خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خستگی آدرنال را درمان کنیم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ترشح هورمون های آدرنالین، آلدوسترون و کورتیزول بر عهده غدد آدرنال است که یکی از غدد درون ریز بدن انسان می باشد. اگر یکی از این هورمون ها به میزان کافی ترشح نشوند، ممکن است با خستگی آدرنال مواجه شوید. در این مقاله از دکتر سلام می خواهیم شما را با راه های درمان خستگی آدرنال آشنا کنیم. با ما همراه شوید. در کنار احساس خستگی، از دیگر ...
در چه شرایطی سرفه اهمیت بیشتری دارد؟
نوزادان همیشه باید به پزشک مراجعه کنیم. در بالغان نیز بروز سرفه حاد اگر با شرایط خاص (مثلا همراه با تب، خلط، خلط خونی یا درد سینه تنگی نفس) باشد فرد باید به پزشک مراجعه کند. بروز سرفه در کسی که مبتلا به بیماری قلبی یا دیابت است یا نارسایی کلیه دارد نیز اهمیت دارد و فرد باید به پزشک مراجعه کند. سرفه اکثرا بعد از عفونت ایجاد می شود. این موارد ممکن است خود به خود بهبود ...
16قدم تا ترک سیگاربرای همیشه
موفق باشید، نه تنها باید در رفتارتان تغییر ایجاد کنید و با علایم فقدان نیکوتین کنار بیایید بلکه باید یک راه سالم تری برای کنترل حالات و رفتار خود بیابید. با یک برنامه درست می توانید این اعتیاد را برای همیشه ترک کنید زیرا که ترک سیگار فقط به معنی دور ریختن سیگارهای تان نیست. سیگار کشیدن یک نوع اعتیاد است. مغز به نیکوتین وابسته می شود و بدون آن احساس ناخوشایندی خواهیدداشت. بنابراین برنامه ...
با این ترفندها طول عمرتان را افزایش دهید
سلول های پوست جلوگیری می کند. آبلیموی طبیعی، کاهش دهنده وزن مصرف آبلیمو در وعده صبحانه برای کاهش وزن یکی از بهترین گزینه هاست. پکتین موجود در پوست لیمو دارای فیبر است و به هضم و بهبود عملکرد سیستم گوارش بسیار کمک می کند. توصیه می شود صبحانه را به جای شروع با قهوه، با یک لیوان شربت آبلیمو آغاز کنید تا تاثیرات شگفت انگیز آن را به وضوح ببینید. کاهش وزن و کاهش فشار خون دو خاصیت از صدها ...
مکمل های مقرون به صرفه خانگی/ سیر تا پیاز مکمل های کم هزینه را بشناسید
از مهمترین علت بروز برخی مشکلات و بیماریها است و کمبود کلسیم نیز در ردیف آن قرار دارد. وی بیان کرد: هرچند پوست تخم مرغ غنی از کلسیم است اما هضم آن به سختی انجام می گیرد و بنابراین کلم و شیر بهترین منابع تامین این ماده حیاتی بدن به شمار می روند. انوشه با بیان اینکه مغزها، آجیل های خام و زرده تخم مرغ یکی از منابع خوب سلنیم، ویتامین های E وA هستند، افزود: علاوه بر این مواد ...
علت تولد نوزاد با بیماری شکاف لب (لب شکری) چیست؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ اغلب افراد در جامعه نسبت به شکاف لب و شکاف کام اطلاعاتشان اندک است. این عارضه شایع ترین ناهنجاری مادرزادی چهره (فک و صورت) به شمار می رود که می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. بنابراین آگاهی والدین از این عوارض و انجام اقدامات لازم برای شناسایی این بیماران در مناطق محروم از سوی مسئولان می تواند سلامت کودکان کشور را حفظ کند. در برخی موارد سهل انگاری مادر ...
دارچین و کاهش عوارض دیابت
به اینکه دارچین باعث افزایش برداشت گلوکز به وسیله فعال کردن گیرنده انسولینی و افزایش سنتز گلیکوژن می شود، افزود: به دلیل آن که انسولین نقش کلیدی در متابولیسم چربی را دارا است، مصرف دارچین باعث بهبود در متابولیسم چربی در محیط بدن می شود. سطح بالای مواد آنتی اکسیدان موجود در دارچین سبب می شود تا این گیاه به عنوان محافظ سلول در برابر آسیب های شیمیایی شامل سموم محیطی، کاهش دادن پراکسیدهای لیپیدی و ...
