خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمک به گرم کردن بدن در زمستان با تنقلات سالم
چای ماتچا چای! یکی از نوشیدنی های جدانشدنی در روزهای سرد به شمار می رود. ماتچا نوعی چای سبز چینی بوده که بسیار قوی است. سرشار از آنتی اکسیدان بوده و متابولیسم و انرژی بدن را نیز بالا می برد. بعضی اوقات می توانید به آن اندکی شیر بادام نیز اضافه کنید. ( بهترین چای های کاهش وزن را بخوانید.) سوپ مغز است ...
غذا را بو نکشید
غذایی با چربی بالا داده شد و در حالی که هر دو گروه از یک رژیم غذایی استفاده کرده بودند، موش هایی که حس بویایی ضعیفی داشتند، وزنشان 10 درصد افزایش یافت این در حالیست که همتایان آنها با حس بویایی قوی حدود صددرصد افزایش وزن داشتند. علاوه بر این، موش هایی که چاق بودند، بعد از اینکه حس بویایی خود را از دست دادند حتی زمانی که رژیم غذایی با چربی بالا مصرف کردند،به اندازه موش های نرمال شدند. در ...
اشتباهاتی که بعد از غذا خوردن مرتکب می شوید!
به گزارش جام نیوز ، توجه به نکاتی بعد از غذا خوردن برای هضم بهتر غذا مفید خواهد بود. در این مقاله مواردی را بیان می کنیم که بعد از غذا خوردن باید از انجام آن ها بپرهیزید. فعالیت های بدنی انجام ندهید بدن هنگام ورزش نیاز به اکسیژن دارد بنابراین انجام فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف غذا باعث می شود، اکسیژن کافی به بدن برای هضم غذا نرسد. افراد باید پس از مصرف غذاهای پرچرب حداقل ...
کرم ضد آفتاب رنگی بخریم یا بدون رنگ؟
ویژگی های ضد آفتاب مناسب با توجه به گرم شدن هوا و رسیدن گرم ترین فصل سال باید بیشتر مراقب پوستتان باشید، مصرف کرم ضدآفتاب یکی از الزامات تابستان بوده و جلوگیری از ایجاد آفتاب سوختگی روی پوستتان یکی دیگر از نکات مهم اساسی در این ماه گرم است. انتخاب یک ضدآفتاب مناسب برای پوست تا حد قابل توجهی شما را از چین و چروک و پیری های زودرس دور نگه می دارد لذا قبل از خرید ضدآفتاب برای خود بهترین ...
8 نشانه ای که از ابتلا به مشکلات کلیوی خبر می دهند!
زیادی انجام داده و خستگی امان شما را بریده است. جوش های پوستی و خارش پوست: اگر کلیه ها کم کار شده یا از کار بیفتند، مواد زائد وارد خون می شوند که می تواند بثورات پوستی و حس خارش شدید را ایجاد کند. این وضعیت، یک خارش عادی در بخشی از پوست نیست. احساس می کنید تمام بخش های سطحی و زیرین پوست، می خارند! برای رفع خارش، ممکن است حتی از برس نیز استفاده کنید و به سبب خاراندن بسیار، به پوست خود صدمه ...
درمان ناباروری زنان، ویتامین های ضروری
جنین می شود. روی در زنان برای ترشح هورمون های تولید مثلی مانند استروژن و پروژسترون مؤثر است. روی به فراوانی در اسپرم یافت می شود و برای ساخته شدن لایه بیرونی و دم اسپرم لازم است. مطالعات مختلف نشان می دهد کاهش روی در رژیم غذایی باعث کاهش تعداد اسپرم ها می شود. سلنیم، بهترین آنتی اکسیدان سلنیوم یک آنتی اکسیدان است که بدن را از مواد شیمیایی مضری که رادیکال های آزاد نام دارند حفظ ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
.... خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می کنند، تا 20 درصد کاهش می یابد. بهبود گردش خون: یکی دیگر از مزایای آناناس برای سلامتی بدن، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون است. آناناس سرشار از مس است که برای تشکیل سلول های قرمز خون بسیار لازم است. خوردن روزانه آناناس معمولا برای کسانی که عمل جراحی انجام داده و طی عمل، خون از دست داده اند، تجویز می شود ...
