خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 توصیه تغذیه ای برای درمان افسردگی
تأثیر داروهای ضد افسردگی را مختل کند؛ همچنین عملکرد سروتونین و دوپامین در مغز را نیز مختل می کند. متعادل کردن میزان این هورمون ها با رژیم غذایی می تواند پیش از مصرف داروهای ضد افسردگی کارساز باشد. خوردن غذاهایی مانند بادمجان و تمامی سبزیجات به خصوص لوبیا و نخود به بدن برای تولید استروژن طبیعی کمک می کند. وزنتان را کم کنید تحقیقات نشان می دهد که چاقی می تواند خطر ابتلا به افسردگی در ...
راه های درمان حواس پرتی
.... 10- گرسنگی مغز نمی تواند بدون سوخت تمرکز کند، بنابراین حذف وعده های غذایی به خصوص صبحانه یک عامل نداشتن تمرکز است. تحقیقات نشان می دهد حافظه کوتاه مدت و تمرکز در زمانی که شما تغذیه ندارید کمتر است. راه حل:گرسنگی را با رساندن غذاها به مغز و داشتن یک منبع سوخت ثابت از بین ببرید.همیشه صبحانه بخورید، خوردن منابعی با پروتئین بالا مثل پنیر وآجیل، کاهش در مصرف ...
غذاهایی که علم ثابت کرده از اضطرابتان کم می کنند
... 4. مارچوبه عصاره ی مارچوبه در طب سنتی چینی به عنوان داروی مقوی، ضد سرفه و ادرارآور کاربرد دارد. مطالعه ای که به تازگی در مورد اثرات ضداضطربی مارچوبه روی موش ها انجام شد نشان داد عصاره ی این گیاه در کاهش علائم اضطراب بسیار مؤثر بوده است. هر چند پیدا کردن عصاره ی مارچوبه کار راحتی نیست اما خوردن مارچوبه در فصل خودش مفید است. 5. لیموترش آب طعم دار شده با لیموترش ...
تخریب لایه اوزون و تاثیر آن بر سلامت و محیط زیست
... 4- در نظر گرفتن تمهیداتی جهت کاهش تولید و مصرفCFC ها پس از گزارش تکان دهنده گروه های تحقیقاتی در مورد حفره اوزون در قطب جنوب و احساس لزوم تدابیر شدیدتر در 16 سپتامبر 1987 پروتکل مونترال توسط 46 کشور جهان پذیرفته شد. مصوبات این پروتکل شامل موارد زیر است: 1- تدوین برنامه زمان بندی جداگانه و حذف و کاهش تولید و مصرف مواد مخرب لایه اوزون در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه ...
روایتی از ساعات پایانی زندگی پیر جماران
پرتی رانندگان می شود و شما در این مورد چه دستور می فرمایید، حضرت امام فرمودند عکسها را بردارید و در نهایت مسئولین آنها را از اتوبان جمع آوری کردند. حالا... هدف از طرح این موضوعات چه بود؟! می خواهم به شما عرض کنم آن مواردی که به تخریب مسجد و برداشتن تصاویر شهدا ختم می شد بخوبی رسیدگی و انجام شد ولی توسعه کشاورزی، توجه به فرهنگ مغفول ماند. پس از مجموعه این عوامل نتیجه می گیریم گوش شنوایی ...
پروسه هورمسیس چیست؟
دوزهای بالای آن کشنده است. دوزهای پایین تشعشع باعث افزایش میزان رشد گیاهان و افزایش طول عمر در موش می شود. مواد شیمیایی که می توانند بعد از مصرف در مقادیر زیاد ایجاد سرطان کنند، در مقادیر کم باعث مهار شدن سلول سرطانی می شوند. عنصر سلنیوم یک ریزمغذی است و برای سلامت انسان ضروری می باشد زیرا در عملکرد صحیح حداقل 30 نوع پروتئین دخیل است ولی اگر در مقادیر زیاد مصرف شود سمی است و می ...
نگرانی بانک جهانی از تهدید پنهان تغییرات آب و هوایی در 2030
، مصرف بیش از دو سوم انرژی و انتشار بیش از 70 درصد گازهای گلخانه ای جهانی از دیگر ویژگی های شهرها هستند. در کنار این افزایش افسارگسیخته جمعیت شهری، روند نگران کننده تغییرات آب وهوایی و افزایش اثرات ناگوار بلایای طبیعی بیش از پیش شهرها را به مکان های ناامن و پرخطری تبدیل کرده است. در واقع ساکنان شهرها و دارایی های آنها با تهدیدات روزافزون مواجهند. با توجه به اینکه تمرکز افراد، کسب وکارها و دارایی های ...
با این 5 آنتی بیوتیک طبیعی دیگر به پزشک نیازی ندارید!
