خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های لاغری برای تنبل ها (سری اول)
مواد غذایی مانند نان، پنیر، شیر و تخم مرغ و... که مخصوص وعده صبحانه هستند را از قبل نخرید و در یخچال نگهداری نکنید. این روش شما را مجبور می کند که برای خرید این لازم در اول صبح به بیرون از منزل بروید و کمی پیاده روی کنید. می توانید کمی مسیرتان را دورتر و بیشتر پیاده روی کنید. 2. جلوی تلویزیون ورزش کنید اگر در خانه وسایل ورزشی مانند تردمیل، انواع وزنه و دوچرخه ثابت ...
11 مسیر پولسازی
؛ چون پولدار شدن بدون سختی مثل لاغری بدون کم کردن غذا است. برخی کارشناسان اقتصاد خانواده پیشنهاد می دهند اگر مدیریت هزینه برایتان سخت است خود را در مقابل عمل انجام شده قرار دهید: وام بگیرید، تکه زمینی بخرید و قسط آن را بدهید. این یک راه حل فوق العاده برای افرادی است که این کار برایشان سخت است. اگر همسرتان زیاد از حد خرج می کند خیلی روشن و شفاف برنامه چندساله ای درست کنید و بگویید با از دست دادن چه ...
لغو سند 2030 به معنای اتمام مباحثات در بدنه اجتماعی کشور نیست
اهداف سند هزاره یا برنامه توسعه پایدار در این سند بسیار مهم است. توسعه پایدار ظاهراً می گوید در توسعه و استفاده از منابع و امکانات باید حواستان به خودتان و آیندگان باشد و به نحوی از منابع استفاده کنید که آیندگان شما هم بتوانند از این منابع بهره برداری کنند. در اهداف 17گانه توسعه پایدار به مواردی مانند مبارزه با فقر، اصلاح الگوهای تولید و مصرف، توجه به مباحث زیرساختی مانند انرژی و... اشاره شده است ...
مردم در مصرف آب و برق صرفه جویی کنند
در چنین شرایطی برای جلوگیری از بروز خاموشی، به ویژه در استان های گرمسیر کشور بیش از هر زمان دیگر به مدیریت مصرف برق نیازمندیم. ** راهکارهای ساده برای کاهش مصرف برق: - در کولرهای آبی تا حد امکان از دور کند کولر استفاده شود. - دمای مناسب برای تنظیم ترموستات در کولرهای گازی بین 23 تا 25 درجه سانتی گراد است. - هنگام استفاده از کولر یا وسایل سرمایشی تا حد امکان از لوازم پرمصرف ...
روایت معادیخواه از اتفاقات عجیب در ترورهای اشتباهی گروه فرقان/ عطریانفر: پنج تن از توابان فرقان در جنگ ...
خشنی هستیم، می گویند ما مبارزه می کنیم. برای امر مبارزاتی خود از خشونت استفاده می کنند. خشونت را جزو ذات حرکت مبارزاتی خود تلقی می کنند. اما آیا می توان تصور کرد که مبارزه مسالمت آمیز هم وجود دارد؟ بله؛ نمونه هایش را در تاریخ معاصر داشته ایم، مانند حرکتی که آقای ماندلا داشته اند و حرکتی که برخی از چهره هایی که با نوعی نافرمانی مدنی یک مبارزه مسالمت آمیز را تعقیب می کنند. بحث مبارزه و بحث خشونت ...
مصرف برق به مرز هشدار رسید
کشور شدیم، به نحوی که طی روز جاری (چهارشنبه 14 تیرماه 96) رکورد بی سابقه 55 هزار و 400 مگاوات که نسبت به مدت مشابه سال گذشته 7 درصد رشد را نشان می دهد به ثبت رسید. در چنین شرایطی برای جلوگیری از بروز خاموشی، بخصوص در استان های گرمسیر کشور، بیش از هر زمان دیگر به مدیریت مصرف برق نیازمندیم. بدینوسیله از عموم هموطنان و مشترکین گرامی در تمامی بخش ها تقاضا دارد تا با کاهش و مدیریت مصرف برق به ...
