خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثر فصلی ماه رمضان در خوراکی ها
افزایش قیمت مواد پروتئینی بانک مرکزی گزارش جدید خود از متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 5 خرداد را منتشر کرد. نتایج به دست آمده از گزارش جدید بانک مرکزی نشان می دهد در میان 11 گروه غذایی لبنیات ، تخم مرغ ، برنج ، حبوب ، میوه های تازه ، سبزی های تازه ، گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، قند و شکر ، چای و روغن نباتی متوسط قیمت 5 گروه غذایی افزایش، 2 گروه غذایی کاهش ...
موادغذایی که نباید زیاد مصرف کنید
عمدتا از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را ...
همه چیز در مورد خطرات کمبود ویتامین های D، A و B12
را تأمین می کند. * زرده ی تخم مرغ: یک زرده ی تخم مرغ بزرگ، 7% از نیاز روزانه به ویتامین دی را تأمین می کند. افرادی که دارای کمبود ویتامین دی هستند، یا باید بیشتر در معرض نور خورشید قرار گیرند یا از مکمل های ویتامین دی استفاده کنند. از آنجایی که منابع غذایی این ویتامین بسیار محدود هستند، دریافت مقادیر مورد نیاز از ویتامین دی، به تنهایی از رژیم غذایی، کاری بسیار دشوار است. ...
موردی از تب کریمه کنگو در استان تهران گزارش نشده است
مواد خوراکی مانند جگر و کله پاچه بوده است که از این رقم 730 هزار کیلوگرم معدوم شده و پرونده متخلفان به مراجع قضایی ارسال شد. همچنین 210 واحد غیرمجاز عرضه دام و فرآورده های آن پملب شد. وی افزود: حدود 15 هزار مورد بازدید در سال جاری از مراکز عرضه دام انجام شده که 73 هزار کیلوگرم فراورده ضبط شد، 31 هزار کیلوگرم معدوم شده و 132 پرونده قضایی تشکیل شد و 22 مرکز غیرمجاز نیز پملب شد. ...
10 خرداد احتیاجات تغذیه ای سالمندان
گیاهی بیشتر مورد استفاده قرار بگیرند. هیچ گاه مقدار چربی رژیم غذایی نباید کمتر از 20 در صد انرژی را تشکیل دهد. به مقدار کلسترول دریافتی نیز باید توجه شود. بهتر است مقدار آن در جیره غذایی روزانه سالمندان از 200 میلی گرم تجاوز نکند. یک عدد زرده تخم مرغ دارای 225 میلی گرم کلسترول است. سالمندانی که از سلامت کامل بر خوردارند، می توانند تا 3 عدد تخم مرغ در هفته دریافت ...
چرا موها زود سفید می شوند؟
روی مثل شلغم، اسفناج، جگر گاو، دانه آفتابگردان، بادام هندی، عدس، بادام، زرده تخم مرغ و قارچ، است. دریافت کافی ید: ید ماده معدنی دیگری است که برای حفظ رنگ موها بسیار مهم است. موادغذایی سرشار از ید عبارتند از: موز، هویج، اسفناج و ماهی. و سلنیوم! سلنیوم هم می تواند به جلوگیری از سفید شدن موها کمک کند. موادغذایی سرشار از سلنیوم عبارتند از: ماهی تن، سالمون، ذرت، گندم، دانه سویا، گردو، آجیل و دانه آفتابگردان. ...
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان!
مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که خواص ضدمیکروبی دارند در زمان روزه داری برای حفظ بوی خوش دهان توصیه می شود. علاوه بر این جویدن برگ نعناع، پونه و جعفری تازه، کرفس و خوردن انجیر به خوشبو شدن دهان کمک زیادی می کند. نوشیدن چای سیاه و سبز باکتری های دهانی و ترکیبات سولفوری را کاهش می دهد و دهان را هیدراته نگه می دارد. به همین دلیل نوشیدن چای بدون شیرینی بین ...
