خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سودهای غیرمتعارف این بار در پوشش واردات خودرو/ کلاهبرداران شبه بانکی از مؤسسات مالی غیرمجاز سبقت گرفتند
. تا جائی که در اواخر فروردین ماه سال جاری سرانجام صدای اعتراض مدیر کل نظارت بر بانک های بانک مرکزی نیز بلند شد و عباس کمره ای این اقدام خودروسازان را برهم زننده تعادل نظام بانکی عنوان کرد. وی با وجود این که معتقد است منابع حاصل از پیش فروش خودرو در نهایت وارد سیستم بانکی می شود، اما این فرایند را موجب ایجاد تغییرات در نظام بانکی دانست.اتفاقی که مجموعه نظام پولی کشور را به چالش می کشد و ...
هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع
، کافئین و نوشابه تا حد ممکن باید پرهیز نمود؛ ادامه داد: غذاهای چرب و سرخ شده و حاوی نمک زیاد باید بطور محدود مصرف شوند، زیرا باعث سوء هاضمه و تشنگی می شوند. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به این که توجه به نکات تغذیه ای جهت حفظ سلامت جسمانی در کنار برخورداری از فضائل ماه مبارک رمضان ضروری است، تصریح کرد: پیروی از یک برنامه غذایی مناسب و اصولی از بروز اختلالاتی مانند ...
بعد از افطار ورزش کنید
نکته ای که روزه داران باید به آن توجه کنند آب گیری مناسب بدن در فاصله ساعت های میان افطار تا سحر است افراد باید در این فاصله دو لیتر آبی را که برای سلامتی بدن توصیه شده است مصرف کنند. شیر بهترین نوشیدنی برای افطار نقیبی به روزه دارانی که می خواهند در ماه مبارک رمضان ورزش کنند توصیه کرد که روزه خود را با مصرف شیر باز کنند. وی گفت: در افطار مصرف آب برای رفع عطش توصیه نمی ...
10حقیقت رایج و نادرست که از کتاب های درسی آموخته اید
ندارد بر اساس تصورات نادرست عمومی، بال های زنبور بسیار کوچک تر از آن هستند که بدن چاق و سنگین وی را از روی زمین بلند کنند. البته زنبورها بدون توجه به این طرز تفکر انسان ها هر جا که دلشان بخواهد می روند.این تصور کاملاً اشتباه بوده و زنبورهای عسل می توانندبه راحتی پرواز کنند. این باور نادرست از این موضوع منشاً می گیرد که بدن زنبور در مقایسه با بال های کوچک و ظریف اش بسیار بزرگ به نظر می ...
دولت آبادی: آقای روحانی منتظر قانونی شمردن قانون و اجرای آن هستم
روز نیایش را طراحی و اجرا کرده است. این برنامه که هرساله در ماه مبارک رمضان برگزار می شود، در پی تأمل بیشتر به مسئله نیایش است. در این چند سال محققانی مانند دکتر ناصر مهدوی، دکتر قاسم کاکایی، دکتر حمیدرضا توکلی، دکتر ایرج شهبازی و... در رابطه با نیایش و به ویژه نیایش در نظام فکری مولانا سخنان قابل توجهی بیان کردند. از دیگر دستاوردهای این برنامه می توان به چاپ دو کتاب سفری بر آسمان کن (نیایش های ...
توصیه های طب سنتی به روزه داران
یک متخصص طب سنتی در همدان با بیان اینکه طب سنتی در ماه رمضان برای هر فرد و مزاج توصیه های ویژه ای دارد، گفت: افراد می توانند با رعایت نکات طب سنتی در ماه رمضان با خیال آسوده به روزه داری مشغول باشند. دکتر یارمحمد تکلو در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه روزه باعث غلبه گرما و خشکی در بدن می شود و در واقع خلط صفرا را افزایش می دهد، اظهار کرد: این حرارت ایجاد شده، به تدریج در تمام عروق و ...
ورزشکاران روزه دار هنگام سحر از خوردن چه موادی پرهیز کنند
سلامانه : مسئول کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: ورزشکاران حرفه ای هنگام سحر از خوردن مایعاتی همچون هندوانه، کافئین ، قهوه و چای پرهیز کنند، زیرا در طول روز و هنگام انجام تمرینات ورزشی دچار کم آبی شدید می شوند. به گزارش ایسنا،دکتر محمد حضوری اظهار کرد: انجام ورزش های سنگین و حرفه ای از زمان سحر تا افطار بهتر است انجام نشود زیرا باعث کاهش شدید انرژی و تحلیل بافت عضلات می شود ...
