خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی سالم برای بانوان باردار
به گزارش بهداشت نیوز، در دوران بارداری، کالری و موادمغذی بیشتری برای مادران و جنین در حال رشد مورد نیاز است. بنابراین برای پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل برنامه ریزی کنید. همچنین از مصرف موادغذایی سرشار از قند و چربی اجتناب شود، زیرا این موادغذایی فاقد ارزش غذایی بوده و در افزایش وزن موثر است. همچنین اجتناب از مصرف این موادغذایی می تواند در کمک به کاهش سوزش معده و سوء هاضمه در دوران بارداری ...
گروه های شغلی مرتبط با دام توصیه های بهداشتی را جدی بگیرند
می کند . علائم خونریزی از روز چهارم شروع می شود که به صورت خونریزی از لثه ها، بینی، معده، روده و رحم و زیر پوست ناحیه ساق پا و دست ها ظاهر می شود. سمپاشی منازل و اصطبل ها جهت کاهش کنه ها ، مصرف مواد ضد عفونی جهت گندزدایی توالت ها، محیط آلوده به خون و ترشحات بیمار در پیشگیری از ابتلا به این بیماری بسیار موثر است. به دلیل اینکه این بیماری در دام بدون علامت است، باید از مصرف گوشت ...
بهار و خوراکی های بهاری
شکل کمپوت با توت فرنگی تهیه شود بسیار عالی خواهد بود. البته می توان از طعم ریواس در انواع غذاها نیز لذت برد. این ریشه کوهی سرشار از فیبرها، آنتی اکسیدان ها، ویتامین های C و K است، به عملکرد مطلوب روده ها کمک می کند و همچنین برای کاهش کلسترول بد خون موثر است. امگا3: منابع غذایی اسیدهای چرب امگا3 جزو بهترین خوراکی های حفظ سلامت هستند که در پیشگیری از سرطان، ناراحتی های قلبی- عروقی، بهبود ...
اهمیت گوشت از دیدگاه تغذیه
در برنامه غذای روزانه خود بگنجانند، همان مقدار که برای بدن لازم است، افراط در خوردن آن مضر است، مصرف پروتئین در جامعه جهانی حدود 70 گرم در روز می باشد که حدود 50 گرم را پروتئین گیاهی و 20 گرم را پروتئین حیوانی تشکیل داده است . یکی از عوامل مؤثر در اهمیت غذایی گوشت ، وجود املاح معدنی به ویژه آهن و روی در آن است. .کم خونی ناشی از کمبود آهن در اکثر نقاط جهان اعم از کشورهای در حال توسعه و ...
13 باور نادرست درباره رژیم های لاغری که می توانند به بدن شما صدمه وارد کنند
شما را تضمین کند. مواد غذایی کم چرب، چربی های بدن تان را آب می کند مواد غذایی کم چرب لزوما سبب کاهش وزن نمی شوند. پژوهشی در همین ارتباط به مدت 8 سال انجام پذیرفت و در آن 50٫000 زن مورد مطالعه قرار گرفتند. در این میان نیمی از آنها رژیم هایی با چربی کمتر می گرفتند. اما تحقیقات نشان داد که در این گروه، خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و بیماری های قلبی با کاهش همراه نبود ...
نوشیدنی هایی که دارو ها را بی اثر می کنند
به گزارش جام نیوز ، به دنبال یک نوشیدنی هستید تا قرص تان را میل کنید، حالا فرقی ندارد چای باشد یا قهوه، سرد باشد یا گرم، شیرین باشد یا ترش مهم این است که قرص سرموقع مصرف شود. حتی بعضی از افراد منتظر نوشیدنی نمانده و سعی می کنند بدون مایعات قرص خود را ببلعند. اما تا به حال شده از خود بپرسید آیا این کار درستی است یا نه؟ آیا هیچ محدودیتی درمورد نوع نوشیدنی هنگام مصرف قرص وجود ندارد؟ ...
به این 14 دلیل سیب بخورید!
داده اند که خوردن میوه هایی مانند سیب و انواع مواد غذایی سرشار از فیبر، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری پارکینسون محافظت می کند. دانشمندان، این تأثیر مهم را به توانایی آنتی اکسیدان های موجود در سیب در مقابله با رادیکال های آزاد در بدن، مرتبط دانسته اند. دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا (AACR) معتقدند که مصرف سیب و آب طبیعی آن (به علت سرشار بودن از فلاونول) می تواند خطر ابتلا به سرطان ...
