سایر منابع:
سایر خبرها
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
کاهش کالری دریافتی می تواند موجب کاهش وزن شود. البته ارزش تغذیه ای غذاهای مختلف با یکدیگر متفاوت است. ممکن است غذایی کالری کمی داشته باشد، ولی سرشار از مواد مغذی باشد. اگر بخواهید کالری دریافتی تان را کاهش دهید، خیلی مهم است که غذاهای کم کالری، ولی مغذی را انتخاب کنید. این غذاها می توانند بهتر شما را سیر کنند و کالری دریافتی تان را کاهش دهند. با این مطلب همراه شوید تا با 36 غذای کم کالری بیشتر ...
13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات
، ویتامین کا، ب، به همراه مواد معدنی و آنتی اکسیدان های بدنتان را تأمین کنید. 7- املت سبزیجات خوشمزه و مقوی را به سر سفره بیاورید اگر می خواهید سبزی بیشتری بخورید، املت سبزیجات را امتحان کنید. املت ها معمولاً از سرخ کردن تخم مرغ با مقدار اندکی روغن یا کره، به همراه گوشت و گاهی پنیر و سبزیجات تهیه می شوند. هر نوع سبزی در املت خوشمزه می شود، پس اسفناج، پیاز، گوجه فرنگی سبزیجات ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
که از گوجه فرنگی ها ارگانیک درست شده باشند. برای درست کردن سس گوجه فرنگی غلیظ و غنی از پتاسیم در خانه، چند گوجه فرنگی ارگانیک را از وسط نصف کنید و آن ها را از سمت برش ها روی سینی فر بچینید و به مدت 30 دقیقه با حرارت حدود 200 درجه ی سانتی گراد در فر قرار دهید، تا این که پوست شان چروکیده شوند. آن ها را از فر بیرون بیاورید و اجازه دهید خنک شوند. پوست شان را جدا کنید و با استفاده از مخلوط کن یا ...
درمان های خانگی برای خلاصی از ریزش مو (قسمت دوم)
...> عصاره آلوورا ژل داخل چند برگ آلوورا را از آن خارج کنید و با کمی روغن نارگیل مخلوط نمایید. این مخلوط را با انگشتان دست به پوست سر و ریشه موها بمالید و بگذارید 30 دقیقه روی سر بماند و بعد از این مدت موها و سر را شستشو دهید. این درمان را یک بار در هفته انجام دهید تا به نتیجه دلخواه خود برسید. تغییر سبک زندگی 1. سعی کنید رژیم غذایی روزانه خود را به یک ...
ساده ترین دستور پخت برای کیک هویجِ عصرانه
50 گرم گردو خرد شده 30 گرم پودر نارگیل 75 گرم شکر قهوه ای 2 عدد تخم مرغ 3 قاشق غذاخوری آب پرتقال 75 گرم کره ذوب شده مواد لازم برای آیسینگ: 250 گرم پنیر ماسکارپونه 3 قاشق غذاخوری پودر شکر 2 قاشق چای خوری عصاره وانیل طرز تهیه: 1- در ابتدا فر را روی 190 درجه سانتیگراد (375 درجه فارنهایت) گرم می کنیم و بعد داخل قالب را چرب کرده و کاغذ روغنی قرار می دهیم. ...
تهیه نان با سبزی های معطر
، اسید پتروسه لینک، کلسیم، ویتامین A و ویتامین C. جعفری تقویت کننده معده و روده و کبد، هضم کننده غذا، باز کننده انسداد کبد و طحال، گرم کننده کلیه و مثانه، چاق کننده بدن می باشد. شوید برای تنگی نفس و امراض بلغمی سینه و معده، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال سنگ کلیه و مثانه مناسب است. مواد لازم: جعفری 50 گرم ترخون 50 گرم شوید 50 گرم گشنیز 50 گرم تخم مرغ 1 عدد خمیر مایه 1 قاشق ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
از سرد شدن همراه تخم مرغ، شکر و کره در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که مواد کاملا با یکدیگر ترکیب شوند، صبر کنید. با گوشتکوب هم می توانید مایه سیب زمینی سوخاری را تهیه کنید. در ظرف کوچکی آرد، بکینگ پودر و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید. مخلوط آرد را به مایه سیب زمینی اضافه کنید و آن را در تابه ای گود که با روغن چرب کرده اید، سرخ کنید. سیب زمینی ها را روی دستمال تمیز قرار دهید تا روغن شان گرفته شود و ...