برای جذب بهتر آهن از غذا چه کنیم؟
همراه با غذاهایی که از محتوای آهن بالا برخوردار هستند می تواند جذب این ماده معدنی را افزایش دهد. در رژیم های غذایی گیاهخواری و وگان، جذب آهن ممکن است با مصرف سبزیجات دارای ویتامین C هنگام مصرف وعده های غذایی بهینه سازی شود. مواد غذایی حاوی ویتامین A و بتا کاروتن ویتامین A نقشی کلیدی در حفظ سلامت بینایی، رشد استخوانی و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان ایفا می کند. ...
6 خاصیت استفاده از روغن جوانه گندم برای مو
ضروری موجود در روغن جوانه گندم جزو مواد مغذی مورد نیاز پوست سر هستند. این ترکیبات pH طبیعی پوست را تنظیم می کنند و باعث دفع سلول های مرده موجود در سطح پوست سر می شوند . ماساژ دادن پوست سر با این روغن باعث تحریک جریان خون در این منطقه شده و به اکسیژن رسانی سلول ها و رساندن مواد مغذی به آنها کمک می کند. علاوه بر این روغن جوانه گندم خاصیت ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد و در نتیجه باعث ...
عفونت های دندانی را در نطفه خفه کنید
کانون عفونت است و اگر سیستم دفاعی بدن در مقابل این عفونت شکست بخورد، عفونت از کیست عبور می کند و ممکن است در بعضی قسمت های بدن منتشر شود و حتی غدد لنفاوی، چانه، فک و قسمت های دیگر بدن را درگیر کند. گاهی اوقات آبسه همراه با علائم خاصی است و گاهی اوقات بدون علامت ظاهر می شود. به عنوان مثال ممکن است فرد برای مدتی احساس سردرد شدیدی کند یا به راحتی قادر نباشد که دهانش را باز کند (چرا که آبسه ...
تولید سالانه 200 هزارتن خرما در خوزستان/ فرآوری خرما برای بازگرداندن به سبد غذایی
برای فروش خرما با مشکل مواجهند و حاصل دست رنجشان را آن طور که شایسته است، دریافت نمی کنند. تغییر ذائقه مردم و کاهش مصرف خرما خرما در خوزستان بیشتر به صورت سنتی در قالب های 2 یا 3 کیلویی بسته بندی و عرضه می شود. اما واقعیت این است که ذائقه مردم به میزان قابل توجهی تغییر کرده و مردم کمتر از گذشته خرما می خورند، این در حالی است که خرما ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. در نتیجه برای بازگرداندن ...
جنگل زدایی، کویرزایی و فرسایش خاک نتیجه کشاورزی بدون محیط زیست/ جنگ جهانی دوم به یک میلیون هکتار زمین ...
بیش از سالانه 25 روز افزایش یافت. مسموم شدن خاک در هر کجا می تواند سبب ایجاد نواحی کویر مانند شود. مسمومیت ممکن است نتیجه مصرف مداوم آفت زداها و یا سایر مواد آلی سمی باشد و یا اینکه از آن دسته از فرایندهای صنعتی ناشی شود که مواد شیمیایی سمی را به طور نادرست دفع می کنند. آلاینده های هوایی اسید کننده، تجمع بیش از حد کود دامی در پرواربندی ها و نشت نفت و مواد شیمیایی همگی ممکن است موجب ...
اسهال مزمن و طولانی، علامت این بیماری است
. چرا روده دچار التهاب می شود؟ علت اصلی بروز بیماری التهاب روده ناشناخته است، اما می توان عوامل خطر و دلایل بروز آن را این طور توضیح داد که از زمان بیشتر شدن مهاجرت از روستاها به شهر و افزایش شهرنشینی و به دنبال آن بهبود سطح بهداشت عمومی و فردی، انجام منظم واکسیناسیون، تغییر رژیم غذایی افراد و مصرف بیشتر غذاهای پرچرب، پر پروتئین، کم فیبر، کاهش تحرک بدنی و شیوع چاقی در جمعیت در ...
با ایستادن 90 ثانیه ای دیابت و چاقی را از خود دور کنید
، اظهار کرد: با 90 ثانیه ایستادن، سیستمهای سلولی و مولکولی که به واسطه انسولین باعث تنظیم قند خون، تری گلیسیرید و کلسترول می شوند، فعال شده که این مکانیسم ها با وارد شدن وزن بدن بر روی پا ها آغاز می شوند و زمانی که این حرکت ها منظم بوده و تکرار شوند، می توانند ریسک ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش دهند. وی با اشاره به این که سطح مولکولی و سلولی بدن انسان به گونه ای تنظیم شده است که فعال بوده و ...