با این میوه به سرعت برق و باد لاغر شوید
زندگی ماشینی و کم تحرکی موجب افزایش وزن و چای در بین جوامع مختلف شده است از طرفی در بسیاری کشورها مردم کمتر به سلامت و بهداشت دهان و دندان خود اهمیت می دهند اما با این وجود بسیاری افراد با وجود استفاده از مسواک از بوی بد دهان رنج می برند. به گزارش نامه نیوز ، زیبایی پوست و شادابی یکی از موضوعات مورد توجه در همه افراد به خصوص خانم ها است که به دنبال آن این افراد هزینه های زیادی صرف ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با ناشتا ماندن شبانه
به گزارش جام نیوز ، توصیه های غذایی برای پیشگیری از سرطان سینه، معمولا روی رژیم غذایی تاکید دارد. شواهد جدید نشان می دهد این که افراد چگونه و چه وقت غذا بخورند هم می تواند نقش مهمی در خطر ابتلا به سرطان سینه بازی کند. محققان گزارش کردند که کاهش در مدت زمان صرف غذا و افزایش زمان ناشتا بودن در شب ، سطوح گلوکز را کاهش می دهد و ممکن است خطر سرطان سینه را کاهش دهد. در این مطالعه ارتباط میان ...
معرفی و مشخصات کامل پژو 2008 محصولی از شرکت ایکاپ منتشر شد
... وزن کمتر به نسبت رقبا و تقسیم درست آن، دو نقطه قوت پژو 2008 هستند. موتور THP165 را هم باید به این قابلیت ها افزود که برای هر نوع استفاده ای طراحی شده اند و با آن به قدرت بالاتر در دور موتور پایین و کنترل بالای مصرف سوخت و تولید دی اکسیدکربن می رسید. همچنین با جعبه دنده شش سرعته AT6 III ، تعویض دنده های آن به سرعت ، راحتی و نرمی انجام می شود. رانندگی جذاب و هیجان انگیز، طراحی ...
خواص بی شمار پیاز برای سلامتی
. مصرف پیاز به شکل خام یا پخته برای سلامتی مفید است که استفاده از آن به سلامت قلب، سیستم ایمنی، پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک می کند. همچنین فیبر موجود در پیاز در سلامت دستگاه گوارش و هضم بهتر غذا موثر است. تنظیم قند خون و تقویت تراکم استخوانی در زنان مسن از دیگر خواص این ماده خوراکی است. ...
قبح قلیان کشی در جامعه شکسته است/افزایش گرایش بانوان
به گزارش خبرگزاری دانا، احمد حمزه با هشدار نسبت به اینکه از قلیان به عنوان وسیله تفریح استفاده می شود با بیان اینکه مصرف مواد دخانی بروز انواع سرطان ها را به همراه دارد، گفت: متاسفانه قبح این موضوع در جامعه از بین رفته و افراد به قلیان به عنوان سرگرمی و تفریح نگاه می کنند در حالی که مصرف دخانیات در بروز سرطان هایی مانند ریه، پروستات، حنجره، دهان، قلب، معده و مری نقش زیادی دارد. وی، از ...
راه ها یی برای جوان ماندن
هوای تازه شود. 6- غذای مقوی و جوان ماندن اگر می خواهید همیشه جوان و تندرست بمانید باید غذای مقوی مصرف کنید. منظور از غذای مقوی مواد تازه، انواع توت ها، میوه و سبزیجات، ماهی به ویژه قزل آلا، آجیل و چای سبز است. 7- استراحت و جوان ماندن مطالعات اخیر نشان داده است که اضطراب و نگرانی موجب نوعی تغییرات فیزیکی در بدن می شود که می تواند فرآیند پیری ...
خوردن این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع!
سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. قبل از خواب غذاهای چرب نخورید انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذاهای چرب بیشتر می شود. قبل از خواب غذاهای تند نخورید غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل در افرادی که سیستم ...
بررسی علل افزایش و کاهش فشارخون در خانم های باردار
بارداری فشارخون بالایی دارند و دارو مصرف می کنند. این افراد می توانند باردار شوند ولی حتما باید تحت نظر پزشک باشند چون احتمال اینکه بارداری باعث تشدید فشارخون شود، وجود دارد. در این افراد احتمال سوار شدن مسمومیت بارداری روی فشارخون بالا، زیاد است. مسمومیت بارداری با دفع پروتئین یا آلبومین از کلیه ها همراه است. در این مواقع خطر بیمار را تهدید می کند و حتما برای کنترل شرایط، بیمار باید در بیمارستان ...
