خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص هندوانه ی مفید و قدرتمند!
... شکل گیری حالت قلیایی هندوانه های کاملا رسیده دارای یک اثر قلیایی سازی در بدن هستند. مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی قلیایی ساز (میوه ها و سبزیجات تازه و رسیده) می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند. بهبود سلامت چشم هندوانه منبع خوبی برای بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ...
کاهش وزن در خواب با 19روش!
. 4. برای کاهش وزن اگر تمایل به خوردن شام دارید, شام سبک بخورید درست است که نباید گرسنه به خواب بروید ( که باعث ایجاد مشکل در زمان خواب شود ) ولی نباید معده را هم کاملا پر کنید. وقتی قبل از خواب یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم آن خواهد بود – پس اگر بدنتان هنوز در حال تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر به خواب می روید، کمتر استراحت می کنید ...
اگر می خواهید دکتر نروید، سیب بخورید
...> نشانگان روده تحریک پذیر با علائمی مانند یبوست، اسهال، درد در ناحیه شکم و نفخ شناخته می شود. پزشکان برای کنترل این علائم، خودداری از مصرف لبنیات و غذاهای چرب و بالا بردن میزان فیبر در رژیم غذایی را توصیه می کنند. 10. مقابله با هموروئید با اینکه مشکلات ناشی از هموروئید نمی توانند زندگی افراد را به خطر بیندازند، اما درد زیادی را برای فرد بیمار به همراه می آورند. این دردها به علت ...
شکم گلدانی و خطر ابتلا به برخی سرطان ها
شفا آنلاین:محققان سازمان جهانی بهداشت هشدار دادند که شکم گلدانی حتی اگر سایر قسمت های بدن لاغر باشد، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین :مطالعه محققان سازمان جهانی بهداشت نشان می دهد که 11 سانتیمتر افزایش اندازه دور کمر خطر ابتلا به گروهی از سرطان های مرتبط با چاقی را 13 درصد افزایش می دهد. به گزارش روزنامه دیلی میل،همه سرطان ها ...
واقعیت هایی در مورد نوشیدنی های چربی سوز
گرم تان شده باشد. اما افزایش چشمگیری در چربی سوزی روی نخواهد داد. نوشابه های رژیمی این توصیه که نوشیدن نوشابه های رژیمی که شیرین کننده های مصنوعی دارند موجب چربی سوزی می شوند درست نیست، چون استفاده از این گونه آشامیدنی ها موجب نمی شود که بدن تان به عنوان سوخت سراغ چربی ها برود. پس بهتر است در دام تبلیغات مربوط به این محصولات نیفتید. کارشناسان می گویند مصرف نوشابه های رژیمی با وجود اینکه از نظر تکنیکی، کالری ندارند اما بخش پاداش مغز را تحت تاثیر قرار داده و باعث مصرف بیشتر سایر غذاها شده و در نتیجه تاثیر منفی بر سلامت گوارش می گذارند. = forty eight ...
اگر این خوراکی ها را بخورید خوش اخلاق می شوید!
به گزارش بلاغ ، بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در اینجا به توضیح چند مورد از آنها پرداخته ایم. ساردین مطالعات نشان داده افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا 3 است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند ...
چرا موها زود سفید می شوند؟ 8 علت، 8 گام پیشگیرانه
یا قرار گیری در معرض برخی مواد شیمیایی خاص باشد. کمبود ویتامین : مبود ویتامین B12 می تواند سفید شدن موها را تسریع کند. گیاهخواران و وگان ها به واسطه محدودیت هایی که در رژیم غذایی خود اعمال می کنند ممکن است در معرض خطر بیشتری نسبت به سفید شدن زودرس موها قرار داشته باشند. افرادی که قرص های ضد بارداری مصرف می کنند و آنهایی که مشکلات گوارشی یا مربوط به معده و روده دارند نیز با این خطر افزایش ...
6 درمان غذایی، زندگی شما را تغییر می دهد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: کاهش درد: زنجبیل ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و ...
دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
: با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می شود با مصرف متعادل مواد غذایی بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافه را پیدا می کند، البته این امر مستلزم این است که فرد حداقل 20 الی 30 درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورد. وی در خصوص افزایش وزن در این ماه اذعان کرد: روزه داران با تصور اینکه در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند مصرف مواد غذایی را به خصوص قندهای ساده و نوشیدنی های پر قند ...
