سایر منابع:
سایر خبرها
بخور نخورهای مهم هندوانه ای!
...، کاهو، خیار و... استفاده شود. این خوردنی ها با کاهش حرارت معده، شخص را دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می کند و غذا مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و فرد به میزان کمتری از خواص درمانی و تغذیه ای هندوانه نفع خواهد برد. همچنین چون مزاج هندوانه سرد است، مصرف بیش از حد آن همزمان با سردیجات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ...
بخور نخورهای مهم هندوانه ای!
، کاهو، خیار و... استفاده شود. این خوردنی ها با کاهش حرارت معده، شخص را دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می کند و غذا مدت طولانی تری در معده باقی می ماند و فرد به میزان کمتری از خواص درمانی و تغذیه ای هندوانه نفع خواهد برد. همچنین چون مزاج هندوانه سرد است، مصرف بیش از حد آن همزمان با سردیجات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشیجات (سرکه) یا ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می ...
رنگ رخساره خبرمی دهد از سِرّ درون
. از این گروه نزدیک به 70 درصد مبتلا به سخت و سفت شدن شریانها بودند؛ نیمی از این گروه نیز، ظرف چند دهه بعد دچار سکته قلبی شدند. چشمانی با نگاهی خسته، میتواند پرچم قرمزی برای آلرژی مزمن باشد؛ چون باعث میشود رگهای خونی دچار اتساع شده و به پوست حساس زیر چشم نفوذ کرده و آن هم به نوبه خود باعث پف دار شدن و رنگ بنفش-آبی تیره زیر چشم فرد شود. این میتواند یکی از اولین علائم سکته مغزی ...
کمبود فیبر دربدن و6هشدارجدی!
...> ابتلا به اضافه وزن: فیبرها به لاغری کمک می کنند. فیبرهای محلول در آب در لوله گوارشی ژلی درست کرده و به چربی ها می چسبند و هضم کربوهیدرات ها را کندتر می کنند. به همین دلیل هم جذب کالری محدودتر می شود. علاوه بر این فیبر جلوی ترشح زیاد انسولین را می گیرد. ترشح انسولین زیاد باعث ذخیره سازی بیشتر چربی ها و چاقی می شود. توجه داشته باشید که عدم مصرف فیبر کافی باعث بروز مشکلات قلبی عروقی، چاقی، دیابت نوع ...
رژیم نامناسب پس از ماه رمضان باعث چاقی می شود
به گزارش ایران خبر ، روزه داری علاوه بر برکات معنوی، به دلیل نظمی که در رژیم غذایی ایجاد می کند، نقش مهمی در سلامتی افراد دارد؛ در طول ماه مبارک رمضان به دلیل حذف وعده های اضافی و ریزه خواری در طول روز، چربی های ذخیره شده بدن مصرف شده و عادات و رفتارهای غذایی مناسبی نیز در افراد ایجاد می شود. تداوم این عادات صحیح غذایی پس از یک ماه روزه داری می تواند تاثیر زیادی در حفظ سلامت افراد ...
برای درمان و پیشگیری بیماری کبد چرب چه باید کرد
... استفاده از روغن کنجدی که به طریق سنتی تهیه می شود به دلیل مسائل بهداشتی مربوط به دستگاه روغن گیری، وجود ناخالصی و مهم تر از همه امکان نگهداری برای مدت زمان بسیار پایین آن، توصیه نمی شود، استفاده از برخی مواد غذایی و ادویه جات مانند دارچین، زنجبیل، زردچوبه، شنبلیه، سیر و ... در درمان این بیماری می تواند کمک موثری داشته باشد، همچنین با توجه به بالا بودن قند برخی مواد غذایی طبیعی مانند خرما، عسل ...
چای زنجبیل برای زندگی سالم
، در کمک به هضم، کاهش تهوع، مبارزه با آنفلوانزا و سرماخوردگی فوق العاده است . این گیاه را می توان در شکل های تازه، خشک شده، پودرشده و یا حتی در شکل روغن نیز استفاده کرد. زنجبیل علاوه بر آشپزی در تهیه ی لوازم آرایشی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ترکیب اصلی زنجبیل گینگرول است که خواص دارویی آن شناخته شده است. این ترکیب خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی قویی را برای زنجبیل در پی داشته است. علاوه ...
بیماری های که موجب بروز یبوست مزمن می شوند
آنها اشاره شده، معاینه پزشکی برای تشخیص بهتر مشکل، ضروری است. 1 – هایپرتیروئید هایپرتیروئید به معنای احتمال ابتلا به کمکاری و کاهش فعالیت هورمون تیروئید است. از این مشکل گاهی با عنوان تیروئید آهسته نیز یاد می شود چراکه سبب آهسته شدن فعالیت بسیاری از سیستم های بدن همچون روند هضم و تخلیه مواد گوارش شده، و در نتیجه، بروز یبوست مزمن می شود. سایر علائم کمکاری تیروئید عبارتند از: پف ...
