سایر خبرها
چگونه آهن بیشتری از غذا جذب کنیم؟
آنها همچنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود آهن قرار دارند زیرا به طور عمده آهن غیر هم مصرف می کنند که به خوبی آهن هم جذب بدن نمی شود. مواد غذایی که به جذب آهن بیشتر کمک می کنند در شرایطی که همه آهن غذایی به طور مساوی جذب نمی شود، برخی مواد غذایی می توانند توانایی بدن برای جذب این ماده معدنی را افزایش دهند. مواد غذایی سرشار از ویتامین C ویتامین C نشان داده ...
هشدار به خانم ها رژلب را نخورید
متاسفانه درصد بالایی از رژلب ها دارای مواد اکسیدآهن، پلی اتیلن و دی اکسید تیتانیوم هستند و خطر ابتلا به سرطان های ریوی و سینه هنگام استفاده از آن بالاست . دکتر حمید رضا آبایی متخصص پوست ومو بیان کرد: رژلب، به عنوان اولین ابزار آرایشی و بهداشتی شناخته شده است و تا به امروز همچنان مورد استفاده بانوان قرار می گیرد. رژلب های شیمیایی که امروزه مصرف بسیار زیادی دارند، دارای سرب زیادی برای ...
مواد غذایی و بوی بد بدن
. سیر سیر موجب بوی بد دهان می شود. با این وجود، مصرف این ماده غذایی در برخی افراد به بوی بد بدن نیز منجر می شود. سیر دارای مواد فراری است که از طریق تعریق آزاد می شوند. سیر توسط خون و ریه ها جذب می شود و سپس موجب بوی بد پوست و نفس می شود . روغن هیدروژنه روغن هیدروژنه در غذاهای کم ارزش استفاده می شود. این روغن به سرعت در بدن تجزیه می شود و می تواند موجب بوی ...
فشار خون پایین و احتمال ابتلا به افسردگی
مانند پروزاک منجر شده است که به مهارکننده های بازجذب سروتونین با نام مخفف اس اس آرآی ها (SSRIs) معروف هستند. اعتقاد بر این است که با افزایش سطح مواد شیمیایی در مغز همچون سرتونین که عامل 'احساس خوب' تلقی می شوند، می توان خلق و خو را بهبود بخشید. اما یافته جدید محققان مبنی بر این که فشار خون پایین می تواند با ابتلا به افسردگی ارتباط داشته باشد به این معنی است که احتمال دارد در آینده برای ...
ابتلای یک زن عشایری به تب کریمه کنگو در بروجن
و خدمات بهداشتی و درمانی چهارمحال وبختیاری افزود: این زن به دلیل ارتباط با دام و از طریق گزش نیش کنه به تب کریمه کنگو مبتلا شده است. فدایی ادامه داد: برای کنترل این بیماری نیروهای بهداشتی به منطقه عشایری شمس آباد اعزام و در حال بررسی سلامت عشایر و درمان مراقبتی با کپسول های ضد ویروسی در خانواده این زن هستند. وی تاکید کرد: پیش از این موردی از ابتلا به تب کریمه کنگو در چهارمحال وبختیاری ...
بدون سیب زمینی سرخ شده، بیشتر زندگی کنید
شده مصرف می کنند، نسبت به افرادی که سیب زمینی سرخ شده مصرف نمی کنند، دو برابر بیشتر خطر ابتلا به مرگ زودرس را دارند. به گفته دکتر نیکولا، سرپرست این تیم تحقیق، روغن پخت و پز سرشار از چربی ترانس است و همین موضوع عامل مهمی در مرگ و میر افرادیست که سیب زمینی سرخ شده مصرف می کنند، از این رو کودکان و نوجوانان بیش از بزرگسالان در خطر هستند. نتایج این مطالعات به طور کامل در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است. ...
آسپرین خطرناکتر از آنچه فکر می کردیم!
کم دوز (آسپرین کودک) مصرف می کنند. اما محققان هشدار دادند که مصرف این دارو سالانه به حدود سه هزار مرگ قابل پیشگیری در انگلیس منجر می شود. محققان دانشگاه آکسفورد در این مطالعه نتیجه گرفتند که خطر ابتلا به یک خونریزی کشنده یا بطور جدی ناتوان کننده در گروه سنی 75 سال به بالا در قیاس با بیماران جوانتر بیش از ده برابر بیشتر است. آنها به افراد بالای 75 سال که آسپرین ...
دیابت نوع 3 چیست؟/ رابطه بین دیابت نوع 2 و الزایمر را جدی بگیرید
در ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 است، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را هم افزایش می دهد و با ایجاد اختلال در سلامت مغز، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را هم بالا می برد. بنابراین، رساندن وزن به محدوده سالم (زیر 25 BMI) و رساندن اندازه دور کمر به زیر 88 سانتی متر (برای زنان) و زیر 101 سانتی متر (برای مردان) ضرورت دارد. کنترل قند خون افراد مبتلا به بیماری دیابت باید از تمامی ...
