خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... اگر رژیم غذایی شما دارای نقص است، زمان آن رسیده که اشکالات آن را برطرف کنید. چربی مصرفی شما از چه نوعی است؟ خوردن مقدار زیادی چربی(مخصوصا چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب امگا 6) می تواند به روده شما آسیب برساند و سیستم ایمنی تان را بخطر بیندازد. از سویی دیگر، مصرف میزان متعادلی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن زیتون و آووکادو می تواند منبع خوبی از ویتامین E فراهم کند که ...
13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات
کار دیگر این است که هنگام چرخ کردن گوشت، سبزی نیز به آن اضافه کنید. مصرف گوشت چرخ کرده به همراه سایر افزودنی ها مانند تخم مرغ و سس گوجه در غذاهایی مانند کتلت معمول است. می توان میزان سبزی آن را اضافه کرد و غذایی با طعم نو ساخت. 13- به برنجتان، سبزی اضافه کنید این غذا در فرهنگ غذایی ایرانی وجود دارد. مخلوط سبزیجات گوناگون به همراه برنج و مخلفات را از دستورهای غذایی سنتی ایرانی بیابید و بپزید. = ...
اسبابِ بازی با جان کودکان
است سرگرم کردن مهم است، اما با بزرگتر شدن او جنبه های آموزنده هم اهمیت پیدا می کنند. مثلا درحال حاضر در یک مغازه ای تعداد زیادی عروسک وجود دارد، معیار انتخاب شما چیست؟ اولا انتخاب خود بچه مهم است. معمولا بچه ها با توجه به انیمیشن هایی که دیده اند، پیش زمینه ذهنی دارند. در درجه نخست ظاهر اسباب بازی برای بچه باید جذاب باشد. بچه ها معمولا نسبت به چه نوع اسباب بازی هایی ...
15 نکته برای ماندگاری عطر روی لباس
می کنید متفاوت باشد. (ادکلن های جذاب مردانه) پوست چرب مدت بیشتری عطر را نگه می دارد، قبل از اسپری کردن عطر روی قسمت های نبض دارتان وازلین بمالید . اگر می خواهید ماندگاری عطرتان بیشتر شود. آن ها را در حمام یا دستشویی یا جای گرم نگهداری نکنید. گرما، رطوبت و نور موجب شکسته شدن مولکول های عطر و کم شدن کیفیت و ماندگاری آن می شود. در عوض آن ها را در جای خنک و خشک مثل میز آرایش خود ...
چگونگی برخورد با شب ادراری کودکان
داری و خطا می کنی. در این رابطه به صورت مداوم کودک زیر سؤال است و به او امر و نهی می شود. این حالت ها نشان می دهد که عاطفه مادر نسبت به کودک منفی است. در صورتی که کودکان با یک بار تذکر موارد منفی و چند بار دیدن و بیان کردن نکات مثبت، متوجه می شوند که موضوع منفی را نباید انجام دهند. خطاهای کودک را خیلی بزرگ نکنیم زیرا بین مادر و کودک فاصله عاطفی ایجاد می کند. وقتی فاصله عاطفی ایجاد شد، یکی ...
همه آنچه درباره آلو باید بدانید
از یبوست است. این اثر نیز به واسطه ی وجود فیبر است. در این مورد آلو از دو طریق عمل می کند: اولاً فیبر که غذای باکتری های روده ی بزرگ است، توسط الو فراهم می شود و با تخمیر فیبر توسط باکتری ها، حجم مدفوع زیاد می شود. بنابراین دیواره ی عضلانی روده، حاوی مواد بیشتری است که روی آن ها کار کند و در نتیجه، سرعت و قدرت انقباضات آن بیشتر می شود. این کار باعث خروج سریع تر مواد زاید می شود. ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
توانید از ماست استفاده کنید. البته ماست مناسب برای شما نباید حاوی قندهای افزودنی باشد. 4. موز: استفاده از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، بهتر از مصرف مکمل ها برای کاهش فشار خون است. برای افزایش دریافت پتاسیم می توانید موز را همراه با غلات صبحانه یا جو دوسر مصرف کنید. 5. ماهی سالمون و قزل آلا: ماهی، منبع فوق العاده ای برای دریافت پروتئین بدون چربی است. ماهی های چرب مانند ...
مریلا زارعی: صدای زنگ خطر را بشنوید
های تان که یکی از دلایل دور ایستادن فیلمساز از موضوع را وجود خط قرمزها می دانید، مخالفت کنم. به نظرم در دوران کنونی فیلمسازان ما تا اندازه زیادی توانسته اند از سد خط قرمزها عبور کنند. به نظر می رسد فاصله فیلمساز از موضوع به خاطر شکستن خط قرمزها نیست، شاید بخشی از اجتناب در پرداختن به جزییات، متوجه جامعه ای است که از نقد گریزان است و تمایلی به تماشا کردن زندگی خودش آن هم روی پرده سینما را ندارد ...
