خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت های علائم سکته قلبی در زنان و مردان/ 80 درصد از حمله های قلبی قابل پیشگیری است
و با استراحت بهبودی پیدا می کنند، از نظر محل هم در ناحیه سمت چپ قفسه سینه و پشت جناق سینه، محل کلاسیک شان هست و مهم ترین علامت همین درد قفسه سینه با همین خصوصیت ها است. *علل بروز سکته قلبی این متخصص قلب و عروق با تاکید بر اینکه دلایل بروز سکته قلبی متعدد است، اذعان کرد: اما دلایل مهم و شناخته شده ای که همه مردم با آن سر و کار دارند و در راس آن قند خون با دیابت هست، متاسفانه ...
این بیماری با نوشیدن آب یخ حین غذا به سراغتان می آید
...، گوساله و مرغ امتناع همچنین این گروه از افراد باید از مصرف ماست، دوغ و سالاد همراه غذا خودداری کنند. این مواد غذایی باید 30 دقیقه قبل از غذا یا 30 دقیقه پس از غذا میل شوند. خوردن سبزی خوردن همراه غذا در افرادی که دچار کیست سینه هستند، اشکالی ندارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: پرهیز از استرس و داشتن خواب کافی و منظم در مبتلایان به کیست سینه ضروری است. مصرف گیاه زبان گنجشک، گل قاصدک ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مردان+علل کمبود
مناسب ( که خرید با کیفیت و خوراکی های تازه را مشکل می کند) - نقاهت بعد از بیماری که جذب مواد غذایی در دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد. - مصرف داروهایی که جلوی اثرگذاری برخی از ویتامین ها را می گیرد . رژیم غذایی تان به اندازه کافی ویتامین های مورد نیاز بدن تان را تامین می کند؟ شاید در حال حاضر از یک رژیم غذایی بسیاز سخت که حاوی خوراکی های غنی از مواد ...
7میوه برای لاغر شدن
در کاهش وزن تأثیر زیادی دارند. چون باعث ترشح هورمون هایی می شوند که با تجمع چربی ها مقابله کرده و متابولیسم بدن را به کار می اندازند. توصیه می کنیم که از این میوه بدون افراط و تفریط و در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و مناسب بهره ببرید. توت فرنگی یک میوه ی ضدالتهاب نیز محسوب می شود. نکته ی آخر اینکه با مصرف این میوه ها، ویتامین و مواد معدنی خوبی جذب بدنتان می شود، زودتر به هدفتان می رسید و بسیار از بیماری ها از شما دور می شود؛ یعنی یک تیر و چندین نشان. توصیه می کنیم تا حد امکان از میوه های سالم، طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. ...
بدن چه کسانی از خواب نیمروزی سود می برد
و مشکلی پیش نیاید؛ اگر چرت میان روز کوتاه مدت و زیر 20 دقیقه باشد، برای فرد خوب است و باعث می شود انرژی از دست رفته اش را بیابد، به هضم غذا در دستگاه گوارشش کمک می کند و باعث می شود تا سوخت و ساز و متابولیسم خوبی داشته باشد. حالا اگر چرت بعدازظهر، بشود 30 دقیقه یا یک ساعت، باعث افزایش رطوبت در مغز می شود؛ این رطوبت سبب سستی، کسالت، افسردگی و تنبلی می شود و علاوه بر اینها حرکات بدن فرد ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
زیادی دارند. یبوست، یکی از علائم شایع ابتلا به کم کاری تیروئید است. با این حال، مواد غذایی حاوی غلات سبوس دار مانند نان، ماکارونی و برنج حاوی مواد مغذی مهم و فیبر زیادی هستند و درنتیجه می توانند به تنظیم عملکرد روده کمک کنند. البته فیبر می تواند با هورمون تیروئید مصنوعی تداخل ایجاد کند و بعضی از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید نباید از غلات سبوس دار استفاده کنند. به طور کلی، داروهای تیروئید ...
این شیرین کننده های طبیعی را جایگزین قند و شکر کنید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از Activebeat، بسیاری از رژیم های غذایی سالم برپایه حذف قند های تصفیه شده و استفاده از محصولات طبیعی و ارگانیک است. بسیاری از افراد با مصرف بیش از اندازه قند و شکر مفاصل شان را به سمت نابودی هدایت می کنند. نابودی مفصل ها یکی از کوچک ترین عارضه های مصرف بیش اندازه قند و شکر است. در این گزارش شیرین کننده های طبیعی که سرشار از فواید بی شمار است را معرفی کرده ...
چرا آب سرد نخوریم؟!
