خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه ای که 20 برابر لیمو ویتامین C دارد
آسکوربیک اسید و هیدرو اسکوربیک اسید است؛ میزان ویتامین C میوه خشک موجود در بازار، ممکن است مختلف باشد، در آزمایشی که با روش رنگ سنجی و تین لایه کروماتوگرافی انجام گرفت، مشخص شد کاهش ویتامین C بستگی به مقدار خرد کردن و ذرات این میوه دارد به عنوان مثال در صورتی که میوه فقط نصف شود، میزان ویتامین C موجود در آن پس از یک سال و نیم نصف می شود، در حالی که اگر خرد شود، پس از شش ماه صددرصد ویتامین C آن از بین ...
با این نوشیدنی ها همیشه شاد باشید
سموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود، برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. به گزارش نامه نیوز ، میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه کنید تا خرد و پوره شوند، اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است ما در ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
(یک قسمت آب کرنبری، سه قسمت آب)2. یک قاشق چای خوری جوز هندی، زنجبیل، و دارچین را در یک لیوان دمنوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه در آب جوش به آرامی دم بکشد.3. اجازه دهید دمنوش به اندازه ی دمای اتاق خنک شود.4. آب سه عدد پرتقال و سه عدد لیمو را بگیرید، با هم مخلوط کنید، و به دمنوش اضافه نمایید. اگر طعم دمنوش بیش از حد ترش شد، آن را با استفاده از هر گونه شیرین کننده ی طبیعی شیرین کنید.5. این دمنوش را در ...
ساده ترین دستور پخت برای کیک هویجِ عصرانه
50 گرم گردو خرد شده 30 گرم پودر نارگیل 75 گرم شکر قهوه ای 2 عدد تخم مرغ 3 قاشق غذاخوری آب پرتقال 75 گرم کره ذوب شده مواد لازم برای آیسینگ: 250 گرم پنیر ماسکارپونه 3 قاشق غذاخوری پودر شکر 2 قاشق چای خوری عصاره وانیل طرز تهیه: 1- در ابتدا فر را روی 190 درجه سانتیگراد (375 درجه فارنهایت) گرم می کنیم و بعد داخل قالب را چرب کرده و کاغذ روغنی قرار می دهیم. ...
تهیه نان با سبزی های معطر
غذاخوری نمک 1 قاشق چای خوری روغن 1 قاشق سوپ خوری آب یک و نیم فنجان آرد به میزان لازم طرز تهیه: 1- سبزی ها را بشویید، ریز خرد کرده و بگذارید کمی خشک شود. 2- خمیر مایه را با نصف لیوان آب نیمه گرم حل کنید و بقیه مواد را با آن مخلوط کنید و آرد را کم کم به مواد اضافه کنید تا خمیر با سبزی ها کاملا مخلوط شود. خمیر را ورز دهید و بگذارید 15 دقیقه بماند تا ور بیاید. 3 ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
نیم کیلو گوشت قرمز چرخ کرده یک عدد پیاز متوسط خرد شده یک فنجان ساقه کرفس خرد شده 6قاشق غذاخوری عصاره نارنج، 4قاشق غذاخوری خلال پرتقال 3قاشق غذاخوری رب نارنج 2قاشق غذاخوری زرشک یک قاشق غذاخوری شکر یا شیره انگور یک قاشق چای خوری نمک و به همین میزان فلفل یک قاشق غذاخوری روغن سبزیجات نصف قاشق چای خوری آویشن خشک یک چهارم قاشق چای ...
سالاد انرژی زا برای رفع خستگی بدن+دستورالعمل
1 عدد فلفل سبز خرد شده 1 عدد فلفل زرد خرد شده 4 تا 6 برگ کلم خرد شده 1 عدد خیار خرد شده 1 عدد کلم بنفش تکه تکه شده 1 عدد گوجه فرنگی کباب شده 3 تا 4 عدد تربچه خرد شده یک چهارم فنجان مخلوط زیتون سیاه و سبز قطعه قطعه شده 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری سرکه 3 قاشق غذاخوری آب لیمو 1 قاشق چایخوری زردچوبه نصف قاشق چای ...
19 تیر میت لوف پنیر و بوقلمون
تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک 12-24 ماه مواد لازم میت لوف پنیر و بوقلمون کدو ی خرد کرده 1 عدد پیاز خرد کرده یک دوم پیمانه فلفل دلمه قرمز خرد کرده یک دوم پیمانه هویج خرد کرده یک دوم پیمانه تخم مرغ 1 عدد درشت سیر 1 حبه خرده نان یک دوم پیمانه پنیر چدار خرد کرده یک دوم پیمانه گوشت بوقلمون ...
