خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیانیه حجه الاسلام موسوی لارگانی در پی حادثه تروریستی 12 رمضان تهران
کسانی که بضاعت اقتصادی ندارند حتی اگر به اندازه ی جرعه ای شیر، یا یک لیوان آب گوارا و یا حتی با چند دانه ی خرما، روزه داری را افطار دهند همان پاداش عظیم را می دهد. آبشار رحمت مهمترین نکته در ماه رمضان این است که بتوانیم ابتلائات و ویروس هایی که در طول سال با خودمان همراه کرده ایم را در این ماه مبارک دفن کنیم. همان طوری که پیامبر صلی الله علیه وآله وسلم فرمودند: أَقْبَلَ ...
هدف روزه در پس جهان هدفمند
و باعث می شود تا انسان مایوس نشده و از پس مشکلات بزرگ و کوچک زندگی برآید. هدف روزه در پس جهان هدفمند به نظر می رسد سفره های رنگین افطاری چندان با هدف روزه که درک وضع فقیران است سازگار نباشد. هدف از روزه نه صرفا عمل به تکلیف در ساعاتی معین که آماده سازی انسان برای حیاتی طیبه است، زندگانی که پیش و پس از افطار را شامل می شود. روزه در واقعیت امروز آن از حقیقتش که در قالب احادیث مربوط به ...
تاثیر خواب نامنظم در کوتاهی قد و چاقی کودکان
تا مشکل جسمی برای آنان بوجود نیاید. وی به خواب در ایام ماه مبارک رمضان امسال هم اشاره کرد و گفت: بسیاری از روزه داران با خواب بعد از صرف وعده سحری کمبود خواب خود را جبران و دیرتر سرکار خود حاضر می شوند.این افراد در صورت احساس خستگی و خواب آلودگی پس از مراجعت از کار روزانه نیز می توانند استراحت کرده و با خواب نیمروز کمبود خواب شبانه را جبران کنند. پورآرام همچنین به روزه داران ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
باید چند ساعت قبل یا بعد از مصرف مواد غذایی حاوی غلات سبوس دار مصرف شوند. 4. لوبیا، ماده غذایی مهم و همه کاره ای است که انرژی پایدار و مفیدی ایجاد می کند و درنتیجه احساس خستگی را در افراد مبتلا به کم کاری تیرویید کاهش می دهد. انواع لوبیا حاوی پروتئین، آنتی اکسیدان، کربوهیدرات های پیچیده، ویتامین ها و املاح هستند و فیبر زیادی هم دارند. بنابراین مصرف آنها برای مقابله با مشکل یبوست هم مفید ...
فواید خرما در رمضان و روزه داری
به گزارش جام نیوز ، خرما از جایگاه ویژه ای در میان مواد تغذیه ای برخوردار است، به همین دلیل مصرف آن در ایام روزه داری ماه مبارک رمضان توصیه می شود، در اینجا به شرح بیشتر خواص این ماده مغذی بخصوص جهت تامین نیاز بدنی روزه داران عزیز می پردازیم. خرما دارای فروکتوز، ساکارز، گلوکز، آب، موسیلاژ، مواد آلبومینوئیدی و پکتیکی، ویتامین های A، B، C، D و E و املاحی نظیر روی، منگنز، فسفر، آهن و ...
عادت های تهدید کننده روده
ما به غذا خوردن در 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته تمایل داریم. این شرایطی نیست که انسان برای آن تکامل یافته باشد. پژوهش های بیشتری به تاثیرات مثبت روزه گرفتن، اغلب به روزه داری متناوب ارجاع می شود، اشاره دارند. این که بین وعده های غذایی خود به دستگاه گوارش استراحت دهید، بدون تردید چیزی است که تشکر دستگاه گوارش را به همراه خواهد داشت. مصرف ناکافی فیبر فیبر برای ...
