خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش برای ترک متادون چیست؟
که برای ترک اعتیاد به کار می رود. مدت زمان تاثیر هروئین در بدن حدود 2 ساعت است در نتیجه مصرف کنندگان نیاز دارند که چندین بار در روز از این ماده استفاده کنند درحالیکه این دارو میانگین بین 24 تا 74 ساعت ، با درنظر گرفتن میزان مصرف و سوخت و ساز بدن افراد ، تداوم دارد. بنابراین می توان گفت این دارو اثرات شبیه به سایر مواد مخدر، مثل هرویین و مورفین دارد. علاوه بر این، دوز کنترل شده آن به ترک اعتیاد ...
از فواید چای چه می دانید؟
کاتچین ها (نوعی آنتی اکسیدان) موجود در چای نشان داده اند که در کاهش کلسترول و فشار خون موثر عمل می کنند، در شرایطی که سلامت قلبی عروقی و ترمیم بافت سیاهرگی را بهبود می بخشند. به گزارش عصر ایران، در فرهنگ های سراسر جهان، از انگلیس تا هند، افراد بسیاری روزانه چای مصرف می کنند، که گاهی اوقات تا چندین فنجان در روز را نیز شامل می شود. در شرایطی که مصرف چای سبز به لطف فواید سلامت مختلف روند ...
علائم عقیم شدن در مردان
تاریخ آخرین اقدام شما برای بارداری . تغییرات بدن و علائم دیگری که متوجه آن شده اید . تاریخ هر گونه عمل جراحی و یا درمان بیماری خاصی در گذشته ٬ خصوصأ عمل جراحی و یا درمانی که مخصوص دستگاه تناسلی شما باشد . آیا سیگار میکشید ٬ مواد مخدر مصرف میکنید و یا مشروبات الکلی استفاده میکنید . سابقه هر گونه بیماری جنسی ، ناهنجاری های ژنتیکی و یا بیماری های مزمن مانند : دیابت و یا بیماری تیروئید در شما و یا اقوام ...
خوراکی هایی که اخلاقتان را خوب میکند
...> مطالعات نشان داده افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا 3 است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، بخش وسیعی از بافت مغز را تشکیل می دهند. حدود 60 درصد از وزنخشک مغز را چربی تشکیل می دهد که حدود 30 درصد از آن به شکل امگا 33 می باشد. داشتن یک رژیم سرشار از امگا 3 کمک موثری به سلامت مغز خواهد کرد و با حفظ انعطاف سلول های ...
آیا موی گربه سبب نازایی میشود؟
باقی مانده و فعال شده باشد) که واقعا نادر است. انسان در واقع میزبان واسط انگل توکسوپلاسماست و در صورت ورود این انگل در بدن، کیست های بسیار ریز میکروسکوپی تشکیل می شود که بسرعت از طرف سیستم ایمنی افراد سالم مهار شده و اغلب تا پایان عمر، دیگر فعال نمی شود. این اتفاق تنها یک بار در طول عمر هر فرد رخ می دهد و از آن پس فرد در برابر این انگل ایمن خواهد شد. در افرادی که به دلایلی ...
فقط برای امروز سیگار نمی کشم
نمی دهیم. تاثیر نیکوتین بر بدن بیش از 20 سال است که نیکوتین به عنوان یک ماده اعتیاد آور و بسیار خطرناک شناخته شده است.به محض مصرف در عرض 8 ثانیه نیکوتین به مغز می رسد و با تحریک دوپامین و اندروفین در مغز باعث ایجاد احساس نشاط، آرامش، رفع خستگی و عصبانیت در فرد می شود. دکتر بابک شریف کاشانی، متخصص قلب و عروق می گوید: یکی از اعوامل اصلی و خطرناک در بروز بیماری های ...
چای سبز یا چای سیاه؛ کدام سالم تر هستند؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ برای اکثر افراد همیشه این سوال بی پاسخ مانده است، آیا چای سبز مفید است یا چای سیاه؟ برای پی بردن به این پرسش کافیست این گزارش را دنبال کنید. ترکیباتی که در انواع چای هست با هم متفاوت اند و هر یک، خواص آنتی اکسیدانی خاص خودشان را دارند. از دید دارویی، کافئین موجود در چای سفید و سبز کمتر است و طبیعتا مصرف مداوم آنها وابستگی را که چای سیاه ...
هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع
زیاد مانند هندوانه در پیشگیری از بروز تشنگی موثر است. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در پاسخ به این سوال که روزه داران برای وعده افطاری بهتر است چه نوع مواد غذایی را مصرف کنند، گفت: در وعده افطار توصیه می شود ابتدا مقداری مایعات گرم یا سوپ رقیق استفاده شود، سپس بر حسب سلیقه افراد می توانند از غذاهای سبک مانند نان، پنیر، سبزیجات، خرما، گردو، سوپ و آش سبک، و ... استفاده کنند. ...