مکمل غذایی برای بچه ها، کاربرد ویتامین ها
شیر ماهی لوبیاچیتی پوست: ویتامین A و B کمپلکس ماهی نخودفرنگی فلفل دلمه ای تخم مرغ مفاصل: ویتامین C توت فرنگی آناناس شاه توت مغز: ویتامین B6 سیب زمینی اسفناج ماهی قلب: آهن گوشت غلات غنی شده ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها
... اگر هر روز نور خورشید به پوست شما بتابد، بدنتان مقدار ویتامین D مورد نیاز خود را دریافت می کند. 10 تا 15 دقیقه زیر نور بودن کافی است. علاوه بر نور خورشید، غذاهایی نیز وجود دارند که مقدار ویتامین D آنها بسیار بالا است، مانند ماهی، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ. خوردن ویتامین B9 یا اسیدفولیک برای هر خانمی ضروری است، زیرا از حمله ی قلبی، ابتلا به فشارخون، آلزایمر، افسردگی، سرطان و کاهش ...
18 تیر تغذیه در سفرها
که با وسیله نقلیه شخصی سفر می کنید؛ بشقاب, قاشق, چنگال, کارد و سایر ظروفی را که در آن غذا می خورید را از قبل بشویید و آماده کنید. بهتر است آب کافی و مواد شوینده برای شستشو آنها نیز همراه خود داشته باشید. قانون دو ساعت را فراموش نکنید؛ اگر غذایی باید سرد یا گرم سرو شود بیشتر از دو ساعت نمی تواند در دمای اطاق باقی بماند. اگر هوا خیلی گرم است زمان این قانون به یک ساعت تقلیل می یابد. اگر غذای خود را ...
لوازم آرایش سنتی ضرر ندارد
خورد یکدیگر روند. در نهایت وقتی این مخلوط را از روی حرارت برداشتید و گرمای آن از دست رفت. برای رنگ آمیزی آن می توانید آب چغندر را به آن اضافه کنید و آن را در یخچال بگذارید تا به خوبی ببندد. این رژ لب یکی از طبیعی ترین و خوش رنگ ترین رژ هایی است که می توانید از آن برای آرایش روزانه خود استفاده کنید. ( رنگ رژلب سال 96 ) از گلبرگ های گل محمدی هم غافل نشوید، آنها را بکوبید و با کمی روغن ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
تمرهندی استفاده کنید . هلیله زرد کوبیده 35 گرم، آلوی سیاه سپستان، عناب از هرکدام 30 عدد، تمر هندی 70 گرم، بنفشه و تخم کاسنی از هر یک 100 گرم، مغز فلوس 7 گرم، ترنجبین 50 گرم، مواد را شب در 175 گرم خیس کنید و صبح صاف کرده و آب آن را بنوشید . 40 گرم هلیله زرد را بجوشانید تا نصف آب ظرف تبخیر شود. سپس با 150 گرم ترنجبین آمیخته و میل کنید . هلیله زرد 35 گرم، گل سرخ 10 ...
خواص میخک
خواهیم کرد. خواص میخک 1. یکی از رایج ترین مصارف میخک، استفاده از آن به عنوان درمان طبیعی و موثر برای رهایی از درد دندان است. خواص ضدالتهابی و ضددرد موجود در میخک باعث کاهش تورم در اطراف دندان آسیب دیده شده و به کاهش درد کمک بسیاری می کند. برای این کار مقداری روغن میخک را روی پنبه بچکانید و روی دندان قرار دهید. 2. یکی دیگر از کاربردهای میخک استفاده از آن برای از بین ...
روغن های مناسب برای رشد ریش و سیبیل آقایان
هم میتواند دخیل باشد . میوه سفید نارگیل و مغزهای چرب، مانند گردو، بادام از اگر ریز و پودر نموده و بر روی ابروها و سبیل بمالید باعث مشکی شدن آنها میگردد و اگر خشک شده آنها را بسوزانید از خاکستر آنها هم می توانید استفاده کنید . مالیدن زرده و سفیده تخم مرغ به موهای صورت، باعث درآمدن ریش و سبیل و پرپشت شدن آنها می شود . مقداری روغن بادام را با پوسته زیتون مخلوط کرده، و ...
ناخن های زیبا با این مواد غذایی
، سلامتی و زیبایی پوست، مو و ناخن هایتان را تضمین کنید. آجیل همان طور که گفته شد، از مواد ضروری برای زیبایی و رشد ناخن ها، سلنیوم، روی، ویتامین B و E است که همه این ها را می توانید در آجیل بیابید و از خوردن آن لذت ببرید. مرغ گوشت مرغ هم مانند تخم مرغ دارای ویتامین B و پروتئین کافی برای تغذیه رسانی به ناخن هاست و با مصرف آن در رژیم غذاییتان، حتما ناخن هایی ...
درخشش و زیبایی پوست با اسموتی ( قسمت دوم)
دوست دارند. این اسموتی برای از بین بردن خطوط ریز پوست و افزایش درخشش پوست بسیار مفید است. فلاونوئیدهای موجود در کاکائو به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل کرده و باعث می شوند پوستی صاف و نرم داشته باشید و اثر حفاظتی از پوست در برابر اشعه های نورخورشید را دارد. اسموتی سیب مواد لازم: 1 عدد سیب سبز خرد شده 1 موز 1 فنجان آب پرتقال 1 ...
