خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان
سرخ شده را به عنوان گام بعدی کاهش دهید. در نهایت، شما باید مصرف گوشت و لبنیات را کاهش دهید. دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند کمک بزرگی به پیشگیری از سرطان باشد زیرا مواد تشکیل دهنده آن بسیار سالم هستند. همچنین، در بسیاری از غذاهایی که شامل این رژیم غذایی می شوند از روغن زیتون استفاده می شود. از سوی دیگر، عادات روزانه شما باید همسو با رژیم غذایی ضد سرطان باشند. برخی ...
مصرف نان و برنج سفید در دوران بارداری مادر با چاقی کودک ارتباط دارد
به گزارش گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث نیوز لاین، براساس این مطالعه، کودکان متولد شده از مادران مبتلا به دیابت دوران بارداری که از یک رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی غلات تصفیه شده مانند برنج سفید پیروی می کنند، در قیاس با فرزندان مادران مبتلا به دیابت دوران بارداری که کمترین میزان مصرف غلات تصفیه شده را در دوران بارداری دارند، احتمالا بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند. دیابت دوران ...
عوامل بروز نازایی، هشدار درباره زیباکننده های خطرناک!
تناسب با بستر فرهنگی اجتمای کشور ما حتی بیش از آن چه در خود کشورهای غربی بروز یافته، دیده می شود. موارد ذیل که همگی برگرفته از تحقیقات مستقل علمی و دانشگاهی است نشان می هد که چگونه تغییر سبک زندگی، جداشدن از سنت ها و عادات فرهنگی و بومی و استفاده از برخی پدیده ها و ابزارهای مدرن، سلامت جسمی و روحی نسل آینده و از جمله سلامت باروری را تحت الشعاع قرار داده است. مواردی چون آلاینده های زیست ...
روش درمان تنبلی تخمدان، از گذشته تا امروز
به علت اختلال های تخمدان به وجود می آید. در بدن این خانم ها تعادل میان هورمون های استروژن، پروژسترون و هورمون های آندروژن (مردانه) به هم می خورد و این موضوع باعث می شود هم تخمک گذاری مرتب نباشد و هم به دلیل این که به هر حال هورمون های مردانه در بدن این خانم ها بیشتر است، دچار موی زائد و افزایش وزن و جوش می شوند. چاقی، عامل مهم انجام نشدن تخمک گذاری در بدن افراد چاق، بافت ...
عواملی که باعث عقیم شدن میشود؟
چه مواردی سبب اختلال در باروری مردان می شود؟ کشیدن سیگار مصرف حشیش و مشتقات آن مصرف زیاد و دراز مدت الکل استفاده از داروهای استروئیدی آنابولیک (این داروها توسط افرادی که می خواهند دارای اندام های عضلانی حجیم شوند استفاده می شود, این داروها سبب می شوند که بدن نتواند هورمون تستوسترون را به طور طبیعی بسازد که سرانجام سبب کاهش تولید اسپرم خواهد شد. (بسیاری ...
چاقی دانش آموزان؛ کم تحرکی و بی انگیزگی آنان در تحصیل
یا سرگرم شدن با بازی های کامپیوتری هستند. دکتر فرحبخش گفت: امروزه، غذاخوردن و رستوران رفتن به عنوان یکی از لذت های مدرن و تفریح های عمده خانواده ها تبدیل شده که در رستوران غذاهای فست فودی، چرب و شور استفاده کرده و این غذاها باعث تغییر فرهنگ و ذائقه غذایی افراد می شود و به تبع استفاده از این غذاها،افراد در خانه هم دوست دارند غذاها را یک مقدار چرب تر یا اینکه غذا را بیشتر سرخ کنند تا خوشمزه تر ...