توصیه های ورزشی برای ماه رمضان
نمی توان مانند دیگر ماه های سال به صورت مداوم پروتئین مصرف کرد باید در وعده های سحری و افطار پروتئین بدن خود را تامین کنید. 4- مصرف کربوهیدرات در وعده سحری: حتما در وعده سحری کربوهیدرات مصرف کنید تا بتوانید در طول روز ورزش کنید. البته اگر فاصله ورزش شما با وعده غذایی زیاد باشد بدن شما از کربوهیدرات خالی می شود. 5- زمان ورزش را تنظیم کنید: بهتر است ورزش ...
غذاهایی که اضطرابتان را کم می کنند
شمار می آید. داشتن تغذیه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کنند؛ رادیکال های آزاد باعث بروز اضطراب می شوند. جودوسر جو دوسر غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مفید در کاهش اضطراب است. جوی دوسر حاوی ویتامین های B، منیزیم و فیبر بوده و همه اینها در کنترل استرس مفید هستند. جودوسر به این دلیل که جزو غلات کامل است، کربوهیدرات های پیچیده دارد و ...
چرا نباید با قهوه افطار کرد؟
استفاده کنید تا بدنتان به تدریج به مصرف کم قهوه عادت کند . کارشناسان توصیه می کنند بهترین زمان برای مصرف قهوه درماه رمضان دو الی سه ساعت پس از افطار است، هرگز روزه خود را با مصرف قهوه باز نکنید، زیرا این ماده سبب اسیدی شدن سریع معده، بروز سوء هاضمه و سوزش سر دل می شود، بهترین نوشیدنی برای بازکردن روزه در افطار یا نوشیدن در وعده سحر آب گرم یا چای کمرنگ است . در صورت تمایل به مصرف ...
روزه گرفتن سبب بروز بیماری و زخم معده نمی شود
بیمارستان روحانی توصیه کرد : کنترل کردن این شرایط کمی سخت خواهد بود، توصیه می شود بعد از خوردن وعده سحر نخوابید یا اگر می خواهید حتما بخوابید و استراحت کنید در حالت نیمه نشسته باشید. همچنین مایعات مورد نیاز خوب است که در فاصله میان افطار تا سحر بنوشید، نه این که فقط هنگام سحر. در زمان افطار کمی از مواد غذایی بخورید؛ ولی یکی دو ساعت بعد از آن، غذای اصلی تان را مصرف کنند تا یکدفعه میزان زیادی آب و ...
اشتباهات چاقی
اند که به علت عدم توانایی بدن جهت تنظیم متابولیسم بوده است مخصوصا کلیه ها و کبد که نمی توانند به این نوع رژیم سازگار شوند. اگر صبحانه نخورید و نهار و شام بخورید لاغر می شوید مهم نیست که چه زمانی از 24 ساعت کالری مصرف می کنید نتیجه نهایی یکی است فرمول پایه این است کالری مصرفی در برابر کالری که می سوزانید. اگر در روز 3 بار و هر بار 4 درصد کالری بخورید یا 1200 کالری را در یک وعده ...
مراسم افطار ویژه 171;سحرخیزان کوچک187; در جنوب پایتخت برگزار می شود
زیادی از دختران و پسران به عنوان روزه اولی شناخته می شوند. فرزندان از خانواده الگو می گیرند و اگر خانواده روزه داری و عبادت و شب زنده داری در این ماه را به همراه فرزندانشان انجام دهند فرزندانشان از آن ها الگو می گیرند و اخلاق اسلامی را می آموزند. در این ماه باید به فرزندان آموزش داد و تشویقشان کرد که مساجد می توانند نقش زیادی در این زمینه داشته باشند. بر همین اساس همزمان با ولادت کریم ...
بهترین غذا برای افطار در این فصل
خبر نگار صدای حوزه ، دستورات کلی طب اسلامی در وعده افطار ماه مبارک رمضان از نگاه استاد تبریزیان را منتشر می کند . بهترین غذا جهت بازکردن افطار در این فصل، آب جوش ولرم به همراه خرما می باشد . در وعده افطار باید غذاهای لطیف ، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی ازدست رفته خود را تامین کند . مانند موارد زیر : 1)آب گوشت بدون ...