روش صحیح شست و شوی پا
داشته باشید که ناخن های پا را به شکل خط مستقیم کوتاه کرده و لبه های تیز ناخن را با یک سوهان صاف کنید. هیچ گاه ناخن های پا را به صورت منحنی کوتاه نکنید. استفاده از یک اسکراب خانگی نیز یک بار در هفته توصیه می شود. یک اسکراب خوب و طبیعی کمک می کند تا سلول های مرده از سطح پوست پا جدا شده و ظاهری زیبا و تمیز داشته باشند. یک مشت نمک را با مقداری روغن نارگیل مخلوط کرده و به آرامی و ...
آشنایی با خواص درمانی سیاه دانه
زیاده روی در مصرف غذاها دارد. از دیدگاه درمانگران طب سنتی مصرف سیاه دانه می تواند نفخ و دردهای ناشی از آن را در بیشتر افرادی که به نفخ معده دچار هستند درمان کند. البته در برخی متون اشاره شده در صورتی که پودر تخم سیاه دانه را با پودر دارچین مخلوط کرده و اندکی از این مخلوط را روی غذایشان بپاشند به درمان نفخ معده کمک و دردهای ناشی از آن را کنترل می کند. خواص سیاه دانه برای لاغری ...
خواص و مضرات باقالا و تاثیر آن در زیبایی
له کنید سپس آن را مانند ماسک روی صورت خود بمالید و اجازه دهید برای 10 دقیقه روی پوست بماند . باقالای پخته را با شنبلیله و عسل مخلوط کنید و روی جوش های تان قرار دهید. این کار باعث نرم شدن و رسیدن جوش و بیرون آمدن چرک از آن می شود. این ضماد همچنین برای کاهش ورم زیر چشم مفید است . برای افزایش شادابی پوست یک قاشق غذاخوری پودر باقالا را با گلاب مخلوط کرده و برای 10 دقیقه روی صورت تان قرار دهید . برای جلوگیری از سفیدشدن مو، گل باقالا را له کنید و به موهای تان بمالید . منبع: bartarinha. ...
ماسک های زیبایی با آناناس
بسیاری دارد که می توان به نفوذ بهتر نرم کننده ها و کرم های مفید برای پوست اشاره کرد. دستور زیر تهیه یک اسکراب عالی برای آرامش و سبکی پوست است. شکر ریز یک فنجان، روغن گردو 1/4 فنجان، آناناس 1/4 عدد، گردو خرد شده یک قاشق چای خوری، پودر کاکائو یک قاشق چای خوری تمام مواد را به خوبی میکس نمایید تا با یکدیگر مخلوط شوند، سپس مخلوط آماده شده را در ظرف در بسته ای بریزید. این ترکیب در جای ...
درمان های خانگی برای از بین بردن موهای زائد صورت
زیبایی صورت را تحت تاثیر قرار می دهند، تسهیل می کند. مواد تشکیل دهنده: 1 عدد تخم مرغ 5 قاشق غذاخوری آرد ذرت (50 گرم) روش: تخم مرغ را در یک کاسه به هم بزنید و با آرد ذرت ترکیب کنید تا یک خمیر سفت شکل بگیرد. این خمیر را بالای لب فوقانی خود قرار دهید و اجازه دهید برای چند دقیقه خشک شود. سپس، با ماساژ ملایم دایره ای خمیر را روی ...
آموزش تهیه 7 ماسک مو ویژه موهای خشک و شکننده
مویتان بمالید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه روی موهایتان بماند، سپس موهایتان را بشویید و مانند همیشه مدل بدهید. 7. ماسک توت فرنگی آخرین مورد فهرست ماسک های ما چیزی است که با استفاده از آن قطعا نه تنها موهایتان بوی بدی نمی گیرد، بلکه به آن شادابی و رطوبت خیلی خیلی زیادی نیز می بخشد! برای آنچه که می خواهیم، به 200 گرم توت فرنگی تازه، یک زرده تخم مرغ و 2 قاشق بزرگ روغن زیتون نیاز داریم. توت فرنگی هایتان را له کنید و با دو جزء دیگر مخلوط کنید و به موهایتان بمالید. پس از 20 تا 30 دقیقه می توانید موهایتان را بشویید. به همین راحتی منبع: تناسب اندام انتهای پیام/ ...
تاریخچه خوشمزه ها !
غلات از پوسته را که به دو صورت دانه دانه و پودری درآمده بود با کمی آب، شیر و تخم مرغ مخلوط می کردند و خمیر به دست آمده را پس از ورز دادن به اشکال مختلف اعم از قرص نان، انواع کوفته، پن کیک و نیز ورقه های نازک خمیر که به شکل رشته رشته بریده و طبخ می شد مورد مصرف قرار دادند. منبع: روزنامه خراسان ...
