سایر منابع:
سایر خبرها
بین هوای گرم و عصبانی تر شدن افرادرابطه جود دارد
.... نور شدید آفتاب نیز می تواند باعث بالا رفتن فشار خون داخل کره چشم و به دنبال آن ایجاد مشکلات بینایی در اشخاص شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند در فصول گرم سال به میزان کافی مایعات به ویژه آب مصرف کنند و در بازه های زمانی که در اوج ساعات گرم روز خارج از منزل هستند آب به همراه خود در قمقمه داشته باشند یا آب معدنی سالم مصرف کنند. خوردن میوه و سبزیجات نیز به ...
علت 300 سکته مغزی روزانه در ایران
به گزارش فرهنگ نیوز، احمدرضا خاتون آبادی اظهار داشت: سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که مغز، در نتیجه نقص خون رسانی یا پاره شدن یک رگ یعنی خونریزی مغزی، آسیب ببیند. از علائم سکته مغزی می توان به از دست رفتن ناگهانی هوشیاری، احساس کرختی در اندام ها، تاری دید و اختلال در تکلم اشاره کرد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: سکته مغزی در ایران به عنوان سومین علت مرگ و میر محسوب می ...
آرامش، رمز موفقیت در کنکور
دانست که هم حمل آن راحت است و هم بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون را همراه ندارد. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه نباید مصرف آب سر جلسه کنکور فراموش شود، تصریح کرد: آب برای گردش خون و عملکرد سلول های مغز لازم است، اما توصیه می شود از آبمیوه های طبیعی، شربت خانگی مانند شربت بیدمشک و آلبالو استفاده شود، نه آبمیوه های صنعتی. پرهیز از مصرف فست فودها دکتر عسکری با بیان این که در این ...
8 شلیک آلودگی هوا به سلامت
نشان می دهد که آلودگی هوا با مشکل بدخوابی در ارتباط است. بر اساس این تحقیق کسانی که در مواجهه با میزان زیاد آلاینده NO2 هستند، 60درصد بیش از افرادی که محل سکونت آنها از غلظت های کمتر این آلاینده برخوردار است، دچار اختلال در خواب می شوند. این کارشناس بخش پایش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران اظهار کرد: دانشمندان بر این باورند که آلودگی هوا با تأثیر بر سیستم های تنفسی و عصبی، می تواند بر روی کیفیت خواب ...
سندرم کیارستمی را جدی بگیریم
...> تازیانه طنز شاعرانه بر پیکر شهرت کیارستمی در آخرین فیلم خود، مثل یک عاشق ، در لفافه روایت، مخاطرات شهرت را زیر تازیانه طنز شاعرانه خود قرار می دهد. وقتی پروفسور و دختر جوان که هر کدام به دلیلی صاحب شهرت در شهر توکیو هستند، در دل سیاهی شب تنهایی خود، به همدیگر پناه می برند، اما در روشنایی روز، پنجره آبرویشان با سنگ و کینه، چون بمب اتمی در نیکازاکی ژاپن، منفجر می شود. این نگرانی آگاهانه ...
خطرات نخوردن صبحانه
خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است. احساس گرسنگی مدام بر اثر نخوردن صبحانه یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است. افرادی که روز خود را با مصرف صبحانه آغاز می کنند کم تر گرسنه می شوند؛ اما زمانیکه روز خود را بدون صبحانه آغاز می کنید معده تان سیگنال هایی به مغز فرستاده و ...
اضافه وزن در بارداری، چند کیلو باشم؟
اینها به طور مستقیم و غیرمستقیم روی جنین اثر می گذارد. چاقی می تواند باعث افزایش قند خون در مادر و افزایش نفوذناپذیری سلول ها نسبت به انسولین شود که در خون مادر افزایش قند اتفاق می افتد و به جنین منتقل می شود و ابعاد جنین رشد زیادی خواهد کرد و در هنگام زایمان دردسرساز خواهد بود. اگر چاقی همراه دیابت قبل از بارداری باشد متاسفانه ممکن است اختلال در عروق ایجاد شود و این اختلال عروق می تواند ...
سکسکه؛ دلایل و درمان
دلیل روشنی برای شکل گیری و رفع سکسکه وجود داشته باشد. مصرف غذاهای تند، غذا خوردن بیش از اندازه، مصرف الکل، مصرف نوشیدنی های گازدار، تغییر سریع در دما، بلعیدن هوا هنگام جویدن، استرس عاطفی یا هیجان، و هوابلعی از جمله دلایلی هستند که می توانند به شکل گیری سکسکه منجر شوند. اگر سکسکه بیش از 48 ساعت ادامه یابد، نمونه ای جدی محسوب می شود. بیشتر سکسکه های مداوم موجب تحریک یا آسیب ...
