خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شایع ترین کمبودهای ویتامینی
. بیوتین در گل کلم، زرده تخم مرغ و قارچ یافت می شود. در افراد معتاد به الکل، در کسانی که در فرهنگ غذایی شان سفیده تخم مرغ به میزان زیاد می خورند، در نوزادانی که دچار درماتیت پوستی هستند، و افرادی که بخشی از وعده های غذایی شان را حذف کرده اند، کمبود بیوتین دیده می شود. ریزش مو، شکستن ناخن ها، التهابات پوستی و در نهایت دیابت و افسردگی از علائم کمبود بیوتین است. میزان کافی دریافت بیوتین روزانه در ...
طرز تهیه خورش خلال کرمانشاه
.... خورشتان نباید خیلی آبدار باشد؛ در این صورت شعله گاز را زیاد کنید تا آب اضافه تبخیر شود. مواد لازم: روغن به میزان لازم پیاز 1 عدد گوشت 400 گرم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری زردچوبه به میزان لازم خلال بادام 200 گرم زعفران دم کرده 2 قاشق غذاخوری چوب دارچین 1 عدد لیمو عمانی 4 عدد زرشک 2 قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم گلاب 4 قاشق غذاخوری طرز ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
آلوها را له کنید و چند قطره روغن بادام شیرین به آن اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید و سپس به مدت 20 دقیقه آن را بر روی پوست بمالید و آنگاه با پنبه آغشته به گلاب آن را پاک کنید. ماسک لیمو ترش برای تهیه ماسک لیموترش آب دو عدد لیمو را بگیرید و با یک قاشق عسل گرم، مخلوط کنید و روی پوست بمالید و پس از 20 دقیقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنید. ماسک هویج ماسک ...
درمان جوش زیر پوستی با چند روش ساده خانگی
چای کیسه ای سبز هم استفاده کنید. زیرا تانن موجود در چای سبز التهاب را کاهش می دهد. هنگام استفاده از کمپرس گرم می توانید از روغن های مفیدی که خاصیت درمانی دارند هم استفاده کنید. مثل روغن بابونه یا روغن گل همیشه بهار. کمپرس یخ برای درمان جوش زیر پوستی چند عدد یخ را داخل حوله خشک قرار دهید و روی صورت بمالید تا التهاب پوست از بین ببرد. این کار را می توانید حداقل 3 مرتبه ...
درمان ریزش مو با روش های موثر و کاربردی
عدد سیب زمینی متوسط را گرفته و یک عدد تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری عسل را با آن مخلوط کنید و روی موها بمالید و بعد از 15 دقیقه موهای خود را بشویید. ماسک جو و شیر برای درمان ریزش مو: ریشه شیرین بیان یک قاشق غذاخوری آرد جو را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام و یک قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید آن را روی سر بمالید. بعد از دو دقیقه با آب و شامپو بشویید. ماسک تخم مرغ و ماست برای کاهش ریزش مو ...
آموزش آشپزی ویژه بارداری، سالاد بروکلی
نی نی: این سالاد منبعی خوب از پروتئین، فیبر، ویتامین E ، C ، فولات و آنتی اکسیدان است. سالاد بروکلی با بادام و کشمش مواد لازم بروکلی: 4 دسته کوچک روغن زیتون: 1/4 پیمانه سیر: 3 حبه، خرد شده فلفل قرمز خشک: 1/2 قاشق چایخوری، خرد شده کشمش: 1/4 پیمانه نمک: 1/4 قاشق چایخوری بادام: 1/4 پیمانه، خرد شده روش تهیه مقدار مناسبی ...
ضدالتهاب های طبیعی را بشناسید
، کهیر) استفاده کرد. روش مصرف: روزانه سه مرتبه بین غذا یک گرم موم بجوید. این کار را به مدت یک هفته انجام دهید. پماد موم عسل را نیز هر روز 3 تا 4 مرتبه روی نقاط آسیب دیده پوست بمالید. برگ های ریحان می توان از برگ های ریحان به عنوان یک داروی ضد التهابی استفاده کرد. برگ های ریحان حاوی ترکیباتی است که فعالیت عوامل التهاب زا را متوقف یا مهار می کند. برگ های ریحان برای ...
آشنایی با غذاهای سنتی استان سمنان
دم کرده و با خورش سرو کنید. نکته : 1. این غذا، مخصوص شهر دامغان است. 2. این غذا را با گوشت هم می توان پخت. دستور شماره دو مواد اولیه: هویج 500 گرم سینه مرغ 500 گرم پیاز داغ 2 قاشق سوپخوری زعفران دم کرده 2 قاشق چایخوری نمک و فلفل به مقدار کافی شکر 2 قاشق غذا خوری آب غوره نیم لیوان روغن حیوانی 1 قاشق غذا خوری خلال پسته به مقدار کافی ...
