خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض و علائم بیماری تیروئید را بشناسید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بیماری دیابت به دو حالت کم کار و پر کار وجود دارد. این بیماری می تواند به طور مادرزادی و از بدو تولد در بدن افراد وجود داشته باشد یا به تدریج و به دلیل فقر غذایی و رژیم غذایی نامناسب و مواردی از این دست ایجاد شود. بیماری تیروئید در صورت تاخیر در شناسایی و درمان، بزرگ شدن غده و بسته شدن راه تنفسی، افزایش ترشح هورمون می ...
هفت میوه برای لاغر شدن
...> گریپ فروت یکی از آن مرکبات مفیدی است که با مازاد چربی مقابله کرده و حاوی کالری بسیار اندکی است. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف نصف گریپ فروت نیم ساعت قبل از غذا باعث کاهش وزن می شود. اگر قصد کاهش وزن دارید حتماً به مصرف روزانه گریپ فروت فکر کنید. توت فرنگی مفیدتر از آن چه فکرش را می کنید این میوه های کوچک و خوش رنگ در کاهش وزن تأثیر زیادی دارند. چون باعث ترشح هورمون ...
ناگفته های برادر کمترشناخته شده آیت الله هاشمی
زمان بود به منزل ما می آمدند که وضعیت معیشتمان بهتر بود. پدر یک همسر داشتند؟ بله! با مادر محشور بودید؟ مادرمان بسیار مقتدر بود و فرزندان را به خوبی تحت کنترل داشت و همیشه می گفت بعد از نماز صبح باید دو ساعت قرآن با صدای بلند بخوانید. می گفت به هر کسی که قرآن نمی خواند، صبحانه نمی دهم. چند فرزند ایشان به قم رفته بودند؟ احمد، محمود و ...
آنچه با آغاز مصرف ویتامین ها در بدن رخ می دهد
قدرت عضلانی است، در نتیجه، با مصرف منظم مکمل های درست تمرینات قدرتی شما می توانند نتیجه چشمگیری را به همراه داشته باشند. یافتن یک ورزشکار حرفه ای که روزانه از ویتامین ها استفاده نمی کند بسیار دشوار است. از پوستی سالم تر برخوردار خواهید شد هنگامی که تمامی ویتامین های مورد نیاز بدن را دریافت کنید، پوست نیز به طور موثرتر روند ترمیم و بازسازی خود را دنبال می کند. ویتامین های بسیاری مانند C و E وجود دارند که نقش آنها در بهبود ظاهر پوست و کمک به حفظ شادابی و جوانی آن ثابت شده اند. ...
چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟
منظم و ملایم نیز بپردازد و این گونه سلامت جسمی خود را تامین نماید. در ضمن این نکته مهم را در نظر داشته باشید که قطع تمامی فعالیت ها به مدت یک ماه، ممکن است قدرت و استقامت قلبی عروقی شما را با مشکل مواجه سازد. 1- شدت ورزش خود را کاهش دهید. برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی در ماه رمضان باید از انجام حرکات سنگین ورزشی اجتناب کرد. فعالیت زیاد فرد روزه دار در ماه رمضان ...
توصیه های مفید برای تبخال/ دردمزمن عامل زوال عقل/ با این گیاهان عضله سازی کنید
در ساعات اوج تابش نور خورشید (بین ساعات 9 صبح تا 16 بعد از ظهر) خودداری کنند. همچنین افراد باید قبل از ورود به استخرهای روباز پوست بدن خود را به وسیله لوسیون یا کرم های ضد آفتاب ماساژ موضعی دهند. دائر تاکید کرد: اشخاصی که در کنار اسخرهای روباز دراز می کشند نیز باید از کلاه های لبه دار و عینک نیز استفاده کنند. همچنین افراد باید از شنا به مدت طولانی در استخرهای روباز پرهیز کنند. به طور ...
چگونه کالری سوزی بیشتری داشته باشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افراد در تلاش هستند تا کالری سوزی بدنشان را بالا ببرند؛ به نظر شما چه راههایی برای بالا بردن و یا متعادل نگه داشتن سوخت و ساز بدن وجود دارد؟ همه ورزشکاران می دانند که هیچ چیزی نمی تواند جایگزین لذت آزاد شدن اندورفین پس از ورزش بشود، اما شما از لذت قدم زدن و پیاده روی نیز غافل نشوید. دیدن تعداد قدمهای برداشته شده روی ساعت یا برنامه قدم شمار مشوق خوبی است ...