آیا مراجعه به روانشناس دلیل بیمار بودن است؟ / همه چیز راجب لیزر مو/علت مضر بودن باد مستقیم کولر برای ...
دارودرمانی بیمارانی که دو یا تعداد بیشتری دوز روزانه از دارو مصرف می کنند، در ماه رمضان چه تغییری می کند؟ اظهار داشت: به طور کلی توصیه می شود در صورت در دسترس بودن فرمولاسیون های طولانی اثر، تعداد دوز ها کاهش داده شده و دارو در فواصل طولانی تری مثلا یک بار در روز مصرف شود. به عنوان مثال مصرف قرص آهسته رهش تئوفیلین در یک دوز واحد و ترجیحا در پایان شب، می تواند در ماه رمضان چاره بهتری برای بیماران ...
پرهیزات غذایی بعد از حمله قلبی
میوه های شیرین شده اجتناب نمایید. موادغذایی سرشار از کلسترول کلسترول با بیماری قلبی و حمله قلبی در ارتباط است. کبد کلسترول تولید کرده که ماده ای شبیه چربی است و باعث انسداد و سخت شدن عروق می شود. براساس انجمن قلب امریکا، بعد از حمله قلبی میزان کلسترول مصرفی روزانه باید کمتر از 300 میلی گرم باشد. گوشت، تخم مرغ، کره و لبنیاتی مانند شیر، پنیر و ماست حاوی کلسترول می باشند، همچنین فرآورده های فرعی گوشت مانند جگر، قلوه، مغز و سایر ارگان ها میزان بالایی کلسترول دارند که باید از مصرف این موادغذایی پرهیز شود. ...
خواص بی نظیر سیرابی
دارد در واقع، پروتئین و چربی موجود در سیرابی تقریباً به اندازه نیمی از پروتئین و چربی موجود در گوشت گاو و مرغ است. با گنجاندن سیرابی در وعده های غذایی خود می توانید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید . سلنیوم مقدار سلنیوم در 92 گرم سیرابی، حدود 8/1 میکروگرم (یعنی 17 درصد مقدار مورد نیاز بدن در روز) است. بدن روزانه به 70 میکروگرم سلنیوم نیاز دارد. سلنیوم یکی از ...
مرگ سالانه 7میلیون انسان بر اثر مصرف سیگار
سراسر جهان فروخته می شوند در خیابان ها یا محیط زیست رها می شوند و فیلترهای سیگار 40 درصد از کل زباله هایی را به خود اختصاص می دهند که در سواحل یا مناطق شهری جمع آوری می شوند. سازمان جهانی بهداشت از کشورها می خواهد تدابیر جدی و شدیدی را برای کنترل مصرف تنباکو اتخاذ کنند و به گفته چستنوف، یکی از راهکارهای کمتر مورد استفاده اما بسیار کارآمد در این راه افزایش مالیات و قیمت تنباکو است. تصاویری از بسته بندی های جذاب و باورنکردنی تصاویر چهار فصل پارک ساعی فیلم : قطعه زیبای تک نوازی گیتار از خوان مارتین روش جدید پخت تخم مرغ برای کاهش وزن+عکس تمرین های دشوار نظامیان زن ارتش بزرگ روسیه ...
10 خرداد کم خونی را درمان کنید
...؛ لبنیات کم چرب؛ سبزی های برگدار به رنگ سبز؛ ماهی؛ شاهی آبی؛ تخم مرغ؛ مارچوبه؛ گوشت پرندگان؛ چغندر؛ گوشت؛ حبوبات؛ جگر. عصاره ها توت سیاه، گیلاس- آهن؛ چغندر؛ هویج؛ ج) سایر توصیه های مفید در کم خونی رایحه درمانی بابونه رومی – به عنوان روغن ماساژ گیاه درمانی گیاه یونجه ...
