خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان
فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، انواع مختلفی از بادنجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود دارند. و در شرایطی که بادنجان هایی با پوست بنفش تیره رایج ترین نوع محسوب می شوند، آنها در رنگ های قرمز، سبز یا حتی سیاه نیز وجود دارند. افزون بر بافت و عطر و طعمی که به غذا می بخشد، بادنجان میزبان فواید سلامت مختلفی نیز است. در ادامه با برخی ...
شغل هایی که به زانو آسیب می زنند!
تمیز کردن سطوح فشار زیادی را به زانوهایشان تحمیل می کنند. بدون تردید اگر هنگام انجام دادن کارها وزن بدن روی زانوی خم شده تحمیل شود، احتمال آسیب دیدگی بالا می رود. نجاری و ساخت وساز: پیمانکاران حوزه ساخت وساز و کسانی که کارهای نجاری انجام می دهند، به خاطر اندازه گیری و ساخت سازه ها مدام زانوهایشان را خم می کنند و فشار زیادی را به این مفاصل وارد می کنند.به همین دلیل این ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی تحرک به سر می کنند، 24 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان آندومتر هستند. توصیه کارشناسان بر ...
همراه با فیلم های تلویزیون در نیمه تیرماه/ روایت زندگی سیمون بولیوار در آزادی خواه
بازی هیروشی تاکامی و ساتومی ایشی هارا خواهیم دید: یک خانم معلم تاریخ با سه شاگرد خود در حال صحبت است که ناگهان از طریق اجرای یک برنامه سفر زمان در گوشی همراه یکی از شاگردانش به سال 1868 می روند. سال هایی که ژاپن در آستانه جنگ های داخلی بین قبایل مهم است. از طرفی ممکن است جنگ داخلی موجب تصرف کشور توسط کشورهای خارجی شود. هیروشی تاکامی قصد دارد با نامه نگاری قبایل مختلف را دور هم جمع کند و آنها را متحد ...
آغاز پخش سری سوم خانه ما در حوزه سبک زندگی اسلامی از شبکه نسیم
کسب بیشترین امتیاز در این مسابقه گردد." اگرچه ایده این مسابقه تا حدودی ساده به نظر می رسید ولی به دلیل ورود دوربین فیلمبرداری به مدت یک ماه و ارائه تصویری صادقانه و از نزدیک از روابط یک خانواده ایرانی، توانست مخاطبین خود را پیدا کند و آنها را با محتوای مسابقه در گیر نماید. البته شیوه بدیع اهدای جایزه در این جذابیت نقش مضاعفی داشت به این صورت که هر خانواده ای بتواند مبلغ بیشتری از موجودی ...
شیوع بیماری واریس در زنان چند برابر مردان است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از روز چهارشنبه ایرنا و به نقل از دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دکتر حسن راوی افزود: شیوع بیماری واریس بین 10 تا 20 درصد افراد جامعه را در بر می گیرد. وی اظهار کرد: کار سیاهرگها بازگردانیدن خون بدون اکسیژن از اندام های بدن به قلب است تا قلب برای تامین اکسیژن مورد نیاز خون، آن را به شش ها بفرستد. وی خاطر نشان کرد: بیماری واریس بیشتر در دیواره سیاهرگهای قسمت ...
غلط ترین روش ها برای کاهش وزن
برای کاھش وزن ماندگار و ھمیشگی، رژیمی است که ھمه گروه ھای غذایی در آن وجود داشته باشند. حتی چربی ھم نباید از خوراکی ھا حذف شود. کافیست که از ھر گروه غذایی به شکل سالم استفاده کنیم. یک ساعت ورزش در روز: اگر به جای یک ساعت ورزش مستمر و خسته کننده در روز، نیم ساعت ورزش کنیم و بقیه روز را ھم فعالیت داشته باشیم، اثر بسیار بیشتری ھم بر روی سلامتی و ھم بر روی کاھش وزن ما خواھد داشت. حتی می توان ...
دوران بارداری از هفته اول تا سوم
مراقبت های دوران بارداری بخصوص در ماه اول از اهمیت بالایی برخوردار است. هر مادری لازم است تا از وضعیت بارداری و یا عدم بارداری خود اطلاعات کافی را داشته باشد. هفته اول تا سوم بارداری را می توان از جمله حساس ترین دوران در زمان بارداری بشمار آورد؛ زیرا در این دوران است که تخمک توسط اسپرم بارور شده و لقاح صورت می گیرد. آغاز هفته اول بارداری از بدو پایان عادت ماهانه شروع می یابد. تخمک ...