18 تیر تغذیه در سفرها
, انواع آجیل و خشکبار (نخودچی، کشمش، گردو، بادام، پسته و فندق و انواع میوه های خشک....), تکه های میوه و سبزی شسته شده و پوست کنده شده مانند: هویج, خیار, و کرفس خلال شده, سیب, موز, کیوی و ... ایمن هستند و مشکلی ایجاد نمی کنند. علاوه بر این، غذاهایی را که به صورت کنسرو و یا وکیوم شده (مانند: انواع تن ماهی, سوپ, حبوبات پخته و ...) و انواع غذاهای آماده عرضه می شوند را نیز می توانید تا زمانی که در آنها ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
اجازه بدهید این ترکیب، 30 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم دم بکشد. سپس، آن را داخل لیوان بریزید و 2 قاشق مرباخوری عسل به هر لیوان اضافه کنید. 4 . دمکرده فلوس؛ این دمکرده که به عنوان نوشیدنی کاهش دهنده فشار خون و ملین در طب سنتی مطرح است، از ترکیب یک قاشق غذاخوری مغز فلوس در 2 لیوان آب جوش تهیه می شود. این دمنوش را می توان بعد از قرار دادن 20 تا 30 دقیقه ای روی حرارت غیرمستقیم، با مقداری نبات ...
ماسک خانگی مرطوب کننده پوست ( قسمت چهارم )
مواد مورد نیاز 1. نصف یک عدد موز 2. نصف فنجان جو دوسر 3. یک قاشق عسل 4. آب روش تهیه موز را نصف کرده و با چنگال خوب له کنید. سپس جو دوسر و عسل را اضافه کنید و به هم زدن ادامه بدهید. حالا مقداری آب به ترکیب اضافه کنید، در حدی که ماسکتان حالت کرمی پیدا کند. ماسک را بر روی پوستتان گذاشته و پس از بیست ذقیقه با آب بشویید. می توانید هفته ای دوبار از این مرطوب کننده فوق العاده استفاده کنید. ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
عسل خوب و اگر نبود شکر یا قند یا شکر سرخ اضافه و 10 دقیقه دیگر جوشیده شود. نصف قاشق چایخوری پدر زعفران سائیده با قند خرد کرده اضافه شده و 10 دقیقه دیگر بجوشانند. وقتی سرد شد در یخچال نگهداری و سحر و افطار و آخر شب هر بار 1 استکان یا یک لیوان مصرف شود . یک لیوان شیر با 1 قاشق شیره انگور و 1 قاشق مرباخوری بادام پوست کنده آسیاب شده مخلوط و شب هنگام خواب یا قبل از سحری میل شود . ...
سوپ ذرت تابستانی، یک شام سبک و کم کالری
...> پنیر فتای خرد شده : 1⁄4 پیمانه طرز تهیه سوپ ذرت تابستانی روغن را در ظرف بزرگی روی حرارت متوسط گرم کرده پیاز را اضافه کرده به مدت 1 دقیقه هم می زنیم. سپس کدو و 1 قاشق چایخوری از آویشن را اضافه کرده 3 تا 55 دقیقه حرارت می دهیم گه گاه هم می زنیم تا کدوها نرم شوند. عصاره مرغ و نمک را اضافه کرده حرارت می دهیم تا به جوش آید به مدت 5 دقیقه تا کدوها نرم شده و کاملا شفاف شوند ...
درخشش و زیبایی پوست با اسموتی ( قسمت دوم)
دوست دارند. این اسموتی برای از بین بردن خطوط ریز پوست و افزایش درخشش پوست بسیار مفید است. فلاونوئیدهای موجود در کاکائو به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل کرده و باعث می شوند پوستی صاف و نرم داشته باشید و اثر حفاظتی از پوست در برابر اشعه های نورخورشید را دارد. اسموتی سیب مواد لازم: 1 عدد سیب سبز خرد شده 1 موز 1 فنجان آب پرتقال 1 ...
ماسک های زیبایی با آناناس
بسیاری دارد که می توان به نفوذ بهتر نرم کننده ها و کرم های مفید برای پوست اشاره کرد. دستور زیر تهیه یک اسکراب عالی برای آرامش و سبکی پوست است. شکر ریز یک فنجان، روغن گردو 1/4 فنجان، آناناس 1/4 عدد، گردو خرد شده یک قاشق چای خوری، پودر کاکائو یک قاشق چای خوری تمام مواد را به خوبی میکس نمایید تا با یکدیگر مخلوط شوند، سپس مخلوط آماده شده را در ظرف در بسته ای بریزید. این ترکیب در جای ...