مرحبا رمضان در کردستان/رسوم قدیمی فراموش می شوند
که در آن زمان بر تپه کانی کوزله سنندج قرار داشت با شلیک گلوله از این توپ، مردم شهر می فهمیدند که ماه رمضان آمده است و آنهایی هم که صدای توپ را نشنیده بودند، با دهل و سرنا از رسیدن این ماه خوب با خبر می شدند . وی افزود: بعد از شلیک توپ، آیین های سحری (پاشیو) هر روز موقع سحر در شهر برپا می شد و چون در آن موقع هنوز وسایل ارتباط جمعی گسترش پیدا نکرده بود، مردم به پشت بام می رفتند و با گفتن ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
خاصی که ممکن است در بارداری وجود داشته باشد، شما را راهنمایی کند. رژیم غذایی زنان باردار سالم روزه دار باید حاوی پروتئین، سبزی و میوه و خوراکی های شیرین مفید و مغذی مانند خرما باشد. در وعده های افطار باید از مایعات و مواد غذایی سبک استفاده کنند و به فاصله چند ساعت شام میل کنند و هنگام سحر، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، گردو، خشکبار و خرما مصرف و در صورت بروز سردرد و سرگیجه هم روزه را متوقف ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
وارد عادات غذایی سفره ماه رمضان ایرانی ها شده و بسیاری از افراد برای بازکردن روزه خود چای یا شیر را با زولبیا و بامیه مصرف می کنند؛ این ماده غذایی بسیار پرچرب و پرکالری است و می تواند عوارض متعددی مانند چاقی یا ریفلاکس ایجاد کند. فرجی همچنین درخصوص مدت زمان صرف وعده افطار اظهار کرد: وعده افطار نباید بیشتر از 10 دقیقه طول بکشد و بعد از آن یک فاصله یک ساعته تا زمان صرف شام باید رعایت شود ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چگونه مقابله کنیم؟
...: البته افراد باید توجه داشته باشند این مواد را نیز به تعداد محدود مورد استفاده قرار دهند زیرا مصرف بیش از حد احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می دهد. استاد دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: هم چنین توصیه می شود روزه داران در وعده افطار پس از مصرف یک نوشیدنی گرم از نوشیدن آب، مایعات و مواد غذایی سرد و بالعکس خودداری کنند زیرا تغییر دما ضریب پوسیدگی را افزایش می ...
وقتی روزه خوارها از مردم طلبکار می شوند
به گزارش بلاغ ، حمیده سادات لطیفی: هر سال با شروع ماه مبارک رمضان مثل هر مناسبت دیگر فرصتی دست می دهد که مردم بر سر اختلافاتشان مشغول چانه زنی شده و خودشان را به چند گروه مساوی تقسیم کنند. بعد از اختلاف بر سر خوردن حلیم با نمک یا شکر یا ترجیح بامیه به زولبیا و بالعکس، اساسی ترین مناقشه ابتدا بر سر گرفتن یا نگرفتن روزه و سپس خوردن یا نخوردن آن در ملاء عام شکل می گیرد. در این ماه نگرانیِ نگران کننده ای در برخی از ه ...
اهمیت تغذیه در سلامتی روزه داران+گزارش
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد، خسرو آناهید متخصص تغذیه گفت: نوع مواد غذایی و نحوه مصرف در ماه رمضان باید طبق برنامه ریزی باشد. آناهید افزود: غذای اصلی باید حدود 20 دقیقه تا نیم ساعت با افطار فاصله داشته و حجم آن نباید زیاد باشد. وی، با بیان اینکه مصرف سبزیجات میتواند نیاز بدن را تأمین کند گفت: مصرف میوه در فاصله بین شام و خوابیدن بسیار مناسب است. دکتر میرکی متخصص بیماری های داخلی هم گفت: افرادی که بیماری های قلبی و فشار خون دارند و دارو مصرف میکنند قبل از روزه گرفتن باید با پزشک مشورت کنند. دانلود دانلود ...