چرا طحال بزرگ می شود؟ +عوارض و علائم
های ویروسی حفظ می کند. این عضو از بدن مسئول تولید آنتی بادی برای مقابله در برابر میکروب ها وباکتری ها است، همچنین به تمیز نگه داشتن خون، حمل و نقل و متعادل سازی سطح مایعات بدن، حفظ پلاکت های خون و خارج کردن مواد سمی و گلبول های مرده از خون می پردازد. طحال با تولید دو ماده ضروری فاگوسیت ها و لنفوسیت ها که هر دو از گروه سلول های سفید خونی هستند با ابتلای انسان به بسیاری از بیماری ها و ...
دلیل ریزش مو و روش های درمان آن ها
یکی از دلایل رایج ریزش موی سر است. این مشکلی است که ممکن است فرد، ژن آن را از پدر یا مادر خود دریافت کند. نشانه ها: نشانه های ریزش موی ارثی از اوایل 20 سالگی آغاز می شود. اگر هر دو پدر و مادر این مشکل را داشته باشند، فرزند هم دچار آن خواهد شد. ریزش مو ها در برخی از افراد پراکنده است یعنی بخش های مختلفی از سر دچار ریزش مو می شود. برخی هم فقط بخش مشخصی ار سرشان می ریزد. روش های ...
کوچک کردن شکم با این خوراکی ها غیر ممکن می شود!!
ممکن است بخش مورد علاقه شما از خوردن هر وعده غذایی باشد اما می تواند کالری زیادی به رژیم غذایی تان اضافه کند. حتی دسرهای کم کالری نیز باید در حد اعتدال مصرف شوند. اکثر دسرها دارای قندهای تصفیه شده هستند. این قندها به افزایش وزن منجر می شوند. به جای کیک ها، کلوچه ها و آبنبات ها از میوه های سالم استفاده کنید. فست فود و کوچک کردن شکم فست فود، بدترین نوع غذا برای هنگامی است که ...
برای لاغری میوه های لاغر کننده بخورید!
کاهش دهید، ورزش کنید و در کنار آن از برخی مواد طبیعی لاغرکننده که متابولیسم بدن را تحریک می کنند به صورت اصولی بهره ببرید. از بین این مواد طبیعی، میوه ها بیشترین اعتبار را دارند. میوه های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه کرده و به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیک تر شوید بلکه ...
آشنایی با راش گرمایی یا عرق سوز
استفاده از وسایل سرمایشی دمای اتاق را در حد مطلوب نگه دارید. نوزادان و کودکان نوپا باید خشک و خنک نگه داشته شوند. سرازیر شدن آب دهان و بینی نوزاد می تواند انسداد هر چه بیشتر مجاری عرق و فولیکول های مو را موجب شده و به شکل گیری راش گرمایی روی گونه های صورت منجر شود. بیمارانی که توانایی حرکت ندارند و روی تخت یا ویلچر قرار دارند باید به طور مرتب حرکت داده شوند تا از تعریق ...
اشتباهات چاقی
لازم نیست هیچ ادعایی توخالی تر از این وجود ندارد. ورزش منظم کلید کاهش وزن طولانی مدت و حفظ وزن مطلوب است. ورزش تنها کالری نمی سوزاند بلکه توان تنظیم اشتها را نیز دارد. ورزش بر متابولیسم بدن تاثیر مثبتی می گذارد، فشار خون کلسترول و قند خون را تنظیم و به طور کلی سلامتی را تنظیم میکند. داشتن فعالیت بدنی و نگه داشتن وزن ایده آل هر دو برای حقظ سلامت لازم است. افراد می توانند سلامت خود را با ورزش ...
سرطان پانکراس و رژیم غذایی
جزو عوامل خطر ابتلا به نوع سرطان در نظر گرفته می شوند. احتمال ابتلا به سرطان پانکراس در افرادی که به طور منظم فعالیت ورزشی می کنند در مقایسه با افراد غیرفعال به نصف کاهش می یابد. سایر عوامل مثل مصرف کافئین و الکل و هم چنین آسپیرین و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) و همبستگی آن ها با ابتلا به سرطان پانکراس زیاد مورد حمایت قرار ندارد. بنابراین، توصیه این است که با ورزش ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
هستند یا باردارند. چنین افرادی باید پس از مشورت و تایید پزشک اقدام به روزه داری کنند. در این گزارش از زبان متخصصان، مروری داریم بر باید و نبایدهای روزه داری در افرادی که از حیث سلامت عمومی آسیب پذیر تر هستند. آیا روزه داری طی بارداری مجاز است؟ به طور معمول، وقتی به بدن انسان غذا نمی رسد، در مرحله اول از ذخایر قندی (گلوکز) برای تامین انرژی در سوخت وساز استفاده می شود. اگر پس از مدت ...
