خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گورخواب ها بعد از 6ماه چه اوضاعی دارند؟/تن فروشی برای جای خواب
. علی از شرایط DIC تا حدی راضی تر از بقیه است. همین که صبح ها تا ظهر بازه و یه جا داری بری سرتو بزاری دو ساعت بخوابی، خودش خوبه. کلا از اون موقع همین یه جا رو درست کردن برامون که به درد بخوره ولی این خوابگاه بدجور رو مخمه. این زنا که میرن تو دره ها می خوابن، بدجور رو مخمن. با عصبانیت از روزهایی می گوید که بعد از گورخوابی گذرانده. اینجا خیلیا مصرف کننده هستن. وقتی مصرفت بره بالا دیگه نه ...
غذاهایی که شب ها نباید خورد
صنعتی به دلیل دارا بودن انواع مواد نگهدارنده ، مقادیر بالای نمک و چربی می توانند سبب ابتلای فرد به مشکلات گوارشی، بالا رفتن فشار خون و در دراز مدت ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی شوند، مواد نگهدارنده موجود در این خوراکی ها همچنین می توانند سبب ابتلای فرد به سرطان شوند. کارشناسان خوردن این گونه مواد غذایی را توصیه نمی کنند به ویژه در وعده شام، مصرف آنها می تواند سبب ...
نوشیدنی هایی که دارو ها را بی اثر می کنند
با داروهایمان چه نوشیدنی هایی را باید بخوریم یا نخوریم داشتن اطلاعات کافی در این زمینه برای به حداکثر رساندن کارایی داروها و جذب بهینه مواد مغذی، امری مهم و غیرقابل انکار است. متخصص تغذیه و یک داروساز، در مطلب زیر به چند نکته مهم درمورد مصرف بعضی داروها اشاره می کنند که دانستن این نکات می تواند حائزاهمیت باشد . با مایعات اسیدی این داروها ...
ورزش در نوروز چگونه باید باشد؟
عرض یک سال عادت به انجام فعالیت محدودی داشته و مواجه کردن آن با ورزش های پرتحرکی همچون فوتبال، والیبال یا کوهنوردی سنگین می تواند عارضه ساز باشد. ممکن است فرد مبتلا به مشکلات قلبی یا فشار خون پنهان باشد که از آن خبر ندارد و انجام فعالیت سنگین به صورت ناگهانی باعث آسیب آنها می شود . اگر افراد در طول سال ورزش نمی کنند یا نسبت به سلامت خود مطمئن نیستند، از انجام ورزش سنگین و حرفه ای باید ...
پیشگیری از سوزش سر دل
سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد : مصرف زودهنگام وعده شام برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بلافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم ...
روش های صحیح برای پاک کردن گوش
باعث می شود تا راحت تر آن را پاک کنید. برای این منظور یک قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان و نیم آب گرم حل کنید. یک گوش پاک کن پنبه ای را در این محلول خیس کنید، گوش خود را به سمت سقف بالا بگیرید، چند قطره از محلول را بر روی گوش بچکانید، 5 دقیقه در این موقعیت بمانید سپس سر خود را پایین بیاورید تا آب اضافه از گوشتان خارج شود و بعد قسمت بیرونی گوش را با دستمال تمیز پاک کنید. آب گرم ...
خواص کدو تنبل چیست؟ + جدول ارزش غذایی
در بیماری های روماتیسمی از مهمترین خواص کدو تنبل است. مصرف کدو تنبل در کاهش کلسترول و چربی خون مفید است و از این رو خوردن آن به بیماران قلبی عروقی توصیه میگردد. کمک به پیشگیری و دفع کرمهای روده خصوصا کرم آسکاریس و کرم کدو از دیگر ویژگی های درمانی کدو تنبل در طب سنتی است. مصرف کدو تنبل برای رفع عطش و بی خوابی مناسب است. یکی از اصلی ترین و شناخته شده ترین ...
مکمل های تقویت کننده ی بدن
را افزایش می دهد) یک مقاله ی جدید از پژوهشگران دانشگاه کنکتیکوت نشان می دهد که مصرف کافئین موجب عدم تعادل آب و الکترولیت یا کاهش تحمل گرمای ورزش نمی شود . دوز توصیه شده: 2.6 تا 5.4 میلی گرم به ازای هر کیلو وزن بدن (حدود 200 تا 400 میلی گرم برای یک فرد 80 کیلویی) 60 دقیقه پیش از تمرین . بتا آلانین می دانیم که مشخص شده است مکمل بتا آلانین عملکرد را بهبود بخشیده و ...
درمان سنگ کلیه با کرفس!