توت خشک برای کودکان، مفید یا مضر؟
روزنامه جوان: توت میوه ای خوشمزه، شیرین و مطبوع بوده و دارای مواد مفیدی مثل پتاسیم، منیزیم، کلیسم، فسفر و مقداری آهن و مواد قندی است که ارزش دارویی آن را چند برابر می کند. میوه خشک شده آن نیز از تنقلات مفید محسوب می شود. توت برای افرادی که مبتلا به قندخون می باشند ضرری نداشته و افراد چاق نیز می توانند از این میوه استفاده کنند البته به این شرط که توت را قبل از غذا با یک لیوان آب و یا یک ...
مصرف تخم مرغ و همه سایه روشن های آن
...، بنابراین می تواند تقریباً 3 درصد نیاز انرژی یک مرد بالغ و 4 درصد نیاز انرژی یک زن بالغ را تأمین کند. یک ماده غذایی به تنهایی نمی تواند خاصیت چاق کنندگی یا لاغرکنندگی داشته باشد. آنچه باعث اضافه وزن می شود بالا بودن مجموع انرژی دریافتی در طی روز نسبت به انرژی مورد نیاز بدن است، بنابراین وجود تخم مرغ در برنامه غذایی شما در صورتی که در محدوده کالری مورد نیازتان غذا دریافت کنید به هیچ ...
ادویه هایی برای زندگی سالم تر
انواع گیاهان دارویی با خواص ضدالتهابی قوی هستند، اما اگر می خواهید قند خونتان را هم متوازن کنید، به جای آن از دارچین استفاده کنید. ترکیبات موجود در دارچین باعث جذب بهتر گلوکز توسط سلول های بدن شده و همچنین فرآیند عبور غذا از معده را به تأخیر می اندازند. به همین دلیل هم قند خون را پس از خوردن غذا پایین می آورد و باعث افزایش انرژی کلی، تمرکز و قدرت ذهنی شما می شود. استفاده از این ادویه تنها به میزان ...
یک تکواندوکار 50 نفر را مسخره خود کرد
22 ساله به فینال رفتند. آیا مصدومیت حجی زواره بر نتیجه کلی ایران تاثیرگذار نبود؟ با این شرایط روحی در سه ماه تیم را جمع کردیم و در کنار هم اشک ریختیم و خندیدیم. کدام مربی پس از سه ماه قهرمان جهان می شود؟ اما من انگیزه زیادی را در بازیکنان می دیدم و به همین دلیل این مسئولیت را پذیرفتم. برخی از بازیکنان بیشتر از شش ماه در مسابقات حضور نداشتند. قوانین جدید داوری نیز بر عملکرد بازیکنان تاثیر داشت ...
مشاوره قبل از بارداری، چرا؟
دریافت کند. • زنانی که از روش های پیشگیری از بارداری استفاده می کنند ( اعم از روشهای هورمونی و مکانیکال ) باید فاصله زمانی مناسب بین قطع روش و حاملگی را بدانند. • مادران زیر 18 سال یا بالای 35 سال باید هوشیار باشند. • در خانواده هایی که سابقه بیماریهای ارثی و فامیلی وجود دارد و یا در ازدواجهای فامیلی، مشاوره ژنتیک قبل از بارداری لازم است. • مادران باید ...
مرگ زودرس با داروهای سوزش معده!
به گزارش روز چهارشنبه گروه علمی ایرنا از روزنامه تلگراف، این داروها که به بازدارنده های پمپ پروتون یا PPIs معروف هستند و معمولا برای درمان سوزش معده، زخم معده و دیگر مشکلات دستگاه گوارش و اغلب بدون نسخه پزشک مصرف می شوند، پیش از این نیز با ابتلا به انواعی از مشکلات سلامتی از جمله آسیب جدی کلیه، شکستگی های استخوان و زوال عقل ارتباط داده شده بودند؛ به گفته محققان، اکنون زمان آن رسیده است که استفاده ...
7 عاملی که ابتلا به واریس را افزایش می دهد
...، انتقال بیماری از فردی به فرد دیگر منتفی می شود. در مورد عفونت یا حساسیت موضع نیش زالو هم باز باید تذکر دهیم که اگر این کار بر اساس آنچه در کتب معتبر طب سنتی ایران بیان شده، انجام گیرد این عوارض بسیار کم خواهد بود. روش صید و نگهداری و استفاده درست از زالو به دقت در کتب حکما شرح داده شده است. نبض ما – گردآوری منابع وبسایت دکتر محرابیان، الودکتر ...