که شامل دفع از طریق تبخیر پوستی، دفع از طریق تنفس بازدمی دفع فضولات است. انصاری پور یادآور شد: روشهای کمک به دفع سموم عبارت از ورزش ساده مانند پیاده روی, خواب مناسب, کاهش مقدار غذا, درمان یبوست و دفع ادرار و مدفوع به درستی, خوردن گاهگاهی اماج یا شوربا تهیه شده از سبزیجات و برگ چغندر و اسفناج و حبوبات, خوردن خوراکیهای دافع سموم مثل انجیر، توت خشک، شیر کامل گاو و روغن گاو, رفتن به حمامهای قدیمی یا سونای مرطوب است. منبع: سلامت نیوز ...
چرا هوس مصرف نمک دارید؟
...> گیجی سردرد تشنج بیماری آدیسون غدد آدرنال مسئولیت تولید هورمون هایی را بر عهده دارند که برای بقا حیاتی هستند. بیماری آدیسون یک نوع بیماری نادر است که می تواند میزان ترشح هورمون های غدد آدرنال را کاهش دهد. افراد مبتلا به این بیماری هوس مصرف نمک و همچنین نشانه های دیگر مانند موارد زیر را تجربه می کنند: خستگی شدید یا فقدان انرژی پوست رنگ ...
علائم مسمومیت غذایی چیست؟
مسمومیت های غذایی مربوط به ایام مسافرت است و افراد باید دقت داشته باشند که در مسافرت ها در هر جایی در مسیر غذا نخورند و حتما از سلامت غذای مصرفی مطمئن شوند. وی افزود: در صورت تهیه غذا در مسافرت باید مواد اولیه آن از اماکن معتبر خریداری شده و در شرایط بهداشتی و ظروف پاکیزه طبخ شود. در خصوص استفاده از غذاهای کنسروی نیز باید حتما قوطی های کنسرو پیش از مصرف به مدت 15 تا 20 دقیقه در آب جوش قرار ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
امتحانات چی بخوریم یا نه با ما باشید. پیشنهادای مهم - برای تغذیه مناسب زمان امتحانات مواد غذایی متنوع مصرف کنین. پر واضحه که تمام چهل ماده ی مورد نیاز مغز رو در یه غذا نمیشه پیدا کرد. - صبحونه نیمرو بخورین. صبحونه ای سرشار از ویتامین B (وجود ویتامین B برایسوخت و ساز سریع گلوکز به انرژی حیاتی ) گزینه ی خوبی برای تقویت حافظه اس. این ویتامین رو با زرده ی تخم مرغ، تخم ...
لباس هایی که زنان را بیمار می کنند
آستین ها باشد، اختلال جریان خون در این نواحی باعث عارضه شایع لباس های تنگ یعنی کوفتگی و خستگی می شود. البته گاهی این تنگی به حدی زیاد می شود که قسمت هایی از پوست کبود شده و تغییر رنگ می دهد. یکی دیگر از مشکلات لباس های تنگ مشکلات گوارشی است. در واقع لباس تنگ حرکات دودی (حرکات کرم گونه) دستگاه گوارش را مختل می کند و موجب تجمع گاز در معده و نفخ شکم می شود که معمولا با درد شکم همراه است ...
10 تصور و باور نادرست در مورد مراقبت از دندان ها که دیگر منسوخ شده اند
تا به مینای دندان و لثه ها آسیب کمتری وارد شود. در مورد مسواک تان از یک قانون کلی، تبعیت کنید: دو بار در روز مسواک بزنید و هر 3 تا 4 ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید. پس از غذا خوردن حتما باید از خلال دندان استفاده کنید از آنجایی که خلال دندان ممکن است به لثه های شما آسیب هایی را وارد آورد بهتر است پس از خوردن غذا از نخ دندان استفاده کنید. اگر همیشه پس از صرف غذا نیاز به ...
قبل از دادن آزمایش چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز قبل از انجام آزمایش قند خون، از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید! – قندخون به مقدار بسیار زیادی تحت تأثیر مواد غذایی کربوهیدرات دار می باشد و یکی از بدترین مواد قندی حاوی کربوهیدرات، نوشابه های گازدار می باشند، بنابراین از مصرف آن ها قبل از انجام آزمایش خون خودداری کنید. – از آنجایی که آب میوه های صنعتی حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات، قند مصنوعی و طعم دهنده ها می باشند، لذا از خوردن آن ها قبل از انجام آزمایش خون باید اجتناب کرد. کربوهید ...
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
چرب مردان 30 ساله یا پیرتر باید مصرف ماهی های چرب مانند سالمون، خال مخالی، تن و ساردین را افزایش دهند. این قبیل ماهی ها از ویژگی های ضد التهابی سود می برند که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهند. ماست طبیعی این نوع از لبنیات (به نام ماست یونانی نیز شناخته می شود) دارای پروبیوتیک است. پروبیوتیک ها سلامت گوارشی را بهبود می بخشند و همچنین سیستم ایمنی بدن انسان ...