رمضان المبارک فصل شکوفایی زیبایی های معنوی در مازندران
غذایی بسیار مقوی است که مناسب سفره افطار است. بومیان مازندرانی برای سحر تابستان های ماه مبارک رمضان نیز غذایی کامل و ازنظر طبع غذایی سرد را در نظر می گیرند. شکر پلا شامل مخلوطی از شکر قرمز و برنج است که مهمان سفره روزه داران می شود. طرز پخت این بسیار ساده و سبک است. آرد، برنج نیمه و آرد را قوام آورده و کمی ادویه و سیرداغ با ترشی آلوچه جنگلی را به آن می افزایند. این غذا به ...
آیا می توان در ماه مبارک رمضان با وزنه تمرین کرد؟
خواهد بود؛ به عنوان گزینه سوم نیز برای تأمین سوخت از عضلات کمک خواهد گرفت. به بیان دیگر، زمانی که شما روزه هستید اگر تغذیه مناسبی نداشته باشید، بدن شما از عضلاتتان به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده خواهد کرد. پیشنهادهایی برای زمان وزنه زدن نکته های مثبت: ایده اینکه قبل از افطار ورزش کنید بسیار ساده است؛ زیرا شما بلافاصله بعد از انجام تمرینها می توانید وعده مورد نیاز ...
گزارشی از پشت صحنه سریال زیر پای مادر +عکس
جالب مثل تاب، دری چوبی و ... را در برخی از این حیاط ها قرار داده است. ** درختان خرمالویی که هنوز کال هستند از آنجایی که روزهای تولید این سریال در تابستان و پاییز بود، بهترین زمان برای تهیه گزارش پشت صحنه از زیر پای مادر اواخر تابستان و زمانی بود که خرمالوهای کال روی درختان چشم نوازی می کردند و منتظر آغاز پاییز بودند. بعد از ورود از در فلزی، حیاطی نسبتا بزرگ با دو صندلی و نیمکت ...
فیلم هایی که سهمی از آزادی ندارند
شرق نوشت: این شب ها به روال چند سال گذشته چراغ سینماها باید تا سحر روشن باشد. طرح افطار تا سحر چندسالی است رونق بیشتری به گیشه سینماها بخشیده و بسیاری از سینماداران فرصت یک ماهه ماه مبارک رمضان را زمان خوبی برای فروش بیشتر فیلم های اکران شده می دانند، البته قطعا بخش قابل توجهی از هیاهو و حضور مردم در طرح افطار تا سحر سینماها را می توان در پردیس های سینمایی دید. نزدیک افطار، حوالی خیابان شهیدبهشتی ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
دارید تا دچار گرمازدگی و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن) نشوید. در ماه رمضان کی ورزش کنیم؟ اگر قصد دارید یک جلسه ورزش در صبح داشته باشید بهتر است بعد از گذشت حدود 3 ساعت از خوردن سحری باشد به ویژه اگر وعده غذایی شما جامد و پرحجم بوده است. هرچه سطح قند خون شما از زمان سحر تا افطار پایین تر می آید، علاوه بر کاهش ذخایر گلیکوژن بدن، قند کمتری نیز به مغز شما می رسد. بنابراین اگر قصد ...
خدمات مضاعف زنان روزه دار در برخی خانواده های ایرانی / آیا زنان روزه دار تر از مردانند؟
مناسبات اجتماعی امروزی – تحت تاثیر قرار می دهد. زندگی متاثر از پراکندگی کنونی و در ادامه اضافه شدن حواشی های فراوان به این نوع از فریضه ی مذهبی – که مورد وثوق اکثر ایرانیان نیز می باشد – سبب تولید کنش های نوینی شده که در مجموع، هماهنگی های لازم جهت اجرای سبک زندگی امروز را با دشواری هایی روبه رو می کند. چند کوچه آنطرفتر تصور فرمائید همزمانی ماه مبارک رمضان در فصول گرم کنونی و طولانی بودن ...
