خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از تشنگی و کم آبی بدن در ماه رمضان
، در فاصله بین افطار تا سحر مایعات فراوان مصرف کنند به طوری که حدود 8 تا 10 لیوان آب آشامیدنی بهداشتی و مایعات سالم دیگر در فاصله افطار تا سحر بنوشند. وی تصریح کرد: توصیه می شود شروع افطار با شیر گرم، آب گرم یا چای کم رنگ تازه دم باشد. استفاده از مواد غذایی آبکی مانند سوپ، آش، حلیم کم روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار موجب حفظ تعادل آب و املاح بدن فرد روزه دار می شود. صاحبدل ...
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
فاصله زمانی یک ساعته کافی است. وی ادامه داد: این یک ساعت زمانی است که به دستگاه گوارش استراحت داده می شود، گوارش با آرامش صورت می گیرد و مواد غذایی به تدریج جذب بدن می شود. فرجی درخصوص صرف سوپ و آش در وعده افطار نیز گفت: برخی از آش های محلی مانند آش رشته بسیار حجیم و سنگین هستند که یا باید بسیار کم مصرف شوند و یا اینکه میزان حبوبات و گوشت کمتری در پخت آنها استفاده شود. ...
رولت دارچینی، یک میان وعده گرم و پر انرژی
عدد کره دو ق غ شکر قهوه ای دو ق غ دارچین یک ق چ جوز هندی رنده شده تازه یک ق چ خامه سنگین یک ق غ کره (مواد لازم برای کارامل) یک ق غ شکر یک ق غ خامه سنگین سه ق غ پودر شکر یک سوم فنجان نمک به عنوان چاشنی طرز تهیه: 1-در گام اول خمیر را تهیه کنید. در ظرفی شیر و آب را مخلوط کنید. سپس 15 ثانیه در ماکروفر حرارت دهید تا دمای آن به 105 ...
درمان نفخ معده با داروهای گیاهی
از هر کدام به میزان 5 گرم را بجوشانید و آب آن را صاف کرده و با نبات بخورید. از دیگر راهکارهای درمان نفخ با داروهای گیاهی استفاده از هلیله سیاه است. هلیله سیاه را شبی یک دانه بکوبید و بخورید. سپس هر شب یک عدد اضافه نموه تا به چهل عدد برسد و دوباره برعکس عمل کنید تا به یک دانه هلیله در شب برسید. میزان 10 گرم چای کوهی، آویشن شیرازی، گل گاو زبان و قاقله را بجوشانید. آب آن را صاف نموده و با مقداری ...
توصیه های مفید برای تبخال/ دردمزمن عامل زوال عقل/ با این گیاهان عضله سازی کنید
ترکیب طبیعی بدن) سه بار در هفته می تواند بهبود زونا را تسریع کند، درد را کاهش بخشد و امکان دارد از وقوع درد عصبی پس از عفونت هرپسی نیز پیشگیری نماید. مصرف موضعی کرم حاوی کاپسایسین (از فلفل قرمز) می تواند به تسکین درد کمک کند. الف) مواد مغذی مفید برای تبخال لیزین – 500 میلی گرم، دوبار در روز، نشانه ها و عود را کاهش می دهد. ویتامین E. – مصرف موضعی آن درد را ...
آش ترشی (آش میوه) یک افطار مقوی و خوش طعم برای ماه رمضان
آش ترشی ( آش میوه ) برای افطار ماه رمضان مواد لازم برای 4 نفر نخود : نصف پیمانه لوبیاچیتی : یک پیمانه عدس : نصف پیمانه سبزی آش : نیم کیلو رشته آش : 250گرم هویج نگینی شده ریز : 3 تا 4 عدد گردو و کشمش : نصف پیمانه رب آلو جنگلی یا لواشک یا آلوچه، برگه زرد آلو و آلبالو خشکه : مقدار دلخواه سیر، پیاز، نعناع و زرد چوبه سرخ شده : مقدار دلخواه ...
خوردن چه غذاهایی برای کم خونی مفید است؟
رنگ قرمز و به ویژه توت فرنگی برای درمان مشکل فقر آهن بسیار مفید هستند. تخم مرغ: به بیماران مبتلا به فقر آهن مصرف روزانه تخم مرغ توصیه میگردد. کلم: برگهای کلم قرمز و سبز را قبل از غذا به صورت سالاد و به طور خام میل کنید، برای تقویت خون بسیار مفید است. گزنه: یکی از گیاهان دارویی مفید برای درمان این بیماری گزنه است. به این منظور 20 تا 30 گرم برگ و ساقه گزنه را در ...
