خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
با این غذا ها به جنگ با معده تان نروید
هستند که اساسا یک ماده پر انرژی بحساب می آیند که تقریبا تمام گروه های غذایی را در بر گرفته اند. این مواد که به ظاهر سالم هستند سرشار از قند و کربوهیدرات نیز هستند که می توانند سنگینی قابل توجه ای بر معده تان وارد کنند. شما با مصرف گرانولا نه تنها گرسنگی تان برطرف نمی شود، بلکه خیلی زود دچار ضعف و گرسنگی می شوید. 15. آب میوه ها آب میوه های که در فروشگاه ها عرضه می شوند، منبع ...
چگونگی مصرف برخی دارو ها و مکمل ها در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، با توجه به حساس تر بودن و ضعیف بودن سیستم بدن شیرخواران، نوزادان و کودکان نسبت به بزرگسالان، باید در تجویز و میزان مصرف دارو های آن ها بیشتر دقت شود. به همین دلیل بسیاری از داروهای مصرفی در نوزادان به صورت چند قطره به ازای هر کیلوگرم از وزن آن ها توسط پزشک تجویز می شود که باید با قطره چکان و در زمان های تجویز شده به نوزادان داده شود و در مورد همراه بودن دارو ها با مواد غذایی ...
سبزیجات بدون نفخ را بشناسید
. آووکادو یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از پتاسیم است و باعث می شود تا چربی های شکم تا اندازه زیادی از بین بروند. گوجه فرنگی لپتین ...
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
تواند سبب ایجاد و یا افزایش استرس در زندگی فرد شود. از جمله این عادت ها، مصرف کافئین، الکل، قند و گرفتن رژیم های سخت لاغری می تواند باشد. کافئین کافئین دستگاه اعصاب مرکزی را تحریک می کند. این ماده غیر از قهوه در چای، کاکائو، شکلات و بعضی داروها وجود دارد. کافئین از طریق جدار معده و روده ها طی چند دقیقه جذب شده و توسط جریان خون به تمام قسمت های بدن می رسد. کافئین، هورمون های ...
هفته چهاردهم بارداری و مراقبت های لازم
-45 گرم می باشد. جای تعجب نیست که شما به عنوان یک مادر باردار در این دوره، علائم عجیب و غریبی را تجربه می کنید و از چنگال گرسنگی رهایی نداشته باشید. چون فرزندتان با سرعت بیشتری در حال رشد است، به همین دلیل نیاز بدن او به دریافت مواد غذایی افزایش خواهد یافت. هفته چهاردهم بارداری و تغییرات در بدن مادر با ورود مادر حامله به هفته چهاردهم بارداری ، رحم او تمام محدوده ی لگن را کاملا ...
پرخوری سبب کندی و سستی فعالیت های مغزی می شود
که معده کاملا انباشته و پر شده است, در این صورت مواجه با پرخوری و سوء هضم و ضعف معده خواهیم بود. انصاری پور ادامه داد: امروزه ثابت شده که اگر ذرات غذایی خارج شده از معده بزرگتر از حد طبیعی باشد، می تواند زمینه ساز بیماری هایی مثل آلرژی و روماتیسم شود, مواد درشت خارج شده از معده، کبد را هم با مشکل مواجه می سازد و خلط خوبی برای بدن تولید نمی شود, بدن با بدانباشت مواد زائد و سموم مواجه می ...
با بدغذایی کودکان چه کنیم؟
نخوردن شیر مواد غذایی لازم را بدست نیاورد و این مسئله تاثیر منفی بر رشد او بگذارد. برای جبران این مسئله چند راهکار وجود دارد: می توانید در عین حال که تلاش می کنید شیر را به برنامه غذایی کودک تان اضافه کنید، در وعده های غذایی از دوغ یا ماست استفاده کنید و آن ها را به برنامه غذایی روزانه او اضافه کنید. با مقدار کم شروع کنید. از ته استکان شیر شروع کنید و سعی کنید در روزهای بعدی به ...
10علامت مسموم شدن خون
مسمومیت خون باعث می شود مغز به درستی به وظایف خود عمل نکند و فرد دچار خواب آلودگی و گیجی شود. کاهش حجم ادرار کاهش ادرار یکی از علائم کم آب شدن بدن به حساب می آید، اما در صورت ابتلا به مسمومیت خون نیز میزان ادرار فرد کاهش پیدا می کند. این اتفاق ناشی از کاهش حجم مواد غذایی و نوشیدنی های مصرفی بیمار است که بدلیل مریض شدن میلی به غذا ندارد. حتی ممکن است در نتیجه استفراغ و اسهال ...
