سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر حفاظتی چای و قهوه در مقابله با رژیم غذایی پرچرب غربی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، محققان در هلند دریافته اند این نوشیدنی های محبوب به پیشگیری از فیبروز کبدی یا سفتی و زخم ناشی از التهاب مزمن کمک می کند. دکتر لوئیز آلفرینک، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اراسموس روتردام، در این باره می گوید: در طول دهه های گذشته ما به تدریج به سوی عادات ناسالم زندگی از جمله سبک زندگی بی تحرک، کاهش فعالیت فیزیکی و مصرف “رژیم غذایی ...
اسهال مزمن و طولانی، علامت این بیماری است
می تواند از عوارض بیماری های التهاب روده باشد و در برخی افراد حتی قرمزی چشم و زخم های پوستی نیزمی تواند نشانه های ابتلا به این بیماری باشد. سبک زندگی غلط و التهاب روده ها البته ارتباطی میان تغییر نوع و میزان باکتری های مفیدی که باید در روده هر فردی برای هضم غذا باشد در بروز بیماری وجود دارد. افزایش برخی عادات بد اجتماعی نظیر استعمال دخانیات و مواد مخدر و همچنین مصرف نوشیدنی ...
چند ترفند برای افزایش طول عمر
شفاآنلاین سلامت داشتن زندگی سالم و طولانی وابسته به یکسری نکات بسیار ساده و راحت است. به عبارتی ساده تر، اگر تنها شیوه زندگی سالمی را برای طول عمر خود انتخاب کنید بی شک عمر طولانی و بدون بیماری را تجربه خواهید کرد. به گزارش شفاآنلاین ، کنار گذاشتن برخی از عادات نادرست، عدم مصرف مواد غذایی ناسالم و ... همگی دست به دست هم می دهند تا شما طولانی تر و سالم تر در این دنیا زندگی کنید. ...
روش های درمان التهاب در روده
دیواره روده ایجاد و منجر به زخم هایی در جداره روده شود. رژیم غذایی با عوامل ایجاد التهاب روده هیچ ارتباطی ندارد اما می تواند علائم به وجود آمده را به حداقل برساند. وجود برنج سفید در رژیم غذایی ممکن است به بهبود علائم کولیت کمک کند و این امر به عادات غذایی هر فرد بستگی دارد زیرا هر فرد واکنش متفاوتی به یک غذای خاص نشان می دهد. اگر می خواهید تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنید با پزشک یا ...
خوراکی های شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان پوست!
مواد غذایی چرب (چربی های ناسالم) بدهید و تا جایی که می توانید فیبرهای غذایی مصرف کنید. فیبرها باعث می شوند که روده ها با سرعت بیشتری از شر توکسین های سرطان زا خلاص شوند. در این صورت این توکسین ها یا همان سموم بدن انباشته نمی شوند و نمی تواند مدت زمان طولانی در ارگان های حیاتی بدن تلنبار شوند. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات تازه و دانه های کامل کمک بیشتری به پیشگیری از ملانوم (سرطان ...
عوامل ناباروری در مردان، غذاهای اثرگذار
طبق نظر محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که در تخمک گذاری و باروریشان مشکلاتی دارند نسبت به زنان سالم و بارور، تمایل بیشتری به خوردن منابع حاوی اسیدهای چرب ترانس دارند. تغذیه سالم به افزایش باروری کمک و در مقابل تغذیه ناسالم از قدرت باروری، هم در زنان و هم در مردان می کاهد. مصرف چربی های ترانس = افزایش احتمال ناباروری اسیدهای چرب ترانس یک محصول جانبی از فرآیند تبدیل روغن های ...
سرطان کبد، خرچنگ سلامتی
ابتلا به هپاتیت و کبد چرب ناشی از چاقی تا حد زیادی می تواند در جلوگیری از ابتلا به سرطان کبد در ارتباط باشد. دلایل بروز سرطان کبد سرطان کبد به دلایل مختلفی چون نقایص مادرزادی، سوء مصرف مشروبات الکلی، عفونت های مزمن ناشی از هپاتیت B و C و سیروز کبدی ایجاد می شود. در هندوستان، به ازای هر یکهزار نفر جمعیت این کشور، سه تا پنج مورد سرطان کبد گزارش می شود. این بدان معناست که هر ساله ...