این اسموتی صندوق انرژی بدتان را پر نگه می دارد
شفا آنلاین تغذیه مصرف اسموتی( smoothie ) معرفی شده در این قسمت انرژی شما را صد برابر می کند. به گزارش شفا آنلاین ، اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود، برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز بریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه کنید تا ...
آموزش تهیه 7 ماسک مو ویژه موهای خشک و شکننده
استفاده از این ماسک قطعا خواهید خواست که بصورت افراطی هر یک یا دو هفته از آن استفاده کنید. یک یا دو قاشق غذاخوری عسل را در یک نصف فنجان یا یک فنجان کامل شیر پرچرب (در دمای اتاق) مخلوط نمایید. مخلوط را خوب بهم بزنید تا عسل کاملا حل شود، سپس به دقت آنرا روی موهای خود ریخته و مطمئن شوید تا تمام موهایتان را پوشانده است. من معمولا اجازه میدهم تا این ماسک یک ساعت روی موهایم بماند، سپس با شامپوی ...
روش تهیه 10 ماسک صورت برای پوست خشک
، استفاده از این ماسک توصیه می شود. آووکادو را خرد کنید و دو قاشق چای خوری از آن را بردارید. یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری خامه را به آووکادوها اضافه کنید. اگر خامه بسیار غلیظ بود، چند قطره گلاب روی مواد بریزید. در عرض یک دقیقه ماسک میوه ای پوست شما آماده می شود. تمامی این مواد برای پوست خشک بسیار مغذی و مفید هستند. عسل هنگام ترکیب با موز، هلو یا آووکادو، به ماسک صورت فوق ...
فواید شگفت انگیز جعفری
هستند از جوشانده جعفری استفاده کنند؛ 30 گرم جعفری خشک در یک لیتر آب روزی 3 فنجان میل شود. برای رفع گوش درد یک گلوله کوچک جعفری را نمک زده با روغن زیتون آغشته نموده در سوراخ گوش قرار دهید مواظب باشید که داخل گوش نرود. فواید جعفری برای کلیه جعفری یک ماده ادرارآور است و در کنترل بیماری های مختلف مانند: سنگ کلیه، عفونت دستگاه ادراری و سنگ کیسه صفرا استفاده می شود. ...
با زیره لاغر شوید و لاغر بمانید
شگفت انگیز آن را ببینید. پودر زیره برای لاغری زیره را هم می توانید به صورت پودری و آماده تهیه کنید و هم اینکه خودتان دانه های آن را به پودر تبدیل کنید. یک قاشق چایخوری از پودر زیره را با یک قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید و قبل از غذا میل کنید. راه های دیگر استفاده از زیره برای لاغری مقداری پودر زیره را در کمی آب حل کنید و به آن نصف قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر
... 4 عدد فلفل دلمه ای متوسط 340 گرم گوشت چرخ کرده یک فنجان پیاز خرد شده یک دوم فنجان جعفری خرد شده تازه یک قاشق چای خوری پودر فلفل یک دوم قاشق چای خوری نمک یک هشتم قاشق چای خوری ترکیب ادویه جات دو فنجان سس گوجه فرنگی و ریحان یک دوم فنجان پنیر پارمسان رنده شده یک دوم فنجان سرکه اسپری پخت ...
چند نمونه خانگی ماسک صورت برای پوست چرب
پوست چرب این ماسک صورت بهترین ماسک برای پوست چرب است. برای تهیه این ماسک به مواد زیر احتیاج است : 1 عدد موز، 1 قاشق غذاخوری عسل و یک پرتقال یا لیمو موز را له کرده و با عسل مخلوط کنید. شما می توانید این دو را در مخلوط کن نیز با هم ترکیب کنید. چند قطره آب لیمو یا آب پرتقال به آن اضافه کنید. ماسک را روی صورت بگذارید و 15 دقیقه صبر کنید. سپس پوست را با آب ولرم بشویید و ...
از بین بردن پف زیر چشم با 2 دمنوش خوشمزه و معطر
باید در شب سردی کمتری بخورند و از دمنوش های گرم مانند این دمنوش ترکیبی استفاده کنند. مواد لازم دمنوش هل و دارچین و زعفران چوب دارچین خرد شده : یک قاشق غذا خوری هل سبز خرد شده : 7 تا 10 عدد زعفران : یک گرم عسل : 2 قاشق مربا خوری به ازای هر لیوان آب جوش : 4 لیوان طرز تهیه دمنوش هل و دارچین و زعفران هل، دارچین و زعفران را به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و روی حرارت ملایم، به مدت 30 دقیقه دم کنید. سپس دم کرده را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید و عسل را به آن اضافه و دمنوش را میل کنید. ...