اینکه حاوی مقدار زیادی فیبر غیر محلول می باشد، برای لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است. کرفس نیز نظیر سایر سبزیجات دارای مواد آنتی اکسیدان بسیار فراوان بوده و در نتیجه در پیشگیری و بروز انواع سرطان به ویژه سرطان دستگاه گوارش و سرطان ریه و حفره دهانبه بدن کمک می کند. از فواید مصرف کرفس کمک به کاهش فشار خون و کلسترول خون میباشد. از این رو مصرف آن به بیماران قلبی عرقی توصیه میگردد ...
تاثیر مصرف انواع مکمل ورزشی در بدن
مصرف کرده و حتی توان راه رفتن هم ندارید! برای جلوگیری از این اتفاق، شما در طول تمرین نیز باید به بدنتان سوخت برسانید. آب کافی بنوشید : در طول تمرین ورزشی دمای بدن بالا رفته و عرق زیادی از بدن خارج می شود. این فرآیند احتمال کم آبی بدن را افزایش می دهد. حتی کم آبی خفیف هم می تواند باعث فشار به بدن در طول تمرین شود. بهترین راه برای تشخیص کم آبی، رنگ ادرار است. رنگ ادرار باید بعد از تمرین زرد ...
انجام این کار مانع گرمازدگی نمی شود
ابتلا به اسهال از جمله عوارض گرمازدگی اعلام کرد که فرد گرمازده می تواند به آن ابتلا شود. همچنین به دلیل مصرف کم آب، ایجاد سنگ کلیه در این افراد می تواند افزایش پیدا کند. رئیس انجمن علمی گیاهان دارویی خاطرنشان کرد: عرقیات گیاهی مانند بیدمشک، بهارنارنج، گلاب، کاسنی، شاتره و نعناع برای جلوگیری از گرمازدگی یا برطرف کردن عوارض آن، مفید و موثر است. رضایی اظهار کرد: تعریق زیاد یکی از عوارض ...
رانندگی در بارداری ضرر دارد؟
. محققان معتقدند که خانم ها در دوره بارداری به میزان 42 درصد بیشتر در معرض تصادفات رانندگی قرار می گیرند. خطر بروز تصادفات رانندگی در سه ماهه دوم بیشتر است خانم هایی که در دوره بارداری پشت فرمان می نشینند، باید بیشتر احتیاط کنند. به عقیده متخصصان خطر بروز تصادف در سه ماهه دوم بارداری بیشتر است، به خاطر اینکه خانم باردار در این دوره احساس ناراحتی زیادی ندارد و فعالیت هایی مانند ...
علت پوسیدن دندان چیست؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، به همین دلیل در بعضی افراد که یک بار در روز مسواک می زنند، ولی رژیم غذایی مناسبی دارند و کمتر از مواد قندی مصرف می کنند، پوسیدگی کمتر اتفاق می افتد. درست مسواک زدن بیش از تعداد دفعات مسواک زدن، در پیشگیری از پوسیدگی دندان موثر است. مسواک زدن صحیح حدود 3 تا 5 دقیقه باید طول بکشد و تمام سطوح دندانی نظیر سطح جونده و سطح بیرونی و درونی دندان ها را ...
خواص جو دوسر برای سلامت بدن
شامل فیبر مقوی بتاگلوکان می شود. ضمنا جو دوسر نسبت به بیشتر غلات دیگر، پروتئین و چربی بیشتری دارد. جو دوسر سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی است . نصف یک فنجان ( 78 گرم) جو دوسر خشک حاوی : . منگنز: 191 درصد از مصرف روزانه ی توصیه شده؛ . فسفر: 41 درصد از مصرف روزانه ی توصیه شده؛ . منیزیم: 34 درصد از مصرف روزانه ی توصیه شده؛ ...
شکلات و تاثیر آن در افزایش کارایی مغز سالمندان
مغزی می شود. یکی از دلایل ابتلا به بیماری های شناختی با منشاء حافظه در افراد سالمند از بین رفتن سلول های مغزی به دلیل کمبود دریافت اکسیژن است که خوردن شکلات به ویژه نوع تلخ آن می تواند تا حد زیادی از بروز این مشکل جلوگیری کند. علاوه بر تقویت قدرت حافظه مصرف شکلات می تواند سبب تقویت قدرت هوش و کسب نمرات بالاتر در آزمون های محاسباتی نیز شود، بسیاری از سالمندان در انجام محاسبات ...