روند افزایشی دمای هوا در هفته آینده ادامه خواهد داشت
اخیر شاهد افزایش بی سابقه مصرف برق در کشور شدیم بنحویکه طی روز جاری (چهارشنبه) رکورد بی سابقه 55400 مگاوات که نسبت بمدت مشابه سال گذشته 7% رشد را نشان می دهد به ثبت رسید. در چنین شرایطی برای جلوگیری از بروز خاموشی، به ویژه در استان های گرمسیر کشور، بیش از هر زمان دیگر به مدیریت مصرف برق نیازمندیم. * راهکارهای ساده برای کاهش مصرف برق - در کولرهای آبی تا حد امکان از دور ...
مردم در مصرف آب و برق صرفه جویی کنند
مصرف برق در کشور شدیم به نحوی که در روز چهارشنبه گذشته رکورد بی سابقه 55 هزار و 400 مگاوات که نسبت به مدت مشابه سال گذشته 7% رشد را نشان می دهد به ثبت رسید که در چنین شرایطی برای جلوگیری از بروز خاموشی، به ویژه در استان های گرمسیر کشور بیش از هر زمان دیگر به مدیریت مصرف برق نیازمندیم. ** راهکارهای ساده برای کاهش مصرف برق: - در کولرهای آبی تا حد امکان از دور کند کولر استفاده شود. ...
گفت وگو با شادی غفوریان، نویسنده و کارگردان و بازیگر تئاتر
این صورت حتی خلاق ترین نمایشنامه نویسان نیز با انبوهی از آثار منتخب اجرانشده خود می مانند که بعد از گذر زمان، این آثار تفاوتی با رمان های چاپ شده ندارد. امیدوارم جشنواره ها و مسابقات نمایشنامه نویسی، و صد البته انجمن نمایش استان و مشهد این مهم را در سیاستگذاری های خود لحاظ کنند و علاوه بر چاپ نمایشنامه، اجرای آن را با شرایطی درخور تضمین کنند. ...
مدت حکومت امام مهدی(عج)، از 5 تا 309 سال/ چرا حکومت مهدوی کوتاه نیست
، یاری دهد. برخی احادیث از تعبیر یکون [22] به معنای بودن و شاید در اینجا به معنای زیستن، استفاده کرده اند. دو تعبیر دیگر نیز در احادیث وجود دارد که به همین معنا، یعنی زیستن است: عاشَ [23] و یَعیشُ . [24] ظاهر این تعابیر، از مقدار زمان زندگی ایشان پس از ظهور حکایت دارد. احادیثی که واجد این تعابیر هستند، مقدار زمان زیستن ایشان را هفت، هشت یا نه سال بیان کرده اند. در مجموعه احادیث این باب، تنها یک ...
داروهایی که دشمن هم هستند
زیادتر نسخه ها، آنها به بزرگ ترین مصرف کنندگان مکمل ها تبدیل می شوند. آنهایی که به احتمال زیاد برای شان دارو تجویز می شود، همان قدر هم از مکمل ها استفاده می کنند و به همان میزان آنها با هم ترکیب می شوند. با مصرف این مکمل ها، شما هیچ هشداری درباره فعل و انفعالاتش روی جعبه دریافت نمی کنید زیرا سازمان غذا و دارو مقررات مشابهی برای این مکمل ها مانند چیزی که برای داروها دارد، تنظیم نکرده است و آنها در ...