خواص مختلف ماست برای بدن
خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود. انسان صدها سال است که ماست مصرف می کند. ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن می تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست می تواند خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را کاهش دهد و همچنین به مدیریت کاهش وزن کمک کند. به گزارش "اتوریتی نیوتریشن”، ماست یکی از محصولات ...
هم لاغرشوید و هم غذا بخورید!
...: اگر قصد دارید لاغر شوید و می خواهید رژیم بگیرید به جای صرف نظر کردن از غذا خوردن و سختی کشیدن بهتر است مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را که به تحریک سوخت و ساز بدن کمک می کنند انتخاب کنید. چون با این شیوه به طور طبیعی وزن کم خواهید کرد. در این مطلب 6 ماده ی مغذی معرفی می کنیم که با جذب هر چه بیشتر آن ها بدون گرسنگی کشیدن به هدف لاغری نزدیک تر می شوید و علاوه بر این خدمت زیادی به سلامتی ...
سرطان پروستات چیست؟ علل و راه های پیشگیری و درمان
تغییرات پروستاتی دیگری داشته باشند که سرطان نیست. تحقیقات متعدد عوامل خطری که باعث افزایش شانس ابتلا به سرطان پروستات می شود را پیدا کرده اند. این عوامل خطر شامل: هر چه سن یک مرد بالاتر می رود، خطر خود را برای ابتلا به سرطان پروستات برای آن شخص بیشتر می شود. برخی ژن (از طریق پدر و مادربه فرزند منتقل می شود)می تواند بر خطر ابتلا به سرطان پروستات در شما تأثیر بگذارد. در ...
عوارض نوشیدنی های انرژی زا بر بدن شما
...> در هنگامی که میزان از دست رفتن آب بدن در هنگام انجام فعالیت های ورزشی به 2درصد (حدود 2 کیلوگرم در یک ورزشکار با وزن 100کیلوگرم) برسد، کارآیی ورزشی شروع به کاهش می نماید در نتیجه انتخاب و مصرف نوشابه های ورزشی مناسب برای جبران آب والکترولیت های از دست رفته ناشی از تعریق و نیز متعادل کردن میزان مواد قندی مورد نیاز نه تنها در حین انجام فعالیت های ورزشی بلکه قبل و بعد از ورزش اهمیت دارد.این در حالی ...
13 توصیه غذایی برای سلامت قلب
بی رویه نمک موجب افزایش فشار خون و بالا رفتن فشار وارده بر قلب ،کلیه ها و تمام اعضای بدن خواهد شد. 10- ورزش : به منظور بهبود وضعیت قلبی و کاهش وزن مطلوب علاوه بر برنامه غذایی متعادل ،داشتن برنامه ورزشی منظم(30دقیقه در روز)مفید میباشد. 11-مصرف قند و شکر ،عسل،خرما و تمام موا شیرین و نشاسته ایی باید کنترل شود چرا که شیرینی زیا موجب چاقی و افزایش تری گلیسرید خون و بیماری دیابت ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند. این مساله باعث می شود که به مرور سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن شما پایین بیاید و در نتیجه روند کاهش وزنتان مختل شود. در عوض بهتر است برای کنترل وزن در طی افطار و ساعات پس از آن از خوردن انواع قندهای ساده مثل زولبیا و بامیه، حلوا و... خودداری کنید چون این قندها فقط برای مدت کوتاهی قند خون شما را بالا نگه داشته و به سرعت باعث ضعف و ...
دانستنی های پزشکی
به گزارش گروه رسانه های بی باک، **آیا می دانستید سخت ورزش کردن می تواند به سلول های روده آسیب وارد کند؛ این وضعیت همچنین می تواند مشکلات گوارشی کوتاه و طولانی مدت به همراه داشته باشد و سبب نفوذ مواد سمی از طریق دیواره آسیب دیده سیستم گوارشی در جریان خون شود و مشکلات جدی پدید آورد؟ **آیا می دانستید زنانی که در دوره یائسگی از هورمون درمانی استفاده می کنند با ریسک بالای کاهش شنوایی و ...
کمبود مواد مغذی دلیل هوس های غذایی
پیکا شده است. همچنین، مطالعات موارد پیکا که ارتباطی با کمبودهای تغذیه ای نداشته اند و همچنین موارد دیگر که با استفاده از مکمل ها نیز رفتار پیکا متوقف نشده اند را گزارش کرده اند. از این رو، به طور قطع نمی توان گفت که کمبودهای تغذیه ای دلیل هوس های مرتبط با پیکا هستند.’ هفته نامه امانت در بخشی با عنوان ‘کمبود سدیم’ آورده است: ‘سدیم نقشی کلیدی در حفظ تعادل مایع در بدن انسان ایفا می کند و برای ...