تب مالت، بیماری هزار چهره
باکتری به مدت 6 ماه زنده مانده و می تواند ناقل بیماری به انسان ها باشد. وی ادامه داد: مصرف شیرخام و فرآورده های لبنی آلوده خصوصا پنیر نرم تازه ، خامه ، سرشیر، گوشت و مغز استخوان نیمه پخته، تماس مستقیم با بافت های حیوان آلوده نظیر خون ، گوشت، ترشحات رحمی و ترشحات مخاطی، انتقال تنفسی از طریق افشانه های موجود در هوای آغل و اصطبل آلوده یا آزمایشگاه را عوامل انتقال دهنده این بیماری به انسان ها است ...
کدام خوراکی ها را با خود سر جلسه کنکور ببریم؟
، جلوگیری از بالا رفتن فشارخون و ضربان قلب است. همراه داشتن خوراکی های بسیار شیرین چون انواع کیک و شیرینی و شکلات می تواند باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون، احساس تشنگی و ضعف شود به همین دلیل مصرف بیش ازحد این خوراکی ها در جلسه امتحان توصیه نمی شود. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان
خونسردی فاکتور مهمی برای موفقیت در کنکور
از داوطلبان برای بیدار ماندن در شب از قهوه و کافئین استفاده می کنند، گفت: استفاده کافئین نه تنها کمکی به یادگیری نمی کند بلکه در ساعات اول افراد را سرحال می آورد اما پس از مدتی فرد را دچار خستگی شدید می کند. وی به داوطلبان توصیه کرد که با انجام ورزش های سبک خون رسانی به مغز را راحت تر و بهتر کنند. اگر خود را شکست خورده بپندارید شکست می خورید. اگر خود را شکست خورده نپندارید پیروزید. اگر ...
برنزه شدن با نور خورشید یا سولاریوم؛ کدام بهتر است؟ / شیر نمی خورید آب ماست بخورید/ سندرومی مرموز که ...
در رگ ها حرکت کند که این وضعیت فشار خون را بالا می برد. این افراد برای حفظ رطوبت بدن و افزایش انعطاف پذیری عروق می توانند به طور روزانه بدنشان را با روغن بادام شیرین خوراکی ماساژ دهند، علاوه بر آن ماساژ کف پا نیز برای کنترل و درمان فشار خون در خشک مزاج ها بسیار موثر است. آفتاب زیاد، مصرف زیاد نمک، سرکه، بی خوابی، استرس های زیاد و یبوست های مداوم در افراد خشک مزاج، احتمال بروز فشار خون را به طرز ...
خطرات مصرف داروهای شبه مخدر
تهیه این قرص در کمین داروخانه ها نشسته اند و مصرف آن در بین معتادان بسیار رواج دارد. مصرف ترامادول در میان معتادان بدون در نظر گرفتن اثرات منفی استعمال آن شیوع یافته، زیرا مصرف سه روز این قرض می تواند موجب تخریب اعصاب مغز شود. ریتالین نیز یکی دیگر از این داروهاست که مصرف آن به ویژه در میان دانشجویان بسیار شایع است. دانشجویان این دارو را برای تقویت حافظه، افزایش تمرکز و دقت در هنگام درس خواندن ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
...، است. کلم بروکلی غنی از سولفورافان است. این ماده خطر ابتلا به سرطان های معده، سینه و پوست را کاهش می دهد. مصرف آجیل: آجیل ها بخصوص از نوع برزیلی سرشار از سلنیوم هستند، یک ماده معدنی کمیاب موجود در خاک که باعث از بین رفتن سلول های سرطانی و ترمیم سلول های دی ان آ می شود. محققان دانشگاه هاروارد ثابت کرده اند در میان مردان مبتلا به سرطان پروستات، کسانی که بیشترین میزان سطح خونی سلنیوم ...
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند؟
... شیر و دانه خوراکی بخورید افرادی که دارای استرس کنکور هستند نباید به هیچ وجه مصرف شیر را فراموش کنند. کنکوری ها صبح هنگام بیدار شدن از خواب و قبل از خواب حتما یک لیوان شیر گرم بخورند. مغز ها را نباید به هیچ وجه از سبد غذایی فرد کنکوری حذف کرد. پسته، گردو و بادام منبع غذایی چزبی های سالم هستند و باید روزانه یک مشت مصرف شود. اواکادو و اسفناج بخورید پشت کنکوری ها ...