هرگز حس نکردم باید در دیدگاه اکثریت جای بگیرم
طراحی فشن وارد حرفه فیلمسازی شد. او با یک راک استار فرانسوی یعنی توماس مارس مرد اول گروه فینیکس ازدواج کرده و آن ها زمان شان را بین منطقه وست ویلج منهتن و پاریس تقسیم می کنند. با این حال، باحال بودن کاپولا در درجه اول توسط کار او توصیف می شود. آن حس مالیخولیای به زیبایی طراحی شده اما در عین حال به طور صداقت واری رویاگونه که در فیلم های وجود دارد، از فیلم ولنتاین قلب های تنهای نسبتا ...
مقابله با گرمازدگی در هوای گرم
، سبزیجات، سالاد و غیره برای روزهای گرم و پیشگیری از گرمازدگی مفید است. توصیه می شود که برای هضم بهتر غذا حتما در مکان های خنک و به دور از گرمای شدید قرار بگیرید. در واقع هر آنچه حاوی آب باشد مانند میوه های آبدار روش مکملی برای تامین آب بدن و مقابله با گرمازدگی است. توصیه می شود از مصرف مواد غذایی سنگین و دیرهضم بپرهیزید. دمای بدن را کنترل کنید همه افراد در هر سنی باید مراقب ...
نکاتی برای داشتن پوستی سالم
.... همچنین می توانید از مواد افزدونی لباس شویی که به لباس ها یک لایه ی اضافیِ محافظت کننده در برابرِ اشعه ی فرابنفش می دهند، برای شست وشوی لباس ها استفاده کنید. حتی می توانید از لباس های مخصوصِ ضد آفتاب که به طور ویژه برای محافظت در برابر اشعه ی فرابنفش طراحی شده اند، استفاده کنید . 2_ سیگار نکشید سیگار کشیدن باعث می شود که پوست تان پیرتر به نظر برسد و همچنین منجر به بروز چین ...
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
...> فقر ویتامین D، که در ایران و به خصوص در زنان و کودکان شایع است، چه عوارضی دارد؟ - از عوارض مصرف کم این ویتامین در دوران کودکی، بیماری نرمی استخوان است. عوارض دیگر آن، بزرگی جمجمه، زائده های دکمه مانند روی ستون فقرات و برجستگی سینه است. در دوران بزرگسالی، کمبود این ویتامین در بدن باعث به وجود آمدن بیماری کاهش تراکم استخوانی و بروز دردهای شدید در نواحی پا و کمر می شود و امکان دارد در ...
حماس آماده همکاری با طرف های داخلی و گسترش روابط با خارج است
حملات دشمن صهیونیستی قرار دارند و با این وجود به پایداری و ایستادگی خود ادامه می دهند، تیم های پزشکی، اورژانس و امداد و نجات، معلمان و اساتید دانشگاه ها، دانش آموزان و دانشجویان، پزشکان، مهندسان و تمامی فعالان بخش ساختمان و سازندگی و سازندگان آینده بهتر برای پسران و دختران مان درود بفرستم. برادران و خواهران: من امروز از سرزمین فلسطین و از وسط غزه سربلند با ملت فلسطین در هر جایی ...
نباید در هیچ وزارتخانه ای شاهد تخلف باشیم / برخی ها به دنبال تضعیف قدرت کشور هستند
ائمه اطهار (ع) است، خاطرنشان کرد: نسبت به امر فرهنگی در کشور توجه نمی شود؛ امر به معروف و نهی از منکر بعد از سفارش به تقوا است؛ چرا در امور نظامی، سیاسی، نانو، موشکی، علمی، هسته ای و غیره پیشرفت وجود دارد اما در فرهنگ نابه سامانی و غرب گرایی مشاهده می شود؟ وی افزود: امور موفق ما در دست زبردستی چون رهبری است و ایشان خود سرمایه گذار در این امور دارند؛ ماموریت انبیا الهی همین امر بود که ...