علت شلی مدفوع نوزاد
نوزاد شما می تواند به دلیل رژیم غذایی باشد که شما مصرف می کنید چون هر نوع مواد غذایی که مادر مصرف می کند می تواند از طریق شیری که نوزاد می خورد به راحتی وارد بدن او شود و مشکلات زیادی را برایش ایجاد کند. بنابراین بهتر است که شما در مواد غذایی که مصرف می کنید دقت بیشتری کنید تا آسیبی به نوزاد وارد نشود البته اگر دفع مدفوع نوزاد شما با درد، زور زدن، تب، بی حالی، بی اشتهایی و ضعف همراه نباشد اصلا نگران کننده نیست و باید در مواد غذایی که مصرف می کنید دقت بیشتری داشته باشید. اما اگر نوزاد شما دفع مدفوعش با هر کدام از علائم گفته شده باشد، نیاز است که حتما توسط متخصص اطفال بررسی و معاینه شود. ...
معجزه چربی سوزی فوری با نوشیدنی خنک تابستانی+ دستورالعمل
افرا خالص نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده نکته : در صورت در دسترس نبودن شربت افرا می توانید از عسل استفاده کنید. دستورالعمل تهیه: تمام مواد را در یک لیوان بریزید و هم بزنید با اضافه کردن چند تکه یخ از طراوت و نکی این نوشیدنی چربی سوز و پاکسازی کننده سموم بدن در فصل تابستان لذت ببرید. ...
آیا تخم بلدرچین برای کودکان مناسب است؟
دلیل خواص فراوانش برای درمان امراضی چون آسم، تشنج، فشار خون بالا، ضعف اعصاب و ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید است. خوردن گوشت این پرنده به افراد مسن و از کار افتاده به دلیل بازیابی سلامتی و شادابی روحی و جسمی بسیار توصیه می شود.تخم بلدرچین از کلسترول کمتری نسبت به تخم مرغ معمولی برخوردار است و ترکیبات مغذی این تخم می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زاید از بدن شود. مصرف همزمان تخم وگوشت بلدرچین سبب تنظیم دستگاه عصبی، قلب و گوارش می شود. ...
کم کردن وزن زیاد هم ساده نیست
یک وعده غذایی کامل در طول روز که سرشار از فیبر و پروتئین باشد، اهمیت زیادی دارد. نکته اساسی در مورد این مشکل از آنجا می اید که بدن برای تبدیل انرژی از مایعات و مواد نرم انرژی کمتری مصرف می کند در مقایسه با فیبر و مواد پروتئینی. میزان چربی که میل می کنید کافی نیست بله صحیح است که چربی غذا پر کالری است. اما رسیدن چربی سالم به بدن و چربی ضروری بسیار مهم است مثلا مغزها، آووکادو، روغن ...
مُسکن ها بدن را بیمارتر می کنند
بر دارو مقدم داشته است؛ زکریای رازی نیز می گوید: اگر پزشک بتواند بیمار را با غذا درمان کند نه دارو، حکیمی موفق و سعادتمند است. رازی کتابی در زمینه تغذیه دارد با عنوان منافع الاغذیه و مضارها که از شاهکارهای بزرگ غذادرمانی بوده و در آن در مورد خواص و منافع و ضرر و زیان و موارد مصرف انواع مواد غذایی در طی سلامت و بیماری بحث کرده است. در طب سنتی اسلامی بر اهمیت نقش غذاها و خوراکیهای مفید ...
دو دلیل عمده ی بیماری های کلیوی، دیابت و فشار خون بالا است
افتادگی کامل کلیه ها، گاهی اوقات بیماری کلیوی وخیم نامیده می شود. اگر کلیه ها به طور کامل از کار بیفتند، بدن پر از آب و مواد اضافی و در اصطلاح اومیا می شود، دست ها و پاها ورم می کنند، احساس ضعف و خستگی به فرد دست می دهد و همه به این دلیل است که بدن برای درست کار کردن به خون تمیز و تصفیه شده نیاز دارد . ...
نگهبانی از کلیه ها در فصل گرما
، خستگی مزمن، تنگی نفس، کاهش اشتها، مشاهده خون در ادرار، مشاهده کف در ادرار، ایجاد ضایعات پوستی و کاهش حافظه شایع ترین علائم نارسایی کلیه هستند. حفظ سلامت و مراقبت از کلیه ها دشوار نیست و به راحتی می توان با چند راهکار ساده سلامت کلیه ها را به ویژه در تابستان تضمین کرد. برخی از این موارد عبارتند از:تحرک کافی، اندازه گیری مرتب قندخون، کنترل فشارخون، مصرف غذای سالم، نوشیدن آب کافی، عدم استعمال دخانیات، کاهش وزن، عدم مصرف خودسرانه دارو. ...