با خواص فراوان کنجد آشنا شوید
، ویتامین D و بسیاری از انواع آنتی اکسیدان ها، به اسیدهای چرب نیاز دارید. مصرف چربی های سالمی مانند دانه های کنجد، روغن کنجد یا کره ی کنجد به همراه وعده های غذایی، می تواند به شما کمک کند تا مواد مغذی را به خوبی جذب و از آنها استفاده کنید. 8. یک منبع خوب از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، فیبر و منیزیم دانه های کنجد منبع خوبی از املاح گوناگون، فیبر و حتی پروتئین هستند. دو قاشق غذاخوری ...
عکس/عجیب ترین قهوه های جهان
...> زغال فعال امروزه در بسیاری مواد مانند خمیر دندان، بستنی و محصولات زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. کاراکل یا قهوه ذغال (Charcoal Coffee) برای اولین بار در اینستاگرام معرفی و مورد استقبال افراد زیادی قرار گرفت. این نوشیدنی فاقد کافئین بوده و در عوض از زغال چوب با خامه شیر تهیه شده است. قهوه داغ با زغال سوزان این نوشیدنی هیجان انگیز برای نخستین بار در اندونزی ...
برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چرب را کنار بگذارید!
غذایی خود تجدید نظر کنند. خیلی زود، نتایج مطالعات بسیاری نشان دادند که جریان استفاده از مواد غذایی کم چرب حتی می تواند به سود سلامت ما نباشد. افزون بر این، برخی مطالعات نشان دادند که رژیم غذایی پر چرب راه حلی سالم تر برای دستیابی به تناسب اندام و سلامت قلب ارائه می کند. حقیقتی که در پس محصولات کم چرب نهفته است حقیقت غم انگیز درباره محصولات کم چرب در فرآیند تولید آنها پنهان شده ...
بیماران با نظر و مشورت پزشک در ماه رمضان روزه بگیرند/بیماریی هایی که با روزه داری تشدید می شوند
پزشک روزه دار ماه مبارک رمضان باشند. دکترمهزیاریادامه داد: افرادی که دچار سوء هاضمه و علایمی مانند ترش کردن معده، سوزش سر دل و بد مزه شدن دهان را دارند، می توانند با رعایت رژیم غذایی مانند پرهیز از مصرف غذاهای چرب، تند و ادویه دار، حذف چای پر رنگ، نوشابه و کاکائو روزه بگیرند. وی اضافه کرد: بیمارانی که مشکل روده مانند اسهال خونی و .. دارند، بهتر است که روزه نگیرند. ...
حداقل تا نیم ساعت بعد از خوردن سحری نخوابید
/> صفایی با اشاره به راهکار کاهش اسید معده کرد و بیان کرد: مصرف نوشیدنی های گازدار از جمله دوغ گازدار، دلستر، نوشابه، غذاهای پر ادویه و ... اسید معده را افزایش می دهند. پس بهتر است این مواد در سبد غذایی قرار نگیرند.(ایسنا) انتهای پیام//
آخرین التماس دعای امام از مردم چه بود؟! / روایتی از ساعات پایانی زندگی پیر جماران
قلبی باید به صورت سینوسی، منظم و نرمال عمل می کرد و در صورت بی نظمی نشان از شرایط نامساعد قلبی داشت. در طول هفته دستگاه به امام وصل بود و در روزهای خاصی همچون سه شنبه و جمعه تعویض می شد و یک ساعت در هفته بین ساعت 8 تا 9 صبح چسب های دستگاه از بدن امام برداشته می شد تا ایشان بتوانند استحمام کنند. واقعیت این است که ما هم با این دستگاه زندگی می کردیم. دوشنبه ها سه شنبه ها و پنچ شنبه ها ...
تمرکز ندارید؟ شاید به دلیل مصرف ناکافی 10 ماده غذایی باشد!
، منجر به بهبود عملکرد شناختی می شوند. کلم قرمز: مانند بلوبری شامل آنتوسیانین ها و غنی از فیبر است. تحقیقات نشان داده که مصرف کلم قرمز منحصر به فرد مغز و افزایش تمرکز میشود. آووکادو: تیروزین یک اسید آمینه موجود در آووکادو است که باعث افزایش دوپامین در مغز می شود و خلق و خوی را تقویت می کند. دوپامین همچنین منجر به افزایش توجهف انگیزه و تمرکز می شود. چربی های اشباع نشده موجود در ...
دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن وعده سحری ندارند
کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی هایی است که این روش غذا خوردن پسندیده نیست. یکی از محسنات روزه داری پاکسازی معده و کل بدن است که این هدف با پرخوری و روی هم خوری حاصل نمی شود. ...
خطرات وای فای روی سلامتی
مصرف بسیار مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان تا حد زیادی جلوی ایجاد سرطان را می گیرد. ال-کارنیتین که از اسیدهای آمینه لیزین و میتونین ساخته می شود می تواند تاحدی بدن را در برابر تشعشعات 2/4 گیگاهرتز محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال-کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی، و برخی از ...
غذاهایی که اصلا دیابتی ها نباید بخورند!
سریع کربوهیدرات ها را به گلوکز تغییر می دهد. با اضافه کردن زیاد سبزیجات نشاسته ای ممکن است بدون اینکه بخواهید به افزایش قند خونتان کمک کرده باشید. غذاهایی مانند سیب زمینی، چغندر و کدو حلوایی همگی غذاهایی سالم هستند اما افرادی که مشکل قند خون دارند توانسته اند با محدود کردن این غذاها دوباره حساسیت به انسولین خود را بازگردانند. همانطور که در قسمت میوه ها اشاره شد همین که حساسیت به انسولین و تعادل هورمون ها بازگشت می توانید مقدار مصرف این غذاهای بسیار سالم را نیز افزایش دهید. ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
: استفاده از مواد قندی ساده مثل قند وشکر، آب نبات ،غذاهای پر چرب، پر ادویه ، سوسیس و کالباس، سس مایونز، غذاهای پر نمک،غذاهای نفاخ(مثل انواع آش ها)، افراط در مصرف حلوا،شله زرد، زولبیا و بامیه مصرف زیاد آب سرد و نوشابه های سرد از عادات غذایی نادرست است که باید در ماه مبارک رمضان از آنها پرهیز کرد و یا مصرف انها را محدود نمود و خانواده ها سعی کنند به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ ...
منابع سرشار سدیم که فکرش را هم نمی کردید
را تأمین کند و این عدد برای افراد مبتلا به فشار خون می تواند به بالای 10درصد هم برسد. پس دفعه بعدی که به فکر خوردن یک لیوان شکلات داغ برای رفع خستگی یا کسب انرژی افتادید، به یاد داشته باشید که نباید در خوردن این نوشیدنی با نمک زیاده روی کنید. 5. انواع ساندویچ – بعد از حساب کردن سدیم موجود در نان، کالباس، پنیر پیتزا و خیارشور یک ساندویچ معمولی و به ظاهر بی خطر و نه چندان پر ...
چه مقدار رابطه جنسی باعث اعتیاد می شود؟
شود؟ ” این سوال فرض بر این دارد که اثرات رابطه جنسی دو وجهی می باشند. یعنی، شما یا مشکلی ندارید، یا معتاد به رابطه جنسی می باشید. به هر حال، تغییرات مغزی ایجاد شده در اثر رابطه جنسی بسیار گسترده اتفاق می افتند و نمی توان آن را سیاه و سفید طبقه بندی کرد. پرسیدن اینکه چه زمانی فرد از حد می گذرد اصل انعظاف پذیری سیستم عصبی را رد می کند: یعنی مغز همیشه در حال یاد گیری، تغییر و انطباق در پاسخ به محیط می ...
خوردن هر روز 4 عدد بادام الزامی است!
می کند بادام ویتامین ها و مواد معدنی را داراست که برای رشد و حفظ استحکام مو بسیار مفید است. منیزیم، زینک و ویتامین ای و ب موجود در بادام به درخشندگی، استحکام و سلامت مو کمک می کند. از بیماری های قلبی جلوگیری به عمل می آورد آنتی اکسیدان موجود در بادام، اسیدهای چرب تک اشباعی، منیزیم و مس موجود در بادام، از قلب و رگ های آن محافظت به عمل می آورد. برای جلوگیری از ابتلا ...