رژیم غذایی برای نوجوانان
در سنین 14 تا 18 سال روزانه 15 میلی گرم است. آهن در منابع غذایی از جمله گوشت گاو، مرغ، صدف و تخم مرغ یافت می شود. از منابع غیر گوشتی آهن نیز می توان به اسفناج، نخودسبز، مارچوبه، لوبیاها، مغزهای آجیل، غلات غنی شده، برنج و پاستا اشاره کرد. موادغذایی غنی از فیبر موادغذایی غنی از فیبر می تواند باعث احساس رضایتمندی در افراد شود و برای استفاده در رژیم غذایی برای نوجوانان ...
چگونه در منزل شامپوی طبیعی درست کنیم؟
اما اگر در محیط خنک نگه نمی دارید احتمال خراب شدن شیر نارگیل وجود دارد می توانید اندازه ها را به نصف کاهش دهید تا شامپو زودتر تمام شود. این شامپو روزانه را می توانید به جای شامپو بدن هم استفاده کنید که هم بوی خیلی خوبی می دهد و هم نرم کننده بسیار عالی پوست بدن است. شامپوی طبیعی پروتئینه 570 گرم محلول صابون گیاهی را در ظرفی بریزید سپس 2 قاشق غذاخوری آب پرتقال و 2 عدد زرده تخم ...
تب کریمه کنگو چیست ؟
انتقال در بیمارستان بوده است در ترکمنستان گزارش شده است. در سال 1956 بیماری در منطقه کنگو ( زئیر)شایع گردید و ویروس عامل بیماری از افراد مبتلا جداسازی شد و بعنوان ویروس کنگو نامگذاری گردید. در سال 1969 مشخص شد که عامل ایجادکننده تب خونریزی دهنده کریمه مشابه عامل بیماری است که در سال 1956 در کنگو شناخته شده است و با ادغام نام دو محل یک نام واحد کریمه کنگو برای بیماری ویروسی بدست آمد. عامل ...
موردی از تب کنگو در قم دیده نشده است
...> مدیرکل دامپزشکی استان قم عنوان کرد: بعد از کشتار دام در کشتارگاه باید خط ذبح را به طور کامل شستشو داد و ترحیحا گوشت را در محیط پیش سرد به مدت 24 ساعت قرار داد تا PH گوشت کاسته شود البته جگر و کبد به زمان بیشتری و تا 48 ساعت نگهداری در یخچال نیاز دارد. وی افزود:در استان قم برخی از کشتارگاه ها مجهز به سردخانه است که در این زمینه کشتارگاه های پرتو و جاهد در قم چنین تجهیزاتی را در اختیار ...
گزارش بانک مرکزی از نرخ کالاها؛ قیمت 5 گروه افزایش یافت
معادل 0,3 درصد و شکر 0.6 درصد افزایش داشت. قیمت چای خارجی و انواع روغن نباتی ثابت بود. * تغییرات یکساله براساس اعلام بانک مرکزی، متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 5 خردادماه سال جاری نسبت به هفته مشابه سال قبل از آن نشان می دهد که لبنیات 7,5 درصد، تخم مرغ 31.9 درصد، حبوب 21.5 درصد، برنج 26.0 درصد، میوه های تازه 40.1 درصد، سبزی های تازه 39.6 درصد، گوشت قرمز 14.8 درصد، گوشت مرغ 8.3 درصد، قند و شکر 20.8 درصد، چای 20.3 درصد و روغن نباتی 8.2 درصد افزایش داشته است. خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. / ...
اگر بچه میخواهید، دور این غذاها خط بکشید
این حال بیشتر زنان به اندازه کافی کولین مصرف نمی کنند. بسیاری از ویتامین های دوران بارداری فاقد کولین هستند. زرده تخم مرغ، جگر گاو و بین سبزیجات گل کلم بیشترین مقدار کولین را دارند. برای به دست آوردن کولین از خوردن این مواد غذایی غافل نشوید. به مصرف چای و مکمل های گیاهی توجه داشته باشید: در گنجاندن ترکیبات گیاهی به رژیم غذایی خود، بیشتر مراقب باشید. برخی گیاهان مانند ...