خواص تخم شربتی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
آنتی اکسیدان ها از چربی حساس در دانه ها محافظت میکند. اگرچه مکمل های آنتی اکسیدان بسیار موثر نیستند، دریافت آنتی اکسیدان ها از مواد غذایی می تواند تاثیر مثبتی بر سلامتی داشته باشد. مهمتر از همه، آنتی اکسیدان ها با تولید رادیکال های آزادی که می توانند به مولکول ها آسیب برسانند و باعث بیماری هایی مانند سرطان شوند، مبارزه می کنند. تخم شربتی غنی از آنتی اکسیدان است که به حفظ چربی های ...
برای تناسب اندام این خوراکی های خوشمزه را میل کنید
تواند سبب افزایش استرس اکسیداتیو و التهاب شود. بنابراین ورزشکاران از مصرف امگا 3 سود بیشتری می برند. اگر معده شما توانایی هضم ماهی سالمون را ندارد می توانید به جای آن از منابع دیگر امگا 3 مانند تخم چیا، بذر کتان، گردو و گوشت دامهایی که از علوفه تازه تغذیه کرده اند استفاده کنید. مصرف سیب زمینی شیرین بعد از ورزش های سخت و شدید، گلیکوژن از دست رفته ماهیچه ها را باز می گرداند. ...
با خوردن این مواد غذایی از افسردگی جلوگیری کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گاهی اوقات، مشکلات روانی بیماران را می شود بدون مصرف قرص های ضد افسردگی درمان کرد. مواد غذایی وجود دارد که اگر از آن ها در برنامه غذایی خود استفاده کنید از مبتلا شدن به افسردگی پیشگیری می کنید. در این مقاله از دکتر سلام مواد غذایی که از افسردگی جلوگیری می کنند را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. گاهی اوقات، مشکلات روانی بیماران ...
نکاتی ضروری برای حفظ سلامت استخوان
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی غنی از کلسیم به سلامت استخوان ها، دندان ها و پیشگیری از پوکی استخوان در افراد کمک می کند. تقریبا تمام کلسیم موجود در بدن در استخوان ها، دندان ها و مقدار کمی در جریان خون است. کمبود کلسیم موجود در رژیم غذایی منجر به کاهش این ماده معدنی در استخوان ها و دندان ها برای استفاده در جریان خون می شود. ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری در رژیم غذایی به سلامت استخوان کمک می ...
نحوه مصرف ال کارنیتین (L-carnitine)
همراه با ویتامین های گروه ب باعث افزایش انرژی و سرعت متابولیزم بدن می گردد و برای افرادی که دچار خستگی زودرس و مزمن می باشند، می تواند مفید واقع شود. در تحقیقی که توسط محققین پزشکی در ایتالیا بروی 900 نفر که دچار خستگی مزمن بوده اند صورت گرفت مشاهده شد، 6 ماه مصرف مکمل های ب کمپلکس در کنار ال کارنیتین تاثیر مثبت و قابل توجهی در رفع علائم و افزایش انرژی در این افراد داشته، همچنین این ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید، چاق نمی شوید
...> مرکبات نیز مانند سیب محتوی فیبر محلول پکتین هستند و می توانند باعث افزایش سیری فرد شوند. ویژگی مثبت دیگر مرکبات، داشتن مقدار زیادی آب است، طوری که پرتقال و گریپ فروت محتوی 87درصد آب هستند و این باعث می شود بدون افزایش کالری به سیری کمک کنند.گریپ فروت در بسیاری از رژیم های غذایی دیده می شود. در مطالعه ای به شرکت کنندگان سه بار در روز و پیش از صرف وعده ی غذایی نصف گریپ فروت داده شد. این کار به مدت شش ...
ورزش مناسب خودت را بشناس
شش ساعت هم بیشتر نمی شود. اگر به سالن ورزشی علاقه ندارید، ساعتی را به پیاده روی و دویدن نرم در پارک نزدیک محل زندگی تان اختصاص دهید و می توانید از وسایل بدنسازی موجود در پارک استفاده کنید. ورزش کردن در بیرون از خانه و محل کار، باعث می شود با دور شدن از فضا و مشکلات خانه و کار، بتوانید درنگی داشته باشید و زمانی را به بهبود شرایط خودتان اختصاص دهید. پیشنهاد بعدی، تهیه وسایلی همچون تردمیل یا همان دو ...
پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی شگفت انگیز
...> چگونه کبد را از شر سموم خلاص کنیم؟ کبد این قدرت را دارد که توکسین ها را قبل از دفع کردن به عناصر بی ضرر تبدیل کند. اما معمولاً بخشی از ضایعات، داخل این ارگان مانده و باعث بروز بیماری های متعددی می شوند. علائمی مانند گاز، ورم شکم در نتیجه نفخ، حالت تهوع، قولنج، یبوست، سوءهاضمه و اسهال می توانند نشان دهنده ی این باشند که کبد کثیف و انباشته شده است. برای پاکسازی کبد و خلاص شدن ...
گیاهان مفید برای درمان سوءهاضمه
تناسب بین آب و الکترولیت های بدن کمک کند. به علاوه، فیبر بالای موجود در این میوه پرطرفدار، به هضم بهتر مواد غذایی در دستگاه گوارش کمک می کند و می تواند با نگه داشتن آب در خود، باعث بهبود اسهال در افراد مبتلا به این بیماری شود . -سرکه سیب: این سرکه که از سیب تخمیر شده ساخته شده است می تواند جایگزین سرکه سفید در بسیاری از غذاها مانند سس سالاد شود. مصرف این سرکه آنزیم ها، پروبیوتیک ها و ...
اندر فواید شگفت انگیز جعفری، از درمان کم خونی تا لاغری!
دم کرده روزی 3 فنجان و خام همراه غذا میل شود. کسانی که تنگی نفس دارند از سوپ جعفری استفاده کنند و قبل از غذا یک قاشق آب جعفری بخورند. برای درمان ترشحات زنانگی قبل از غذا 2 قاشق غذاخوری آب جعفری بخورند یا این که همراه غذا جعفری بخورند. کودکانی که سرخک می گیرند به آن ها سوپ جعفری بدهید چون باعث می شود دانه های سرخک سریعتر ظاهر شده و از بین برود. مالیدن ...
دارچین، ادویه ضد سرطان
بعضی از غذاها استفاده شود خاصیت غذایی آن را چند برابر می کند . زیره سیاه زیره سیاه مقوی معده، محرک اشتها، محرک ترشح غدد معده، ضد نفخ و ضد اسپاسم و ضد قارچ است. این در حالی است که یکی از مصارف مهم زیره به عنوان چاشنی و ادویه در صنایع غذایی است . سماق سماق برای بیماری های دیابت، فشار خون و چربی خون مفید است. پاک کننده معده بوده، خاصیت ضد میکروبی دارد و در ...
بحران فصل گرم
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از شهروند ، از نظر حوادث و سوانح، در این فصل سال، گرما حادثه می آفریند. همین چند وقت پیش بود در روزهای آغازین خردادماه که خبرها، حکایت از افزایش دما در شبه قاره هند داشت. همان زمان که سیستان و مهمتر از همه بلوچستان ما (اینها دو منطقه جدا از هم هستند هر چند در یک استان قرار دارند) داغ گرما بر پیشانی اش بود. در خبرها آمده بود که گرما، جان 200 هندی را گرفته است ...
درسی که میدهیم درس جان مردم است/از دانشگاه اصفهان تا کوه صفه بیابان محض بود
استخوان و مفصل، بیماری های اعصاب، بیماری قند، بیماری های عفونی، سوختگی مطالب ضمیمه کتاب: تجویز دارو در افراد مسن، توصیه های مصونیتی و واکسیناسیون ها، ارزشیابی تست های آزمایشگاهی، نمودارهای سطح بدن و وزن و قد در سنین مختلف، آمار مرگ و میر و بسیاری بخشهای دیگر است. کتاب از مکتب خانه تا دانشگاه روایت زندگی خودتان است؟ بله. "مکتبخانه تا دانشگاه" کتابی است به زبان ساده که در آن زندگی ...
آلودگی غذاهای حیوانات خانگی - مصطفی قلاوند، مارال صالحی وربادی
ها با غلظت هایی یافت شدند که متوسط محسوب می شدند. اگر شما به حیوان خود کیبل می دهید فهرست مواد تشکیل دهنده را به دقت مطالعه کنید و به هیچ وجه از برند های حاوی ذرت به هر شکل آن شامل ذرت گلوتن، ذرت غلات تمام و همچنین آرد ذرت و غیره استفاده نکنید. علاوه بر خطر بالای آلودگی به آفلاتوکسین ذرت به شکل خطرناکی غذایی حساسیت زاست و هضم آن برای بسیاری از حیوانات دشوار است. همچنین از ...