بعد از افطار ورزش کنید
نکته ای که روزه داران باید به آن توجه کنند آب گیری مناسب بدن در فاصله ساعت های میان افطار تا سحر است افراد باید در این فاصله دو لیتر آبی را که برای سلامتی بدن توصیه شده است مصرف کنند. شیر بهترین نوشیدنی برای افطار نقیبی به روزه دارانی که می خواهند در ماه مبارک رمضان ورزش کنند توصیه کرد که روزه خود را با مصرف شیر باز کنند. وی گفت: در افطار مصرف آب برای رفع عطش توصیه نمی ...
10 خرداد احتیاجات تغذیه ای سالمندان
... کم آبی بدن، بزرگ ترین علت اختلال در آب و الکترولیت ها در نزد سالمندان است. در این افراد احساس تشنگی کاهش می یابد، دریافت مایعات کاهش می یابد و ذخیره آب به وسیله کلیه ها هم کاهش می یابد. همه این عوامل باعث می شود تا شخص دچار کم آبی شود و اگر این کم آبی با اسهال یا تب همراه باشد، شخص باید در بیمارستان بستری شود. حداقل در یافت آب را یک و نیم لیتر در روز ذکر کرده اند. ...
نشانه های بروز مشکل در کیسه صفرا
طریق مجاری صفراوی و همراه با مدفوع یا ادرار دفع می شود، اما مسدود شدن مجاری می تواند به تجمع آنها در بدن منجر شود که زرد شدن پوست را به همراه دارد. رنگ غیر معمول مدفوع یکی از نشانه های شناخته شده مشکل در کیسه صفرا رنگ روشن تر از حد معمول مدفوع است. همچنین، ممکن است مدفوع ظاهر گچی داشته باشد. دلیل این شرایط وجود چربی های اضافی در مدفوع است که صفرا به طور موثر آنها را تجزیه نکرده ...
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
می دهید اما همچنان مشکل قند خون دارید در ادامه می خواهم غذاهای سالمی را به شما معرفی کنم که در طی این سال ها متوجه شدم معمولا افراد مبتلا به مشکلات بالا و پایین رفتن قند خون با خوردنشان دچار عدم تعادل می شوند. 1- شهد آگاو آگاو معمولا شیرین کننده ای سالم و جایگزینی مناسب برای قند به حساب می آید چون آن را انتخابی با گلیسمی پایین می دانند. شاخص گلیسمی کربوهیدرات ها را بر اساس ...
لطفا نفس عمیق نکشید
، مبلمان و نیز لباس و مو و پوست افراد میچسبد. سلاح شیمیایی میان انگشتان شما در واقع دود دسته سومی که به آن اشاره شد، دود نیست بلکه ریز ذرات سمی است که به واسطه مصرف دخانیات در محیط پخش میگردد و برای مدتها باقی مانده و عوارض خود را به جا میگذارد. در واقع استفاده کننده از مواد دخانی مانند یک کاربر سالح شیمیایی است که علاوه بر تاثیرات مخرب آنی در طی گذشت زمان نیز عوارض پایدار و ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان می دارد: مصرف نوشیدنی های طبیعی و سالم همچون آب میوه های خانگی و چای کم رنگ همراه با چای،خرما ،کشمش و یا انجیر خشک توصیه می شود. مردانی تصریح می کند: در فاصله بین افطار تا سحر طی هر نیم ساعت یک لیوان آب جهت تأمین آب بدن و جلوگیری از کم آبی بدن در طول روز تناول شود. این مدرس دانشگاه می گوید: مصرف بیش از حد شیرینی جاتی چون زولبیا و بامیه باعث افزایش نامتعادل قندخون می شود و تشنگی را در فرد روزه دار تشدید می کند. انتهای پیام/ ...
کاهش مصرف چای در وعده سحر
متخصص تغذیه گفت: چای خاصیت ادرار آوری دارد و به همین دلیل با مصرف آن بسیاری از املاح و مایعات طی ساعات روز دفع می شود بنابراین به روزه داران توصیه می شود در وعده سحر کمتر چای بنوشند. به گزارش فارس، منصور رضایی با بیان اینکه بهتر است روزه داران، مصرف چای در وعده سحر را کاهش دهند، افزود: استفاده از چای در وعده های افطار و سحر میان ایرانیان مرسوم است در حالی که باید کاهش مصرف آن را مد نظر ...