با خواص انواع تخمه آشنا شوید
...، رفع خارش و زرد شدگی پوست می شود. تخمه خربزه: خون ساز خربزه دارای ویتامینA است، از این رو درترمیم و تجدید سلول های بدن نقش دارد. خربزه با داشتن خاصیت ادرارآور بودن در بیماری های سنگ کلیه و مثانه مفید است؛ دراین بیماری ها باید نمک و فلفل کمتر خورده شود.تخمه خربزه نیز دارای خواص می باشد از جمله خاصیت تخمه خربزه خون ساز بودن آن است. تخمه کدو: دفع کننده کرم و افزایش هوش و تقویت حافظه. تخم کدو منبعی غنی از مواد معدنی، پروتئین و چربیهای غیر اشباع است که در سلامت پروستات، استخوان ها و پیشگیری از التهاب مفاصل موثر است ...
روش تهیه 10 ماسک صورت برای پوست خشک
مرغ استفاده کنید. موز دارای خواص ضدچین وچروک و ضدپیری است و روغن بادام، پوست را تغذیه می کند. ویتامین E هم، برای کاهش لکه های سنی (لکه هایی که در سنین خاصی مثل بلوغ به وجود می آیند) و جای جوش مؤثر است. این ویتامین علاوه بر اینکه سفت کننده ی ماسک صورت است، به عنوان یک ماده ی مغذی عالی برای پوست عمل می کند. مواد تشکیل دهنده: بادام ها و جوی دوسر را بکوبید تا پودری به ...
فواید شگفت انگیز جعفری
... برای اینکه از خواص آن نهایت استفاده را ببرید حتی از آب جعفری هم غافل نباشید. برای این کار یک دسته جعفری را پاک کرده و بشویید. سپس آن را به تنهایی یا با سبزیجات دیگر در مخلوط کن بریزید و آب آن را میل کنید. تخم جعفری نیز خواص دیورتیک فوق العاده ای دارد. برای این کار به مدت 15 دقیقه نصف قاشق چای خوری تخم جعفری را در یک فنجان آب بخیسانید و میل کنید. این کار را به مدت 15 روز انجام دهید. ...
با زیره لاغر شوید و لاغر بمانید
... مقداری پودر زیره سیاه را با کمی آبلیمو و آب مخلوط کنید و پیش از غذا میل کنید. این ماده در کاهش چربی دور شکم مفید است و میزان سوخت و ساز چربی در این ناحیه را افزایش می دهد. مواد مغذی و آنتی اکسیدان های موجود در زیره، به شکسته شدن بافت و سلول های چربی کمک می کنند. 11 رژیم کاهش وزن پرطرفدار در گوگل 2017 را بخوانید. دستور پخت کیک رژیمی و ساده برای دورهمی را ...
ناباروری با وجود تخمک گذاری، راهی ساده برای درمان
مؤثر باشد. منابع غذایی غنی از آهن شامل جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ ها پهن و سبز تیره مانند اسفناج، حبوبات از جمله عدس و لوبیا و میوه های خشک و دانه های روغنی هستند. گفتنی است: مصرف آهن همراه با منابع غذایی حاوی ویتامین ث مانند آب پرتقال، آناناس، سیب، لیمو ترش و لیمو شیرین می توانند به جذب آهن کمک کند. به علاوه نوشیدن چای یا قهوه بلافاصله بعد از غذا و یا همراه با ...
زیبایی پوست با عسل
تان حرکت می کند. سپس بدنتان را با آب بشویید. نتیجه این کار گردش خون عالی، زیبایی و روشنی پوست خواهد بود. برای خوش بویی و نرمی پوست تان، یک چهارم تا یک دوم فنجان عسل به آب وان اضافه کنید. و اجازه دهید که بدنتان با این آب خیس شود و بعد از چند دقیقه شست وشو دهید. ماساژ عسل یک قاشق چای خوری عسل به همراه کمی پودر بادام را در کف دستان مخلوط کنید و به آرامی روی صورت تان ...
17 تیر از نقرس بیشتر بدانیم
قرمز بزرگ؛ کرفس؛ برگ های گیاه قاصدک؛ عصاره ها چغندر؛ کلم؛ هویج؛ کرفس؛ خیار؛ توت های تیره رنگ؛ هندوانه. ج) گیاه درمانی مفید برای نقرس گیاه پنجه شیطان - 1 تا 2 گرم ریشه پودر خشک شده، 3 بار در روز یا 4 تا 5 میلی لیتر تنتور سه بار در روز، مسکن درد مفاصل و کاهنده سطوح اسید اوریک است. دانه کرفس - عصاره، 2 ...