7 باور اشتباه درباره لبنیات

چه موقع هندوانه بخوریم؟

ببندید و روی شعله کم بگذارید تا حالت نیمه پخته پیدا کند و پس از خنک شدن، روزانه در چند وعده استفاده کنید. اگر مثانه و کلیه دچار تجمع رسوبات و مواد زائد یا سنگریزه باشد، با این شیوه پاکسازی شده و احتمال تشکیل سنگ کمتر می شود. همراه با غذا هندوانه نخورید معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد و نباید همراه با غذاهای خشک یا بلافاصله بعد آن از میوه های خنک و آبدار همچون هندوانه ...

شقاق مقعد چیست؟

شده ام! آیا امکان دارد کسی که مشکل درد دارد و این دردها را به سختی تحمل کند و پزشکی این بیمار رو از چاله به چاه بیندازد؟! دردش رو خوب کرده ولی از فردا مجبور باشد که پوشک ببندد که این موضوع اصلاً بخشودنی نیست. در هر صورت توصیه اصلی این می باشد که حتماً به تغذیه و ورزش اهمیت دهیم و وقتی دچار شدیم به یک متخصص مراجعه کنیم که به عوارض بعدی این بیماری دچار نشویم” دستورات بعد از عمل فیشر مقعدی یا شقاق: 1-رژیم پرفیبر 2- استفاده از ملین در صورت لزوم 3- مسکن 4- آنتی بیوتیک 5- پیاده روی و استحمام و نیز رانندگی بلامانع است ...

صفر تا صد سفر به مراکش/ هنگام خرید چانه بزنید

...، بسته به اینکه به کدام سبک از غذای غربی یا آسیایی علاقمند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود 335 و 239 درهم مراکشی تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، گوشت قرمز گاوی، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون ...

25 خوراکی برای افزایش شیر مادر

به عنوان یک مادر شیرده، ذهن شما احتمالا پر از سوالاتی در مورد سلامتی و رشد مناسب فرزندتان باشد. در واقع، هر مادری می خواهد بهترین کارها را برای سلامتی کودک خود انجام دهد. یکی از مهم ترین پرسش ها در دوران شیردهی هر مادری این است که چه مواد غذایی برای دوران شیردهی مفید هستند و کدام غذاها منبع غنی از شیر هستند و باعث افزایش شیر مادر می شود؟ فاز اصلی مراقبت از کودکان زمانی آغاز می شود که مادر نیاز به ...

همه چیز درباره دوران شیردهی، بدانید

. اگر با این توضیحات قانع شده اید، از راهنمایی که در ادامه آمده برای افزایش شیرتان استفاده کنید. کربوهیدرات بخورید: کربوهیدرات ها یکی از گروه های غذایی بسیار مهم هستند که به هیچ وجه نباید از برنامه روزانه غذایی مادر حذف شوند. نان، غلات، سیب زمینی، برنج، میوه و لبنیات اصلی ترین منابع کربوهیدرات به شمار می روند و می توانند در افزایش شیر مادر سهم زیادی داشته باشند. حسابی مایعات ...

4 نشانه وارد شدن نور به قلب انسان

جَعَلَ لَکُمُ اَلْأَرْضَ فِرٰاشاً وَ اَلسَّمٰاءَ بِنٰاءً وَ أَنْزَلَ مِنَ اَلسَّمٰاءِ مٰاءً فَأَخْرَجَ بِهِ مِنَ اَلثَّمَرٰاتِ رِزْقاً لَکُمْ ؛ خدایی که آسمان را بالای سر شما برافراشت با چه نظمی، میلیاردها سال است سرپاست یک تلنگر به شما زمینی ها نزده، یک ستاره اش نیفتاده پایین، یک خورشیدش نیفتاده پایین، گفتم مقاله اش را امشب برایم بیاورند مقاله علمی برای ناسای آمریکاست ناسا یک محلی است که جهان ...

چرا خاوری را پس نمی دهند؟

.... این یعنی در حال حاضر محل اقامت خاوری برای دو کشور و اینترپل معلوم است. با این حال جای سؤال دارد که چرا پس از گذشت 5 سال از فرار خاوری به کانادا، و با وجود اینکه محل زندگی او در این کشور نیز مشخص است، نام او از سایت اینترپل حذف شده و هیچ اقدام مؤثری در رابطه با بازگشت خاوری به ایران و برگزاری دادگاه او صورت نگرفته است؟ به گفته اینترپل معمولا دلایلی که باعث می شود نام ...

