خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرم دادن به ساق پا
پاهای شما برود! ما در این مطلب قصد داریم شما را با حرکات و تمرین های ورزشی آشنا نماییم که با انجام آن ها نی توانید حجم ساق پاهای خود را افزایش دهید. با دکتر سلام همراه باشید. چگونه ساق پاهایمان را حجیم کنیم؟ در برنامه ورزشی بدنسازی تان حتماً حداقل یک ست 12 تکراره حرکت اسکات (squat) بگنجانید. این حرکت روی کل عضلات پایین تنه شما کار کرده و تمام عضلات آن را در یک زمان درگیر می کند ...
مژده لواسانی: هیچ وقت به خاطر وسوسه بازی، چادرم را کنار نمی گذارم
.... با خودشان هم که صحبت می کردم، می گفتم حضور و بودن شما باعث دلگرمی ماست. قطعا حضور آنها باعث آبرو و اعتبار برای خودماست. این مهم است که در رسانه ای کار کنیم که امثال شهیدی فرد اجرا داشته اند. معمولا بعضی مجریان، دچار وسوسه بازیگری یا کارهای دیگر می شوند. تا به حال پیشنهاد بازی در فیلم یا سریالی را داشته اید؟ وقتی 10 سالم بود کارم را در تلویزیون با بازی در سریال پلاک 14 آقای مهران ...
چگونه سحر خیز شویم؟
داده هست که سطح انگیزه افراد با نوع خواب آنها در ارتباط هست. برای مثال، خواب نوع REH REH مخفف کلمات حرکت سریع مردمک چشم هست و شامل قسمتی از مراحل خوابیدن هست که انسان در حال خواب دیدن هست. اگر یک استراحت جانانه در طول شب نداشته باشید و در طول مدت زمان خواب چندین بار مرحله REH را تجربه کنید، از ارنژی و انگیزه شما برای برخاستن از رختخواب در یک زمان مشخص کاسته خواهد شد. یکی از روش ...
انواع سردرد و راههای درمان آن
می تواند شدیدتر شود. بهترین درمان معمولا یک مسکن معمولی است، مثل استامینوفن، ایبوبروفن یا آسپرین. برای اجتناب از سردردهای تنشی در آینده، استرس را کنترل کنید، مراقب وضعیت بدن و تنفس تان باشید و مثبت فکر کنید. سردرد دندانی این نوع سردرد به علت شرایط دندانی ایجاد می شود، مانند دندان قروچه، یا دندان سابیدن هنگام خواب. مشکلات فک و آرواره روی رباط ها، عضلات و غضروف فک تاثیر گذاشته و ...
مراقب این 5 علامت زودهنگام بیماری ام اس باشید
، ام اس باعث نوریت اپتیک می شود، یک بیماری که به عصب ارتباط دهنده چشم به مغز صدمه می زند. این حالت معمولا تنها بر یک چشم تاثیر می گذارد، اما در موارد نادر شامل هر دو چشم می شود. علائم عبارتند از: تاری دید مات بودن رنگ ها درد در چشم، به ویژه هنگامی که آن را حرکت می دهید اغلب، علائم خود به خود در عرض چند هفته یا چند ماه ناپدید می شوند. اما اگر این نشانه ها ...
از سیاه زخم چه می دانید؟
بیماران حاکی از آنست که این ضایعات در 58 درصد موارد، در صورت در 32 درصد موارد در اندام فوقانی ودر 5 درصد موارد در اندام تحتانی عارض گردیده و در 5 درصد موارد به شکل گوارشی، عارض شده است. سیاه زخم گوارشی با درد شدید شکم همراه با تب و علائم سپتی سمی، حادث می شود. این بیماری معمولاً بعد از مصرف گوشت آلوده خام یا با پخت ناکافی عارض می گردد و دوره نهفتگی آن در حدود 7 1 روز می باشد. سیاه ...