بوی بد دهان و بدن را چگونه از بین ببریم
برگ سبز، سرشار از کلروفیل هستند که به عنوان نوعی آنتی اکسیدان قوی و به عنوان نوعی بو زدای قدرتمند عمل می کند. بنابراین، مصرف این سبزی ها می تواند تاثیر زیادی در مقابله با بوی بدن دهان و بدن داشته باشد. اسفناج و جعفری، بیشترین میزان کلروفیل را برای بدن فراهم می کنند چون به ترتیب در هر نصف فنجان، 24 و 19 میلی گرم کلروفیل دارند. دیگر سبزی های سرشار از کلروفیل عبارت اند از لوبیا سبز، کلم بروکلی، جلبک ...
در ماه چهارم بارداری چی بخورم؟
، زمان خارق العاده ای برای تجربه وجود جنین در رحم مادر باردار می باشد. بنابراین هر روز این ماه با تجربیات لذت بخشی همراه است. توصیه پزشکان نیز آن است که در این ماه مادر باردار با رعایت توصیه های ذکر شده در مورد مصرف مواد غذایی خود، از یک بارداری سالم لذت ببرد.
خواص عجیب تخمه هندوانه
این تخمه ها قدرت لازم برای کاهش خطر انسداد و سفت شدن عروق را داشته و از ابتلا به بیماری های گردش خون و بیماری های قلبی عروقی جدی پیشگیری می کنند. تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است و نیاز به زمان زیادی ندارد. گرچه می توانید تخمه هندوانه را به صورت درسته بشکنید و مصرف کنید بلکه می توانید آن ها را پودر کنید تا مواد مغذی آن آزاد شود. مواد لازم تخمه هندوانه: 4 قاشق معادل ...
مزایای آرایشی سرکه
پوست می شود. در این میان ماسک های خانگی نیز برای کاهش چربی پوست وجود دارند که با آموزش ماسک خانگی پوست چرب ، این مشکل تا حدودی برطرف می شود. نصف فنجان سرکه سیب را با نصف فنجان آب مقطر مخلوط کنید و چند قطره روغن مانند روغن اسطوخدوس به آن اضافه کنید. این ترکیب را با پنبه روی صورت خود بمالید و پس از چند دقیقه با آب سرد آب کشی کنید. این ترکیب را قبل از مصرف خوب مخلوط کنید و در ...
برای چاق شدن صورت چه بخوریم؟ (سری دوم)
گونه هایی پر و چاق در افزایش زیبایی و جذابیت چهره بسیار موثر هستند و حتی از بالاتر نشان دادن سن و ایجاد چروک و افتادگی در چهره نیز جلوگیری می کنند. چربی موجود در زیر پوست گونه در سنین جوانی یکی از عوامل زیبایی چهره است که با بالا رفتن سن این چربی کاهش می یابد و یا در بعضی از افراد به دلایل ژنتیکی در جوانی هم میزان این چربی پایین است. اما می توان مقدار این چربی را با مصرف چند ماده ساده ...
عرق سوز شدن یا راش گرمایی چیست؟
درمان های خانگی ممکن است به مراقبت پزشکی نیاز باشد . چه زمانی به مراقبت پزشکی نیاز است؟ اگر راش با استفاده از درمان های خانگی بهبود نیافت یا پس از چند روز شرایط آن وخیم تر شد، مراجعه به پزشک برای حصول اطمینان از عدم ابتلا به عفونت باکتریایی یا دیگر دلایل شکل گیری راش توصیه می شود. اگر راش با نشانه های چشم گیر دیگر مانند سرگیجه، درد در قفسه سینه، تنگی نفس و غیره همراه بود فرد ...
پارک آبی وایلد وادی دبی| سرزمینی سرشار از هیجان
....برای استفاده از این سرسره اول نیاز است که به بالای آن برسید پس طول آن را که چیزی در حدود 32 متر است طی می کنیدهنگامی که به بالای این سرسره عظیم می رسید به دلیل دارا بودن شب تند آن ممکن است بسیار خسته شده باشید و نفس هایتان سریع تر شده باشد ولی این پایان هیجان شما نخواهید بود .در این هنگام باید به سمت کپسول هایی حرکت کنید که در این جا تعبیه شده است.ممکن است هرکسی از اینکه نداند چه چیزی انتظارش ...
افزایش آمار خودکشی در ایران آژیرها به صدا در آمد/مرگ تدریجی یک رویا
خودکشی اظهار داشت: مسائل اجتماعی نیز از عوامل بسیار مهم در افزایش آمار خودکشی است متاسفانه در جامعه شور و نشاط به سختی دیده می شود و بنابر آمارهای رسمی میزان افسردگی آمار بسیار بالایی دارد.به دلیل عدم برنامه ریزی برای اوقات فراغت جوانان و به بطالت گذشتن این زمان که مهمترین تاثیر را در روحیه افراد دارد شاهد جامعه ای خسته و افسرده که بازدهی کمی نیز در کار و تحصیل دارد، هستیم.یکی از مشکلات که حضور ...