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: امروزه داروهای آنتی بیوتیک یکی از پرمصرف ترین و رایج ترین داروهایی است که در بیمارستان ها تجویز می شوند و این امر سبب شده است که سیستم گوارشی و ایمنی افراد مصرف کننده آنتی بیوتیک ها با مشکلات بسیار زیادی روبرو شوند. مصرف زیاد آنتی بیوتیک، باعث شده تا میکروب ها و دیگر موجودات ذره بینی که برای بدن انسان مضر هستند نسبت به آن مقاومت نشان داده و ما هم برای اینکه ...
نحوه مصرف زردچوبه
زردچوبه که بیشتر برای رنگ دهی انواع غذاها استفاده می شود خواص درمانی و سلامتی شگفت انگیزی دارد که در این مقاله دکتر سلام قصد دارد شما را نحوه تهیه زردچوبه به منظور پیشگیری و درمان بیماری های مختلف بدن آشنا نماید. هر چند غالبا از زردچوبه به عنوان یک ادویه برای بهبود طعم غذا استفاده می شود، اما تحقیقات گسترده صورت گرفته توسط دانشمندان بر روی زردچوبه نشان داده است که زردچوبه دارای خواص ...
ترشحات سفید رنگ واژن به چه علت است؟
درمان می شود. 2- درمان گیاهی طب سنتی نیز راهکارهایی را برای درمان عفونت و ترشحات سفید رنگ واژن دارد که برخی از آنها به طور خلاصه عبارتند از: گیاه دارویی گزنه خاصیت مقوی و قابض دارد و در معالجات خونریزی رحم فوق العاده مفید و موثر است. بعضی از پزشکان متخص زنان عقیده دارند برای درمان ترشحات سفید غیر طبیعی در بین خانمها استعمال تنطور گزنه سفید بسیار مفید بوده و مقدار مصرف ...
زیاده روی در مصرف قند برای پوست مضر است
پول نیوز- خوردن شیرینی و قند زیاد علاوه بر ایجاد دیابت روی پوست تاثیرات مخربی دارد.شیرینی و قند زیاد علاوه بر ایجاد دیابت روی پوست تاثیرات مخربی دارد. زیاده روی در مصرف قند و شیرینی تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و بدن ما به شیوه های متعددی این عادت نادرست را اخطار می کند. مصرف بی رویه قند باعث می شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود. اگر مصرف قند و شیرینی بالا باشد به ...
عرقیات و نوشیدنی های مفید برای روزه داران
آبمیوه های مصنوعی رفع کنیم. اما آیا این مواد برای جبران کم آبی بدن که در این ایام از اهمیت بالایی برخوردار است، مناسبند؟ مطمئنا آبمیوه های موجود در بازار به دلیل مواد قندی، فشار خون را افزایش داده و شما را برای مدتی سر حال نگه می دارند، اما گزینه مناسبی برای رفع تشنگی نیستند. از طرفی نوشابه های گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلاتی برای معده شما شوند. حتی بهتر ...
هرگز با این نوشیدنی افطار نکنید
تدبیر24 مصرف قهوه برای برخی از افراد یک نوشیدنی روزمره برای آغاز روز، رفع احساس خستگی، درمان سردرد، افزایش تمرکز و برطرف کردن خواب آلودگی است، اما درماه رمضان به خاطر تغییر در ساعات مصرف مواد غذایی برخی افراد که به خوردن قهوه عادت دارند با مشکل سردرد، کاهش تمرکز و خستگی مواجه می شوند. برای برطرف کردن این مشکل موارد زیر را رعایت کنید کافئین یک ماده محرک طبیعی است که عطر و طعم ...
نحوه مصرف آلوئه ورا
کاملا ترکیب شود. این محلول را می توانید به مدت 2 ماه نگهداری کنید. خوردن این گیاه به افراد در حال کاهش وزن یا روزه دار پیشنهاد می شود چرا که مصرف میوه و سبزی در شرایط آن ها باید افزایش یابد. فیبر موجود در این مواد غذایی مانع از بروز یبوست شده و به دلیل دیرهضم بودن، احساس سیری ماندگاری را در فرد ایجاد می کند. مصرف آلوئه ورا برای افرادی که در کنار رژیم لاغری، ورزش هم می کنند و در ...
این سالاد فوق العاده چربی های شکمتان را آب می کند+ دستورالعمل
تدبیر24 سالاد میوه اگرچه آمیزه ای از میوه های مختلف است، اما خاصیت جداگانه ای از گروه میوه ها ندارد. در واقع باید خواص تک تک میوه های موجود در آن را به این غذا نسبت داد. از آنجایی که میان وعده ها خواص گوناگونی باید داشته باشند؛ از جمله اینکه باید از مواد غذایی تشکیل شوند که بتواند سطح قندخون ما را در یک حد متعادلی حفظ کند. خود این مساله علاوه بر اینکه کالری بدن ما را تامین می کند؛ باعث می شود در ...