30درصد سیگار وارداتی قاچاق است/سیگار عامل مرگ 60هزار ایرانی در سال
...> سیاری گفت: مافیای سیگار به دنبال جذب زنان و نوجوانان است تا مشتریان جدید بیشتری را جلب کند، 80 تا 90 درصد سیگاری ها در زیر 18 سالگی مصرف را شروع می کنند و این افراد 20 تا 30 سال کمتر عمر می کنند، بسیاری از این افراد به سرطان ریه مبتلا می شوند زیرا 90 درصد سرطان ریه در بین مصرف کنندگان دخانیات است. وی افزود: شرکت های دخانی همواره برای جلب مشتریان خود دست به تبلیغات فریبنده می زنند در دهه ...
داروهای گیاهی همیشه شفابخش نیستند
می دهد و افزایش خطر ایجاد لخته در خون را به همراه دارد. طبیعی است که مصرف جینسینگ اثر وارفارین را کاهش می دهد. از طرفی جینسینگ فشار خون را افزایش می دهد که می تواند تهدید برای کسانی باشد که به فشار خون بالا مبتلا هستند. گیاه دیگری که به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرد، چای سبز است. چای سبز در درمان افسردگی و افزایش تمرکز کاربرد دارد. همچنین برای کاهش وزن از این گیاه استفاده می کنند ...
تفاوت های بین التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان
) حمله کند. ریشه های پس از سانحه: این زمانی رخ می دهد که فرد یک تصادف را تجربه کرده یا حرکات تکراری (به عنوان مثال، کار با صفحه کلید رایانه) را انجام می دهد. همچنین، شکل گیری بلورهایی از اسید اوریک می تواند به التهاب مفاصل منجر شود. التهاب مفاصل با درد شدید و پایدار همراه است. در شرایطی که افراد مبتلا به آرتروز هنگام استراحت درد ندارند، التهاب مفاصل دارای درد مداوم است ...
افسردگی در کمین میانسالان جامعه
به چهار میلیون و تا 2030 به پنج میلیون می رسد. محققان در این پژوهش به بررسی پنج هزارو 337 مرد و زن در سنین 29 تا 66 سال پرداختند که کار تمام وقت داشتند. در یک دوره 12 ساله، نزدیک به 300 نفر از این افراد که پیش از آن سالم بودند، به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. این نتایج که در مجله Psychosomatic Medicine منتشر شده، نشان داد حتی در افراد دارای شاخص توده بدن نسبتا سالم نیز داشتن تنش در محل کار یک عامل خطر ...
طلسم شوم تولید ناخالص داخلی
اقتصادی سالم رخ می دهد. البته رشد اقتصادها مثل درختان یا بچه های خردسال نیست. منظورمان از رشد اقتصادی چیست؟ این سوال مهمی است که تقریبا هرگز پرسیده نمی شود. مثل مابقی کسانی که درگیر این بحث بوده اند، پاسخ برای من هم غافلگیرکننده بود: شیوه محاسبه رشد در سراسر دنیا، میزان تولید و مصرف را توصیف می کند. رشد فعالیت مفید یا توسعه انسانی را اندازه نمی گیرد. پایداری را هم اندازه نمی گیرد. به واقع ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران
یک متخصص طب سنتی در همدان با بیان اینکه طب سنتی در ماه رمضان برای هر فرد و مزاج توصیه های ویژه ای دارد، گفت: افراد می توانند با رعایت نکات طب سنتی در ماه رمضان با خیال آسوده به روزه داری مشغول باشند. دکتر یارمحمد تکلو در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه روزه باعث غلبه گرما و خشکی در بدن می شود و در واقع خلط صفرا را افزایش می دهد، اظهار کرد: این حرارت ایجاد شده، به تدریج در تمام عروق و ...
زولبیا و بامیه عاری از مواد غذایی و سرشار از کالری است
: با پایین آمدن قند خون براثر روزه داری بجای استفاده از مواد دارای کالری بهتر است از منابع مفید غذایی مانند خرما ونان سنگک استفاده شود. حسینی گفت: بهترین زمان مصرف زولبیا وبامیه به فاصله 2 ساعت بعد از افطار وبه اندازه 2الی 3عدد است. مصرف زولبیا و بامیه در موقع سحر اصلا توصیه نمی شود حسینی تصریح کرد: مصرف زولبیا وبامیه در وعده سحر باعث می شود بدن یکباره مورد هجوم ...