با لکه های قهوه ای پوست خداحافظی کنید
نام ملانوسیت ) یا تعداد مولکول های رنگدانه ای بیشتری به نام ملانین در ملانوسیت افزایش یافته است. بیشتر لک ها در معرض نور آفتاب در قسمت هایی مثل صورت، گردن، ساعد و پشت دست ها ایجاد می شوند. لک انواع مختلفی دارد که شامل کک و مک، لنتیگو، انواع خال ها، لک های حاملگی، لک های ناشی از آفتاب، لک های ایجاد شده به دنبال ضایعات پوستی یا هر نوع التهاب پوستی، لک های پیری و نهایتاً سرطان های پوستی است. اغلب ...
بی حسی لب ها نشانه چیست؟
تواند نشانه ای از هیپوگلیسمی (قند خون پایین) باشد. این اختلال در بیماران مبتلا به دیابت، به دلیل مصرف بیش از حد انسولین یا از قلم انداختن یک وعده غذا، و یا سندرم تخلیه سریع معده، بعد از غذا شایع است. سایر علائم هیپوگلیسمی عبارتند از: حالت تهوع گرسنگی رنگ پریدگی پوست ضربان سریع قلب سرگیجه کما بیماری رینود بی حسی لب یا درد در لب ها، بینی ...
5 غذا برای سلامت چشم
به دژنراسیون ماکولا کمک می کند. مرکبات و انواع توت ها این میوه ها سرشاز از ویتامین C هستند و به منظور کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا و آب مروارید مصرف می شوند. بادام بادام غنی از ویتامین E می باشد و باعث کاهش آسیب دژنراسیون ماکولا می شود. یک مشت بادام (یک اونس) نیمی از دوز روزانه ویتامین ای روزانه را فراهم می کند. ماهی های چرب ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
پرکاری تیروئید روزانه باید 3 سهم از محصولات حاوی کلسیم مانند ماست، پنیر و شیر را در وعده هایشان مصرف کنند. اگر تیروئیدتان کم کار است کم کاری تیروئید در صورت کنترل نشدن، میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهد و درنتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر خواهد کرد. با این حال، مواد غذایی حاوی امگا-3، التهاب را کاهش می دهند، سیستم ایمنی را تقویت می کنند و خطر ابتلا به بیماری های ...
فوت وفن خنک نگه داشتن کولر خودرو
روشن خواهیم بود. میزان افزایش مصرف سوخت نیز در این حالت به طور متوسط دو لیتر در هر صد کیلومتر بیشتر می شود. راهکارهایی برای استفاده بهینه از کولر خودرو در ابتدای فصل گرما از سالم بودن کولر خودرو و کافی بودن فشار گاز آن مطمئن شوید. کولر خودرو فضایی مناسب برای رشد باکتری ها و قارچ هاست. بنابراین تمیز یا تعویض کردن فیلترهای تصفیه هوای سیستم تهویه، برای کاهش ابتلا به مشکلات ریوی و ...
کاهش ابتلا به سرطان با نوشیدن قهوه
پنج فنجان قهوه در برنامه غذایی روزانه خطر ابتلا به سرطان را تا 50 درصد کاهش می دهد. به گفته محققان بریتانیایی قهوه بدون کافئین نیز مفید است، اگر چه خواص ضد سرطانی آن کمتر است. پزشکان در عین حال توصیه می کنند که نوشیدن پنج فنجان قهوه در روز کافی است زیرا مقدار بالای کافئین برای بدن مضر است. همچنین زنان باردار باید از مصرف زیاد کافئین اجتناب کنند اما نوشیدن قهوه در حد متعادل آن، یک آنتی اکسیدان طبیعی است، خاصیت ضد التهاب دارد و می تواند بدن انسان را در برابر بسیاری از بیماری های مهلک مقاوم کند. ...
رابطه چاقی و حافظه چیست؟
هایی بنام آنتی بادی را تولید می کند که با حمله به میکروب، آن را از بین می برند. وقتی میکروب کشته شد، سیستم ایمنی باید تولید گلبول های سفید و آنتی بادی را متوقف کند، یعنی باید از فعالیت بایستد . در بعضی افراد، سیستم ایمنی بدن همچنان فعال باقی می ماند و با حمله به خود بدن باعث ایجاد بیماری هایی مثل سکته ی قلبی، سرطان و حتی دیابت می شود . این مطالعه نشان می دهد که سیستم ایمنی ...
خوشمزه های بی خاصیت!
قند طبیعی است اما مضرات بسیاری به همراه دارد. بنابراین کارشناسان معتقدند حتی آبمیوه های صد در صد طبیعی هم طبیعی نیستند و بهتر است خود میوه مصرف شود و یا آبمیوه های خانگی را درست کرد. ازطرفی به طور مثال پوست پرتقال هم دارای فیبر است و طی گرفتن آبمیوه، مقدار بسیاری از بافت میوه از بین می رود. در پایان اینکه مقدار قند در آبمیوه چیزی در حدود نوشابه های گازدار است. همین قند بالا سبب نابودی ...
