خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
محسوب می شوند. مصرف کافی از این ماده غذایی در روز به تامین ویتامین E، اسیدهای چرب و منیزیم کمک می کند. از دیگر دانه های توصیه شده می توان به دانه های کتان، دانه های چیا، و دانه های کنجد اشاره کرد. در همین حال، منابع مختلف به این نکته اشاره داشته اند که بادام جایگزینی خوب برای قرص سردرد است. بادام حاوی سالیسین است که در برخی از مسکن های بی نیاز از تجویز پزشک نیز یافت می شود. ...
زاویه دار کردن صورت و گونه با ورزش
... تمرین با کمک وزنه، تراکم عضلات را افزایش می دهد. و این اتفاق باعث خواهد شد تا سوخت و سازتان زیاد شود، چرا که دیگر عضلاتتان برای کارکرد به انرژی بیشتری احتیاج دارند، حتی زمانی که از آن ها استفاده نمی کنید. تمرینات قدرتی به شما کمک می کند تا وزن کم کنید، و از اضافه وزن دور بمانید. حتی می تواند عضلات صورت شما را نیز تقویت کند، حتی بدون اینکه مستقیماً درگیر تمرین باشند! ...
5 سال جوان شوید!
شیمیایی به شدت مسموم بوده و در صورت مصرف زیاد باعث مسمومیت و مشکلات کبدی خواهد شد. -به هیچ عنوان نباید با گوشی در حال شارژ صحبت وکار کنید اینکار باعث صدمه به قلب و مغز میشود حتی درمواردی انفجار موبایل گزارش شده است. -کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. -آب یخ اولین وبزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود، هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! نوشیدن آب سرد بعد از فعالیت شدید بدنی از مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب است! منبع: برنا ...
خطر یا بی خطری شامپوهای کافئین دار در دوران بارداری
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم ، یکی از سؤالات زنان این است که "آیا استفاده از شامپوی ضد ریزش مو که حاوی کافئین است در دوران بارداری بی خطر است؟" که در این رابطه دکتر آرین جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی توضیحاتی را ارائه کرد. وی در این باره عنوان کرد: شامپوی کافئین دار داروی جدید است که هنوز مدت زیادی از مصرف آن نمی گذرد و به هر حال ضرر آن از خوردن قهوه که کافئین بیشتری به ...
دمنوش های چربی سوز
وزن با هم صحبت کنیم. چربی (همراه با پروتئین و کربوهیدرات) همان انرژی ِ ذخیره شده است. کالری در واقع واحدی برای اندازه گیری این انرژی هاست. بدن ما به وسیله ی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت های بدن تبدیل و انرژی (کالری ) اضافی را هم ذخیره می کند . برای کاهش وزن، شما باید بیش تر از میزان کالری دریافتی، انرژی مصرف کنید. این امر باعث می شود بدن چربی ...
قدم های اول برای لاغری درست
میل کنید در ساعات دیگر روز احتیاج به خوردن غذاهای ناسالم ندارید . تمام کردن صبحانه با خوردن مواد شیرین: به شما پیشنهاد می شود که صبحانه را با خوردن مواد شیرین پوشش دهید چون نیاز کالری در اوقات دیگر روز بیش تر می شود . خوردن 30 گرم فیبر: مصرف روزانه فیبر بسیار حائز اهمیت است چون به کاهش وزن کمک می کند و سلامتی قلب را بالا می برد . دوری از بعضی نوشیدنی ها: نوشیدنی ...
میوه هایی با قند بالا
تواند به کنترل مصرف قند کلی نیز کمک کند. ( قانون میوه خوردن ) فهرست زیر به طور کلی دامنه محتوای قند میوه ها را نشان می دهد. با این وجود، میزان قند موجود در یک میوه می تواند با توجه به شرایط رشد، گونه ها و رسیدگی بسیار متفاوت باشد . میوه هایی با کمترین محتوای قند ( کنترل قند خون با میوه های مناسب دیابت ) آووکادو لیمو و لیمو ترش ریواس ...
درمان پوست مرغی
در آن استراحت نمایید. این درمان را 3 بار در هفته انجام دهید تا پوستی بسیار لطیف و نرم داشته باشید. البته می توانید محل پوست مرغی را به شیر خالص آغشته کنید و بعد بشویید. (زیبایی را از شیر بگیرید) علاوه بر تمام این درمان ها، بهتر است با نوشیدن میزان کافی آب در روز و تامین آب بدن خود به هیدراته ماندن پوست و ارگان های دیگر کمک کنید. همچنین کاهش وزن نیز در رفع این مشکل موثر خواهد بود. دوری از مواد و آلاینده های آلرژی زا و مواد روغنی دارای ترانس نیز برای درمان این عارضه و البته سلامت عمومی بدن ضروری است. ...