مرغ چیمی چوری به همراه سیب زمینی و پیاز
چیمی چوری یک نوع سس است که برای گوشت های گریل شده مورد استفاده قرار می گیرد. این سس در واقع آرژانتینی است و دو نوع سبز و قرمز دارد ( بستگی دارد چه موادی استفاده کنید ). برای درست کردن این غذا، یک مرغ را به چهار قسمت تقسیم کنید. اجازه دهید هر کسی بخش مورد علاقه خودش را بخورد. مرغ با پوست باشد یا بدون پوست فرقی نمی کند اما اگر می خواهید طعم سس، بیشتر در غذا حفظ شود پوست مرغ را جدا نکنید. در غذایی ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
یک و نیم فنجان جو مصرف کنید. 3. پیاز یک پیاز را در آبمیوه گیری خرد کنید. یک قاشق چایخوری عسل را به یک قاشق چایخوری آب پیاز اضافه کنید. یا به عنوان روشی جایگزین، یک فنجان دوغ را با یک پیاز به خوبی خرد شده که یک چهارم قاشق چایخوری فلفل دارد مخلوط کنید و آن را به صورت روزانه مصرف کنید. 4. آب پرتقال آب پرتقال منبع غنی ای از ویتامین ث، فلاونوئید و فولات است ...
ماست برای افزایش رشد مو +انواع ماسک مو با ماست
یک کاسه، نصف یک عدد موز را کاملا له کنید و بعد به آن یک قاشق غذاخوری ماست، 3 قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه اضافه کنید و هم بزنید تا به خوبی مخلوط شوند. ماسک را از ریشه تا انتها به موها بزنید و بعد از 25 تا 30 دقیقه با شامپو بشویید و خشک کنید. این ماسک به شدت خنک کننده است و برای افزایش گردش خون در سر خیلی مفید است که از این راه باعث رشد سریع موها می شود و ...
اهمیت تغذیه در ورزش/ یاد بگیریم چه بخوریم!
ساعت قبل از تمرین، وعده ای کوچک مانند آنچه در زیر آمده را برگزینید: 1 و 1⁄2 فنجان غلات دانه کامل (کربوهیدرات) + 200 گرم شیر کم چرب (پروتئین + کربوهیدرات) + 2 قاشق چایخوری زغال اخته خشک شده (کربوهیدرات). 2 عدد تخم مرغ نیمرو(پروتئین) با اسفناج و قارچ+ 1⁄2 کیک مافین انگلیسی با گندم کامل(کربوهیدرات) 1⁄2 فنجان کوینولا(کربوهیدرات و پروتئین) + مقداری سالاد مخلوط سبزیجات ...
چند ماسک روشن کننده ی طبیعی برای پوست
سر بلغور جو دو سر سرشار است از گلوکان بتا تغذیه کننده پوست. همچنین در این ماسک از تازگی میوه هایی همچون پرتقال و لیمو نیز استفاده شده و همانطور که می دانید اینها سرشار هستند از ویتامین C و خاصیت درخشان کنندگی پوست. اضافه کردن عسل به این اسکراب آن را تبدیل به معجونی سرشار از آنتی اکسیدان می کند که سرشار از ویتامین های دوستدار پوست است. مواد لازم: یک دوم فنجان عسل ...
خطرات کراتینه کردن مو
...> کراتینه کردن مو با مواد طبیعی و در منزل یک قاشق غذاخوری پر مایونز یا نصف استکان شیر پرچرب، یک عدد موز، دو قاشق غذاخوری عسل، یک عدد زرده ی تخم مرغ و یک قاشق روغن نارگیل مواد را توی مخلوط کن بریزید . بیست دقیقه قبل از حمام روی موهایتان بماند و بعد با شامپو بشویید. فوق العاده برای موهای خشک و آسیب دیده و موخوره مفید هست (دو الی سه بار در هفته) مخلوط عسل و روغن زیتون نیز روشی بسیار مناسب است. می ...
این تارت با بقیه تارت ها فرق داره!
2 3⁄4 قاشق غذاخوری پودر کاکائو یک قوطی کرم کاستارد برای ناپاجو: 3 1⁄2 قاشق غذاخوری آب 1٫5 قاشق غذاخوری شکر نصف قاشق غذاخوری ژلاتین برای تارت: 3 عدد هلو 2 عدد کیک اسفنجی خامه هم زده جعفری برای تزئین طرز تهیه تارت هلو طرز تهیه: 1. برای تهیه تارت شکلاتی، کره و شکر را با یکدیگر مخلوط ...
