خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرص ال آرژنین چیست ؟
مکملهی حاوی آرژنین بهره مند گردند زیرا کمبود آرژنین در بدن زمانی که برای ترمیم جراحت نیاز است را افزایش میدهد.کسانی که نظر به فوائدی آرژنین دارند نیز میتوانند از خاصیت اتساع عروق آن بهره مند گردند.آرژنین باعث افزایش قطر و ضخامت عروق خونی میشود که دبه موجب آن در هنگام کشش و انقیاض خون بیشتری وارد عضلات میشود. وجود آرژنین باعث افزایش بازده تمرینات سخت بدنسازان میشود.مکمل های حاوی آرژنین ...
هندوانه چاق می کند یا خیر؟
در افراد مبتلا به یبوست را دارد. وی اظهار کرد: اشخاصی که دچار ضعف هضم در معده هستند باید پس از غذا مربای پوست هندوانه استفاده کنند و این مربا در تقویت هاضمه در معده و کل اعضای بدن تاثیرگذار است. مینایی عنوان کرد: مصرف هندوانه برای همه سنین مفید است و افرادی که سودا دارند به خصوص جوانان باید آب هندوانه را با 2 قاشق غذاخوری سکنجبین در یک لیوان مخلوط کنند، سپس این ترکیب را قرقره ...
دلیل جوش های روی صورت چیست؟
عالی هستند. در غذا زردچوبه مصرف کنید زیرا حاوی آنزیم هایی است که مواد سرطان زا را از کبد می زداید. هضم غذاهای فست فود مشکل است و خوردنشان باعث ایجاد جوش روی صورت می شود. بینی قسمت بینی با قلب در ارتباط است. همه دکترها فشار خون بیمار را از بینی پیش بینی می کنند. پس جوش های روی بینی نشاندهنده مشکلات قلبی است. علت: سوءهاضمه و برنامه ...
فضیلت، تقویم و برخی اعمال ماه رمضان
از غیرخدا و باز داشتن روح و روان از غیر او. پیامبر اکرم(ص) می فرمایند: روزه سپری در برابر آتش است. روزه بگیرید تا تندرست شوید. برای هر چیزی زکاتی است و زکات بدن ها روزه داری است. 2- قرائت قرآن: در احادیث آمده است که ماه رمضان بهار قرآن است. امام صادق(ع) می فرمایند: با قرآن به استقبال قرآن بروید. ضمن اینکه ثواب قرائت یک آیه از قرآن در ماه مبارک رمضان برابر است با یک ختم قرآن در ماه های ...
آغاز زودهنگام فصل خرماپزان/روزه داری در گرمای بالای 50 درجه
اساسی روزه داران، بروز تشنگی در طول روز باشد. وی افزود: به منظور پیشگیری از کم آبی بدن، روزه داران باید در فاصله بین افطار تا سحر مایعات فراوان مصرف کنند به طوری که حدود 8 تا 10 لیوان آب آشامیدنی بهداشتی و مایعات سالم دیگر در فاصله افطار تا سحر بنوشند. همچنین توصیه می شود افطار را با شیر گرم، آب گرم یا چای کم رنگ تازه دم شروع کنند. ضرورت حفظ تعادل آب و املاح بدن فرد روزه دار ...
با خواص بالنگ و روغن بالنگ آشنا شوید
ناراحتی های گوارشی است. سایر خواص بالنگ به طور خلاصه عبارتند از: درمان ناراحتی معده و اختلالات گوارشی مصرف بالنگ در رفع نفخ معده و هضم بهتر غذا موثر است. استفاده از مربای بالنگ برای بیمارن مبتلا به زخم معده بسیار مفید می باشد. میوه بالنگ و روغن آن تحریک کننده ترشح اسید معده و آنزیم های گوارشی است. با مصرف متعادل این میوه می توان حرکات منظم روده را بهبود داد و در نتیجه با ...
مصرف این شیرینی ها باعث تقویت عملکرد مغز می شود
... متخصص طب سنتی، گفت:برای افرادی که علاوه بر روزه داری فصل امتحانات آن ها نیز است، غذاهای حاوی رشته یا غذاهای خمیری ممکن است به دلیل هضم طولانی در آن ها احساس خستگی و کسالت کند پس بهتر است در هنگام افطار از ماکارونی و آش رشته استفاده نکنند و به جای آن از سوپ جو استفاده شود. متخصص طب سنتی افزود:گوشت پرندگان خصوصا جوجه و بلدرچین، گوشت مناسبی برای ماه رمضان است. تخم مرغ عسلی هم بدلیل ...