تنظیم برنامه ورزشی مطابق با ماه رمضان
عرق نکند، برای مثال می توانید پیاده روی کنید. کلاس های ورزشی در ماه رمضان اگر در کلاس های ورزشی شرکت می کنید می توانید به این کار ادامه دهید، اما شدت ورزش را کم کنید. می توانید ورزش هایی همچون یوگا انجام دهید که فشار کمتری به بدن شما وارد می کنند. وزنه زدن در ماه رمضان می توانید به وزنه زدن در این ماه ادامه دهید، اما بهتر است این کار را بعد از افطار ...
بعد از افطار ورزش کنید
یا دو لیوان شیر و چند دانه خرما، یک جلسه 60 تا 90 دقیقه ای ورزشی را که در طی روزها و ماه های گذشته انجام می دادیم ، انجام دهیم. نقیبی افزود: همچنین یک ساعت بعد از ورزش نیز زمان مناسبی برای صرف یک وعده متعادل شام در ماه مبارک رمضان است. وی با اشاره به تفکر غلطی که وجود دارد مبنی براینکه در ماه رمضان برای داشتن انرژی کافی در طول روز باید شب زیاد غذا خورد، گفت: باید بدانیم که هر ...
ورزش در رمضان
صبر آنان را تقویت می کند، همچنین ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند و ورزشکاران می توانند با یک برنامه غذایی غنی، انرژی مورد نیاز را برای انجام فعالیت های ورزشی و حفظ ساختار بدن به دست آورند. چگونگی ورزش وی درباره چگونگی ورزش کردن در ماه مبارک رمضان اظهار می کند: تداوم ورزش راهی مناسب برای سلامت و لذت بردن بیشتر از این ماه است و اگر فرد اصول ...
سلوک آیت الله بهجت در ماه مبارک رمضان
اشراف به بدن دارند؛ اولین شخصی که این حالت آیت الله بهجت(ره) را بیان کرد، حضرت امام خمینی(ره) بود که به فرزند خود حاج آقا مصطفی(ره) گفت، اما خود آیت الله بهجت(ره) افراد را از بیان این سخنان در مورد خودشان منع می کردند. معظم له در ماه رمضان به درس و یا تفسیر آیات قرآن برای طلاب می پرداختند؟ ایشان هرگز به گفتن تفسیر نمی پرداخت، ولی تدبر در قرآن را در سحرها و بین الطلوعین داشت؛ در ماه ...
این خوراکی ها چربی های شکمی را از بین می برند
...> لوبیا جایگزین کردن پروتئین های گیاهی مانند لوبیا با پروتئین های حیوانی در رژیم غذایی،می تواند به سلامتی قلب شما بسیار کمک کند. در سال2011 مطالعه پزشکان نشان داد چنانچه مدت شش ماه از یک رژیم گیاهی مناسب استفاده شود، کالری آن باعث می شود چاقی رو به افزایش افراد به خوبی کنترل شود و منجر به کم شدن وزن افراد مبتلا به دیابت شود. رژیم غذایی گیاهی باعث سوزاندن چربی بیش از حد شکم می ...
آیا مراجعه به روانشناس دلیل بیمار بودن است؟ / همه چیز راجب لیزر مو/علت مضر بودن باد مستقیم کولر برای ...
مستند به منابع طب ایرانی اسلامی است لذا نباید انتظار داشت که کاملاً با طب و تغذیه غربی انطباق داشته باشد. برای حفظ سلامت خود در تمام طول سال خصوصاً ماه رمضان اصول ذیل را رعایت کنید؛ این متن تلخیص و ویرایش شده متنی است که به همت آقای دکتر ایلخانی متخصص طب سنتی تهیه شده است: 1) از گرسنگی و تشنگی واهمه نداشته باشید یکی از فوائد مهم روزه داری پاکسازی بدن از مواد مضری است ...
روش های تنگ کردن واژن (مهبل)
زناشویی نیز بیشتر می شود. برای انجام این ورزش، عضلات دور مهبل و مقعد را منقبض کنید و به مدت 8 الی 10 ثانیه این حالت را تحمل کنید و بعد از آن اجازه دهید عضلاتتان منبسط گردد. (درست مثل زمانی که می خواهید جلوی جریان ادرار را بگیرید) تمرینات کیگل را با چند انقباض در هر بار شروع کنید و با قوی تر شدن عضلات، تعداد انقباضات در روز و زمان نگهداشتن انقباض را افزایش دهید. 2. استفاده از ...
قیدی: نهادها شعارهای حمایتی خود را عملیاتی کنند/ افشار: با سینمای حاتمی کیا به سینمای جنگ علاقمند شدم
عنوان یک کارگردان کار اولی چطور بود؟ علی قاضی: ممکن است که تولید این فیلم اولین تجربه کاری قیدی برای تولید یک فیلم بلند باشد اما وی سابقه طولانی در سینما دارد و از پایه به سینما آمدند. ما به واسطه کارهای مشترکی که با هم انجام داده بودیم فضای کاری و ذهنی مشترک داشتیم و در این کار نیز استفاده شد. باشگاه خبرنگاران جوان - این فیلم از زمان جشنواره با یکسری از موضع گیری های خاص ...