نشانه های بروز مشکل در کیسه صفرا
با مدفوع یا ادرار دفع می شود، اما مسدود شدن مجاری می تواند به تجمع آنها در بدن منجر شود که زرد شدن پوست را به همراه دارد. رنگ غیر معمول مدفوع یکی از نشانه های شناخته شده مشکل در کیسه صفرا رنگ روشن تر از حد معمول مدفوع است. همچنین، ممکن است مدفوع ظاهر گچی داشته باشد. دلیل این شرایط وجود چربی های اضافی در مدفوع است که صفرا به طور موثر آنها را تجزیه نکرده است. اسهال ...
علت پا درد و درمان آن با طب سنتی
. در برخی مواقع علت پا درد، انتخاب و پوشیدن کفش نامناسب است که شما را دچار درد و ناراحتی پا میکند. روشهای درمان پا درد با طب سنتی ناراحتی های خفیف پا اغلب با استراحت، ورزش سبک و درمانهای خانگی بهبود می یابد، برخی از راهکارهای درمانی برای تسکین درد پا شامل موارد زیر میگردد: انجام حرکات ورزشی سبک برای تسکین درد لگن و درد پا، ورزش هایی مناسب هستند که ...
بی خوابی های شبانه و تاثیر تغییرات آب و هوا بر آن
. زمانی که بدن حتی بسیار کم خواب آلود شود، اتفاقات مختلفی همچون کاهش ایمنی بدن، عدم فعالیت خوب مغز و ترمیم نشدن عضلات رخ داده و در نتیجه شما در معرض بیماری قلبی قرار می گیرید. به عقیده محققان، حتی انسان های تندرست هم بدون استراحت کافی آسیب می بینند. علاوه بر این می توان گفت افراد نزدیک به شما نیز در صورتی که استراحت نکرده باشید، اذیت خواهند شد. برای بررسی تاثیرات آب و هوا بر بی خوابی های ...
همه چیز درباره گروه فن آوران هوشمند بهسازان فردا
ساختمان بزرگ گروه بهسازان فردا در خیابان دیباجی واقع شده، روی درودیوار شرکت به ندرت نامی از هلدینگ و شرکت های تابعه در محیط آن به چشم می خورد. البته این ساختمان و دو ساختمان هم جوارش تنها مقرهای شرکت نیستند، بلکه شاخ و برگ های این هلدینگ در نقاط مختلف تهران و تمام کشور گسترده شده اند. این شرکت در ابتدا برای رفع نیازهای آی تی بانک به وجود آمد، اما زمانی که علی حکیم جوادی، باتجربه ای که ...
دارویی برای خواب!
یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که این روزها علاقه مندان به آثار روز جهان را آزار می دهد فیلم های هالیوودی است که با فاصله زمانی کم از نسخه ای غیرانگلیسی بازسازی می شوند. آثاری که تمام آن ها در سال های گذشته با شکست مواجه شده و راهی زباله دان تاریخ شده اند. راز چشم هایشان ، پیر پسر و بگذارید وارد شوم نمونه هایی از تصمیم گیری های غلط مسئولان کمپانی های هالیوودی هستند. این بار با بی خوابی مواجه ...
بهترین روش برای ترک متادون چیست؟
افراد مبتلا به درد شدید مزمن یا درد همراه با بیماری های علاج ناپذیری که منجر به مرگ می شوند، به کار می رود. مصرف متادون چه مشکلاتی به دنبال دارد؟ عوارض جانبی حین مصرف این دارو، شامل، مشکلات تنفسی، یبوست و تنگ شدن مردمک چشم است. مصرف طولانی مدت متادون می تواند منجر به وابستگی شود، و هنگامی که متوقف شود بیمار ممکن است با مشکلات خفیف تا شدید ناشی از ترک روبرو شود. برای آگاهی کامل از ...