پاکسازی کبد با مواد طبیعی
یک کبد سالم، در تنظیم ترکیبات خون، حذف سموم از بدن، عمل هضم غذا و ذخیره سازی ویتامین ها، آهن و گلوکز نقش دارد. از آنجایی که کبد مسول عملکردهای بسیار مهم در بدن است مراقبت و نگه داری از آن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار مپی باشد. یک رژیم غذایی نادرست و شیوه ی زندگی غلط می تواند منجر به ایجاد آسیب و مشکل در کبد شده و با ایجاد کبد چرب مشکلات بسیاری را مانند چاقی، بیماری های قلبی، خستگی ...
حل معضل غذا و تنوع زیستی در جهان آینده؛ پروتئین گیاهی جای پروتئین حیوانی
پاسخ به معضل غذا در جهان آینده را می توان در گذشته ها یافت. گیاهانی مانند کینوآ که قبلا در تمدن اینکا شناخته شده بود، می تواند جایگزینی برای مصرف گوشت باشد. اینکه چرا و چگونه؛ گزارشی است که تحقیقات اخیر دانشمندان مرکز تحقیقات ملی در شهر ارکولانو که تجزیه وتحلیل عمیق سه بعدی انجام می دهند، کوشیده به آن پاسخ دهد. به گزارش ایانا از یورونیوز، پاسخ به معضل غذا در جهان آینده را می توان در ...
دولت از ایجاد دو قطبی کاذب در کشور جلوگیری کند
عناصر جاده صاف کن برای اسنادی مانند سند 2030 نباید در کابینه دولت دوازدهم استفاده شود. کاظمی تصریح کرد: دولت باید در کابینه دوازدهم از افراد انقلابی، کار آزموده، امانت دار بیت المال، عدم سو سابقه، و عدم وابستگی به فرهنگ غربی و همچنین انتقادپذیر در عمل استفاده کند. نماینده جامعه دانشجویان، با بیان اینکه دولتمردان در انعقاد قراردادها به اسناد بالا دستی توجه کنند، گفت: نخواهیم ...
قرارداد توتال می تواند فضا را برای اعمال اصلاحات بیش تر توسط روحانی باز کند
باشند یا امارات. این یک انتخاب غیر معمول است به خصوص برای شرکت های نفتی بین المللی مانند توتال که به شدت نیازمند و مشتاق سرمایه گذاری در سرتاسر خلیج فارس هستند. با توجه به رشد سریع قدرت محمد بن سلمان و انتخاب ترامپ به عنوان رییس جمهوری امریکا عربستان سعودی و اماراتی ها به صاحبان کسب و کار در غرب می گویند: یا با ما هستید یا علیه ما . به عبارت دیگر آن دسته از شرکت های اروپایی که در ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
. 1. یکی از مهم ترین اصول مربوط به تناسب اندام، داشتن یک برنامه ی غذایی سالم است. نوع موادغذایی مصرف شده تاثیر مستقیمی بر روی سلامت بدن و تناسب اندام دارد و آن را تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که از یک غذای ناسالم استفاده می شود، زمینه برای ابتلا به بیماری و افزایش وزن افزایش می یابد. 2. روز خود را با خوردن صبحانه سالم و مقوی شروع کنید و از میوه ها، غلات سالم، حبوبات، تخم مرغ ...
هرآنچه لازم است درباره اعتیاد به اینترنت بدانید! علائم، درمان، نشانه ها
اینجا ما قصد داریم به بررسی اینکه اعتیاد به اینترنت چیست، انواع مختلف آن کدامند، چرا افراد به اینترنت وابسته می شوند، فاکتورهای خطرناک اعتیاد به اینترنت کدامند، علائم هشداردهنده ای که نشان دهنده ی مصرف بیش از حد اینترنت هستند، درمان و دیگر مسائل مربوط به اعتیاد اینترنتی بپردازیم. اعتیاد فیزیکی و اعتیاد روانی به طور معمول ما کسانی را معتاد می دانیم که از مواد مختلفی استفاده می ...