همه چیز درباره لکه های پیری
مقابله با رادیکال های آزاد، مصرف مواد غنی از آنتی اکسیدان است . به همین منظور بهتر است روزانه حداقل 5 واحد میوه یا سبزی مصرف کنید.برای بهبود عملکرد کبد باید از مصرف همه مواد لبنی پرهیز کنید ، از جملهشیر،ماست، پنیر، خامه، کره، بستنی وشکلاتو غیره. مواد لبنی صنعتی حاوی میزان بالایی آنتی بیوتیک ، استروئید و هورمون های رشد مصنوعی است که گاوداران برای جلوگیری از بیماری دام و بیشتر شدن شیر، به دام ها می ...
هپاتیت سی و راه های انتقال آن
ابرو یا به اصطاح Tattoing در جهت زیبایی چهره شما موثر است، آیا به قیمت ابتلا به هپاتیت! در صورت رعایت بهداشت و استفاده از وسائل یکبار مصرف نباید نگران ابتلا بود. هپاتیت و انتقال در داخل خانواده انتقال ویروس هپاتیت سی به دنبال تماس جنسی در داخل خانواده شایع نیست. آمارهای موجود خطر کمتر از 5 درصد را نشان می دهد. میزان انتقال به مدت ازدواج و مقدار ویروس موجود در خون فرد مبتلا بستگی دارد ...
نگاهی به فرزندکشی و والدکشی و دلایل آن
...: شنیدن و خواندن بعضی خبرها جرات می خواد، جرات می خواهد که بخوانی مادری فرزندانش را کشته. سرت تیر می کشد و با ناباوری دلت می خواهد دوباره که صفحه خبرگزاری را باز می کنی، خبری از آن اتفاق شوکه کننده وجود نداشته باشد. دلت می خواهد زمان به عقب برگردد و مادری را ببینی که به جای نقشه قتل فرزندانش، همبازی شان شده و قربان صدقه خنده هایشان می رود. اما گاهی حقیقت، تلخ تر از رویاهای ماست، نه زمان به ...
آب کردن چربی بازو با این روش ها
های اضافه ی بازوهایتان را هم شامل می شود. بر مصرف انواع مواد غذایی در هر گروه غذایی تمرکز داشته باشید، مواد غذایی همچون سبزیجات، میوه ، لبنیات کم چرب، غلات و پروتئین های بدون چربی.این مواد مغذی هستند و بدون اینکه کالری دریافتی تان را افزایش دهند گرسنگی شما را برطرف خواهند کرد . از فست فودها، غذاهای منجمد، چیپس، نوشابه، شیرینی و تنقلات صنعتی که سرشار از کالری هستند دوری کنید تا بتوانید ...
کاهش وزن بعد از زایمان ( قسمت اول )
دادن نوزاد روزانه باعث سوزاندن 600 تا 800 کالری در بدنتان می شود. حتی بعضی از خانم ها تنها با شیر دادن، به مرور به وزن قبل از زایمان خود برمی گردند. اما پس از از شیر گرفتن کودک، چون کالری اضافی دیگر سوزانده نمی شود، افزایش وزن پیدا می کنند. پس به شما توصیه می کنیم تمرینات سبک ورزشی را در کنار شیردهی داشته باشید. 3. بغل کردن نوزاد کمک زیادی به کاهش وزنتان می کند. همانطور که در باشگاه برای ...
نوشیدنی های مناسب ورزشکاران
... نوشابه های انرژی زا و ورزشکاران تأثیر نوشابه های انرژی زا بر عملکرد ورزشکاران چگونه است؟ این نوشیدنی ها به جز مقدار زیادی کافئین چه چیزی دارند؟ این موضوع به نوع نوشابه ی انرژای زای مصرفی بستگی دارد. به عنوان مثال ردبول که معروف ترین نوشابه ی انرژی زاست، 106 کالری از کربوهیدرات (27 گرم) و 193 میلی گرم سدیم و مقداری کافئین به شما می رساند. نوشابه های انرژی زای بدون قند ...
هفته پنجم بارداری و مراقبت های لازم
دهد و این برای خانم هایی که در سه ماهه اول بارداری خود هستند، خبر خوشحال کننده ای است. زیرا به راحتی خسته می شوند و افزون بر آن ورزش، بدن شما را برای فعالیت های فیزیکی دوره بارداری آماده میکند. فعالیت هایی که باید از آن ها اجتناب کنید را بشناسید. هفته پنجم بارداری و مراقبت های مادر و جنین مصرف داروها را کنار بگذارید. هر دارویی می تواند بر روی رویان تأثیر مستقیم بگذارد. اگر ...