قهوه سلاحی جدید برای مبارزه با سرطان
50 درصد کاهش می دهند. همچنین مشخص شد که قهوه بدون کافئین نیز مفید است، اگر چه خواص ضد سرطانی آن کمتر است. به عقیده پزشکان نوشیدن 5 فنجان قهوه در روز کافی است. زیرا مقدار بالای کافئین برای بدن مضر است. به عنوان مثال، زنان باردار باید از مصرف زیاد کافئین اجتناب کنند. اما نوشیدن قهوه در حد متعادل آن، یک آنتی اکسیدان طبیعی است، خاصیت ضد التهاب دارد، می تواند از پیشگیری بسیاری از بیماری ها جلوگیری نماید. منبع:جام جم آنلاین ...
کاهش اثر بیماری های مزمن با بذر یا تخم کتان
شفاآنلاین تغذیه بذر کتان که شبیه دانه های کنجد است، یک غذای کارکردی محسوب می شود که علاوه بر فراهم آوری مواد مغذی پایه ای، خواص بهداشتی دارد و خطر بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهد. به گزارش سلامت آنلاین ، بذر کتان غنی از یک اسید چرب امگا- 3 به نام اسید آلفا لینولئیک (ALA) و به علاوه حاوی فیتوکمیکال (مواد شیمیایی گیاهی) به نام لیگنان و فیبرهای خوراکی است. به این علت بذر کتان برای ...
کشف تسلیحاتی قدرتمند برای مبارزه با سرطان پروستات!
رویداد24 -هنگامی که سلول ها به واسطه عفونت مزمن، التهاب ناشی از بیماری های خودایمنی، یا چاقی آسیب دیده و تضعیف می شوند، احتمال بیشتری دارد به سلول های سرطانی تبدیل شوند. مواد مغذی گیاهی التهاب را به حداقل می رسانند و در نتیجه، خطر ورود این سلول ها به حالت بدخیم کاهش می یابد. آگاهی از نشانه های اولیه و اتخاذ اقدامات محافظتی می تواند به کنترل پیشرفت سرطان پروستات، یکی از شایع ترین انواع سرطان در ...
سلاحی جدید برای مبارزه با سرطان
50 درصد کاهش می دهند. همچنین مشخص شد که قهوه بدون کافئین نیز مفید است، اگر چه خواص ضد سرطانی آن کمتر است. به عقیده پزشکان نوشیدن 5 فنجان قهوه در روز کافی است. زیرا مقدار بالای کافئین برای بدن مضر است. به عنوان مثال، زنان باردار باید از مصرف زیاد کافئین اجتناب کنند. اما نوشیدن قهوه در حد متعادل آن، یک آنتی اکسیدان طبیعی است، خاصیت ضد التهاب دارد، می تواند از پیشگیری بسیاری از بیماری ها جلوگیری نماید. منبع:جام جم آنلاین ...
بازگشت سلامتی با 6 خوراکی!
مس نیز در آن وجود دارد. لیستین موجود در سویا در اطراف بافت اعصاب یک پوشش تولید می کند و در شرایط استرس، در اثر دفع زیاد منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. تقویت حافظه: قهوه قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به صورت منظم باشد و در مصرف آن افراط نشود. منبع: آوای سلامت ...
نازایی در سن بالا، علتش چیست؟
بنا به گزارشات بیمارستان نورث وسترن که بررسی هایی را بر روی موش ها انجام داده اند، بیان شده که با افزایش سن خانم ها توانایی تولید تخمک سالم به دلیل اسکار (زخم) بیش از حد و التهاب در تخمدان، کاهش پیدا می کند. این اولین بار است که اثرات افزایش سن را بر روی کیفیت تولید تخمک مورد بررسی قرار داده اند. اکثر تحقیقات باروری بر روی کیفیت تخمک گذاری خانم ها و تلاش برای درک این مطلب که چرا تعداد و کیفیت آن ...
پاکسازی کبد را به خاطر 7 دلیل، فراموش نکنید!
سلامانه : اگرچه کبد خود قادر به پاکسازی سموم بدن است اما به دلیل افزایش عادات ناسالم زندگی، این قابلیت کبد ممکن است رفته رفته کم رنگ تر شود. اینجاست که اختلالات و عوارض ناشی از عدم کارکرد مطلوب کد از جمله نارسایی و سیروز کبدی، و در موارد پیشرفته تر سرطان کبد خود را نشان می دهد. به گزارش آوای سلامت ،سم زدایی از کبد به خاطر 7 دلیل اساسی به هیچ وجه نباید نادیده گرفته شود: مصرف ...