چرا مردان نابارور میشوند؟
، فشار خون بالا، افسردگی، سرطان، عفونت یا اختلالات گوارشی - ابتلا به یک بیماری مزمن مثل دیابت، سرطان یا بیماری تیروئید - غنی نبودن رژیم غذایی - اضافه وزن زیاد - قرار داشتن در معرض مواد سمی مثل آفتکش ها - داشتن یک یا دو بیضه پایین نیامده (Undescended) در نوزادی یا خردسالی - عفونت از طریق رابطه جنسی مثل کلامیدیا (Chlamydia) یا سوزاک (gonorrhea) اگر دارای هر یک از شرایط بالا هستید حتما به پزشک خود اطلاع دهید تا با تحت نظر پزشک، همسر شما بتواند بارداری سالمی را تجربه نماید. ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
تواند تنها طی چند روز، پروفایل باکتری های روده تان را تغییر دهد! چون غذاهایی که می خورید، مواد مغذی لازم برای رشد باکتری ها را فراهم می کنند. یک رژیم غذایی غنی از غذاهای سالم و طبیعی، مواد مغذی متنوعی را در اختیار روده ی شما می گذارد تا بتواند رشد انواع باکتری ها را تقویت کرده و در فلور روده تان، گوناگونی بیشتری ایجاد کند. متأسفانه، طی 50 سال گذشته، تنوع غذایی سالم در رژیم غذایی کم شده ...
حجامت شاخ گاوی + تصویر
عنوان کرد: رعایت مسائل خواب و بیداری، فعالیت بدنی مناسب و روش های پاکسازی مواد زائد از بدن، از جمله موضوعات دیگری است که قبل از حجامت در طب سنتی مورد توجه قرار گرفته است. خدادوست با اشاره به اینکه امروز یکی از مشکلات مردم کشور که مرتبط با بیماری شان است مسئله یبوست است، عنوان کرد: در صورتی که به این مسئله توجه شود، بدن به میزان زیادی پاکسازی در آن صورت می پذیرد. همچنین توجه به اعراض ...
قرارداد با توتال می تواند سرمایه گذاران خارجی را تشویق کند
را از وضعیت واردات محور به صادرات محور تبدیل کنیم. همان گونه که مقام معظم رهبری در بیانات خود درباره سیاست های اقتصاد مقاومتی اعلام کردند تولیدات ما باید درونزا و برون نگر باشد و این برون نگر بودن می طلبد ما تمام ساختار های کشور را برای صادرات تنظیم و تجهیز کنیم. دولت باید صادرات را محور قرار دهد تا جایی که یک وزارت صادرات یا یک معاونت صادرات زیر نظر مستقیم رئیس دستگاه اجرایی تشکیل شود نه به ...
با خوردن این خوراکی کوتاه قدتر می شوید!!
بدهیم تا بیشترین اثر مثبت و کمترین مضرات را از مصرف یک دارو دریافت کنیم، این است که دارو را مطابق تجویز پزشک و دستورات او و همچنین با مشاوره داروساز مصرف کنیم. بعد از هجده سالگی، هیچ مکمل و دارویی باعث افزایش رشد قد نمی شود. نوشابه، قد را می خورد در حال حاضر مشاهده می کنیم کودکان نوشابه و بیسکویت مصرف می کنند. چگونه این مواد قبل از بلوغ می تواند از رشد جلوگیری کند؟ تحقیقات ...
به چه کسی چاق گفته می شود؟
چاقی را درمان کند و یا برای این کار به یک رژیم غذایی حساب شده و دقیق نیاز داریم؟ همزمان با رواج چاقی در جوامع، بازار رژیم های غذایی هم داغ است، به طوری که سودجویان زیادی با استفاده از رژیم های خاص و عجیب و غریب، ادعا می کنند می توانند شما را در 30 روز و یا حتی کمتر، لاغر کنند، اما نمی توان به هر رژیمی به عنوان راهی برای کاهش وزن اعتماد کرد. این رژیم ها علاوه بر آنکه نتیجه مطلوبی ندارند، بدون ...
طرز تهیه قلیه ماهی پرطرفدار خوزستانی
خوزستانی که در تمام نقاط ایران طرفدار دارد را به شما اموزش می دهیم. مواد لازم: زردچوبه و نمک به مقدار لازم پودر فلفل قرمز یک قاشق چایخوری تمرهندی یک بسته پیاز یک عدد متوسط سیر یک کله سبزی ( گشنیز و شنبلیله) (مقدار شنبلیله کم باشد تا تلخ نشود) 300 گرم شوریده یا سنگسر یا هامور (ماهی پوست گرفته و پاک شده) یک کیلو رب گوجه فرنگی یک قاشق ...
آناناس بخورید به 3 دلیل
افزون بر عطر و طعم دوست داشتنی، آناناس از ارزش غذایی قابل توجهی برخوردار است و مواد مغذی موجود در آن فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. آناناس سرشار از ویتامین C است یک فنجان آناناس بیش از 100 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تأمین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد. افزون بر ...
