سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه لاغری با سرکه سیب/ با انگور سرطان را دور بزنید/تیک عصبی در کمین دختران است/ ارتباط جالب ترافیک با ...
است نجات یافتگان از سرطان را در بزرگسالی با مشکلات حافظه و تفکر مواجه کند؟ **آیا می دانستید وجود دو ترکیب شیمیایی در بروز نارسایی های مادرزادی موثر است؟ **آیا می دانستید سیب قرمز سرشار از کلاژن است و قابلیت ارتجاعی پوست را بالا می برد؟ **آیا می دانستید سروصدای ناشی از اتومبیل ها موجب افزایش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و دیابت می شود؟ **آیا می دانستید مردان متولد ماه (خرداد- تیر) 34 درصد کمتر با احتمال ابتلا به افسردگی روبرو هستند و احتمال ابتلای آنها به کمر درد نیز 22 درصد کمتر است؟ انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی DASH چیست؟
گرم در روز کمک کرده و به متناسب بودن فشار خون نیز کمک می کند. به گفته شادنوش میوجات ، سبزیجات و تمام حبوبات توصیه شده در رژیم DASH ، تمامی عناصر مورد نیاز در یک رژیم غذایی سالم مانند لیکوپن ، بتاکاروتن ، ایزوفلاوین را تأمین می کند که این موارد به افراد کمک می کند تا بدن خود را در مقابل بیماری های شایع مانند سرطان ، پوکی استخوان ، سکته مغزی و دیابت محافظت کنند. وی بیان کرد: پس ...
فواید و خواص روغن کنجد برای سلامت انسان
حاوی ترکیب آلی به نام فیتات است که به طور مستقیم بر پیشگیری از سرطان اثر دارد. علاوه بر این سطح منیزیم در روغن کنجد بسیار بسیار بالاست و این ماده همراه با کلسیم موجود در روغن کنجد، بر کاهش خطر ابتلا به سرطان روده اثر به سزایی دارد. گردش خون و سوخت و ساز مقادیر زیاد روی و مس در بدن به گردش خون و تولید گلبول های قرمز خونی کمک می کندو با بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی مناسب به سلول ها ...
ناباروری زنان با کارکرد ناموزون این غده!
، ضربان بالای قلب، لرزش، تغییراتی در پوست یا مو و در موارد شدید، از دست دادن بافت عضلانی و مشاهده تغییرات قلبی روی نوار قلب است. راه تشخیص بیماری تیروئید چیست؟ آزمایش خون برای اندازه گیری هورمون محرک تیروئید یا TSH، کارآمدترین و دقیق ترین آزمایش موجود برای کم کاری یا پرکاری تیروئید است. مقدار بالای TSH در آزمایش خون می تواند نشان دهنده نارسایی تیروئید و کمبود مقدار کافی از هورمون ...
راز جوانی پوست در این 5 خوراکی
پوستی مانند سوریازیس یا اگزما مفید است و همچنین به پیشگیری از آکنه کمک می کنند. تخم مرغ: تخم مرغ از مواد تشکیل دهنده سالمی برای بهره مندی از پوستی درخشان سود می برد. این ماده غذایی سرشار از سلنیوم است که به محافظت در برابر سرطان پوست، و آسیب ناشی از نور خورشید کمک می کند. همچنین، تخم مرغ از محتوای لوتئین بالا که قابلیت کشسانی پوست را بهبود می بخشد و کولین که سطوح ویتامین ب را تنظیم می کند، برخوردار است. کولین برای شکل گیری پروتئین هایی که پوست را قوی و صاف نگه می دارند، ضروری است. ...
خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده
غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. برای پوست، مو و ناخن ها مفید است. به تعادل گلوکز خون کمک می کند (برای بیماران دیابت ی عالی است). جایگزین بسیار خوبی برای تخم مرغ است. تنها کافی است آن را با آب مخلوط ...
کودک لاغر یا چاق ؛ کدام سالم ترند ؟
به دنیا می آیند علل کمبود وزن نوزاد در زمان تولد ممکن است تولد زودرس باشد که در این حالت، کودک وزن کافی در طول زندگی داخل رحمی کسب نکرده است. علل دیگر، شامل دیابت شدید مادر، فشارخون، بیماری قلبی، کلیوی و سرطان مادر، مصرف دخانیات و اعتیاد مادر، سوء تغذیه یا ابتلای وی به بیماری های عفونی مزمن مثل سل و کم خونی داسی شکل است. از طرف دیگر نوزاد ممکن است دچار اختلالات کروموزومی و آنزیمی باشد و ...
پس از ورزش از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید!