آزمونی برای مادران شیرده، آیا شیر شما کافی است؟

با اسیدهای چرب به معنی بی کیفیت بودن شیر مادر نیست. اگر کودکی با شیرخوردن وزن نمی گیرد به دلیل رقیق بودن شیر نیست بلکه این مسئله به میزان شیر مادر یا نحوه اشتباه شیر خوردن نوزاد مربوط است. 2.جواب خیر صحیح است. بیشتر زنان به اندازه کافی و حتی بیش از نیاز فرزندشان شیر دارند. اگر نوزادی وزن نمی گیرد به دلیل کمی شیرمادر نیست بلکه به دلیل درست شیر نخوردن نوزاد است. وقتی نوزاد پستان را کامل ...

ارتباط شیر و اسهال!

یک مشکل گوارشی محسوب می شود. آلرژی به شیر با سیستم ایمنی بدن انسان در ارتباط است. در این شرایط، یک آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین E پروتئین های موجود در شیر را به عنوان مواد مضر شناسایی می کند و تلاش می کند آنها را از بین ببرد، که واکنش های سیستم ایمنی را موجب می شود. اگرچه آلرژی به شیر و عدم تحمل لاکتوز مشابه به نظر می رسند، اما در واقع بسیار متفاوت هستند و بر همین اساس، خود ...

تفاوت ایمان با اسلام درچیست؟ /پیرترین ژیمناست کار دنیا/شیوه جدید درپرداخت فطریه/چگونگی ایده ساخت آیفون ...

اینکه کدام دارو ها می تواند برای حذف خاطرات غیر وابسته در مغز انسان مورد استفاده قرار گیرد. ایده اصلی ساخت آیفون از کجا به ذهن استیو جابز رسید؟ آیفون ها انقلابی در نسل گوشی های تلفن همراه ایجاد کردند، بسیاری از افراد آیفون را منحصر به فرد ترین گوشی هوشمند در بازار گوشی های هوشمند می دانند. به مناسبت دهمین سالگرد ورود آیفون به بازار گوشی های هوشمند، استیو جابز و ایده اصلی ...

دانستنی هایی درباره رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری

است که در روز به آن نیاز دارید . در هر وعده ی غذایی حداقل 25 تا 30 گرم پروتئین مصرف کنید: مطالعات نشان می دهد که مصرف حداقل 25 گرم پروتئین در هر وعده ی غذایی به کاهش وزن، نگهداری از عضلات و سلامتی بیشتر کمک می کند . هر دو پروتئین گیاهی و حیوانی را در رژیم غذایی تان بگنجانید: قرار دادن هر دو نوع پروتئین در رژیم غذایی می تواند در کنار تأمین پروتئین موردنظرتان، موجب دریافت مواد ...

افسردگی بعد زایمان، دلایل دلزدگی از شوهر

افسردگی بعد از زایمان گاه با احساس بیزاری و انزجار از همسر همراه است. صدایش را نمیتوانید تحمل کنید، وقتی که غذا میخورد حتی نمیتوانید او را نگاه کنید و با خودتان میگویید: او چرا اینجوری غذا میخورد ؟ خلاصه احساس دلزدگی نسبت به او پیدا میکنید و دوست دارید فاصله بیشتری از او داشته باشید. این احساس، در بسیاری از خانمها مدتی پس از تولد فرزندشان به وجود میآید و شما در این میان تنها نیستید! اما چرا این ...

مشکلات پوستی بعد زایمان، راه چاره

دارند انرژی لازم برای 4 ماه شیردهی را فراهم می کند. اما شیردهی مادران معمولا تا 2 سال ادامه می یابد و اگر تغذیه مناسب نباشد، جایگزینی صورت نمی گیرد. بنابراین توان مادر کاهش می یابد و این موضوع می تواند باعث تشدید ریزش مو شود. آهن به عنوان یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز زنان باردار و مادران است و زنان در حین زایمان خون زیادی از دست می دهند به همین دلیل نیاز بیشتری به آهن دارند و باید قرص ...

خوردن کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟

. تا آنجا که اگر مادران جوان امروزی تمایلی به خوردن کاچی نداشته باشند، اطرافیان خوردنش را مثل یک دارو تجویز می کنند و با اصرار آن را به خوردشان می دهند اما حقیقت این است که غذاهای چرب برای کسی که تازه وضع حمل کرده، خوب نیست و تنها فایده اش اضافه وزن برای مادر است، چون کاچی غذای پرکالری و بسیار چربی است و باتوجه به کم تحرکی مادر در هفته اول، در بدن ذخیره می شود. چطور وزن کم کنیم؟ اگر ...

ساختار اقتصادی ما شیر شتر پلنگ است/شبه دولتی ها یاجوج و ماجوج اقتصاد ایران هستند/ روحانی جلوی هزار ...