توت بخورید تا سکته نکنید
قلبی عروقی را کاهش دهد. یک مطالعه در دانشگاه تگزاس نشان داد که این میوه حاوی فنول های طبیعی مانند رزوراترول است که می تواند با سرطان و بیماری قلبی مبارزه کند و سطح قند خون را کاهش می دهد. بهترین راه به منظور استفاده از فواید میوه نوشیدن چند فنجان چای توت سفید در روز است که به راحتی آماده می شود. در یک ظرف یا قابلمه کمی آب ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید تا بجوشد ...
درمان ورم زیر چشم دوران بارداری
فقط در پخت غذا، آن هم به میزان کم و حذف یا تعدیل مواد غذایی شور از رژیم غذایی 2- مصرف کافی مایعات در طول روز (به طور متوسط 10-8 لیوان) 3- خواب مفید، منظم و کافی شبانه (حداقل 8 ساعت) و استراحت های کوتاه در طول روز 4- بالا بردن ارتفاع سر در هنگام استراحت (گذاشتن دو بالش در زیر سر)؛ تجمع مایع در بافت های اطراف چشم و جریان نامناسب در سر و بدن باعث ایجاد پف در زیر چشم ها ...
با زیره لاغر شوید و لاغر بمانید
زیره یک ادویه درمانی بسیار موثر در کاهش نفخ شکم و البته چاقی است. این ادویه که دارای طعم کمی تلخ است، بومی کشورهای آسیایی است و یکی از بهترین مواد موثر در از دست دادن چربی شکم به شمار می آید. با خوردن زیره در تنها 20 روز، می توان به طور مستمر شاهد کاهش وزن کلی بدن و کمتر شدن سایز شکم و کمر بود. این ماده برای افزایش سوخت و ساز چربی ها بسیار موثر است. به غیر از خواص درمانی نفخ ...
خواص درمانی آویشن
آویشن به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل می کند. در واقع آویشن تازه دارای بالاترین سطح آنتی اکسیدان در میان تمام گیاهان است. این گیاه معطر منبع خوبی از ویتامین های مختلف است و حاوی مواد مغذی و مفیدی مانند فولیک اسید، پتاسیم، کلسیم، آهن، منگنز، منیزیم و سلنیوم است. برگ ها، گل و روغن این گیاه همگی دارای خواص زیادی هستند و از آن ها می توان به شکل های مختلف استفاده کرد و به صورت ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
. 8. قهوه: مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین زیاد مانند قهوه می تواند فشار خون شما را موقتا افزایش بدهد، مگر اینکه به طور منظم از قهوه استفاده کرده باشید. اینکه چه عاملی باعث این افزایش فشار خون می شود، هنوز دقیقا روشن نیست. با این حال، کافئین می تواند رگ های خونی را منقبض کند و حتی ترشح هورمون های کورتیزول و آدرنالین را افزایش بدهد. افزایش این دو هورمون در بدن، باعث افزایش فشار خون می شود ...
فست فود ، کسب و کار پُرسود ایرانی ها
شما می آیند و مواد مورد نیاز را برای شما ثبت سفارش کرده و تهیه می کنند و نوشیدنی نیز معمولا یک ماه قبل سفارش گیری و درب مغازه تحویل شما می شود. تهیه منو از انواع ساندویچ ها گام بعدی در این کار، تهیه یک منو از انواع ساندویچ ها، پیتزا، سالاد، انواع نوشیدنی و... است. می توانید از برخی اسامی جذاب که حس کنجکاوی مشتری را تحریک کند نیز، استفاده کنید که البته باید در این ابتکارات، حواس ...
هشدار درباره شایع ترین بیماری عفونی در تابستان / بهترین روش شستن سبزیجات +اینفوگرافی
که منابع آب این دسته از یخ ها ناشناخته بود و می تواند یکی از منشاهای اصلی انتقال بیماری وبا باشد. علاوه بر آن، در آب رودخانه، جوی ها یا استخرهای آلوده شنا نکنید، از مصرف غذاهای آماده و غیربهداشتی مثل آب میوه، معجون، بستنی و ساندویچ تا حدامکان خودداری کنید، دست ها را بعد از رفتن به توالت و نیز قبل از دست زدن به مواد غذایی و خوراکی حتماً با آب و صابون بشویید و در آخر هنگام آب و غذای سالم همراه داشته ...
17 تیر نکات مفید برای شادابی پوست و مو
گرمی جات و مواد غذایی چرب و تند زیاده روی نکنند. افرادی که مزاج های سرد و رطوبتی دارند، معمولا پوست های خوبی دارند و احتمال دارد که در پوست آنها لک های سفید ایجاد شود . این پژوهشگر طب سنتی گفت: یکی از مواردی که خیلی باعث خراب شدن پوست می شود، پرخوری است که هم در احادیث و هم در طب به آن اشاره شده است. اگر انسان بیشتر از نیاز بدن خود غذا مصرف کند و فعالیت بدنی کمی ...