ارتباط تغذیه با بیماری های لثه
...: فاطمه شفیعی - کارشناس ارشد تغذیه علوم پزشکی شیراز در خصوص ارتباط بیماری های لثه و تغذیه گفت: به نظر می رسد ورم لثه به دلیل ایجاد پلاک دندانی (ترکیب محکمی از خرده های غذا، بزاق و باکتری) ایجاد می شود. همچنین ممکن است در سنین بالاتر در اثر تغییرات هورمونی مربوط به بارداری حاصل شود. فاطمه شفیعی با بیان اینکه برخی مواد غذایی می توانند در این رابطه تاثیر داشته باشند، افزود: پرتقال ...
روش های غلبه بر درد، بدون استفاده از دارو
، درد آرتروز، سردردهای تنشی و درد گردن نیز موثر باشد. ماساژ سبب ایجاد فشار روی بافت نرم شده و بر ماهیچه ها، جریان خون، سیستم لنفاوی و دستگاه عصبی تاثیر می گذارد. ضمن اینکه از یک طرف با افزایش ترشح هورمون های اندورفین یعنی ضد درد داخلی بدن و سروتونین یا همان هورمون سرخوشی و از طرف دیگر با کاهش ترشح هورمون های فاز استرس سبب کاهش درد می شود. علاوه بر این، ماساژدرمانی در سطح مولکولی نیز بر ژن های ...
روزه داران با آب گرم، شیر ولرم، خرما و کشمش افطار کنند
آبکی باشد و نان در آن خیسانده شود و همچنین نوشیدن مایعات فراوان در طول غذا خوردن موجب کاهش دسترسی آنزیم های گوارشی به غذا شده و برخی از بیماری ها و نارسایی های گوارشی را منجر می شوند . وی با اشاره بر اینکه مصرف ادویه فراوان علاوه بر ناراحتی های دستگاه گوارش، به تشنگی در طول روز هم دامن می زند، گفت: مصرف غذاهایی از قبیل کله پاچه و سیراب و شیردان هم با وارد کردن مقدار متنابهی چربی و اسیدهای ...
چند راهکار برای رفع شایع ترین مشکل گوارشی روزه داران
غذای مختلف در یک وعده غذایی، در کاهش ناراحتی های گوارشی موثر است. عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران افزود: باز کردن روزه با مایعات گرم مثل آب یا شیر گرم و خرما برای دستگاه گوارش مفید و در کاهش ناراحتی های گوارشی موثر است. یبوست نوعی عارضه است که در آن اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته روی می دهد. عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران اظهارکرد: یبوست با علائم گوناگونی همراه است که ...
در برنامه کاهش وزن تان این 25 مورد شگفت انگیز را حتما در نظر بگیرید
مخفی کنید به گفته دکتر برایان وانسینک ( Brian Wansink) مدیر آزمایشگاه برند و غذا دانشگاه کرنل : اگر در خانه شکلات دارید، آن ها را از دسترس دور نگه دارید، در این صورت حدود 60 درصد، شکلات کمتری مصرف خواهید کرد. 20. حواس خود را پرت کنید به گفته دکتر کارول آروون ( Coral Arvon ) مدیر سلامت رفتار در مرکز طول عمر و آب گرم میامی : ولع خوردن معمولا بعد از 10 دقیقه فرونشین می ...
چرابه عدم تحمل لاکتوزمبتلامی شویم؟
. اگر پس از مصرف محصولات لبنی احساس ناراحتی می کنید شما در سمت اکثریت قرار دارید. حدود 65 درصد از جمعیت جهان با توانایی کاهش یافته گوارش آنزیم های شیر پس از دوران کودکی مواجه می شوند. در حقیقت، توانایی گوارش این آنزیم در نتیجه یک جهش ژنتیکی رخ داده است. در دوران نوزادی، همه ما لاکتاز تولید می کنیم تا برای شکستن لاکتوز موجود در شیر مادر مورد استفاده قرار بگیرد. با این وجود، در ...
گایدلاین به روز شده درمان دیابت
محدودیت ها آن است که طول مدت مطالعات اغلب 1 سال یا کمتر بودند، در حالی که دیابت یک بیماری مزمن و پیشرونده است که به درمان مادام العمر نیاز دارد. به استفاده گسترده تر از متفورمین نیاز است در دستورالعمل جدید، دستورات استفاده از متفورمین به عنوان درمان خط اول برای دیابت نوع 2، همراه با اصلاح سبک زندگی، در طبقه قوی و برپایه شواهد با کیفیت متوسط بنا شده است. به طور کلی، متفورمین در کاهش سطح قند ...