خطرات نخوردن صبحانه
به گزارش شیرازه ، در جهان تغذیه یک سوال اساسی همیشه مطرح بوده و آن هم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟ پاسخ این سوال در حال حاضر کاملا روشن است: انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیش تر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند. چاقی بر اثر نخوردن صبحانه چاقی و عوارض متعاقب آن از ...
زمان تخمک گذاری زن چه موقع است؟
زمان باروری، میزان درک خانمها را در مورد بدن و سیکل (چرخه) قاعدگی شان افزایش می دهد. برای اینکه این روش بعنوان یک روش جلوگیری از بارداری موثر واقع شود، باید خانمها در روزهایی که احتمال باروری زیادی وجود دارد از انجام مقاربت خودداری نمایند و یا اینکه از سایر روشهای جلوگیری از بارداری (مثل کاندوم) استفاده کنند. بطور کلی تقریبا یک سوم از روزهای هر ماه را روزهای باروری تشکیل می دهد. روش ...
مکمل غذایی برای کودکان، نوع و میزان نیاز
مکمل ها دارند. به عنوان مثال معده بعضی از افراد سالمند قدرت تولید فاکتور ویتامین 12 B را از دست می دهد. در چنین شرایطی نیاز به مکمل تزریقی ویتامینB12 وجود دارد. ورزشکاران حرفه ای: با توجه به نوع ورزش،مدت و شدت آن و دوره های طولانی تمرینات و مسابقات با یک رژیم غذایی معمول نیازهای بدنشان تامین نمی شود. در چنین شرایطی استفاده از انواع مکمل ها برای آنها ضروری است. بیماران بدحال ...
اضافه وزن در بارداری، چند کیلو باشم؟
سیب سبز: کمبود وزن خیلی کمتر مشاهده می شود، ولی اگر ماده غذایی در بدن مادر به اندازه کافی وجود نداشته باشد انرژی و مواد معدنی به جنین نمی رسد؛ بنابراین بهتر است در بارداری، خانمی وزنش پایین نباشد چون در این صورت اگر ذخایر قند مادر به اندازه کافی نباشد و به جنین هم منتقل نشود باعث کاهش رشد جنین می شود. هم چاقی مادر بد است، هم لاغری او کمبود وزن شدید می تواند روی رشد جنین اثر ...
در دنیای کسب و کار، سرجای خودتان بنشینید!
Reasoning توانایی تحلیل، طبقه بندی، ایجاد روند منطقی در بحث و استدلال و تقسیم بندی کارها، پروژه ها، حرف ها و داستان های بزرگ تر به بخش های کوچک تر وابسته است. روش اجرای تست بسیار ساده است. تعدادی لغت به فرد داده می شود. برای این لغت ها بسته به سن و شرایط شخص، انتخاب های مختلفی وجود دارد. اما دو مورد از قدیمی ترین گزینه ها که هنوز هم به کار می روند این ها هستند: شش لغت: کف اتاق ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
: ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و قزل آلا، منبع عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در ...
تولید سالانه270 تن عسل در خمین/ عدم حمایت دولت از قطب تولید عسل استان مرکزی
نقش بزرگی در جلوگیری از سرطان و همچنین بیماری های قلبی دارد و به دلیل این که دارای سطح کالری پایین است به بدن شخص وزن اضافه نمی کند و به سرعت در خون پخش می شود. وی بیان کرد: عسل گرانبهاترین هدیه برای انسان است و به شایستگی ارزشیابی نشده است، به عنوان آنتی بیوتیک در در درمان زخم ها مؤثر است و در درمان بسیاری از بیماری های مربوط به معده، کبد، فشارخون، گلودرد و... استفاده می شود. ...
برنزه شدن با نور خورشید یا سولاریوم؛ کدام بهتر است؟ / شیر نمی خورید آب ماست بخورید/ سندرومی مرموز که ...
ترازو وزن کمتری را نشان ندھد، اما قطعا سایز بدن بسیار کاھش پیدا می کند. ھمه کربوھیدراتھا یکسان نیستند. ضمن این که یک رژیم غذایی سالم برای کاھش وزن ماندگار و ھمیشگی، رژیمی است که ھمه گروه ھای غذایی در آن وجود داشته باشند. حتی چربی ھم نباید از خوراکی ھا حذف شود. کافیست که از ھر گروه غذایی به شکل سالم استفاده کنیم. اگر به جای یک ساعت ورزش مستمر و خسته کننده در روز، نیم ساعت ورزش کنیم و بقیه روز را ھم ...