، خیلی مهمتر از مواد غذایی است که بقیه روز می خورید. متخصصان می گویند، برای اینکه یک وعده غذایی کامل بعد از ورزش داشته باشید باید کربوهیدرات پیچیده، آب و کمی پروتئین را با هم ترکیب کنید. بدن شما تمایل دارد تا از گلوکز به عنوان سوخت تمرین استفاده کند، پس وقتی تمرینات شما تمام می شود باید مواد غذایی مصرف کنید که سطح قند خونتان را به تدریج بالا ببرد. در ادامه به شما میگوئیم که بعد از تمرینات ...
خورشید عمرتان را زیاد می کند
استفاده مفید از آفتاب نه تنها در کاهش خطر بروز پوکی استخوان موثر است، بلکه با کاهش فشار از حمله قلبی و سکته پیشگیری می کند و به این ترتیب یک گام بزرگ به 100 ساله شدن نزدیک خواهید شد. به گفته این محققان وقتی پوست به صورت محافظت شده (استفاده از ضدآفتاب هایی با SPF مناسب) در معرض نور آفتاب قرار می گیرد، مقدار کمی اکسید نیتریک از راه پوست وارد گردش خون شده کاهش فشار خون را به همراه دارد. ...
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
شرایطی مثل اندوه روی می دهد، از داروهای ساده شادی بخش یا مفرح استفاده کنند، خود را با شنیدن حکایت های شادی بخش و نشاط آور مشغول کنند، به بازی یا دیدار عزیزان بروند و. . . در طب ایرانی علاوه بر دستورهای کلی که برای سلامت جسم و روان وجود دارد، برای حفظ آرامش جسمی و نشاط روحی، به افزایش سطح سلامت اعضای مهم بدن به ویژه مغز و قلب نیز توجه ویژه ای شده است. برای حفظ سلامت مغز این نکات ...
محصولات ضد آفتاب در داروخانه اینترنتی مثبت سبز
. بیشترین زمان وجود امواج مضر اشعه فرابنفش در ساعات 10 صبح الی 4 بعد ازظهر در فصل های گرم بوده و با بیشتر شدن ارتفاع از سطح دریا و نزدیک بودن به مدار استوا قوی تر خواهد شد و همچنین سطوحی مانند برف، شیشه، آب، چمن و شن موجب افزایش انعکاس این امواج خواهند شد . توصیه کرم های ضد آفتاب حتی در فصل پاییز و زمستان هم باید مورد استفاده قرار گیرند، زیرا اشعه فرابنفش خورشید هنگام سایه و سرمای هوا نیز وجود دارند . خبر روز را با جامعه خبر دنبال کنید. ...
عواملی که برای استخوان ها بسیار بد هستند
گردش خون مناسب است اما بازهم بدلیل عدم تحمل وزن، باید باورزش های دیگر مانند تنیس، دویدن،پیاده روی، شنا ترکیب گردد. ازماندن دراماکن تاریک دوری کنید. حداقل 10 تا 15 دقیقه درروز وچندباردرهفته درآفتاب بمانید. ازماندن طولانی در آفتاب بدلیل احتمال سرطان پوست بپرهیزید . مصرف الکل جذب کلسیم را مختل میکند از مصرف بیش از حدمجاز بپرهیزید.مصرف نوشابه های گازدار کولا، که حاوی کافیین وفسفرند باعث پوکی ...
پیشگیری از سفید شدن مو با تغذیه سالم
شفا آنلاین:نقایص و کمبودهای تغذیه ای، عامل مهمی برای از دست دادن رنگ و شفافیت مو هستند. غذاهایی مصرف کنید که سرشار از ویتامین و مواد معدنی باشند که رنگ مو را حفظ کرده و علاوه بر آن از دیگر خو اغلب بزرگسالان بیش از 10000 تار مو دارند، هر رشته مو با یک ریشه به پوست سر متصل است. ریشه مو درست در زیر سطح پوست با یک ساختمان بافتی لوله مانند به نام فولیکول یا پیاز مو احاطه می شود. به گزارش ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث کوری می شود
ویتامین A نیاز دارد و این ماده مغذی نقشی مهم در عملکرد سیستم ایمنی، تولید مثل، رشد استخوان، بینایی، سلامت پوست و رشد سلولی ایفا می کند. این ماده مغذی می تواند تفاوت اساسی در بهزیستی و سلامت کلی شما ایجاد کند. به گزارش سلامت نیوز،دو نوع ویتامین A وجود دارند: بتاکاروتن و ویتامین A فعال. ویتامین A فعال از مواد غذایی حیوانی سرچشمه می گیرد. این نوع از ویتامین A می تواند به صورت مستقیم توسط بدن ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
...: هنگامی که یکی از این هورمون ها یا تعداد بیشتری از آنها به میزان کافی تولید نشوند، احتمال ابتلا به خستگی آدرنال افزایش می یابد . در کنار احساس خستگی، از دیگر نشانه ها و علامت های نارسایی آدرنال می توان به بدن درد، کاهش وزن بدون دلیل، فشار خون پایین، خواب ضعیف، تحریک پذیری، مشکلات گوارشی، سبکی سر، و تغییر رنگ پوست اشاره کرد . خستگی آدرنال را می توان با انجام آزمایش خون ...