غذاهای شگفت انگیز برای بارداری ایده آل
می توانید سوپ سفید و انواع سس پاستا درست کنید. می توانید با افزودن یکی دو قاشق پودر شیر خشک در اسموتی، پودینگ، هات چاکلت، پنکیک یا وافل های کره ای و خمیر برای کیک یا شیرینی،یا با استفاده از پنیر پارمیزان در سوپ، سبزیجات، تخم مرغ ، غلات یا با برنج،یا حتی با استفاده از ماست در سوپ یا ترکیب آن با دیگر مواد غذایی، انواع خوردنی های متنوع را داشته باشید. (می توانید با مخلوط کردن ماست و سس مایونز و ترکیب ...
خانم های باردار می توانند باقالا بخورند؟
بلکه گل آن نیز فواید خاص خود را دارد. جهت بهره مندی از این خواص می توانید 30 تا 60 گرم گل باقالا را در یک لیتر آب ریخته و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه دم بکشد سپس آن را از صافی عبور دهید و یک فنجان از آن بنوشید. این نوشیدنی ضدتشنج و ادرارآور است همچنین به دفع سنگ کلیه کمک می کند و برای قولنج ها و دردهای کلیوی مفید است. بیماران مبتلا به میگرن، رماتیسم، نقرس و درد مفاصل نیز می توانند از آن بهره ببرند ...
باورهای غلط رژیم غذایی هنگام بارداری
فرادید : زنان باردار در کره جنوبی بیشتر سوپ جلبک دریایی می خورند. زنان زولو در آفریقای جنوبی ایسیهلام بِزو می خورند. این غذا معجونی گیاهی است که از گل مروارید و استبرق گرفته تا خرگوش کوهی خشک شده را در آن می ریزند. در ایران، آب انار بین زنان باردار گزینه ای محبوب است و در سنگال آبگوشت مغز استخوان از این جایگاه برخوردار است. اما موردی وجود دارد که در میان زنان جهان کاملا رایج است: نصیحت ...
13 ماده خوراکی برای داشتن شکمی تخت
میوه های دارای کالری منفی می باشند. سبزیجات و یا میوه های دارای کالری منفی یعنی اینکه بدن برای هضم این دسته مواد بیش از کالری دریافتی از خود آنها انرژی صرف می کند . می توانید از سیب ها اسنکها و میان وعده های خوشمزه ای درست کنید که چیزی به چربی بدن اضافه نمی کنند. 11 - تخم مرغها تخم مرغها منبع خوبی از پروتئین هستند و حاوی آینو اسیدهایی است که بدن برای ساختن همه چیز از فیبرهای ...
این قهرمانان قرمز!
، اما باید با آب و در مدت زمان کوتاه بخارپز شود تا آنتوسیانین، گلوکوزینولات و دیگر مواد مغذی موجود در آن زیاد از بین نروند. برای بهره مندی از باکتری های خوب، مصرف کلم قرمز تخمیر شده را می توانید مد نظر قرار دهید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی یکی از سبزیجات محبوب و پر مصرف در جهان است. گوجه فرنگی منبع خوبی برای لیکوپن، ویتامین C ، و پتاسیم است. بنابر گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا، گوجه ...
طرز تهیه حمص با نخود (پیش غذای خوشمزه لبنانی)
همان پشت قاشق دایره هایی از مرکز به سمت بیرون بکشید و داخل این گودال را با روغن زیتون پر کنید. نخودهایی که اول کار کنار گذاشته بودید را برای تزیین روی حمص قرار داده و آن را با مقداری پودر پایریکا یا فلفل قرمز تزیین کنید. نوش جان. با استفاده از نخود، یک غذای گیاهی خوشمزه دیگر به نام فلافل نیز تهیه می شود. فلافل را می توان به صورت سرخ شده و یا فلافل رژیمی بدون روغن تهیه کرد. نخود ...
این مواد غذایی را در تابستان میل کنید تا علاوه بر لذت سلامت بمانید
بسیار مهم است. زیرا در این فصل خیلی تحت تغییرات هورمونی قرار گرفته ایم. تمشک و توت ها منبع بسیار عالی از فیبر هستند. که می تواند یک منبع تغذیه بسیار مفید و ارزان باشد. آن ها مقدار زیادی ویتامین C در خود دارند و در فنجان آن 8 گرم فیبر وجود دارد. این نوع از مواد غذایی نیز دارای فیبر زیادی می باشد. همچنین پوست این میوه ها می تواند دوز بالایی از میکروب را به خود جذب کند پس به ...