تاثیر استرس در نازایی، روش درمان
کنید زیرا باعث استرس می شود. سعی کنید فقط برای خوش گذرانی نزدیکی کنید. ورزش کاهش استرس را روزی ده دقیقه انجام دهید. این ورزش برای شل کردن و سفت کردن عضلات از سر تا انگشت پا می باشد. نوشتن استرس ها. استرس و نگرانی های خود را بر روی یک کاغذ بنویسید و سعی کنید آن را کنترل کنید. چند دقیقه نوشتن در روز به شما کمک می کند مثبت تر باشید و نگرانی خود را فراموش کنید. با مشاور صحبت کنید. اگر هنوز احساس ناراحتی و استرس و نگرانی ندارید و این احساسات از بین نمی روند با مشاور صبحت کنید. ...
رفع چین و چروک صورت با طب سوزنی
. به علاوه امروزه طب سوزنی با سوزن های استریل یک بار مصرف انجام می شود و از این نظر خطر بروز عفونت نیز بر طرف خواهد شد. یک تیر و چند نشان مکانیسم طب سوزنی ایجاد تعادل در انرژی های درونی بدن است. بنابراین استفاده از طب سوزنی علاوه بر نتایج مورد انتظار بیمار، با ایجاد آرامش، کاهش استرس و نشاط بیشتر در زندگی نیزهمراه خواهد بود. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
ناباروری با وجود تخمک گذاری، راهی ساده برای درمان
مؤثر باشد. منابع غذایی غنی از آهن شامل جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ ها پهن و سبز تیره مانند اسفناج، حبوبات از جمله عدس و لوبیا و میوه های خشک و دانه های روغنی هستند. گفتنی است: مصرف آهن همراه با منابع غذایی حاوی ویتامین ث مانند آب پرتقال، آناناس، سیب، لیمو ترش و لیمو شیرین می توانند به جذب آهن کمک کند. به علاوه نوشیدن چای یا قهوه بلافاصله بعد از غذا و یا همراه با ...
حاصل ورزش یوگا آرامش است
...، استفاده از فاکتورهای مهم آمادگی جسمانی نظیر انعطاف پذیری، قدرت، استقامت قلبی تنفسی و تعادل از مزایای ورزش یوگاست که متاسفانه هرگز در معرفی اش به این ویژگیهای مهم پرداخته نشده و تنها به جنبه ی آرامش و تنفس اشاره شده هرچند که هوشیاری بر بدن و تنفس و کسب آرامش بخش مهمی است که شما پس از انجام منظم تمرینات یوگا به آن دست خواهید یافت اما رسیدن به تاثیرات عمیق و مفید یوگا هم مانند هر رشته ورزشی ...
مبتلایان به دیابت ایمن ورزش کنند
به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی نیوز، انجام مرتب حرکات ورزشی در کاهش سطح قند خون موثر است و باعث می شود مواد قندی موجود در جریان خون برای تامین سوخت مورد نیاز ماهیچه ها استفاده شود. همچنین کارشناسان سلامت معتقدند ورزش کردن کمک می کند تا عملکرد انسولین در بدن بهتر انجام شود. به گفته کارشناسان، مبتلایان به دیابت باید برای مشخص شدن بهترین و مناسبترین حرکات ورزشی و زمان مناسب ...
پیچ خوردگی قوزک پا و کمک های اولیه برای آن
واسطه درد دچار غش و ضعف شوید. تورم، و بعدا کبودی در اطراف مفصل دیده می شود. روند درمان را فراموش نکنید: استراحت، کمپرس سرد، اعمال فشار، بالا نگه داشتن به پا استراحت دهید شما باید بلافاصله فعالیتی را که موجب آسیب دیدگی شده است را متوقف کنید، بنشینید، و به قوزک خود استراحت دهید. پا را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. از کمپرس سرد استفاده کنید ...
کاهش اشتها با روش های طبیعی
میان وعده هستند . مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه لافبرو انجام شد، نشان داد که مصرف توت ها در بعد از ظهر می تواند به طور قابل توجهی کاهش مصرف غذا را به همراه داشته باشد. در این مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که از توت ها به عنوان میان وعده استفاده کردند نسبت به افرادی که کلوچه یا دیگر میان وعده های شیرینی مانند مصرف کرده بودند، در وعده های اصلی غذای کم تری مصرف کردند . ...