بهترین رژیم غذایی برای روزه داران
ناریال بهترین گزینه ها برای رفع تشنگی و کم آب نشدن بدن شما در جریان روزه داری است. بهتر است در سحری استفاده کنید. 3- بهتر است که با خرما یا مخلوط شیر و شربت، افطار کنید. آب نیشکر نیز بسیار مفید است؛ زیرا منبع خوب گلوکوز است و به سرعت به شما انرژی می دهد. 4- بهتر است به جای آب میوه ها، آنها را به شکل تازه استفاده کنید؛ دارای فایبر و ویتامین ها است، خشکی معده را از بین می برد و ...
مصرف این شیرینی ها باعث تقویت عملکرد مغز می شود
با مصرف شیرینی های ملایمی نظیر شیره انگور ، عسل ، مربای به و سیب می توانید عملکرد مغز را چندین برابر کنید و مصرف این شیرینی ها افطار سبک به حساب می آید. کسانی که در ایام ماه مبارک رمضان امتحان دارند و در طول روز دچار خستگی و کسالت می شوند حتما این مقاله از دکتر سلام را مطالعه کنند. متخصص طب سنتی، گفت:برای افرادی که علاوه بر روزه داری فصل امتحانات آن ها نیز است، غذاهای حاوی رشته یا ...
مادران شیرده میتوانند روزه بگیرند؟
سلامت نیوز : دکتر زهره خدایی متخصص تغذیه و دکترای طب و تغذیه از انگلستان در خصوص روزه داری مادران شیردهی گفت : روزه داری مادران شیرده در ماه رمضان بستگی به کودک دارد که تا چه اندازه به شیر مادر وابسته است، اگر هنوز شیر مادر غذای اصلی کودک محسوب می شود و چون روزه در روزهای گرم و طولانی شیر مادر را کم می کند توصیه می شود که روزه نگیرند اما اگر که شیر مادر غذای اصلی کودک نیست و می تواند غذای کمکی ...
دمنوش های مفید برای روزه داران
بعد از افطار می خوریم، با توجه به آنکه میوه های این فصل اکثرا طبع سرد دارند، ممکن است کمی ما را دچار معده درد یا اختلالاتی در ناحیه شکم کنند؛ برای رفع این مسئله می توانید عرق بید مشک را استفاده کنید. این عرق همچنین خاصیت تب بر دارد و می تواند باعث کاهش گرما در بدن شود، علاوه بر آن، به عنوان یک آرام بخش خوب نیز می توان روی آن حساب کرد. اما توجه کنید که قند خون را به شدت کاهش می دهد. می توانید یک ...
شب قدر؛ سرآغاز سالشمار زندگی عبادی انسان
سحر می تواند به خوردن - آشامیدن و تغذیه بپردازد و این مدت نسبت به طول روزه زمان محدودتری است، لازم است جهت حفظ دستگاه گوارشی و دیگر اندام های مرتبط بدن، برنامه ریزی جامعی نسبت به انتخاب نوع غذا و حجم آن و میزان مصرف داشته باشد. برهمین اساس طبق نظر پزشکان روزه داری باعث تنظیم بسیاری از سوخت و سازهای بدن خواهد شد و فواید فراوانی برای بدن انسان دارد، همچنان که فواید فراوان معنوی نیز دارد. ...
پیشگیری از سکته به روش ابن سینا
شاهد به شما می گوید که طب سنتی چه راهکارهایی را برای سلامت قلب پیشنهاد می کند. هضم غذا را جدی بگیرید پزشکان این حوزه معتقدند، شیوه زندگی تاثیر زیادی در هضم و تولید انرژی در بدن دارند. با خوردن مواد غذایی دو اتفاق برای آن ها می افتد؛ یا توسط بدن مصرف و به انرژی تبدیل می شود یا از بدن دفع می شود. این دو مرحله نقش مهمی در سلامت عمومی بدن به ویژه قلب دارد. مشکل در این فرایند به ظاهر ...
چگونه ماه رمضان ورزش کنیم؟
، غذاهای کم چرب، حاوی قندهای پیچیده (خرما، توت خشک، نان و سیب زمینی) و کمی قند ساده با مشورت متخصص تغذیه مصرف کنند. ورزشکاران بهتر است انجام فعالیت های ورزشی را یک روز در میان انجام دهند، تا ضمن انجام استراحت کافی، فرصت مناسبی برای بازسازی منابع انرژی بدن فراهم شود. قبل از انجام حرکات ورزشی، آب یا مایعات مصرف کرده و در حین ورزش نیز از مصرف مایعات و انواع نوشیدنی های کم شیرین و حاوی نمک دریغ ...
دکترها سوغاتی چی می خرند؟
سری می زنید... قره قروت منبعی سرشار از کلسیم است و در نتیجه برای رشد و تقویت استخوان مفید است. اگر در اطرافیان تان کسی هست که به دلیل لاکتوز موجود در شیر نمی تواند شیر مصرف کند، برای او قره قروت سوغاتی بیاورید. این خوردنی ترش مزه برای رشد و تقویت استخوان عالی است. کشک هم همانند قره قروت سرشار از کلسیم است. البته توجه داشته باشید که هم قره قروت و هم کشک مقدار زیادی نمک دارند بنابراین مصرف زیاد این دو ماده غذایی برای افراد دارای فشار خون مناسب نیست. ...