راه های جلوگیری از آفتاب سوختگی کودک
. استفاده از این ماسک در محل آفتاب سوختگی به التیام پوست کمک می کند. ترکیبات موجود در این ماسک موجب تحریک رشد سلول های جدید و در نتیجه بازسازی ضایعات و التهابات پوست می گردد. ماسک 2 مواد لازم: 1 عدد هویج، 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد، 1 قاشق غذاخوری نشاسته، مقداری شیر ابتدا نشاسته را در شیر حل کنید. هویج را رنده کرده و به مخلوط فوق بیافزایید. روغن کنجد را نیز به آن اضافه کنید ...
آلرژی به شیر خشک، چگونه بفهمیم؟
والدین می خواهیم هنگام انتخاب شیرخشک به توصیه هایی که در این مطلب ذکر می شود، توجه داشته باشند. انواع اصلی شیرخشک شیرخشک تولید شده از شیر گاو: بیشتر انواع شیرخشک موجود در بازار از شیرگاو تهیه شده اند و اصلی ترین مواد مغذی مورد نیاز کودک را دارند. تولید کنندگان ضمن خشک کردن شیر پروتئین این شیرها را تغییر می دهند به طوری که دستگاه گوارش کودک بتواند آن ها را به راحتی هضم کند. البته ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
نارگیل را جایگزین روغن های روزمره تان کرده و غذاهایتان را سالم سرخ کنید، و یا از نارگیل به عنوان میان وعده استفاده کنید و از فواید آن بهره مند شوید. غذاهای دیگر... محققان هچنین بر این باورند که توت ها، انگور، روغن زیتون، لیمو و زردچوبه تأثیر گرمایی بر بدن دارند. البته هنوز تأثیر این مواد بر افزایش سوخت و ساز بدن اثبات نشده است. ولی پیشنهاد می شود این مواد را نیز به رژیم ...
بهبود گوارش با آب گرم
بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند.مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است.برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید . بهبود گردش خون ...
شادابی پوست در ماه رمضان
رنگ) که باعث از دست رفتن آب بدن تان می شود، به شدت پرهیز کنید. (نکات غذایی در ماه رمضان) به علت اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کنید؛ مثلا می توانید غذاهای پُرکالری تر و ...
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
آب شدن بیشتر بدنتان می شود. علتش هم این است که با اسهال، بدن، بیش از حد آب و مواد معدنی از جمله الکترولیت ها یی مانند سدیم را از دست می دهد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اختلال آب و الکترولیت در بدن و علل و علائم آن علایم اسهال: - حرکات مکرر روده، ازجمه رفتن به دستشویی برای دفع مدفوع بیش از 1 – 2 بار در روز - مدفوع شل و آبکی - درد شکم، گرفتگی و گاهی نفخ شکم - گاهی تهوع و ...
فیروزآباد؛ قطب تولید گیاهان دارویی و عسل برگ / صادرات سالانه 50 تن گیاهان دارویی به کشورهای ...
استفاده از گیاهان دارویی است. در ایران ده ها نوع نوع گیاه وجود دارد که عرق گیری شده و به صورت طبی مورد استفاده قرار می گیرند. ایران؛ مهد طب سنتی و گیاهان دارویی عرقیات طبی، اسانس های گیاهی یا داروهای معطری هستند که به آب اضافه می شوند و می تواند گیرنده های عصبی بویایی را تحریک کرده و بر روند ساخته شدن هورمونها، درجه حرارت و سوخت و ساز بدن، سطح هورمون های استرس و جنسی، سامانه دفاعی بدن، افکار و ...
5 علامت هشدار دهنده کمبود منیزیم
منیزیم می تواند منجر به از دست دادن کنترل سیستم عصبی مرکزی شود. افرادی که نارسایی کلیوی دارند نباید مکمل منیزیم مصرف کنند به جز در مواردی که پزشک صلاح ببیند. گزارشی در مورد مسمومیت منیزیم موجود در غذا گزارش نشده است. رژیم غذایی کلی و الگوی سالم غذاخوردن در پشگیری از بیماری ها و داشتن سلامت کلی بدن مهم است. بهتر است بر روی مواد غذایی غنی از ویتامین و مواد معدنی مفید تمرکز کنید. احتیاطات و ...