سلامت دستگاه گوارش در ایام روزه داری
قرار گیرد. الگوی های غذایی صحیح و ساده در ماه مبارک رمضان مانند نخوردن آب غذا، نوشیدن کافی آب، کم کردن مصرف چای و نخوابیدن بلافاصله بعد از غذا باعث می شود بسیاری از بیماری های شایع گوارشی و کبدی بدون مصرف دارو درمان شوند و آسیب های کمتری ببینند. در همین رابطه گفت و گویی با دکتر محسن شریفی، متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان انجام داده ایم، با ما ...
بهتر است در ماه رمضان چه رژیمی را دنبال کنیم؟
حالی است که حذف وعده ی سحر در ماه مبارک رمضان با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزه داری باعث آسیب به سلامت بدن می شود. وی ادامه داد: در این ماه افراد باید در نظر داشته باشند که از پرخوری دوری کنند، زیرا اضافه وزن در این دوران باعث ایجاد مشکلات در گوارش می شود و استراحت کردن با معده پر اختلالاتی را در دستگاه گوارش به وجود می آورد. فرح بخش تاکید کرد: مصرف بیش از اندازه ی زولوبیا ...
روزه داران کوچک این 4 توصیه را جدی بگیرند
... حداقل 8 ساعت در طول شبانه روز بخوابید با توجه به اینکه فصل امتحانات مقارن با ماه مبارک رمضان شده است باید حتماً کودکان و نوجوانان استراحت کافی داشته باشند تا هم بتوانند به خوبی از پس امتحانات آخر سال برآیند و همچنین انجام عبادات فراموش نگردد. خواب کافی در طول شبانه روز باعث می شود که بیدار شدن و سحری را خوردن برای روزه اولی ها آسان تر کند تا در طول روز دچار احساس ضعف ...
12 نشانه ای که به شما می گویند به اختلال اضطرابی مبتلا هستید
هم خواهید بود و اگر تصور می کنید که به اختلال اضطرابی مبتلا هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. نشانه های اختلال های اضطرابی از قرار ذیل هستند: نگرانی افراطی در اختلال اضطراب فراگیر فرد همواره و در مورد هر اتفاق کوچک و بزرگی، اضطراب را تجربه می کند. اگر بیشتر روزهای هفته و یا شش ماه در سال با چنین وضعیتی مواجه هستید، ممکن است از اختلال اضطراب فراگیر رنج می برید. از نشانه های این نوع ...
روزه باعث سلامتی و ره توشه ای برای یازده ماه دیگر سال است
نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان به خصوص هنگام سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش به خصوص معده و روده ها می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی هاست و اگر نکات روزه داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت سر خواهید گذاشت، پس اگر می خواهید ...
مسابقه دانستنی های فیزیوتراپی
مناسب است که نیاز به حفظ تعادل ندارند. نکته ها و توصیه ها اگر بیمار مشکل آرتریت انگشتان یا مچ دارد، بهتر است از واکر با دسته بلندتر و کلفت تر استفاده کند. اندازه واکر باید متناسب با قد افراد توسط فیزیوتراپیست تنظیم شود. به گونه ای که آرنج در یک زاویه 15 درجه قرار بگیرد. برای راه رفتن نباید روی واکر قوز کرد و پای جلویی نباید خیلی نزدیک میله جلویی واکر قرار گیرد. در ...
این خوراکی ها را در ماه رمضان فراموش نکنید
...، پیاده روی بلند مدت استفاده و کارایی زیادی دارد. این وعده غذایی در هر نصف فنجان 300 کالری دارد همچنین این مقدار گرانولا در حدود 20 گرم قند نیز دارد. روزه دارانی که در طول ماه مبارک رمضان بسیار دچار ضعف می شوند، از این ماده غذایی غافل نشوند. 3. آووکادو آواکادو نرم، خامه ای و مغذی است: این میوه سرشار از ویتامین C و K، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر است. همچنین آواکادو ...
توصیه های کاربردی طب اسلامی و سنتی برای روزه داری آسان و سالم
محمود خدادوست، مدیرکل دفتر طب سنتی و اسلامی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا)، با اشاره به اهمیت ماه رمضان از منظر طب سنتی ایران اسلامی اظهار کرد: این ماه فرصت بسیار مناسبی برای بازگرداندن تعادل و سلامت به بدن و اصلاح شیوه های نادرست زندگی است. وی افزود: در زمان روزه داری می آموزیم که چگونه برای عادات غذایی خود برنامه ریزی و آن را مدیریت ...
