خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پر انرژی تر از روزهایی که روزه نیستید باشید
این دلیل توصیه می شود که حتما سحری و افطار و با کمی فاصله شام میل شود و میوه ها و مغزها در فاصله افطار تا سحر به مصرف برسد. *** توصیه می شود از سبزیجات تازه یا بخار پز شده بیشتر در وعده سحری استفاده شود تا احساس عطش در طول روزه بروز نکند. به علاوه، باید از خوردن آب سرد نیز دوری کرد زیرا عطش را نه تنها کم نکرده بلکه افزایش می دهد. *** در این ماه علاوه بر وعده های غذایی ساعت خواب ...
یمنی ها با بمب های سعودی افطار می کنند /نیاز میلیون ها مسلمان یمنی به کمک های دارویی و غذایی در ماه ...
...> کمبود شدید دارو و مواد غذایی در ماه رمضان کارشناس یمنی گفت: با وجود جنگ و تجاوز سعودی آمریکایی و محاصره ظالمانه و غیر انسانی آنها مانع از ورود دارو و غذا جز در موارد بسیار کم و محدود به یمن هستند . افزایش بیماری ها و فقرا و نیازمندان در یمن الشرفی خاطر نشان کرد : بیماری های واگیر دار در حال انتشار است و فقرا روز به روز زیاد تر می شوند. دارو و درمانی وجود ندارد و غذایی ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
و پاکیزه می کند . در سال های اخیر ماه مبارک رمضان با روزهای طولانی و گرم فصل تابستان مقارن شده است و همین امر رعایت نکات تغذیه ای و پزشکی را برای روزه داره داران ضروری می کند تا علاوه بر تجلی روح سلامت جسمی خود را نیز حفظ کنند بدون شک اگر در این ماه تغذیه در وعده های افطار و سحر به صورتی اصولی پیش رود اثرات مثبت روزه داری بعد از پایان ماه مبارک نمایان می شود. چرا که در ...
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
...: معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز و رئیس مرکز بهداشت استان خوزستان در رابطه با وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: افراد روزه دار می بایست همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است، همچنین توصیه می شود در آخر شب یک میان وعده آخر شب شامل انواع میوه ها میل شود. دکتر شکرالله سلمان زاده افزود: صرف غذا در دفعات کمتر از2 بار، در ...
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
موضوع ورزش کردن قبل از افطار را پر خطر می سازد زیرا کم آبی سلسله زیان های گسترده ای به سلول های بدن می رساند . این عضو پژوهشگاه علوم ورزشی گفت: در ماه رمضان مهمترین نکته ای که روزه داران باید به آن توجه کنند آب گیری مناسب بدن در فاصله ساعت های میان افطار تا سحر است افراد باید در این فاصله دو لیتر آبی را که برای سلامتی بدن توصیه شده است مصرف کنند . *** شیر بهترین نوشیدنی برای ...
(تصاویر) حال و هوای رمضان در جهان اسلام
مبارک رمضان فراز مسجد فیصل در پاکستان شب اول ماه مبارک رمضان در مسجد حیدرآباد در هند نیایش مرد روزه دار کلکته هند دختران روزه دار منتظر افطار در مسجد قدیم دهلی نو مرد مسلمان در مسجد کلکته در حال وضو گرفتن در دومین روز ماه مبارک رمضان آماده کردن افطاری برای روزه داران در مسجد الله آباد هند کودک مسلمات در حال قرائت قران در اسلام آباد ...
روزه داری برای سالمندان
بخورند و روزه داری بدون خوردن سحری حتما آسیب رسان است، به آنها توصیه می کنیم در طول روز حتما بخوابند تا دچار کمبود خواب نشوند. کمبود خواب در زمان یک ماه می تواند صدمات جبران ناپذیری به سلامت فرد بزند. دکتر فدای وطن با اشاره به مشکلات به وجود آمده برای سالمندانی که روزه نمی گیرند در ایام ماه مبارک رمضان می گوید: چون این افراد در طول روز وقتی بیرون از خانه هستند امکان تهیه غذا یا مصرف مایعات ندارند، دچار مشکل می شوند. اگر سالمندی به هر دلیلی عذر شرعی دارد و نمی تواند روزه بگیرد، حتما برنامه ای ترتیب دهد که مشکلی از نظر تغذیه و سلامت پیدا نکند. ...