فواید روزه داری، عوارض روزه گرفتن
داروی آن ها توسط پزشک دوباره تنظیم شود. سردرد علل: ترک مصرف کافیئن و تنباکو، فعالیت زیاد در طول روز، کمبود خواب گرسنگی و افت قند خون . بدین صورت که با گذشت روز کم کم گرسنگی ایجاد می شود و در انتهای روزاین احساس بیشتر می شود. سردردی که به علت کاهش قند خون ایجاد می شود بسیار شدید است و ممکن است تا زمان افطار در فرد ایجاد حالت تهوع کند. درمان: کاهش مصرف کافئین و ...
صورت استخوانی و جذاب با این راهکارها
قدر کمتر قند مصرف کنید، سلامت تان بهتر حفظ می شود و وزن تان هم کم تر بالا می رود . ورزش دهان دهان تان را تا جایی که می توانید باز کنید تا عضلات صورت تان منقبض شوند. چند ثانیه مکث کنید و دوباره ببندیدش تا عضلات دوباره شل شوند. این تمرین را 3بار در روز (صبح، ظهر، شب) و در هر مرتبه 30 بار تکرار کنید . روش چهارم: استفاده از گریم و آرایش از طریق گریم و آرایش ...
یک شغل ترسناک اما پرسود در ایران!
پرورش جانورانی مشغول می شوند که اگرچه ارزش تجاری بسیار بالایی دارند اما کمتر کسی جرات می کند به سوی آن برود. پرورش کروکودیل، یکی از آن هاست. موجودی دهشتناک که سال های سال آن را در فیلم های راز بقا در حال تکه تکه کردن موجودات بخت برگشته ای می دیدیم که برای آب خوردن به کنار رودخانه ها می آمدند. حالا اما ماجرا خیلی فرق کرده است. پوست نسوز و ارزشمند، خون، گوشت و حتی استخوان کروکودیل نیز مانند خود این ...
گیاهانی شگفت انگیز برای رفع تیرگی پوست
رفع تیرگی پوست داشته باشند. بسیاری از عوامل از جمله خونمردگی بافتی، عوارض ناشی از بیماری های کبد و کلیه، اختلال در گردش و تصفیه خون، مصرف غذاهای دیرهضم، استفاده بیش از حد گوشت قرمز و یبوست منجر به تیرگی پوست می شوند. استفاده از بعضی از گیاهان دارویی، میوه ها و سبزیجات از راههای مختلف به دلیل تسریع جریان خون، کلاژن سازی و و ایجاد حجم دهندگی در سطح پوست، می تواند در رفع تیرگی پوست بسیار ...
بعد از افطاری معده را با حجم زیاد غذا پر نکنید
دسترس ترین قند، قند موجود در ر گهاست که معمولاً نیاز 8- 3 ساعت اولیه بعد از غذا خوردن و جذب غذا در بدن را تأمین میکند. کریمی افزود: دومین قند، قند ذخیر های در کبد یعنی ذخیره گلیکوژن کبدی است که پس از مصرف اولین قند به مصرف بدن میرسد و سومین قند، قند موجود در عضلات و چربی های بدن است که طی فرآیندهای پیچیده به مصرف بدن میرسد. این متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد: روزه داران بلافاصله ...
9 راهکار تضمینی برای کاهش تعریق زیربغل
توانید با به کار بردن پودر جوش شیرین زیر بغل خود، از بوی بد عرق پیشگیری کنید. لیمو ترش هم گزینه خوبی است. قبل از خواب کمی آب لیموترش تازه را به زیر بغل تان بمالید و بگذارید خشک شود. لیمو ترش دقیقا مانند یک دئودورانت طبیعی عمل می کند. مراجعه به متخصص اگر احساس کردید بیش از حد و غیر عادی عرق می کنید، حتما به یک متخصص رجوع کرده تا مطمئن شوید که بیماری پنهانی ندارید. تعریق بیش از حد می تواند ناشی از بیماری هایی مثل نارسایی های قلبی، پرکاری تیروئید، افت قند خون، سرطان خون، یائسگی، سل و یا اختلالات روحی و روانی مثل استرس یا اضطراب باشد. ...