احتمال افزایش ابتلا به تب مالت با گرم شدن هوا
آفتاب نیوز : فضل الله پسندیده تصریح کرد: میکروب تب مالت در انسان باعث ایجاد بیماری می شود و در دام نیز باعث کاهش وزن،کمبود شیر، سقط جنین و مرگ حیوانات می شود. وی افزود: علایم این بیماری در انسان متنوع بوده و شامل تب مداوم یا نامنظم با دوره های متفاوت،سردرد ،خستگی ،تعریق فراوان ،لرز ،بیحالی ،کاهش وزن ،درد مفاصل و کمر درد می شود و این علایم معمولا بین 1 تا 3 هفته بعد از ورود میکروب ...
ترک 6 عادت غلط غذایی برای رفع خستگی دائمی
.... اجتناب کامل از مصرف مواد قندی: البته که باید از منابع پنهان و آشکار قند حتی در مواد غذایی بسته بندی شده و منجمد پرهیز کرد اما اجتناب کامل از مواد قندی حتی میوه های حاوی قند طبیعی منجر به کاهش سطح انرژی و تجربه خستگی و ضعف می شود. کاهش مصرف کربوهیدرات ها: درست است که کربوهیدرات های ساده و قندهای پردازش شده خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند ولی صرف نظر کردن از ...
اثرات سیب زمینی بر سلامت؟
آنتی نیوترینت antinutrients ها (ترکیبات طبیعی یا مصنوعی که در جذب مواد غذایی دخالت دارند) را کاهش می دهد که سبب اختلال در جذب مواد غذایی می شود. علاوه بر این، نشاسته مقاوم ممکن است مزایای دیگری از جمله: کاهش مصرف مواد غذایی، افزایش جذب مواد غذایی و بهبود سلامت دستگاه گوارش را داشته باشد. خلاصه: سیب زمینی حاوی نشاسته مقاوم است که می تواند قند خون را کنترل کند، باعث ...
بالا آوردن صفرا
برای جلوگیری از عواقب بیش از حد مصرف الکل، نوشیدن کمتر و مسئولانه می باشد. مصرف زیاد الکل شایع ترین علت آسیب کبدی می باشد، بنابراین بسیار مهم است که از نشانه های اولیه آسیب کبدی آگاه باشید. سندرم استفراغ گردشی سندرم استفراغ گردشی (CVS) یک بیماری نادر است که باعث می شود، فرد دوره های عود تهوع و استفراغ شدید را تجربه کند. پزشکان دقیقا مطمئن نیستند که چه چیزی باعث سندرم استفراغ ...
تغذیه و 5 اشتباه رایج که وقت فراموش کردنشان رسیده است!!
پروتئین و مقدار کمتری کربوهیدرات قرار می دهم. با این حال بسیاری از آن ها تمایل دارند که فقط گوشت گاو، مرغ و پنیر مصرف کنند و از همه منابع کربوهیدرات اجتناب نمایند. این رویکرد در مصرف زیاد گوشت ممکن است منجر به مشکلات بیشتری ( مانند افزایش خطر مرگ و میر و سرطان ) شود.با این که پروتئین باعث افزایش احساس سیری می شود ولی در یک مطالعه مشخص شده است که کنترل گرسنگی با منابع پروتئینی گیاهی مثل لوبیا و نخود ...
سرطان ارمغان آشپزی با روغن های مایع سوخته
رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی با منشأ گیاهی سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف روغن های غیرسرخ کردنی در سرخ کردن مواد غذایی به دلیل بروز سرطان هشدار داد. نسترن محمدی با بیان اینکه روغن خام حاصل از دانه ها و میوه های روغنی یا منابع حیوانی حاوی ناخالصی هایی هستند که در طعم، رنگ، بو، شفافیت، پایداری، ارزش تغذیه ای و به طور کلی در کیفیت روغن موثرند، به پایگاه خبری سازمان غذا و دارو ...
ویتامین های پاستیلی خوب یا بد؟
نوع مکمل از جمله ویتامین A، D، نیاسین و کلسیم وجود دارد و مصرف بیش از حد آن می تواند باعث مسمومیت دارویی در کودکان شود. برخی از مواد معدنی و ویتامین ها در صورت مصرف بیش ازحد باعث ایجاد سم در بدن و ابتلا به بسیاری از بیماری های خطرناک از جمله آلرژی، نارسایی قلبی و کلیوی و حتی سرطان می شوند. شکل و ظاهر متنوع و جذاب این مکمل باعث اشتیاق کودکان به مصرف بیش از حد آن ها می شود و در ...