گزارش جدید بانک مرکزی از نرخ کالاها
....6 درصد افزایش داشت. قیمت چای خارجی و انواع روغن نباتی ثابت بود. ** تغییرات یکساله براساس اعلام بانک مرکزی، متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 5 خردادماه سال جاری نسبت به هفته مشابه سال قبل از آن نشان می دهد که لبنیات 7,5 درصد، تخم مرغ 31.9 درصد، حبوب 21.5 درصد، برنج 26.0 درصد، میوه های تازه 40.1 درصد، سبزی های تازه 39.6 درصد، گوشت قرمز 14.8 درصد ...
راه های جذب ویتامینD
بدن ذخیره می شود. این ویتامین از پیش ساز کلسترول موجود در بدن با تاثیر مستقیم نور خورشید بر پوست ساخته می شود. بهتر است بدانید که چهار ویتامین محلول در چربی عبارتند از: A D، E و K. ویتامینD دو نوع اصلی دارد؛ ویتامینD2 یا ارگوکلسیفرول که منحصرا در برخی قارچ ها تولید و یافت می شود. نوع دوم آن ویتامینD3 یا 1و 25-هیدروکسی کوله کلسیفرول است که در ماهی و سفیده تخم مرغ یافت می شود. از این دو نوع ...
اهمیت ویتامین A در رژیم غذایی کودکان
4/1 پیمانه میوه پایاپا : 831 واحد مقدار ویتامین آ موجود در یک ماده غذایی براساس سایز میوه یا سبزی نسبتا متفاوت است. احتمال می رود فرزند شما میزان کمتر یا بیشتری از ارزش نشان داده شده به اقتضای سن و اشتهایش ویتامین را مصرف نماید. پس محتوای ماده مغذی را ارزیابی کنید. کودکان می توانند مقدار بیش از حد از ویتامین آ را به دست آورند؟ پاسخ مثبت است چون بدن ...
امکان وجود آفت کش در غذای فرزند شما: آنچه باید بدانید
غذاهای محدودی می خورند که قرار گرفتن آنها در معرض آفت کش های خاص را بالا می برد. آنها به نسبت وزنشان غذای بیشتری نسبت به بزرگسالان مصرف می کنند. بچه ها آفت کش ها را به آسانی جذب می کنند. و به علت اینکه مسیر معده ای – روده ای آنها هم چنان در حال رشد است، بدن آنها نمی تواند سم را دفع کند. در آخر، آفت کش ها می توانند باعث سوء جذب مواد مغذی مورد نیاز برای رشد سالم و تکامل گردند. به خاطر ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
نیمرو بخورین. صبحونه ای سرشار از ویتامین B ( وجود ویتامین B برایسوخت و ساز سریع گلوکز به انرژی حیاتی ) گزینه ی خوبی برای تقویت حافظه اس. این ویتامین رو با زرده ی تخم مرغ، تخم آفتابگردان و غلات میشه تامین کرد . - لیست لغات خودتون رو با راه رفتن حفظ کنین! ورزش های فشرده و کوتاه مدت تاثیر به سزایی در یادگیری شما دارن . ورزش های کوتاه و سریع ( سه دقیقه دویدن قبل از درس خواندن) انتقال دهنده های ...
سفر به کویینزتاون؛ نیوزیلند
اطلاعات ضروری اختلاف ساعت با تهران : 8:30+ زبان رسمی: انگلیسی زبان رایج دیگر: مائوری واحد پول: دلار نیوزیلند (NZD) نوع برق شهری: 230 ولت/ 50 هرتز (دوشاخه نوع I) کد کشور: 64+ کد شهری: 03 شماره اضطراری: 111 جهت رانندگی: چپ فرودگاه: فرودگاه کویینزتاون (ZQN) وضعیت آب و هوایی کویینزتاون با وجود کوچکی، در تمام طول سال، نزد گردشگران از محبوبیت بسیار ...