دمنوش هایی که پوستتان را از پنبه هم لطیف تر می کند
. موارد منع مصرف مصرف زیاد این گیاه موجب پایین آمدن فشار خون خواهد شد و برای خانم های باردار ممنوع است. طرز تهیه یک مشت زیرفون به علاوه دو لیوان آب سرد با شعله مشتقیم را 10 دقیقه بجوشانید و سپس آن را با شعله غیرمستقیم به مدت طولانی دم کنید تا خوب رنگ بیاندازد. دمنوش بادرنجبوبه (چای مورد علاقه حضرت علی (ع)) این گیاه از تیره نعناعیان است ...
کند شدن روند پیری با روزه داری
انسولین را عادی می کند وقتی زیاد شکر و کربوهیدرات مصرف می کنید؛ بدن در برابر انسولین مقاوم می شود و همین امر موجب بیماری های مزمن در بدن است. اگر بخواهید از این وضعیت جلوگیری کنید باید بدن تان را نسبت به انسولین حساس نگه دارید. روزه داری راهکاری کارآمد برای رسیدن به این وضعیت است. زمانیکه حساسیت نسبت به دریافت انسولین بالا باشد، بهتر می تواند از بروز بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و ...
نحوه مصرف تخم کتان
استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. مصرف دانه کتان چه تاثیری در کاهش فشار خون و جلوگیری از بیماری های قلبی دارد؟ تحقیقات بسیاری نشان داده است امگا 3 موجود در دانه های کتان از طریق مکانیسم هایی مانند اقدامات ضد التهابی و تنظیم نمودن ضربان قلب، به بهبود سیستم قلبی عروقی کمک می کند. یکی از مهم ...
نوشیدن چای موجب دفع موادمعدنی بدن می شود
.... به جای مصرف نوشیدنی های گازدار یا آبمیوه های صنعتی از دوغ ، آبمیوه طبیعی مخصوصا آب هویج و شربت های خانگی استفاده کنید. مصرف آب زیاد همراه غذا باعث رقیق شدن شیره گوارشی ، اختلال در هضم مواد غذایی، ایجاد نفخ و بروز مشکلات گوارشی می شود. خوردن سحری لازم وضروری است. چراکه مواد مغذی وانرژی مورد نیاز برای تمرکز وفعالیت روزانه را تامین وسوخت وساز بدن را بالا نگه می دارد. نخوردن سحری باعث سوخت ناقص ...
تاثیر آواکادو روی لاغری
در مدیریت وزن مؤثر باشد. مطالعه ای نشان می دهد که خوردن نیمی از آووکادو تازه به همراه ناهار احساس سیری بیشتری به فرد می دهد و در نتیحه باعث می شود کمتر تمایل به مصرف میان وعده های ناسالم داشته باشد. چربی موجود در آووکادو همچنین کمک می کند که بدن شما ویتامین های محلول در چربی را که در غذاهای دیگر وجود دارند، جذب کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف یک آووکادو تازه به همراه سس ...
تری گلیسرید ها و خطرات افزایش آن
سبزی ها، لبنیات کم چرب باید قسمت عمده غذای دریافتی شما را تشکیل دهند. 5- چربی های اشباع و جامد را مصرف نکنید، مثل روغن نباتی جامد، کره، مارگارین، چربی گوشت، پوست مرغ، لبنیات پرچرب، خامه و سس مایونز. روغن های گیاهی مایع را می توانید مصرف کنید. مصرف اسیدهای چرب اُمگا -3 (در ماهی و روغن تخم کتان) برای شما مفید است. بهتر است از چربی هایی مثل روغن زیتون و یا کانولا و گردو در عوض انواع دیگر ...
علائم ضعیف شدن ریه را بشناسید و به چند توصیه عمل کنید
می دهد.مشاهده خون به همراه سرفه نشان دهنده یک بیماری پیشرفته ریوی مانند آمبولی ریه (Pulmonary embolism) یا بیماری سل است. در این صورت لازم است که به طور اورژانسی به پزشک مراجعه کنید. معمولا خلط سینه در افراد سیگاری زیاد است که اغلب صبح ها آزاردهنده تر است. این مشکل باعث می شود فرد به طور مکرر نیاز به تف کردن و تخلیه ترشحات داشته باشد. اگر متوجه این ترشحات ناخواسته شدید، مشکل را بی اهمیت ...