هزینه سفره 4نفره برای افطاری چقدر تمام می شود؟
کیلویی 10 هزار تومان هم عرضه می شود. علت این تفاوت به کیفیت یا به اصطلاح درجه غذا برمی گردد. عناوینی چون ممتاز ، ویژه ، سفارشی و اعلا در افزایش این نرخ ها موثرند. زوج شیرین سفره های افطار افراد زیادی همسو با دخل و خرج معتقدند که زولبیا و بامیه را فقط می توان در ماه رمضان خورد. نه اینکه دیگر ایام سال گیر نیاید، ولی انگار این دو شیرینی درست شده اند که سر سفره افطار خورده شوند و در ...
بوی بد دهان در ماه رمضان، دلایل و راه حل ها
هستند می تواند جایگزین این مواد شود و از بروز بوی بد دهان پیشگیری کند. در افرادی که با هضم مواد لاکتوزدار مشکل دارند، احتمال بروز بوی بد دهان در ساعت های روزه داری بیشتر است. بهتر است مصرف مواد لبنی لاکتوزدار در طول روزه داری برای این افراد محدود شود. در نهایت تا جای امکان داروهایی مثل آنتی هیستامین ها، مسکن ها و داروهای ضدافسردگی را در مدت روزه داری کمتر مصرف کنید تا از خشک شدن دهان جلوگیری شود. ...
چه داروهایی را سحر و چه داروهایی را افطار بخوریم؟
مصرف بعد از سحری احتمال بروز عوارض تحریک گوارشی نسبت به مصرف بعد از افطار بیشتر است. علاوه بر آن گرسنگی باعث القای آنزیمی و تغییر در فعالیت آنزیم ها می شود به همین دلیل ممکن است در اثربخشی و عوارض دارو با مصرف بعد سحر و افطار تفاوت هایی را مشاهده کنیم. فاطمی اضافه کرد: جدا از توصیه های کلی یاد شده که می توانیم برای بیماران در داروخانه داشته باشیم، بهتر است برای بیمارانی که ممکن است تغییر برنامه مصرف دارو روی سلامت و کیفیت زندگی آنها تاثیر زیادی داشته باشد مانند بیماران صرعی، دیابتی و ....تصمیم نهایی بر عهده پزشک معالج است. ...
10 نکته در ارتباط با مصرف حلیم
... 6- حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهایی است که دیر هضم می شود. به همین علت مصرف آن در سحر موجب می شود تا مدت ها احساس گرسنگی نکنید. 7- در هنگام افطار حلیم را با شکر و روغن زیاد نخورید، زیرا باعث تحریک معده، اضافه وزن و نیز عطش شدید می شود. اغلب این تشنگی را با نوشیدن مقادیر زیاد آب و نوشیدنی های سرد جبران می کنند. این کار باعث رقیق شدن شیره معده و تاخیر هضم غذا می شود. عاقبت ...
انتظار فرج از نیمه خرداد کشم
دلیل ماه مبارک رمضان، مهمانان کمتری در مراسم حضور دارند که عمدتا از سفرا خواهند بود. در این مراسم همه شخصیت های نظام حضور دارند. او از برنامه ریزی مفصل ستاد بزرگداشت امام خمینی (ره) خبر می دهد و به جام جم می گوید: امسال جمعیت مهمانان ما 250 هزار نفر است که عمدتا از استان تهران، البرز، قم و بخش های استان سمنان و اصفهان خواهند بود و نزدیک به 10 هزار نفر نیروی آموزش دیده بسیجی و سپاهی ...
رفع تشنگی نوشیدنی های ماه رمضان/قسمت سوم
بازخبر / خانواده ها بهتر است این نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را تهیه و پس از افطار به تدریج و مورد استفاده قرار دهند. شربت آبلیمو شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. شربت خاکشیر و تخم شربتی از دیگر نوشیدنی های ماه رمضان شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد عطش هستند و ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
ورزش های سنگین مثل کوهنوردی، پیاده روی بلند مدت استفاده و کارایی زیادی دارد. این وعده غذایی در هر نصف فنجان 300 کالری دارد همچنین این مقدار گرانولا در حدود 20 گرم قند نیز دارد. روزه دارانی که در طول ماه مبارک رمضان بسیار دچار ضعف می شوند، از این ماده غذایی غافل نشوند. 3. آووکادو آواکادو نرم، خامه ای و مغذی است: این میوه سرشار از ویتامین C و K، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر ...
روایت بازیگر معروف ایرانی از مرگ تلخ همسرش در کنار سفره افطار
ایرانی بسیار مقدس است. بازیگر فیلم سینمایی "اخراجی ها 2" تصریح کرد: خوردن سحری در کنار خانواده اتفاق بی نظیری است. این روزها به دلیل مشغله برخی بدون سحری روزه می گیرند. اما خوردن سحری صرفاً یک وعده غذایی نبوده و افراد خانواده را در فضایی صمیمانه به هم نزدیک می کند. زیبایی ماه مبارک رمضان در همین سنت ها بوده و به نظر من باید سنت های زیبای اسلام حفظ شوند. میرزایی با اشاره به ...
