن موی سر و خشکی پوست برایش آزاردهنده نیست. این مساله باعث شده کاملا منزوی شود و تماسش را با همه قطع کند. واقعا داروهای ضدسرطان چرا تا این اندازه عوارض متنوع ایجاد می کنند و آیا راهی وجود دارد تا ...
همه چیز در مورد پنیر پیتزا + فواید و مضرات
آنجایی که در هر 100 گرم پنیر پیتزا 4 گرم اسید چرب اشباع وجود دارد که برابر با 22 درصد مقدار توصیه شده روزانه می باشد، باید در مصرف آن احتیاط نمود. از طرفی پنیر پیتزا حاوی مقادیر قابل توجهی سدیم هم می باشد که تقریباً تأمین کننده 33 درصد سدیم مورد نیاز روزانه می باشد و در واقع از نظر تأمین عوامل خطرساز برای سلامتی بسیار قابل توجه تر از عوامل مؤثر بر سلامتی می باشد. قاعدتاً روی بسته بندی همه مواد ...
با روزه داری تنظیم چربی خونتان را تنظیم کنید
مشکلاتی مثل کمبود مواد مغذی مورد نیاز برای آنها را در پی داشته باشد. رشیدی با اشاره به تقارن ماه مبارک رمضان با ماه گرم سال، افزود: به دلیل طولانی بودن ساعات روزه داری، بدن ممکن است با کمبود آب مواجه شود که البته گرمای هوا نیز این کمبود آب بدن را تشدید می کند. این کارشناس تغذیه( nutritionist ) تاکید کرد: روزه داران برای جلوگیری از کمبود آب بدنشان باید در فواصل بین افطار تا سحر ...
نشانه های بیماری عفونت مجاری ادرار که هر خانمی باید آن را بداند
روز به وجود می اید. این نوع عفونت ممکن است با سوزش به هنگام دفع ادرار آغاز شود و سپس به تدریج افزایش یابد. در چنین شرایطی باید روزهای بعدی را به دنبال تغییر رنگ در ادرار خود باشید و ان را مورد بررسی قرار دهید. از آنجایی که عفونت مجاری ادرار می تواند بسیار دردناک باشد و در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد نماید؛ باید به دنبال بهبود و تسکین نشانه ها بود. نشانه های موجود را می توان به کمک مصرف آنتی بیوتیک ...
کمبود منیزیم؛ اپیدمی پنهان
حالی که کمبود آن، عامل آغازکننده بسیاری از بیماری هاست. 16علامت کمبود منیزیم در بدن عبارتند از: سرگیجه، خستگی، کمبود پتاسیم، مشکلات بلع، ضعف حافظه، دیابت، گیجی، کمبود کلسیم، ضعف سلامت قلب، ضعف، گرفتگی عضلانی، مشکلات تنفسی، لرزش، تهوع، اضطراب و فشار خون بالا. بااین حال باید توجه داشت هرچند همه این موارد از علائم کمبود منیزیم هستند، اما به طور قطع نمی توان عامل بروز آنها را کمبود ...
مناسب ترین مواد غذایی بین وعده افطار تا سحر
میزان کالری و پروتئین توصیه شده روزانه را در دو وعده افطار و سحری دریافت نمایند و از خوردن غذاهای پُرحجم، کم کالری و بسیار آبکی در افطار خودداری کنند و حتما برای صرف سحری از خواب برخیزند . انجام ورزش های بسیار سبک نیز در حالی که روزه هستیم می تواند به از بین بردن مواد سمی ذخیره شده در بدن کمک کند. هنگامی که ورزش می کنیم ، سطح اندورفین آزاد شده از بدن افزایش یافته و ما احساس سبکی و هوشیاری ...
ضرورت توجه به وعده سحری در روزه داری
دکترحامد پورآرام روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: بسیاری از هموطنان به خصوص نوجوانان با خوردن شام قبل از خواب، از صرف سحری امتناع می کنند که این کار می تواند به آنها آسیب جسمی برساند. وی همچنین توصیه کرد که از مصرف زیاد قند های ساده مانند انواع شیرینی جات بخصوص در هنگام سحر اجتناب کنند، زیرا افت قندخون، کاهش توانایی یادگیری و ضعف جسمی از مهمترین پیامدهای استفاده زیاد از ...