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد +عکس
و به زور به حیوان غذا می خورانند، این کار باعث بزرگ شدن و خوشمزه تر شدن کبد یا همان جگر می شود. این کار وحشیانه نه تنها باعث مرگ حیوان می شود، بلکه خوردن آنها ضرر زیادی به بدن انسان می رساند. 7- بادام تلخ به دلیل خطر احتمالی زیادی که بادام برای بدن دارد، فروش و خرید آن در کشور نیوزیلند غیرقانونی است! خوردن حتی مقدار کمی بادام تلخ می تواند باعث بروز خطر جدی، مخصوصا برای ...
برای کاهش وزن کدام یک بیشتر اهمیت دارد؟ ورزش یا تغذیه؟
...> ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' ورزش فواید زیادی برای سلامتی دارد و یکی از روش های مصرف انرژی در بدن است. گذشته از اینکه در حین ورزش بدن انرژی مصرف می کند، حتی بعد از آن نیز یعنی در حالت استراحت، موجب بالاتر رفتن میزان مصرف انرژی فرد فعال (در زمان استراحت) می شود. همچنین انجام فعالیت بدنی احتمال افزایش وزن را کاهش می دهد و ورزش کردن روشی کار آمد در حفظ وزن بدن بعد ...
مسمومیت شدیدبا مصرف سیب زمینی/ قسمت سبز رنگ سیب زمینی را مصرف نکنید
انسان موجب مسمومیت شدید می شود. یک فرد بزرگسال با خوردن 450 گرم سیب زمینی سبز دچار مسمویت شدید سولانین خواهد شد. وی گفت:علائم این مسمومیت معمولا بین 8 تا 12 ساعت بعد از هضم غذا بروز می کند و باعث کرامپ های روده ای معده ای و یا حتی اختلالات عصبی می شوند از علائم خفیف ناشی از مصرف قسمت های سبز سیب زمینی شامل سردرد ،سرگیجه ، درد شکم و تهوع هستند. او افزود: سیب زمینی به دلیل کالری ...
نوشیدنی های چربی سوز با لیمو
آن را بنوشید . عسل و لیمو در یک لیوان آب گرم 2 قاشق چایخوری آبلیمو و عسل اضافه کنید و خوب ترکیب کنید و صبح زود میل کنید . لیمو و نعناع در لیوانی از آب گرم 2 قاشق آب لیمو و مقداری نعناع اضافه کنید و هر روز صبح میل کنید. اگر طعم آن را دوست ندارید، مقداری عسل به آن بیفزایید . لیمو و خیار در لیوانی از آب تکه های لیمو و خیار را اضافه کنید ...
با این موادغذایی عضلات خود را بسازید
غذایی و تعهد شما به افزایش قدرت جسمانی و کاهش وزن کمک کند. مسیر واقعی برای رشد عضلات شامل مصرف مواد غذایی واقعی و انجام منظم تمرینات قدرتی می شود و نیازی نیست تا خود را درگیر پودرهای پروتئین یا شکلات های تقویت نیرو کنید. پس اگر برای آغاز مسیر عضله سازی آماده هستید، در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی که باید در رژیم غذایی خود جای دهید، بیشتر آشنا می شوید. تخم مرغ های امگا ...
کاهش وزن با زیره
، زنجبیل و خردل ترکیب نمود. زیره همچنین فرآیند دفع مواد زائد را سرعت می بخشد. با توجه به سرعت زیره در دفع مواد زائد و فرآیند گوارش هیچ غذای هضم نشده ای در بدن جمع نمی شود. یعنی زیره به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. (کاهش وزن با عصاره های مفید) رژیم غذایی شما باید دارای زیره باشد. زیرا زیره ایمنی بدن را زیاد کرده، میزان سوخت وساز بدن را افزایش داده، چربی ها را سریع تر سوزانده و به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. از طرفی زیره عوارض جانبی شناخته شده ای ندارد و می تواند با خیال راحت توسط افرادی که حساسیت های دارویی دارند استفاده شود. منبع: 5040 ...
برای لاغری و سلامتی چه سبزی هایی را بخورید
از مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین C است ضمن اینکه ضد سرطان پروستات در آقایان است. سبزیجات سالم این سبزیجات بسیار سالم هستند: کنگر فرنگی، کلم بروکسل، کلم، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، کاهو، قارچ، تربچه، کدو، برگ چغندر سوئیس، شلغم، کدو سبز که سعی کنید در هفته در تمامی وعده های غذایی آن ها را داشته باشید حالا به شکل خام مثل سبزی خوردن، پخته مثل سبزیجات پخته در انواع خورشت یا در سبزی جات سالاد یا داخل ماست مصرف کنید. شکوه سربلوکی- متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
با دمنوش ذغال اخته لاغر شوید!
