خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی دوران بارداری – 13 خوراکی مفید
، گوشت گاو سرشار از آهن، کولین و دیگر ویتامین های گروهB است، که همه آنها در مقادیر بالاتر در دوران بارداری مورد نیاز است. آهن یک ماده معدنی ضروریست که توسط سلول های قرمز خون به عنوان بخشی از هموگلوبین استفاده می شود و نقش مهمی در انتقال اکسیژن به تمام سلول های بدن ایفا می کند. زنان باردار به آهن بیشتری نیاز دارند، زیرا حجم خون آن ها در حال افزایش است. این امر به ویژه در سه ماهه ی سوم مهم تر نیز می شود ...
جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن
مولتی ویتامین استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ ماده ضروری را از دست نداده اید مطمئن شوید مولتی ویتامینی که استفاده می کنید دارای ویتامین های A, C, K, E و ویتامین های ب کمپلکس را داشته باشد زیرا این ویتامین ها برای سلامت پوست مهم می باشند مواد معدنی مانند ( سلنیوم، مس و روی ) برای سلامتی پوست ضروری است. در این مقاله نقش ویتامین های ذکر شده در سلامت پوست را توضیح می دهیم تا با مصرف ...
درمان خانگی کبد چرب با خوراکی های طبیعی
شده از غلات کاملی که بر روی برچسب شان عبارت غنی شده نوشته شده است، خودداری کنید. اگر گاهی هوس خوردن نان به سرتان زد، نان تازه بخرید. اگر قصد مصرف برنج هم داشتید، برنج قهوه ای گزینه ی بهتری نسبت به برنج سفید است. 3. نوشیدنی های پُر از شکر نوشابه های گازدار، نوشابه های انرژی زا و بسیاری از آبمیوه ها سرشار از شکر و شیرین کننده های مصنوعی اند. این شکر وارد شده به بدن می تواند منجر به ...
ضرروت استفاده از ژل های گیاهی برای شست و شوی روزانه صورت
آفتاب نیوز : به گزارش خبرآنلاین لرستان، شاید برخی افراد هنوز هم از شوینده های صابونی برای شستشوی روزانه پوستشان استفاده می کنند اما این روزها انواع مختلفی از ژل ها و لوسیون های شستشو در دسترس عموم قرار گرفته است که انتخاب بهترین لوسیون برای شستشوی روزانه صورت را مخصوصا برای خانم ها ، کمی مشکل کرده است. در این راستا و در گام اول شما باید با نوع پوستتان کاملا آشنا باشید، تشخیص درست ...
رفع چین و چروک صورت با کرم ضد چروک
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با گذشت زمان و بالا رفتن سن تغییراتی در سیستم بدن و ساختار پوست بوجود می آید، که نشان دهنده پیری و تحلیل فرد محسوب می گردند. روند پیری با کاهش فعالیت غدد چربی، کاهش رطوبت و همچنین نازک شدن لایه درم و تاثیر عوامل محیطی و ژنتیکی همراه است و موجب بروز چین و چروک های سطحی و عمیق در چهره افراد می شود. در حقیقت با بروز اختلال در ...
این غذها را بدون ترس از چاقی بخورید!
کاهش دهد. مسلما لذت خوردن توت در تازه بودنش است اما اگر در فصلش نیستید می توانید از توت های منجمد به جای توت های تازه استفاده کنید. به خاطر داشته باشید غذاهای طعم دار شده با توت و یا آب میوه ها نمی توانند خواص میوه کامل توت را داشته باشند. سیب مانند توت سیب نیز سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص بالقوه فراوانی برای سلامت دارد. مصرف سیب با کاهش ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 23خرداد
فداشونده استفاده کردند تا پیش ماده های MTMO روی آن رشد کند. سپس یک عملیات حرارتی ثانویه (کلسیناسیون) برای تبدیل این پیش ماده ها به نانوورق مورد استفاده قرار گرفت که در عین تشکیل آنها، لایه اکسید گرافن از بین می رود. این نانوورق ها به چند دلیل اهمیت زیادی دارند؛ اول این که این مواد دارای مساحت سطحی بالایی بوده و طول نفوذ یون در آنها بسیار کوتاه است. دوم این که روی هم قرارگرفتن آنها به حداقل ...
مقابله با عوارض شیمی درمانی با خوردنی های خوشمزه
. بسیاری از افراد مبتلا به سرطان دریافته اند که مصرف گوشت قرمز ، طعم نامطلوبی برای آنها دارد. مصرف غذاهای غنی از سلنیوم برای مبارزه با سرطان غذاهای غنی از سلنیوم برای مبارزه با سرطان بادام برزیلی ، غذاهای دریایی ، جو دو سر ، و برنج قهوه ای منابع غنی از سلنیوم می باشند و این ماده معدنی در مبارزه با سرطان بسیار موثر است. مطالعات نشان می دهد ترکیبات سلنیوم با تقویت سیستم ایمنی بدن ...