توصیه هایی به ورزشکاران در ماه رمضان
برنامه غذایی، روش و زمان بندی ورزشی در بسیاری از موارد لازم و کمک کننده است؛ این مساله در مورد ورزشکاران آماتور و حرفه ای صادق است. وی بیان کرد: ورزشکاران بهتر است برای تنظیم برنامه غذایی و مقدار مصرف هر یک از گروه های غذایی از جمله شیر و مواد لبنی، میوه ها و سبزی ها، نان و غلات و گروه گوشت و جایگزین های آن و چربی های غیر اشباع شده مثل روغن زیتون یا کنجد با کارشناس تغذیه مشورت نمایند. وی با ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در فصل گرما
را شاداب نگه می دارد. یکی از نقش های مهم سبزیجات تیره رنگ کاهش حساسیت پوست نسبت به اشعه فرابنفش خورشید است. این مواد غذایی را مصرف نکنید استفاده زیاد از مواد غذایی چرب، سرخ کردنی، سوخاری، غذاهای سنگین و نوشیدنی های گازدار در فصل های گرم توصیه نمی شود. مصرف چربی زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و در نتیجه هضم کندتر غذا می شود و به همین دلیل دمای داخلی بدن بالا می رود. در مقابل مصرف ...
از بین بردن نفخ شکم بدون دارو و با 25 خوراکی
... اگر مشکل تنبلی روده دارید به گفته محققان میوه کیوی به خاطر محتوای فیبر بالایی که دارد ممکن است این مشکل را حل کند. مطالعه ای که محققان در آسیا و اقیانوسیه انجام دادند نشان داد افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر که در مدت چهار هفته روزانه 2 عدد کیوی خورده بودند یبوست کمتری داشته و علایم کلی IBS در آن ها کاهش پیدا کرده بود. 2. از بین بردن نفخ شکم با چای نعنا در طول قرن ...
داروهای تحریک کننده تخمدان، خطرات و مشکلات
را شامل می شود. ممکن است ترشح گونادوتروپین ها و استروژنها در این زنان طبیعی باشد ولی ترشح FSH طی مرحله فولیکولی چرخه، زیر مقدار طبیعی آن باشد. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در این گروه قرار می گیرند. تعدادی از افراد این گروه تخمک گذاری طبیعی دارند به خصوص آنهایی که الیگومنوره دارند. گروه (III) Hypergonadotropic Hypoestrogenic anovulation گروه سوم، 10 تا 30 درصد ...
فواید و مضرات هندوانه
.... - هندوانه دارای اگزالات و پورین بالایی است، به این دلیل افرادی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه و اوره بالا هستند، باید کمتر از این میوه استفاده نمایند تا این عوارض در آن ها تشدید نشود. - افراد مبتلا به دیابت باید با دقت فراوان این میوه را مصرف کنند زیرا هندوانه اندیس گلایسمی بالایی دارد و قندخون را به سرعت بالا می برد و کنترل این قند برای دیابتی ها بسیار مشکل است. ...
4 گام تغذیه ای برای حفظ سلامت تیروئید زنان!
سنتز هورمون تیروئید ضروری است. در سراسر جهان کمبود ید یکی از علل کم کاری غده تیروئید است. این کمبود در کشورهای توسعه یافته کم است و آن هم به علت مصرف نمک های ید دار و غنی کردن لبنیات و نان با ید. مصرف بیش از حد ید البته با پرکاری تیروئید در افراد مستعد همراه است بنابراین مصرف مکمل های ید بدون مشورت با پزشک درست نیست. از سوی دیگر شما می توانید با پزشک خود در مورد مصرف سلنیوم و ویتامین دی نیز مشورت کنید. هر دو این مواد به بهبود سلامت تیروئید کمک می کنند. تحقیقات بالینی نشان می دهد که مصرف روزانه 200 میکروگرم سلنیوم، می تواند آنتی بادی های ضد تیروئید را کاهش دهد. منبع: ...