توصیه های ورزشی به روزه داران
جسمانی در ماه رمضان باید از انجام حرکات سنگین ورزشی اجتناب کرد. فعالیت زیاد فرد روزه دار در ماه رمضان به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق طی ساعات روز منجر می شود که می تواند موجب عطش فراوان و افت فشار خون فرد شود. با کاهش شدت برنامه ورزش می توانید فعال بمانید و در عین حال انرژی خود را از دست ندهید. به عنوان مثال: اگر همیشه می دویدید آن را به پیاده روی سریع تبدیل کنید. یا اگر همیشه به مدت یک ساعت ورزش ...
کاهش مصرف چای در وعده سحر
روزه دار یک هفته پیش از شروع ماه رمضان برای کاهش مقدار چای مصرفی اقدام کنند. رضایی اظهارداشت: خاصیت ادرارآوری چای، دلیل عادت بسیاری از افراد به نوشیدن آن است و نبود آن موجب احساس تشنگی در فرد می شود و همین امر موجب تشدید سردرد در فاصله بین سحر تا افطار است.
حلیم با طعم سیرابی!
...، سیراب و شیردان فاسد دام باشد، واقعا سخت است و میل بالای شهروندان به مصرف حلیم در ماه رمضان را بسیار خطرناک می کند. رییس اتحادیه چلوکباب و چلوخورشت تهران در این باره با اشاره به اینکه وظیفه اصلی نظارت بر واحدهای صنفی و سلامت مواد غذایی عرضه شده در آن ها بر عهده وزارت بهداشت است، می گوید: اینکه چرا در سال های اخیر، واحدهای بسیاری به عرضه آش و حلیم می پردازند، به نبود نظارت صحیح از ...
بهترین مقاصد گردشگری در ماه رمضان کدامند
کرده است. این رویدادها با هدف آموزش و یادآوری معنا و اهمیت این ماه مقدس برای عموم مردم برگزار می شود. زمان افطار در دبی با صدای توپ اعلام می شود افطار در دبی با صدای توپ اعلام می شود. هتل ها معمولا هر روز در وقت افطار مجلس رمضان (چادر عربی) برپا کرده و با پشتی و فرش های ایرانی آن را تزئین می کنند. در این وعده ی غذایی، انواع غذاها سرو می شود که منعکس کننده ی فرهنگ عربی است ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری؟
وسفید و مصرف گردو در حد اعتدال در زمان افطار توصیه می شود. بین افطار و سحر از 5 گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع استفاده شود. محدودیت مصرف برخی از غذا ها در ماه مبارک رمضان برای اشخاص روزه دار: استفاده از مواد قندی ساده مثل قند وشکر، آب نبات، غذاهای پر چرب، پر ادویه، سوسیس و کالباس، سس مایونز، غذاهای پر نمک، غذاهای ...
3 پیشنهاد خوشمزه برای افطار و سحر
به گزارش بلاغ ، خرما و گردو همیشه به عنوان اولین توصیه پزشکان و متخصصان تغذیه برای خوردن در وعده سحری است. چون این دو علاوه بر این که منبع خوبی برای تامین انرژی بدن هستند و شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارند از لحاظ تغذیه ای هم از خوراکی های بسیار سالم محسوب می شوند که برای بیشتر گروه های تغذیه ای منع مصرف ندارند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. تارت خرما و گردو ...
توصیه هایی برای کاهش بروز سردرد در ماه رمضان
سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد، اما براساس تحقیقات انجام شده دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی است که وابستگی ایجاد می کنند (مانند کافئین و نیکیوتین). به گزارش ایرنا، دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با قراردادن مقاله در پایگاه اطلاع رسانی خود، توصیه هایی برای پیشگیری از بروز سردرد در ماه رمضان ...
بهتر است در ماه رمضان چه رژیمی را دنبال کنیم؟
حالی است که حذف وعده ی سحر در ماه مبارک رمضان با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزه داری باعث آسیب به سلامت بدن می شود. وی ادامه داد: در این ماه افراد باید در نظر داشته باشند که از پرخوری دوری کنند، زیرا اضافه وزن در این دوران باعث ایجاد مشکلات در گوارش می شود و استراحت کردن با معده پر اختلالاتی را در دستگاه گوارش به وجود می آورد. فرح بخش تاکید کرد: مصرف بیش از اندازه ی زولوبیا ...