روزه داری و کاهش بوی بد دهان ناشی از آن
را خشک می کند و مانع صعود بخارات غذا از معده به سر می شود. کرفس سردی احشا را برطرف می سازد و بادهای موجود در معده و روده را به تحلیل می برد. همچنین نقش موثر کرفس در بیماری های معده در مقالات طب جدید نیز به اثبات رسیده است. این افراد می توانند در ماه رمضان از مویز دانه خارج کرده که به جای دانه آن کمی پودر مورد در آن ریخته اند، استفاده نمایند که این ترکیب نیز در رفع بوی بد دهان ...
5 مشکلی که موز بهتر از قرص حل می کند
پکتین است که نوعی فیبر است که هضم و گوارش را سرعت داده و به خارج شدن سموم از بدن کمک می کند. علاوه بر آن، موز حاوی خواص پروبیوتیک است که گوارش را تقویت کرده و فشار موجود در روده ها بخاطر یبوست را کاهش می دهد. موز سرشار از ویتامین B6 است که تاثیر مثبتی بر سطح گلوکز در خون دارد و گفته می شود که ویتامین B به کاهش علائم قبل از قاعدگی کمک می کند. موز درد داخل شکم و کمر را کاهش داده، اختلالات روحی و عصبی را تنظیم کرده و به حفظ آب داخل بدن کمک می کند. منبع: سلامتی ...
مردم از قانون دسترسی آزاد به اطلاعات چه می دانند؟
عملکرد همه امور دستگاه های دولتی که از بیت المال استفاده می کنند، مطلع شوند.ضمن اینکه این دسترسی آزاد به اطلاعات، جزو حقوق شهروندی و یک روش مبارزه با فساد است. باید هر مقدار می توانیم به سمت دولت الکترونیک و دور شدن از دولت کاغذی حرکت کنیم تا مردم راحت تر به اطلاعات دسترسی داشته باشند و قضاوت درست انجام دهند. حرکت در این مسیر می تواند مانع شایعه سازی و شایعه تراشی شود. 9 سال از تصویب ...
10 خوراکی سرشار از پتاسیم +اینفوگرافی
عصر بانک ؛ اگر در طول روز دچار سردردهای شدید، کم آبی بدن، تپش قلب و تورم غدد هستید مواد غذایی زیر را بیشتر از قبل مصرف کنید. اگرچه می توان پتاسیم به شکل مکمل هم به بدن رساند اما فراموش نکنید مصرف هر ماده به طور طبیعی بهترین راه برای جذب آن ماده به بدن است. /جام جم
چربی هایی که نباید مصرف آن ها را فراموش کنید!
ایجاد می کند و یک منبع خوب چربی های مفید بخصوص برای گیاه خواران است. زیتون: سرشار از اسید اولئیک و اسیدهای چرب اشباع نشده است که به حفاظت از سلامت قلب کمک م یکند. همچنین حاوی پلی فنول های آنتی اکسیدان یاست که منجر به محافظت در برابر آسیب سلولی می شود؛ و غنی از آهن، مس و فیبر است. دانه ها: دانه هایی مانند دانه کدو، کنف، کتان، چیا، آفتاب گردان و ... سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان با هسته انگور!
نیز با مواد درجه یک پر شده باشد. آمارها نشان می دهد، بیش از چهار پنجم جمعیت جهان دندان پر شده دارند و از این تعداد حداقل یک سوم آن مربوط به بزرگسالان می شود. هسته انگور سرشار از آنتی اکسیدان از جمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروانتوسیانیدین است که برای سلامتی بدن غوغا می کنند؛ این آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث تقویت بافت ها و ارگان ها می ...
این راه ها به شما در ترک سیگار کمک می کند
کار را انجام داد؟ کسی به شما گفته که باید آرام آرام نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید؟ این حرف ها را از گوشتان بیرون کنید. بدون رودربایستی با خودتان و طفره رفتن از انجام کار، روش ترکتان را مشخص کنید. آیا ترک تدریجی با وضعیت روانی شما سازگارتر است یا کنار گذاشتن یکباره؟ اگر قرار است تدریجی این کار را انجام دهید، برای خودتان یک جدول برنامه ریزی درست کنید. مثلا قرار است در سه روز اول، هرروز دو نخ کمتر ...