معجزه 3 گانه ویتامین C
، ویتامین C به عنوان یک کوفاکتور برای بسیاری از عملکردهای بدن عمل می کند.ویتامین C از تولید موارد زیر پشتیبانی می کند:کلاژن – اساس ساختاری تاندون ها، استخوان ها، غضروف ها و پوست محسوب می شود.کارنیتین – ترکیبی مورد نیاز برای کمک به عبور چربی از غشاهای سلولی و تزریق انرژی به سلول ها است.کاتکول آمین – ترکیبی که به عنوان یک هورمون یا انتقال دهنده عصبی عمل می کند.تبدیل کلسترول به اسیدهای صفراوی را ممکن می ...
علت ناباروری در زنان، موردی باورنکردنی!
یافت می شود.پژوهشگران گفتند: زنان دارای سطح بالای بنزو فنون بوی ژه درفصل تابستان هستند چرا که از محصولات ضد آفتاب حاوی این ماده خصوصا در ایالت کالیفرنیا که آسمانی آفتابی دارد، استفاده می کنند.برپایه این گزارش، بنزو فنون یکی از مهمترین مواد مورد استفاده در محصولات ضد آفتاب است زیرا از توانمندی زیادی برای جلوگیری از اشعه زیانبار ماوراء بنفش خورشید برخوردار است و مقادیر اندکی از آنها با عبور از پوست وارد جریان خون می شود تا تاثیر نظیر سازوکار هورمون استروژن ایجاد کند که احتمال ابتلا به آندومتریوز را افزایش می دهد. ...
دیدن خواب ترسناک؛ زنگ خطر پارکینسون
. حالت REM در دسته بیماری های روانی قرار می گیرد و می تواند زمینه ساز ابتلای فرد به سایر بیماری های روانی و خلقی نیز شود. در حالت عادی هنگام دیدن رویا حرکت چشم نباید این اندازه سریع باشد. همچنین سلول های مغزی به حالت استراحت قرار دارند، اما در افراد مبتلا به اختلالات خواب سلول های مغزی بیدار هستند و فرد به طور ناخودآگاه هوشیار است. معمولاً افرادی که مبتلا به اختلال REM هستند ...
قبل از ورزش قهوه بخورید
، همواره دستاوردهایی را در این زمینه در اختیار افراد قرار می دهد که یکی از آنها، پژوهش در مورد مصرف قهوه و زمان مناسب مصرف آن است که به کاهش وزن نیز منجر می شود. مطالعات اخیر پژوهشگران نشان می دهد، مصرف قهوه درست قبل از انجام های روزانه سبب کاهش وزن می شود. بر اساس این مطالعه مصرف 4 فنجان قهوه درست قبل از انجام تمرین های روزانه ورزشی، کیفیت آن ورزش را افزایش داده و به سوزاندن کالری های اضافه ...
لاغر ها در مقابل آینه غذا بخورند/ ارتباط جالب لبنیات و پارکینسون/ دهانتان بو می دهد؟چای بنوشید/ خواب ...
روزانه حداقل سه وعده از لبنیات کم چرب استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که فقط یک وعده از این نوع مواد لبنی مصرف می نمایند به بیماری پارکینسون مبتلا می شوند؟ **آیا می دانستید مصرف آب گریپ فروت همراه با قرص دربدن باعث مشکل شده و میزان دارو در بدن را افزایش داده و باعث تشدید یا ایجاد عوارض جانبی دارو می شود؟ **آیا می دانستید خواب نامنظم درکودکان و نوجوانان می تواند منجر به اختلال ...
عوامل غذایی افزاینده ترشح هورمون جنسی تستوسترون کدامند؟
تستوسترون موثر است. موز حاوی آنزیمی به بروملین است که این آنزیم در افزایش ترشح هورمون جنسی تستوسترون نقش دارد. این آنزیم در آناناس نیز یافت می شود. بنابراین به افرادی که هورمون تستوسترون خونشان کم است توصیه می شود از این میوه در برنامه غذایی خود استفاده کنند. • برای افزایش هورمون جنسی تستوسترون بلوبری مصرف کنید بلوبری حاوی رزوراترول است. رزوراترول یک ترکیب آنتی اکسیدانی است که با از ...