دمنوش هایی برای تقویت بدن هنگام روزه داری
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، ا ما آیا این مواد برای جبران کم آبی بدن که در این ایام از اهمیت بالایی برخوردار است مناسبند؟ مطمئنا آبمیوه های موجود در بازار به دلیل مواد قندی، فشار خون را افزایش داده و شما را برای مدتی سر حال نگه می دارند اما گزینه مناسبی برای رفع تشنگی نیستند از طرفی نوشابه های گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلات معده شوند . ...
7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن
می شود. هرچه کمبود امگا 3 بیشتر باشد، خشکی پوست نیز شدیدتر خواهد بود. امگا 3 همچنین به پوست کمک می کند مواد مغذی سالم را جذب کند و مواد اضافی که مضر هستند را خارج کند، در نتیجه پوستی با ظاهری سالم و درخشان خواهید داشت. 2- موی بی جان همان امگا 3 که در سلول های پوستتان پیدا می شود، در فولیکول های مو نیز وجود دارد. وجود امگا 3 در فولیکول مو آن را تبدیل به ماده مغذی بسیار مهمی ...
درمان دیابت با کمک روغن فُک
. این نوع دربرگیرنده 5 تا 10 درصد از انواع دیابت است. در این نوع از دیابت تخریب سلولی سلول های بتا در پانکراس اتفاق می افتد. در دیابت نوع 1، پانکراس هیچ انسولینی ترشح نمی کند، انسولین هورمونی است که بدن را قادر می سازد تا گلوکز موجود در غذا را به انرژی تبدیل کند. محققان می گویند بیمارانی که مکمل امگا 3 به دست آمده از روغن فُک را مصرف کردند با افزایش طول فیبر عصبی قرنیه مواجه ...
چگونه از تشنگی ساعات روزه داری بکاهیم؟
سنتی می افزاید باید توجه کنیم که تشنگی الزاما با نوشیدن آب برطرف نمی شود و مصرف تری بخش هایی چون کاهو، خیار بوته ای بدون پوست و نمک، خاکشیر، جو و همچنین مصرف شربت های سرکه شیره، سکنجبین، شربت آبلیمو، شربت بیدمشک با گلاب، آب آلو، زرشک، نوشیدن عرق کاسنی به تنهایی یا همراه با یک قاشق چایخوری تخم خرفه به تأمین رطوبت مورد نیاز بدن کمک می کند. یک توصیه خوشمزه برای رفع تشنگی کاذب این است که ...
ریزش مو به خاطر مصرف مکمل
دارویی برای افزایش حجم ماهیچه های خود استفاده می کنند، عوارض مختلفی دارند که بخشی از این عوارض در پوست و مو اتفاق می افتد. ریزش مو از عوارض مصرف تستوسترون: یکی از عوارض مصرف تستوسترون در افرادی که به طور ژنیتیکی استعداد ریزش موی تیب مردانه دارند، ریزش زودرس مو است. تزریق این هورمون به بدن، میزان طبیعی آن را در بدن مختل می کند و این اختلال در افراد مستعد، باعث می شود ریزش مویی ...
بهترین رژیم لاغری برای مادران شیرده، اینجاست!
کبریت پنیر، همراه با نهار دو لیوان دوغ و در میان وعده بعد از ظهر، یک لیوان شیر مصرف کنید، سه واحد لبنیات خود را مصرف نموده اید. زمان شیردهی، زمان مناسبی برای گرفتن رژیم های غذایی سخت نیست چون سبب می شود مزه شیر مادر بد شده و نوزاد شیر مادر را نخورد. شیر دادن مرتب به نوزاد سبب کاهش وزن شما خواهد شد. علاوه بر این سعی کنید ورزش ها و تمرینات بعد از زایمان را فرا بگیرید که سبب کوچک شدن شکم و کاهش ...
کاهش وزن بعد از زایمان، بهترین پیشنهاد
و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود ...
پنج نشانه کمبود ید
دریافتی این گروه ها از جامعه کم است. وی، میانگین ید مورد نیاز روزانه زنان باردار و شیرده را 250 میکروگرم اعلام کرد و گفت: باتوجه به اینکه بخشی از ید دریافتی جذب مادران و جنین در حال رشد شده و بخشی دیگر از طریق ادرار دفع می شود، اگر میانگین ید اداری این گروه از جامعه 150 میکروگرم باشد، نشان می دهد که آنان ید کافی را دریافت کرده اند. دلشاد ادامه داد:با سعی و تلاش 3 دهه اخیر، اختلال های ناشی ...