بالاخره گریه کنیم یا نه؟
.... گاهی ممکن است ریز مجاری دچار انسداد شده باشند یا ورودی این مجاری در گوشه داخلی چشم ممکن است بسته شده باشد. که علت ان می تواند التهاب یا زخم باشد. به ندرت پلیپی در بینی می تواند جلوی ریختن اشک به مجاری اشک را بگیرد. برخی نوزادان وقتی به دنیا می آیند مجرایشان تا حدودی نه کاملا بسته است. این اتفاقی رایج است و اغلب تا چند هفته بدون درمان از بین می رود و مجرا کاملا ...
20 درمان سریع برای سوختگی
... – سپس این مخلوط را با یک تکه پارچه یا توپ پنبه روی سوختگی های تان بمالید. 4. عسل عسل در بهبود سوختگی بسیار موثر است. این ماده ی خوراکی برای ضد عفونی کردن زخم ها استفاده می شود و به عنوان یک عامل تسکین دهنده عمل می کند. هنگامی که شما عسل را روی سوختگی های تان استعمال کنید، می تواند مایعات داخل بافت ها را از بین ببرد و منطقه ی سوخته خود را پاکسازی کند. برای ...
تنهایی خوب است!
خود جا می داده که افرادش خیلی بیشتر از پیشینیان از بیماری و سوءتغذیه رنج می بردند . در آن زمان، خاورمیانه پر از سکونت های دائمی مشابه شده بود. در سال 7500 پ.م، سلب امتیازهای ما از طبیعت به شکلی چشم گیرتر خود را نشان داد. در آن زمان، شهروندان اریحا دیواری عظیم دور شهر خود کشیدند که در نوع خود بی سابقه بود. این دیوار احتمالاً دومنظوره بود: هم سپری در برابر سیل ها بود و هم در برابر دشمنان ...
خواص شگفت انگیز گل گاوزبان!
چشم و مسمومیت کبدی به دنبال دارد و مصرف آن همراه با داروهای سیستم عصبی مرکزی مثل ضد افسردگی ها، ضد اضطراب ها، آرام بخش ها، خواب آورها و آنتی هیستامین ها می تواند بسیار خطرناک باشد. مواد لازم: گل گاوزبان: 3 قاشق غذاخوری لیموعمانی : 2 عدد عسل : 2 قاشق مرباخوری در هر لیوان آب جوش : 4 لیوان طرز تهیه: لیموعمانی ها را سوراخ کرده و یا از وسط نصف کنید به ...
علت ایست قلبی و مرگ ناگهانی ِ جوانان چیست؟
ناهنجاری های ساختاری قلب، مانند بیماری های قلبی ناشی از اختلالات مادرزادی و عضله قلب است. علل دیگر که التهاب عضله قلب را در بر دارد، می تواند توسط ویروس ها و بیماری های دیگر ایجاد شود. علاوه بر سندرم QT، اختلالات دیگر سیستم الکتریکی قلب، مانند سندرم بروگادا، می تواند باعث مرگ ناگهانی شود. از دیگر علل نادر مرگ ناگهانی ایست قلبی که می تواند در هر کسی رخ دهد- هر چند که معمولا در مورد جوانانی که ...
دبه آمریکا در فروش هواپیمای نو به ایران/ اجرای کامل FATF به بهانه همکاری با یک بانک اروپایی
راهسازی و سنگین مستعمل به وزیران عضو کمیسیون ماده 1 آیین نامه قانون مقررات صادرات و واردات واگذار شده بود، تصمیم دی ماه سال 1392 این کمیسیون که در دولت فعلی اتخاذ و بر اساس آن پنج شرط برای ترخیص این خودروها تعیین شده بود، به علت انحلال همه کمیسیون های دولت قبل توسط معاون اول رییس جمهور، قابلیت اجرایی نیافته و از آن زمان، بخشی از مالکان این خودروها درگیر ترخیص و شماره گذاری خودروهای خود هستند. ...
آیا مراجعه به روانشناس دلیل بیمار بودن است؟ / همه چیز راجب لیزر مو/علت مضر بودن باد مستقیم کولر برای ...