میوه هایی که برای دیابتی ها مفیدند
ها مفیدند. سیب سیب های شیرین و آبدار می توانند برای دیابت مفید باشند. سیب ها سرشار از فیبرهای محلول، ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند. همچنین شامل پکتین (پلیمری به دست آمده از ساختارهای ژلاتینی گیاهی موجود در میوه ها و سبزیجات) هستند که به سم زدایی بدن و حذف مواد مضر کمک می کند و نیازهای بدن به انسولین را هم تا 35 درصد کاهش می دهد.علاوه بر همه اینها، سیب به جلوگیری از حملات قلبی ...
میوه های مناسب برای دیابتی ها
میوه ها سرشار از ویتامین ، مواد معدنی و فیبر هستند که نیاز بدن به این مواد را به خوبی تامین می کنند. در این میان افراد دیابتی که باید رژیم غذایی مناسب و کنترل شده ای داشته باشند، مجاز نیستند از هر نوع میوه ای استفاده کنند، زیرا میوه هایی که دارای میزان زیادی قند می باشند، برایشان مضر است. در ادامه با تعدادی از میوه ها که برای مصرف مبتلایان به قند خون بالا مناسب است بیشتر آشنا می شوید ...
خواص درمانی گل نسترن
...> ویتامین C یک مکمل غذایی است و به عنوان ضد اسکوربوتیک مصرف می شود؛ برای جبران کمبود این ویتامین می توان از میوه این گل استفاده کرد؛ متأسفانه چون ممکن است مقدار زیادی از ویتامین C هنگام خشک کردن یا تهیه محصول از میوه گل نسترن از بین برود، مقداری ویتامین C مصنوعی به این محصولات اضافه می شود که روی بسته بندی آنها ذکر نمی شود؛ در صورتی که میوه این گیاه به صورت تازه مصرف شود، دارای مقدار زیادی ویتامین ...
20 تیر تدابیر طب سنتی برای فصل گرما
در گرمای شدید، حرارت را در بدن بر می انگیزد و زخم های تن را تحریک می کند؛ اما خوردن آن در زمستان، کلیه ها را گرم می کند و سرما را می راند. - از مصرف غذاهای آماده، فست فود، کنسرو و خواکی های دارای مواد افزودنی و شیرین کننده های مصنوعی به شدت خودداری شود. - بهتر است از مصرف شیرینی جات نیز پرهیز شود چون مزاج آن ها گرم است. - نکته مهم: توصیه به مصرف غذاهای سبک در فصلی ...
نشانه هایی که می گویند شما بیماری قلبی دارید
...> قلب یک پمپ عضلانی به اندازة مشت گره کرده انسان است که در هر دقیقه به طور متوسط 60 تا 100 بار می تپد و خون را در بدن به گردش در می آورد. گردش خون سبب می شود که اکسیژن و مواد غذایی به اندام های بدن برسد و مواد زائد ناشی از فعالیت سلول ها نیز دفع شود. عضله قلب هم از این قاعده مستثنی نیست و باید خونرسانی مناسب داشته باشد تا این کار حیاتی خود را به درستی انجام دهد. خونرسانی به عضله قلب توسط رگ ...
هفته سیزدهم بارداری و مراقبت های لازم
سیزدمهم بارداری و تغذیه مناسب برای مادر و جنین کودک شما به سرعت در حال رشد است. در انتخاب مواد غذایی خود محتاط باشید. از ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی و کالر ی دار برای رشد کودکتان استفاده کنید. در نیمه دوم بارداری، شما تنها به 340 کالری اضافه در روز احتیاج دارید. 2. از مصرف پنیرهای نرم خودداری کنید. از خوردن پنیر فتا، بری و غیره اجتناب کنید، مگر این که برچسب شیر ...
روایت یک مصرف کننده ماده مخدر؛ از چت کردن تا های شدن
آشنایی با دنیایی است که جوانان معتاد به گل برای خود ساخته اند. احسان در یک شب گرم تابستانی، پای گفت و گو نشست و از زیر و بم مخدری به نام گل و تجربه مصرف آن صحبت کرد. مشروح این گفت و گو را درادامه پی می گیریم. چند وقت است که مصرف می کنی؟ دو سال و نیم. قبل اینکه استفاده کنی هم تمایلی به مصرف داشتی؟ نه اصلا. مصرفم اتفاقی بود. با بچه های دانشگاه به مهمانی ...