دلیل پیری زودرس (چرا برخی افراد زودتر از بقیه پیر میشوند؟)
با زوال رو به رو خواهد گردید. همچنین ویتامین ها نقش به سزایی در سلامت و شادابی پوست و موها که یکی از مهمترین نشانه های جوان بودن است، دارند. برخی بیماریها بروز برخی بیماری ها در انسان باعث میگردد که فرد از سن واقعی خود بیشتر نشان دهد. بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون و بیماری های مرتبط با افزایش چربی خون میتوانند اثرات پیری را در فرد زودتر نمایان کنند. دلایل روحی ...
7 تغییر ساده در رژیم غذایی برای کاهش وزن
صورت انتخاب تخم مرغ، با ارزش بیولوژیکی باورنکردنی برای وعده غذایی صبحانه، بدن شما مقدار کافی از پروتئین را دریافت می کند. همچنین، خوردن تخم مرغ در صبحانه برای کاهش وزن نیز مؤثر است. 2) بجای چیپس یا کلوچه، کمی آجیل بخورید به جای خوردن یک بسته چیپس، آجیل را جایگزین کنید. آجیل همزمان با تأمین پروتئین و چربی های مفید برای سلامتی قلب شما، احساس نیاز به خوردن مواد مضر را در شما ...
روش های پاکسازی کبد/ دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن وعده سحری ندارند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم آنلاین به نقل از فارس، مینا محبی متخصص طب سنتی، در خصوص دستوراتی برای پاکسازی کبد گفت: بهترین کار برای پاکسازی کبد رعایت اصول خوردن و آشامیدن است، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ...
توصیه های متخصص طب سنتی برای دانشجویان در ماه مبارک رمضان
زمان افطار یا سحراز مواد سالم و درست استفاده کنند، بهترین روش افطاری را ما در این می دانیم که سبک باشد مثلا عدسی، حلیم،یا آش گنجانده شود و غذا های خورشی و چرب کمتر استفاده شود چون سنگینی می آورد و به دنبالش خواب آلودگی و ضعف رابه همراه دارد. معصوم زاده توضیح داد: توصیه می شود بعد از دو ساعت از افطار میوه و سبزیجات استفاده شود و فاصله بین افطار و سحر به دلیل اینکه دچار کمبود آب نشوند از ...
علائم بیماری تب کریمه کنگو را سرسری نگیرید
... گفتنی است این ویروس واگیردار بوده و در کمترین زمان ممکن از طریق مخاط و ترشحات بدن فرد بیمار، منتقل می شود.برای جلوگیری از این بیماری، از لباس های مخصوص، دستکش، عینک و چکمه برای مواجهه با این افراد استفاده می شود و چه بسا در سال های گذشته شاهد ابتلای کادر درمانی و پزشک معالج به این بیماری در برخوردهای درمانی با مبتلایان بوده ایم. حاشیه عکس های منتشر شده در فضای مجازی خطر ...
باید و نبایدهای شیردهی در مادران روزه دار
وی از طریق شیر مادر تامین می شود ولی پس از یک سالگی که کودک از غذای خانواده استفاده می کند و شیر مادر نقش کمکی در تغذیه وی دارد ریزمغذی ها نیز از سایر غذاها تامین خواهند شد. جراح و متخصص زنان گفت: این مادران می توانند با مشورت پزشک و با توجه به قوای بدنی خود، کودک و نیز وضعیت منحنی رشد کودک و میزان دریافت سایر غذاها در مورد روزه داری تصمیم بگیرند. این جراح و متخصص زنان با ...
عواملی که ریزش مو را تشدید می کنند
رشد مو را متوقف می کند دوران بارداری است. در این دوران به دلیل ترشح هورمون هایی خاص رشد مو متوقف و شروع به ریزش می کند. کمبود پروتئین در رژیم غذایی بعد از 2 الی 3 ماه تاثیرات منفی خود را به میزان شدیدی بر روی بدن نشان می دهد به همین خاطر توصیه می شود که با مصرف ماهی، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی این کمبود را جبران کنند. همچنین استرس های عاطفی که بعد از مسائلی همچون طلاق، بحث و جدل و بیمار شدن نزدیکان به وجود می آید نیز می تواند در ریزش مو نقش داشته باشد. ...
بین افطار و شام فاصله نیندازید
آقای دکتر ایلخانی متخصص طب سنتی تهیه شده است: 1) از گرسنگی و تشنگی واهمه نداشته باشید یکی از فوائد مهم روزه داری پاکسازی بدن از مواد مضری است که موجب بیماری می شود؛ شاید به همین دلیل است که امیر مؤمنان علی(ع) می فرمایند: گرسنگی مفیدترین داروهاست و اینکه فرموده اند گرسنگی و بیماری یکجا جمع نمی شوند . اما نکته مهم این است که روزه وقتی موجب سلامتی می شود که در مصرف ...