کشف تسلیحاتی قدرتمند برای مبارزه با سرطان پروستات!
رژیم غذایی ما مهم است، بهره می برند. ترکیبات گیاهی تغذیه سلول های سرطانی از گلوتامین را متوقف می کنند و به معنای واقعی کلمه گرسنگی آنها را موجب می شوند. کشف چنین سلاح قدرتمندی در برابر سرطان پروستات در مواد غذایی معمولی به طور قطع گامی بزرگ در مسیر مقابله با این بیماری محسوب می شود. با این وجود، تنها مصرف خود مواد غذایی که حاوی این ترکیبات هستند برای محافظت در برابر سرطان پروستات کافی ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
بدن تولید می شود و بر همین اساس، بیشتر افراد نیازی به افزودن پودر کلاژن به غذاهای خود یا مصرف آن در قالب یک مکمل ندارند. کلاژن و بدن انسان به گفته نیکول اسینگا، متخصص تغذیه، بدن انسان کلاژن را به طور کامل جذب نمی کند و از این رو، ایده مصرف مکملی که می تواند به صورت مستقیم رشد استخوان و سلامت پوست و مو را بهبود ببخشد، نادرست است. آن چه بدن انجام می دهد تجزیه کلاژن در دستگاه ...
آیا چیپس سبزیجات برای سلامتی مضر است؟
به گزارش بهداشت نیوز، با اینکه بسیاری از افراد تصور می کنند چیپس سبزیجات کالری کمتری نسبت به چیپس های معمولی دارد، اما این عقیده اساسا اشتباه است.یک بسته چیپس سبزیجات معادل هشت قاشق غذا خوری شکر دارد و اگر چه این چیپس از سبزیجاتی مانند چغندر، هویج و سیب زمینی تشکیل شده اما سرشار از قند طبیعی است که وزن را به طور قابل توجهی بالا برده و سوخت و ساز بدن را با مشکل مواجه می کند. شکر، تنها ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
اشاره شد، دانه های کتان از محتوای فیبر قابل توجهی برخوردار هستند که برای تنظیم سطوح کلسترول و همچنین قند خون کارایی دارد. اما این دانه های کوچک چه فواید دیگری دارند؟ پوست و موی سالم دانه های کتان حاوی چربی های ALA هستند که از طریق تامین چربی های ضروری و ویتامین های B برای پوست و مو مفید هستند. آنها خارش و خشکی که می تواند به شکل گیری شوره سر منجر شود را کاهش می دهند. همچنین، مصرف ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
استفاده کنید. کمی خوراکی شور مثل نان و پنیر و کمی هم شیرین مانند خرما یا عسل طبیعی بخورید تا تعادل قند خون و فشار برقرار شود. از سوی دیگر آب بدن تامین شود، اما همان موقع غذا نخورید. به این دلیل که این کار باعث آسیب به معده می شود؛ چون ساعت ها خالی بوده و انباشتن ناگهانی معده، سلامت آن را به خطر می اندازد؛ بنابراین باید به تدریج غذا بخورید. از سوی دیگر باید تنوع غذایی را رعایت کنید تا بدن بتواند از همه ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
گرفت روغن نارگیل در مقایسه با روغن سویا تأثیر بیشتری در افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد خون داشت. آزمایش های انجام گرفته بر روی موش ها حاکی از نقش روغن نارگیل در کاهش تری گلیسرید و کلسترول بد خون، افزایش کلسترول خوب، افزایش فاکتورهای انعقادی خون و افزایش سطح آنتی اکسیدان های موجود در خون بوده است. چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات سلامتی در سراسر جهان است. درحالی که عده ای ...
با هفت دارویی که عوارض جانبی جدی دارند آشنا شوید!
تنهایی یا در ترکیب با داروهای دیگر برای درمان انواع مختلف سرطان، مانند پستان، ریه، خون، استخوان، لنفوم و سرطان رحم تجویز می شود. همچنین این دارو در درمان روماتیسم فصلی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. عوارض جانبی این دارو شامل زخم های دهان، تهوع، تب، سرگیجه، درد معده، خستگی، لرز و افزایش خطر ابتلا به عفونت است. این دارو اگر به مدت زمان طولانی و همراه با داروهای دیگر مصرف شود، می تواند عوارض ...
دلایل ابتلا به نفخ
، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آن ها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین نفخ معده نیز موثر است. ...