کشف ارتباط آسم نوزادان با رژیم غذایی شیرین مادر
محققان دانشگاه کوئین مری لندن دریافتند مصرف زیاد قند و شیرینی در دوران بارداری خطر ابتلای نوزاد به بیماری آسم را تا دو برابر افزایش می دهد. بررسی اطلاعات جمع آوری شده از 9000 مادر و کودک از سال 1990 میلادی نشان می دهد که زیاده روی مادران باردار در مصرف قند و شکر، احتمال ابتلا به بیماری هایی از قبل آسم و سایر بیماری های التهابی را تشدید می کند. محققان همچنین دریافتند احتمال ابتلا به آسم در نوزادان ...
شیردهی بیش از حد موجب پوسیدگی دندان در آینده می شود
مشخص شده شیردهی نوزاد بعد از دو سالگی موجب پوسیدگی دندان در آینده خواهد شد. در این تحقیق محققان شیردهی و مصرف قند را در 1129 کودک در برزیل ارزیابی کردند. سپس این کودکان در پنج سالگی توسط دندانپزشک برای پوسیدگی، افتادن دندان و ترمیم مورد معاینه قرار گرفتند. نتایج نشان داد حدود 23.9 درصد از این کودکان پوسیدگی دندانی شدید و 48 درصد پوسیدگی سطحی دندان داشتند. محققان دریافتند کودکانی ...
تضمین سلامت استخوان هایتان با این میوه
خنثی کنند. در چنین شرایطی می توان مطمئن بود که بدن دچار بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و آلزایمر نمی شود. زردآلو می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. هشدارهایی در مورد مصرف زردآلو: خطری در مورد مصرف این میوه گزارش نشده است. البته برخی از افراد ممکن است به مواد موجود در آن الرژی داشته باشند. به همین خاطر، نگرانی هایی در مورد میوه خشک شده وجود دارد که باید مدنظر قرار ...
ناخن های زیبا با این مواد غذایی
ماهی صورتی خوشمزه دارای مقدار زیادی مواد مغذی مانند پروتئین و روی است که به بدن شما در جذب پروتئین مصرفی تان کمک می کند. سالمون همچنین حاوی سلنیوم و مس است که به تولید کلاژن برای افزایش مقاومت و انعطاف پذیری بیشتر می انجامد. روغن نارگیل مصرف چربی های سالم مانند روغن نارگیل، باعث افزایش توانایی بدن شما در جذب مواد مغذی مصرفی در رژیم غذاییتان می شود. این روغن همچنین حاوی ویتامین ...
مادران شهدا مصادیق زنده ایثار و شهادت هستند
ارزشی کشور ما هستید و همواره موجب افتخار ملت بوده اید . موسوی افزود: مادران شهدا در دوران جنگ و پس از آن مردانه ایستادگی کردند و امروز وظیفه ماست که دین خود را ادا کرده و قدردان این خانواده ها باشیم. ام الشهیدان در نزد خداوند مقام بالایی دارند و ما نیز شما را مادر انقلاب و اهل بیت (ع) انقلاب می دانیم. شهید حجت الاسلام سید عبدالمحمد تقوی 22 بهمن سال 1343 در روستای سوق از توابع شهرستان ...
از تبار مظلومان
کم و نماز استیجاری ممر درآمد بسیار پایین مرحوم ابوالمکارم بود و از همین رو فرزندش شرم داشت که کسی بداند پدرش نماز استیجاری به جا می آورد. آیت الله محمدمهدی ربانی املشی از منزل پدری و وضع تردد خود در دوران کودکی نیز چنین روایت می کنند: در قم، ما در محلی زندگی می کردیم که هر کسی به منزل ما می آمد، از دوری منزل و کوچه پس کوچه های آن منزل شکایت می کرد و از پدرم سؤال می کرد: شما ...
نامه گلایه آمیز خانواده ایثارگران مازندران به روحانی
، موافقت کرده اید؟ این برنامه مغایر قوانین اسلامی، سیره نبوی و فرهنگ مردم ایران نیست؟ شهدا از ما خواستند بچه های شان را مانند خودشان تربیت و بزرگ کنیم. این است سیره و اخلاق شهدا؟ آقای رئیس جمهور شما رئیس جمهور جمهوری اسلامی ایران هستید و خداوند بر شما منت گذاشت که خادم اسلام و ملت شهید پرور باشید و مردم نیز زحمت کشیدند و به پای صندوق های رأی آمدند. شما در پیام تان از این حضور گسترده مردم ...