سالادهایی بر پایه سیب زمینی درماه رمضان بخورید
درماه مبارک رمضان، روزه داران معمولا به دنبال راه هایی هستند که دیرتر و کمتر احساس گرسنگی کنند. استفاده از سیب زمینی در وعده سحری می تواند یکی از موثرترین راه کارها برای کم کردن احساس گرسنگی باشد. سیب زمینی هم زمان دارای قندهای دیرجذب و فیبر است. قندهای دیر جذب که دیر هضم می شوند کاملاً سیر کننده اند. این قندها به کندی هضم می شوند و می توانند تا 4 ساعت احساس سیری ایجاد کنند. در خصوص فیبرهای موجود ...
میوه و سبزی در ماه رمضان سبب تقویت سیستم دفاعی بدن می شود/ اعتدال هنگام افطار و سحر رعایت شود
برگشت غذا به مری بهتر است بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابیم. وی با بیان اینکه پنجمین توصیه برای حفظ سلامت عمومی بدن در ماه مبارک رمضان استفاده از میوه و سبزیجات است، گفت: میوه و سبزیجات تازه در طول سال توصیه می شود و در ایام روزه داری به جهت تقویت سیستم دفاعی بدن و بهینه نمودن سوخت وساز بیشتر توصیه می شود. این پزشک عمومی با بیان اینکه ششمین توصیه برای حفظ سلامت عمومی بدن در ماه مبارک رمضان مصرف غذاهای مفید است، افزود: استفاده از خرما، ارده، عسل، انواع مغزیجات در حد متعادل و معمول در ماه مبارک رمضان توصیه می شود. انتهای پیام/74016/م40/ ...
آداب و رسوم مردم آذربایجان شرقی در رمضان
سماور و... به مسجد می آوردند تا مورد استفاده همگان قرار بگیرد. بعد از افطار نیز در مساجد عالمان دینی می آمدند و ضمن اقامه نماز، به صحبت با مردم و اهالی محل می پرداختند و اشکالات شرعی احتمالی آنان را نیز برطرف می کردند. وی اضافه می کند: همچنین با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، خانواده ها آذوقه رمضان به اسم زومار آماده می کردند تا غذای مورد نیاز در خانه برای افطار یا سحری فراهم باشد. خانم ها ...
13 درمان خانگی عفونت دستگاه ادراری
نوشیدنی طراوت بخش برای بعد از شام باشد، می تواند به تسکین عفونت دستگاه ادراری و افزایش سرعت فرآیند درمان نیز کمک کند چرا که به عنوان یک دیورتیک (ادرارآور) عمل می کند. دیورتیک ها برای درمان برخی از مشکلات به کار می روند و با افزایش دادن مقدار سدیمی که کلیه های تان توسط ادرار دفع می کنند، تاثیر خود را می گذارند. هنگامی که کلیه ها سدیم دفع می کنند، آب بدن را هم به همراه آن می گیرند. به این ...
فواید مصرف خوراکی های حاوی بادام برای دانش آموزان در ماه رمضان
.... مطالعه درسی را حتما در ساعات اولیه روز قرار دهند یعنی زمانی که هنوز در بدن افت قند زیادی اتفاق نیفتاده است. محبی ادامه داد: از خوردن افطار حجیم، سنگین و خصوصاً اختلاط غذاها پرهیز کنید .بهتر است روزه با آب جوش و خرما یا شیر و چهار مغز باز شود و بعد از گذشت نیم ساعت یک وعده سهل الهضم و مقوی خورده شود. به عنوان مثال سوپ جوجه خوب پخته شده و لعاب دار یا نان و مربای به و یا نان و عسل ...