مصرف توت های کنار اتوبان ها ممنوع!
در بدن فرد، به مرور زمان و در دراز مدت می تواند زمینه ابتلا به انواع سرطان، سیروز کبدی، بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های دیگری را ایجاد کند. به گفته این متخصص تغذیه، تحقیقات و شواهد نشان می دهد که تجمع و مصرف طولانی مدت این مواد شیمیایی در میوه ها، در بروز سرطان نقش داشته و برای بدن خطر آفرین است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همچنین گفت: آلاینده های دیگری نیز وجود ...
این سبزی، سلاحی مخفی در برابر دیابت شناخته شد!
بروکلی که ضد سرطان شناخته شده است از ابتلا به دیابت نوع 2 نیز جلوگیری می کند. کلم بروکلی می تواند به عنوان یک غذای کاربردی برای افراد مبتلا به پیش دیابت نیز مفید باشد، بدین معنا که سطح قندخون این دسته از بیماران بالاتر از حد معمول بوده اما هنوز به دیابت نوع 2 مبتلا نشده اند. این مطالعه که در مجله science translational medicine منتشر شده است نشان داد، کلم بروکلی یکی از بهترین راه ها برای درمان و ...
بیماری هزار چهره در کمین مصرف کنندگان بستنی غیرپاستوریزه
...، گفت: این بیماری در اغلب موارد عامل مرگ بیمار نمی شود، اما در مواردی که ارگان های حیاتی مانند مغز و قلب را درگیر کند می تواند به مرگ بیمار منجر شود. رییس اداره مبارزه با بیماری های مشترک انسان و دام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز گفت: تعداد موارد ابتلا به بیماری تب مالت طی سال های اخیر بیش از 30 درصد افزایش یافته و به حدود 20 هزار مورد در سال رسیده است. محمدرضا شیرزادی افزود: در سال های اخیر به علل مختلف از جمله ضعف در واکسیناسیون دام ها و نیز گرایش مردم به مصرف لبنیات سنتی وغیر پاستوریزه سبب افزایش شیوع تب مالت در کشورشده است. ...
با خواص تغذیه ای گرمک و طالبی بیشتر آشنا شویم
در چربی و ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب است، بنابراین مصرف آن خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کم می کند. وی ادامه داد: این میوه برای افراد مبتلا به یبوست نیز مفید است و از آنجا که دارای ویتامین های گروهB است، سوخت و ساز را در بدن بهبود می دهد، گرمک را می توان از پایان هشت ماهگی به کودک داد. این کارشناس ارشد تغذیه، بیان کرد: این میوه را می ...
بازگشت به لبنیات سنتی
ها و مواد نگهدارنده هستند و خبری از روغن های غیرمجاز در آنها نیست،ضمن اینکه از قیمت بسیار پایین تری نسبت به لبنیات صنعتی برخوردار هستند. در ادامه این مطلب می خوانیم: با توجه به شرایط پیش آمده بسیاری از کارخانه های لبنیات صنعتی به توسعه تبلیغات خود همت گماشته اند و مبالغ زیادی را برای نصب بیلبوردهای بزرگ تبلیغاتی در سطح شهر و انجام آگهی های تلویزیونی صرف می کنند و حتی تعدادی از آنها برای فروش ...
اگر فرزندی باهوش می خواهید بخوانید
آهنگ های مختلف آشنا شود. به دنبال آهنگ های کلاسیک و آرامبخش باشید. موسیقی حتی برای پرورش هوش و خلاقیت کودکان نوپا هم تاثیر شگرفی دارد. بررسی ها نشان می دهند گوش دادن به موسیقی های کلاسیک از جمله آهنگ های موتزارت به تقویت هوش میان شناختی کودک کمک می کند. روغن های سالم بخورید بعضی از مادرها در دوران بارداری از هرگونه چربی فراری هستند چون فکر می کنند که مصرف هر نوع چربی سبب ...
10 نوع سردرد را بشناسید +راه های درمان طبیعی
می شود به سراغ گل راعی و گل ساعتی بروید. این گیاهان برای تسکین سردردهای ناشی از استرس یا افسردگی موثر عمل می کنند. روش مصرف: کپسول های این گیاهان در داروخانه و عطاری ها به فروش می رسد. به مدت 20 روز و هر روز دو عدد از این کپسول ها را میل کنید. کافئین تا چه حد موثر است؟ باید بدانید زمانی که سردرد شما ناشی از میگرن (سردردی که نیمه ی سر احساس می شود و اغلب مانند قلب ...