عفونت ادراری در کودکان
درگیر کند سیستیت و اگر کلیه را درگیر کند پیلونفریت نامیده می شود. این بیماری می تواند باعث تخریب قسمتی از کلیه شده یا ایجاد فشار خون و نارسایی کلیه نماید و از این رو اهمیت زیادی دارد. وی می افزاید: میکروب های ایجادکننده عفونت اکثرا میکروب های موجود در دستگاه گوارش هستند. البته ویروس ها و قارچ ها نیز می توانند موجب بروز عفونت ادراری شوند. 7 درصد کودکان کوچک تر از 2 سال که تب می کنند به علت ...
این داروها را با این غذاها نخورید!
داروهای داکسی سیکلین، مینوسیکلین، تتراسیکلین، متوترکسات، مکمل های حاوی ویتامین A و هر نوع مکمل برای افزایش یا کاهش وزن و بدن سازی ممنوع است. توصیه می شود از مصرف الکل هم خودداری شود زیرا باعث عوارض کبدی خواهد شد. بهتر است در طول درمان این دارو از زیاده روی در مصرف آب هویج (بیش از دو لیوان در روز) خودداری کنید چراکه این دارو از مشتقات ویتامین A تولید شده است و زیاده روی در مصرف آب هویج همزمان با آن ممکن ...
خوردن نوشابه در کودکان، به چه قیمتی؟
باعث چاقی کودکان می شود. اگر پایش رشد این کودکان بیش از حد طبیعی باشد، در معرض خطر دیابت یا بلوغ زوردرس قرار می گیرند، به خصوص که زمینه دیابت را داشته باشند. مصرف زیاد نوشابه برای کودکان علاوه بر اختلال در جذب کلسیم وتشدید پوسیدگی دندان باعث مشکلات گوارشی و ابتلا به چاقی می شود. فسفر موجود در نوشابه موجب اختلال در رشد کودکان و بروز بیماری راشیتیسم در آن ها می شود. بیماری راشیتیسم یا نرمی استخوان یک ...
توصیه های قبل از بارداری چیست؟
... 7. حواستان به مصرف ماهی باشد اگر از طرفداران ماهی هستید باید حواستان به تغذیه خود باشد. با اینکه ماهی منبع اسیدهای چرب اومگا 3 (که برای رشد مغز و بینایی کودک شما بسیار مهم است) و همچنین پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی است، اما با این حال حاوی جیوه نیز هست که می تواند خطرناک باشد. بسیاری از کارشناسان معتقدند، زنان باردار باید به طور متوسط ماهی مصرف کنند و بهترین تغذیه ...
یائسگی و 7 خطر مرتبط با قلب!
طی این دوران سطح هورمون استروژن به طور چشمگیری کاهش یافته و همراه با فشار خون بالا، رگ های خونی دچار سفتی و کاهش انعطاف پذیری می شوند. فشار خون بالا همچنین می تواند فشار اضافه به قلب تحمیل کند. تغییرات مضر کلسترول، کلسترول بالا، کاهش سطح کلسترول خوب یا اچ دی ال و افزایش کلسترول بد یا ال دی ال نیز خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. همراه با کاهش استروژن، سطح تری گلیسیرید خون نیز می تواند ...
حمله خواب چیست؟ عوامل، علائم و درمان
...> • سعی کنید بعد از وعده های غذایی 10 تا 15 دقیقه چرت بزنید. • در طول روز، برای مقابله با حمله خواب برنامه ریزی کنید. این امر ممکن است به شما در جلوگیری از خواب آلودگی روزانه کمک کند. • اجتناب از مصرف نیکوتین و الکل و نوشیدنی های الکلی. چون مصرف آن ها می توانند علائم را بدتر کند. • بطور منظم تمرین های ورزشی انجام دهید. این مورد می تواند به شما در راحت تر خوابیدن در شب ...
استرس در دوران بارداری، توصیه های روانشناسان
در معرض استرس بویژه در اوایل بارداری، بر رشد و تکامل مغز جنین اثر نامطلوبی گذاشته و موجب ضعف در توانایی های زبانی (کلامی) و هوش عمومی می شود. بعضی از مطالعات این اثرات را درازمدت و ماندگار توصیف کردند، ولی بررسی های بیشتری برای اثبات این موضوع لازم است. افزایش فشار خون حاملگی، زجر جنینی، مشکلات سلامتی در سال اول زندگی شیرخوار، مشکلات و اختلال های رفتاری و هیجانی در 4 سالگی از دیگر عوارض داشتن استرس شدید در طول دوران بارداری است. ...