طرز تهیه 6 شربت گیاهی تابستانی
برای مثال برخی از آنها تقویت کننده، برخی آرام بخش و دسته ای نیز حتی تاثیر درمانی دارد. طرز تهیه برخی از این نوشیدنی های گیاهی سالم و مفید که برای فصل گرم تابستان و پیشگیری از گرمازدگی نیز سودمند است، به شرح زیر است: شربت ریحان برای تهیه این نوشیدنی مقداری شربت آب قند رقیق را با دو فنجان برگ ریحان خرد شده مخلوط کنید، داخل ظرف درداری بریزید و به مدت یک ساعت در ظرف را ببندید ...
چرا نوزادان دل پیچه می گیرند؟
تنوع طعم و مزه دچار اشکال می کند. نکات مهم جهت رفع نفخ شیر مادر برای رفع نفخ شیر مادر رعایت بهداشت فردی مادر و شستشو سینه در هرنویت شیردهی که باید با آب گرم انجام شود. نوشیدن عرق نعناء توسط مادر به طور مداوم و به صورت شربت شده با عسل بعد از هر وعده غذا برای از بین بردن نفخ شیر مادر مفید بوده و همچنین نوزاد را با طعم عرق نعناء از طریق شیر مادر آشنا می کند. دمکرده ...
آموزش آشپزی ویژه بارداری، 3 ماهه دوم
...> سرکه: 1/2 تا 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه شکر (اختیاری) نان تست با پنیر تست شده برای سرو روش تهیه کره و روغن زیتون را در قابلمه ای مناسب روی حرارت ملایم قرار داده تا کره ذوب شود. سپس پیاز، فلفل دلمه ای قرمز، سیر و نمک را اضافه کرده و تفت دهید، مخلوط را هم بزنید، درب ظرف را گذاشته و پخت را به مدت 15 دقیقه ادامه دهید یا تا زمانی که سبزیجات کاملاً نرم شوند. ...
قیمت انواع سبزیجات و میوه در بازار امروز
قیمت هر یک کیلوگرم فلفل دلمه: 1700 قیمت هر یک کیلوگرم سبزی جور انواع: 1800 قیمت هریک کیلو گرم کرفس: 1200 قیمت هریک کیلو گرم کدو مسمایی: 1100 قیمت هریک کیلو گرم کاهو سالادی: 1100تومان قیمت هریک کیلوگرم کاهو رسمی پاک کرده: 1300تومان قیمت هریک کیلو گرم کلم قرمز: 1400 تومان قیمت هریک کیلو گرم کلم سفید: 1000 تومان ...
بهترین لبنیات برای سالمندان کدام است؟ / معجزه 30 روز آب نوشیدن/ نوشیدنی تابستانی که شکم را کوچک می کند
.... بتدریج گوجه ها بزرگ می شوند درحالی که همچنان سبزرنگ اند. هنگامی که گوجه فرنگی رشد لازم را پیداکرد کم کم رنگ آن از سبز به قرمز تغییر می کند. بالاخره آن قدر قرمز می شود که شما متوجه می شوید کاملا رسیده و آبدار و هنگام چیدن آن است. هروقت گوجه فرنگی تان به این حد رسید آن را بچینید و با آن سالادی خوشمزه برای اعضای خانواده درست کنید. 5 ماده غذایی که اشتها را کنترل می کنند ...
3 نوع کیک و دسر شکلاتی
... برای آماده کردن بادام تست داخل دسر قهوه، خلال بادام را داخل فر 180 درجه سانتی گراد گرم شده به مدت 5 دقیقه قرار دهید تا رنگ بادام کمی طلایی شود. فرانژپین موز و شکلات گلارا افشار مدت زمان آماده سازی: 20 دقیقه مدت زمان پخت: 25 تا 30 دقیقه میزان سرو: 15 تا 20 دقیقه مواد لازم: کره حیوانی: 100 گرم ماست شل: یک سوم پیمانه یا 87 گرم تخم مرغ: 1 عدد موز ...
درمان و علل کلیه سنگ ساز
تواند به درمان سنگ کلیه کمک کند. افرادی که به سنگ کلیه مبتلا هستند می توانند 40 گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشانند. سپس، این محلول را هر 5 ساعت یک بار بنوشند. افرادی که به سنگ کلیه مبتلا هستند می توانند نصف استکان آب کرفس را با عرق بهارنارنج ترکیب کنند و قبل از هر غذا بنوشند. استفاده از دانه بوداده خرمالو یکی دیگر از درمان های سنگ کلیه است باید دانه ...
این میان وعده های سرشار از پروتئین را از دست ندهید
میبرد و خوب سیرتان میکند. شش قطعه مکعبی شکل از پنیر چدار جدا کنید، شش عدد انگور نیز آماده کنید، با کمک خلال دندان انگور ها و پنیر ها را کنار هم قرار دهید، و از میان وعده خود لذت ببرید. 28 گرم پنیر چدار حاوی 8 گرم پروتئین است و طعم آن در کنار انگور فوق العاده میشود. روی یک دوم ماست چکیده به اندازه ی یک مشت قطعات میوه ی منجمد بریزید، سپس روی این ترکیب مقداری عسل اضافه کنید. دسر را میتوانید همراه با دو قاشق غذا خوری بلغور جو میل کنید. ...