جا گذاشت و این دولت چه تحویل گرفت و چه تحویل نگرفت. عملکرد دولت دهم حتی در رابطه با شاخص عدالت اقتصادی که خیلی سنگ آن را به سینه می زد هم مناسب نیست. در آن دولت، فساد اقتصادی که از مهم ترین مؤلفه های شاخص مزبور است، به قله رفیع تباهی رسید، طوری که فلاکت از سر و روی اقتصاد بارید. در رابطه با شاخص رشد، رشد منفی تولید ناخالص داخلی، اقتصاد ملی را در یک سال پایانی دولت دهم، حدود هفت درصد کوچک کرد که ...

سالمندان در برابر بیماری های ریوی چگونه خود را بیمه کنند؟

...> حتماً باید از مواد حاوی آنتی اکسیدان ها مانند انواع کلم، مرکبات، انواع توت، کیوی، گوجه فرنگی و مغزهای روغنی استفاده کنند. اگر بیمار به آسم مبتلا می باشد، غذاهای آلرژی زا مانند شیر، تخم مرغ، ماهی ها و غذاهای دریایی باید حذف شوند. این افراد باید بیشتر مایعات مصرف کنند تا ترشحات رقیق تر شود. غذاهای پر حجم که معده را پر می کنند آسم را تشدید می کنند. اسیدهای چرب اشباع نیز التهاب ...

با این اسموتی طبیعی در عرض 2 هفته لاغر شوید

به گزارش تابناک : رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در کاهش وزن بسیار موثر است، اما در کنار این موارد برای لاغری سریع نوشیدن آب، کاهش استرس و حذف مواد قندی از رژیم غذایی و خواب کافی نیز بسیار حائز اهمیت استهمچنین برخی روش ها و دستورالعمل ها وجود دارند که در کاهش وزن فوری موثر بوده و بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند. ما به شما یک ترکیب قوی معرفی می کنیم که در سم زدایی و پاکسازی بدن و افزایش ...

برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!

انواع مختلف برنج سفید نیز از برنج قهوه ای تهیه می شوند. یک فرایند آسیاب برای حذف پوسته برنج، سبوس و جوانه مورد استفاده قرار می گیرد. این فرآیند طول عمر بیشتری به برنج سفید می بخشد، اما به بهای از دست رفتن بیشتر مواد مغذی آن از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی تمام می شود. برای جبران آن چه از دست رفته است، برنج سفید به صورت مصنوعی با مواد مغذی غنی می شود. دانه های پالایش شده نیز جلا ...

این مواد غذایی برای جلوگیری از سردرد موثرند

شد اما اثرات جانبی آن برای سلامتی مفیدتر است، این اثرات جانبی شامل درمان بیماری ها و کاهش وزن می باشد. این برنامه غذایی سرشار از مواد مغذیست. گام اول: حذف هرگونه کافئین در اولین قدم باید تمام بافت های محرک را از بدن دفع نمود ولی با مصرف کافئین امکان دفع وجود نخواهد داشت. اگرچه مصرف کافئین به طور موقت احساس بهتری در وجود شما پدید می آورد اما موجب استمرار و تشدید بیماری ها می ...

خصوصی سازی و اصلاح نظام بانکی، اصلی ترین برنامه های دولت

...، مثل یک جثه و بدنی است که سر نداشته باشد. این یعنی همه چیز از ایستادگی، صبر و تحمل نشأت می گیرد و اینکه اگر در جامعه بین ما شکاف و فاصله ایجاد می شود، به خاطر کم تحملی است. روحانی خاطرنشان کرد: یکی از ارزشمندترین مصادیق صبر، تحمل در برابر اندیشه مخالف است. برخی از ما دلمان می خواهد همه افراد طوری فکر کنند که ما به دنبال آن فکر هستیم، درحالی که فرهنگ دین مبین ما این نیست. رئیس جمهوری تصریح کرد ...

افسانه اتاق گاز نازی ها

دقیقاً به همان صورتی رخ داده که دولتی بخواهد یک جمعیت صلح طلب را وارد یک مبارزه نظامی نماید. چنین دولتی نیازی به هیچ گونه برنامه یا توطئه ای ندارد. با نشان دادن عواطف نیک خود، این دولت با استفاده از خدمات روزنامه های آزاد به ایده های حقوق، عدالت و پاک دامنی اشاره خواهد نمود؛ درست به این دلیل که می خواهد به شکلی بدبینانه، این حقوق، عدالت و پاک دامنی را نقض نماید. مردم در ابتدا دولت را باور می کنند ...