12 راهکار برای تقویت ذهن و حافظه
داد کاربران این برنامه روزانه چهار کلمه جدید آموختند. 2. از پادکست استفاده کنید فایل های صوتی روی گوشی ها و تبلت ها فرهنگ مدرن را تسخیر کرده اند. مدت فایل های پادکست از 10 دقیقه تا یک ساعت متفاوت است. تقریباً در هر زمینه و موضوعی فایل پادکست وجود دارد: درس های تاریخ، آشپزی، کمدی، داستان های واقعی جرم و جنایت، تفسیرهای سیاسی، مشاوره و ایده های تجاری، سینما و تئاتر و هر چیز ...
روش های پیشگیری و کاهش چربی گردن و غبغب
چربی اضافی در بدن افراد چاق در همه جای بدن، از جمله گردن، تجمع پیدا می کند. اگر درست غذا خورده باشید، تمام تمرین های لازم برای کاهش وزن را انجام داده باشید و در نهایت به اندام دلخواه رسیده باشید، باز هم در برخورد اول این گردن چاق و غبغب بزرگ است که نگاه های افراد را متوجه آن می کند و اندام زیبا و هیکل متناسب شما را تحت تاثیر قرار می دهد. البته در این مورد هم مانند هر عارضه ای خود ...
درمان حواس پرتی با 10 نکته کارا و موثر
مشکل دارید و آن بخش برای شما دشوار به نظر می رسد، موقتا آن بخش را کنار بگذارید؛ منظور ما این نیست که کلا آن بخش را حذف کنید یا نادیده بگیرید، بلکه بهتر است زمان دیگری سراغ حل آن بروید. روی بخش هایی که قادر به انجام هستید، تمرکز کنید و سعی کنید به هر قیمتی که شده کار را به نحو احسن و بدون ایراد انجام دهید. در یک کلام، بهتر است ابتدا روی قسمت های ساده و آسان کار متمرکز شوید. در پایان ...
8 ترفند کاربردی برای خانه تکانی گوشی هوشمند
استفاده از اپ تلگرام هستیم. خوشبختانه خود تلگرام برای این مورد راه حل خوبی در نظر گرفته، برای کنترل میزان حافظه در دسترس برای برنامه تلگرام به Setting رفته و دنبال Cache Setting بگردید، با تپ روی آن در صفحه بازشده می توانید مدت زمان نگهداری فایل های دانلود را مشخص کنید با تپ روی Clear Cache می توانید تمامی فایل های دانلود شده را حذف کنید. در گزینه انتهایی Local Datebase می توانید فایل متن مربوط به ...
اسموتی که رقیق کننده خون است
شفا آنلاین تغذیه مصرف اسموتی های معرفی شده در این بخش باعث رقیق و تصفیه کردن خون می شود. به گزارش شفا آنلاین ، اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود، برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات( vegetables ) را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه ...
لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
ناهار استفاده می شده به وعده سحر منتقل شود و در عوض فرد در هنگام افطار روزه خود را با انتخاب هایی که در صبحانه برایش مجاز بوده، باز کند . لاغری در ماه رمضان بدون عوارض در اکثر موارد کسانی که رژیم غذایی خاصی را برای رسیدن به وزن متناسب خود دنبال می کنند و رژیم شان با روزهای ماه مبارک رمضان مصدف می شود، می توانند وزن خودشان را مطابق ماه های قبل کاهش دهند؛ چون این کاهش وزن به علت ...
مراقبت از پوست و زیبایی در ماه رمضان
مراقبت از پوست و داشتن پوست زیبا و شاداب رابطه ی مستقیم با مصرف مواد غذایی مناسب و مورد نیاز برای این منظور دارد که در زمان روزه داری به طبع این موارد دچار اختلال می شوند که بایستی به درستی آن ها را جبران کرد. (توصیه هایی برای مراقبت از پوست حساس) این مطلب، نکات ساده اما مهمی رو که باعث می شوند شادابی و سلامت پوست و موی ما در این ماه حفظ شود، با هم مرور می کنیم. (توصیه هایی برای مراقبت ...