با خواص هلو میوه محبوب تابستانی بیشتر آشنا شوید
خوراکی دارد که بیشتر آن در پوست میوه متمرکز شده است. – انواع ویتامین: خوردن یک هلوی بزرگ می تواند 10% از ویتامین آ ، 20% از ویتامین C و 14% از ویتامین B3 مورد نیاز روزانه بدن شما را تامین کند. همچنین هلو حاوی مقادیر کمی از سایر ویتامین های گروه B و ویتامین E هم هست. – مواد معدنی: هلو سرشار از پتاسیم است و خوردن یک هلوی بزرگ حدود 10% از نیاز روزانه شما به این ماده معدنی را تامین ...
درمان زخم معده با این دمنوش ها
زخم معده و ضد عفونی کننده بدن مورد استفاده قرار می گیرد. طرز تهیه کاکوتی سه قاشق غذاخوری عسل دو قاشق مربا خوری درهر لیوان آب جوش چهار لیوان کاکوتی را به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و آن را به مدت سی دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید، سپس دم کرده را در یک لیوان و یا فنجان بزرگ بریزید و عسل را به آن اضافه کنید و بهم بزنید تا کاملا حل شود و به آرامی آن را ...
برای داشتن بارداری سالم، این نکات را بدانید
...، حتما به خاطر داشته باشید که آنها نیز از طریق جفت به جنین می رسند و روی رشد کودک شما تاثیر مستقیم دارند. بنابراین، اگر مطمئن نیستید کاری انجام ندهید و ابتدا از پزشک خود مشاوره بگیرید. 8. خوردن سبزیجات در دوران بارداری هر چه می خورید و می آشامید، منبع تغذیه جنین شماست. بنابراین، یخچال خود را از مواد غذایی سالم و پرانرژی و خوراکی هایی که سرشار از ویتامین های B6، B12، آهن ...
داروخانه اینترنتی مثبت سبز با خدمات متنوع
حق نژاد و با استفاده از مشاورین مجرب داروساز در بستر داروخانه، با مجوزهای لازم از وزارت بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی تمامی محصولات موردنیاز در حوزه زیبایی و سلامت، آرایشی و بهداشتی، مادر و کودک، مکمل ها، تجهیزات پزشکی و... در تمامی گروه ها را در دسته بندی هایی شفاف برای جست و جویی راحت، با کمترین قیمت و بالاترین کیفیت در ویترین نگاه شما عزیزان قرار داده است. در دنیای امروز ما که فضای ...
موادمغذی برای کاهش گرگرفتگی
. تنظیم هورمون هایی از جمله استروژن و پروژسترون در بدن می تواند باعث کاهش احتمال گرگرفتگی شود. پاراآمینوبنزوئیک اسید یا پابا یکی از ویتامین های گروه B کمپلکس است که بهبود متابولیسم استروژن در بدن را به دنبال دارد. از بهترین منابع غذایی ویتامین B5 می توان به گوشت مرغ، ماهی، نان غلات کامل، حبوبات، آووکادو، مغزهای آجیل، پنیر، سیب زمینی، تخم مرغ، شیر و موز اشاره کرد. همچنین جوانه گندم، سبوس ...
متن سخنان رییس جمهور در دیدار مسئولان و کارگزاران نظام با رهبر معظم انقلاب
...، لازم می بینم صحبت خود را در دو بخش در محضر شما ارائه کنم. ابتدا شرح مختصری از عملکرد دولت یازدهم را ارائه می نمایم و سپس به رئوس برنامه های دولت دوازدهم می پردازم. همان طور که ما امروز نسبت به انتخاب های خود در گذشته قضاوت صحیح تری داریم، حتماً گذشت زمان و فروکش کردن غبارها و هیجانات سیاسی، فرصت بهتری برای قضاوت در مورد عملکرد دولت یازدهم را فراهم خواهد کرد. با این حال ...
بهترین غذاها در بارداری، بخورید و انرژی بگیرید
برای یک بارداری سالم نیست، کلسیم، فولات، فیبر و آنتی اکسیدان های ضدبیماری دارد و از آنجاییکه ویتامین C بالایی هم دارد، به بدن درجذب آهن کمک میکند، البته وقتی همراه ماده غذایی غنی از آهن میل شود. صبحانه غنی شده فولات، هم قبل از بارداری مورد نیاز است، هم در هفته های ابتدایی بارداری؛ اما در 9 ماهه بارداری، نیاز شما به ویتامین B بالا میرود. متخصصان نیاز روزانه خانم های باردار به ...