از مهمترین صفات اهل بهشت انفاق است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان، حجت الاسلام میثم علی پناه استاد حوزه علمیه شامگاه سه شنبه 9 خرداد به مناسبت ماه مبارک رمضان در آستان مقدس حضرت عبدالعظیم حسنی(ع) به سخنرانی پرداخته و گفت: یکی از دعاهای خوبان عالم این است که خداوند بدن آنها را بر آتش حرام کرده و آنان را اهل بهشت قرار دهد. وی با بیان اینکه بهشت رفتن هدف عالی عباد صالح است، عنوان کرد: در قرآن کریم به ویژگی و صفات اهل ...
روزی که اصفهان میدان دار انقلاب شد
از نیمه تابستان 1357 اصفهان میدان دار انقلاب شد و نخستین حکومت نظامی در روز 20 مرداد سال 57 در اصفهان اعلام شد. با آغاز ماه مبارک رمضان مصادف با 15 مرداد 1357 اوضاع عمومی کاملا به نفع انقلاب اسلامی و مواضع مردم مسلمان کشور تغییر جهت پیدا کرد و معنویت ماه مبارک رمضان موجب شد تا روز به روز گروه بیشتری از مردم اصفهان جذب اهداف و برنامه های انقلاب شوند. در اولین اقدام تظاهرات به خیابان های اطراف ...
خواص بی نظیر سیرابی
.... کلسیم یکی از مواد معدنی و ساختاری مهم در حفظ سلامت استخوان ها و دندان هاست که به همراه منیزیم، به انقباض عضلات بدن کمک می کند و موجب آرامش فرد می شود . پروتئین و چربی در هر 92 گرم سیرابی، 7/11 گرم پروتئین وجود دارد که در واقع 18 درصد از نیاز روزانه بدن به پروتئین است. همین مقدار سیرابی حاوی 4 گرم چربی و 4/1 گرم چربی اشباع شده می باشد . 5/19 میلی گرم آهن وجود ...
راه های ساده برای پیشگیری از کمردرد
مدت و بدون در نظر گرفتن فواصل استراحت است. همه افراد برای پیشگیری از کمر درد، باید بعد از مدتی رانندگی، در کنار جاده بایستند و استراحت کنند. ورزش را از یاد نبرید بسیاری از افراد، ورزش و تحرک چندانی در طول روز ندارند که این مساله می تواند افراد را مستعد ابتلا به کمر درد کند. عضلات ضعیف شکم، یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به کمردرد است، به همین دلیل باید به اندازه کافی در طول روز ...
چهار حرکت ورزشی برای افزایش جریان خون
... 2 حرکت دوچرخه: بر روی کمر بخوابید و دست ها را در کنار بدن قرار دهید. پاها را از روی زمین بلند کنید و حرکت دوچرخه انجام دهید. این کار باعث افزایش جریان خون می شود. 3 حرکت بالا بردن پاها: در حالتی شبیه حرکت قبل قرار بگیرید. یک پا را از روی زمین بلند کنید و چند ثانیه نگه دارید. قسمت پایین کمر در این حرکت باید بر روی زمین باشد. پا را پایین بیاورید تا جریان خون بر ...
بیماری هایی که بی آبی بر سرتان می آورد!
...:نوشیدن آب فقط در زمان احساس تشنگی کافی نیست زیرا در این حالت بدن دچار کمبود آب شده و هشدار می دهد. آب مایع حیات و برای عملکرد مطلوب اندام های بدن ضروری است. توصیه به مصرف نوشیدن کافی مایعات؛ حداقل 8 لیوان در روز بی اهمیت نیست زیرا در غیر این صورت مشکلات متعددی در بدن بروز می کند که شاید باورکردنی نباشد. به گزارش شفا آنلاین :گرفتگی عضلات: شاید برای شما هم پیش آمده که بارها از ...
اختلال کف لگن دارید, اگر احساسی بد در واژن یا دردناکی رابطه جنسی اذیتتان می کند
دارید . به گفته دکتر کیمبرلی فرانت ( Kimberly Ferrante) متخصص زنان در مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک ، بعضی افراد بی اختیاری استرسی دارند، یعنی در اثر سرفه، عطسه یا خنده دچار نشت ادرار می شوند. زنانی که وزنه سنگین بلند می کنند یا ورزش کراس فیت* (CrossFit) انجام می دهند، به این دلیل که تمام فشاری که در اثر بلند کردن وزنه و تمرینات شدید تجربه می کنند روی مثانه وارد می شود، عموما بی اختیاری ادرار ...