عروقی افزایش سیستم ایمنی مناسب برای دوران شیردهی مناسب برای شادابی و زیبایی پوست بانوان ذغال اخته چگونه باعث کاهش وزن می شود؟ این ماده با تنظیم قند خون بدن از بالا رفتن میزان آن در خون و ایجاد احساس گرسنگی جلوگیری می کند. همچنین ذغال اخته دارای ماده ای به نام پلی فنول است که گفته می شود ممکن است در کاهش وزن تاثیر داشته باشد. در ...
چربی های صورت را سریع و راحت آب کنید
مناسب لاغر کردن صورت را انجام دهید . ماساژ صورت چاق: ماساژ صورت برای لاغر شدن کمی متفاوت است. این ماساژ باید کمی شدید و طولانی مدت باشد؛ یعنی تا آستانه درد باید صورت تان را ماساژ دهید. زمان آن هم بسیار مهم است. این ماساژ باید بیش تر از یک ساعت و نیم طول بکشد تا به مرور چربی های ناحیه صورت را آب کند . صبح زود صبحانه خوردن: وقتی چیزی می خورید سریعا در بدن تبدیل به انرژی می شود ...
چه موقع بی اشتهایی خطر ساز می شود؟
است و باعث ایجاد موارد زیر می شود: قطع قاعدگی هیپوترمی یا کاهش دمای بدن نارسایی قلبی عروقی پوکی استخوان ضعف خستگی غش بی اشتهایی عصبی تحت شرایط زیر در فرد تشخیص داده می شود: وسواس زیاد نسبت به غذا و لاغری که فعالیت ها و الگوهای غذایی فرد را در هر ساعت از روز تحت کنترل قرار می دهد. وزن فرد کم تر ...
جرم گیری دندان با مواد طبیعی
، روش دیگری برای جرم گیری دندان در خانه است که به از بین بردن جرم ها و پلاک ها کمک می کند. غذاهای پرادویه باعث ترشح بزاق و تحریک غدد بزاقی می شوند. بزاق اضافه در دهان به پاکسازی لثه و دندان ها کمک می کند . 16_ لیمو مصرف لیمو راهی برای جرم گیری دندان در خانه مواد لازم : 1 قاشق چای خوری آب لیمو؛ و مسواک . طرز استفاده : دندان ...
تقویت بدن با مواد غذایی ساده
با تغذیه مناسب و انتخاب درست مواد غذایی می توانید، انرژی خخود را چند برابر کنید و از کسالت و بی حوصلگی در کارها رهایی یابید. مسلما انتخاب مواد غذایی پرارزش در تقویت بدن و افزایش سطح سلامتی و پتانسیل آن و همچنین کاهش بیماری و افزایش سیستم ایمنی موثر خواهد بود. آب از این به بعد در روز حتما یک لیوان آب ولرم به همراه چند قطره از آبلیموی تازه میل کنید. شاید فکر کنید چگونه ممکن ...
نظر طب سنتی درباره گوجه فرنگی چیست؟
ایران شد؛ در دوره قاجار خانواده معیری برای نخستین بار گوجه فرنگی را در مزرعه ای حدود فرودگاه مهرآباد فعلی تهران کشت کردند. سم گوجه فرنگی از نظر علمی: گوجه فرنگی حاوی ماده ای به نام توماتین است که نوعی گلیوآلکالوئید سمی است؛ آلکالوئیدها ترکیبات پیچیده نیتروژن دار هستند که معمولاً اثرات قوی فیزیولوژیک بصورت اثرات بازی، روی بدن انسان و حیوانات دارد و شاید یکی از رازهای اینکه این گیاه ...
بیشترین کمبود مواد مغذی در بدن کدام هستند؟
ویتامین D قسمت اصلی برنامه غذایی بسیاری از افراد را تشکیل نمی دهد. این دو عامل با هم ممکن است دلیل اصلی کمبود ویتامین D در بسیاری از افراد باشد.ویتامین D برای جذب بهتر کلسیم مورد نیاز است در سیستم ایمنی بدن نقش ایفا می کند و روی عملکرد عصبی عضلانی و رشد سلولی نیز تاثیر دارد. دریافت ناکافی ویتامین D می تواند باعث ضعیف شدن استخوان ها و همچنین عوارضی حاشیه ای شود.برای پیشگیری از ...