سفیران صلح در اسارت رژیم صهیونیستی
به گزارش تیترشهر : بیش از سه دهه از ربوده شدن چهار دیپلمات ایرانی به وسیله رژیم صهیونیستی با هدف ضربه زدن به جریان مقاومت اسلامی می گذرد، گرچه همچنان بارقه های امید برای بازگشت آنها به کشور وجود دارد اما با وجود پیگیری های مسوولان امر تاکنون از سرنوشت آنان اطلاع دقیقی به دست نیامده است. مطبوعات کشور به طور روزانه مهمترین و برجسته ترین رخدادهای داخلی و خارجی را پوشش می دهند. این در حالی ...
تغذیه قبل از بارداری، چند توصیه
...: آنچه در اثر تغذیه وارد بدن یک خانم می شود بر ترکیبات بیوشیمیایی خون، هورمون ها و عملکرد سلول های بدن او تاثیر می گذارد و بالطبع بر تعیین سلامت جنینی که در درون خود می پرورد، موثر واقع خواهد شد. به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند یک خانم پیش از اقدام به بارداری بدن خود را مهیای این دوره سرنوشت ساز کند. اگر قصد باردار شدن دارید بهتر است بین یک سال تا سه ماه قبل از بارداری به ...
وضعیت حاد افسردگی در سالمندان/ چه باید کرد؟
در حال حاضر سیاست هایی که در رابطه با جمعیت در نظر گرفته شده، بیشتر بر افزایش جمعیت و فرزندآوری متمرکز شده است و در این میان، آن چه از آن غفلت می شود، توجه به سیاست هایی است که لازم است برای حمایت از سالمندان به کارگرفته شود. فقدان سیاست های حمایتی برای سالمندان کشور آن زمان محسوس می شود که بدانیم تقریباً یک چهارم افراد 65 سال و بالاتر از افسردگی رنج می برند و افسردگی یکی از مهم ترین دلایل کاهش کیفیت زندگی سالمندان است. ...
محاسبه زمان تولد بچه، چگونه؟
، در این مرحله احتمال بروز مشکلات، ناراحتی ها و خطرات خاصی وجود دارد و در هر مرحله باید مراقبتهای مشخصی از خانم باردار بعمل آید. با مراقبت های دوران بارداری و پس از زایمان، می توان خطرات و بیماریهایی که سلامت مادر و جنین را تهدید می کند به موقع تشخیص داده و درمان مناسب برای رفع آنها انجام داد. بعضی بیماریها چنانچه در طول بارداری تشخیص داده نشود یا اگر دیر مشخص شود، ممکن است عوارض جدی و حتی ...
غذاهایی برای تضمین سلامتی مردان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز به نقل از میزان، آقایان برای دریافت بیشتر مواد مغذی و برای سالم ماندن، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید: 1- سیب زمینی بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند چون فکر می کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی می تواند کمکتان کند شکمی شش تکه داشته باشید! تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان داده افرادی که برنامه غذایی ...
خواص طالبی برای کودکان، مخصوصا لاغرها
که پیش از خربزه می رسند و لطیف تر هستند و هضم آنها آسان تر است. طالبی و گرمک از میوه های پرآب فصل تابستان است. طالبی شیرین و خوشبوتر از گرمک است. قسمت های مورد استفاده طالبی و گرمک عبارتند از:میوه و تخم میوه. فواید تغذیه ای طالبی طالبی یکی از بهترین منابع ویتامینA است و مملو از بتا کاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامینA می شود. در یک فنجان آب طالبی فقط 56 کالری انرژی وجود ...
قبل از ورزش چی بخوریم؟
؟ قاعده اصلی در اینجا این است که مناسبترین ورزش را برای خود پیدا کنیم و آن را انجام دهیم. راه هایی هست تا بتوانید بفهمید بدن چگونه کار میکند و چه چیزی نیاز دارد تا بهترین عملکرد خود را نشان دهد. راهی که برای کاهش وزن و تناسب اندام پیشنهاد میشود به نظر ساده می آید: باید کالری کمتری از آنچه مصرف میکنید بگیرید – اما نه کمتر از آنچه بدن برای ارائه بهترین عملکرد خود نیاز دارد. اندازه، زمان و محتوای ...