علت لرز بدون تب چیست؟
زمانی بدن دچار کم خونی می شود که به اندازه کافی گلبول های قرمز سالم نداشته باشد. گلبول های قرمز خون از هموگلوبین، یعنی پروتئینی که اکسیژن را به بافت ها رسانده و و دی اکسید کربن را از دیگر قسمت های بدن به ریه ها حمل می کند، تشکیل شده اند. بدن به منظور ساخت هموگلوبین و گلبولهای قرمز، به مواد مغذی مانند آهن، ویتامین B12 ، فولات، و غیره نیاز دارد. کمبود هر یک از این مواد مغذی، از دست دادن خون ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
به نوبه خود بدن را در حالت هوشیاری بالا قرار می دهد و افزایش موقتی انرژی را به همراه دارد. اما کافئین موجب افزایش فشار خون می شود، در خواب تداخل ایجاد کرده و روند بهبود غدد آدرنال را دشوار می سازد . اگر نمی توانید مصرف نوشیدنی های کافئین دار را ترک کنید، گزینه های کم کافئین را انتخاب کنید و میزان مصرف را به یک یا دو وعده در روز محدود کنید. منبع: بیتوته ...
خشکی دهان و چشم شایع ترین علامت سندرم شوگرن است
...> وی درباره نحوه درمان این بیماری گفت: درمان این بیماران به دو دسته تقسیم می شود که در مرحله اول باید علامت درمانی شوند به عنوان مثال برای درمان خشکی چشم به این افراد اشک مصنوعی تجویز می شود و یا برای درمان خشکی دهان و افزایش بزاق توصیه می شود آدامس های بدون قند را مورد استفاده قرار دهند و همچنین گفته می شود باید همراه با غذا آب مصرف کنند. جمشیدی افزود: بیماران مبتلا به سندرم شوگرن در ...
دیابتی ها مصرف این سبزیجات را فراموش نکنند
• شاهی • کرفس برخی از سبزیجات نسبت به سایر دیگر پروتئین بیشتری دارد که در کنترل قند خون و احساس سیری بیشتر و کمک به کنترل وزن موثرتر است، توصیه می شود برای تامین پروتئین مورد نیازتان از این سبزیجات بیشتر استفاده کنید، این سبزیجات عبارتند از: • اسفناج • مارچوبه • کلم بروکلی • گل کلم مصرف سبزیجات بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای افراد ...
روغن نارگیل مصرف نکنید
سکته مغزی شود. بر اساس توصیه انجمن قلب آمریکا، به جای مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع شده بالا مانند گوشت قرمز سرخ شده، غذاهای شیرین شده و روغن نارگیل، بهتر است از مواد غذایی با منابع سالمتر و بهتر و چربی های اشباع نشده استفاده شود. چربی های اشباع نشده در منابعی مانند مرغ بدون پوست، ماهی های چرب، آجیل و حبوبات، آووکادو، روغن های گیاهی غیر گرمسیری مانند روغن زیتون و محصولات لبنی کم چرب موجود است. کارشناسان معتقدند که مصرف روزانه چربی اشباع شده در مردان و زنان نباید بیش از 30 و 20 گرم باشد. ...
دمنوش های مناسب برای روزه داری
به عنوان آرام بخش نیز مورد استفاده قرار می گیرد. خواص درمانی داروهای ضد درد، آنتی هیستامین ها، داروهایی ضد فشار خون و داروهای قلبی که باعث خواب آلودگی می شوند، اغلب داروهای پرخطر هستند، بنابراین یک داروی طبیعی راه حل مناسبی برای رفع بی خوابی است. موز و به خصوص پوست آن سرشار از پتاسیم و منیزیم است و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. طرز تهیه ...
هشدار، مصرف بی رویه این سبزیجات برای شما ضرر دارد
چندین واحد میوه و سبزیجات مصرف شود. شکی نیست که سبزیجات سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند اما شرایط بدنی افراد با هم متفاوت است و قرار نیست هر ماده غذایی برای همه مفید باشد؛ در واقع گاهی یک ماده غذایی که برای خیلی از افراد مفید و تقویت کننده بدن است که گاهی ممکن است برای عده ای دیگر دردسرساز شود یا اینکه استفاده افراطی از آنها مشکلاتی ایجاد کند. سبزیجات نشاسته ای ...
عصاره ای مفید برای مبتلایان به دیابت
؛ بیشتر از 15 درصد این بیماران نمی توانند درمان های متفورمین اولیه برای این بیماری را به دلیل خطرات آسیب به کلیه انجام دهند. به گزارش هلث سایت، یافته ها نشان می دهد؛ کلم بروکلی، که سرشار از سولفورافان، یک ترکیب طبیعی موجود در سبزیجات چلیپایی است می تواند به روند درمان کمک کند. در این مطالعه انجام شده به روی موش ها، این ترکیب باعث کاهش تولید گلوکز (نوعی قند) توسط سلول های کبدی ...