غذاهای پلاکت ساز کدامند؟
تواند موجب کاهش پلاکت خون شود. به همین منظور لازم است که در رژیم غذایی خود غذاهایی که سرشار از فولات و یا ویتامین B9 هستند جای دهید. این دو ماده نقش مهمی در سالم ماندن فرآیند تقسیم سلولی در بدن دارند لذا می توانند فاکتور مهمی در درمان کمبود پلاکت خون باشند. یک فرد سالم بزرگسال بایستی در روز 400 میلی گرم فولات مصرف کند. از منابع غذایی سرشار از فولات می توان به مواد غذایی پلاکت ساز مانند مارچوبه ...
طرز تهیه آش رشته
/2 پیمانه نمک و فلفل و زرد چوبه به مقدار لازم آرد 2 قاشق غذا خوری نعنا خشک 2-3 قاشق غذا خوری روغن 2-3 قاشق غذا خوری طرز تهیه: 1- نخود و لوبیا را باهم 12-24 ساعت خیس کرده 2تا3 بار آب رو عوض کرده و پخته و ماش و عدس را 1-2 ساعت باهم خیس کرد و با هم پخته. 2- نصف یه قابلمه آب ریخته روی حرارت گذاشته تا آب بجوش بیادبعد حبوبات پخته شده رو به قابلمه اضافه کرده درب قابلمه رو ...
اسپرینگ رول چیزبرگر؛ غذای باکلاس آسیایی
وبسایت روزیاتو: اسپرینگ رول، نوعی غذای آسیایی است که مواد را داخل خمیر نازک گذاشته و سپس آن را در روغن سرخ می کنند. برای تهیه این غذا، به خمیر فیلو نیاز خواهید داشت که در تمامی فروشگاه های بزرگ به فروش می رسد. مواد لازم: 8 ورقه خمیر فیلو 200 گرم گوشت چرخ کرده 1 عدد پیاز سفید خلالی 2 قاشق غذاخوری سس خردل 2 عدد خیارشور خرد شده 70 گرم پنیر برگر رنده شده اگ واش (یک عدد تخم مرغ ...
چند مدل موی زیبا برای بچه های شما
مدل شبیه به مدل دبستانی یک مدل کلاسیک است که می تواند با کمی ژل به شکل های مختلفی حالت داده شود. اگر پسرتان می خواهد موهایش را تا اندازه های بلندتر نگه دارد، این مدل روش خوبی است! این حالت با هر مدلی که موی روی سر کمی بلندتر است قابل انجام است. به سادگی، اندازه یک نخود از یک ژل قوی برداشته، آن را بین انگشتانتان گرم کنید. سپس انگشتان را بین موهای نیمه جلوی سر بکشید و بیشتر ژل را به نوک موها بزنید به طوری که بلندتر بایستند. کمی ژل بیشتر برای نگهداشتن حالت اضافه کنید. ...
آموزش تهیه سالاد سزار
سالاد اشاره می کنیم. مواد لازم کاهو تازه --- 1 عدد نان تست --- 3 - 4 عدد روغن زیتون --- 150 میلی لیتر پنیر پارمیزان --- 100 گرم سرکه سفید --- یک قاشق غذا خوری تخم مرغ --- یک عدد سیر --- 2 حبه آب لیمو تازه --- 2 قاشق غذا خوری سس ورسترشایر --- 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه 1 ...
انواع پخت اسپاگتی
فراهم خواهید کرد. مواد لازم: 225 گرم ماکارونی رشته ای (نصف یک بسته معمولی ماکارونی) یک حبه سیر (رنده شده) 400 گرم گوجه فرنگی ریز خرده شده 425 گرم کنسرو تن ماهی (حدود 2 کنسرو ماهی) 10 عدد زیتون سبز یا سیاه (بدون هسته) نمک و فلفل سیاه به میزان لازم نصف قاشق چای خوری سس قرمز تند و یا پودر فلفل قرمز (درصورت دلخواه) یک قاشق سوپ خوری روغن مایع طرز تهیه: 1. قابلمه ...
فال روزانه 1396/03/19
وحشت درونی از او فاصله بگیرید. دست از این نگرانی های بچگانه بردارید و دلتان را به دریا بزنید، شما که نم یخواهید طرف مقابلتان فکر کند او را دوست ندارید؟ به نظر می رسد که امروز مجبور هستید همه کارها را به طور همزمان انجام دهید و به شدت به یک جفت دست اضافه و چند ساعت بیشتر در شبانه روز نیاز دارید. این فشار بیش از اندازه ممکن است روی اعصاب شما اثراتی مخرب داشته باشد و نمی شود بیش از این به ...