میزان کافی اطمینان حاصل کنید. التهاب مفاصل باور داشته باشید یا خیر، التهاب مفاصل در طول سال ها توسعه نمی یابد. افزون بر این، التهاب مفاصل بیماری نیست که تن ها در زمان پیری شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگرچه انواع مختلفی از التهاب مفاصل وجود دارند، اما این بیماری می تواند در کودکان و افرادی که یک سبک زندگی فعال دارند، ورزشکاران، و افرادی که فعالیت های شدید و طاقت فرسا را سر کار ...
درمان خر و پف در کمترین زمان
به گزارش بهداشت نیوز، مکانیسم خرو پف به چه صورت است این عارضه ناشی از چه اختلالاتی در بدن پدید می آید مراقب باشید خرو پف می تواند در ایجاد عارضه های قلبی و عروقی موثر باشد راهکارهای درمانی موثر در این زمینه را در ادامه بررسی می کنیم . خروپف یکی از عوامل اصلی سکته قلبی و فشار خون است. شاید شما هم در خانواده خود کسی را داشته باشید که شب ها به خاطر خروپف نتوانید کنار او بخوابید و مجبور ...
5 افسانه قدیمی در مورد حفاظت از چشم ها که صحت علمی ندارند
گفته های قدیمی صحت علمی نداشته اند. افسانه اول: تمرینات چشمی، نیاز به عینک را به تعویق می اندازد تمرینات چشمی دید و چشم انداز ما را بهبود نمی بخشد یا احتیاج برای عینک را کاهش نمی دهند. دید و چشم انداز شما به عوامل زیادی از جمله شکل و حالت کره چشم و سلامتی بافت های چشم بستگی دارد. هیچ کدام از این ها نمی تواند به طور قابل ملاحظه ای هوبا تمرینات چشمی تغییر یابند. افسانه ...
بانک های اروپایی، عربی و پاکستانی با ایران کار نمی کنند/ اجرای کامل FATF به بهانه همکاری با یک بانک ...
بخش مسکن به عنوان در بردارنده 33 درصد از حجم اقتصاد بتواند روند خروج از رکود اقتصاد را تسریع کند. روند کاهنده معاملات مسکن در حالی رقم خورد که صنعت ساختمان رشد منفی 17 درصد را در سال گذشته تجربه کرد. این آمار با توجه به کاهش بازده سرمایه در بخش مسکن که به کاهش رغبت سرمایه گذاری در این بخش انجامید، نهایتا منجر به طولانی ترین دوران رکود ساخت و ساز بعد از انقلاب اسلامی شد؛ تا جایی که برآوردها نشان می ...
نگذارید آنچه بر سر جانبازان نخاعی دفاع مقدس آمد، بر سر مدافعان حرم هم بیاید!
واقعیت را نمی گفتند. البته این هم یکی از اشکالات بود. چرا که برای بچه های جانباز نخاعی و چه معلول نخاعی مشکلاتی بوجود می آید که اگر واقعیت گفته شود بلافاصله تجارب دیگران در خصوص زخم بستر، خشک شدن عضلات و... کمتر پیش می آید. یک بار در بیمارستان بودم. پدری آمد و گفت فرزندم نخاعی شده. به او با صراحت گفتم فرزند شما خوب نمی شود. البته بسیار ناراحت شد اما به او گفتم شما واقعیت را از من بشنو و به ...
انیمیشن کوبو و دوتار ؛ شاهکاری از عمق فرهنگی ژاپن
هانزو بود و یازده سال پیش چشم کوبو را دزدید. هشدارهایی از این قبیل معمولا نادیده گرفته می شوند و خیلی زود، کوبو از دست پادشاه ماه و دو دختر آدم کش بدطینتش (با انتخاب صدای به جا و هراس انگیز رونی مارا) که ماموریت دارند چشم دیگر کوبو را دربیاورند، فرار می کند. خوشبختانه کوبو دوستانی دارد که در این مخمصه او را یاری می کنند؛ از جمله میمون اخمو و جدی (با صدای چارلیز ترون)، بوزینه ای سخنگو که ...