در دوران بارداری چی بخوریم؟
.... • زنجبیل - تهوع را کاهش می دهد و به طبیعی شدن اشتها کمک می کند. • لیمو - ویتامین Cبالا، پتاسیم و فیبر دارد که گوارش را بهبود می بخشد. • سیب زمینی شیرین - حاوی مقدار زیادی اسیدفولیک، بتاکاروتن و منیزیم است. همچنین برخی مواد غذایی وجود دارند که باید از مصرف آنها در دوران بارداری اجتناب کرد یا از مصرف آنها تا حد زیادی کاست. این گونه مواد غذایی عبارتند از: گوشت خام، گوشت خوک، تخم مرغ خام، ماهی خام، محصولات شیر خام، سالاد بسته بندی شده، الکل، جگر و نوشیدنی های کافئین دار مانند: چای سبز، قهوه. منبع: هفته نامه سلامت ...
نشانه های کمبود ویتامین B12؟
... ویتامینB12 در کدام مواد غذایی موجود است؟ B12 فقط در مواد غذایی حیوانی یعنی گوشت و فرآورده های حیوانی مثل شیر و تخم مرغ موجود است . جگرغنی ترین منبعB12 است . گوشت گاو،ماهی تن وقلوه دارای میزان زیادیB12 هستند . شیر ،پنیر وتخم مرغ نیز میزان قابل توجهیB12 دارند . البته معمولا در پروسه پخت مواد غذایی 70 درصد از ویتامین از دست می رود ؛ به کار ...
درمان ناباروری در مردان با تغذیه
میلیگرم یا بیشتر و اگر سیگار می کشید حداقل 125 میلیگرم استفاده کنید. به اندازه کافی روی (zinc) مصرف کنید. تحقیقات بسیاری نشان می دهد که حتی کمبودهای کوتاه مدت روی می تواند حجم نطفه و سطح تستوسترون را کاهش دهد. منابع عالی که می توانید مقدار توصیه شده روزانه یعنی 11 میلیگرم روی را از آن مصرف کنید شامل صدف خوراکی (8 عدد صدف متوسط تقریباً حاوی 16 میلیگرم روی است)، گوشت پشت مازو گاو (85 گرم ...
رایج ترین کمبودهای تغذیه ای که ممکن است از آنها بی خبر باشید
ویتامین ب 6 در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و دیگر سرطان ها، خارش و ترک گوشه دهان، احساس افسردگی، و ... هستند. این در حالی است که بزرگسالان در سنین 19 تا 50 سال، نیاز به دریافت 1,3 میلی گرم ویتامین ب 6 در طول روز دارند و آنهم از طریق مصرف ماهی تن، ماهی قزل آلا، مرغ، بوقلمون، گوشت گاو و غلات غنی شده. فقر آهن: نزدیک به 10 درصد از زنان در سنین باروری دچار فقر آهن هستند و این در حالی است ...
درمان اختلالات تخمک گذاری، مواد غذایی فو ق العاده مفید
ایرانی را در معرض کمبود دریافت کلسیم و ویتامین D از رژیم غذایی قرار داده است. هر چند منبع عمده ی تامین ویتامین D بدن، نور بی واسطه ی آفتاب و سنتز ویتامین D از کلسترول موجود در زیر پوست است اما دریافت مواد غذایی غنی شده با ویتامین D هم میتواند تا حدی این کمبود را جبران کند. از طرفی منابع غذایی غنی از کلسیم نیز در رژیم غذایی زنان مبتلا به PCOS کمتر از زنان دیگر دیده میشود. دریافت کم کلسیم و ...
ایجاد 265 فرصت شغلی رهاورد تبدیل کشاورزی سنتی به نوین
تعاونی این کارآفرین در بخش های تولید محصولات کشاورزی مانند گندم، یونجه، گاو شیری، کارخانه لبنیات و فروشگاه های توزیع مواد لبنی با 265 نفر شاغل به صورت مستقیم و غیر مستقیم در حال فعالیت است. خیرمند تصریح کرد که هم اکنون روزانه یک تن شیر، سالیانه 40 تا 50 تن گوشت قرمز، 135 تن یونجه و 30 تن گندم در این تعاونی تولید می شود. وی در ادامه بیان کرد که نیروهای کار تحت پوشش او در بخش های تولید ...