10 درصد از ارزش افزوده بخش کشاورزی برای سرمایه گذاری در نظر گرفته می شود
... وی خاطرنشان کرد: همچنین ارزش افزوده 10 محصول عمده استان همانند جو، گندم، زیتون، کشمش، ذرت دانه ای و علوفه ای، تخم مرغ، پسته، انگور، مرغ، گوشت قرمز هم بیش از سه هزار و 600 میلیارد تومان است. رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان قزوین خاطرنشان کرد: قزوین از ظرفیت های بسیار خوبی در حوزه کشاورزی و تولید محصولات پروتئینی برخوردار است که بهره برداری کامل از این ظرفیت ها نیازمند برنامه ریزی ...
13 توصیه غذایی برای سلامت قلب
،کاهو،فلفل دلمه ایی،هویج)در برنامه روزانه خود بگنجانید. 4- مصرف میوه ها: مصرف روزانه منابع فیبر محلول (پکتین)همچون سیب،مرکبات،توت فرنگی در کاهش کلسترول خون بسیار مفید خواهد بود. 5- مصرف فراورده های لبنی : باید از لبنیات کم چرب استفاده کنید ،و ممصرف فرآورده هایی همچون کره،سرشیر،خامه را از لیست غذایی خود حذف نمایید. 6- مصرف سفیده محدودیتی ندارد اما زرده بدلیل کلسترول ...
سالادهایی بر پایه سیب زمینی درماه رمضان بخورید
کرد تا در طول روز با بوی بد دهان مواجه نشوید. در اخر نیز آب لیموها و همچنین سس یا ماست را به مواد اضافه می کنیم . مصرف سیب زمینی در وعده سحر به دلیل اینکه هضم آن به آرامی انجام می شود بسیار توصیه می شود . پ.ن : بهتر است از نمک بسیار کم استفاده شود . 2- سالاد شوید و سیب زمینی سیب زمینی متوسط 2 عدد شوید تازه خرد شده نصف لیوان ماست چکیده 3 قاشق غذاخوری ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
ضروری برای عملکردهای بدن است. این ماده معدنی به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را در خون منتقل کنند. اگر بافت ها اکسیژن کمی دریافت کنند این روند ضروری نیز که دمای بدن را تنظیم می کند با مشکل مواجه می شود. برای مقابله با کمبود آهن مواد غذایی سرشار از آن یعنی عدس، تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع لوبیاها، شکلات و غیره را دریابید. اگر مشکلتان برطرف نشد حتماً به پزشک مراجعه کرده و آزمایش خون ...
افزایش قدرت باروری در مردان، کدام خوراکی ها؟
این نوشیدنی مصرف کنند و اگر سیگاری هستند باید مقدار آن را به حداقل 125 گرم برسانند. مصرف زینک کافی کمبود زینک باعث می شود تا اسپرم ها به هم بچسبند و منجر به ناباروری بشود. برای دریافت زینک کافی که حدود 11 میلی گرم در روز است، می توانید از گوشت پشت مازوی گاو (4.8 میلی گرم در 85 گرم)، صدف اویستر (16 میلی گرم در 6 صدف متوسط)، نخود و لوبیای پخته (3.5 میلی گرم در یک پیمانه) و گوشت تیره ...
طرز تهیه خورش به
... خورش به و طرز تهیه آن مواد لازم 1. 3 عدد به 2. 250 گرم گوشت 3. 1 عدد پیاز نگینی 4. رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذا خوری 5. روغن زعفران شکر آبلیمو ادویه به میزان لازم روش تهیه خورش به پیاز نگینی را سرخ کرده سپس گوشت را اضافه نموده و تفت میدهیم به میزانی که گوشت به خوبی پخته شود به گوشت آب اضافه میکنیم و اجازه ...
دیابتی ها این سالاد را از دست ندهند
به گزارش پیک هشترود به نقل از تبیان ، بادمجان، بلال، کدو، فلفل دلمه ای قرمز، روغن زیتون، برگ مرزنجوش تازه، لوبیا سفید و سرکه بالزامیک از اجزای این سالاد خوشمزه هستند . مواد لازم : بادمجان 300 گرم بلال 2 عدد کدو 2 عدد متوسط فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد روغن زیتون یک سوم پیمانه برگ مرزنجوش تازه یک و نیم قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه بستنی میوه ای
مواد لازم برای بستنی میوه ای : میوه 200 گرم شکر 1 پیمانه تخم مرغ 1 عدد نمک 1/4 قاشق مرباخوری وانیل 1/4 قاشق مرباخوری ماءالشعیر 1 پیمانه خامه 2 پیمانه طرز تهیه بستنی میوه ای : به گزارش پیک هشترود به نقل از بیتوته ،ابتدا در ظرفی مناسب میوه های خرد شده را با نیمی از شکر در مخلوط کن بریزید تا کاملاً ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
جدیدالاحداث جهت جلوگیری از خشگیدگی با توجه به گرم شدن هوا کشت محصول سیب زمینی با استفاده از بذرهای اصلاح شده و عاری از بیماری مبارزه با پروانه مینوز گوجه فرنگی طبق توصیه کارشناسان زراعت: مبارزه با پوره سن مضر غلات درنقاط سرد سیر پایش مزارع چغندرقند از نظر کک چغندرقند و کرم طوقه بر رهگیری فعالیت کرم های ساقه خوار و طوقه بر در مزارع ذرت ...