بهترین دمنوش برای لاغری را با این دستورات درست کنید!!
دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند. این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کنند و از همه بهتر آرام بخش قوی محسوب می شوند. بهترین دمنوش برای لاغری بسیاری از دمنوش های لاغری آرام بخش ...
اولین نشانه های پنهان دیابت که نادیده گرفته می شوند!/ چه افرادی در معرض خطر هستند؟
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از Dailymail، همان طور که می دانیم، هورمون انسولین در لوزالعمده ترشح می شود و مسئول کنترل میزان گلوکز در خون است. افراد دیابتی، لوزالمعده شان به اندازه کافی انسولین ترشح نمی کند و قند به جای تولید در سلول در خون ترشح می شود. بالا رفتن قند خون عوارض جسمی شدیدی را به دنبال دارد. سازمان بهداشت جهانی دیابت را شایع ترین بیماری غدد در جهان می داند که ...
ارتباط دیابت و وجود باکتری تهاجمی در روده
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار بی باک، تحقیق جدید نشان می دهد ممکن است این مشکل مزمن با باکتری های حمله کننده به غشاء مخاطی داخل روده مرتبط باشد. محققان به بررسی این مسئله پرداختند که ایا باکتری های تهاجمی در اپیتلیوم، پوشش سلولی مخاط درونی دستگاه گوارش، موجب افزایش التهاب می شود و با میزان برخورد بدن با انسولین تداخل می یابد. این وضعیت می ...
نشانه هایی که می گویند بیش از حد دچار استرس هستید
این مشکل شده است. من به بیماران می گویم بدن و ذهن مکمل همدیگر هستند، وقتی یکی حالش خوب نیست به دیگری نیز سرایت می کند. استرس، ذهن را تحت فشار قرار می دهد و از آن سمت بدنتان نیز متضرّر می شود بنابراین عامل استرس زا را شناسایی کنید و با آن روبرو شوید تا بتوانید حلش کنید. همچنین بهتر است با همسرتان درباره مشکلی که وجود دارد صحبت کنید تا او نیز در جریان قرار بگیرد و در این مسیر کمکتان کند. وقتی هر دو از استرسی که دارید مطلع شوید، دیگر بار استرس رابطه جنسی دامنگیرتان نخواهد شد و با خیال راحت تری می توانید برای حل مشکل گام بردارید. منبع: سلامت نیوز ...
فواید و مضرات هندوانه
، ویتامین A، بتاکاروتن و لیکوپن، صدماتی را که در اثر استرس، فشارهای روحی، استعمال دخانیات، سموم محیطی، آلودگی هوا و داروها وارد می شود، را کاهش می دهد. علاوه بر این، مصرف مرتب هندوانه از امراض دوران پیری خصوصا آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند. - هندوانه سرشار از ویتامین های B است که برای ایجاد انرژی ضرورت دارد. هندوانه را می توان به عنوان آرام بخش، در کاهش روماتیسم استفاده کرد. ...
با 10 فایده مهم تخم مرغ آشنا شوید
به گزارش شبستر نیوز به نقل ازایران خبر ، تخم مرغ حاوی سلنیوم است؛ یک ماده مغذی برای دفاع از سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون های تیروئید. عدم مصرف سلنیوم در کودکان و نوجوانان منجر به ابتلا به بیماری کیشان می شود؛ عارضه ای که قلب، استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد. بهبود وضعیت کلسترول: یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است. البته منظور این نیست که مصرف آن میزان ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در فصل گرما
. یکی از نقش های مهم سبزیجات تیره رنگ کاهش حساسیت پوست نسبت به اشعه فرابنفش خورشید است. این مواد غذایی را مصرف نکنید استفاده زیاد از مواد غذایی چرب، سرخ کردنی، سوخاری، غذاهای سنگین و نوشیدنی های گازدار در فصل های گرم توصیه نمی شود. مصرف چربی زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و در نتیجه هضم کندتر غذا می شود و به همین دلیل دمای داخلی بدن بالا می رود. در مقابل مصرف غذاهای ساده و سبک باعث ...
بیماری های التهابی روده را جدی بگیرید
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، بسیاری از افراد توجه چندانی به سبک زندگی خود ندارند و هر غذا و خوراکی را بدون در نظر داشتن کیفیت آن می خورند. استفاده از سیگار و قلیان، جزو جدایی ناپذیر زندگی برخی از افراد شده است. نشستن های طولانی مدت و عدم تحرک برای خیلی از افراد مسئله ای عادی به حساب می آید. اگر استرس و فشارهای عصبی هم به عنوان چاشنی به این موارد اضافه شود حتما باید انتظار ابتلاء به ...