جزئیات آب معدنی های نجومی در سوپر مارکت ها/ گنج سلامتی در اسموتی پرطرفدار تابستانی/ تب کنگو به تهران ...
محافظت از بدن باید تمامی مناطقی که در معرض تماس با نور خورشید هستند پوشش داده شوند. جمع آوری آب معدنی های نجومی از سوپر مارکت ها معاون اداره کل نظارت بر فرآورده های غذایی سازمان غذا و دارو گفت: هیچ یک از آب معدنی هایی که با نام و برند خارجی در مغازه ها به فروش می رسد مجوز ندارند. راهکاری اساسی برای کنترل اشتها مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس ...
دستورالعمل سالاد انرژی زا برای رفع خستگی بدن
خوب مخلوط کنید. 3. حالا سس یا چاشنی آماده شده را به آن اضافه کرده و از خوردن آن لذت ببرید. این سالاد بسیار مقوی و انرژی زا بوده و توان و مقاومت بدن را چندین برابر کرده و به همین دلیل با مصرف آن انرژی شما تا حد زیادی افزایش پیدا می کند. سس این سالاد شامل زردچوبه و فلفل سیاه است، زردچوبه یکی از ضدعفونی کننده ترین ادویه جات است وهنگامی که با فلفل سیاه مخلوط می شود خاصیت آن 2 هزار بار قوی تر می شود علاوه بر این فلفل سیاه خاصیت ضد التهابی قوی داشته و بدن شما را در برابر بیماری ها و میکروب ها واکسینه می کند. ...
میزان نیاز بدن به نمک چقدر است؟
. نمک عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. نمک به سیستم عصبی آسیب می رساند: مقدار کافی ...
غذاهای مناسب برای کودکان
تا چهار لیوان شیر (ترجیحاً شیر کم چرب) مصرف کنند؛ به خصوص اگر مواد غذایی دیگری که حاوی کلسیم باشد، نمی خورند. کره بادام زمینی با اینکه به نظر می رسد کره بادام زمینی و ژله در بیشتر منازل یافت می شود، اما بسیاری از والدین از ترس حساسیت های غذایی و داشتن چربی زیاد، آن را در برنامه غذایی کودک قرار نمی دهند. کره بادام زمینی چربی نسبتاً بالایی دارد؛ اما بیشتر آن چربی های غیراشباع ...
7 ربات که با الهام گرفتن از حیوانات طراحی شده اند
گرفته شده است. در ادامه با ما همراه باشید. Octobot (اختاپوس) این ربات با الهام از پیچ و تاب ها و قدرت مانور بدن اختاپوس ها طرحی شده است و دقیقا شبیه به یک اختاپوس به نظر می رسد. Octobot با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی ایجاد شده است و مدارهای زیادی درون آن تعبیه شده است. نیروی Octobot برای حرکت کردن توسط واکنش های شیمیایی عنصر هیدروژن پرواکسید تامین می شود. واکنش های شیمیایی این ماده باعث ...
دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
بار در هفته برنج قهوه ای مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، 40 درصد کاهش می یابد. محتوای فیبر بالا موجود در برنج قهوه ای رشد سلول های سرطانی را متوقف می کند. یک فنجان برنج قهوه ای 3 و نیم گرم فیبر دارد در حالی که این میزان فیبر در یک فنجان برنج سفید، نیم گرم است. ماهی سالمون: پژوهش ها نشان داده اند که سرطان به شدت به کمبود سطح ویتامین دی در بدن مرتبط است. به همین دلیل، شما به ...
با این گیاهان دارویی یک زایمان طبیعی راحت را تجربه کنید
روزانه چند لیوان شربت خاکشیر میل کنید. دانه خاکشیر می تواند به زایمان راحت کمک کند 2. گل شاه پسند دم نوشی که از این گل زیبا و خوشبو به دست می آید باعث تسکین دردهای زایمان و انجام یک زایمان راحت می شود. خوردن روزانه سه فنجان از دمنوش این گل در روزهای نزدیک به زایمان برای شما بسیار مفید است. 3. رازیانه مصرف برخی از گیاهان در دوران بارداری با احتیاط انجام ...
نوشیدن این معجون قبل از صبحانه روشی موثر برای لاغری
برای اینکه سریع تر به وزن ایده آل خود برسید بهتر است قبل از خوردن صبحانه، آب با لیمو ترش بنوشید. نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می شود پرشین وی؛ برای اینکه بدانید چگونه از این دو ماده برای کاهش وزن باید استفاده کرد مراحل زیر را دنبال کنید: • وقتی صبح از خواب بیدار می شوید یک ...