لازانیا مرغ، اسفناج و قارچ + دستور پخت
.... علاوه بر کربوهیدرات ، پروتئین و چربی فیبر موجود در اسفناج و قارچ نیز کمک می کند با خوردن این لازانیا خوش طعم تا مدت زیادی احساس سیری داشته باشید. مواد لازم: سه فنجان آب مرغ بدون نمک 675 گرم ران مرغ بدون پوست و بدون استخوان، پاک کرده دو و یک دوم قاشق غذا خوری روغن زیتون یک و یک دوم فنجان پیاز خرد شده سه قاشق غذا خوری سیر خرد شده ...
درمان خانگی کبد چرب با 12 خوراکی طبیعی و موثر
زیادی ویتامین C، ویتامین D و ویتامین B6 دارد. علاوه بر آن منیزیم و آهن نیز در سیب زمینی شیرین به وفور یافت می شود. سیب زمینی شیرین طعم دل پذیری دارد و قند موجود در آن به آهستگی وارد جریان خون می شود. بنابراین باعث جهش ناگهانی قند خون نمی شود. غذاهای خوشمزه ی زیادی را می توان به کمک سیب زمینی شیرین درست کرد. 11. موز وجود 470 میلی گرم پتاسیم و مواد مغذی دیگر در موز، آن را به میوه ای مفید ...
درمان خانگی کبد چرب
وزن مؤثر است. علاوه بر اینها سرکه ی سیب به عملکرد درست کبد و کاهش التهابات کبد نیز کمک می کند. درمان خانگی کبد چرب با استفاده از سرکه ی سیب یک قاشق غذاخوری سرکه ی سیب خام و تصفیه نشده را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. می توانید به آن عسل هم اضافه کنید. دوبار در روز و پیش از مصرف غذا آن را میل کنید. این کار را برای چند ماه ادامه بدهید. 2. لیموترش لیموترش ...
مشکلات کیسه صفرا
به گزارش بهداشت نیوز کیسه صفرا، کیسه ای کوچک است که صفرای تولیدشده در کبد در آن نگهداری می شود. این کیسه در زیر کبد قرار گرفته و در پاسخ به غذایی که ما می خوریم، مخصوصا غذاهای پر چرب، مقداری صفرا را از طریق مجاری صفراوی به داخل روده کوچک می ریزد (تصویر بالا) و نقش بسیار مهمی در هضم و جذب چربی های غذایی بر عهده دارد. برخی از مشکلات کیسه صفرا مانند سنگ های صفراوی ریز که مجرای صفراوی را ...
غذاهای معروف بلغارستان که نباید از دست دهید!
و جعفری را دید.این سالاد ساده اما خوشمزه، سالاد بین المللی بلغاری است.جالب ترین چیز در این سالاد، ترکیب رنگی آن است، سفید (پیاز)، سبز (خیار) و قرمز (گوجه فرنگی) که به رنگ پرچم بلغارستان است و غذایی ملی محسوب می شود. قیمت معمول شوپیسکا: 2.50-5 BGN 4. غذای خوب و معروف : موساکا دستور پخت این غذا در سراسر منطقه ی بالکان متفاوت است، اما نسخه ی بلغاری آن از سیب زمینی ...
طرز تهیه پاستا یی متفاوت
به گزارش شفا آنلاین :پیاز، هویج و سیر در روغن زیتون پخته می شوند تا نرم و کره ای شوند سپس با نخود و آب مخلوط می شوند تا سسی پوره ای شکل و زیبا بسازند تا روی پاستا را بپوشاند. خواندن همین جمله کافیست تا به پختن این پاستای خوشمزه میل پیدا کنید. اگر از افراد وگان یا گیاه خوار هستید که حتما تا الان متوجه شده اید این غذا مخصوص خودتان است. اینگونه دستور پخت ها یک پیام مهم در خود دارند و آن پیام این است که هر جا کربوهیدرات به کار بردید حتما در کنا ...
بدون استفاده از فرمژه، مژه های خود را فر کنید
1 – یک قاشق فلزی بردارید و آن را گرم کنید: یک لیوان یا کاسه را با آب گرم پر کنید و یک قاشق فلزی را به مدت سه تا پنج دقیقه داخل آن قرار دهید تا کاملا گرم شود. برای این کار از قاشق خیلی بزرگ استفاده نکنید چون نگهداشتن آن جلوی چرم کار ساده ای نیست و فرهایی که با آن ایجاد می شود چندان زیبا نخواهد بود. یک قاشق چای خوری در اندازه چشم شما برای این کار مناسب است. 2 – قاشق را بالای ...