حضرت علی (ع)
الله علیه و آله و سلم فرزندان عبدالمطلب را در خانه ابوطالب گرد آورد و تعداد آنها در حدود چهل نفر بود (و برای اینکه در مورد صدق دعوی خویش معجزه ای بآنها نشان دهد) دستور فرمود برای اطعام آنان یک ران گوسفندی را با ده سیر گندم و سه کیلو شیر فراهم نمودند در صورتیکه بعضی از آنها چند برابر آن خوراک را در یک وعده میخوردند . چون غذا آماده شد مدعوین خندیدند و گفتند محمد غذای یک نفر را هم آماده ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
...:توت ها افزون بر مزه و ظاهر خوب خود، سرشار از قدرت آنتی اکسیدانی هستند که آنها را از میوه های دیگر متمایز می سازد. به گزارش عصر ایران، توت ها یکی از سالم ترین مواد غذایی در جهان هستند، که از ویژگی ها و فواید سلامت مختلف مانند کالری پایین، چربی صفر، محتوای فیبر بالا، کمک به پیشگیری از بیماری ها، و کمک به کاهش وزن برخوردار هستند. به گزارش آبزرور توت ها، چه به صورت تازه و ...
در بارداری چی بخوریم؟
، چربی و کلسترول) از آن لذت ببرید: بعنوان اسنک همراه با کراکرهای سبوس دار یا میوه، روی سوپ ها، سالاد، ساندویچها و املت بریزید. تخم مرغ: چرا: تخم مرغ دارای مقادیر مناسب پروتئین است چون تخم مرغ امینواسیدهای مورد نیاز بدن برای رشد و نمو را فراهم می سازد. همچنین تخم مرغ حاوی ویتامینها و مواد معدنی از قبیل کولین، لوتین و زاکسانتین است. بعضی انواع آنها، چربی امگا 3 مورد ...
میان وعده برای زنان باردار، نوشیدنی های رویایی
.... مایعات هم می توانند جای آب را بگیرند به شرط آن که افزودنی های غیر مجاز نداشته باشد. این نوشیدنی های خنک تابستانی هم نیاز بدن به آب را برطرف می کنند و هم با داشتن میوه های تازه و انواع ویتامین ها، می توانند ضامن سلامت شما و جنین تان شوند. آب طالبی نعنایی مواد لازم برای 2 لیوان: طالبی یا گرمک: یک عدد یخ: یک لیوان شکر: به میزان دلخواه ...
افزایش 4/8 میلیارد دلاری ذخایر معدنی کشور
چیست؟ شرکت تهیه و تولید مواد معدنی ایران پس از آنکه در سال 92 از لیست شرکت های قابل واگذاری خارج و با تغییر دولت قرار شد به عنوان بازوی عملیاتی ایمیدرو باقی بماند و از سال 93 و براساس استراتژی تدوین شده که در سطح کلان، محور اصلی آن برون سپاری و واگذاری بود مکلف شد در سال 94 بر اساس بند ب ماده 35 تحت عنوان قانون رفع موانع تولید معادن را به صورت استخراج و فروش به بخش خصوصی واگذار کند از ...
مصرف 2 بار در هفته از این خوراکی پرطرفدار شما را می کشد!
زیست بوم- بهداشت و سلامت: به نقل از Dailystar ، یک مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد، خوردن تنها 2 بار سیب زمینی سرخ کرده در هفته خطر مرگ ناگهانی را 2 برابر افزایش می دهد. محققان آزمایشی را بر روی 4400 نفر بین افراد 45 تا 79 ساله انجام دادند، در طول این مطالعه هشت ساله 236 نفر از افراد شرکت کننده جان خود را از دست دادند. به گفته محققان، مصرف سیب زمینی سرخ کرده بخصوص قسمت ...
10 ضد آفتاب های طبیعی برای فصل تابستان
برابر آسیب های نور خورشید، استفاده از انواع ضدآفتاب است. هرچند بعضی از ضدآفتاب های آماده به دلیل داشتن مواد صنعتی ممکن است با پوست شما سازگاری نداشته باشند و برخی افراد هم استفاده بلند مدت از این ضدآفتاب ها را به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در این محصولات را نمی پسندند. به همین دلیل هم استفاده از مواد طبیعی دارای خواص ضدآفتاب برای تهیه محلول های ضدآفتاب ارگانیک و خانگی طرفداران فراوانی پیدا کرده است ...
بیماری های شایع در بارداری، درمان های خانگی
کردن زمان و شدت ناراحتی و مشاهده کردن خون به پزشک مراجعه کنید. برفک (آلودگی قارچی):زنان باردار 10 برابر بیشتر از دیگران دچار آلودگی قارچی می شوند. در دوران بارداری، مهبل غنی از نوعی گلوکز به نام گلیکوژن می شود که باعث رشد قارچی به نام کاندیدا آلبیکانز می شود. این ماده محیط مناسبی برای آلودگی قارچی به وجود می آورد. پیشنهاد از لباس هایی با جنس کتان استفاده کنید. از ...