12خاصیت روغن آرگان
... روغن آرگان برای بسیاری از اختلالات پوستی از جمله: التهاب پوستی، اگزما، بیماری پسوریازیس و ... سودمند است. غنی بودن روغن آرگان از ویتامین E و ترکیبات ضد التهابی موجب از بین رفتن مشکلات پوستی شما می شود. روغن آرگان و درمان سوختگی و زخم سوختگی و زخم ها گاهی اوقات بسیار آزار دهنده و درد آور هستند. مطالعات نشان داده است که استفاده از روغن آرگان در بهبود زخم ها و بخش های آسیب ...
مصرف شاتره برای چه افرادی مضر است؟
شاتره ، از جمله گیاهان دارویی بوده، دارای خواص شفابخش و درمانی گسترده ای است. این گیاه، سرشار از مواد آنتی اکسیدان بوده و از مهمترین خواص شاتره، محافظت از کبد و درمان اگزما است. نبض ما – غِرغِره جوشانده شاتَره برای برطرف کردن آفت، زخم های دهانی و التهاب زبان مفید خواهد بود. برگ، گل و سرشاخه گلدارشاتَره ارزش دارویی دارند. عرق شاتَره در مقایسه با دَم کرده آن خواص درمانی کمتری دارد، اما ...
29 خرداد بیماری های پوستی در سالمندان
پوست و رشد سلول ها را افزایش می دهد. مصرف مواد پروتئینی با کیفیت بالا مانند گوشت های قرمز بدون چربی و گوشت سفید، تخم پرندگان و انواع ماهی ها، پروتئین مورد نیاز را فراهم می کند. دریافت آب نیز به اندازه کافی از ضروریات است و باعث انعطاف پذیری پوست شده و مانع از خشکی آن می شود. بر عکس مصرف چای، قهوه و نوشابه های گا زدار به شادابی پوست لطمه وارد می کند ولی مصرف چای سبز ...
خوراکی هایی که برای کاهش وزن باید دور آنها را خط بکشید
توانند متابولیسم تان را حداقل برای مدت کوتاهی افزایش دهند. هرچند که آثار منفی اضافه کردن مواد ناسالمی مثل خامه و شکر مصنوعی می تواند این آثار مثبت را خنثی کند. قهوه های پرکالری دستِ کمی از نوشابه ندارند. آنها حاوی کالری های بی ارزشی هستند که با یک وعده ی غذایی برابرند. اگر قهوه دوست دارید، بهتر است تا برای کاهش وزن از قهوه ی ساده و تلخ استفاده کنید. اضافه کردن کمی شیر یا خامه هم اشکالی ندارد. فقط ...
آقایان این مواد غذایی را حتما بخورید!
...، ساردین و قزل آلا، منبع عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی ...
این 11 خوراکی را قبل از خوابیدن نخورید
افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به لیست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید. قهوه: کافئین می تواند برای چند ساعت، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند. اثرات کافئین قادر است 8 تا 14 ساعت در بدن بماند و چرخه خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید 8 ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات: درست مانند قهوه ...
تأثیر ماهی در پیشگیری و کنترل بیماری ها
. کمک به درمان پِسورِیازیس: پژوهش های مختلف نشان می دهد خوردن روزانه 150 گرم ماهی چرب می تواند علائم مربوط به بیماری پوستی مزمن (پِسورِیازیس) را کاهش دهد. پیشگیری از بیماری های قلبی: ابتلا به بیماری های قلبی در افرادی که مقادیر زیادی ماهی چرب مصرف می کنند، کمتر از سایرین است که به دلیل وجود EPA و DHA در ماهی می باشد. این مواد خطر تشکیل لخته خونی را کاهش ...
با این خوراکی ها به جنگ التهاب معده بروید!
به گزارش بهداشت نیوز، ا لتهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید نشان م یدهد و این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان های خانگی ساده، می تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد: مصرف آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته ...
افسانه های سلامت رایج در مورد دستگاه گوارش
. غذاهای تند ممکن است زخم را برای برخی از افراد بدتر کنند ولی به وجود آورنده آن نیستند. 3- بلند کردن اجسام سنگین باعث فتق میشود ممکن است این ادعا، یکی از علل فتق باشد، ولی تنها دلیل آن نیست. شما ممکن است در اثر یبوست طولانی مدت و یا سرفه مزمن دچار آن شوید. فتق یا “ هریناس “، زمانی اتفاق می افتد که هر دو عامل یعنی فشار و نیز باز شدن یا ضعف عضلات جدار درونی شکم شما، با هم رخ دهد. یک ...