روش های خانگی درمان سلولیت
روزانه سه قاشق غذاخوری پودر ژلاتین را با یک استکان آب جوش مخلوط کرده و پس از سرد شدن آن را به همراه انواع طعم دهنده ها مثل آبلیمو نوش جان فرمایید. 2. استفاده از اسکراب قهوه ماساژ پوست با افزایش جریان خون در بدن موجب از بین رفتن سلولیت ها می شود و کافئین موجود در قهوه این روند را تشدید می کند و موجب نرمی پوست می شود. برای این منظور یک چهارم فنجان قهوه، سه قاشق غذاخوری شکر و ...
ورزش درمان اصلی افسردگی/ از پیاده روی در جنگل تا تمرین یوگا
خون خود را تنظیم کند و سیستم های عصبی در مواقع خاصی عکس العمل بهتر نشان دهند . به این ترتیب بدن می تواند کنترل بهتری در شرایط بحرانی و فشارهای روحی داشته باشد . از سویی قدرتمند شدن عضلات باعث می شود شخص از نظر تیپ بدنی بتواند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. نقش ورزش در پیشگیری از ابتلا به افسردگی ورزش منظم سلامت جسمی و روحی راحفظ می کند به این صورت که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد
اریتروپویتین و ... در این دسته جای می گیرند. با این حال برخی از داروها نیز موجودند که مصرف آنها تا حد خاصی بلامانع است ولی استفاده بیش از حد مجاز آنها دوپینگ تلقی می شود. از این میان می توان از الکل، ماری جوآنا(حشیش)، داروهای بی حس کننده موضعی، کورتیکوستروئیدها و بتابلوکرها نام برد. انواع دوپینگ رایج ترین مصرف مواد و داروهای نیروزا از طریق خوردن، نوشیدن یا تزریق ...
زنان با افزایش سن چه غذاهایی را بیشتر مصرف کنند؟
از پتاسیم به جلوگیری از فشار خون بالا و در نهایت سکته مغزی که عامل مرگ و میر زنان میانسال است، منجر می شود . کلم پیچ : اگر شما به عنوان یک زن میانسال نمی خواهید آب مروارید مرتبط با افزایش سن را تجربه کنید، مصرف روزانه کلم پیچ را نباید فراموش کنید. آب مروارید یک مشکل شایع چشمی بخصوص در میان زنان است. با این حال محصولاتی مانند کلم پیچ حاوی مواد شیمیایی گیاهی از جمله لوتئین و زیگزانتین هستند که خطر ابتلا به این عارضه چمی را کاهش می دهند. البته سبزیجات تیره رنگی مانند اسفناج و کاهو نیز از منابع خوب دیگر این مواد شیمیایی گیاهی هستند منبع: آوای سلامت ...
صبحانه و کنترل وزن
برطرف کردن حس گرسنگی به اثبات رسیده است. در واقع برآیند این دو مطالعه حاوی این نکته است؛ زمانی که افراد به عنوان صبحانه تخم مرغ می خورند، در مقایسه با آن هایی که تمایل بیش تری به خوردن کربوهیدرات در وعده ی صبحانه دارند، احساس رضایت بیش تری می کنند و کالری کمتری در طول روز مصرف خواهند کرد . احتمالا سؤالی در ذهن تان درباره ی تخم مرغ و ارتباط آن با کلسترول خون به وجود آمده است. دقت کنید که یک ...
دمنوش های مناسب برای روزه داران
، اگر از افت ناگهانی فشار خون رنج می برید یا طعم چای سبز را دوست ندارید می توانید انواع طعم دار آن را مثل چای سبز دارچینی یا زعفرانی و... بخرید. قیمت یک بسته حاوی 50 چای سبز کیسه ای طعم دار حدود 16 هزار تومان است . دمنوش بابونه این گیاه در طب سنتی ایران طبعی گرم و خشک دارد اما برای فصل تابستان توصیه می شود. بابونه یک گیاه با خاصیت ضد التهابی است به همین دلیل برای جلوگیری از گر ...
گیاهان آپارتمانی سمی را می شناسید؟
سمی طعم و مزه بسیار تلخی دارند. این مدرس دانشگاه ادامه داد: بسیاری از گیاهان خانواده پیازها از جمله سنبل و گل نرگس زرد در زمستان و اوایل بهار اقدام به گلدهی می کنند. اگر انسان و یا حیوانی از این گیاهان مصرف کند دچار مسمویت می شود و خوردن پیاز این گروه از گل ها باعث مشکلات شدید از جمله درد معده، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم و حتی مرگ می شود. وی افزود: دیفن باخیا نیز گیاهی از ...