کامبوجا ، نوشیدنی ناشناخته و حکم مصرف آن
.... سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند. به سم زدایی از بدن و پاکسازی آن کمک می کند. باعث بهبود گوارش و متعادل شدن فلور روده می شود. استرس را از جانتان دور می سازد. وضعیت پوستتان را بهتر می کند. از ابتلا به برخی از سرطان ها مانند سرطان معده و روده پیشگیری می کند. سلامت موها را ارتقا می بخشد. کلسترول خونتان را کاهش می دهد. از بروز بیماری های کبدی و همچنین سنگ مثانه پیشگیری می کند. برای سلامت ...
آشنایی با 5 قانون چربی سوزی سریع
، روغن زیتون و آووکادو به کاهش احساس گرسنگی و حفظ تولید بهینه تستسترون کمک می کنند. چربی های سالم بیشتری مصرف کنید و میزان مصرف کربوهیدرات ها که می تواند افزایش ناگهانی قند خون و افزایش سطوح انسولین را موجب شده و به ذخیره چربی بیشتر منجر شود را کاهش دهید. حداقل 25درصد از کالری های مصرفی خود را از منابع چربی خوب تامین کنید و از چربی های ترانس مصنوعی که با مشکلات سلامت مختلف مانند بیماری ...
به هیچ وجه زولبیا و بامیه های رنگی در ماه رمضان نخرید!
: زولبیا و بامیه های رنگی که اخیراً به بازار آمده به علت استفاده از رنگ های غیرمجاز باعث آسیب جدی به کلیه، کبد و قلب و عروق می شود. وی تأکید کرد: زولبیا و بامیه های رنگی معمولاً در مکان های بهداشتی تهیه نمی شوند که این مسئله در نهایت خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش خواهد داد. عزیزی یادآور شد: مصرف زولبیا و بامیه خطر ابتلا به دیابت را در افراد افزایش می دهد که بهتر است در ماه رمضان مبتلایان به این بیماری خرما، کشمش و حتی توت خشک شده را جایگزین این شیرینی چرب و آسیب رسان کنند. ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری این غده بر بدن وارد می کند
تا جایی که می توانید از دریافت کلسترول و افزایش وزن بکاهید. به علت ابتلا به یک بیماری مزمن به طور منظم نزد پزشک مراجعه کنید و علائم و نشانه های عفونت نظیر تب، ناخوشی، اسهال و درد عضله را گزارش کنید. کم کاری تیروئید می تواند شما را مستعد عفونت کند. استفاده از مواد فیبردار را در رژیم غذایی افزایش دهید. به یاد داشته باشید کم کاری تیروئید میزان متابولیسم را پایین آورده و باعث طولانی شدن اثر داروها و خطر سمیت با آنها می شود. ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد، از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی به بهبود جریان خون نیز کمک می کند. مراقبت از قلب: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ث است که مانند لیکوپن خاصیت محافظت از قلب را دارد. ویتامین ث موجود در گوجه فرنگی اثر ضد لخته شدن خون نیز دارد. کنترل آسم: محققان استرالیایی اینطور ثابت کرده اند که لیکوپن و ویتامین آ موجود در گوجه فرنگی به ...
اسهال مزمن و طولانی، علامت کدام بیماری است؟
... اسهال مزمن و طولانی، علامت خطر بیماری التهابی روده خود را با علائم اسهال (همراه یا بدون خون)، خونریزی از مقعد، درد شکمی، کاهش وزن و تب خود را نشان می دهد. در واقع اسهال مزمن و طولانی مدت، خونریزی در مدفوع و گاهی تکرر مدفوع و دل پیچه از نشانه های بارز ابتلا به بیماری التهاب روده است. همچنین بیماری هایی همچون التهاب کبد و کبد چرب، زردی و تنگی مجاری صفراوی نیز می تواند ...
هورمون های زنانه را با این گیاهان تقویت کنید!
بیماری های زنانه می گردد. کپسول هایی که اغلب گیاه خواران از آن استفاده می کنند باعث افزایش جذب سبزیجات می گردند. روغن دانه بذرک (تخم کتان) منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 می باشند. سویا یکی دیگر از منابع هم تغذیه است که به عنوان تنظیم کنندهٔ استروژن شناخته شده است. در مطالعه بوم شناسی نواحی که پایه رژیم غذایی آنها را سویا تشکیل می دهد؛ به مستندات زیادی برمی خوریم که بیانگر کاهش قطعی سرطان و ...
ارتباط تغذیه با بیماری های لثه
. وی افزود: غلات کامل (با سبوس و جوانه)، نان های سبوس دار و عصاره مخمر، دارای اسید فولیک هستند که برای سلامت بافت ها موردنیاز است. مصرف غذاهای دارای فولات مانند چغندر، کلم پیچ، اسفناج و حبوبات خطر ایجاد التهاب لثه را کاهش می دهند. نوشیدنی های دارای گازکربنیک، غذاهای کنسرو شده و غذاهای فرآوری شده که به آن ها فسفات سدیم، فسفات پتاسیم، اسید فسفریک و پلی فسفات اضافه شده باشد ...