هوس های غذایی را چگونه کاهش دهیم؟
بد موجود در آن ایجادمی شود. یک دستگاه گوارش ناسالم، می تواند سطح سالم سروتونین را در بدن تغییر دهد. در نهایت، احساسات پنجمین عاملی است که هوس های غذایی را به دنبال دارد. در این نوع هوس غذایی که توهم گرسنگی نامیده می شود، فرد بعد از شرایط نامطلوب مثل از دست دادن شغل یا شکست عاطفی به افزایش مصرف غذا روی می آورد. هوس غذایی یک بیماری نیست، اما خود را با بروز علائمی نشان می دهد. این علائم ...
محققان: روغن نارگیل مصرف نکنید
روغن نارگیل، بهتر است از مواد غذایی با منابع سالمتر و بهتر و چربی های اشباع نشده استفاده شود. چربی های اشباع نشده در منابعی مانند مرغ بدون پوست، ماهی های چرب، آجیل و حبوبات، آووکادو، روغن های گیاهی غیر گرمسیری مانند روغن زیتون و محصولات لبنی کم چرب موجود است. کارشناسان معتقدند که مصرف روزانه چربی اشباع شده در مردان و زنان نباید بیش از 30 و 20 گرم باشد. علمی **1311** مترجم:محمدعلی صنایعی**انتشار: زهره محتشمی پور انتهای پیام /* علمی آموزشی روغن نارگیل ناسالم چربی اشباع شده ارتباط با سردبیر: newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
10 راه درمان اگزما پوستی و دلایل ایجاد آن
پارچه دست نزدنید و بگذارید همانجا بماند. می توانید آن را فشار بدهید تا مواد بیشتری وارد آب شود. بابونه تأثیر معجزه آسایی در صاف کردن پوست دارد. التهاب پوست را کم و خارش آن را مهار می کند و اثر زخم را در قسمت هایی که زیاد خارانده شده از بین می برد. این همه خاصیتی که در بابونه هست بیشتر به خاطر الکلی طبیعی به نام بیزابولول یا لیومنول است. بیزابولول الهتاب پوست را کم می کند، همچنین خواص ضد ...
آشنایی با خواص و مضرات گشنیز
قدیم ایران سرد و خشک است. ارزش غذایی گشنیز آب 7/5 گرم سلولز 38 گرم مواد چرب 15 گرم اسیداگزالیک 1 گرم کلسیم 170 میلی گرم ویتامین A 200 واحد ویتامین C 50 میلی گرم خواص گشنیز برگ و تخم گشنیزباعث تقویت معده شده و علاوه بر اینکه به هضم غذا کمک می کند، التهاب آن را نیز از میان می برد؛ همچنین خاصیت بادشکنی و ضدنفخ هم دارند. برگ گشنیز تسکین دهنده استفراغ و همچنین برطرف کننده عطش است. گشنیز خام ...
5ماده غذایی برای شادابی پوست!
...: مطالعه بین المللی که نتایج آن در مجله تغذیه آمریکایی منتشر شده، نشان می دهد که غذاهای دریایی به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش چین و چروک پوست می شوند. بدن توانایی تولید این اسیدهای چرب ضروری را ندارد و باید از یک رژیم غذایی سالم تامین شوند. افزون بر بهبود کیفیت پوست، این اسیدهای چرب در کاهش التهاب نقش دارند که به طور ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های پوستی مانند سوریازیس یا ...
روغن هایی که در عرض 7 روز ظاهرتان را تغییر می دهد
است به همین دلیل داشتن آن برای همه ما ضروری است. روغن بذر کتان بدن را سم زدایی می کند و بعد از 7 روز مصرف متوالی فرایند متابولیک بدن را راه اندازی مجدد می کند. برای این که از فواید این روغن بهره مند شوید هر روز از آن مصرف کنید. روغن درخت چای برای جوش روغن درخت چای خاصیت ضد التهاب، ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس دارد و زخم ها را درمان می کند. از روغن درخت چای برای درمان جوش ها و ...
درمان تضمینی زخم معده با این دمنوش ها
دلایل مختلف از جمله عفونت باکتری، استفاده بیش از حد از داروهای غیر استروئیدی ضد التهاب، سوختگی و یا آسیب دیدگی، و یا حتی نوشیدن الکل بیش از حد رخ می دهد. زخم معده علائم بسیاری مانند احساس سوزش بین قفسه سینه و ناف، بی اشتهایی، نفخ، سوزش سر دل، تهوع، سوء هاضمه، کاهش وزن و ... دارد. عدم مراقبت از آن طبیعی است که این وضعیت را بدتر می کند بنابراین بهتر است برای درمان زخم معده، استفاده از این ...