اگر کبد چرب دارید این مطلب را بخوانید

، قطع استعمال دخانیات، وجود برنامه منظم ورزشی و مصرف بیشتر ماهی سفید الزامی است. چاقی و کبد چرب کبد چرب در افراد چاق شایع است و در 80 تا 90 درصد موارد چاقی مفرط دیده می شود. عواملی چون عدم تکامل جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی، تن آسایی، رفاه مادی، مصرف بی رویه مواد غذایی موجب شده است تا چاقی روز به روز بیشتر شود. بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل را از روی ...

زخم رودبار هنوز درد دارد

ضایعه نخاعی شده اند با خانواده رفتار خوبی نداشت و مدام وسایل را به سمتشان پرت می کرد: بعدها فهمیدم این ویژگی همه مان است. انگار نمی خواستم بپذیرم. آن اوایل پزشک دو سال مهلت تعیین کرده بود که توانایی ام برگردد. من که همان اول زلزله می توانستم انگشت شست پایم را تکان بدهم فکر می کردم خوب می شوم. خیلی انتظار کشیدم و تا مدت ها از ویلچر استفاده نمی کردم. متنفر بودم. زینت هم از این خاطره ها ...

آب نخورید؛ چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟

به گزارش بهداشت نیوز، خداوند متعال آب را در کنار دیگر نعمت ها به زندگانی انسان افزود و فرمود که انسان باید برای ادامه زندگی و همچنین انرژی گرفتن از این مایه حیات استفاده نماید.الآن دیگر از آب نوشیدنی های دیگری ساخته شده که قهوه،نسکافه،نوشابه،آبمیوه و سودا جزء این مواد ساختنی از آب هستند و البته از نوشیدنی های پر مصرف هم حساب میشوند که برخی افراد بجای آب از آن ها استفاده میکنند. یعنی هر ...

کودک لاغر یا چاق ؛ کدام سالم ترند ؟

شیر خشک و غذای اضافه، سعی در افزودن وزن شیرخوار خود داشته باشند. توجه داشته باشید، متناسب بودن وزن با قد از عوامل مهم سلامت است. به این معنا که اگر وزن کودک نسبت به سن و قد وی کمتر یا بیشتر از استاندارد باشد باید دنبال علت گشت و سعی در رفع مشکل کرد. لذا در صورت طبیعی بودن روند رشد یک کودک،وضعیت سلامت وی تضمین می شود. کودکان لاغر در سنین بلوغ وزن می گیرند ؟ در صورتی که کودکی ...

خوراکی هایی که اصلا چاقتان نمی کند

کاهش کالری دریافتی همراه شود، می تواند 7٫1درصد بیشتر وزن را کاهش دهد. این کاهش به طور عمده به شکل کاهش چربی و کاهش اندازه ی دور شکم مشاهده می شود. این نتایج فقط منحصر به گریپ فروت نیست، زیرا مصرف آب نیز پیش از وعده های غذایی تأثیر مشابهی در کاهش وزن دارد. 8. ماهی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که باعث افزایش سیری در افراد چاق یا دارای اضافه وزن می شود. همچنین ماهی ها ...

خوراکی های دیر هضم را بشناسید

در یک نگاه کلی غذاها را می توان به دو گروه غذاهای دیرهضم و زودهضم تقسیم بندی نمود، هرچند که در این میان برخی نسبت به سایرین سهل الهضم تر و برخی غذاهای دیرهضم می باشند. البته برای حفظ سلامتی لازم است از تمامی انواع مواد غذایی و انواع گروه های غذایی روزانه استفاده کنیم. هضم نکردن غذا باعث ناراحتی فرد و از بین رفتن اوقات خوب می شود. این عامل خود باعث پشیمانی از زیاد خوردن می گردد. عدم هضم ...

با این گیاهان دارویی سیستم دفاعی بدن خود را قوی کنید

صورت استخوانی و جذاب با این راهکارها

یاد بدهد یا به صورت آنلاین از طریق وب سایت های آموزشی آنها را یاد بگیرید و البته باز هم معجزه ای به نام یوگا و ورزش های مشابه آن بسیار مؤثر است . روش دوم: تغذیه و رژیم غذایی مواد خوراکی سالم مصرف کنید همه می دانیم دانستن اینکه فردی با قد، وزن و سن شما چه مقدار در روز باید کالری دریافت کند برای حفظ تناسب اندام مهم است که روی چاقی و لاغری صورت هم تأثیر می گذارد. جدول ...

دلایل ابتلا به نفخ

...، کم تحرکی و استرس عامل دیگری برای احساس نفخ و ناراحتی در معده است. حساسیت های غذایی: اغلب حساسیت های غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند. عفونت: شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن احساس نفخ را تجربه کنید. برخی از نشانه های ...