مراحل انجام آی وی اف چیست؟
تواند با انجام تست خون حاملگی از موفقیت لانه گزینی اطمینان پیدا کند. چه موقع آی.وی.اف انجام می گیرد؟ آی.وی.اف معمولا به عنوان اولین خط درمان و بهترین روش درمانی در انسداد دوطرفه لوله های تخمدان به کار می رود. این روش در شرایط دیگر نیز به کار می رود از جمله اندومتریوز، ناباروری به علت مشکلات گردن رحم، نازایی با علت مردانه، اختلالات تخمک گذاری و ناباروری با علت نامشخص. اگر ...
خواص بی نظیر سیرابی
راهنمای سفر من : میزان: سیرابی و شیردان جزو امعا و احشای درون شکم نشخوارکنندگان است. مصرف آن از زمان های قدیم به طور سنتی در کشور ما مرسوم بوده و از آن می توان در تهیه انواع غذاها بر حسب میل خانواده همراه نان استفاده کرد. حال این پرسش مطرح می شود، ارزش تغذیه ای سیرابی و شیردان تا چه حد است؟ آیا می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی کامل در نظر گرفت؟ نشخوارکنندگان، معده 4 قسمتی شامل ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
.... حمام بخار و سونا موجب عرق کردن و شل شدن عضلات می شود و استرس را از شما دور می کند. مصرف غذاهای تند را نیز فراموش نکنید. فلفل یکی از مواد غذایی عالی محسوب می شود. غذاهای تند در تماس با گیرنده های روی زبان، سیگنال هایی مشابه با سیگنال های درد به مغز می فرستند که باعث آزاد شدن اندروفین در بدن می شود. اگر به طب سوزنی دسترسی دارید، می توانید آن را امتحان کنید. اکسی توسین، هورمون عشق ...
10 خرداد اهمیت دریافت مایعات در ورزش
یک ساعت طول می کشد، نیاز ندارید؛ اما وقتی تمرین یک ساعت یا بیشتر طول می کشد، باید از نوشیدنی های کربوهیدراته استفاده شود. این کار از خستگی عضلات که معمولاً در تمرینات بالای یک ساعت اتفاق می افتد، جلوگیری می کند. نوشیدنی های کربوهیدراته باید 8-4 درصد غلظت داشته باشند، زیرا در غلظت بیشتر از 10 درصد، مایع به سمت روده کشیده می شود (آب معمولاً به سمت مکانی حرکت می کند که غلظتش ...
راه های ساده برای پیشگیری از کمردرد
مدت و بدون در نظر گرفتن فواصل استراحت است. همه افراد برای پیشگیری از کمر درد، باید بعد از مدتی رانندگی، در کنار جاده بایستند و استراحت کنند. ورزش را از یاد نبرید بسیاری از افراد، ورزش و تحرک چندانی در طول روز ندارند که این مساله می تواند افراد را مستعد ابتلا به کمر درد کند. عضلات ضعیف شکم، یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به کمردرد است، به همین دلیل باید به اندازه کافی در طول روز ...
چرا بدن نیاز به چربی دارد؟
...: چربی های خاصی مانند امگا 3 برای کاهش التهاب در بدن مهم هستند. خوردن چربی ها به شما کمک می کند بعد از خوردن، احساس سیری بیشتری کنید که در نهایت به نفع روند کاهش وزنتان است؛ اما خوردن بیش از حد همین چربی های سالم هم می تواند بیشتر مضر باشد تا مفید، و مصرف بیش از حد آن هم مثل کمبود آن تأثیر منفی بر سلامت دارد. برای این که بیشترین بهره را ببرید، تعادل مناسبی را در مصرف ...