با خواص درمانی پونه آشنا شوید
ابتلا به سرطان کولون را کم می کند. اثرات درمانی دیگر پونه کوهی بهبود مشکلات معده ای و روده ای مانند نفخ، سنگینی معده، سکسکه، تسریع هضم غذا و... ضد عفونی مجاری تنفسی، بهبود سرماخوردگی، برونشیت و... تسکین دردهای ماهیچه ای، درد دندان، سردرد، گوش درد و... درمان بسیاری از بیماری های پوستی مانند آکنه، شوره سر و... تسریع روند درمان انگل های ...
درمان های ارتودنسی در کودکان
بین 9 تا 14 سالگی تحت درمان فعال ارتودنسی قرار میگیرند. کودکانی که از براکت استفاده میکنند، چه غذاهایی نمیتوانند بخورند؟ براکت حساس است و شکستگی بخشی از آن منجر به حرکت دندان در جهت اشتباه و در نتیجه طولانی تر شدن درمان میشود. خوردن غذاها و اجسام سفت، چسبنده یا جویدنی در این دوران ممنوع است. از جمله این موارد عبارتند از یخ، مغزهای گیاهی، پف فیل، شکلات سفت، آدامس، شکلاتهای ...
مواد غذایی کاهش دهنده میل جنسی
عامل بروز مشکلاتی در زندگی مشترک هستند. به گزارش شفا آنلاین :در اینجا توصیه هایی به آن دسته از افراد داریم که دچار عطش جنسی زیاد هستند. مصرف مرتب برخی مواد غذایی می تواند باعث کاهش این میل شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد : شیرین بیان : عصاره شیرین بیان دارای مقادیری گلوکز، ساکاروز، آسپاراژین، مواد آلبومیدی، رزین و اسانس است و در پزشکی، داروسازی و ...
6 خاصیت دارویی آویشن
، مثل کسانی که مبتلا به سرطان سینه، سرطان تخمدان، سرطان رحم، فیبروئیدهای رحمی یا اندومتریوز هستند، آویشن ممکن است در بدن شان مانند استروژن عمل کند. اگر چنین شرایطی دارید، به هیچ وجه از آویشن استفاده نکنید. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از سایت چطور، از آویشن به مقدار زیاد استفاده کنید، ممکن است باعث لخته شدن خون تان شود. پس اگر هرگونه اختلالات انعقادی دارید، یا در حال حاضر از رقیق کننده های خون استفاده می کنید، نباید زیاد آویشن بخورید. به همین دلیل نیز نباید 2 هفته قبل از عمل جراحی از آویشن استفاده کرد. ...
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی چیست؟ آیا این نوع رژیم علمی است؟
و شدید می شوند و بعضی دیگر برای سال های طولانی عمرشان، سالم می مانند و یک زندگی عاری از بیماری را تجربه می کنند. به سادگی، پاسخ در گروه خونی شماست. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' وی بر این باور است که دانستن گروه خونی به عنوان ابزار مهمی در شناخت چگونگی واکنش بدن در برابر غذاها، میزان آمادگی در برابر بیماری ها، واکنش طبیعی در برابر استرس و خیلی موارد دیگر است ...
با خواص هویج آشنا شوید
. همچنین این سبزی پرخاصیت دارای منبع غنی از ماده ای به نام بتاکاروتن می باشد که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. کاروتنی که از منابع غذائی و سبزیجات تأمین می شود مؤثرتر از کاروتن به دست آمده از سایر منابع است. کاروتن یک آنتی اکسیدان بوده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را کاهش داده و هم چنین اثر پیشگیری کننده بر بسیاری از بیماری ها دارد . جدول ارزش غذایی و خواص هویج مواد و ...
لیمو عمانی موجود در غذا را نخورید
لیمو عمانی در واقع به عنوان طعم دهنده طبیعی و مصلح به غذاها به مخصوص خورشها افزوده می شود تا به هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک کند، اما این ماده همانند اسفنج عمل کرده و مواد زائد و مضر غذای در حال طبخ را به خود جذب می کند. متخصص طب سنتی با مضر دانستن مصرف لیمو عمانی هایی که به عنوان طعم دهنده طبیعی به غذاها افزوده می شود، گفت: لیمو عمانی در زمان طبخ، مواد مضر و زائد غذا را ...
مصرف این غذاها بعد از ورزش ممنوع
... * سالاد: شکی نیست سالاد یک ماده غذایی بسیار مغذی است اما به دلیل بالا بودن فیبرموجود درآن، می تواند انواع مشکلات گوارشی مانند نفخ و گاز معده ایجاد کند. * اسمو تی سبزی: به دلیل فیبر موجود در آن ممکن است به مشکلات گوارشی منجر شود. * پروتئین بار حاضری: پروتئین برای ترمیم عضلات بسیار لازم است اما نه فرآوری شده که سرشار از قند و کربوهیدرات است. پروتئین بار که مصرف می کنید ...