4 توصیه واشنگتن پست برای روزه داری در روزهای کاری
رمضان بشود. دقت در انتخاب غذاها می تواند فرصت طلایی رمضان را به یک رژیم مناسب کاهش وزن تبدیل کند. به طور مثال در وعده افطار می توانید با خوردن چند عدد خرما، نوشیدن یک لیوان آب و یا خوردن بعضی غذاهای دیگر به این موضوع کمک کنید. افراد می توانند با خوردن یک خرما، آب، مواد غذایی سالم و کم کالری که کمتر از 1000 کالری انرژی دارند؛ باعث کاهش وزن خود در این ماه شوند. البته در صورت مصرف غذاهای پرکالری پس از ...
با فواید هر لایه پیاز آشنا شوید
رمضان و برای روزه داران خوردن پیاز به همراه وعده غذایی پس از افطار می تواند نیاز بدن به اسیدفولیک یا ویتامین 9 B. یکی از ترکیبهای مورد نیاز مغز و تضمین کننده سلامت روان و احساس افراد است را رفع کند. 125 میلی لیتر یا نصف پیمانه آب پیاز می تواند 9 درصد از نیاز روزانه بدن به اسیدفولیک را برطرف کند بنابراین عادت به خوردن پیاز به تامین نیاز بدن به اسید فولیک کمک می کند. مبارزه با التهاب ...
خانواده زندانیان در انتظار حمایت
خانه نیستند، شغل در منزل ایجاد کرده ایم، افزود: انجمن تعدادی فروشگاه با همکاری شهرداری در بوستان ولایت دایر کرد تا خانواده های تحت پوشش بتوانند تولیدات خود در خانه را در این فروشگاه ها به فروش برسانند. در ایام ماه مبارک رمضان نیز حدود چهار پنج غرفه در باغ موزه به مدت 30 روز خواهیم داشت. به گفته منتظر، کار اخذ مجوز مشاوره و روان شناسی نیز در مراحل پایانی خود قرار دارد و انجمن تا عید فطر ...
خوراکی های ضدتشنگی برای روزه داران
سبز تیره بروید ولی کاهو معمولا برای تهیه سالاد استفاده می شود با برگ های ترد و آبدارش در خودش آب ذخیره کرده است. شما حتی می توانید در وعده شام از کاهو به جای نان استفاده کنید و چند ساعت بعد اثراتش را روی بدنتان ببینید. اسفناج اسفناج نه تنها آب زیادی دارد بلکه 15 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین Eرا نیز برطرف می کند. پس اگر نگران صورت تان هستید که به دلیل روزه داری در روزهای گرم خراب نشود، اسفناج را جدی تر بگیرید. ...
عادت های اشتباهی که باید در ماه رمضان ترک کنید +اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ به ایام ماه مبارک رمضان که نزدیک می شویم بسیاری از کارشناسان تغذیه به ارائه توصیه های پزشکی و تغذیه ای صحیح برای زمان افطار و سحر و اوقات ما بین این دو زمان می پردازند، زیرا تغذیه صحیح نه تنها مانع مشکلات جسمی برای شما می شود بلکه به روند سلامتی تان و آنچه بخشی از هدف از روزه داری است کمک می کند. بسیاری از افراد ...
هنگام روزه داری پرخوری و کم خوری ممنوع
به نکات تغذیه ای جهت حفظ سلامت جسمانی در کنار برخورداری از فضائل ماه مبارک رمضان ضروری است، تصریح کرد: پیروی از یک برنامه غذایی مناسب و اصولی از بروز اختلالاتی مانند بیماری های گوارشی و متابولیک مانند اضافه وزن جلوگیری می کند. شادنوش با بیان این که رعایت تعادل در میزان غذای مصرفی در وعده سحر و افطار از اصول اساسی روزه داری سالم است، گفت:: برای سحری، مصرف انواع گروه های غذایی شامل غلات ...
کابل؛ پایتخت انفجارهای سیستماتیک و هدفمند!
قرار دادن این پیش بینی ها و هشدارها، به نظر می رسد زمان آن فرا رسیده که خط و جهت دهندگان تروریزم بین المللی و در راس همه آنها داعش، آستین بالا زده و فرمان ناامن ساختن هر چه بیشتر افغانستان را به عوامل تروریست شان نظیر داعش و امثال آن بدهند و داعشیان و سایر گروه های تروریستی نیز رسما وارد فعالیت شده و هر از گاهی جا و مکانی را منفجر کنند و جان و مال تعدادی از مسلمانان افغان را و آنهم در ماه مبارک ...