اگر در روز بیش از 2 ساعت سرگرم تلگرام هستید، حتما این مواد غذایی را بخورید
بینایی این میوه مغذی باعث حفظ آرامش و خونسردی خلبانان نیز می شده است. کارشناسان به افراد توصیه می کنند که حین کاربا کامپیوتر میوه و سبزیجات با رنگدانه های سبز، قرمز، آبی و نارنجی مصرف کنند، زیرا این خوراکی ها می توانند با ابتلا به مشکلاتی، چون آب مروارید، آب سیاه، خشکی چشم و دژنراسیون ماکولا مقابله کند. علاوه بر مصرف خوراکی های مغذی افراد باید پس از هر یک ساعت کاربا این وسایل ...
درد در بیضه ها نشانه چیست؟
ها می دانند. تحقیقات اخیر نشان داده است استفاده از گوشت خام حدود یک سوم خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. دانشمندان دانشگاه لومالیندا در کالیفرنیا، رژیم غذایی 26 هزار مرد گیاهخوار و گوشت خوار را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این مطالعه نشان داد، رژیم غذایی گیاهخواری و عدم مصرف گوشت، تخم مرغ و لبنیات درصد ابتلا به سرطان پروستات را 35 درصد کاهش می دهد. کارشناسان توصیه کردند مواد غذایی نظیر حبوبات، میوه و سبزیجات را جایگزین گوشت ها و چربی ها کنید. این تحقیق علمی قدرت ارتباط یک رژیم گیاهخواری را با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را نشان می دهد. ...
10 عامل تهدید برای روده
زمان دیگری نگران تعداد باکتری هایی هستند که در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم شده اند. یک دلیل دیگر برای پرهیز از استفاده غیر ضروری از آنتی بیوتیک ها این است که می توانند موجب مرگ باکتری های خوب در روده شوند. افزون بر این، حفظ جمیعت باکتری های خوب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و ممکن است حتی به پیشگیری از ابتلا به حساسیت های غذایی کمک کند. مصرف ناکافی مواد غذایی قلیایی ساز ...
4 بیماری جدی که با خشکی پوست خود را نشان می دهند
افراد مبتلا به بیماری کلیوی از وجود آن بی اطلاعند در حالی که نشانه هایی مانند خستگی، مشکل در تمرکز یا خواب، افزایش ادرار، پف کردگی و ... را تجربه می کنند. خارش و خشکی پوست نیز زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها دیگر قادر به حفظ تعادل مواد معدنی و مواد مغذی موجود در خود را ندارند. بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه، پوست خشکی دارند که گاهی اوقات ممکن است همراه با پوسته باشد. کوچک شدن اندازه غدد عرق در ...
چه چیزی برای تقویت اسپرم خوب است؟
های استروئیدی آدرنال می شود و سبب کاهش تستوسترون می شود. بنابراین برای افزایش اسپرم به بدن فشار وارد نکنید. از استروئیدهای آنابولیک استفاده نکنید. استروئیدهای آنابولیک ممکن است به اضافه وزن کمک کند، اما بیضه ها را کوچک کرده و باعث ناباروری می شود. اگر سعی دارید باردار شوید از این استروئیدها بپرهیزید. غذاهای سالم بخورید رژیم غذایی با چربی کم و پروتئین بالا، سبزیجات، و غلات سبوس دار برای ...
نشانه هایی که می گویند بیش از حد دچار استرس هستید
نتوانید درست بخوابید حتی کوچک ترین نارضایتی ها نیز در طول روز، می تواند باعث خستگی و ناتوانی تان شود چون آسیب پذیر می شوید. یک بدن خسته نمی تواند با موقعیت های استرس زا به خوبی مقابله کند و بیماری را دور نماید. برای اینکه ببینید مشکل خواب دارید یا خیر، چک کنید که آیا 6 تا 8 ساعت می خوابید یا خیر. کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین و ورزش کردن ( البته چند ساعت قبل از خواب ) می تواند کمکتان کند ساده تر ...