میوه های تابستانه و خواص آنها را بهتر بشناسید
میوه ی معروف و پرطرف دار بسنده می کنیم و به اختصار درخصوص آن ها و خواص شان صحبت می کنیم: درخت هلو از زمان های قدیم در چین وجود داشته و از آن جا به نقاط دیگر جهان راه یافته است. در قرون وسطی از آن به صورت یک داروی گیاهی استفاده می کردند. هلو منبع غنی ویتامین های A و C و نیز منبع خوبی از پتاسیم است. به آسانی هضم می شود و تقویت کننده ی بدن است. هلو برای اشخاص سرد مزاج مضر است به همین دلیل ...
علت و راههای درمان اسهال کودکان کدام است؟
.... این ویروس سریعاً باعث از دست دادن شدید آب بدن کودک می شود به خصوص در نوزادان. 3. زمانی که کودکتان اسهال دارد، به او شیر ندهید. شیر به دلیل داشتن قند لاکتوز فرایند هضم غذا را برای کودک سخت می کند و اسهال را بدتر می نماید. بعد از رفع اسهال، به او شیر دهید. 4. از دادن انواع داروهای ضد اسهال بدون تجویز پزشک و خودسرانه به کودک جداً خودداری کنید. اسهال با کسی شوخی ندارد ...
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
...، تعریق زیاد، لرزش بدن، عدم توانایی برای انجام فعالیت های بدنی، سردرد و تپش قلب. علت در افراد غیر دیابتی: مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده به خصوص در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود. درمان: خوردن غذا هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند. هشدار: ممکن است ...
حقایقی درباره اجابت مزاج در زنان
. ولی اگر کاملا هم منظم نبود، نیازی به نگرانی نیست. شما می توانید در هر ساعت از روز اجابت مزاج داشته باشید ، اما کارشناسان متوجه شده اند به طور معمول رفتن به دستشویی اولین کاری است که در شروع روز انجام می شود. اکثر مردم سنگین ترین وعده غذای خود را در شب مصرف می کنند، بنابراین وقتی بیدار می شوند، ساعتهای طولانی از هضم غذا و جمع شدنش در روده گذشته است. وقتی که دراز کشیده اید روده به حالت بسته است و ...
فرصت های طلایی برای باروری مبتلایان به سرطان
فرصت را دارند، می گوید: خیر. با توجه به نوع سرطان و شرایط فرد، متخصصان امکان استفاده بیمار از این فرصت را مشخص می کنند. با این وجود، طب جدید بر دریافت مشاوره در تمام بیماران مبتلا به سرطان تأکید می کند. قرارگیری تخمدان در دیافراگم بعضی سرطان ها هستند که نوع درمان آنها استفاده از رادیوتراپی است. اگر رادیوتراپی در ناحیه لگن باشد که تخمدان ها در آن قرار دارند، متخصصان برای ...
دمنوش آب آلبالو برای رفع عطش بسیار مفید است
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ متخصص طب سنتی در گفتگو یی افزود: طبیعت آلبالو مانند میوه هایی چون انار و سیب و پرتقال بسته به این است که چه مزه ای داشته و در چه مرحله ای از رسیدگی باشد. آلبالوی ترش و نیمرس، مزاجی سرد و خشک و آلبالوی شیرین و رسیده طبیعتی مایل به گرمی و تری معتدل دارد. به گفته وی هر چه یک خوردنی شیرین تر باشد درجه گرمی آن بیشتر است، به این ترتیب میوه هایی مانند آلبالو و انار و ...
بهترین راه های درمان اسهال/علائم و نشانه ها
، بنابراین یکی از بهترین داروهای ضداسهال طبیعی است که هیچ گونه محدودیت و ممنوعیتی برای مصرف ندارد. اگر اسهال ایجاد شده به دلیل تغییر شرایط غذایی و آب و هوایی باشد(مثلا در مسافرت ) و نه در اثر میکروب ها و ویروس ها، استفاده از چای به صورت پودر باعث ایجاد تعادل هضم و جذب و برگشت شرایط طبیعی بدن از حالت اسهال به حالت طبیعی است. چای جوشیده که رنگ سیاه، مزه تلخ و بوی خاص چای جوشیده دارد، نیز ...
هنگام فعالیت ورزشی، دستگاه گوارش تان پر نباشد!
دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه در گفت و گو با برنامه یک نکته یک متخصص شبکه رادیویی سلامت در خصوص ورزش در ایام ماه مبارک رمضان افزود: بهترین زمان ورزش برای روزه داران ، یک الی دو ساعت بعد از افطاری سبک است. وی ادامه داد: ورزشکاران به بهانه روزه گرفتن از ورزش فاصله نگیرند؛ زیرا ورزش برای تناسب و سلامت لازم است و حیف است که در این ایام از فواید ورزش محروم ماند. این متخصص تغذیه در ادامه ...
الکل و نقش آن در بروز بیماری های قلبی
زندگی امان تاثیر می گذارد. آدابی با اشاره به اینکه آیتم های برنامه با حال و هوای لحظات افطار همخوانی دارد،ادامه می دهد: دریک بخش از برنامه به بیمارستان ها سر می زنیم .در زمان اذان و افطار پرستاران حتی پزشکان هم مشغول فعالیتند این طور نیست که بیمار را رها کنند و به فکر افطار خود باشند بلکه اگر بیمار احتیاج به ویزیت ،یا نوار قلب دارد اول به او می رسند بعد با یک دانه خرما و لقمه نون و پنیر ...
توصیه های پزشکی برای شب های قدر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، شهریار دبیریان رییس کمیته صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران اظهار کرد: مصرف زولبیا و بامیه سبب افزایش قند خون شده و در زمان شب زنده داری موجب گرسنگی فرد می شود. وی گفت: استفاده از نوشیدنی های خیلی شیرین حتی از نوع خانگی، در طول شب زنده داری به علت افزایش قند، فشار خون و احتمال بروز گرسنگی و پر اشتهایی کاذب به هیچ عنوان توصیه ...
یک افطاری پر و پیمان با طعم سلامتی
پول نیوز - در روزه داری های تابستانه دستگاه گوارش انسان ضعیف می شود. پس از یک روزه طولانی مناسب است افطار خود را با یک نوشیدنی گرم و ترجیحا کمی شیرین و یک غذای سبک و ساده و زود هضم شروع کنیم. نوشیدنی ها استفاده سنتی از آب جوش چای کم رنگ، شیر گرم و شربت عسل گرم به عنوان نوشیدنی، ناظر به همین آموزه طبی است. البته شاید بی اغراق بتوان گفت که بهترین گزینه برای افطار، خرما ...
فواید مصرف تخم شربتی
وی افزود: طب سنتی به خواب قیلوله توصیه می کند، این خواب یک ساعت قبل از نماز ظهر برای تجدید قوای بدن صورت می گیرد. همچنین در طب سنتی توصیه شده که در فصول گرم افراد در بعدازظهر یک استراحت کوتاه داشته باشند. این متخصص طب سنتی، گفت: اگر چه در طب سنتی خواب بعدازظهر توصیه نمی شود، اما این خواب در ماه رمضان به دلیل اینکه برای تجدید قوا صورت می گیرد و در حقیقت یک نوع استراحت است و فرد به خواب ...
درمان زردی نوزاد، طبیعی ترین شیوه
موجب درمان او شود. این سه گام از جمله موثر ترین شیوه های درمانی طب سنتی است که از زمان های دور برای بهبود زردی نوزادان مورد استفاده قرار گرفته است. درمان زردی کمتر از 10 روز درمانگران طب سنتی معتقدند در صورتی که خانواده ها تحت نظارت متخصص طب سنتی از گیاهان دارویی برای درمان زردی نوزادشان استفاده کنند می توانند در عرض یک هفته تا 10 روز این بیماری را از نوزادشان دور کنند. برای ...
حواس پنجگانه نوزاد، نکاتی که باید بدانید
سنگینی نمی تواند مشکلی را برای فرزند تان ایجاد کند. البته نوزاد شما در ده روز اول تولد، احتمالا در حدود 300 گرم از وزنش را از دست می دهد و بدن خود را با محیط زندگی اش سازگار می کند. این کم شدن وزن از هفته دوم جبران می شود اگر فرزندتان بتواند خوب شیر بخورد و خوب غذایش را هضم کند، احتمالا در 6 ماهگی وزنش به دوبرابر روزی می رسد که به دنیا آمده. وزن کودک شما تا حدود ک سالگی تقریبا به 3 ...
توصیه هایی برای مطالعه دروس در روزهای باقیمانده ماه رمضان
است و عوارض آن نظیر سنگینی معده یا هضم نشدن طبیعی غذا بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارشی آشکار خواهدشد. * بهتر است در وعده سحر به جای استفاده از قندهای ساده نظیر حلوا، قند و شکر، شیرینی، مربا، عسل و ... از قندهای مرکب نظیر نان، برنج یا ماکارونی استفاده شود. * مصرف تخم مرغ پخته به خصوص در وعده افطار می تواند پروتئین های مورد نیاز برای واکنش های مغز را فراهم کند. * در فاصله ...