آشنایی با ورزش رزمی خواهران منصوریان
.... شما باید بدانید در طی روز چه مقدار انرژی نیاز دارید تا به طور مطلوب ورزش کنید و وزن ایده آل خود را حفظ کنید. به خاطر داشته باشید که اگر کمتر از مقدار مورد نیاز خود، غذا مصرف کنید، هم سلامتیتان به خطر می افتد و هم این که به طور مؤثر نمی توانید ورزش کنید. اگر بیشتر از 5/0 کیلوگرم در هفته کاهش وزن داشته باشید، نشان می دهد در معرض کمبود انرژی و مواد مغذی هستید.با توجه به نوع ورزش (استقامتی یا ...
علت ناباروری مردان، مراقب فرش زیر پایتان باشید!
...، محققان اعلام کرده اند که برخی کارهای خانگی ممکن است در بروز ناباروری نقش مهمی داشته باشد. عوامل ناباروری صابون، شوینده خطرناک به طور قطع، صابون یکی از عالی ترین کشنده های میکروب ها به شمار می رود، اما صابون آنتی باکتریال، شانس باروری را کاهش می دهد. صابون های آنتی باکتریال و نیز برخی شامپوها، مایع های ظرفشویی و حتی خمیردندان ها با داشتن ماده تریکلوزان می تواند باعث ...
علت بچه دار نشدن، این کارهاست!
تولید تخمک تاثیر بگذارد. زیاده روی در مصرف مکمل های ویتامین: در صورت افراط کردن و مصرف بدون تجویز پزشک، برخی مکمل های ویتامین می تواند باعث نازایی شود. استفاده از ظروف یک بار مصرف: با ورود سموم از ظروف پلاستیکی و یک بار مصرف به بدن هورمون ها دچار اختلال می شود و این امر می تواند به نازایی منجر شود. ...
درمان زوج نابارور، اولین قدم چیست؟
.... سپس این جنین در رحم فرد دیگری جایگزین می شود و او 9ماه جنین زوج نابارور را نگه می دارد و پس از زایمان، نوزاد به پدر و مادر اصلی داده می شود؛ البته همه مسائل قانونی از قبل باید انجام شده باشد که ما وارد مسائل قانونی نمی شویم. برای کدام زوج هامناسب است؟ برای خانم هایی که مشکلات رحمی دارند یا اصلا رحم ندارند، از این روش استفاده می شود. گاهی هم به دلایلی بارداری برای خانم ممنوع ...
شانس موفقیت در iui، چگونه بالا ببریم؟
...: کاهش در تعداد و حرکت اسپرم - جراحی و صدمه - انزال رو به عقب (رتروگراد) -بیماری های سیستمیک مثل دیابت – مشکل جنسی ب) علل زنانه: pct (آزمایش پس از نزدیکی) ضعیف - تنگی شدید دهانه رحم به دلیل منجمد یا سوزاندن زخم دهانه رحم _ مشکلات جنسی مثل واژینیسموس کاهش می دهند به امید اینکه احتمال حاملگی آنان زیاد شود. عمل آی یو آی چگونه انجام می شود؟ روش عمل آی یو ...
خروج لخته خون بزرگ هنگام قائدگی
ماهانه کاملاً طبیعی است حتی وقتی اندازه لخته ها خیلی بزرگ است. اگر دفع لخته های خونی بزرگ، منظم و همراه با انقباض دردناک باشد، باید آن را جدی گرفت و برای رفع این ناهنجاری سراغ پزشک رفت.در این جا برخی از دلایل لخته شدن خون در عادت ماهیانه زنان را بررسی می کنیم. 1-کیست های تخمدان زمانی که تعادل بین هورمون های زنانه، استروژن و پروژسترون بهم می خوردکیست های تخمدانی به وجود می آید ...
نازایی با تخمدان پلی کیستیک، قابل درمان است؟
است که البته باید تحت نظر پزشک باشد. این سندرم یک اختلال مزمن است بنابراین با قطع دارو علائم عود می نماید (علائم آن علاج قطعی ندارد اما درمان پذیر است) بنابراین بایستی مصرف قرص به طور متناوب بخصوص برای پیشگیری از ضخامت غیر طبیعی مخاط رحم ادامه یابد ولی با کاهش وزن و رعایت شیوه های صحیح زندگی فواصل عود افزایش می یابد و همچنین عوارض کاهش می یابد. چاقی و خصوصا چاقی شکمی در ...