10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد!
روزانه شما را از عفونت ها، ویروس ها و بیماری ها دور می کند. تخم مرغ حاوی سلنیوم است؛ یک ماده مغذی برای دفاع از سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون های تیروئید. عدم مصرف سلنیوم در کودکان و نوجوانان منجر به ابتلا به بیماری کیشان می شود؛ عارضه ای که قلب، استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد. بهبود وضعیت کلسترول: یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است. البته منظور این نیست که ...
خوراکی های ضد استرس را بشناسیم
...، استرس را کاهش می دهد. یک رژیم غذایی کامل و غنی از امگا 3 باعث توقف ترشح هورمون های اضطراب همچون کورتیزول و آدرنالین می شود. تخمه آفتابگردان این نوع از خوراکی های ضد استرس منبع کاملی از اسیدفولیک است که کمک می کند بدن شما ماده شیمیایی آرام کننده به نام دوپامین تولید کند. کلم بروکلی گل کلم (کلم بروکلی) نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که سرشار از ...
6 خوراکی برای ضربه فنی کردن درد مفاصل شما
از ماهی ها جیوه کمی را دارا هستند. البته امگا 3 را با استفاده از مکمل هم می توانید به بدنتان برسانید. میوه و سبزیجات ارگانیک با خوردن میوه و سبزیجات زانوهایتان را در برابر این بیماری شایع مقاوم کنید. داشتن یک رژیم غذایی غنی از ویتامین و فیبر به کاهش علائم آرتروز بسیار کمک می کند. التهاب ها باعث شکل گیری رادیکالهای آزاد می شوند، آن ها در واقع مولکول های آسیب رسان به بدن هستند و ...
درمان سنتی ناباروری، روش های عجیب!
) است که در گذشته جهت هورمون درمانی مورد استفاده قرار می گرفت. این روش درمان در سال 2002 از سوی 9 میلیون خانم مورد استفاده قرار گرفت تا اینکه سرانجام آثار منفی آن از قبیل ابتلا به حملات قلبی گزارش شد. بلعیدن ماهی خام در جنوب هند نوعی درمان سنتی برای درمان آسم و گرفتگی گلو وجود دارد که به موجب آن بیمار باید ماهی هایی به طول 5 سانتیمتر را که با ادویه آمیخته شده به طور کامل ببلعد! این ...
علل کاهش اسپرم در مردان
اول برمی گردد. بعضی آنتی بیوتیک ها به طور موقت سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرم ها در مردان می شوند. بعضی از این آنتی بیوتیک ها شامل اریترومایسین, نیتروفورازون یا نیتروفورانتوئین هستند. استفاده از داروهای استروئیدی آنابولیک سبب می شوند بدن نتواند هورمون تستوسترون را به طور طبیعی بسازد که سرانجام سبب کاهش تولید اسپرم خواهد شد. بسیاری از ورزشکارانی که به عنوان دوپینگ از این داروها ...
چگونه سرطان پستان را ضربه فنی کنیم؟
. مصرف مستمر دخانیات باعث رشد 11 نوع از سرطان ها در بدن می شود. 2- استفاده از مشروبات الکلی 3-نوع تغذیه نیز در ایجاد سرطان موثر است و افراد با کنترل برنامه غذایی و کم کردن مصرف گوشت قرمز و استفاده از غذاهای حاوی فیبر مثل کاهو، اسفناج، نان جو به جای نان گندم، میوه جات و سبزیجات، جایگزین کردن کشمش و خرما به جای شکر می توانند از بروز تعدادی از سرطان ها پیشگیری کرده و استفاده مکرر از فست فودها نیز عامل ...