اعتیاد به مواد تنها نوع اعتیاد است؟
عیاشی می کنند تا دچار چاقی مفرط می شوند. مغز موش فربه و رفتار او نشانگر مغز معتادان به مواد است. این دسته از موشها پرخوری نمی کنند، مانند حیوانات شکارچی که از در اثر تغذیه طبیعی خود چاق نمی شوند. این کمک می کند توضیح بدهم، چرا 35% بزرگسالان آمریکایی فربه هستند و 70% آنها اضافه وزن دارند، حتی با اینکه هیچ کدام از آنها نمی خواهند اینگونه باشند. وقتی مسیر پاداش مغز ما روشن می شود می توانیم ...
شش روش برای جبران خواب شبانه بد
برای جبران بدخوابی راه حلی زودگذر است. شما را سر و حال می کند منتها حس خوبش تمام روز با شما نیست. در حقیقت، خوردن چند فنجان چای و قهوه پشت سر هم ممکن است اثر معکوش بر شما بگذارد. دکتر استنلی چرایی این موضوع را توضیح می دهد: اگر زیاد کافئین مصرف کنید، حکم مخدر را برای شما پیدا می کند و اثرات جانبی و ناخواسته به دنبال دارد که از جمله آنها این است که به شما نیرو و توان می دهد اما به همان ...
تقویت قدرت باروری، چند توصیه به پدران آینده
ویتامین B در بدنشان پایین است، اسپرم کمتری دارند. می توانید 400 میکروگرم مورد نیاز روزانه تان را با خوردن سیریال های صبحانه، سبزیجات، و آب پرتقال تامین کنید اما مصرف مکمل اسید فولیک یا مولتی ویتامین برای اطمینان بیشتر می تواند به شما صدمه بزند. مقدار کلسیم و ویتامین D مصرفیتان را بالا ببرید. طبق تحقیقی که در دانشگاه ویسکونسین در مدیسون انجام گرفت، مصرف 1000 میلی گرم کلسیم و 400 واحد (ده ...
ماه رمضان و روزه داری کودکان
...، دیرهضم هستند و باعث پر شدن معده و در نتیجه، بی اشتهایی بچه ها می شوند. بین افطار تا سحر در فاصله زیاد بین سحر و افطار ، قند خون اُفت می کند و در نتیجه، اشتها یا ولع بچه ها هم برای خوردن غذا، بیش تر می شود. بنابراین خوب است که سر سفره های افطاری، مواد قندی که سریع جذب می شوند، مثل خرما و عسل باشد. نه فقط کودکان که بزرگ ترها هم بهتر است روزه شان را با یک مایع ولرم مثل شیر ...
چگونه پوستی سالم و شاداب داشته باشیم؟
سلامت گوارش شماست. خوردن غذاهای پرچرب و شیرین و روغن دار، نه تنها باعث نفخ و احساس ناخوشایند می شود بلکه به احتمال زیاد متوجه تاثیراتش روی پوست تان هم خواهید شد؛ ترک، خشکی و لک، یا رنگی بیمارگونه و ناسالم در چهره یا رنگ پریدگی. بیماری های پوستی مانند رزاسه یا آکنه می تواند علامتی برای این باشد که چیزی جدی و مهم در اعماق شکم تان در حال رخ دادن است. خیلی از افراد به اشتباه فکر می کنند ...
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
، مثل لوسین، تا زمانی که در جریان خون وجود داشته باشند، حتی بدون رسیدن مواد مغذی کافی به بدن باعث پروتئین سازی و در نتیجه رشد عضلات می شوند. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غنی از کربوهیدرات برای خیلی از افراد فاجعه به حساب می آید، چون باعث مقاومت در برابر انسولین و لپتین شده و در نتیجه عضلات را تضعیف می کند. در ضمن، مصرف پروتئین بیش از مقداری که بدن به آن نیاز دارد ...
مردم؛ باطل السحر تهدیدها و فتنه ها در مکتب امام خمینی
جهان امروز به نمایش گذارده است. پس از پیروزی انقلاب اسلامی، الوین تافلر از استراتژیست های مطرح آمریکایی در اثر مشهورش تغییر ماهیت قدرت با نیم نگاهی به انقلاب ایران و خیزش های مردمی و دینی در نقاط مختلف جهان، می نویسد: اکنون یک ساختار قدرت اساساً متفاوت در حال شکل گیری است و رخنه ای در قدرت نوع کهن به وجود آمده و انقلابی در ماهیت قدرت و جابجایی در قدرت و بلکه تغییر در ماهیت قدرت به وجود آمده است ...