حلوا آجیلی، یک دسر مقوی برای سفره افطار
حلوا آجیلی برای افطار ماه رمضان مواد لازم برای حلوا آجیلی آرد سفید : 200 گرم پودر نشاسته : 50 گرم کافی میت : 70 گرم روغن جامد : 60 گرم کره : 100 گرم پودر قند : 150 گرم پودر هل : یک قاشق مرباخوری پودر زنجبیل : یک قاشق مرباخوری مخلوط بلغور بادام ، گردو و پسته : نصف پیمانه طرز تهیه حلوا آجیلی برای افطار ماه رمضان آرد ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان
ماهی تن، زرده تخم مرغ، قارچ، کره، قلوه و جگر دارای این ویتامین هستند. افراد مسن در معرض کمبود این ویتامین می باشند، زیرا هم کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند و هم جذب در آنها کاهش می یابد. ویتامین E از آنتی اکسیدان های قوی است. کمبود آن باعث از بین رفتن گلبول های قرمز و کمخونی می شود. کمبود آن را با بیماری هایی چون صرع، پارکینسون و الزایمر مرتبط دانسته اند. روغن ...
رفع تشنگی و بوی بد دهان در ماه رمضان به کمک عسل!
آن اضافه کنید؛ تکه های آناناس را ریز خرد کرده و به مخلوط بالا بیفزایید. سپس میل نمایید. چنانچه که مایل بودید از مخلوط عسل و هندوانه نیز می توانید استفاده کنید. 2- شربت خاکشیر و عسل این نوشیدنی چون حاوی آبلیمو، گلاب و خاکشیر می باشد برای رفع گرمازدگی و ایجاد شادابی در فصل گرما مناسب می باشد. مواد لازم : خاکشیر 50 گرم عسل یا شکر یا سنکجبین 4 قاشق غذاخوری ...
دسر کیک و موس شکلات لایه ای با سس شکلات
خواهد شد. و به محض متعادل شدن دمای دسر با محیط از لطافت خوبی برخوردار می شود. همچنین می توانید سس شکلات را با اضافه کردن بادام و یا فندق تست داده شده به عنوان شکلات صبحانه برای کودکان خود در نظر بگیرید. از سس شکلات در تزیین بسیاری از کیک های خانگی از جمله کیک مکزیکی می توانید بهره ببرید. مواد لازم جهت تهیه لایه پاوند کیک شکلاتی تخم مرغ 2 عدد آرد ...
لاغر شدن بدون زجر کشیدن!
بدن خود متمرکز شوید و ببینید که خوردن کدام مواد غذایی باعث می شود که پف کنید. 2. هنگام گرسنگی اول به پروتئین فکر کنید به گفته آنسل " می دانیم که خوردن مقدار مناسبی پروتئین در روز اهمیت دارد ولی بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی می تواند به ساخت عضله ...
طرز تهیه سالاد نخود یونانی
گرم سیر خرد شده 2 حبه پیاز قرمز 1 عدد کوچک زیتون سیاه درشت خرد شده 75 گرم خیار 2 عدد گوجه مینیاتوری 75 گرم نمک دریا، فلفل سیاه به میزان لازم آب لیمو ی تازه 2 قاشق غذا خوری پنیر فتا خرد شده 1/2 پیمانه پودر پاپریکا ...
طرز تهیه خورش به
... خورش به و طرز تهیه آن مواد لازم 1. 3 عدد به 2. 250 گرم گوشت 3. 1 عدد پیاز نگینی 4. رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذا خوری 5. روغن زعفران شکر آبلیمو ادویه به میزان لازم روش تهیه خورش به پیاز نگینی را سرخ کرده سپس گوشت را اضافه نموده و تفت میدهیم به میزانی که گوشت به خوبی پخته شود به گوشت آب اضافه میکنیم و اجازه ...