آقایان! مراقب سلامتی تان باشید/ به بهانه هفته جهانی سلامت مردان
ها توجه می کنند و ریشه داشتن مشکلات جسمانی در علت های زمینه ای روانی یا احساسی را دست کم می گیرند. مطالعات علمی نشان داده اند که درصد زیادی از مردان مبتلا به افسردگی به پزشک مراجعه نمی کنند و خودکشی ، سومین علت مرگ ومیر در میان جوانان 15 تا 24 ساله است. سلامت روان می تواند اثرات منفی گسترده تری هم داشته باشد. برای مثال، یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که نوعی ارتباط بین علائم افسردگی در درازمدت و ...
با ویتامین A بیشتر آشنا شوید
افراط در مصرف این ویتامین در ماه های اولیه بارداری ، ممکن است باعث نواقص جدی در قلب و نخاع کودک شود. میزان مصرف توصیه شده برای یک زن حامله نباید بالاتر از 8000 واحد بین المللی باشد.دوز بیش از 10000 واحد بین المللی می تواند به جنین آسیب برساند. از افراط در مصرف منابع حیوانی ویتامین A مانند جگر، زرده تخم مرغ و لبنیات در دوران حاملگی پرهیز شود زیرا منبع نوعی ویتامین A به نام رتینوئید است. ...
فشارخون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
را کنترل کنند و از سطح استرس و اضطرابشان بکاهند. استرس رابطه مستقیمی با افزایش فشارخون بالا دارد. نتایج تحقیقات نشان می دهد با داشتن روابط زناشویی منظم 1 یا 2 بار در هفته حتی در حد نوازش و معاشقه، اضطراب شخص کاهش می یابد و به کنترل فشارخون کمک می کند. مبتلایان به پرفشاری خون که دچار مشکلات قلبی-عروقی نیز هستند، نباید فراموش کنند که نکشیدن سیگار و قلیان، مصرف نکردن الکل، کاهش مقدار نمک ...
زندگی مجازی و کاهش تعاملات اجتماعی/ افزایش اعتیاد اینترنتی در بین نوجوانان و جوانان
داشتن تعامل اجتماعی موثر نیز از این خطر جلوگیری می کند. به گزارش ایمنا ، گسترش اینترنت و شبکه های اجتماعی باعث به وجود آمدن آسیب های زیادی در جامعه شده است؛ یکی از این آسیب ها ایجاد دو نوع زندگی برای کاربران در شبکه های اجتماعی بوده، به طوریکه کاربر در فضای مجازی سبکی از زندگی را پیگیری می کند که ممکن است در فضای حقیقی زندگی خود نتواند شیوه های زندگی مجازی خود را پیاده کند. ...
برای مقابله با افسردگی شیر کم چرب مصرف کنید
این مطالعه محققان بررسی کردند چگونه مصرف محصولات لبنی کم چرب و پر چرب بر خطر ابتلا به افسردگی تاثیر می گذارد. در این بررسی از شرکت کنندگان درخواست شد اطلاعاتی را در مورد میزان مصرف ماست و شیر کم چرب در اختیار کارشناسان قرار دهند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان دریافتند در مقایسه با افرادی که از محصولات لبنی کم چرب مصرف نمی کنند، افرادی که در هفته بین یک تا چهار نوبت ماست و شیر کم چرب می خورند کمتر دچار علائم افسردگی می شوند. ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن
: آهن هم (Heme Iron) که از منابع گوشتی سرچشمه می گیرد و آهن غیر هم. آهن هم بهتر از آهن غیر هم جذب می شود و بر همین اساس مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای گیاهخواران دو برابر بیشتر است. با این وجود، گیاهخوارانی که از یک رژیم غذایی متنوع برخوردار هستند، چندان در معرض خطر ابتلا به کم خونی فقر آهن قرار ندارند. پس از بلوغ، مقدار توصیه شده روزانه آهن مصرفی برای زنان به واسطه چرخه های قاعدگی بیشتر ...
ترفندهایی برای اینکه کولر خودرو را خنک تر کنید!
؛ گازی بی خطر با خاصیت جذب و انتقال سریع گرما. این گاز غیرقابل اشتعال و غیرسمی است و پایداری شیمیایی و حرارتی مناسبی در مجاورت سرما از خود نشان می دهد. همچنین آر134ای هیچ گونه واکنشی نسبت به لایه ازن ندارد، اما مانند نسل های گذشته خود درصورت آزاد شدن در هوا باعث گرمایش زمین می شود که البته میزان آن بسیار کمتر از گذشتگان خود است. ...