آیا پیروان ادیان دیگر هم روزه می گیرند؟/ چرا خودروهای وارداتی گران شد؟/ چند توصیه تغذیه ای برای ایام ...
...> داروهای گیاهی همیشه شفابخش نیستند! با این که هر روز داروهای جدیدتر و مفیدتری وارد بازار می شود و برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد، هنوز داروهای گیاهی سهم عمده ای از سبد دارویی بیماری ها را تشکیل می دهد. تاثیر چشمگیر مصرف آووکادو در کاهش وزن محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند. قرمز، رنگ ...
میز خبر
قوانین به خبرنگار آنا می گوید: قوانین در خصوص حمل سلاح گرم، سرنیزه و تمامی سلاح ها کاملا صریح و مشخص است. او ادامه می دهد: کمبود قوانین درخصوص سلاح سرد و به کارگیری آن مطرح بود که هفته آینده در صحن مجلس درباره آن بحث و گفت وگوهای لازم انجام می شود. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در درگیری های لفظی شخصی شما را تهدید به مرگ با اسلحه کند. عضو کمیسیون حقوقی و قضایی مجلس ...
باقلا چه خواصی دارد؟!
منظور درمان سرفه های خشک، تمیز کردن دستگاه گوارشی، روماتیسم و حتی میگرن بهرهگیری میشود. در صورتی که باقلا با پوست مصرف شود مقدار بسیار قابل توجهی فیبر وارد بدن می کند که می تواند در کاهش چربی های خون و درمان یبوست موثر باشد. – ● ترکیبات شیمیایی: در صد گرم دانه باقلا سبز و خام مواد زیر موجود هست : آب: 72 گرم پروتئین : 4/8 گرم مواد ...
9 خوراکی که بیماری تان را بدتر می کند!
منیزیوم و کلسیم بدن را خالی می کند. این نوشیدنی ارزش غذایی بالایی ندارد، شما مواد مغذی را در حالی از زندگی روزمره خود حذف می کنید که جایگزین مناسبی برای آن ندارید و به جایش سودا مصرف می کنید. لبنیات: محصولات لبنی حاوی کازئین هستند که برای هضم، نیازمند معده ای قوی است. در طول بیماری معده عمل هضم و جذب را به کندی انجام می دهد و ممکن است پسمانده های غذا و ذرات هضم نشده در بدن فساد ایجاد کند ...
تفاوت بین التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان
به گزارش شفا آنلاین،آرتریت التهاب مفاصل، استئوآرتریت آرتروز، و استئوپروسیس پوکی استخوان موارد مشابهی نیستند. هر فردی که به این بیماری ها مبتلا است، از این مساله آگاه است. با این وجود، اشتباه گرفتن آنها با یکدیگر برای دیگران می تواند آسان باشد. التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان شرایط پزشکی رایجی در دنیای امروز هستند. یکی از تشابهاتشان ای ...
آیا نودل های فوری، غذای سالمی هستند؟
وزن و سایر پیامدها را به همراه خواهد داشت. در بیشتر بسته های نودل معمولاً دو وعده وجود دارد، هر وعده نودل فوری هم حدود 200 کالری دارد، بنابراین مصرف یک بسته ی کامل از آن می تواند 400 کالری به شما برساند. بیشتر کالری نودل از آرد سفید تصفیه شده و روغن گیاهی است. نودل ها از آرد تصفیه شده تهیه می شوند و به همین دلیل فیبر کمی در این غذا وجود دارد؛ حدود یک گرم در هر وعده. نودل هایی ...
فلافل هایی که نباید بخورید + عکس
بازرسی از محل مورد نظر می کند، و شرایط محل در جلسه اتحادیه مطرح شده و اگر شرایط مورد تایید اتحادیه بود برایشان مجوز فعالیت صادر می شود. به گفته احمدی، قبل از صدور مجوز برای این مراکز سو پیشینه و عدم اعتیاد این افراد بررسی می شود. بعد از طی شدن این روند نامه ای برای گرفتن تاییدیه از وزارت بهداشت به این افراد داده می شود که در صورت صدور تاییدیه از وزارت بهداشت این مراکز اقدام به فعالیت می کنند ...