گام به گام تا مهار اضطراب کنکور
...: استفاده از خرما در صبح آزمون کمک می کند تا داوطلبان دچار افت قند خون نشوند. شیشه گر با تأکید بر اینکه داوطلبان از مصرف نوشیدنی های کافئین دار از جمله قهوه و چای در شب کنکور پرهیز کنند گفت: این نوشیدنی ها موجب بی خوابی فراوان می شود و تأثیر آن تمرکز نداشتن و بی حواسی در روز آزمون خواهد بود که نتیجه ای جز پشیمانی برای داوطلبان به همراه نخواهد داشت. کنکور سراسری تنها ...
چیزهایی که به باکتری های مفید روده آسیب می زنند!
سایرین مستعد ابتلا به بیماری کرون هستند که نوعی رایج از بیماری التهابی روده است. ترک سیگار می تواند تنوع فلور روده را افزایش بدهد. 7 . نداشتن خواب کافی داشتن خواب کافی و باکیفیت، برای سلامت عمومی بسیار مهم است. مطالعات نشان داده کمبود خواب می تواند باعث چاقی و بیماری های قلبی بشود. خواب از این جهت مهم است که بدن شما فرصت پیدا می کند تا خودش را ترمیم کند. ساعت درونی بدن که روی مغز ...
توصیه های سازمان سنجش: روز کنکور چگونه باشیم؟
تابحال نخورده اید یا آن دسته از غذاهایی که دارای چربی زیاد و میزان نشاسته بالایی هستند، خودداری کنید، زیرا صبح آزمون معده شما سنگین خواهد بود و چه بسا در عملکردتان سرجلسه کنکور تاثیر منفی داشته باشد، همچنین از مصرف مواد کافئین دار که موجب بالا رفتن اضطراب می شود، خودداری کنید، همچنین شب کنکور زودتر از شب های پیش از آن و به اندازه کافی بخوابید تا سر جلسه آزمون خواب آلود نباشید. روز آزمون سراسری ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 07:00: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند ...
گرمازدگی جنوبی ها را تهدید می کند
بوشهر و استان هایی چون خوزستان و هرمزگان و همسایگان این استان ها را تهدید می کند و افراد باید به طور جدی مراقب باشند تا دچار مشکل نشوند و توصیه های بهداشتی را جدی بگیرند . بسیاری از مردم برای فرار از گرما و خطرات آن، کارها و فعالیت های روزمره خود را در صورت امکات به غروب و شب موکول می کنند، هرچند که در این ساعات نیز از شر گرما و شرجی در امان نیستند . استقرار الگوی تابستانه ...
تغذیه مناسب برای شب کنکور
...> احمد خداداد با اشاره به اینکه بهتر است تغذیه روزانه به جای 3 وعده در روز به 5 وعده افزایش یابد، افزود: توصیه می شود داوطلبان آب زیاد بنوشند، زیرا مصرف آب سبب کاهش افسردگی و خستگی آنان می شود. وی با تأکید بر اینکه افزایش وعده های غذایی سبب کاهش کلسترول خون می شود، گفت: افزایش وعده های غذایی سبب می شود قند خون در سطح مناسبی قرار بگیرد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه ...
مدیریت استرس در کنکور
شبانه روز به 7 ساعت خواب نیاز دارد و در غیر اینصورت توانایی ذهنی و حافظه برای یادگیری کاهش یافته و خستگی چیره می شود اما با توجه به فرا رسیدن ایام ماه مبارک رمضان قبل از کنکور سراسری، این فرصت خوبی است که داوطلبان از ساعت 4 (وقت سحر) تا 10 صبح با استفاده از سکوت و آرامش این لحظات، حسابی دروس را مرور کرده و سپس به استراحت بپردازند. - به راحتی افزایش بازدهی داشته باشید هرچند استرس ...
برای کاهش سردرد از این نوع روسری استفاده کنید
، زیرا موجب تحریک بیش از اندازه و عصبانیت می شود. نقش لباس در سردردها و بروز برخی بیماریها وی تصریح کرد: لباس های تهیه شده از الیاف پلاستیکی موجب ایجاد الکتریسیته در بدن می شوند و تحریک پوست و بدن را به دنبال دارند، بعضی از سردردهای زنان به علت استفاده از روسری های نایلونی است و تعویض آن با روسری های کتانی یا پنبه ای موجب بهبود سردرد می شود. این متخصص طب سنتی یادآور ...