اهمیت مصرف صبحانه
کامل که مورد احتیاج بدن است، فراهم کنیم، عادت غذایی به صورت متعادل در می آید و در نتیجه در وعده های دیگر غذایی فرد تمایلی به غذای بیش از احتیاج بدن که موجب اضافه وزن او می شود، ندارد. اهمیت مصرف صبحانه در کودکان مصرف صبحانه در میان کودکان نیز اهمیت فراوانی دارد. کودکان با خوردن صبحانه، گیرایی بیشتری برای درست خواندن و فهمیدن مطالب جدید دارند و به جای این که به فکر ...
عفونت خون را جدی بگیرید
بدن نیز آسیب برسانند. در سپسیس باکتری ها وارد خون می شوند و سمی تولید می کنند که باعث انتشار وسیع التهاب در ارگان های بدن شده و درجه حرارت بدن فرد، فشار خون و عملکرد ریه ها و دیگر ارگان ها به سرعت تغییر می کند. این بیماری بسیار خطرناک است، زیرا اگر درمان نشود بر روی کلیه ها، ریه ها، مغز و گوش اثرات خطرناکی خواهد گذاشت و می تواند منجر به بروز شوک ، اختلال عملکرد اعضای مختلف ...
رمضان در شهرهای کهن ایران؛ از سفره های ساده عشایر تا انس با قرآن
آموزش های لازم برای قرائت قرآن ارائه می شود و هم اینکه افراد در ختم کامل قرآن در ماه مبارک رمضان سهیم می شوند. در کنار حفط سنت مقابله به سبک قدیم، در برخی نقاط و محافل برنامه تفسیر قرآن نیز انجام می شود؛ بدین ترتیب که وقتی شخصی آیاتی را قرائت می کند، مفسر قرآن در مورد آن آیات توضیحاتی ارائه می کند که به فهم و درک بیشتر آیات قرآن کمک می کند. تفسیر آیات قرآن باعث می شود مجلس ...
تناسب اندام با صبحانه در 5 هفته با برنامه غذایی مجله پزشکی مثبت سبز
تحقیقات در سراسر دنیا نشان داده اند تنها کم کردن کالری دریافتی برای کاهش وزن کافی نیست، بلکه باید غذاهایی تناول کرد که حس گرسنگی را ارضا کنند . در این برنامه غذایی، غذاهایی برای تناسب اندام با صبحانه فهرست شده اند که با رساندن تنها 1350 کالری در روز احساس گرسنگی را برطرف می کنند . علاوه بر این 25 گرم فیبر که باعث لاغر شدن می شود در این برنامه گنجانده شده است. با عمل به این برنامه غذایی ...
کمک به سلامت استخوان کودکان
کلسیم و لوبیا سویا می باشد. همچنین برخی از آب میوه ها و غلات نیز با کلسیم غنی می شوند. ویتامین D قرارگیری در معرض نورخورشید باعث تولید ویتامین D در بدن می شود، اما تولید این ویتامین در بدن می تواند با رنگ پوست، فصل و جغرافیای مکانی در ارتباط باشد. از طرفی قرارگیری در معرض تابش مستقیم نورخورشید باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست می شود، همچنین استفاده از کرم ضدآفتاب مانع از ...
4 راهکار ساده برای داشتن پوستی سالم و باطراوت
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افراد برای حفظ پوستی سالم و جوان هزینه های زیادی می کنند: تمیزکننده ها و مرطوب کننده های گرانقیمت، ماسک های صورت، چشمه های آب معدنی... همه برای داشتن پوستی شاداب و سالم هستند.اما پوست سالم لزوما نیازی به کرم ها و صابون های گرانقیمت ندارد، فقط باید مراقب چیزهایی که می خورید باشید. سلامت پوست شما وابسته به سلامت گوارش شماست. خوردن غذاهای پرچرب و شیرین و ...
آیا نوشیدن آب می تواند نفخ ایجاد کند؟
، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. درعین حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب ها، باعث ایجاد نفخ شکمی می شود که خود، یکی از مشکلات شایع گوارشی است، اما نوشیدن آب چگونه باعث بروز نفخ می شود؟ شرایط نوشیدن آب نفخ موقت بعد از نوشیدن آب می تواند دلایل متعددی داشته باشد. میزان آبی که نوشیده می شود و سرعت نوشیدن آن و مواد غذایی موجود ...
کارهایی که عامل جوش و آکنه می شود
به گزارش شفا آنلاین ،همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو با اشاره به این که شستن زیاد و سائیدن پوست سبب بدتر شدن جوش های آن می شود، اظهار کرد:، از آنجا که لایه های دفاعی پوست آسیب دیده و ترمیم آن مختل می شود؛ بنابراین احتمال تحریک پوست با مصرف هر داروی ضد جوش موضعی نیز بیشتر شده و ممکن است باعث تیره تر شدن و خشک شدن پوست شود. وی افزود: اگر افراد به جای این کار پوست را توسط یک شوینده ملایم ...