اکستازی؛ عطش با چاشنی توهم
توهم است. در نیمی از مصرف کنندگان، این سندروم بروز می کند؛ به این ترتیب که شخص پس از محو آثار اکستازی، تجربیات زمان سرخوشی را درک می کند. این وضعیت، ناخواسته موجب افزایش میل به خودکشی در این افراد می شود. به اعتقاد یکی از محققان برجسته آمریکایی قدرت تخریب اکستازی چنان است که حتی با یک بار مصرف آن احتمال از دست دادن 60 درصد حافظه وجود دارد. اکستازی بر ساختمان ماده وراثتی (DNA) نیز اثر ...
خواص و مضرات باقالا و تاثیر آن در زیبایی
باقالا در روغن و همراه ادویه های گرم مانند آویشن، دارچین، فلفل، میخک و گلپر نیز احتمال این عارضه را کاهش می دهد. لازم به ذکر است که بیماران مبتلا به فاویسم در حالت عادی کاملا طبیعی هستند و هیچ علامتی ندارند و فقط در صورت مصرف باقالا دچار علامت می شوند . ضرر هم دارد؟ ! مصرف باقالا همراه با ماست باعث دل پیچه می شود . زیاده روی در مصرف باقالای تازه باعث ایجاد تاول در ...
چطور سیگار را ترک کنیم؟
.... تعدادی از این روش ها عبارتند از : برچسب نیکوتین + آدامس نیکوتین رفتاردرمانی + درمان با جایگزینی نیکوتین داروی تجویزی + برچسب نیکوتین برچسب نیکوتین + اسپری نیکوتین سازمان غذا و داروی ایالات متحده ی آمریکا هنوز مصرف همزمان فرآورده های جایگزین نیکوتین را تأیید نکرده است. از این رو، مصرف همزمان چند جایگزین نیکوتین بدون مشورت پزشک به هیچ وجه ...
خواص زردچوبه؛ 10 خاصیت درمانی برای سلامتی و مقابله با پیری
زردچوبه به خاطر وجود ترکیباتی به نام کورکومینویدها و در صدر آنها کورکومین است. کورکومین جزء فعال موجود در زردچوبه و یک آنتی اکسیدان و ضدالتهاب قوی است. البته میزان کورکومین موجود در زردچوبه کم است و تنها 3٪ از وزن زردچوبه را به خود اختصاص می دهد. در بیشتر مطالعات انجام گرفته بر روی زردچوبه، از مکمل کورکومین به مقدار یک گرم در روز استفاده شده است. دریافت این مقدار کورکومین با مصرف عادی ...
کمک به گرم کردن بدن در زمستان با تنقلات سالم
... آیا واقعا غذایی گرم کننده تر از کاسه ای جودوسر وجود دارد؟! نیمی از یک موز را پوره کنید و با یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی طبیعی ترکیب کرده و سپس به جو دوسری که قبلا با شیر پخته اید اضافه کنید. خانواده جو سرشار از فیبرهای قابل هضم، تیامین، منیزیم، فسفر و آهن هستند. با اضافه کردن کره بادام زمینی به جو پخته شده در شیر، پروتئین را نیز به غذای خود اضافه می کنید. سوپ ...
آتش به اختیار در عرصه فرهنگ به قلم محمد علی جعفری
می کرد و نه از خیرین. نتیجه این احساس تکلیف و این همه سختی با وجود هیچ وابستگی بودجه ای به ارگان ها و یا سازمان های دولتی این می شود که در حال حاضر نزدیک به 11هزار نفر قرآن آموز برای رسیدن به حفظ کل قرآن کریم در این موسسه مشغول به فعالیت هستند که اگر مقدار هزینه ای را که تا به الان این طلبه خرج کرده به کارمندان ادارات داده شود تا این تعداد قرآن آموز تربیت کنند، از عهده آن بر نخواهند آمد ...
درمان ناباروری زنان، ویتامین های ضروری
و امگا 9 استفاده می کنند. زیرا فکر می کنند باید از تمام این اسیدهای چرب به صورت متعادل و هماهنگ مصرف کنند. اما مسئله مهم این است که بدن شما از چه ماده ای کم دارد، آن را مصرف کنید و از چه ماده ای زیاد دارد، از آن اجتناب کنید. زیرا بیشتر افراد دارای مقادیر فراوانی امگا 6 در رژیم غذایی و مقدار کمی امگا 3 هستند. در چنین شرایطی یک آزمایش خون که وضع امگا 3 و امگا 6 را مشخص کند، توصیه می شود. ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (494)
طریق ایمیل این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید . برای ارتباط با نویسنده مطالب هم می توانید با حساب کاربری amirrezashahinnia در اینستاگرام ارتباط برقرار کنید. با سپاس از همراهی تان.
